কোন বয়সে আপনি একটি শিশুকে টক ক্রিম দিতে পারেন: বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং সুপারিশ

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

আপনি কোন বয়সে আপনার সন্তানকে টক ক্রিম দিতে পারেন? এই প্রশ্নটি অনেক অল্পবয়সী মায়ের দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয়। সুতরাং, বিশেষজ্ঞরা সবচেয়ে ছোট বাচ্চাদের টক ক্রিম দেওয়ার পরামর্শ দেন না। তদুপরি, এমনকি এক বছরের শিশুকে টক ক্রিম খাওয়ানো উচিত নয়; এই পণ্যটি কম চর্বিযুক্ত দই দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল। এটা অনেক বেশি কাজে লাগবে। সর্বোপরি, টক ক্রিমটিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে চর্বি থাকে, যা একটি শিশুর পেট খারাপ এবং এমনকি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। অতএব, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা দুই বছর বয়সের আগে একটি শিশুকে টক ক্রিম খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেন। এই নিবন্ধটি থেকে এই সমস্ত সম্পর্কে আরও জানুন৷

মূল বিষয় সম্পর্কে একটু

আপনি কোন বয়সে আপনার সন্তানকে টক ক্রিম দিতে পারেন? এই প্রশ্নের উত্তর অনেক বাবা-মায়েদের আগ্রহী। সর্বোপরি, সমস্ত প্রাপ্তবয়স্করা সঠিক বয়সে কোন শিশুকে এই জাতীয় দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ানো যেতে পারে সে সম্পর্কে জানেন না।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা শিশুদের টক ক্রিম না দেওয়া শুরু করার পরামর্শ দেনদুই বছরের আগে। অধিকন্তু, এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যটি খুব চর্বিযুক্ত হওয়া উচিত নয় (10% এর বেশি নয়)। সর্বোপরি, এই বয়সে একটি শিশুর অগ্ন্যাশয় এখনও সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয় না। অতএব, এটি ভারীভাবে লোড করা মূল্যবান নয়৷

এছাড়াও, এখানে অবশ্যই বলা উচিত যে অ্যালার্জি প্রবণ শিশুদের তিন বছরের আগে টক ক্রিম দেওয়া উচিত নয়। নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত, এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যটি কম চর্বিযুক্ত দই দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত। এটি মনে রাখার মতো বিষয়।

টক ক্রিমের উপকারিতা

প্রায় সকল প্রাপ্তবয়স্করা এই গাঁজানো দুধের পণ্যটি প্রথম এবং দ্বিতীয় কোর্সে যোগ করতে পছন্দ করে। অধিকন্তু, অনেক গৃহিণী সুস্বাদু এবং সমৃদ্ধ ময়দা তৈরি করতে টক ক্রিম ব্যবহার করেন। কিন্তু এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যের সুবিধা কী এবং আছে কি? এই প্রশ্নের উত্তরটি অনেক পিতামাতার জন্য আগ্রহের বিষয় যারা তাদের ছোট বাচ্চাদের টক ক্রিম খেতে শেখানোর চেষ্টা করছেন৷

এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যের সুবিধাগুলি সরাসরি এর গঠনের সাথে সম্পর্কিত। টক ক্রিম রয়েছে:

• প্রোটিন যা খুব ভালোভাবে শোষিত হয়, সেইসাথে শিশুর শরীরের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় মূল্যবান অ্যামিনো অ্যাসিড;
• ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, কপার, আয়োডিন, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, সোডিয়াম - এই সমস্ত ট্রেস উপাদান শিশুর হাড়, হৃদপিণ্ড এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে;
• কার্বোহাইড্রেট, এগুলো শিশুদের শরীরে শক্তি উৎপাদনের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়;
• ফ্যাটি অ্যাসিড চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন শোষণের জন্য দায়ী এবং শিশুর ক্ষুধা বাড়ায়;
• প্রচুর বি ভিটামিন, যা গঠনের জন্য দায়ীশিশুর অনাক্রম্যতা, সেইসাথে নখ, চুল এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য।

এছাড়াও, এই গাঁজানো দুধের পণ্যটি খাবারগুলিকে একটি আশ্চর্যজনক স্বাদ দেয়। তাই এর উপকারিতা নিঃসন্দেহে শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নয়, শিশুদের জন্যও।

শিশুদের কখন এবং কী ধরনের টক ক্রিম দিতে হবে?

