কীভাবে ঘরে বসে জরায়ুর টোন দূর করবেন? গর্ভাবস্থায় জরায়ু টোন বিপদ কি?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

গর্ভাবস্থা প্রতিটি মেয়ের জীবনে একটি বিশেষ এবং বিস্ময়কর সময়। কিন্তু জীবনের এমন সময় সবসময় মসৃণভাবে চলতে পারে না, কোনো জটিলতা ছাড়াই। প্রায়শই গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, একজন মহিলা টক্সিকোসিস, হাইপারটোনিসিটি বা হাড়ের বিচ্যুতিতে ভোগেন। অবস্থানের প্রায় প্রতিটি মেয়ে একই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হয়। প্রায়শই, গর্ভবতী মায়ের জরায়ুর স্বর বৃদ্ধি পায়। এই ধরনের একটি ঘটনা অস্বস্তি উস্কে দিতে পারে, পাশাপাশি মেয়েদের নিস্তেজ, বিরক্তিকর ব্যথা আনতে পারে যা তলপেটে স্থানীয় করা হয়। এই উপসর্গ উপেক্ষা করা উচিত নয়। সব পরে, তারা একটি গর্ভপাত বা স্বাস্থ্যের জন্য অন্যান্য খুব বিপজ্জনক পরিণতি উস্কে দিতে পারে। সে কারণে বাড়িতে জরায়ুর স্বর কীভাবে উপশম করা যায় তা শিখতে খুব দরকারী হবে। আমরা আমাদের নিবন্ধে এই বিষয়ে কথা বলব।

জরায়ুর স্বরের বিপদ কী?

দীর্ঘক্ষণ টোন মা এবং শিশু উভয়ের স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। AT1ম ত্রৈমাসিকের সময়, স্বর বৃদ্ধির কারণে, গর্ভপাত ঘটতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, একটি মিসড গর্ভাবস্থা নির্ণয় করা হয়, এবং এর কারণে, ভ্রূণটি গর্ভে মারা যায়।

2য় এবং 3য় ত্রৈমাসিকের গর্ভাবস্থায় জরায়ুর স্বর স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত বা অকাল জন্মের কারণ হতে পারে। সেজন্য আপনার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং যদি কোনো অস্বস্তি দেখা দেয় তবে অবশ্যই একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

যখন পেশী সংকুচিত হয়, তখন জরায়ুর দেয়াল প্লাসেন্টাকে সংকুচিত করতে শুরু করে এবং এটি ভিতরে ভ্রূণের বিকাশকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। শিশু প্রয়োজনীয় পরিমাণ অক্সিজেন পায় না, যে কারণে শিশুর বিকাশ বিলম্বিত হয়। গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, ভ্রূণ এমনকি এই ধরনের রোগগত প্রক্রিয়ায় মারা যেতে পারে।

এসব এড়াতে, প্রতিটি মায়ের জানা উচিত কীভাবে বাড়িতে জরায়ুর স্বর উপশম করা যায়। যাইহোক, এর আগে, এটি এখনও ক্লিনিকে একটি পরীক্ষা সহ্য করা প্রয়োজন। আসুন এই বিষয়ে আরও বিস্তারিতভাবে কথা বলি।

কীভাবে ঘরে বসে জরায়ুর স্বর দূর করবেন?

ডাক্তারদের পর্যালোচনা পরামর্শ দেয় যে বাড়িতে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে থেরাপির বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, বাড়িতে জরায়ুর স্বর অপসারণ করার আগে, সম্ভাব্য পরিণতি এড়াতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

আহার

আপনি যদি সন্তানকে বহন করার সময় কোনো জটিলতা না চান এবং শিশুর অবস্থা স্বাভাবিক থাকে তাহলে বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজনআপনার খাদ্য উত্সর্গ. ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত খাবারগুলি ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে প্রাধান্য দেওয়া উচিত।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সাধারণত একজন গর্ভবতী মেয়ের খাবারের সাথে প্রায় 400 মিলিগ্রাম এই উপাদান খাওয়া উচিত। জরায়ুর স্বর এড়াতে, খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক যেমন:

1. ব্র্যান পেস্ট্রি, ব্রান ব্রেড।
2. দুধ, চিনি বা মধুর সাথে ওটমিল এবং বাকউইট দোল।
3. মটরশুটি। প্রধান খাবার এবং শিমের স্যুপ রান্না করা সবচেয়ে ভালো।
4. শাকসবজি: ব্রকলি, তাজা শসা, অ্যাসপারাগাস, মিষ্টি সবুজ মরিচ।
5. শুকনো ফল এবং বাদাম।
6. মাংস: মুরগি, বাছুর, খরগোশ, শুকরের মাংস।

তবে, আপনার এই বিষয়টিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত যে কিছু পণ্য জরায়ুর স্বর বৃদ্ধিকে উস্কে দেয়। আপনি যদি এই সমস্যাটি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে চান, তাহলে আপনার প্রতিদিনের মেনু থেকে আপনাকে বাদ দিতে হবে:

1. সবুজ এবং কালো শক্তিশালী চা, কফি, সেইসাথে যে পানীয়গুলিতে ক্যাফিন থাকে তাদের রচনায়। আপনারও অ্যালকোহল ত্যাগ করা উচিত।
2. মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়, কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার।
3. ফাস্ট ফুড।
4. চর্বিযুক্ত খাবার।

জরায়ুতে স্বর কমানোর জন্য, আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে হবে, যাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে। খাবার ছোট অংশে দিনে 5-6 বার খাওয়া উচিত। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনাকে এই মেনু সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করবে৷

