গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়ার পরে চিনির নিয়ম: প্রধান সূচক, বিচ্যুতির কারণ, সংশোধনের পদ্ধতি

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটে। একই সময়ে, কিছু পরীক্ষাগার পরীক্ষা এবং বিশ্লেষণ অ-গর্ভবতী রোগীদের তুলনায় ভিন্ন সংখ্যা দেখাতে পারে। এই সূচকগুলি খুব সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। অন্যথায়, শুধুমাত্র গর্ভবতী মায়েরই নয়, ভ্রূণেরও গুরুতর ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। বিশেষ করে, গর্ভবতী মহিলাদের খাবারের পরে চিনির হার নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন। কিন্তু সে কি? নিবন্ধে এই সম্পর্কে আরও।

গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়ার পরে চিনির আদর্শ

যেকোন সুস্থ মহিলা যিনি খালি পেটে চিনির জন্য রক্ত দিয়েছেন তাদের সাধারণত 4-6, 1 mmol/l এর সূচক থাকা উচিত। কিন্তু খাওয়ার পর চিনির হার কত হবে? খাওয়ার কয়েক ঘন্টা পরে, স্তরটি 7.8 mmol / l পর্যন্ত বাড়তে পারে। তারপর সূচক আবার ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে।

গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়ার পরে চিনির মান কী হবে তা বলতে গেলে, আপনার জানা উচিত যে এখানে সংখ্যাগুলি কিছুটা আলাদা হবে। এটি একটি শিশু বহনকারী মহিলার হরমোনাল সিস্টেমে ঘটে যাওয়া রূপান্তর দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে৷

গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়ার পরে চিনির হারও রক্তের নমুনা নেওয়ার পদ্ধতির উপর নির্ভর করবে। একটি নিয়ম হিসাবে, বিশ্লেষণ একটি আঙুল বা একটি শিরা থেকে নেওয়া হয়। পরীক্ষার কত ঘন্টা আগে মহিলা শেষবার খাবার খেয়েছিলেন তা বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তার খাওয়া সমস্ত খাবারের ক্যালোরির পরিমাণও বিবেচনায় নেওয়া হয়।

আপনি যদি খালি পেটে বিশ্লেষণ করেন, তাহলে সূচকটি 3.4 mmol/l থেকে 5.6 mmol/l পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে। যদি শিরা থেকে রক্ত নেওয়া হয় তবে সংখ্যাগুলি প্রাসঙ্গিক হবে৷

বিশেষজ্ঞরা এক ঘন্টা পরে খাওয়ার পরে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে চিনির মান নির্ধারণ করেন। এটি প্রায় 6.7 mmol/L. হতে হবে

গর্ভবতী মহিলাদের দুই ঘন্টা পরে খাওয়ার পরে চিনির পরিমাণ প্রতি লিটারে 6 mmol এর বেশি হবে না। দিনের যে কোনো সময়, গ্লুকোজের পরিমাণ 11 mmol / l পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে। এই সূচকের মান বেশি হলে, ডায়াবেটিস মেলিটাসের সন্দেহ দেখা দিতে পারে।

যদি একজন গর্ভবতী মহিলার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হয় বা তার ডায়াবেটিস থাকে, তবে রক্তে চিনির পরিমাণ ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করা উচিত, যতটা সম্ভব স্বাভাবিকের কাছাকাছি নিয়ে আসে।

যদি গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়ার পরে অবিলম্বে চিনির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে অনুমোদিত মাত্রা ছাড়িয়ে যায়, তবে ডাক্তাররা ডায়াবেটিস বা গর্ভকালীন মেলিটাস সহ মহিলাদের নিম্নলিখিত ফলাফলগুলি মেনে চলার পরামর্শ দেন:

1. খালি পেটে রক্ত পরীক্ষা করার সময় চিনির পরিমাণ ৫-এর বেশি হওয়া উচিত নয়,3 mmol.
2. খাওয়ার এক ঘন্টা পরে, গ্লাইসেমিয়া প্রায় 7.8 mmol হওয়া উচিত।
3. খাওয়ার দুই ঘন্টা পরে, সূচকটি 6.7 mmol-এ নেমে যেতে হবে।

