গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড: ডোজ, ইঙ্গিত, ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী, পর্যালোচনা

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:34

একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য, সঠিক পুষ্টি নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। তার ডায়েটে, তাজা শাকসবজি এবং ফল, সিরিয়াল এবং টক-দুধের খাবার প্রতিদিন উপস্থিত থাকতে হবে। পর্যাপ্ত প্রোটিন খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যা মাছ, মাংস এবং ডিমে পাওয়া যায়। পার্সলে এবং ডিল সম্পর্কে ভুলবেন না। স্বাস্থ্যকর খাবার ছাড়াও, ভিটামিন প্রস্তুতি গ্রহণ করা প্রয়োজন। সর্বোপরি, ক্রমবর্ধমান ভ্রূণকে অবশ্যই বাইরের বিশ্ব থেকে আসা ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট সরবরাহ করতে হবে। ভিটামিন B9 নিয়োগ প্রায়ই গাইনোকোলজিস্টদের দ্বারা অনুশীলন করা হয়। কিভাবে গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করবেন? আমরা এই সমস্যাটি আরও মোকাবেলা করব৷

রাসায়নিকের বৈশিষ্ট্য

একটি সন্তানের জন্মের পরিকল্পনা করার সময়, একজন মহিলার আগে থেকেই ভিটামিন পান করা শুরু করা উচিত যাতে তার শরীর একটি নতুন জীবন ধারণের কঠিন প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত করে। ফলিক অ্যাসিডের মতো একটি উপাদান বি 9 গ্রুপের বিভিন্ন ভিটামিনের অন্তর্গত।যদি একজন ব্যক্তির কোন স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে, তাহলে তার শরীরে এই পদার্থটি 5 থেকে 20 মিলিগ্রামের পরিমাণে থাকে। অধিকন্তু, পরিবেশনের অর্ধেক লিভারের মতো একটি অঙ্গে থাকে।

এই ভিটামিনটি মহিলাদের শরীরে আগে থেকে জমা হওয়ার প্রবণতা নেই, তাই প্রতিদিন এই দরকারী পদার্থটি পুনরায় পূরণ করা প্রয়োজন। গর্ভাবস্থা পরিচালনাকারী গাইনোকোলজিস্টদের মতে, 67 থেকে 77% গর্ভবতী মা এর ঘাটতিতে ভোগেন। গর্ভাবস্থায় ঠিক কতটা ফলিক অ্যাসিড পান করতে হবে তা শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞই নির্ধারণ করেন। একটি নিয়ম হিসাবে, লোকেরা এই ভিটামিন গ্রহণকে ভালভাবে সহ্য করে, একটি অ্যালার্জিজনিত ফুসকুড়ি অত্যন্ত বিরল ক্ষেত্রে ঘটে।

ভিটামিনের অভাবের কারণ

পুষ্টির অভাব প্রতিটি শর্তে গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্সকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। ফোলেট উপাদানের অভাবের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে:

• একজন মহিলা খাবারের সাথে কয়েকটি ভিটামিন গ্রহণ করেন। তিনি তার ডায়েট নিরীক্ষণ করেন না, এর উপকারিতা সম্পর্কে চিন্তা করেন না। বা খাবার রান্না করার সময় দরকারী উপাদানগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনি জানেন, তারপর প্রায় 90% ভিটামিন বাষ্পীভূত হয়। ফলিক অ্যাসিডের উত্স কাঁচা পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় হল প্রাকৃতিক উৎস থেকে ভিটামিন B9 পাওয়া - বাগানে বেড়ে ওঠা সবুজ পাতা, মুরগির কলিজা, মাংস, পনির, ক্যাভিয়ার, ডিমের কুসুম, লেবু, টমেটো, সূর্যমুখী বীজ।
• গর্ভাবস্থায় শরীরের প্রয়োজনীয় বৃদ্ধি। এটি বিশেষত সত্য যখন ভ্রূণ দ্রুত বৃদ্ধি পায়, এর টিস্যুগুলি পুনর্নবীকরণ করা হয়। যখন সন্তান সফলভাবে জন্মগ্রহণ করে,যে মহিলারা স্তন্যপান করাচ্ছেন তাদের জন্যও এই অ্যাসিডটি যথেষ্ট পরিমাণে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে এটি মায়ের দুধের সাথে তার শিশুর কাছে যায়৷
• একজন গর্ভবতী মহিলার অন্ত্রের প্রক্রিয়াগুলির লঙ্ঘন রয়েছে। এটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান শোষণ করতে পারে না। তাহলে রাসায়নিক ওষুধ খেয়ে ভিটামিন বি৯ এর অভাব পুনরুদ্ধার করতে হবে।

