শিশুর কোন ক্ষুধা নেই: কারণ, সমস্যা সমাধানের উপায়, টিপস

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

অভিভাবকরা প্রায়শই মনে করেন যে শিশুটি খুব কম খায় এবং প্রায় সব দাদি তাদের নাতি-নাতনিদের অতিরিক্ত পাতলা বলে মনে করেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের খাওয়ানোর চেষ্টা করেন। একই সময়ে, শিশুর শরীরে আত্ম-সংরক্ষণের জন্য একটি বিকশিত প্রবৃত্তি রয়েছে, যাতে শিশু যতটা প্রয়োজন ততটা খাবে। কিন্তু এমন কিছু ঘটনা আছে যখন ক্ষুধা না লাগার কারণ খুব নির্দিষ্ট কারণে হয়।

শিশু পুষ্টি: নিয়ম

একটি শিশুর কতটা খাওয়া উচিত? যত্নশীল মা এবং সজাগ দাদিরা সাধারণত যতটা সম্ভব উত্তর দেয়, তবে এটি স্পষ্টতই সাধারণ জ্ঞানের বিপরীত। অত্যধিক পুষ্টি অপর্যাপ্ত পুষ্টির চেয়ে ক্রমবর্ধমান জীবের জন্য কম ক্ষতিকর নয়। প্রায়শই, প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের খাবারের পরিমাণ সম্পর্কে একটি দূরবর্তী ধারণা থাকে।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে এক থেকে তিন বছর বয়সী একটি শিশুর প্রতিদিন চারটি খাবার খাওয়া উচিত, যার মধ্যে সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, বিকেলের চা এবং রাতের খাবার রয়েছে। মধ্যাহ্নভোজে, শরীরের খাদ্যের মোট পুষ্টির মানের প্রায় 40-50% গ্রহণ করা উচিত এবং বাকিটি বিতরণ করা হয়।সকালের নাস্তা, বিকেলের চা এবং রাতের খাবার। প্রতিদিন পণ্যের শক্তি মান 1400-1500 kcal হওয়া উচিত।

ক্ষুধা না লাগার কারণ

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের কাছে প্রায়ই উদ্বিগ্ন অভিভাবকদের কাছে অভিযোগ করা হয় যে তাদের সন্তানের ক্ষুধা নেই। কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে এবং সেগুলি সবই স্বতন্ত্র। দন্ত গঠনের সময়, উদাহরণস্বরূপ, ক্ষুধা হ্রাস পরবর্তী দাঁতের অগ্ন্যুৎপাতের সাথে বা একই সময়ে একাধিকবার যুক্ত হতে পারে। অসুস্থতার সময় শিশুকে খাওয়ানোর চেষ্টা করাও অর্থহীন, কারণ শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তার সমস্ত শক্তি নিক্ষেপ করে৷

শিশুর ক্ষুধা হারানোর অন্যান্য কারণ:

• একঘেয়ে খাবার;
• খাবারের খারাপ স্বাদের বৈশিষ্ট্য;
• এক বছর পর শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়;
• খাদ্য সংস্কৃতির অভাব;
• অপ্রতুল শারীরিক কার্যকলাপ;
• খাবারের মধ্যে স্ন্যাকিং;
• বৃদ্ধি ও বিকাশের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য;
• মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা;
• অসন্তোষজনক সাধারণ স্বাস্থ্য, অসুস্থতা;
• মন্থর বৃদ্ধি;
• নতুন খাবারের ভয়;
• অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা (খাদ্যের প্রতি মনস্তাত্ত্বিক ঘৃণা);
• আবেগজনক বিস্ফোরণ এবং চাপ;
• অপ্রিয় খাবারের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ, জোর করে খাওয়ানো;
• অ্যান্টিবায়োটিক বা অন্যান্য ওষুধ খাওয়া;
• অ্যানিমিয়া, হেলমিনথিয়াস এবং অন্যান্য রোগ;
• হজমের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য;
• এক্সচেঞ্জের লঙ্ঘনপদার্থ, খাদ্য অসহিষ্ণুতা;
• বাহ্যিক কারণ (প্রায়শই শিশু গরমের দিনে খেতে অস্বীকার করে)।

