গর্ভাবস্থায় বেসাল তাপমাত্রা কীভাবে পরিমাপ করবেন: পরিমাপের নিয়ম

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

মহিলা শরীর হল মহাবিশ্বের অন্যতম সেরা রহস্য, যা পৃথিবীতে জীবনের শুরু থেকেই মন দখল করে আছে। সর্বোপরি, কেবলমাত্র তিনিই সহ্য করতে এবং তার অনুরূপ জন্ম দিতে সক্ষম। একাধিক প্রজন্মের বিজ্ঞানীরা তাদের কাজগুলি এই ছোট দৈনন্দিন অলৌকিক কাজে নিবেদিত করেছেন - একটি সুস্থ সন্তানের জন্ম। কয়েক শতাব্দীর পর্যবেক্ষণ, গবেষণার পরে, স্মার্ট হেডগুলি গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার দেহে ঘটে এমন সমস্ত প্রক্রিয়াগুলিকে শ্রেণীবদ্ধ করতে সক্ষম হয়েছিল। অধিকন্তু, আধুনিক বিশ্বে, একজন পুরুষের (IVF) অংশগ্রহণ ছাড়াই নিষিক্ত করা সম্ভব হয়েছে, যা সময়ের অনেক আগে জন্ম নেওয়া শিশুদের কৃত্রিম "বেয়ারিং"। এবং চিকিত্সকরা অনাগত সন্তানের লিঙ্গের পরিকল্পনা করতে শিখেছেন, ঘুমন্ত শরীরের তাপমাত্রার চার্ট থেকে ভ্রূণের জন্য উদীয়মান হুমকির সন্দেহ করতে।

ঘুমানোর শরীরের তাপমাত্রার পরিচয় দেওয়া হচ্ছে

ঘুমন্ত দেহের তাপমাত্রাকে কী বলা হয়? সর্বনিম্নদীর্ঘ বিশ্রামের সময় শরীরের সম্ভাব্য তাপমাত্রাকে বেস তাপমাত্রা বলা হয় (বেসাল, সুবিধার জন্য, সংক্ষেপে বিটি ব্যবহার করা হয়)। দীর্ঘ বিশ্রাম মানে ঘুম, যার সময়কাল 3 থেকে 6 ঘন্টা হওয়া উচিত।

গর্ভাবস্থায় আপনার বেসাল তাপমাত্রা কীভাবে পরিমাপ করবেন তা বোঝার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে এটি কীভাবে অর্জন করা হয় এবং কেন এটি পরিমাপ করা দরকার।

যখন একজন ব্যক্তি ঘুমায়, শরীর (পেশী) সম্পূর্ণ শিথিল হয়, প্রক্রিয়াগুলি ধীর হয়ে যায়, ক্যালোরি ব্যয় হ্রাস পায় - এর কারণে, শরীরের তাপমাত্রা কমে যায়। এই ধরনের নিষ্ক্রিয় বিশ্রামের 3-6 ঘন্টা পরে এটি তার ন্যূনতম মানগুলিতে পৌঁছায় (ঘুমের মানের উপর নির্ভর করে)।

আনুমানিক মান

BT-এর মনিটরিং, সময়সূচী একজন মহিলার শরীরে ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলি বুঝতে সাহায্য করে৷ প্রতি 28 দিনে প্রায় একবার, একজন মহিলার মাসিকের রক্তপাত হয়। প্রায় চক্রের মাঝখানে, ডিম পরিপক্ক হয়, যা 12 ঘন্টা থেকে 2 দিন পর্যন্ত সক্রিয় থাকে; নিষিক্তকরণের সময়, এটি একটি পছন্দসই গর্ভাবস্থায় বিকশিত হতে পারে। একজন গড় মহিলার মধ্যে, মাসিক চক্রের প্রথম দিন থেকে, শরীরের বিটি প্রায় 36.9 ডিগ্রি হয়, ডিমের পরিপক্ক হওয়ার ঠিক আগে, এটি গড়ে 0.4-0.6 ডিগ্রি কমে যায়; ডিম্বস্ফোটন শেষ হওয়ার পর, সূচক আবার অর্ধেক ডিগ্রী বেড়ে যায়।

কেন শরীরের বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করবেন?