ডাক্তাররা মনে করেন যে ফলিক অ্যাসিড আরও ভালভাবে শোষিত হয় যখন কোনও মহিলা ট্যাবলেট আকারে এই পদার্থটি গ্রহণ করেন।

ভিটামিন বি৯ কীভাবে কাজ করে

গর্ভাবস্থায় কতটা ফলিক অ্যাসিড পান করবেন এই প্রশ্নের উত্তরের সন্ধানে, আমরা এই পদার্থের উপাদানগুলির প্রভাবের প্রক্রিয়াটি অধ্যয়ন করব। কর্মের নীতিটি ডিএনএ হেলিস থেকে জেনেটিক উপাদানের অধ্যয়নকৃত বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে, যা দ্বিগুণ করতে সক্ষম। এই প্রক্রিয়াটি ফলিক অ্যাসিডের সমর্থনে ঘটে, যা রাইবোনিউক্লিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড সংশ্লেষণ করতে এবং শরীর দ্বারা আয়রনের শোষণকে উন্নত করতে সহায়তা করে। ভিটামিন পর্যাপ্ত না হলে, কোষগুলি সক্রিয় গতিতে নিরাপদে প্রজনন করতে পারে না।

ফলিক অ্যাসিডের ভূমিকা অত্যধিক মূল্যায়ন করা কঠিন:

• শিশুর সমস্ত অঙ্গ ও টিস্যুর সফল বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়;
• ভ্রূণের সম্পূর্ণ বিকাশে সাহায্য করে;
• রক্তের গুণমান উন্নত করার বিষয়ে যত্নশীল।

এই ধরনের সহায়তা গর্ভাবস্থার প্রথম দিন থেকে উপস্থিত থাকা উচিত। সর্বোপরি, গর্ভধারণের পর দ্বিতীয় সপ্তাহ থেকে মস্তিষ্কের ভবিষ্যতের অংশগুলির গঠন শুরু হয়। তারপরও, ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশে ত্রুটি হওয়ার ঝুঁকি থাকে যখনএমনকি স্বল্পমেয়াদী পুষ্টির ঘাটতির উপস্থিতি।

ভিটামিন B9 শুধুমাত্র ভ্রূণের কোষই তৈরি করে না, বরং নারীদেহের কোষগুলিকে পরিবর্তন করতে, সমস্ত রক্তকণিকা গঠন করতে সক্ষম।

এই ভিটামিনের একটি স্বাভাবিক পরিমাণে, একজন গর্ভবতী মহিলা প্রাণবন্ততা অনুভব করেন:

• একটা ভালো মেজাজে আছে;
• তার বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি বিচ্যুতি ছাড়াই ঘটে;
• একজন মহিলা খাবারের দিকে তাকালেই ক্ষুধা উদ্দীপনা প্রদান করে;
• হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড সক্রিয়ভাবে পাকস্থলীতে উৎপন্ন হয়।

ফলিক অ্যাসিডের অভাবের বিপদ কী

ভ্রূণের নিউরাল টিউব ত্রুটির ঝুঁকিতে থাকে, যার মধ্যে সম্পূর্ণ অক্ষমতা বা গর্ভপাতের আশঙ্কা থাকে, যদি এই ধরনের ঘাটতি থাকে। গর্ভবতী মহিলার মধ্যে, প্লাসেন্টা সঠিকভাবে গঠন করতে পারে না, গর্ভপাতের ঝুঁকি থাকে, একটি মৃত সন্তানের জন্ম হয়। গবেষণা অনুসারে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি যদি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা পর্যায়ে ভিটামিন প্রস্তুতি নেওয়া শুরু করেন তবে আপনি এই ধরনের ঝুঁকি থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারেন। এমনকি শিশুর জন্মের পরেও ভিটামিন গ্রহণ বন্ধ করবেন না। এখন মা বুকের দুধের মাধ্যমে শিশুর কাছে পুষ্টি সরবরাহ করতে পারেন। মহিলা নিজেই, ফলিক অ্যাসিড গ্রহণের জন্য ধন্যবাদ, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, উদাসীনতা, দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবেন, বুকের দুধের পরিমাণ বাড়াতে পারবেন৷

যদি এই জাতীয় পদার্থ যথেষ্ট না হয় তবে আদর্শ থেকে নিম্নলিখিত বিচ্যুতিগুলি পরিলক্ষিত হয়:

• অ্যানিমিয়া;
• পর্যাপ্ত ওজন বাড়ছে না;
• শরীরের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হ্রাস পায়;
• অন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত।

