কোন দিন থেকে আপনি একটি নবজাতকের সাথে হাঁটতে পারেন: একটি শিশুর নিয়ম, হাঁটার অবস্থা এবং শিশু বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

সেই দিনটি এসেছিল যখন একজন যুবতী মা তার শিশুকে নিয়ে হাসপাতাল থেকে বাড়ি ফিরেছিলেন। সুন্দর রোম্পার স্যুট, ওভারঅল এবং অবশ্যই, একটি স্ট্রলার এখানে অপেক্ষা করছে! সর্বোপরি, এমন একটি আনন্দের মুহুর্তে, আপনি সত্যিই দ্রুত উঠানে যেতে চান যাতে সবাই শিশুটিকে দেখতে পারে। কিন্তু প্রশ্ন উঠছে: কোন দিনে আপনি একটি নবজাতকের সাথে হাঁটতে পারেন? আসলে, এই ধরনের অনুমতি অবশ্যই শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের দেওয়া উচিত, যিনি সাধারণত পরের দিন শিশুর সাথে দেখা করতে আসেন।

তবে, বিশেষজ্ঞদের মতামত মাঝে মাঝে ভিন্ন হতে পারে। কেউ কেউ এক সপ্তাহ পরে চলে যাওয়ার পরামর্শ দেন, অন্যরা জোর দেন যে স্রাবের পর প্রথম দিন থেকে শিশুকে তাজা বাতাসে নিয়ে যেতে হবে। এবং এই একটি ব্যাখ্যা আছে. এই নিবন্ধটি থেকে আপনি ঠিক কোন দিন থেকে আপনি একটি নবজাতকের সাথে হাঁটতে পারেন তা জানতে পারবেন। একটি সুপরিকল্পিত হাঁটার সময়সূচী, শিশু বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ - এই সবই আপনার শিশুর দিনকে সংগঠিত করতে সাহায্য করবে৷

হাঁটার উপকারিতা

কিছু অল্পবয়সী বাবা-মা নিশ্চিত যে বাইরে হাঁটার প্রয়োজন নেই, আপনি কেবল বারান্দাটি খুলতে পারেন, ঘরে তাজা বাতাস আসবে এবং এটি যথেষ্ট হবে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা এই মতামত মেনে চলেন না। এবং সঙ্গত কারণে:

1. শুধুমাত্র বাইরে, শিশুর ত্বক সম্পূর্ণরূপে সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসবে, যা শরীরে ভিটামিন ডি উৎপাদনে অবদান রাখে, যা স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়। এর অভাবের কারণে শিশুরা বিকাশে পিছিয়ে থাকে (শারীরিক ও মানসিক উভয়ই), তাদের রিকেট হতে পারে।
2. দৈনিক হাঁটা শিশুর রুটিনকে স্বাভাবিক করে, যেখানে ঘুম একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে - রাত এবং দিনের সময়।
3. বাইরে থাকাকালীন, টুকরো টুকরো ফুসফুস তাজা বাতাসে ভরে যায়। এর জন্য ধন্যবাদ, শরীর অক্সিজেন দিয়ে সমৃদ্ধ হয়, এবং এটি স্বাভাবিক রক্ত সঞ্চালন, শিশুর স্বাস্থ্য।
4. রাস্তায়, একটি শিশু অল্প পরিমাণে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া শ্বাস নেয়, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। যদি আমরা নবজাতকদের ঘটনা পরিসংখ্যান তুলনা করি যারা হাঁটাচলা করে এবং যারা বাইরে যায় না, তাহলে পরবর্তীরা আরও প্রায়ই এবং আরও গুরুতরভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ে। আসল বিষয়টি হ'ল তাদের ভাইরাসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা নেই। যখন সংক্রামক এজেন্টগুলি সংক্রামিত ব্যক্তির থেকে শিশুর শরীরে প্রচুর পরিমাণে প্রবেশ করে, তখন সে খুব অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য সেরে ওঠে।
5. বাইরে, বাতাসের তাপমাত্রা বাড়ির তাপমাত্রার থেকে আলাদা এবং এই পার্থক্য শিশুকে মেজাজ করে।

আপনি কোন দিনে নবজাতকের সাথে হাঁটতে পারেন? এটি প্রায় প্রথম প্রশ্ন যা একজন তরুণ মা বাড়িতে আসা একজন শিশু বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করে। এর সম্পর্কে কথা বলা যাকএটি বিস্তারিত।

কত দিন পর নবজাতকের সাথে হাঁটতে পারব?

