গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ফলিক অ্যাসিড: ডোজ, পর্যালোচনা

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:34

ফলিক অ্যাসিড, যা ফোলেট, ফোলাসিন এবং ভিটামিন বি৯ নামেও পরিচিত, মানুষের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। সাম্প্রতিক দশকগুলিতে, চিকিত্সকরা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এর বিশাল উপকারিতা আবিষ্কার করেছেন। ফলিক অ্যাসিড শুধুমাত্র শিশুর জন্মের সময়ই নয়, গর্ভধারণের কয়েক মাস আগেও ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে এই ভিটামিন গ্রহণ করলে সুস্থ শিশুর জন্মের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। যাইহোক, আপনি ড্রাগ গ্রহণ শুরু করার আগে, আপনাকে এর প্রয়োজনীয় ডোজ এবং শরীরের উপর প্রভাব সম্পর্কে সবকিছু খুঁজে বের করতে হবে।

ভিটামিন বি৯ কি

অনেক মহিলাই প্রথমবার এটি সম্পর্কে শুনেছেন শুধুমাত্র গর্ভাবস্থার নিবন্ধনের সময়৷ নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি এই ধরনের অবহেলা এবং একটি শিশুর গঠন একটি নিষ্ঠুর রসিকতা করতে পারে। বিজ্ঞানী এবং ডাক্তাররা রিপোর্ট করেছেন যে গর্ভাবস্থার আগে এবং পরে এটি গ্রহণ করা সম্ভব হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেএকটি শিশুর রোগ 70%।

ফলিক অ্যাসিডের নামটি ল্যাটিন ফোলিয়াম (অর্থ "পাতা") থেকে নেওয়া হয়েছিল। এই ট্রেস উপাদানটি প্রায় সব ভোজ্য পাতা, সবুজ শাকসবজি, লেবু এবং কিছু ফল পাওয়া যায়। প্রথমবারের মতো, ভিটামিন বি 9 এবং এর উপকারিতা 1931 সালে শিখেছিল। তারপর ডাক্তাররা রক্তাল্পতা সহ গর্ভবতী মহিলাদের উপর এর উপকারী প্রভাব আবিষ্কার করেছিলেন। রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে, ফলিক অ্যাসিড, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় এবং এটির সময়, ইতিমধ্যেই সন্তান ধারণে সাহায্য করেছে এবং গর্ভপাতের ঝুঁকি রোধ করেছে৷

সেলুলার মেটাবলিজমের অংশগ্রহণের কারণে, ভিটামিন B9 ভ্রূণের নিউরাল টিউব ত্রুটির বিকাশে বাধা দেয়, সেইসাথে অন্যান্য অনেক জন্মগত ত্রুটি যা শিশুর জন্মের পরে চিকিত্সা করা যায় না।

ফলিক অ্যাসিডের উপকারিতা কী

ভিটামিন B9 সমগ্র শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি মানুষের জন্য শক্তির উৎস। এর উপকারিতা এখানেই শেষ নয়, এই ভিটামিনের সকল সুবিধার মধ্যে অন্তত দশটি অত্যাবশ্যককে আলাদা করা যায়।

এই বড়িগুলি খেলে কী হয়:

• সংবহনতন্ত্রের কার্যকারিতার স্থিতিশীলতা।
• কোষ বিপাক ক্রিয়ায় অংশগ্রহণ।
• মেটাবলিজমের উন্নতি, ভিটামিনের আরও কার্যকরী শোষণ, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং লিভারে চর্বি নিয়ন্ত্রণ করে।
• শরীরে নিউক্লিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং সেরোটোনিনের মাত্রা বিনিময়।
• ক্ষুধা স্বাভাবিককরণ।
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উন্নতি।
• গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ফলিক অ্যাসিড, যার ডোজ একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়, তা এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি কমায়৷
• বিষাক্ত পদার্থ এবং টক্সিন শরীরকে পরিষ্কার করে।
• প্রোটিন বিপাকের সমন্বয়।
• দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা কমানো।

গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা এবং ভিটামিন B9

গর্ভাবস্থার কয়েক মাস আগে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করলে ভ্রূণের সম্ভাব্য অনেক রোগ প্রতিরোধ করা যায়। অতএব, একটি শিশুর পরিকল্পনা করার পর্যায়ে, ওষুধের ডোজ নির্ধারণের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। সাধারণত গর্ভধারণের আগে গড়ে তিন বা চার মাস ভিটামিন B9 খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডোজ হিসাবে, বিশ্বের সমস্ত চিকিত্সক প্রতিদিন কমপক্ষে 0.4 মিলিগ্রাম ফলিক অ্যাসিডের প্রস্তাবিত গ্রহণের বিষয়ে একমত। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ফলিক অ্যাসিড একেবারে সমস্ত মহিলাকে দেখানো হয় যারা, চিকিৎসা নির্দেশাবলী অনুসারে, একটি সন্তান ধারণের জন্য প্রস্তুত৷

যদি একজন মহিলা ইতিমধ্যেই নিউরাল টিউব ত্রুটিযুক্ত একটি শিশুর জন্ম দিয়ে থাকেন বা এই ব্যাধির কারণে গর্ভপাত হয়ে থাকে, তবে ভিটামিন B9 এর ডোজ 1-4 মিলিগ্রামে বাড়ানো উচিত। খাওয়ার পর দিনের বেলা নিন। যাইহোক, সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করার জন্য এই ডোজটি অবশ্যই উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে একমত হতে হবে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় বিশেষজ্ঞের দ্বারা সুপারিশকৃত পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন। এছাড়াও, যারা চিকিত্সার সময় অ্যান্টিপিলেপটিক ওষুধ এবং অ্যান্টিক্যান্সার ওষুধ ব্যবহার করেন তাদের ট্যাবলেটের বর্ধিত ডোজ গ্রহণ করা উচিত।

একজন সুস্থ দম্পতি সাধারণত কয়েক মাসের মধ্যে গর্ভবতী হন। যেহেতু গর্ভধারণের সঠিক ভবিষ্যদ্বাণী করা সবসময় সম্ভব নয়, ফলিক অ্যাসিড গ্রহণে বাধা দেওয়া উচিত নয়। গর্ভাবস্থার পরে, ভিটামিন B9 আরও 3 মাস গ্রহণ করা উচিত।

ফলিক অ্যাসিডের অভাবের লক্ষণ

মানব শরীর এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যে যখন পুষ্টির অভাব হয়, তখন এটি সংকেত দিতে শুরু করে যা সময়মতো ধরতে এবং ভিটামিনের ভারসাম্য পূরণ করতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় যখন ফলিক অ্যাসিড অপর্যাপ্ত হয়ে যায়, তখন এটি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির দ্বারা দেখা যায়:

• বর্ধিত বিরক্তি, ভিত্তিহীন আগ্রাসন;
• কোন আপাত কারণ ছাড়াই বিষন্ন অবস্থা;
• ক্ষুধা কমে যাওয়া;
• ক্লান্তি এবং তন্দ্রা;
• বমি বমি ভাব এবং বমি;
• পরিবর্তনকারী চেয়ার;
• চুল পড়া;
• শরীরে প্রদাহ;
• মুখের ঘা যা সারাতে অনেক সময় লাগে;
• অ্যানোরেক্সিয়ার লক্ষণ।

যদি অন্তত তিনটি লক্ষণ পাওয়া যায়, তবে আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং অভাব পূরণের জন্য প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করাতে হবে।