কত ভিটামিন B9 নিতে হবে

গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের ডোজ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন। এই ওষুধের নির্দেশাবলী নির্দেশ করে যে স্বাভাবিক অবস্থায় একজন ব্যক্তির জন্য ভিটামিনের পরিমাণ 50 এমসিজি। যদি একটি বর্ধিত প্রয়োজন হয়, যেমন একটি গর্ভবতী মহিলার ক্ষেত্রে ঘটে, ডোজ অনেক গুণ বৃদ্ধি করা হয়। রাশিয়ান চিকিত্সকরা স্বাভাবিক অবস্থায় একজন ব্যক্তির জন্য 400 মিলিগ্রাম পরিমাণে ওষুধটি খোলার পরামর্শ দেন। একজন গর্ভবতী মহিলার এই জাতীয় পদার্থের 600 মিলিগ্রাম থেকে 1 গ্রাম পর্যন্ত প্রয়োজন। আমেরিকানরা ফলিক উপাদানের উপকারী বৈশিষ্ট্যের প্রতি অত্যন্ত আত্মবিশ্বাসের সাথে দ্বিগুণ উচ্চ মান নির্ধারণ করে৷

গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের আদর্শের সূচকগুলি সরাসরি মহিলার পরীক্ষা এবং গর্ভাবস্থার সময়ের উপর নির্ভর করে৷ প্রতিদিন 1 গ্রাম পরিমাণে ওষুধের একটি ট্যাবলেট নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের ডোজ বাড়ানো হবে যদি কোনও মহিলার চিকিত্সার প্রয়োজন হয় - 20 থেকে 30 দিনের কোর্সের সাথে প্রতিদিন 5 মিলিগ্রাম পর্যন্ত।. একটি বড় ডোজে এই ওষুধের অ্যাপয়েন্টমেন্ট গর্ভবতী মায়েদের জন্যও প্রয়োজন হবে যারা ইতিমধ্যে ভিটামিন বি 9 এর অভাবে ভুগছেন এমন শিশুদের জন্ম দেওয়ার অভিজ্ঞতা পেয়েছেন। অধিকন্তু, পরিকল্পিত গর্ভধারণের 3 মাস আগে ওষুধটি পান করা শুরু করা ভাল।

এটি পান করা কি নিরাপদ Q9

গর্ভাবস্থায় আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত ডোজে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ গর্ভবতী মা এবং তার শিশুর ক্ষতি করবে না। এই ড্রাগ এমনকি দীর্ঘায়িত ব্যবহার সঙ্গে বিষাক্ত নয়, যাবেশ কয়েকটি গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে। কিন্তু এই পদার্থের অত্যধিক ব্যবহার ভিটামিন B12 এর পরিমাণ কমাতে পারে। এই ধরনের প্রক্রিয়াগুলি বিপজ্জনক কারণ তারা রক্তাল্পতার বিকাশ ঘটাতে পারে। এছাড়াও, ডোজ বৃদ্ধির কারণে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা দেখা দিতে পারে, স্নায়বিক উত্তেজনা বৃদ্ধি পাবে এবং কিডনিতে অবাঞ্ছিত প্রক্রিয়া ঘটবে।

যদি মহিলার অ্যালার্জি থাকে তবেই ওষুধটি বাতিল করতে হবে৷ এই সমস্যাগুলি উপস্থিত না থাকলে, নিয়মিত ভিটামিন B9 খাওয়ার যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নির্ধারিত সময়ে আপনার পিল নিতে ভুলে যান, তাহলে পরের দিন এটি খাওয়ার চেষ্টা করুন।

নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে একযোগে প্রশাসনের বৈশিষ্ট্য

গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের নির্দেশাবলীতে অন্যান্য ওষুধের মতো একই সময়ে এই ভিটামিন গ্রহণের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে তথ্য রয়েছে। ভিটামিন B12 এবং C এর সংমিশ্রণে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণের পাশাপাশি বিফিডোব্যাকটেরিয়া গ্রহণ করলে, আপনি বৃহৎ অন্ত্রে পুষ্টির সংশ্লেষণ বাড়াতে পারবেন।

অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং অ্যান্টাসিলসের সাথে ভিটামিন বি 9 গ্রহণ করা ক্ষতিকারক। তারপর ফলিক অ্যাসিড অন্ত্র দ্বারা আরো খারাপ শোষিত হবে। এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের নির্দেশাবলী নির্দেশ করে যে এই পদার্থটি এই জাতীয় ওষুধের সাথে একত্রিত করা উচিত নয়:

• উচ্চ মাত্রার অ্যাসপিরিন;
• নাইট্রোফুরান সিরিজের প্রস্তুতি;
• মূত্রনালীর সংক্রমণের চিকিৎসায় ওষুধ;
• মৌখিক গর্ভনিরোধক;
• হরমোনাল ওষুধ।

