গর্ভাবস্থায় ক্ষুধা নেই: কারণ, পরিণতি, ক্ষুধা পুনরুদ্ধারের উপায়

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

অনেকেই শুনে অভ্যস্ত যে গর্ভবতী মায়ের দু'জনের জন্য খাওয়া উচিত। কিন্তু খুব প্রায়ই একজন মহিলা, একটি শিশুর প্রত্যাশায় এবং নিজের জন্য একা, সবসময় সঠিকভাবে খেতে সক্ষম হয় না। গর্ভাবস্থায় ক্ষুধা না থাকলে একটি ঘন ঘন এবং বরং অপ্রীতিকর ঘটনা। কেন এটা ঘটছে, আমার কি এটা নিয়ে খুব চিন্তিত হওয়া উচিত এবং সবচেয়ে বড় কথা, এমন পরিস্থিতিতে কি করতে হবে?

ত্রৈমাসিক এবং ক্ষুধা

গর্ভাবস্থায় ক্ষুধা একটি পরিবর্তনশীল এবং পৃথক বিভাগ। যাইহোক, সাধারণভাবে বলতে গেলে, গর্ভকালীন বয়সের উপর এই অবস্থার একটি নির্দিষ্ট নির্ভরতা রয়েছে।

প্রথম ত্রৈমাসিক

একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে কোন ক্ষুধা থাকে না। এই সময়ের মধ্যেই ভ্রূণের গর্ভধারণের প্রথম (সকলের কাছে পরিচিত) লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়। এই লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: মাথা ঘোরা, বমি হওয়া, সকালের অসুস্থতা। প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় ক্ষুধা হ্রাসের প্রধান কারণগুলি নিম্নরূপ।

হজমের সমস্যা

যদি আপনার গর্ভাবস্থায় প্রথম ত্রৈমাসিকে কোনো হজম সংক্রান্ত সমস্যা ছাড়াই ক্ষুধা না থাকে, তাহলে এটি খুবই বিরল। উপরের অসুস্থতার পরিণতি হল ক্ষুধা হ্রাস, এবং এতে আশ্চর্যের কিছু নেই: যদি খাবারটি কেবল ভিতরে না থাকে তবে কে খেতে চায়! যদিও সবাই এই মর্নিং সিকনেসকে ডাকে, আসলে এটা দিনের যে কোন সময় দেখা দিতে পারে। প্রত্যেকের শরীর আলাদা, এবং তাই প্রতিটি মহিলার জন্য গর্ভাবস্থার প্রাথমিক সপ্তাহগুলি আলাদা হতে পারে। এটাও ঘটতে পারে যে বমি বমি ভাব বিকেলে এবং সন্ধ্যায় উভয়ই বিরক্ত করবে। এটি লক্ষ করা গেছে যে এই ঘটনাটি প্রায়শই ঘটে এমন মহিলাদের মধ্যে যারা গর্ভে যমজ সন্তান বহন করে এবং যারা তাদের প্রথম সন্তানের প্রত্যাশা করছেন তাদের মধ্যে৷

হরমোনের পরিবর্তন

মেয়েদের শরীরে হরমোনের পরিবর্তন বমি বমি ভাব, বমি এবং অন্যান্য অসুস্থতার কারণ হতে পারে। বিশেষত, গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে কোন ক্ষুধা নেই বা এটি খারাপ, তবে এইচসিজি হরমোনের বর্ধিত স্তরের মধ্যে রয়েছে এই সত্যটির জন্য দোষ। উপরন্তু, বমি বমি ভাব জিনগতভাবে নির্ধারিত হতে পারে। এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন গর্ভবতী মহিলার মাও একই ধরণের পরীক্ষার মধ্য দিয়ে গিয়েছিলেন এবং বমি বমি ভাব খুব বেদনাদায়ক এবং তীব্র ছিল৷

GIT

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট গর্ভাবস্থায় ক্ষুধার অভাবকেও প্রভাবিত করে। এটি শরীরে জল ধারণ এবং স্তর বৃদ্ধির কারণে তার কাজকে ধীর করে দেয়প্রোজেস্টেরন।

স্ট্রেস

অভিজ্ঞ মানসিক চাপও গর্ভাবস্থায় ক্ষুধা না লাগার অন্যতম কারণ। উদাহরণস্বরূপ, একজন ভবিষ্যতের মা একটি অনাগত শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে খুব চিন্তিত, কারণ প্রথম ত্রৈমাসিক প্রায়ই ভ্রূণের আরও বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিক

দেখে মনে হবে, প্রথম ত্রৈমাসিকের পাশাপাশি, টক্সিকোসিস এবং ক্ষুধা নিয়ে সমস্যাগুলি পিছনে ফেলে দেওয়া উচিত। কিন্তু এটা সবসময় হয় না। এটি ঘটে যে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় ক্ষুধা নেই, এবং তৃতীয়টিতে। কেন এটা ঘটছে:

1. সাধারণত, অপরাধী একই বমি বমি ভাব যা পুরো নয় মাস চলতে থাকে বা প্রসবের কাছাকাছি দেখা যায়। আপনি দিনের বিভিন্ন সময়ে এটি অনুভব করতে পারেন। প্রায়শই এটি এই কারণে হয় যে মহিলাটি ক্ষুধার্ত বা বিপরীতভাবে, তিনি খুব বেশি খেয়েছেন৷
2. দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, ক্ষুধা না লাগার কারণ হতে পারে গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা, যা গর্ভবতী মাকে খাবার থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।
3. যদি গর্ভাবস্থায় ক্ষুধা না থাকে এবং "কঠিন", দেরী গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব হয়, তবে এর কারণ, একটি নিয়ম হিসাবে, ক্রমবর্ধমান জরায়ু পেটে চাপ দেয়।
4. অ্যানিমিয়া। এটি প্রতি পঞ্চম গর্ভবতী মহিলার মধ্যে পাওয়া যায়। একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থার 20 তম সপ্তাহের পরে রক্তাল্পতা দেখা দেয়, যখন ভ্রূণ নিবিড়ভাবে বৃদ্ধি পায় এবং তাকে অবশ্যই স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু পেতে হবে, এমনকি যদি সে মায়ের শরীর থেকে এই সমস্ত কিছু পায়। এই সময়ের মধ্যে একটি গর্ভবতী মহিলার মধ্যে, রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং প্রদর্শিত হয়লোহার জন্য বর্ধিত প্রয়োজন, যা লাল রক্ত কোষ নির্মাণের জন্য সহজভাবে প্রয়োজনীয়। অতএব, এটি আশ্চর্যজনক নয় যে এই উপাদানটির মজুদ দ্রুত ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। লৌহের সামান্য ঘাটতি কোনো বিপদজনক সংকেত হিসেবে নিজেকে প্রকাশ করে না। তবে যখন লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা হ্রাস পায় এবং লোহার স্পষ্ট অভাবের সাথে, গর্ভবতী মা ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করবেন, তন্দ্রাচ্ছন্ন হবেন, এমনকি দীর্ঘ ঘুমও তাকে সাহায্য করবে না। এছাড়াও হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং শ্বাসকষ্ট রয়েছে। ক্ষুধা কমে যাওয়াও এই অবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। যদি একটি রক্ত পরীক্ষা আয়রনের ঘাটতি নিশ্চিত করে তবে এটি পদক্ষেপ নেওয়ার সময়। যাইহোক, আতঙ্কিত হওয়ার কোনও কারণ নেই: সঠিক ডায়েটের সাথে, প্রয়োজনীয় ওষুধের সাথে মিলিত হয়ে, সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। যদি আপনার ক্ষুধা পরের সপ্তাহগুলিতে অদৃশ্য হয়ে যায়, তাহলে এই দৃষ্টিকোণ থেকে সমস্যাটির দিকে তাকানো বোধগম্য।

এটি অনুসরণ করে যে যদি স্বাস্থ্যকর ক্ষুধার পরিবর্তে খাওয়া বা বমি বমি ভাব নিয়ে সমস্যা হয় তবে শরীরের এই প্রতিক্রিয়া, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্বাভাবিক। অর্ধেকেরও বেশি গর্ভবতী মহিলা একই রকম সমস্যার সম্মুখীন হন৷

ক্ষুধার অভাবকে কী হুমকি দেয়

খাবারের প্রতি ভালবাসা হারানো একটি বিরোধের দিকে নিয়ে যায়: গর্ভধারণের আগে থেকে বেশি খাওয়ার পরিবর্তে, একজন মহিলা কম খান। তিনি উদ্বিগ্নভাবে দাঁড়িপাল্লায় দাঁড়িয়ে দেখেন যে তীরটি এগিয়ে যায় না, এবং কখনও কখনও, বিপরীতে, পিছনে চলে যায়। যাইহোক, গর্ভবতী মায়ের গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে ক্ষুধার অভাব সম্পর্কে বিশেষভাবে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত নয়। প্রথম ত্রৈমাসিকের গর্ভে থাকা শিশুটি এখনও এত ছোট যে তাকে খাওয়ানো দরকারতার মায়ের মতোই যথেষ্ট, ক্যালোরির প্রয়োজন মোটেও পরিবর্তিত হয় না। গর্ভাবস্থার আগে যদি তার খাদ্যাভ্যাস সুষম এবং যুক্তিসঙ্গত হয়, তাহলে তা শিশুর জন্য উপযুক্ত হবে৷

