"ওমরন" (পেডোমিটার) - সুস্বাস্থ্যের পথ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

পেডোমিটার একটি অনন্য ডিভাইস যা নেওয়া পদক্ষেপগুলি গণনা করতে সক্ষম। হাঁটা মানবদেহের জন্য বেশ উপকারী। স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বিশেষজ্ঞরা দিনে প্রায় দশ হাজার কদম হাঁটার পরামর্শ দেন। একটি pedometer এই গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য নিয়ম বাস্তবায়ন এবং নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। এই ধরনের একটি ডিভাইসের নির্মাতাদের একটি বড় সংখ্যা আছে। উদাহরণস্বরূপ, এটি "ওমরন" (পেডোমিটার) হতে পারে।

ডিভাইস কিভাবে কাজ করে

এই ডিভাইসের ক্রিয়া হল একটি বিশেষ বিল্ট-ইন পেন্ডুলামের অপারেশন, যা ধাপের প্রশস্ততা ধরতে সক্ষম। প্রতিটি ব্যক্তি আলাদাভাবে হাঁটে, তাই ডিভাইসটি ব্যবহার করার আগে, আপনাকে আপনার হাঁটার গতির সাথে ডিভাইসটিকে সামঞ্জস্য করতে হবে। ওমরন ডিভাইসগুলি সবচেয়ে সঠিক এবং নির্ভরযোগ্য বলে মনে করা হয়। এই কোম্পানীর দ্বারা উত্পাদিত পেডোমিটারে শুধুমাত্র গৃহীত পদক্ষেপের সংখ্যাই নয়, বায়বীয় কর্মক্ষমতা, সেইসাথে অন্যান্য অনেক দরকারী প্যারামিটারও পরিমাপ করার ক্ষমতা রয়েছে৷

ব্যবহার করুন

আপনি প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে, আপনাকে ডিভাইসে আপনার ওজন এবং উচ্চতা লিখতে হবে। তারপর আপনি তার কাজ সামঞ্জস্য করা উচিত. এই জন্য, সবচেয়ে সঠিক ধাপ দৈর্ঘ্য নির্দেশিত হয়। সকলের পরিচয়ের পর প্রয়োজনীয়ডেটা, পেডোমিটার ব্যায়ামের সময় পোড়া ক্যালোরির সংখ্যা গণনা করতে এগিয়ে যাবে। এছাড়াও, ওজন কমানোর লক্ষ্য হলে ডিভাইসটি কত কিলোমিটারের সংখ্যা দেখাবে যা এখনও কভার করতে হবে।

পেডোমিটার সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য রেকর্ড করে এবং এটি কিছু সময়ের জন্য (মডেলের উপর নির্ভর করে) ডিভাইসের মেমরিতে সংরক্ষণ করা হয়। এই ডেটা আপনার ওয়ার্কআউটগুলি বিশ্লেষণ করতে এবং তাদের সর্বোত্তম মোড তৈরি করতে সহায়তা করে৷

যন্ত্রের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, এটি অবশ্যই প্রস্তাবিত উপায়ে পরতে হবে, সাধারণত বেল্টে বা বাহুতে, কখনও কখনও অন্যান্য বিকল্পগুলিও সম্ভব। একটি pedometer প্রায়ই যারা চালানো হয় দ্বারা ধৃত হয়. পর্যাপ্ত লোড নিশ্চিত করতে ডিভাইসটি ব্যবহার করে, ধীরে ধীরে ধাপের সংখ্যা বৃদ্ধি করা প্রয়োজন। এই যন্ত্রের বিভিন্ন মডেলের বিভিন্ন কনফিগারেশন থাকতে পারে, কিন্তু মৌলিক ফাংশন একই। ডিভাইসের আধুনিক মডেল, ধাপের সংখ্যা ছাড়াও, নাড়ি এবং ক্যালোরি পোড়া উভয় পরিমাপ করবে। ডিভাইসটি চালু করতে, আপনাকে কেবল সেন্সর টিপতে হবে। সমস্ত মডেলের একটি ডিসপ্লে রয়েছে যা ওয়ার্কআউটের তথ্য দেখায়৷