ফলিক অ্যাসিডের অভাবে ভ্রূণের প্যাথলজি

যদি আপনি গর্ভাবস্থায় এবং পরে ভিটামিন B9 গ্রহণ না করেন, তাহলে ভ্রূণের বৃদ্ধি ব্যাহত হতে পারে এবং শিশুটি দুরারোগ্য জন্মগত রোগে আক্রান্ত হবে। মায়ের গর্ভ শুধুমাত্র ভ্রূণের জন্য একটি ধারক নয়, এটি যা দেয় তাওবিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন। অতএব, শিশুর উপকার করবে এমন সমস্ত দরকারী পদার্থ দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একজন মহিলার ভিটামিন B9 এর ভারসাম্যহীনতা গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে৷

• গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় খুব কম ফলিক অ্যাসিড গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
• প্লাসেন্টাল অপ্রতুলতার সম্ভাবনা বেড়েছে।
• নিউরাল টিউবের প্যাথলজি। এটি ভিটামিন B9 গ্রহণকে অবহেলা করার সবচেয়ে সাধারণ ফলাফল৷
• একটি শিশুর মানসিক ও শারীরিক ত্রুটি।
• জিনের অসঙ্গতি।
• ভার্টেব্রাল হার্নিয়াস।

একটি শিশুর জন্য এই ধরনের গুরুতর পরিণতি প্রতিরোধ করা সহজ, ডাক্তারের দ্বারা সুপারিশকৃত ডোজে ভিটামিন বি 9 গ্রহণ করা শুরু করাই যথেষ্ট। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় যে কোনও চিকিত্সক কীভাবে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করবেন তা জানেন। গর্ভবতী মাও এই ভিটামিনের অভাব অনুভব করতে পারেন, এটি সম্ভব যদি ওষুধের দৈনিক ডোজ শরীরের চাহিদা পূরণ না করে। মহিলা তখন চরিত্রগত লক্ষণগুলি অনুভব করেন:

• পা ব্যথা;
• মারাত্মক দুর্বলতা এবং ক্লান্তি;
• অ্যানিমিয়া;
• লং টক্সিকোসিস।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা এবং এর পরবর্তী কোর্স ফলিক অ্যাসিড ব্যবহারের সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে যুক্ত হওয়া উচিত। শিশু এবং মায়ের শরীরের জন্য এর উপকারী মূল্য বিশ্বের সমস্ত চিকিত্সক দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে, তাই, একটি শিশুর পরিকল্পনা করার সময়, আপনার তার ক্ষমতাগুলিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।

ভ্রূণের নিউরাল টিউব প্যাথলজি

গর্ভাবস্থার তৃতীয় সপ্তাহে, ভ্রূণের মধ্যে নিউরাল টিউব তৈরি হয়, যামস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের ভিত্তি। এর যে কোনও রোগগত প্রক্রিয়া ভ্রূণের কম কার্যকারিতাতে অবদান রাখতে পারে, পাশাপাশি ভবিষ্যতে শিশুর স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় শরীরের কতটা ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন তা জেনে, জটিলতা এড়ানো যায়।

গর্ভাবস্থার আগে এবং পরে শরীরে ভিটামিন B9 এর অভাবের কারণে ভ্রূণের নিউরাল টিউবের প্যাথলজি হতে পারে। অনেক মহিলা এই লঙ্ঘনের অর্থ কী এবং এটি কী রোগ হতে পারে তা নিয়ে ভাবেন না। যদিও তার কারণেই শিশুদের মধ্যে অনেক জন্মগত ত্রুটি দেখা দেয়।

নিউরাল টিউব প্যাথলজিতে কী কী রোগ হয়

• অ্যানেন্সফালি। ভ্রূণের নিউরাল টিউবের লঙ্ঘনের কারণে ঘটে এমন রোগগুলির মধ্যে একটি। এটি মস্তিষ্কের আংশিক বা সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি, যা গর্ভে থাকা অবস্থায় ভ্রূণের মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।
• সেফালোসিল। মাথার খুলি বিভক্ত হওয়া এবং মস্তিষ্কের ফুলে যাওয়া। জীবনের সাথে বেমানান, মস্তিষ্কের ফোলা হালকা হলে খুব কমই চিকিৎসা করা যায়।
• হাইড্রোসেফালাস। মস্তিষ্কের কার্যকরী এলাকায় সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইডের চাপ। সময়মতো ধরা পড়লে এই রোগ নিরাময় করা যায়।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ফলিক অ্যাসিড - ডাক্তার কতটা পরামর্শ দেন তা হল সহজে জন্মদান এবং একটি সুস্থ শিশুর জন্মের চাবিকাঠি৷