দিনব্যাপী ঘন ঘন স্ন্যাকস

2 বছর বয়সে একটি শিশুর দুর্বল ক্ষুধার কারণ প্রায়শই প্রধান খাবারের মধ্যে নিয়মিত নাস্তা করা। যদি শিশুটি সকালের নাস্তায় ভাল না খেয়ে থাকে, দেড় ঘন্টা পরে, মা তাকে একটি স্যান্ডউইচ বা দই, অন্য সময় পরে - ফল এবং কুকিজ দেবেন। দুপুরের খাবারের জন্য, শিশু আবার প্রথম এবং দ্বিতীয় কোর্স প্রত্যাখ্যান করবে।

স্ন্যাকিং প্রতিদিনের রুটিন ভেঙ্গে দেয়, ক্ষুধা নিরুৎসাহিত করে এবং সঠিক হজমে অবদান রাখে না। উপরন্তু, সাধারণত একটি জলখাবার হিসাবে, শিশু উচ্চ-ক্যালোরি কিছু পায় এবং মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। সমস্যার সমাধান সহজ। ক্ষুধা লাগার জন্য, আপনাকে প্রধান খাবারের মধ্যে শিশুকে খাওয়ানো বন্ধ করতে হবে।

নির্বাচিত ক্ষুধা

বাছাইকৃত ক্ষুধাযুক্ত শিশুদের প্রায়ই "দুষ্টু বাচ্চা" হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এই শিশুরা শাকসবজি এবং ফল, মাছ, ডিম এবং মাংস, শর্করা এবং লেবু এবং দুগ্ধজাত খাবার এবং টক-দুধজাত দ্রব্য সহ ছয়টি প্রধান খাদ্য গোষ্ঠীর মধ্যে তাদের বয়সের জন্য প্রস্তাবিত ভাতার 65% এর কম গ্রহণ করে।

বাছাইকৃত ক্ষুধাযুক্ত শিশুদের আচরণের বৈশিষ্ট্যগুলি হল মুখের মধ্যে দীর্ঘমেয়াদী খাবার ধরে রাখা, খাওয়ার ধীর গতি, স্বাস্থ্যকর এবং সম্পূর্ণ খাবারের পরিবর্তে চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টি খাবার খাওয়া, দিনের বেলা নাস্তা করা, চেষ্টা করতে অনিচ্ছা নতুন খাবার, একটি নির্দিষ্ট সামঞ্জস্যপূর্ণ খাবার প্রত্যাখ্যান। এই প্রবণতাগুলি সাধারণত শৈশব জুড়ে থাকে৷

দরিদ্র ক্ষুধা এই কারণ3 বছর বয়সী একটি শিশু (বা অন্য বয়স) শারীরিক বিকাশে পিছিয়ে যেতে পারে এবং পরিবারে একটি দীর্ঘস্থায়ী চাপের পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে। তাই, অভিভাবকরা শিশুদের উপর মানসিক চাপ প্রয়োগ করতে শুরু করে, যা নতুন সমস্যার দিকে নিয়ে যায়।

শিশু খাবার অস্বীকার করলে কীভাবে আচরণ করবেন? একটি শিশুর ক্ষুধা হ্রাসের কারণ দূর করতে, পিতামাতাদের পরামর্শ দেওয়া হয়:

1. ইতিবাচক থাকুন, আপনার সন্তানকে সে পছন্দ করে না এমন খাবার খেতে বাধ্য করবেন না।
2. আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। শাকসবজি প্রত্যাখ্যান ফলের সংখ্যা বৃদ্ধি দ্বারা ক্ষতিপূরণ করা যেতে পারে, কিছু ধরণের মাংস অন্যদের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। কয়েক দিনের বিরতি দিয়ে অন্তত 7-10 বার শিশুকে নতুন খাবার দেওয়া উচিত।
3. ছোট অংশ অফার করুন। একটি বড় বাটি স্যুপের পরিবর্তে, আপনি দুপুরের খাবারের জন্য সামান্য তরল খাবার, এক টুকরো মাংস এবং একটি ডিম বা একটি স্যান্ডউইচ সহ বাকউইট খেতে পারেন৷
4. আপনার খাদ্যের সাথে সৃজনশীল হন। অপ্রীতিকর, কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি "ছদ্মবেশী" হতে পারে এবং কিছু শিশু প্রস্তুত সালাদ নয়, তবে সমস্ত উপাদান আলাদাভাবে খেতে ইচ্ছুক। সুন্দর শিশুদের থালা - বাসন ভাল "কাজ"। একসাথে খাবার রান্না করলে আপনার ক্ষুধা বাড়তে পারে।

ব্যক্তিগত উন্নয়ন

একটি শিশুর ক্ষুধার অভাবের কারণ স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের মধ্যে থাকতে পারে। যদি শিশুর স্বাভাবিকভাবে বিকাশ হয় এবং বয়স অনুযায়ী ওজন বৃদ্ধি পায় এবং ডাক্তার কোন অস্বাভাবিকতা খুঁজে না পান, তাহলে তাকে জোর করে খাওয়ানোর চেষ্টা করবেন না। এই ধরনের শিশুরা সাধারণত আনন্দের সাথে খায়, তবে অল্প (অভিভাবকদের মতে)।

শিশুরা তাদের জীবনের প্রথম বছরে খুব দ্রুত বেড়ে ওঠে, কিন্তু এই নিবিড় সময়ের পরে, বৃদ্ধি ধীর হয়ে যায়, তাই খাবারের একটু কম প্রয়োজন হতে পারে। দেড় বছরে, ক্ষুধা হ্রাস একটি একেবারে স্বাভাবিক ঘটনা। এছাড়াও, বিভিন্ন জীবের বিভিন্ন শক্তির প্রয়োজনীয়তা, হজম ক্ষমতা এবং বিপাকীয় হার রয়েছে। অতএব, একই বয়সের শিশুদের ক্ষুধা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।

ভারসাম্যহীন খাদ্য

একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য এবং অন্যান্য খাদ্যাভ্যাসের কারণে 5 বছর বয়সী বা যেকোনো বয়সী শিশুর ক্ষুধা কম থাকতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে খাবারের মধ্যে স্ন্যাকিং, একঘেয়ে খাবার, স্বাদহীন খাবার।

হয়ত মায়ের সুস্বাদু এবং বৈচিত্র্যময় খাবারের জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই। অবশ্যই, স্টিম করা সবজি এবং সিদ্ধ মুরগি খুব দরকারী, কিন্তু শিশু প্রতিদিন একই জিনিস খেতে ক্লান্ত হয়ে যাবে। পণ্য বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করা প্রয়োজন. একটি শিশু কিছু খাবার প্রত্যাখ্যান করতে পারে এমনকি যদি সে এই খাবারে বিরক্ত হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি কিন্ডারগার্টেনে৷

ব্যায়ামের অভাব

শারীরিক কার্যকলাপের অভাব খুব কমই একটি 6 বছর বয়সী ব্যক্তির ক্ষুধা কম হওয়ার কারণ। এই বয়সে, অনেকে স্কুলে যেতে শুরু করে, তাই মনস্তাত্ত্বিক কারণ এবং শাসনের পরিবর্তন সামনে আসে। কিন্তু একটি প্রতিষ্ঠিত পদ্ধতি বা শান্ত শিশুদের জন্য, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব খাদ্য প্রত্যাখ্যান করার একটি উল্লেখযোগ্য কারণ হতে পারে৷