প্রতিদিন আনুমানিক 300-400 কিলোক্যালরির জন্য পরবর্তী ত্রৈমাসিকগুলিতে খাদ্য থেকে শক্তি বৃদ্ধির প্রয়োজন। ভ্রূণের জন্য, মায়ের একটি স্বল্পমেয়াদী হ্রাস বা ক্ষুধার অভাব বিপজ্জনক নয়। সমস্যা দেখা দেবে যখন সে দীর্ঘক্ষণ খাবার উপেক্ষা করবে। এটা মনে রাখা উচিত যে একজন মহিলা গর্ভাবস্থায় দুই জন্য খায়, এবং দুই জন্য নয়। অতএব, এমনকি যদি সে অভিযোগ করে যে গর্ভাবস্থায় ক্ষুধা নেই, শরীরের হিংসাত্মক প্রতিরোধ সত্ত্বেও সে নিজেকে খেতে বাধ্য করতে বাধ্য। সর্বদা একটি উপায় আছে, এবং তা হল কম খাওয়া, কিন্তু অনেক বেশি প্রায়ই, দিনে প্রায় সাত বার, নিয়মিত বিরতিতে। আপনাকে এখনও খেতে হবে এবং যতটা সম্ভব সম্পূর্ণরূপে খেতে হবে, কারণ অন্যথায় শিশুর পুষ্টির অভাব হতে পারে, সে ছোট শরীরের ওজন নিয়ে জন্ম নিতে পারে।

সৌভাগ্যবশত, সঠিক পদ্ধতির সাথে, 90% ক্ষেত্রে গর্ভবতী মহিলাদের ভাল ক্ষুধার অভাবের সমস্যা বিকাশমান ভ্রূণের উপর কোন নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না। একমাত্র নেতিবাচক হ'ল মায়ের খারাপ স্বাস্থ্য, যা সময়ের সাথে সাথে নয় মাসে চলে যাবে - এটি সবচেয়ে বেশি। এবং তবুও, যদি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা যথেষ্ট দীর্ঘ সময়ের জন্য সম্পূর্ণ অনুপস্থিত থাকে এবং কয়েক দিন পরে চলে না যায় এবং এই সমস্ত কিছুর সাথে বমি হয়, তবে এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারকে জানানো উচিত।দ্রুত।

অদম্য বমি

গর্ভাবস্থায় অনিয়ন্ত্রিত বমি হওয়ার মতো একটি উপসর্গও রয়েছে। গড়ে, এটি এক হাজার গর্ভাবস্থায় একবার ঘটে। এটি শিশু এবং গর্ভবতী মা উভয়ের জন্যই সত্যিই বিপজ্জনক হতে পারে। যদি একজন মহিলা দীর্ঘ সময়ের জন্য বমি করেন, তবে তিনি কেবল ওজনই হারান না, অনেক মূল্যবান খনিজ এবং জলও হারান। দীর্ঘমেয়াদী বমি যকৃতের ক্ষতি, ডিহাইড্রেশন এবং গর্ভপাতের দিকে পরিচালিত করে। এটি ভাল হতে পারে যে, অবশেষে, হাসপাতালে ভর্তি এবং শিরায় জল, ইলেক্ট্রোলাইট এবং গ্লুকোজের মতো পদ্ধতির প্রয়োজন হবে৷

গর্ভাবস্থায় ক্ষুধা না থাকলে কি করবেন?

আপনি স্বাধীনভাবে বমি বমি ভাব বা ক্ষুধার অভাব সহ গর্ভাবস্থার যেকোনো অপ্রীতিকর উপসর্গ মোকাবেলা করতে পারেন। এর মানে এই নয় যে একজন মহিলা তার নিজের ওষুধ, বিশেষ করে অ্যান্টিমেটিকস, যা সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ভিটামিন এবং অন্য যেকোন ওষুধ অবশ্যই নেতৃস্থানীয় ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে।

বমি বমি ভাব এবং খাওয়ার সমস্যাগুলি খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে উপশম করা যেতে পারে। এখানে কিছু টিপস আছে:

• অংশগুলি নিজেরাই কমিয়ে নেওয়া ভাল, তবে বেশি করে খান - এর কারণে বমিভাব কমে যাবে
• ভারী, হজম করা কঠিন খাবার থেকে বিরত থাকা মূল্যবান, পরিবর্তে, আপনার হালকা খাবারে সন্তুষ্ট থাকা উচিত।
• প্রথম জলখাবার (এটি ক্র্যাকার হতে পারে) বিছানায় সবচেয়ে ভাল খাওয়া হয় (প্রায় 15 মিনিট আগে)বিছানা থেকে উঠুন)।
• ডিহাইড্রেশন রোধ করতে আপনাকে যতটা সম্ভব তরল পান করতে হবে (বিশেষ করে গরমের দিনে বা বমির পরে)। ঠান্ডা পানীয় বেছে নিন। এছাড়াও, রেফ্রিজারেটরের মিষ্টান্ন, যেমন জেলি, শরবত, বমি বমি ভাব সহ্য করতে সাহায্য করে এবং গরম খাবার এবং তরল এটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• এক টুকরো লেবু বা আদা চুষলে দ্রুত আরাম পাওয়া যায়।
• দিনের জন্য আপনার পরিকল্পনা পরিবর্তন করার চেষ্টা করা মূল্যবান: যতটা সম্ভব বিশ্রাম করুন, বমি বমি ভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন চাপপূর্ণ পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। অনেক মহিলাই বলে থাকেন যে তাজা বাতাস এবং হাঁটাও সাহায্য করে৷

অন্তঃসত্ত্বা মায়ের আত্মা যা করার জন্য তা করা মূল্যবান, কারণ এর ফলে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা জন্ম নেয়।