অভিভাবকদের তাদের বাচ্চারা কী খায় সে সম্পর্কে খুব সতর্ক হওয়া দরকার। অতএব, এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য টক ক্রিম সুপারিশ করা হয় না। এটি শুধুমাত্র অ্যালার্জিই নয়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সাথে গুরুতর সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। সর্বোপরি, এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যটি বেশ চর্বিযুক্ত।

তবুও, এখানে আবার আমি অনেক যত্নশীল মা এবং বাবাদের প্রশ্নের উত্তর দিতে চাই যে আপনি কোন বয়সে আপনার সন্তানকে টক ক্রিম দিতে পারেন। অ্যালার্জির অনুপস্থিতিতে এবং হজমের সাথে কোনও সমস্যা না থাকলে, আপনি দুই বছর বয়স থেকেই আপনার ডায়েটে এই গাঁজানো দুধের পণ্যটি চালু করতে পারেন। তবে চরম সতর্কতার সাথে। এই ক্ষেত্রে টক ক্রিম 10% এর বেশি চর্বিযুক্ত উপাদান সহ গ্রহণ করা উচিত।

2.5 বছর থেকে সাড়ে তিন বছর বয়সী শিশুদেরকে 15% চর্বিযুক্ত ফারমেন্টেড দুধের পণ্য দেওয়া যেতে পারে। চার বছর বয়স থেকে, বাচ্চাদের এমনকি 25% টক ক্রিম দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। আরও বেশি চর্বিযুক্ত এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যটি শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না। সকল অভিভাবকদের এটি বিবেচনা করা উচিত।

গুরুত্বপূর্ণ

কোন বয়সে শিশুকে টক ক্রিম দেওয়া সম্ভব এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময়, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে এটি দুই বছর বয়স থেকে করা অনুমোদিত। একই সময়ে, এই পণ্যটি শুধুমাত্র খাদ্যতালিকাগত হওয়া উচিত (চর্বি সামগ্রী 10% এর বেশি নয়)।

সুস্বাদু, হলুদ টক ক্রিমএকটি ক্রিমি স্বাদ এবং 48 শতাংশের চর্বিযুক্ত সামগ্রী সহ, এটি শুধুমাত্র কিশোর-কিশোরীদের দ্বারা খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় যারা অতিরিক্ত ওজনের দিকে ঝুঁকছেন না। তবে উচ্চ চর্বিযুক্ত সামগ্রীর কারণে তাদের এই জাতীয় পণ্য কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত।

ভুলে যাবেন না যে টক ক্রিমে যদি প্রচুর চর্বি থাকে তবে এতে সামান্য প্রোটিন থাকে।

কোন ক্ষতি আছে কি?

এটি ইতিমধ্যেই লেখা হয়েছে যে টক ক্রিম তার রচনায় কেবল একটি অনন্য পণ্য, কারণ এতে ক্রমবর্ধমান জীবের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান রয়েছে। কিন্তু এর ব্যবহার কি শিশুর স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে? এটি সত্যিই একটি খুব আকর্ষণীয় প্রশ্ন৷