এই সূচকের মানগুলির পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করা আপনাকে শরীরের হরমোনের পটভূমি এবং প্রজনন সিস্টেমের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। সংক্ষেপে, ফলাফলটি নিম্নরূপ বলা যেতে পারে-একটি শিশুর গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল সময় চিহ্নিত করা। যাতে গর্ভাবস্থায় বেসাল তাপমাত্রা কেন পরিমাপ করা হয় সে সম্পর্কে কোনও প্রশ্ন না থাকে (অবশ্যই, সবকিছু ইতিমধ্যে হয়ে গেছে), আপনাকে কেবল এই অনুচ্ছেদটি শেষ পর্যন্ত পড়তে হবে।

এটা অস্বাভাবিক কিছু নয় যখন দীর্ঘ প্রতীক্ষিত গর্ভাবস্থা ঘটে এবং অজানা কারণে, ভ্রূণের বিকাশ বন্ধ হয়ে যায়, বাচ্চা ধারণ করা সম্ভব হয় না। যে কোনো নারীর জন্য এটা একটা বড় ধাক্কা হয়ে দাঁড়ায়। সর্বোপরি, মা হওয়ার ইচ্ছা প্রকৃতির অন্তর্নিহিত। একজন মহিলা প্রস্তুত, এমনকি তার নিজের ক্ষতির জন্যও, তার অধিকার উপলব্ধি করতে - সন্তানের জন্ম দিতে, বারবার আবার সন্তান ধারণের চেষ্টা করতে। এবং পরবর্তী প্রচেষ্টায়, গর্ভাবস্থায় কেন, কোথায় এবং কীভাবে বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা যায় তা তাকে আর ব্যাখ্যা করার দরকার নেই। সর্বোপরি, এই সূচকের নিয়ন্ত্রণের সাথে, হরমোনের পটভূমি সংশোধন করা যেতে পারে, যার ফলে শিশুর জীবন বাঁচানো যায়।

সুতরাং, এই সূচকটি দেখার সবচেয়ে বাধ্যতামূলক কারণগুলি হল:

• গর্ভনিরোধক - যৌন মিলনের জন্য নিরাপদ দিন নির্ধারণ করুন;
• গর্ভধারণে সহায়তা হিসেবে (ডিম্বস্ফোটনের তারিখ নির্ধারণ করতে);
• একটি নির্দিষ্ট লিঙ্গের সন্তান গর্ভধারণের জন্য;
• স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যা চিহ্নিত করা;
• গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে ভ্রূণ পর্যবেক্ষণের জন্য (বিবর্ণ হওয়া এবং স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত রোধ করার জন্য)।

শেষ পয়েন্টের সাথে সম্পর্কিত, প্রশ্ন উঠতে পারে - গর্ভাবস্থায় বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা কি সম্ভব, এটি কি নিরাপদ? সমস্ত চিকিত্সক সর্বসম্মতভাবে বলবেন যে এটি কেবল সম্ভব নয়, তবে প্রয়োজনীয়ও, কারণ তাপমাত্রার পরিবর্তন হরমোনের পটভূমিতে পরিবর্তন নির্দেশ করবে, যার অর্থ সম্ভাব্য হুমকি। এবং প্রাথমিক সনাক্তকরণহুমকি হল হরমোনের পরিমাণ সামঞ্জস্য করার একটি সুযোগ, এবং সেইজন্য, উদীয়মান জীবন রক্ষা করার জন্য। পরিমাপের সময় শুধুমাত্র একটি (নিজস্ব) থার্মোমিটার ব্যবহার করা নিরাপত্তার গ্যারান্টার হবে। আরও সঠিক সিদ্ধান্তের জন্য, দুই থেকে চার মাস (অথবা মাসিকের সময়কাল) পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি খুব ভাল হবে যদি মহিলাটি গর্ভাবস্থা শুরুর আগে রেকর্ড রাখেন।

BBT কিভাবে এবং কোথায় পরিমাপ করা হয়?

গর্ভাবস্থা নির্ণয় করতে বা প্রাথমিক পর্যায়ে কোথায় বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করতে হবে তার কোনও পার্থক্য নেই৷ এটি বিভিন্ন উপায়ে BBT মান প্রাপ্ত করার অনুমতি দেওয়া হয়: মলদ্বারে (মলদ্বারের মাধ্যমে), যোনিপথে এবং মৌখিকভাবে। প্রতিটি পদ্ধতি আলাদাভাবে বিবেচনা করুন:

1. মলদ্বারে - থার্মোমিটারের ডগা (4 সেমি পর্যন্ত) মলদ্বারে ডুবিয়ে দিন, থার্মোমিটারের ধরণের উপর নির্ভর করে কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন।
2. যোনিভাবে - থার্মোমিটারের প্রায় অর্ধেক যোনিতে স্থাপন করা হয় এবং ফলাফল কয়েক মিনিট পরে রেকর্ড করা হয়।
3. মৌখিক - পরিমাপ মৌখিক গহ্বরের মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়, থার্মোমিটারের টিপটি জিহ্বার নীচে বা গাল এবং মাড়ির (গালের পিছনে) স্থানের মধ্যে স্থাপন করা হয়।