কখন নেওয়া শুরু করবেন

মা হওয়ার সচেতন সিদ্ধান্ত নিয়ে, একজন মহিলার অবিলম্বে ভিটামিন B9 গ্রহণ করা শুরু করা উচিত। তারপরে আপনাকে ক্লিনিকে যেতে হবে এবং সবকিছুর সম্পূর্ণ পরীক্ষা করতে হবেজীব যদি বিশ্লেষণের ফলাফলগুলি কোনও বিচ্যুতি প্রকাশ করে তবে সেগুলি নির্মূল করা শুরু করা প্রয়োজন। শিশুর ভবিষ্যত পিতাকেও হাসপাতালে পরীক্ষা করা উচিত। সাধারণত একটি শিশুর গর্ভধারণের প্রস্তুতির জন্য 3 থেকে 6 মাস সময় লাগে। এই সময়ের মধ্যে, দম্পতি তাদের স্বাস্থ্য সংশোধন করতে পরিচালনা করে, নিশ্চিত করুন যে তারা একটি সন্তানের জন্য প্রস্তুত এবং মহিলাটি প্রতিদিন ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করে নিজেকে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় কতটা পান করবেন, এই বড়িগুলি, গাইনোকোলজিস্ট জানাবেন।

ভিটামিন বি৯ কীভাবে নেবেন

ফলিক অ্যাসিড কেনার কথা চিন্তা করার সময়, ফার্মেসিতে এই ওষুধের কত বৈচিত্র্য বিক্রি হয় তা বিবেচনা করে বিভ্রান্ত হওয়া সহজ। সমস্ত ধরণের খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক, ভিটামিন পরিপূরক, সিরাপ এবং বিভিন্ন ডোজ সহ ক্যাপসুলগুলি স্তম্ভিত হতে পারে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় আপনি ফলিক অ্যাসিড পান করার আগে, আপনাকে সতর্কতার সাথে ওষুধের প্রতিকূলতার তালিকা অধ্যয়ন করা উচিত।

ফোলিক অ্যাসিডের সহজতম প্যাকেজিংকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। বিভিন্ন অ্যাডিটিভগুলি প্রায়শই শুধুমাত্র ফার্মাসি বাজারে মনোযোগ আকর্ষণ এবং আরও উত্তেজনা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই জাতীয় ট্যাবলেটগুলিতে 0.1 মিলিগ্রামের পরিমাণে ন্যূনতম পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড থাকে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, একজন মহিলাকে এই ট্যাবলেটগুলির মধ্যে চারটি গ্রহণ করতে হবে যাতে দৈনিক ডোজ কমপক্ষে 0.4 মিলিগ্রাম হয়। যাদের নিউরাল টিউব ডিজঅর্ডারে শিশুর জন্মের ইতিহাস রয়েছে, তাদের জন্য চিকিৎসকের নির্দেশ অনুসারে নেওয়া ডোজ 1 থেকে 4 মিলিগ্রাম পর্যন্ত বাড়াতে হবে। এই প্যাথলজির কারণে যাদের গর্ভপাত হয়েছে তাদেরও বর্ধিত ডোজ নেওয়া উচিত।গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় পুরুষদের জন্য ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন হয় না। এই ক্ষেত্রে, এটি ভ্রূণের বিকাশের উপর কোন প্রভাব ফেলবে না।