শক্তি খরচ হওয়ার সাথে সাথে ক্ষুধা দেখা দেয় এবং এটি পুনরায় পূরণ করার প্রয়োজন দেখা দেয়। খুব কমই, উদাহরণস্বরূপ,বাচ্চাদের বাবা-মা যারা নিয়মিত খেলাধুলা করে তারা খেতে অস্বীকার করার অভিযোগ করে। যদি, বয়স বা মেজাজের কারণে, শিশুটি একটি স্ট্রলারে বা তার মায়ের কোলে অনেক সময় ব্যয় করে, তাহলে সে শক্তভাবে খেতে চাইবে না।

একটি শিশুর ক্ষুধা না লাগার কারণ সঠিকভাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব হলে সমস্যাটি কীভাবে সমাধান করবেন? আপনাকে তাজা বাতাসে হাঁটতে হবে, শিশুকে দৌড়াতে এবং আরও লাফ দেওয়ার চেষ্টা করুন, আপনি ক্রীড়া বিভাগে যোগদান শুরু করতে পারেন। শারীরিক এবং বৌদ্ধিক লোডের অনুপাত প্রায় এক থেকে এক হওয়া উচিত। বয়স নির্বিশেষে, শিশুদের প্রতিদিন কমপক্ষে তিন ঘন্টা বাইরে কাটানো উচিত।

নতুন খাবারের ভয়

যদি কোনো শিশু তার ক্ষুধা হারিয়ে ফেলে, তার কারণ শারীরিক বা মানসিক হতে পারে। নতুন খাবারের ভয় একটি মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য যা স্বাভাবিক খাওয়াকে আরও কঠিন করে তোলে। এটি সাধারণত বাচ্চাদের পিতামাতার মুখোমুখি হয় যারা খাবারের ক্ষেত্রে রক্ষণশীল এবং উদ্ভাবন করতে অস্বীকার করে। ফলস্বরূপ, খাদ্য দুষ্প্রাপ্য এবং একঘেয়ে হয়ে যায়।

যদি কোনো শিশু একগুঁয়েভাবে নতুন খাবার প্রত্যাখ্যান করে, তাহলে তাকে তাড়াহুড়ো করবেন না এবং জোর করে খেতে বাধ্য করবেন না। কিছু সময়ের পরে, একটি নতুন পণ্য পুনরায় প্রস্তাব করা মূল্যবান। শিশুটি ধীরে ধীরে খাবারের চেহারা এবং গন্ধে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে, চেষ্টা করার সাহস পাবে এবং পিতামাতাদের নতুন পণ্য ব্যবহারের উদাহরণ স্থাপন করতে হবে, তাদের অনুভূতি এবং থালাটির স্বাদ প্রকাশ করতে হবে।

যাইহোক, নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের প্রতি আসক্তি প্রায়শই শিশুর শরীরের চাহিদার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়, বাতিক দ্বারা নয়। হ্যাঁ, দুই পর্যন্তবছর, শিশুরা প্রায়শই দুগ্ধজাত খাবারের পক্ষে উদ্ভিজ্জ খাবার প্রত্যাখ্যান করে। এটি ক্যালসিয়ামের বর্ধিত প্রয়োজনীয়তার কারণে, যা পেশীবহুল সিস্টেম এবং দাঁতের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।

একটি 7 বছর বয়সী শিশুর খারাপ ক্ষুধা (কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, এটি সমস্ত পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে) এছাড়াও স্কুলে নতুন খাবারের ভয়ের প্রকাশ। এছাড়াও, 5-7 বছর বয়সে, অনেক শিশু দুগ্ধজাত দ্রব্যের থেকে শাকসবজি পছন্দ করে, কারণ শরীরের বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন হয়। এখানে দুধের সিরিয়াল এবং দই ত্যাগ করার কারণ।

জোর করে খাওয়ানো

যদি 2 বছর বয়সে কোনো শিশুর ক্ষুধা না থাকে, তার কারণ হতে পারে জোর করে শিশুকে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানোর জন্য পিতামাতার অবিরাম প্রচেষ্টা। এটা করা একেবারেই অসম্ভব। ক্ষুধা দেখা দেবে না এবং খাবার স্বাভাবিকভাবে হজম হবে না।