এটাও লক্ষ করা উচিত যে খাওয়ার পরে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে চিনির পরিমাণ সম্পর্কে সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য তথ্য পাওয়ার জন্য, একজন মহিলাকে পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করা উচিত। এটি করার জন্য, আপনার চিনিযুক্ত পানীয় পান করা বন্ধ করা উচিত এবং খুব সন্ধ্যা থেকে কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাবেন না। সাধারণত, একটি বিশ্লেষণ সকালে নেওয়া হয়, যখন কঠোরভাবে খালি পেটে। এটা ভাল ঘুম প্রয়োজন, এবং শারীরিক পরিশ্রমের জন্য শরীর উন্মুক্ত না করা প্রয়োজন।

আদর্শ থেকে বিচ্যুতি

একজন মহিলা যিনি গর্ভবতী তাকে অবশ্যই তার নিজের স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখতে হবে, তার স্বাস্থ্যের সামান্য পরিবর্তন সম্পর্কে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে অবহিত করতে হবে। যেহেতু গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়, তাই রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ নির্ধারণের জন্য নিয়মিত রক্ত দান করা প্রয়োজন।

যদি গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়ার পরে খালি পেটে বেশি চিনি থাকে, তবে এটি আপনাকে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার পরামর্শ দেয়। গর্ভকালীন ধরণের ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে, সূচকগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, তবে একই সময়ে টাইপ 2 ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তির চেয়ে কম। এই ঘটনাটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যে গর্ভাবস্থায় রক্তে অ্যামিনো অ্যাসিডের সংখ্যা ব্যাপকভাবে হ্রাস পায়, কিন্তু কেটোন বডির হার বৃদ্ধি পায়।

জটিলতা

গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়ার এক ঘন্টা পরে চিনি কী হওয়া উচিত তা জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কোনও বিচ্যুতি অপ্রীতিকর পরিণতি ঘটাতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নিম্নলিখিত জটিলতার কারণ হতে পারে:

1. স্থূলতা।
2. ভ্রূণ মৃত্যু।
3. শ্বাসরোধ বা হাইপোক্সিয়া।
4. কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজিস।
5. হাইপারবিলিরুবিনেমিয়া।
6. শিশুর রেসপিরেটরি ডিস্ট্রেস সিন্ড্রোম।
7. টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশ।
8. ভ্রূণের ডায়াবেটিক ফিটোপ্যাথি।
9. কঙ্কালের ট্রমাটাইজেশন, সেইসাথে ভ্রূণের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিভিন্ন কর্মহীনতা।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সনাক্তকরণ

যদি গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়ার পরে রক্তে শর্করা বেড়ে যায় তবে এটি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের বিকাশকে নির্দেশ করতে পারে। যাইহোক, আপনার এই বিষয়টিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত যে প্রায়শই এই রোগের লক্ষণগুলি হালকা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মহিলারা রোগের লক্ষণগুলির দিকেও মনোযোগ দেন না। এটি একটি গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে। আপনি বিশ্লেষণের জন্য রক্ত দান করলে আপনি সহজেই রোগটি নির্ধারণ করতে পারেন। তবে, আপনি ঘরে বসেও পরীক্ষা করতে পারেন।

এটি করার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র একটি গ্লুকোমিটার কিনতে হবে, যা রক্তে চিনির পরিমাণ নির্ধারণের জন্য একটি বিশেষ যন্ত্র। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে খালি পেটে সূচকটি 5 mmol/l থেকে 7 mmol/l পর্যন্ত হওয়া উচিত।

এবং গর্ভবতী মহিলাদের এক ঘন্টা পরে খাওয়ার পরে কী ধরণের চিনি খাওয়া উচিত? একটি নিয়ম হিসাবে, এই ক্ষেত্রে এটি প্রায় 10 mmol হয়। 2 ঘন্টা পরে, চিনির মাত্রা 8.5 mmol এ নেমে যায়। সূচকগুলি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আছে এমন মহিলাদের জন্য প্রাসঙ্গিক হবে৷ লেভেল মাপার আগেগর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে চিনি খাওয়ার পরে, আপনাকে এই বিষয়টিতেও মনোযোগ দিতে হবে যে গ্লুকোমিটারের ত্রুটিটি ব্যর্থ না করে বিবেচনায় নেওয়া হয়।

পরিসংখ্যান বলছে যে প্রতি দশম মহিলার গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ধরা পড়ে৷ একটি নিয়ম হিসাবে, তিনি তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বা দ্বিতীয়ের শেষে নিজেকে প্রকাশ করেন। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রসবের পরে থেরাপি ছাড়াই প্যাথলজিটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়। সত্য, মহিলাদের ভবিষ্যতে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে৷