ভিটামিন বি৯ এবং মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় মহিলাদের জন্য ফলিক অ্যাসিড অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে বিভিন্ন ধরনের বড়ি এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণের সাথে এটি অতিরিক্ত না করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি শিশু বহন করার সময়, অনেক মহিলাকে মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স নির্ধারিত হয় যা ভ্রূণের স্বাভাবিক গঠন এবং গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। গর্ভধারণের আগে আপনাকে প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে না। অন্যথায়, আপনি হাইপারভিটামিনোসিসকে উস্কে দিতে পারেন, যা গর্ভাবস্থায় সর্বোত্তম প্রভাব ফেলবে না।

যেকোনো ওষুধ সেবন করার আগে, আপনাকে অবশ্যই রচনাটি সাবধানে অধ্যয়ন করতে হবে এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। গর্ভাবস্থার 12 তম সপ্তাহ শুরু হওয়ার পরে, আপনাকে একটি বিশেষ নকশার মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সে স্যুইচ করতে হবে। কিন্তু এই কারণে ভিটামিন B9 গ্রহণ বন্ধ করার প্রয়োজন নেই। এই কমপ্লেক্সের রচনাটি অধ্যয়ন করা এবং এতে কতটা ফলিক অ্যাসিড রয়েছে তা নির্ধারণ করা প্রয়োজন। যদি সম্ভব হয়, গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের জন্য, আপনাকে কমপক্ষে 0.8 মিলিগ্রামের ফলিক অ্যাসিড সামগ্রী সহ একটি ভিটামিন কমপ্লেক্স বেছে নিতে হবে। এই ডোজ বিভিন্ন প্যাথলজি প্রতিরোধ করার জন্য যথেষ্ট। যদি মহিলার ঝুঁকি থাকে তবে ডাক্তার অতিরিক্ত ফলিক অ্যাসিড ট্যাবলেট লিখে দেবেন৷

ফলিক অ্যাসিড পর্যালোচনা

যে মহিলারা সন্তান ধারণের বিষয়ে গুরুতর তারা গর্ভধারণের কয়েক মাস আগে থেকেই ভিটামিন B9 গ্রহণ করা শুরু করেন। পরিকল্পনা করার সময় ফলিক অ্যাসিডগর্ভাবস্থা, যার পর্যালোচনাগুলি গর্ভবতী মায়েদের জন্য যে কোনও ফোরামে পড়া যেতে পারে, একটি সুস্থ শিশুর জন্ম দিতে সহায়তা করে। যে মায়েরা ইতিমধ্যে জন্ম দিয়েছেন তারা মনে রাখবেন যে ভিটামিন B9 গ্রহণ করার সময় গর্ভাবস্থা সহজে এবং জটিলতা ছাড়াই এগিয়ে যায়। অনেকে গর্ভধারণের কমপক্ষে 3 মাস আগে ফলিক অ্যাসিড শুরু করার পরামর্শ দেন৷

দীর্ঘমেয়াদী ফলিক অ্যাসিড পর্যালোচনা

এমনও মহিলা আছেন যারা তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে এই ভিটামিন গ্রহণ করেছেন। যে দম্পতিরা দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি শিশুকে গর্ভধারণ করতে পারেনি তারা হতাশ হননি, এবং মহিলা, ঘুরে, ক্রমাগত বড়িগুলি গ্রহণ করতে থাকেন। কেউ কেউ ছয় মাস পর্যন্ত চেষ্টা চালিয়ে যান। অসংখ্য পর্যালোচনা দ্বারা বিচার করে, 6 মাস ধরে ফলিক অ্যাসিডের দীর্ঘমেয়াদী গ্রহণ দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত গর্ভাবস্থায় এবং আরও বেশি শিশুর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেনি। তবুও, মহিলাদের শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে বিস্তারিত পরামর্শের পরে এই ভিটামিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞই ভালো মানের বড়ি বেছে নিতে পারবেন, এবং প্রতিটি মহিলার জন্য সম্পূর্ণ স্বতন্ত্র ডোজ নির্ধারণ করতে পারবেন।