জোর করে খাওয়ানো পরিপাকতন্ত্রের গতিশীলতাকে ব্যাহত করে এবং রোগের বিকাশে অবদান রাখে। খাবার প্রত্যাখ্যান করার জন্য শাস্তির হুমকির অধীনে, একটি শিশুর পেট এবং অন্ত্রের ক্র্যাম্প, গুরুতর হজম ব্যর্থতা, অনিচ্ছাকৃত মলত্যাগ এবং বমি হতে পারে।

ক্ষুধা স্বাভাবিক করতে কী করবেন? শিশুকে পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রদান করা, বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর এবং বাহ্যিকভাবে আকর্ষণীয় খাবার সরবরাহ করা এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখা প্রয়োজন। কোনো অবস্থাতেই শিশুকে জোর করে খেতে দেওয়া উচিত নয়। পারিবারিক নৈশভোজ ভালভাবে "কাজ করে" - যত্নশীল মা এবং দাদীর মনোযোগ যদি তার প্রতি আকর্ষণ করা হয় তবে শিশুটি আরাম করে এবং বেশি খায়, প্রাপ্তবয়স্কদের ইতিবাচক উদাহরণের দিকে তাকায় যারাদৃঢ়তার সাথে খাও।

খাদ্য অসহিষ্ণুতা

যদি একটি শিশু তার ক্ষুধা হারিয়ে ফেলে, তার কারণগুলি স্বাস্থ্যের অসন্তোষজনক অবস্থায় থাকতে পারে। বাচ্চারা সর্দির শুরুতে বা যখন তারা অসুস্থ বোধ করে তখন খাবার প্রত্যাখ্যান করার প্রবণতা থাকে। এটা ঠিক যে এই সময়ে শরীর সক্রিয়ভাবে একটি সংক্রমণ বা অন্য ধরনের অসুস্থতার সাথে লড়াই করছে।

কখনও কখনও এমন একটি এনজাইম তৈরিতে ত্রুটি দেখা দেয় যা খাদ্যকে পুষ্টি ও ভিটামিনে রূপান্তরিত করে। যদি এনজাইমগুলি খারাপভাবে উত্পাদিত হয় বা সেগুলির কোনওটি একেবারেই সংশ্লেষিত না হয় তবে এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে কিছু খাবার শিশুর পেট খারাপ করে। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাকটেজের ঘাটতি হলে, শিশু দুগ্ধজাত পণ্য প্রত্যাখ্যান করবে।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি

শিশুর পেটে ব্যথার অভিযোগ? শিশুর কি ক্ষুধা নেই? কারণটি সম্ভবত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ত্রুটি বা খাদ্যে বিষক্রিয়া। সঠিকভাবে খেতে অস্বীকার করার কারণগুলি নির্ধারণ করার জন্য, আপনাকে একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একটি পেডিয়াট্রিক গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। সম্ভবত একটি থেরাপিউটিক ডায়েট দিয়ে সমস্যাটি দূর করা যেতে পারে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে ওষুধের প্রয়োজন হয়।

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা

কিশোরদের মধ্যে, ডায়েটের প্রতি অনুরাগ প্রাসঙ্গিক এবং প্রায়শই মানসিক সমস্যা থাকে - খাওয়ার অভ্যাসের ক্রমাগত লঙ্ঘনের সাথে, এগুলিও সাধারণ কারণ। শিশুর কি ক্ষুধা নেই, খাবার উপভোগ করে না, সে কি বিষন্ন? সম্ভবত এটি শুধুমাত্র অ্যানোরেক্সিয়া সম্পর্কে।

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা শারীরিক এবং ক্ষতি করেমনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য এই অবস্থা গুরুতর চাপ, বড় হওয়া, পিতামাতার বিবাহবিচ্ছেদ, বসবাসের একটি নতুন জায়গায় চলে যাওয়া বা অন্য স্কুলে স্থানান্তরের কারণে হতে পারে। অন্যদের তুলনায় প্রায়শই, যেসব শিশুরা তাদের পিতামাতার মনোযোগের অভাব করে তারা সমস্যার সম্মুখীন হয়।