মেনিফেস্ট ডায়াবেটিস

বিশেষজ্ঞরাও তথাকথিত ম্যানিফেস্ট ডায়াবেটিসকে আলাদা করে। রোগটি নিম্নলিখিত উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

1. গ্লাইসেমিয়া ৭মিমিলিমিটার বা তার বেশি হবে।
2. গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন প্রায় ৬.৫%।
3. কার্বোহাইড্রেট খাবার খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে, চিনির পরিমাণ প্রায় 11 mmol/L.

যেহেতু তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, দ্বিতীয়ের শেষের দিকে, ইনসুলিন নিঃসরণ বৃদ্ধির আশঙ্কা থাকে, তাই স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা সাধারণত গর্ভাবস্থার 28 তম সপ্তাহে একটি ঘন্টায় ওরাল গ্লুকোজ পরীক্ষা করে থাকেন৷ সাধারণত, সূচকটি 7.8 mmol / l পর্যন্ত হওয়া উচিত। যদি 50 গ্রাম গ্লুকোজ গ্রহণের পরে, মহিলার বিশ্লেষণ সর্বোচ্চ ফলাফল দেখায়, তখন ডাক্তার 100 গ্রাম গ্লুকোজ ব্যবহার করে একটি মৌখিক তিন ঘন্টার পরীক্ষা নির্ধারণ করেন।

ডায়াবেটিস

একজন গর্ভবতী মহিলার ডায়াবেটিস ধরা পড়বে যদি পরীক্ষার ফলাফলে নিম্নলিখিত মানগুলি দেখা যায়:

1. খাবার লেভেল খাওয়ার এক ঘণ্টা পররক্তের গ্লুকোজ 10.5 mmol/L এর বেশি হবে।
2. খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে, সূচক 9.2 mmol/L এর বেশি হবে।
3. 3 ঘন্টা পরে, গ্লুকোজের মাত্রা 8 mmol/L এর নিচে নামবে না।

একজন মহিলার জন্য গ্লুকোজের পরিমাণ পরীক্ষা করা এবং খাওয়ার পরে হার জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তাররাও লক্ষ্য করেন যে কিছু রোগীর অন্তঃস্রাবী কর্মহীনতার ঝুঁকি রয়েছে। প্রথমত, এতে ন্যায্য লিঙ্গের সেই প্রতিনিধিদের অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যাদের এই জাতীয় অসুস্থতার বংশগত প্রবণতা রয়েছে। এছাড়াও, যারা 30 বছর বা তার বেশি বয়সে প্রথম মা হয়েছেন তাদের মধ্যে একটি উচ্চ সম্ভাবনা পরিলক্ষিত হয়৷

লক্ষণ

যে সমস্ত মহিলারা একটি শিশুর জন্ম দিচ্ছেন তাদের গ্লুকোজের পরিমাণ নির্ধারণের জন্য পর্যায়ক্রমে তাদের রক্ত দান করা উচিত। যদি ডায়াবেটিস মেলিটাসের সন্দেহ থাকে, তবে পরীক্ষাগুলি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত সময়ের আগে করা হয়। উচ্চ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নির্দেশ করে এমন লক্ষণগুলি বিবেচনা করুন:

1. তীব্র তৃষ্ণা যা প্রচুর পরিমাণে পান করার পরেও থাকে।
2. প্রস্রাবের দৈনিক পরিমাণ বৃদ্ধি। এই ক্ষেত্রে, প্রস্রাব সম্পূর্ণ বর্ণহীন।
3. ক্ষুধার স্থায়ী অনুভূতি।
4. উচ্চ রক্তচাপ।
5. দুর্বলতা এবং ক্লান্তি।

চিকিৎসকের আরও সঠিক নির্ণয় করার জন্য এবং সুপ্ত ডায়াবেটিসকে বাতিল করার জন্য, তাকে অবশ্যই রোগীকে রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষার জন্য রেফার করতে হবে। কর্মক্ষমতা একটি সামান্য বৃদ্ধি ভয়ানক নয়. এটা সম্ভবএই সত্যটি দ্বারা ব্যাখ্যা করুন যে একটি শিশু বহন করার সময়, একজন মহিলার অগ্ন্যাশয় একটি শক্তিশালী লোডের শিকার হয় এবং পুরোপুরি কাজ করতে পারে না। এটি চিনির সামান্য বৃদ্ধিকে উস্কে দেয়। আদর্শ থেকে একটি বৃহত্তর বিচ্যুতি অন্তঃস্রাব সিস্টেমের একটি প্যাথলজি নির্দেশ করে৷

কীভাবে মাত্রা স্বাভাবিক করা যায়?