জন্ম দেওয়া, হাসপাতালে থাকা এবং তারপর বাড়িতে আসা সবই একটি নবজাতক শিশুর জন্য চাপের বিষয়। শিশু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রথম হাঁটার সাথে আপনাকে একটু অপেক্ষা করতে হবে, শিশুকে তার জন্য নতুন পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দিন। সর্বোপরি, হাসপাতালের চেয়ে বাড়িতে সবকিছুই আলাদা: বিভিন্ন গন্ধ, শব্দ, আলো।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে ডিসচার্জ হওয়ার পরে, আপনি পরের দিনই তাজা বাতাসে যেতে পারেন। প্রধান জিনিস হল ভাল আবহাওয়া, শিশুর স্বাস্থ্য এবং তার মনের শান্তি। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের দৃষ্টিকোণ থেকে তারা কত দিন নবজাতকের সাথে হাঁটেন, তারপর সপ্তম দিনে বিচার করে। বেশিরভাগ শিশু বিশেষজ্ঞ এই মত পোষণ করেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার আবহাওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, শিশুকে সেই অনুযায়ী পোশাক পরানো উচিত।

রাস্তায় বৃষ্টি বা তুষার ঝড় না থামলে বাড়িতে হাঁটতে পারেন। বারান্দা খুলুন, আবহাওয়া অনুযায়ী আপনার শিশুকে সাজান এবং কয়েক মিনিটের জন্য রুমের চারপাশে হাঁটুন।

হাঁটার সময়কাল

এখন পরিষ্কার হয়ে গেছে কোন দিন থেকে আপনি নবজাতকের সাথে হাঁটতে পারবেন, তবে হাঁটা কতক্ষণ স্থায়ী হতে পারে তাও খুঁজে বের করতে হবে। একটি শিশুর সাথে প্রথমবার, আপনি খুব বেশি সময় বাতাসে থাকতে পারবেন না। অক্সিজেনের পরিমাণে তীব্র বৃদ্ধির কারণে এটি তার জন্য ক্ষতিকারক। অনেক নতুন গন্ধ এবং শব্দ শিশুর উপকার করবে না। খুব গরম বা ঠান্ডা আবহাওয়ায়, আপনাকে খুব অল্প সময়ের জন্য টুকরো টুকরো করে নিতে হবে।

জীবনে প্রথম হাঁটার সময় ১৫ মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। তাই অনেক সময় লাগে এমন সব জিনিস একপাশে রাখুন(পার্ক, কেনাকাটা), এবং শুধু আপনার শিশুর সাথে উঠানে ঘুরে বেড়ান। প্রতিবার আপনাকে ৫ মিনিট যোগ করতে হবে।

সর্বোচ্চ হিসাবে, আবহাওয়ায় দুই ঘণ্টার বেশি হাঁটা না করার চেষ্টা করুন যখন তাপমাত্রা ঘরের তাপমাত্রা থেকে খুব আলাদা (হয় খুব গরম বা ঠান্ডা)। যদি রাস্তায় এবং বাড়িতে উভয়ই প্রায় একই হয়, তাহলে কোন বিধিনিষেধ নেই।

হাটার জন্য প্রস্তুত হচ্ছে

কোন দিন থেকে আপনি নবজাতকের সাথে হাঁটতে পারবেন তা জানা যথেষ্ট নয়। কিভাবে সঠিকভাবে প্রস্তুত করা যায় তা বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ। পিতামাতা এবং শিশু উভয়ের জন্য হাঁটা আনন্দদায়ক করতে, আপনাকে এই সহজ সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে হবে:

1. আঙিনায় আবহাওয়া যতই উষ্ণ হোক না কেন, আপনি টুপি ছাড়া টুপি বের করতে পারবেন না। যাইহোক, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে এটি প্রত্যাখ্যান করার অনুমতি না দেওয়া পর্যন্ত হেডগিয়ারটি বাড়িতে পরিধান করা উচিত। এটা সব থার্মোরগুলেশন সম্পর্কে, যা শিশুদের জন্মের পরে এখনও সামঞ্জস্য করা হয়নি। একটি শিশু উষ্ণ আবহাওয়াতেও হাইপোথার্মিয়া হতে পারে।
2. যদি বাইরে ঠাণ্ডা হয়, তাহলে শিশুর শক্ত করে খাওয়ার পরে আপনাকে হাঁটার পরিকল্পনা করতে হবে, তাই সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
3. গ্রীষ্মকালে, নবজাতকের সাথে কত দিন হাঁটতে হবে তা বাইরের সময় কাটানো সময়ের মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়। দিনের বেলা, দুপুরের খাবারের পরে এবং সন্ধ্যা সাতটা পর্যন্ত, বাড়িতে থাকা ভাল, যেখানে এটি শীতল। এবং সকালে এবং সাতটার পরে সূর্য তেমন "গরম" নয়, এটি বাইরে আরও সতেজ, এবং এটি হাঁটার সেরা সময়।
4. একটি শিশুকে কীভাবে সাজবেন? আবহাওয়া এবং আপনার জামাকাপড় দেখুন - শিশুটি একটু গরম পোশাক পরেছে৷
5. আপনি কখন শুরু করেছেনপ্রস্তুত হওয়ার জন্য, আপনাকে নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে: প্রথমে, যারা প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্ক বাচ্চাদের কাছ থেকে বেড়াতে যায় তাদের পোশাক পরে, তারপরে আপনাকে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সংগ্রহ করতে হবে এবং কেবল তখনই শিশুকে সাজাতে হবে। যদি আপনি বিপরীত করেন, তাহলে শিশুটি ঘামবে, দুষ্টু হয়ে যাবে এবং রাস্তায় এটি উড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে। হ্যাঁ, এবং জোরে কান্নাকাটি করা শিশুর সাথে হাঁটা এত মজার নয়।

এবং সবচেয়ে বড় কথা, রাস্তার কাছাকাছি হাঁটা আপনার বা শিশুর জন্য উপকারী হবে না, তাই আপনার তাদের থেকে দূরে থাকা উচিত। চত্বরে, পার্কে, খেলার মাঠ, উঠানে হাঁটুন। আদর্শভাবে, যদি চারপাশে প্রচুর সবুজ গাছপালা থাকে। আপনার যদি শুধু কেনাকাটা করতে যেতে হয়, এবং পথটি রাস্তা ধরে চলে যায়, তাহলে এমন কাউকে খুঁজে নিন যে কিছুক্ষণের জন্য বেবিসিট করতে পারে, এবং যখন আপনি ফিরবেন, একসাথে হাঁটতে যান।

আবহাওয়া পরিস্থিতি

সুতরাং, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলেছেন যে কোন দিন তারা নবজাতকের সাথে হাঁটার জন্য বাইরে যায় এবং আপনার কোন contraindication নেই। এই দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত, জন্মের সপ্তম দিন এসেছে, এবং আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাজা বাতাসের একটি শ্বাসের জন্য টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো শ্বাস নিতে অপেক্ষা করতে পারেন। কিন্তু কোন আবহাওয়ায় হাঁটার অনুমতি আছে কি?

1. যদি গ্রীষ্মকাল খুব গরম হয় এবং তাপ কমতে না চায়, তাহলে শিশুকে অল্প সময়ের জন্য বারান্দায় নিয়ে যাওয়াই ভালো। রাস্তায়, সূর্য তাপ স্ট্রোকের কারণ হতে পারে, কারণ এটি ইতিমধ্যেই গরম, এবং শিশুটিও স্ট্রলারে বা তার মায়ের কোলে থাকবে। সবচেয়ে অনুকূল তাপমাত্রা হল +20…+25 ডিগ্রী।
2. ঠান্ডা ঋতুতে, -15 0 C এবং নীচের সূচক সহ, বাড়ির দেয়ালের মধ্যে থাকার এবং বায়ু চলাচলের জন্য শুধুমাত্র জানালা খোলার পরামর্শ দেওয়া হয়। ইত্যাদিজীবনের প্রথম মাসে।
3. বৃষ্টিতে, ঘর থেকে বের হতে অস্বীকার করাও ভালো। স্ট্রোলারে রাখা প্লাস্টিকের রেইন কভারগুলি এতে গ্রিনহাউস প্রভাব তৈরি করে এবং এটি শিশুর ব্যাপক ক্ষতি করে। খুব প্রয়োজন হলেই বাইরে যাবেন।
4. প্রবল বাতাস শুধু বইতে পারে না, সাথে নিয়ে আসে প্রচুর পরিমাণে ধুলোও। এমন আবহাওয়ার জন্য অপেক্ষা করাই ভালো হবে।

আপনি যদি এমন একটি শহরে বাস করেন যেখানে ক্রমাগত বয়ে যায়, ঝাড়ু দেয় এবং বন্যা হয় এবং তাপ হিম দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, তাহলে সব সময় ঘরে বসে থাকবেন না। এটি শিশুর জন্যও ক্ষতিকর। আপনার প্রতিদিনের "আউটিং" সবসময় ছোট, কিন্তু নিয়মিত হোক!

