ডিম্বস্ফোটন এবং গর্ভাবস্থা নির্ধারণের জন্য বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপের নিয়ম

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

ঋতুচক্রের সময়, বেসাল তাপমাত্রা ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়। এই সমস্ত জাম্প হরমোনের প্রভাবের অধীনে ঘটে এবং তাপমাত্রা পরিমাপ করে, আপনি নির্ধারণ করতে পারেন যে ডিম্বস্ফোটন হয়েছে কিনা এবং গর্ভধারণ হয়েছে কিনা। এই তাপমাত্রা মাসিক চক্রের পর্যায়গুলির একটি সূচক। এবং BBT এর পরিমাপ গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করতে সাহায্য করে। চক্রের প্রতিটি পর্যায়ের নিজস্ব তাপমাত্রা রিডিং আছে।

শরীরের বেসাল তাপমাত্রা কি?

ঘুমের পরে যে তাপমাত্রা পরিমাপ করা হয় তাকে বেসাল বলা হয়, কারণ আপনি বিছানা থেকে উঠতে পারবেন না। ঘুমাতে যাওয়ার আগে আগে থেকে আপনার কাছাকাছি একটি থার্মোমিটার লাগানো ভাল। ঘন ঘন ক্ষেত্রে, এটি তিন মাসের জন্য পরিমাপ করা হয়, এটি কিছু গাইনোকোলজিকাল ইঙ্গিতগুলির জন্য, গর্ভাবস্থার প্রথম দিনগুলি সনাক্ত করার জন্য প্রয়োজনীয়, বা এই তথ্যটি গর্ভনিরোধের উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনি বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করেনপ্রতিদিন, আপনি ডিম্বস্ফোটনের দিন নির্ধারণ করতে পারেন এবং গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করতে পারেন, এমনকি সন্তানের লিঙ্গও। যদি গর্ভাবস্থা পরিকল্পিত হয়, তাহলে তা যোনিপথে পরিমাপ করা হয়, এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে এটি মুখের মধ্যে পরিমাপ করা যেতে পারে।

পরিমাপ পদ্ধতির সুবিধা এবং অসুবিধা

বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করে ডিম্বস্ফোটন নির্ণয় করা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। এই ম্যানিপুলেশন সারাংশ একটি সন্তানের গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল মুহূর্ত স্থাপন করা হয়। পদ্ধতির সুবিধা:

1. সরলতা এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতা। বিবিটি একটি প্রচলিত পারদ থার্মোমিটার ব্যবহার করে পরিমাপ করা হয়। যে কোনো বাড়িতে এর উপস্থিতি আবশ্যক।
2. অন্যান্য ডিম্বস্ফোটন পদ্ধতির তুলনায় কম খরচ।
3. নিরাপত্তা এবং নির্ভরযোগ্যতা।
4. যখন সঠিকভাবে এবং নিয়মিত চক্রের সাথে সঞ্চালিত হয়, BT গর্ভবতী মায়ের অবস্থার সামান্য পরিবর্তন সনাক্ত করতে সাহায্য করে।

BBT পরিমাপের অসুবিধা:

• পদ্ধতিটি অবৈধ। হরমোনের পটভূমিতে কোনো পরিবর্তন হলে, BBT সূচকগুলি অবৈধ বলে বিবেচিত হয়৷
• ডিম্বস্ফোটন সময়কাল চিনতে পারে না। এটি কিছু মহিলাদের মধ্যে স্বতন্ত্র আদর্শের বিশেষ সূচকগুলির কারণে হয়৷
• দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। BBT পরিমাপের সময়কাল 3-4 মাস।
• গর্ভাবস্থা নাও দেখাতে পারে, বিশেষ করে তাড়াতাড়ি।
• বাহ্যিক কারণগুলি ফলাফলকে প্রভাবিত করে: শারীরিক কার্যকলাপ, অ্যালকোহল এবং ওষুধ গ্রহণ, মানসিক চাপ।