একজন গর্ভবতী মহিলার রক্তে শর্করার পরিমাণ মূলত তার খাদ্য দ্বারা নির্ধারিত হবে। এই সূচকটিকে স্বাভাবিক করার জন্য, নির্দিষ্ট পণ্যগুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন। উপরন্তু, আপনাকে তাদের কিছু ব্যবহার বন্ধ করতে হবে।

কী খাবেন না?

আপনার দৈনন্দিন খাদ্য থেকে সম্পূর্ণরূপে সহজ কার্বোহাইড্রেট বাদ দিতে হবে, যা দ্রুত শোষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অনুরূপ পণ্য অন্তর্ভুক্ত:

1. চকলেট।
2. পনির।
3. সসেজ।
4. ভাজা শুকরের মাংস।
5. টমেটো পেস্ট, গরম সস, মেয়োনিজ।
6. কন্ডেন্সড বা পুরো দুধ।
7. টক ক্রিম।
8. মশানো আলু।
9. মিষ্টি ফল।
10. মিষ্টি সোডা, দোকান থেকে কেনা জুস।
11. আইসক্রিম।
12. হাঁস ও রাজহাঁসের মাংস।
13. ঘরে তৈরি লার্ড।

আমার ডায়েটে কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?

গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক করার জন্য বিশেষজ্ঞরা তথাকথিত জটিল কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরামর্শ দেন, যা দীর্ঘমেয়াদী ভাঙ্গন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি করার জন্য, আপনার ডায়েটকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি দিয়ে সমৃদ্ধ করতে হবে:

1. বকওয়াট।
2. তাজা বা স্টিউ করা সবজি।
3. চিত্র।
4. পাস্তা ফার্মজাত।
5. আলু ওভেনে বেকড।
6. মটরশুটি, মসুর ডাল, অন্যান্য ডাল।
7. চর্বিহীন গরুর মাংস।
8. মুরগি।
9. খরগোশের মাংস।

এন্টিডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবার

বিশেষজ্ঞরাও তথাকথিত অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত পণ্য শনাক্ত করেন। এসব খাবারের মধ্যে রয়েছে রসুন, পালং শাক, পার্ল বার্লি, ওটমিল, গাজর, টমেটো, মূলা, বাঁধাকপি, সয়া দুধ। এছাড়াও, পুষ্টিবিদরা গ্লাইসেমিয়া স্বাভাবিক করার জন্য লিঙ্গনবেরি, কুইন্স, গুজবেরি, কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির, কেফির এবং দই ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। লেবুও সীমিত পরিমাণে অনুমোদিত।

গর্ভাবস্থায়, যে সমস্ত মহিলারা এই জাতীয় ডায়েট মেনে চলেন তাদের উচিত এমন খাবার খাওয়া যা তাদের চিনির মাত্রা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রাখবে। যাইহোক, একই সময়ে, আপনার শিশুর ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদানগুলিকে অস্বীকার করা উচিত নয় যা তার বিকাশ, জীবন এবং বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা একটি গ্লুকোমিটার কেনার পরামর্শ দেন, যার সাহায্যে আপনি স্বাধীনভাবে রক্তের গ্লুকোজ নিরীক্ষণ করতে পারেন। সুতরাং, একজন মহিলার পক্ষে নিজের জন্য সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়া অনেক সহজ হবে৷

উপসংহার

মনে রাখবেন যে একটি শিশুকে বহন করার সময়, আপনি কেবল আপনার নিজের অবস্থার জন্যই নয়, শিশুর স্বাস্থ্যের জন্যও দায়ী। সেজন্য আপনার সুস্থতার বিষয়ে আপনার খুব যত্নবান হওয়া উচিত, নিয়মিত খালি পেটে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত, সেইসাথে এক ঘন্টা পরে খাওয়ার পরে, 2 পরে এবং 3 পরে।বিচ্যুতি, এই প্রশ্নের সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না।