তালিকাভুক্ত ওষুধগুলি রক্ত কণিকায় ভিটামিন B9 এর ঘনত্ব কমাতে সাহায্য করে৷

ইউরোপীয় দেশগুলোর অভিজ্ঞতা

গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের পর্যালোচনাগুলি এর ক্ষতিকরতা নির্দেশ করে। এটি এই সত্য দ্বারা নিশ্চিত করা হবে যে আমেরিকায়, ময়দা প্রস্তুতকারকদের এই পণ্যটির সংমিশ্রণে ফলিক অ্যাসিড যুক্ত করতে হবে বড় ডোজে। আমেরিকানরা বিশ্বাস করে যে এটি এই জাতীয় পদার্থের ঘাটতি প্রতিরোধ করবে।

রাশিয়ান মহিলাদের মতামত অধ্যয়ন

গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড ট্যাবলেটগুলি, ভোক্তাদের পর্যালোচনা অনুসারে, অ্যালার্জির কয়েকটি ক্ষেত্রে বাদে সাধারণত ইতিবাচক হয়৷ এই ওষুধটি ভ্রূণের পূর্ণ গঠনের প্রক্রিয়ার উপর একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। একজন মহিলা যিনি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন এবং স্তন্যপান করানো শেষ না হওয়া পর্যন্ত এটি চালিয়ে যান তিনি নিজেকে এবং তার শিশু উভয়ের জন্য দরকারী পদার্থ সরবরাহ করেন৷

ঔষধের দাম

আমরা গর্ভাবস্থায় কীভাবে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করতে হয় তা দেখেছি, এখন এই ভিটামিনের দাম সম্পর্কে কথা বলা যাক। এটি লক্ষ করা উচিত যে ভিটামিন বি 9 এর দাম ক্রেতাদের বিস্তৃত পরিসরের জন্য উপলব্ধ। আপনি একটি গার্হস্থ্য ড্রাগ বা আমদানি analogues কিনতে পারেন. যদি একজন মহিলা মাল্টিভিটামিন কিনতে চান, তাহলে তাদের মধ্যে ফলিক অ্যাসিডের পরিমাণ 1 মিলিগ্রাম পর্যন্ত হওয়া উচিত।

ব্যবহারের জন্য অসঙ্গতি

গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের আদর্শ একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা সেট করা হয়। এমন পরিস্থিতিতে আছে যখন এই পদার্থটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটি দ্বারা ঘটেপ্রাপ্যতার কারণ:

• শ্বাসনালী হাঁপানি;
• কিডনি রোগ;
• অ্যানিমিয়া ভিটামিন B12 এর অভাবে।

অতএব, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এই ওষুধটি গ্রহণ করা উচিত নয়।

সারসংক্ষেপ

এখন আমরা জানি গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড কীসের জন্য। প্রতিটি গর্ভবতী মা সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং সবচেয়ে সুন্দর শিশুর জন্ম দেওয়ার স্বপ্ন দেখেন। এবং এই আকাঙ্ক্ষা অবশ্যই সত্য হবে যদি শুধুমাত্র একজন মহিলা তার অনাগত সন্তানের জন্য সর্বোত্তম পরিস্থিতি তৈরি করার চেষ্টা করেন৷

গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের ডোজ গর্ভবতী মহিলার স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে নির্ধারিত হয়। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভাবস্থার নেতৃত্বদানকারী ডাক্তার এই সমস্যাটি মোকাবেলা করেন। তার সাথে আপনাকে ওষুধ ব্যবহারের সম্ভাবনা, সমস্যা এবং অস্বস্তির উপস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে হবে।

গর্ভবতী মায়ের উচিত ভাল খাওয়া, প্রচুর শাকসবজি এবং ফল খাওয়া এবং তাজা, তাপ প্রক্রিয়াজাত করা উচিত নয়। সর্বোপরি, তাপ চিকিত্সা ভিটামিনকে হত্যা করে। এছাড়াও, গর্ভবতী মাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা উচিত, সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল গ্রহণ করতে অস্বীকার করা উচিত, যা দরকারী উপাদানগুলি গ্রহণের প্রক্রিয়াকে জটিল করে তোলে৷

একটি নতুন জীবনের জন্মের প্রথম দিন থেকে ভ্রূণের নিউরাল টিউবের জন্য, মায়ের কাছ থেকে অক্সিজেন এবং পুষ্টির আকারে সম্পূর্ণরূপে পুষ্টি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তারদের সুপারিশ অনুসরণ করুন এবং আপনার একটি সুস্থ শিশু হবে।