যখন প্রশ্ন ওঠে: গর্ভাবস্থায় বেসাল তাপমাত্রা কীভাবে পরিমাপ করা যায়, সুপারিশগুলি স্পষ্ট হবে - শুধুমাত্র মলদ্বারে। যখন গর্ভাবস্থা ইতিমধ্যে শুরু হয়েছে, আমরা শিশুর জীবনের নিরাপত্তা সম্পর্কে কথা বলব! এবং সবচেয়ে সঠিক পরিমাপ এই পদ্ধতিতে হবে।

কোন থার্মোমিটার নিতে হবে?

উপরের প্রশ্নের সাথে একসাথে, তারা প্রায়শই জিজ্ঞাসা করে: কোন থার্মোমিটার বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করবে যখনগর্ভাবস্থা এবং কতদিন? এসব প্রশ্নের কোনো একক উত্তর নেই। উভয়ই ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত: পারদ (আরো বিপজ্জনক, ভাঙতে পারে) এবং ইলেকট্রনিক (কম সঠিক) থার্মোমিটার। তদ্ব্যতীত, ত্রুটিগুলি দূর করার জন্য, বেস স্পর্শ এড়াতে, শুধুমাত্র উপরের অংশ দ্বারা তাদের গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়। পারদ থার্মোমিটার 7-10 মিনিটের মধ্যে সঠিক ফলাফল দেখাবে। ইলেকট্রনিকের জন্য, 5. যথেষ্ট

কখন এবং কোন ক্ষেত্রে পরিমাপের ফলাফল তথ্যপূর্ণ নয়?

শরীরের বিটি পর্যবেক্ষণের প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া প্রয়োজন। এটি আরও ভাল যদি পরিমাপের শুরুটি মাসিক চক্রের প্রথম দিনের সাথে মিলে যায়। সমস্ত ওষুধ আগেই বাতিল করা উচিত, বিশেষ করে গর্ভনিরোধক, উপশমকারী এবং অ্যালকোহলযুক্ত ওষুধ (অ্যালকোহল ব্যাপকভাবে ডেটা বিকৃত করে)। স্ট্রেসপূর্ণ পরিস্থিতি, সঙ্গীর সাথে যৌন যোগাযোগ, বাহ্যিক তাপমাত্রায় তীব্র পরিবর্তন (বিশেষ করে যখন সময় বা জলবায়ু অঞ্চল পরিবর্তন করা হয়)।

সঠিক ফলাফলের জন্য নিয়ম অনুসরণ করতে হবে

সুতরাং মহিলাটি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে চলেছেন। সবচেয়ে বিশ্বাসযোগ্য ছবি পাওয়ার জন্য তাকে কী জানতে হবে এবং কী নিয়ম অনুসরণ করতে হবে? গর্ভাবস্থায় বেসাল তাপমাত্রা কীভাবে সঠিকভাবে পরিমাপ করা যায় এবং অবস্থানে থাকা মহিলাদের জন্য বিটি পরিমাপের সুপারিশগুলির মধ্যে কোন পার্থক্য আছে কি না? উপদেশ এবং নিয়ম ঠিক একই, এবং শরীরে নিষিক্ত ডিম্বাণুর উপস্থিতি বা অনুপস্থিতির উপর নির্ভর করে না।

সবচেয়ে নির্ভুল ছবি পেতে, আপনাকে কঠোরভাবে সমস্ত নিয়ম অনুসরণ করা উচিত, যদিও সেগুলি মনে হতে পারেকঠিন:

• পরিমাপ প্রতিদিন একই সময়ে নেওয়া উচিত, বিশেষত দীর্ঘ ঘুমের পরে সকালে (কমপক্ষে 3 এবং 6 ঘন্টার বেশি নয়)।
• ঘুম থেকে উঠা, হঠাৎ নড়াচড়া ছাড়া, চুপচাপ, বিছানায় থাকা, বিশেষত গোধূলিতে (কারণ আলো রেটিনাকে জ্বালাতন করে এবং এটি BT-কে প্রভাবিত করতে পারে)। পরিমাপ 7-10 মিনিটের মধ্যে নেওয়া হয় (সময়টিও অপরিবর্তিত থাকা উচিত)। এমনকি যদি আপনি ঘুমানো চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, প্রয়োজনীয় পরিমাপ নিন, একটি ডায়েরিতে লিখুন এবং ঘুমাতে থাকুন। আপনি তাদের আগে খরচ করতে পারেন, পরে আর কাম্য নয়. বিকৃতি দেখা দিতে পারে।
• থার্মোমিটারটি আগে থেকেই প্রস্তুত করা হয়েছে (যেহেতু উপরের অধ্যায়ে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে পারদ থার্মোমিটার ব্যবহার করা এবং রেকটলি পরিমাপ করা ভাল, আমরা এই ডেটাগুলিতে ফোকাস করি), এর জন্য, পূর্ববর্তী রিডিংগুলি পুনরায় সেট করা হয়েছে, তাকে নিজেকে এমনভাবে স্থাপন করা হয়েছে যাতে অপ্রয়োজনীয় নড়াচড়া না করে সহজেই পাওয়া যায় এবং এর টিপটি দাগ দেওয়া হয়।
• ত্রুটি দূর করতে থার্মোমিটার একইভাবে ব্যবহার করা হয়। যদি পুরানোটি ক্র্যাশ হয়ে যায়, একটি নতুন কেনার সময়, সর্বাধিক অনুরূপ বিকল্পটিকে অগ্রাধিকার দিন (একটি উত্পাদনকারী সংস্থা, বিভাগের সংখ্যা)। পারদ এবং ইলেকট্রনিক থার্মোমিটারের সম্মিলিত ব্যবহার অনুমোদিত নয়।
• যখন আগের দিন ঘটে যাওয়া চাপের পরিস্থিতি, বা ওজন তোলা, প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার উপস্থিতি, চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, প্লট করার সময় ভুল হওয়ার সম্ভাবনা বাদ দেওয়ার জন্য ডায়েরিতে নোট করা প্রয়োজন।

অনেকেই প্রশ্নটি নিয়ে উদ্বিগ্ন: BBT চার্ট, যদি আপনি দিনের বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করেন তবে এটি কি গর্ভাবস্থা দেখাবে বা না? ক্ষেত্রে যখনএকজন মহিলা শিফটে কাজ করেন, সমস্ত অধ্যয়ন দিনের একটি ভিন্ন, আরও সুবিধাজনক সময়ে করা যেতে পারে (তবে উপরের সমস্ত নিয়ম অপরিবর্তিত থাকা উচিত - বিশেষত 3-6 ঘন্টা স্থায়ী ঘুম)। দিনের বেলায় BBT-এর একক পরিমাপের মাধ্যমে, গ্রাফ থেকে এই চিত্রটি সরিয়ে দেওয়া বা নোটগুলিতে পরিস্থিতি চিহ্নিত করা ভাল৷

সন্ধ্যায়, দীর্ঘ বিশ্রামের পরেও শরীরের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে তাপমাত্রা সর্বদা হ্রাস পায়, তাই দিনের এই সময়ে পর্যবেক্ষণ এবং পরিমাপ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। তারা ভুল হবে।

একটি গ্রাফ তৈরি করা

একটি গ্রাফ পেতে, কাগজের একটি শীট নিন, ইতিমধ্যেই রেখাযুক্ত মিলিমিটার, একটি খাঁচায় নিয়মিত, এটি উপযুক্ত। আপনি নিজেই গ্রাফের জন্য গ্রিড আঁকতে পারেন। সাধারণত, উল্লম্ব অক্ষ তাপমাত্রা নির্দেশ করে, অনুভূমিক অক্ষ দিনগুলি (ক্যালেন্ডার তারিখ) নির্দেশ করে। এরপরে, পয়েন্টগুলি প্রয়োগ করা হয় (এগুলি খুঁজে পেতে, একটি তাপমাত্রা মান নির্বাচন করা হয় এবং এটির মাধ্যমে তারিখ অক্ষের সাথে একটি সমান্তরাল সরল রেখা টানা হয় এবং এর বিপরীতে, পছন্দসই দিনটি চিহ্নিত করার পরে, সেগুলি চিহ্নিত ডিগ্রি সহ অক্ষের সমান্তরাল আঁকা হয়). সমস্ত প্রাপ্ত চিহ্ন একটি অবিচ্ছিন্ন লাইন দ্বারা সংযুক্ত।

গর্ভবতী মহিলাদের কতক্ষণ ডায়েরি রাখা উচিত?