যে শিশুর পাচনতন্ত্র এখনও দুই বছর বয়সী নয় তার পরিপাকতন্ত্র পর্যাপ্তভাবে গঠিত হয়নি, এই বয়সে তাকে টক ক্রিম দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কারণ এটি ফুলে যাওয়া, ব্যথা এবং এমনকি ডায়রিয়া হতে পারে। এই কারণে, শিশুর বাবা-মাকে একটি নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত তাদের সন্তানের খাদ্যে এই গাঁজানো দুধের পণ্যটি প্রবর্তন করা থেকে বিরত থাকতে হবে।

উপরন্তু, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে টক ক্রিম খাওয়া শিশুর জন্য ভালো হবে না:

• আপনার যদি ল্যাকটোজ থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে এই পণ্যটি দেবেন না;
• খুচরা নেটওয়ার্কে কেনা টক ক্রিম শিশুর শরীরের জন্য ক্ষতিকারক পদার্থ থাকতে পারে;
• যদি আপনি আপনার শিশুকে এই গাঁজানো দুধের পণ্যটি বেশি পরিমাণে দেন তবে এটি স্থূলত্বের কারণ হতে পারে;
• এমন পরিস্থিতিতে যেখানে টক ক্রিম ইতিমধ্যেই মেয়াদ শেষ হয়ে গেছে, আপনার এটি খাবারে যোগ করার দরকার নেইশিশু, এটি খাদ্যে বিষক্রিয়া এবং খুব গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে৷

এই ধরনের সহজ নিয়ম সকল পিতামাতার মনে রাখা উচিত।

FAQ

যে বয়সে আপনি একটি শিশুকে টক ক্রিম দিতে পারেন তা দুই বছর থেকে শুরু হয়। তখনই বাবা-মা তাদের বাচ্চাকে এই পণ্যটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন। তবে এটি অবশ্যই অত্যন্ত সতর্কতার সাথে করা উচিত।

আমার সন্তানের কিছু খাবারে অ্যালার্জি থাকলে আমি কখন টক ক্রিম দিতে পারি? এই প্রশ্নের উত্তর খুবই অস্পষ্ট। প্রথমত, যদি শিশুর নির্দিষ্ট কিছু খাবারে অ্যালার্জি থাকে, তবে ডায়েটে টক ক্রিম প্রবর্তন করার আগে, বাবা-মাকে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে। এটি মনে রাখার মতো বিষয়।

তিন বছর পর্যন্ত, বিশেষজ্ঞরা সাধারণত অ্যালার্জি আছে এমন শিশুদের টক ক্রিম দেওয়ার পরামর্শ দেন না। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার নিজেকে কম চর্বিযুক্ত দইয়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত।

যে কিশোর-কিশোরীদের আগে অ্যালার্জি ছিল তারা বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনি অল্প পরিমাণে কম চর্বিযুক্ত টক ক্রিম খেতে পারেন, এটি প্রথম এবং দ্বিতীয় কোর্সে যোগ করে। তবে এই ক্ষেত্রেও, বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

আমি কখন আমার বাচ্চাকে টক ক্রিম দিতে পারি এবং বাচ্চা যদি এই গাঁজানো দুধের পণ্যটির স্বাদ নিতে না চায় তবে কী করবেন? এই প্রশ্নটি অনেক তরুণ মা এবং বাবা দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয়। সুতরাং, দুই বছর পর্যন্ত, আপনাকে টক ক্রিম দিয়ে শিশুকে খাওয়ানোর দরকার নেই, এটি নিষেধাজ্ঞাযুক্ত। বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনি এটি একটি স্যুপ, দ্বিতীয় বা ফলের সালাদে যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি শিশু এই পণ্যটির স্বাদ পছন্দ না করে তবে এটি জোর করে খাওয়ানো উচিত নয়।এটা সম্ভব যে ভবিষ্যতে শিশু নিজেই টক ক্রিমের প্রতি আগ্রহ দেখাবে এবং এটির স্বাদ নিতে চাইবে। এটা বিবেচনা করা প্রয়োজন।

কীভাবে একটি পণ্য চয়ন করবেন?