সব শীত ও বর্ষা মৌসুমে ঘরে থাকবেন?

শুধুমাত্র সবচেয়ে প্রতিকূল পরিস্থিতিতে ঘরে থাকুন। যদি রাস্তায় ঠাণ্ডা বা বৃষ্টি হয়, তাহলে হাঁটার অনুমতি দেওয়ার মুহূর্ত থেকে প্রথম দিন, ঘরের পরিস্থিতিতে হাঁটার ব্যবস্থা করুন। আমরা ইতিমধ্যেই লিখেছি যে আপনি কেবল বারান্দা খুলতে পারেন এবং আবহাওয়ার জন্য পোশাক পরতে পারেন। কিন্তু আপনি এটা সব সময় করতে পারবেন না! একটি ভাল দিন, আপনাকে এখনও একত্রিত হতে হবে এবং একটি পূর্ণাঙ্গ উত্সবের জন্য বাইরে যেতে হবে, যদি সেগুলিতে কোনও বিরোধিতা না থাকে। সব সময় বাড়িতে থাকা আপনার শিশুর জন্য খারাপ, এবং এখানে কেন:

1. ভিটামিন ডি এর অভাব রিকেটস এবং বিকাশে বিলম্বে পরিপূর্ণ।
2. বাড়িতে, এমনকি প্রতিদিন ভিজে পরিষ্কার করার পরেও, ধুলো থেকে যায় যা শিশুর জন্য ক্ষতিকর এবং অ্যালার্জি হতে পারে৷
3. ঘরে ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে এবং তাজা বাতাস শিশুর ফুসফুসে প্রবেশ করলে যোগাযোগের সময় কম হয়।
4. শৈশব থেকে, একটি শিশু অবশ্যইবিভিন্ন ধরনের শব্দে, নতুন গন্ধে অভ্যস্ত হন, তাই তিনি ইতিমধ্যে বিভিন্ন আবেগ পান। সব সময় ঘরে বসে থাকা শিশুকে এই অনুভূতিগুলি থেকে বঞ্চিত করবে, এবং তাই সে বড় হতে পারে প্রত্যাহার এবং লাজুক।

গ্রীষ্মকালীন শিশু

গ্রীষ্মে জন্ম নেওয়া নবজাতকের সাথে আপনি কোন দিন থেকে হাঁটতে পারেন? এই বাচ্চারা ভাগ্যবান, এবং যদি আবহাওয়া অনুমতি দেয়, তাহলে আপনি পঞ্চম জন্মদিনে একটি স্ট্রোলারে প্রথম "প্রস্থান" করতে পারেন! অবশ্যই, যদি স্বাস্থ্যের কারণে হাঁটার জন্য কোন contraindications আছে। যদি থাকে, তাহলে কত দিন থেকে আপনি নবজাতকের সাথে আবার হাঁটতে পারবেন, আপনার স্থানীয় শিশু বিশেষজ্ঞ সিদ্ধান্ত নেবেন।

গ্রীষ্মে হাঁটার নিয়ম

গ্রীষ্মে, প্রধান জিনিসটি গরমে বাইরে যাওয়া নয় এবং আপনি দুবার হাঁটতে পারেন - সকালে এবং সন্ধ্যায়, যখন সূর্য ডুবতে শুরু করে। যদি, সারাদিনের জন্য, মা ক্লান্ত থাকে এবং তার হাঁটার শক্তি না থাকে, তাহলে আপনি শিশুটিকে বারান্দায় রেখে যেতে পারেন, তবে স্ট্রলারে যাতে ড্রাফ্টটি ভেসে না যায়।

শিশুর পোশাক অবশ্যই উন্নতমানের প্রাকৃতিক কাপড় দিয়ে তৈরি করা উচিত। শিশুটিকে দুটি ডায়াপারে মোড়ানো করবেন না, কেবল একটি পাতলা একটি বা একটি ভেস্ট সহ একটি স্লাইডার যথেষ্ট - অতিরিক্ত পোশাক অতিরিক্ত গরম করছে। পাতলা সুতির টুপি ভুলে যাবেন না!