গর্ভাবস্থায় বেসাল তাপমাত্রা কী তা স্পষ্ট হয়ে যাওয়ার পরে, এটি কোথায় পরিমাপ করতে হবে এবং কেন, এই সূচকটির পরিমাপ কত সময় পর্যন্ত কার্যকর হবে তা স্পষ্ট করা প্রয়োজন। সাধারণত এই সময়কাল 20 সপ্তাহ হয়, অর্থাৎ, এটি সম্পূর্ণ প্রথম ত্রৈমাসিকে স্থায়ী হয়। গর্ভাবস্থার 21 তম সপ্তাহে, প্রোজেস্টেরনের প্রভাব দুর্বল হয়ে যায়, বিটি তথ্যহীন হয়ে যায় এবং এর আরও প্রয়োজনকোন নিয়ন্ত্রণ নেই।

পড়ার প্রতিলিপি

সুতরাং, সময়সূচী তৈরি করা হয়েছে, সমস্ত শর্ত পূরণ করা হয়েছে। এবং ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা না করে আমি সত্যিই এটি নিজেই বুঝতে চাই৷

যখন একজন মহিলা মা হওয়ার অপেক্ষায় থাকে এবং বিটি পর্যবেক্ষণ ডায়েরিতে ডিম্বস্ফোটনের পরে, দেড় সপ্তাহ পরে, বক্ররেখাটি 36.7 ডিগ্রিতে নামানোর পরিবর্তে, তিনি মান সহ প্রায় সমতল রেখা দেখতে পান 37.1, বা 37.3 - আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে লক্ষ্য অর্জিত হয়েছে। এটি তাড়াহুড়ো এবং পরিমাপ নিক্ষেপ করার সুপারিশ করা হয় না। ডাক্তারের কাছে ডেটা দেখানো এবং নিজেকে রক্ষা করা এবং কীভাবে, প্রাথমিক গর্ভাবস্থায় বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা বা ফলাফল উপভোগ করা উচিত কিনা তা একসাথে সিদ্ধান্ত নেওয়া মূল্যবান৷

একটি বিদ্যমান গর্ভাবস্থার সাথে, তার স্বাভাবিক কোর্সের সাথে, নির্মাণ করা ডায়াগ্রামে BT লাইনটি পর্যবেক্ষণের শেষ না হওয়া পর্যন্ত 37.1 - 37.3 মান সহ অপরিবর্তিত থাকে। যদি একটি তীক্ষ্ণ লাফ আপ (38 এর উপরে) বা তদ্বিপরীত নিচে (37 এর নীচে) লক্ষ্য করা যায়, তাহলে আপনার কি ঘটছে তা অনুমান করা উচিত নয়, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। সর্বোপরি, হ্রাসের অর্থ হরমোনের পটভূমিতে পরিবর্তন হতে পারে, যার অর্থ গর্ভপাতের হুমকিটি বেশ বাস্তব। একটি তীব্র বৃদ্ধি একটি ভাইরাল সংক্রমণ বা অন্যান্য প্রদাহকে উস্কে দিতে পারে৷

শান্ত, শুধুমাত্র শান্ত

যে কোনও ক্ষেত্রে, এমনকি একজন ডাক্তারও শুধুমাত্র বিটি দ্বারা ছবিটি সম্পূর্ণরূপে বোঝাতে সক্ষম হবেন না। গর্ভাবস্থায় আদর্শ থেকে কোনও বিচ্যুতির সাথে, একা গ্রাফে লাফ দেওয়া যথেষ্ট নয়, অতিরিক্ত উপসর্গ থাকতে হবে। হ্যাঁ, প্রতিটি মহিলার শরীর আলাদা।বা সম্ভবত কেউ বুঝতে পারেনি কিভাবে গর্ভাবস্থায় বেসাল তাপমাত্রা সঠিকভাবে পরিমাপ করা যায়। অনেক কারণ সময়সূচীকে প্রভাবিত করতে পারে (অপুষ্টি, আগের দিন কার্যকলাপ বৃদ্ধি, চাপ), এবং কেউ এখনও আপনার গর্ভাবস্থার অদ্ভুততা বাতিল করেনি। অতএব, আপনাকে শান্ত হতে হবে, এমন কিছু আবিষ্কার করতে হবে না যা বিদ্যমান নেই। অতিরিক্ত উত্তেজনা ভালো কিছু বয়ে আনবে না। শুধুমাত্র গাইনোকোলজিস্ট যিনি গর্ভাবস্থার নেতৃত্ব দেন, অতিরিক্ত গবেষণা নিযুক্ত করে, সবকিছু তার জায়গায় রাখতে সক্ষম হবেন৷