আমি কি আমার বাচ্চাকে টক ক্রিম দিতে পারি? এই ক্ষেত্রে উত্তর ইতিবাচক হবে। তবুও, এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যটি বেছে নেওয়ার সময় পিতামাতাদের খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

আপনাকে একটি বাচ্চার জন্য শুধুমাত্র দোকানে টক ক্রিম বেছে নিতে হবে, বাজারে নয়। তাছাড়া, আপনাকে পণ্যের গঠন এবং মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে।

এটাও লক্ষ করা উচিত যে আসল টক ক্রিমটিতে কেবল টক এবং ক্রিম থাকে। অন্যান্য সমস্ত ঘন এবং অন্যান্য সংযোজন নির্দেশ করবে যে গাঁজানো দুধের পণ্য প্রাকৃতিক নয়। টক ক্রিম যত বেশিক্ষণ সংরক্ষণ করা যায়, তত কম দরকারী। এই নিয়মটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে।

প্রয়োজনীয় তথ্য

কিছু বাবা-মা, শিশুর ডায়েটে বৈচিত্র্য আনার চেষ্টা করে, প্রায়শই শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের কাছে এই প্রশ্ন নিয়ে যান যে আপনি কত মাস আপনার সন্তানকে টক ক্রিম দিতে পারেন এবং এটি পরিপূরক খাবারে এই জাতীয় পণ্য প্রবর্তনের অনুমতি দেওয়া হয় কিনা। আসলে, এখানে সবকিছু খুব সহজ। টক ক্রিম শুধুমাত্র দুই বছর বয়স থেকে শিশুদের দেওয়া যেতে পারে। অতএব, এই ধরনের গাঁজনযুক্ত দুধের দ্রব্য দিয়ে কয়েক মাস বয়সী একটি শিশুকে বাবা-মায়ের খাওয়ানোর প্রশ্নই উঠতে পারে না।

আমি কি বছরে একটি শিশুকে টক ক্রিম দিতে পারি? বিদ্যমান বিশেষ মান অনুসারে, এই বয়সে একটি শিশুকে টক ক্রিম খাওয়ানো অগ্রহণযোগ্য। কারণ ব্যথা এবং ফোলা ছাড়া শিশু আর কিছুই পাবে না। এখানে টক ক্রিমের উপকারিতা সম্পর্কে কোন কথা বলা যাবে না। দুই বছর বয়সের আগে কোনও শিশুকে এই জাতীয় পণ্য দেওয়া প্রয়োজন। সব অভিভাবক অবশ্যইজানি।

উপসংহার

টক ক্রিম একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য যাতে একটি শিশুর স্বাস্থ্য, বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান রয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক অভিভাবক এই সম্পর্কে জানেন না। তাদের মধ্যে অনেকেই কখনও কখনও শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের কাছে যান এই প্রশ্নে যে আপনি কত বছর বয়সী আপনার বাচ্চাকে টক ক্রিম দিতে পারেন এবং এই পণ্যটি শিশুর ডায়েটে প্রবর্তন করা উচিত কিনা। এখানে উত্তরটি বেশ সহজ। টক ক্রিম শুধুমাত্র দুই বছর বয়স থেকে এবং অল্প পরিমাণে একটি শিশুকে দেওয়া উচিত। চিজকেক, স্যুপ বা দ্বিতীয় কোর্সে এটি যোগ করা ভাল। ছোট বাচ্চাদের জন্য টক ক্রিম খুব চর্বিযুক্ত হওয়া উচিত নয়। এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যটি 10% এর বেশি চর্বিযুক্ত উপাদান সহ দোকানে নেওয়া ভাল।

আপনি একটি শিশুকে টক ক্রিম কতক্ষণ দিতে পারেন? দুই বছরের আগে নয়। যদি শিশুর অ্যালার্জি থাকে, তবে এই পণ্যটি তার ডায়েটে প্রবর্তন করার আগে, আপনার একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।