বিভিন্ন রোগ

যদি শিশুর ক্ষুধা না থাকে, তার কারণ হতে পারে কোনো রোগের উপস্থিতি। খাওয়া প্রত্যাখ্যান শুধুমাত্র হজম সমস্যা বা বিপাকীয় ব্যাধি দ্বারাই নয়, রক্তশূন্যতা, শরীরের হেলমিন্থের ক্ষতি এবং বিষণ্নতা দ্বারাও প্ররোচিত হতে পারে।

যখন রক্তাল্পতা, উদাহরণস্বরূপ, দুর্বলতা, বিরক্তি, তন্দ্রা, ক্রমাগত ক্লান্তির মতো লক্ষণগুলির উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রোগ নিশ্চিত বা অস্বীকার করার জন্য, আপনাকে রক্ত পরীক্ষা করতে হবে। বাচ্চাদের হেলমিনথিয়াসের সাথে, হয় নিষ্ঠুর ক্ষুধা জেগে ওঠে, বা বাচ্চারা ক্রমাগত খেতে অস্বীকার করে।

অবশ্যই, যে কোনও অসুস্থতার সাথে, শরীর তার সমস্ত শক্তি রোগের সাথে লড়াই করার জন্য ব্যয় করে, তাই অসুস্থ শিশুকে খেতে বাধ্য করা উচিত নয়। শিশু পর্যাপ্ত তরল পান করে তা নিশ্চিত করা ভাল। আপনি হালকা ঝোল বা পুষ্টিকর স্ন্যাকস অফার করতে পারেন। পুনরুদ্ধারের পরে, ক্ষুধা ধীরে ধীরে স্বাভাবিক হয়।

ক্ষুধা স্বাভাবিক করার উপায়

সমস্যার সমাধানের জন্য ব্যাপকভাবে যোগাযোগ করা উচিত। তবে ডাক্তার যদি সন্তানের মধ্যে কোনো অস্বাভাবিকতা খুঁজে না পান তবে পরিস্থিতি বাড়ানো উচিত নয়। সম্ভবত দুর্বল ক্ষুধা শিশুর একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য। অভিভাবকদের পরিস্থিতি ছেড়ে দিতে হবে, সহজে নিতে হবে এবং শিথিল হতে হবে।

পারিবারিক ডিনার একটি ইতিবাচক খাবারের অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সাহায্য করে, যখন পরিবারের সকল সদস্য টেবিলে বসে বিভিন্ন বিষয় নিয়ে কথা বলে। শিশুটি শিথিল হয়, মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হওয়া বন্ধ করে এবং সাধারণত অনেক ভাল খেতে শুরু করে। যদি পুরো পরিবার দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের জন্য একত্রিত হতে না পারে, তাহলে অন্তত মাকে শিশুর সাথে খেতে হবে।

অংশগুলি কমানোর চেষ্টা করা মূল্যবান, তবে ডায়েটে বৈচিত্র্য আনুন। অর্থাত্, আপনি একটি বড় প্লেট দোল নয়, তবে একটি ছোট পোরিজ, কিছুটা শাকসবজি এবং একটি স্যুপ দিতে পারেন। শুধু একবারে সব প্লেট টেবিলে রাখবেন না। পালাক্রমে বাচ্চাদের খাবার দেওয়া ভাল।

ব্যক্তিত্ব বিবেচনা করতে ভুলবেন না। শিশুকে যা সে একেবারে পছন্দ করে না তা খেতে বাধ্য করার দরকার নেই। শিশুটি প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন বা রাতের খাবারের জন্য কী চায় তা উল্লেখ করার মতো, একটি পছন্দ অফার করুন, তাকে রান্নার প্রক্রিয়াতে জড়িত করুন এবং খাবারগুলি দেখতে সুন্দর কিনা তা নিশ্চিত করুন। পরেরটি ভিজ্যুয়াল বাচ্চাদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ৷