শীতকালীন শিশু

শীতের কোন দিনে তারা নবজাতকের সাথে হাঁটে? শিশু বিশেষজ্ঞরা এখানে অপেক্ষা করার এবং জন্মের দশম দিনে প্রথমবারের মতো বাতাসে বের হওয়ার পরামর্শ দেন। আসল বিষয়টি হ'ল ঠান্ডা আবহাওয়ায় রাস্তায় প্রচুর সংক্রমণ রয়েছে যা একটি অপ্রস্তুত শরীরকে "আক্রমণ" করবে।শিশু।

তাপমাত্রা 10 ডিগ্রির নিচে থাকলে নবজাতককে বাইরে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। শিশুর শ্বাসনালী এবং ফুসফুস এখনও এই ধরনের ওঠানামার জন্য প্রস্তুত নয়, এবং শিশু গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে৷

শীতকালে কীভাবে হাঁটবেন?

কিন্তু সারা শীতে ঘরে থাকা খারাপ। আপনি বাচ্চাকে পোশাক পরাতে পারেন এবং তার সাথে বারান্দায় যেতে পারেন তাপমাত্রা 10 ডিগ্রির নিচে হলেও, এখানে খোলা রাস্তার চেয়ে অনেক বেশি উষ্ণ।

শীতকালে, যদি এখনও হাঁটার পরিকল্পনা করা হয় এবং বাইরের তাপমাত্রা -10 0 C, আপনি এখনও দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে যেতে পারবেন না। প্রথমবারের জন্য, 5 মিনিটের জন্য উঠোনে দাঁড়ানো যথেষ্ট। তারপরে আপনি প্রতিদিন বাতাসে কাটানো সময় 2-3 মিনিট বাড়াতে পারেন।

আপনি হাঁটতে যাওয়ার আগে, আপনার ডায়াপার পরিবর্তন করুন, তবে ভারী খাবারের পরে। শিশুকে উষ্ণ পোশাক পরুন, বিশেষ করে সাবধানে ঘাড়, মাথা এবং পা জড়িয়ে রাখুন।

শরতে এবং বসন্তে নবজাতকের সাথে কোন দিন হাঁটবেন?

আমরা এই ঋতুগুলিকে আলাদা করব না, কারণ এগুলি খুব একই রকম - উভয়ই কপট। শরতের শেষের দিকে এবং বসন্তের শুরুতে, শীতকালীন শিশুদের জন্য হাঁটা 10 দিনের আগে শুরু করা উচিত নয় এবং প্রথমবারের জন্য 5 মিনিটের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়। যদি বসন্ত দেরী হয় বা শরৎ শুরু হয়, তাহলে আবহাওয়া পরিস্থিতি দ্বারা পরিচালিত হন:

1. বৃষ্টি হলে বাড়িতে থাকুন, এপ্রিলে তুষার গলে যাওয়ার সময় প্রবল বাতাসের মতো অপেক্ষা করা ভালো।
2. যদি থার্মোমিটারটি +15 0 সেন্টিগ্রেডের উপরে দেখায় এবং সূর্য উষ্ণ হয়, তাহলে আপনি 7 তম জন্মদিনে শিশুর সাথে প্রথমবারের মতো বাইরে যেতে পারেন এবং হাঁটতে পারেন ১৫ মিনিট হবে।
3. যদি তাপমাত্রাসূচকটি কম, তারপরে আপনি 7 তম এবং 10 তম দিনে প্রথমবার বাড়ি ছেড়ে যেতে পারেন - শিশুর স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। প্রথমবারের জন্য সময় হবে 10 মিনিট, তারপর প্রতিদিন 5 যোগ করুন।

উপসংহার

নবজাতকের সাথে আপনি কত দিন হাঁটতে পারবেন এবং কত সময় তা জেনে শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা করতে পারবেন না। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ যদি জোর দেন যে আপনাকে একটু অপেক্ষা করতে হবে এবং পরে হাঁটা শুরু করতে হবে, তবে এর কারণ রয়েছে এবং আপনার তার পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত।

হাঁটার প্রস্তাবিত সময় অতিক্রম করবেন না, এমনকি যদি আবহাওয়া অনুমতি দেয় - একটি শিশুর জন্য, এটি আপনার জন্য বনে হাঁটার মতো একই ক্লান্তিকর ব্যায়াম। আসল বিষয়টি হল যে শিশুর শরীর প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। আপনি যদি "খুব দূরে যান", তাহলে শিশুটি ছলনাময় হতে পারে এবং আপনাকে দৌড়ে বাড়ি ফিরতে হবে।