ওমরন পেডোমিটার

ওমরনের পেডোমিটার আধুনিক বাজারে সবচেয়ে জনপ্রিয়। এটি এই প্রস্তুতকারকের পণ্যের উচ্চ স্তরের দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। প্রতিটি কোম্পানির পেডোমিটারের নিজস্ব ওয়ারেন্টি সময় থাকে। সাধারণত, ওয়ারেন্টি বাধ্যবাধকতা 1-2 বছরের মধ্যে পূরণ করা হয়। ওমরন একটি পেডোমিটার যার একটি স্বতন্ত্রভাবে দীর্ঘ ওয়ারেন্টি সময়কাল (5 বছর) রয়েছে। এই সময়ের মধ্যে, বিনামূল্যে ডিভাইস মেরামত করা সম্ভব, ইনযদি প্রস্তুতকারকের দোষের কারণে কোনো ত্রুটি থাকে।

যন্ত্রটি কব্জি, বেল্টে পরা যেতে পারে। সুতরাং, একটি পেডোমিটার, হাতে পরা, সক্রিয় ক্রীড়া করার সময় ব্যবহার করা সুবিধাজনক। নির্মাতার মডেলগুলির সুবিধা ওমরন পেডোমিটারের প্রতিনিধিত্বকারী ডিভাইসগুলির একটি বিস্তৃত পরিসরের মধ্যেও রয়েছে। এ কারণে দামও ভিন্ন। আপনি একটি বাজেট খরচে একটি উপযুক্ত মডেল খুঁজে পেতে পারেন, কিন্তু সীমিত ফাংশন সহ। ওমরন পেডোমিটারের দাম 1,100 থেকে 6,000 রুবেল পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়৷

ওমরন পেডোমিটার বিকল্প

ওমরন পেডোমিটারে অন্তর্ভুক্ত সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং প্রয়োজনীয় ফাংশনগুলির কারণেও ডিভাইস মডেলগুলির জনপ্রিয়তা। ডিভাইস ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী শেখা বেশ সহজ৷

এই ডিভাইসগুলিতে আকর্ষণীয় এবং দরকারী বিকল্প থাকতে পারে। এইভাবে সক্রিয় ইঞ্জিন দ্রুত এবং ধীরগতির সংকেত গণনা করে যা শারীরিক কার্যকলাপের কারণে হয়। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের নিরীক্ষণ হাঁটার সময় এবং আরও সক্রিয় ক্রিয়াকলাপের ফলস্বরূপ উভয়ই করা যেতে পারে। পোড়ানো ক্যালোরি এবং চর্বি গণনা করা হয়৷

প্রশিক্ষণ মোডে, ডিভাইসের সেন্সরগুলি প্রশিক্ষণে ব্যয় করা সময় রেকর্ড করে - প্রদর্শনটি প্রশিক্ষণের শুরু এবং শেষ দেখায়। প্রতিটি ওয়ার্কআউটের সময়, পেডোমিটার তার মোড, দূরত্ব ভ্রমণ, ব্যয় করা সময়, পোড়া ক্যালোরির সংখ্যা, সেইসাথে চলাচলের গড় গতি রেকর্ড করে। "ওয়ার্কআউট ওভার" বিকল্পটি সেশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে শেষ হয়ে যায় যদি এটি আধা ঘন্টার বেশি স্থায়ী হয়৷

উপসংহার

পেডোমিটার হল একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি একটি সহজ ডিভাইস যা আপনাকে আপনার শারীরিক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। "ওমরন" একটি পেডোমিটার, যার ব্যবহার অসুবিধা সৃষ্টি করে না এবং প্রশিক্ষণকে যতটা সম্ভব সহজ করে তোলে। এমনকি যদি আপনার আরও তীব্র লোডের প্রয়োজন হয়, তবে ডিভাইসটি এখানে সহায়তা করবে, যা আপনি পছন্দসই মোড চালু করলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে তার কাজ শুরু করবে। এটি ব্যয় করা শক্তির পরিমাণ গণনা করবে এবং কভার করা দূরত্ব পরিমাপ করবে৷