বেসাল তাপমাত্রা আগেডিম্বস্ফোটন

ডিম্বস্ফোটন সাধারণত এমন দিনে ঘটে যখন বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বেশ তীব্রভাবে বেড়ে যায়। এই মুহূর্তে, পরিপক্ক ডিম্বাণু ফলিকল থেকে বেরিয়ে যায় এবং দ্রুততম এবং সবচেয়ে শক্ত শুক্রাণুর দ্বারা নিষিক্ত হওয়ার অপেক্ষায় থাকে। আপনি জানেন যে, ডিম একটি দিনের জন্য "বাঁচে" তাই এটির সফল নিষিক্তকরণের জন্য ডিম্বস্ফোটনের মুহূর্তটি মিস না করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷

চক্রের প্রথম পর্বে বেসাল তাপমাত্রা সাধারণত ৩৬.৩-৩৬.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস, তবে ওঠানামা হতে পারে। ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়া শুরু হওয়ার আগে, মলদ্বার অঞ্চলে তাপমাত্রা তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়, তার সূচনার দিনে তাপমাত্রা প্রায় 37.1-37.3 ° সে. কিন্তু এখনও, এই সূচকগুলি বিভিন্ন মহিলাদের জন্য এবং বিভিন্ন ক্ষেত্রে ভিন্ন হতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল বেসাল তাপমাত্রার সূচকগুলিতে একটি ছোট ফাঁকের উপস্থিতি, যা ডিম্বস্ফোটনের সূচনা নির্দেশ করে৷

ডিম্বস্ফোটনের জন্য শরীরের বেসাল তাপমাত্রা

ডিম্বস্ফোটনের সময় নির্ধারণ করতে, আপনাকে আপনার শরীরের বেসাল তাপ প্লট করতে হবে। ডিম নিষিক্তকরণের জন্য প্রস্তুত হলে এটি কেমন হওয়া উচিত তা বিবেচনা করুন এবং আমরা এর পরিমাপের কিছু বৈশিষ্ট্য বুঝতে পারব। আপনি শুধুমাত্র মাসিকের মাঝামাঝি সময়ে একটি সন্তানের গর্ভধারণ করতে পারেন। এটি একদিনের ধারণার সাথে খাপ খায় না।

• ডিম্বস্ফোটনের মুহূর্তটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করার জন্য, তাপমাত্রা পরিবর্তন পরিমাপের জন্য অভিন্ন অবস্থার অধীনে, চক্রের প্রথম দিন থেকে শুরু করে 1-3 মাসের মধ্যে বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা প্রয়োজন৷
• বিছানা থেকে না উঠে সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় ম্যানিপুলেশন করুন। বিশেষত একই সময়ে।
• থার্মোমিটার সাধারণ পারদ বা হতে পারেবৈদ্যুতিক. কিন্তু একটি পারদ থার্মোমিটার আরও সঠিক সংখ্যা দেখায়।
• মলদ্বারে উষ্ণতার মাত্রা নির্ধারণ করার সময় সবচেয়ে সঠিক সূচকগুলি অর্জন করা হবে। এটি যোনিতে এবং মৌখিক গহ্বরেও করা যেতে পারে। একটি জিনিস বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং পুরো সময়কালে পরিবর্তন না করা।
• শুদ্ধতম পাঠ পেতে, আপনাকে আপনার শরীরকে শান্ত অবস্থায় রাখতে হবে। অতএব, পরিমাপ করার জন্য আপনার যা কিছু প্রয়োজন তা আগে থেকেই বিছানার পাশে শুয়ে থাকা উচিত।

ডিম্বস্ফোটন। তাপমাত্রা রিডিং

ডিম্বস্ফোটন নির্ধারণের জন্য বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ নিম্নরূপ:

• কোষ পরিপক্ক না হওয়া পর্যন্ত তাপমাত্রা ৩৬.৬ থেকে ৩৬.৯ ডিগ্রির মধ্যে থাকে।
• ফলিকল থেকে ডিম্বাণু বের হওয়ার সময়, সূচকগুলি সাধারণত বৃদ্ধি পায়।
• যদি তাপমাত্রা ৩৭ ডিগ্রির উপরে না বাড়ে, তাহলে ডিম্বস্ফোটন হয়নি।

এই অবস্থাটি স্বাভাবিক বলে মনে করা হয় এবং বছরে ২ বা ৩ বার হতে পারে। কিন্তু আসলে, সবকিছু বেশ স্বতন্ত্র। আমরা বেসাল তাপমাত্রা কঠোরভাবে ডিগ্রি নির্ধারণ করতে পারি না। এটা সব থার্মোমিটার রিডিং আগে কি ছিল উপর নির্ভর করে. পূর্ববর্তী সূচকগুলির কোন বিচ্যুতি ইতিমধ্যে ডিম্বস্ফোটনের শুরু সম্পর্কে কথা বলছে। সাধারণত, 37-37, 3 ° রেঞ্জের তাপমাত্রা আমাদের দেখায় যে ডিম্বস্ফোটনের মুহূর্ত এসেছে। যাই হোক না কেন, একজন গাইনোকোলজিস্টের অংশগ্রহণে ডিম পরিপক্ক হওয়ার দিন নির্ধারণ করা আরও সমীচীন।

ডিম্বস্ফোটনের পর শরীরের বেসাল তাপমাত্রা

ডিম্বস্ফোটনের আগে তাপমাত্রা কিছুটা কম থাকে এবং পরিবর্তিত হয়36.2-36.5 ডিগ্রী রেঞ্জে এবং ডিম ছাড়ার 2-3 দিন আগে পতনের পর্যায় শুরু হয়। ফলিকল ফেটে যাওয়ার পরে, তাপমাত্রা ধীরে ধীরে বাড়তে শুরু করে যতক্ষণ না এটি সর্বোচ্চ 37.1° এ পৌঁছায়।

ডিম্বস্ফোটনের পর চক্রের দ্বিতীয় পর্যায় গড়ে ২ থেকে ১৬ দিন স্থায়ী হয়। গর্ভাবস্থার অনুপস্থিতিতে, মাসিক শুরু হওয়ার সময় BBT হ্রাস পায়, যেহেতু কর্পাস লুটিয়াম অদৃশ্য হয়ে যায়, এটি প্রজেস্টেরনের হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে, যা মাসিকের কারণ হয়। গর্ভধারণের ক্ষেত্রে, বিটি পড়ে না এবং উচ্চ স্তরে থাকে। হরমোনের বিভিন্ন স্তরের কারণে প্রতিটি মহিলার জন্য তাপমাত্রার পার্থক্য পৃথক হবে। কখনও কখনও আপনি পরিমাপ ব্যবহার করে বিলম্বের আগে গর্ভাবস্থা স্থাপন করতে পারেন। 5-12 দিনে, ইমপ্লান্টেশনের সময় একটি বিরতি থাকে, যার সময় তাপমাত্রা কমে যায় এবং তারপরে বৃদ্ধি পায় এবং ইতিমধ্যে উপরের সীমাতে থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, গর্ভধারণের সময়, মলদ্বারের তাপমাত্রা কমে যায় এবং গর্ভাবস্থা বন্ধ হয়ে যায়, এটি সাধারণত বিলম্বের আগে ঘটে।

একটি সময়সূচী তৈরি করা

গর্ভাবস্থা নির্ধারণের জন্য বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করতে, আপনাকে একটি চার্ট তৈরি করতে হবে।

সংকলনের উদ্দেশ্য:

1. ডিম্বস্ফোটন সময়কাল নির্ধারণ।
2. পরবর্তী মাসিকের দিনের পূর্বাভাস।
3. বিভিন্ন চক্রের সূচকের তুলনা।
4. গর্ভাবস্থা নির্ধারণ।

এই পদ্ধতির ইতিবাচক দিক:

1. উপলভ্যতা।
2. সরলতা।
3. বাড়িতে আচরণ করার ক্ষমতা।
4. উচ্চ আত্মবিশ্বাস।

পদ্ধতির নেতিবাচক দিক:

1. নাপরবর্তী ডিম্বস্ফোটন ভবিষ্যদ্বাণী করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে৷
2. 100% নির্ভুলতার সাথে অতীতের ডিম্বস্ফোটনের সময় নির্ধারণ করা যায় না।
3. অতিরিক্ত চক্র গবেষণা পদ্ধতি ব্যবহার করা প্রয়োজন৷

তাপমাত্রা পরিমাপের কৌশল

তাপমাত্রা পরিমাপ করার নিম্নলিখিত উপায় রয়েছে:

1. যোনি।
2. মলদ্বার।
3. সাবলিঙ্গুয়াল।

গুরুত্বপূর্ণ! আপনি একটি সাইকেল চলাকালীন তাপমাত্রা পরিমাপের পদ্ধতি পরিবর্তন করতে পারবেন না।

প্রতিদিন একই সময়ে তাপমাত্রা পরিমাপ করুন। এটি একটি অনুভূমিক অবস্থানে, ঘুমের পরে অবিলম্বে করা উচিত। আপনি একটি প্রচলিত বা ডিজিটাল থার্মোমিটার দিয়ে তাপমাত্রা পরিমাপ করতে পারেন। পরেরটি আরও সঠিক রিডিং দেয়। একটি ডিজিটাল থার্মোমিটার দিয়ে পরিমাপের সময় 1 মিনিট এবং একটি প্রচলিত থার্মোমিটারের সাথে 5 মিনিট। চক্র চলাকালীন, থার্মোমিটারের ধরন পরিবর্তন হয় না।

গ্রাফিক রেকর্ড রাখার সময়, প্রতিদিন থার্মোমিটার রিডিং রেকর্ড করুন। ম্যানিপুলেশন সময় নির্দেশ করতে ভুলবেন না। অতিরিক্ত তথ্য হিসাবে, রোগের উপস্থিতি, চাপের পরিস্থিতি, ঘুমের ব্যাঘাত, দীর্ঘ ভ্রমণ এবং অ্যালকোহল সেবন নির্দেশিত হয়। গ্রাফটিকে অবশ্যই কমপক্ষে 5টি সূচক দেখাতে হবে:

1. তারিখ।
2. ঋতুচক্রের দিন।
3. তাপমাত্রা নির্দেশক।
4. যোনি স্রাবের উপস্থিতি।
5. অতিরিক্ত তথ্য।

এই পর্যবেক্ষণের ফলাফল হবে তাপমাত্রা বৃদ্ধির সময়সূচী নির্ধারণ।সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ডিম্বস্ফোটনের প্রাক্কালে পরিলক্ষিত হয়, সর্বোচ্চ - এটি অতিক্রম করার পরে। একটি চক্র জুড়ে একই তাপমাত্রা ডিম্বস্ফোটনের অনুপস্থিতি নির্দেশ করে৷

গর্ভাবস্থায় বেসাল তাপমাত্রা

একজন মহিলা, যখন তিনি বুঝতে পারেন যে তার গর্ভধারণ হয়েছে, তার প্রতিদিনের পুনর্গঠনকারী শরীর সম্পর্কে অনেক আকর্ষণীয় এবং নতুন জিনিস শিখেছে। শরীরের পাশাপাশি, বেসাল তাপমাত্রার সূচকগুলিও পরিবর্তিত হয়। তারা ডাক্তারকে গর্ভবতী মহিলার অবস্থা বিচার করতে সক্ষম করে। বেসাল তাপমাত্রা হল মলদ্বারের শরীরের তাপমাত্রা, যা ঘুম থেকে ওঠার পরে বিছানা থেকে না উঠে বিশ্রামে পরিমাপ করা হয়। এমনকি ন্যূনতম শারীরিক ক্রিয়াকলাপও গর্ভাবস্থা শনাক্ত করার জন্য BBT সূচকগুলিকে তাৎপর্যপূর্ণ করতে পারে না৷

গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে BBT সূচকগুলি চক্রের প্রতিটি পৃথক পর্যায়ে ওঠানামা করে। এটি একটি সন্তানের গর্ভধারণের জন্য মহিলার শরীরের প্রস্তুতি এবং এটি বহন করার জন্য সর্বোত্তম অবস্থার সমর্থনের কারণে। ডিমটি সঠিকভাবে বিকাশ করছে এমন একটি চিহ্ন হল যে গর্ভাবস্থায় বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করার সময়, সূচকগুলি কমপক্ষে 37 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড হয়। মাসিক চক্রের মাঝখানে সাঁইত্রিশ ডিগ্রির বেশি তাপমাত্রা বৃদ্ধি ডিম্বস্ফোটনের সূত্রপাত নির্দেশ করে। গর্ভাবস্থার সূত্রপাত দীর্ঘ সময়ের মধ্যে বেসাল তাপমাত্রায় নিয়মিত বৃদ্ধি দ্বারা নির্দেশিত হতে পারে। মলদ্বারের তাপমাত্রা হ্রাস মহিলার শরীরে বা ভ্রূণে কিছু রোগের সম্ভাব্য বিকাশ নির্দেশ করে। অত্যধিক বৃদ্ধিBBT সূচকগুলি একটি অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থার লক্ষণ। সন্তান জন্মদানের সময় আটত্রিশ ডিগ্রির বেশি তাপমাত্রা প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার উপস্থিতি নির্দেশ করে৷

বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপের নিয়ম

পরিমাপের সময়সূচী যতটা সম্ভব তথ্যপূর্ণ হওয়ার জন্য, সঠিকভাবে রিডিং নেওয়া প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে প্রধান শর্ত হল শৃঙ্খলা এবং দায়িত্ব। আপনাকে সহজ নিয়ম মেনে চলতে হবে:

1. অপ্রয়োজনীয় কোনো কাজ না করে ঘুম থেকে ওঠার পরপরই রোগ নির্ণয় করা উচিত, কারণ এতে কর্মক্ষমতা বাড়বে।
2. বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপের জন্য একটি থার্মোমিটার হাতে থাকা উচিত। পরিমাপের আগে ঘুমের সময়কাল কমপক্ষে 5-6 ঘন্টা হওয়া উচিত। একটি পারদ থার্মোমিটার ব্যবহার করা ভাল, যা সন্ধ্যায় ঝাঁকাতে হবে। তাপমাত্রা পরিমাপ করার সময় থার্মোমিটার প্রতিস্থাপন অনুমোদিত নয়!
3. তাপমাত্রার রিডিং একই সময়ে পরপর কয়েক দিন রেকর্ড করা উচিত (সময়ের পার্থক্য এক ঘণ্টা পর্যন্ত হতে পারে)।
4. বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপের সময় প্রায় 4 মিনিট।
5. পরিমাপ পদ্ধতি: মলদ্বারে, মুখে বা যোনিতে।
6. পুরো চক্রটি অবশ্যই একটি উপায় ব্যবহার করতে হবে।
7. ঔষধ এবং মৌখিক গর্ভনিরোধক BBT কে প্রভাবিত করতে পারে।
8. সবচেয়ে নির্ভুল BT চার্টিংয়ের জন্য, শেষ ৩টি চক্রের পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন।

যখন শরীরের সামগ্রিক তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় বা অসুস্থতা দেখা দেয়, যুদ্ধের তাপমাত্রা নির্দেশক সঠিক বলে বিবেচিত হয় না। বেসাল তাপমাত্রা গর্ভবতী মহিলার স্বাস্থ্যের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সূচক। এর সূচকগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গর্ভাবস্থা নির্ধারণ করতে এবং আপনাকে বোঝাতে সাহায্য করবে যে কোনও বিচ্যুতি নেই৷