জিমন্যাস্টিকস

আমরা কীভাবে সরানো যায় তা বিবেচনা চালিয়ে যাচ্ছিগর্ভাবস্থায় জরায়ুর স্বর। আপনি বিশেষ থেরাপিউটিক ব্যায়ামের সাহায্যে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে পারেন। এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ধরনের ব্যায়াম শুধুমাত্র জরায়ুর স্বরকে উপশম করতে সাহায্য করবে না, পেশীকে শক্তিশালী করবে।

আপনি যদি নিজের মধ্যে এই রোগের প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে আপনার সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান নেওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ, একটি চেয়ারে, সোফায় বসা। এর পরে, আপনাকে সম্পূর্ণরূপে আপনার ঘাড় এবং মুখ শিথিল করতে হবে। শান্তভাবে এবং সমানভাবে শ্বাস নিন। 5 মিনিটের পরে, ব্যথা চলে যেতে হবে, এবং মহিলা তার পরে আরাম বোধ করবেন। এই ধরনের ব্যায়ামের নিয়মিত পারফরম্যান্সের ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মায়েরা তাদের শরীরকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে শিখতে সক্ষম হবেন। এটি লক্ষ করা উচিত যে আপনি 3য় ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় জরায়ুর স্বর থেকে মুক্তি পেতে চাইলেও এই ধরনের ব্যায়াম ব্যবহার করা যেতে পারে।

এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর হল ব্যায়াম "বিড়াল"। এটি করার জন্য, মেয়েটির সমস্ত চারে উঠতে হবে, তার মাথা নিচু করুন। তারপর ধীরে ধীরে উপরে তুলুন, আপনার পেট মেঝেতে প্রসারিত করুন। মাথা তোলার সময়, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং যখন মাথা নিচু হয়ে যায়, আপনাকে শ্বাস ছাড়তে হবে। অনুশীলনের সময়, সমস্ত পেশী যতটা সম্ভব শিথিল হওয়া উচিত। যখন আপনি আপনার পিঠ বাঁকবেন, আপনার এই অবস্থানে প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য স্থির থাকতে হবে এবং তারপরে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন, শ্বাস ছাড়ুন। আন্দোলনগুলি মসৃণ হওয়া উচিত, সেগুলি অবশ্যই ধীরে ধীরে করা উচিত। সমস্ত কর্ম পাঁচবার পুনরাবৃত্তি হয়, এবং তারপর গর্ভবতী মায়ের জন্য একটি প্রবণ অবস্থানে বিশ্রাম করা উচিতকয়েক ঘন্টা।

পট্টি

প্রাথমিক পর্যায়ে জরায়ুর টোন কিভাবে দূর করবেন? প্রায়শই, বিশেষজ্ঞরা এই উদ্দেশ্যে একটি ব্যান্ডেজ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। যাইহোক, আপনার এই বিষয়টিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত যে আপনার যদি গর্ভকালীন বয়স 30 সপ্তাহের বেশি হয় তবে এই পদ্ধতিটি ত্যাগ করতে হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা গর্ভাবস্থার 17 তম সপ্তাহ থেকে রোগীদের একটি ব্যান্ডেজ পরা শুরু করার পরামর্শ দেন৷

আপনার এই বিষয়টির প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত যে এই জাতীয় ইলাস্টিক বেল্টের অবস্থানে থাকা প্রতিটি মহিলার জন্য অবশ্যই পৃথকভাবে নির্বাচন করা উচিত, শরীরের বৈশিষ্ট্য এবং গর্ভাবস্থার সময়কাল বিবেচনা করে। ব্যান্ডেজটি সিন্থেটিক উপাদান বা প্রাকৃতিক তুলো দিয়ে তৈরি। এটি চলাচলে বাধা দেবে না এবং গর্ভবতী মায়ের ক্রমবর্ধমান পেটকে কার্যকরভাবে সমর্থন করবে।

আজ, অবস্থানে থাকা মহিলাদের জন্য বিভিন্ন ধরণের ইলাস্টিক কোমরবন্ধ রয়েছে:

1. আন্ডারওয়্যার। একটি নিয়ম হিসাবে, যেমন একটি ব্যান্ডেজ underpants আকারে তৈরি করা হয়। পেটকে সমর্থন করার জন্য উপরের অংশে একটি বিশেষ ইলাস্টিক ব্যান্ড সেলাই করা হয়। এই ধরনের ব্যান্ডেজ অস্বস্তির কারণ হবে না, এটি খুবই আরামদায়ক এবং অবস্থানে থাকা মহিলাদের মধ্যে এটি সবচেয়ে জনপ্রিয়৷
2. বিশেষ ইলাস্টিক কোমরবন্ধ। ব্যান্ডেজ একটি ইলাস্টিক প্রশস্ত টেপ আকারে উপস্থাপিত হয়, যা Velcro সঙ্গে fastens। অন্তর্বাসের উপরে পরা। পাশে একটি বিশেষ সমন্বয় রয়েছে, যার জন্য আপনি নিজের জন্য প্রয়োজনীয় পরিধি ব্যাস চয়ন করতে পারেন।
3. সর্বজনীন ব্যান্ডেজ। এই জাতীয় ব্যান্ডেজ একটি শিশু বহন করার সময়, সেইসাথে প্রসবোত্তর সময়কালে ব্যবহার করা হয়। বাহ্যিকভাবে এই কিছুব্যান্ডেজ একটি কাঁচুলি মত দেখায়. প্রস্থ এবং ঘের সামঞ্জস্য করার জন্য পাশে বিশেষ ফাস্টেনার সেলাই করা হয়।

লোক প্রতিকার

আপনি লোক প্রতিকারের সাহায্যে বাড়িতে জরায়ুর বর্ধিত স্বর থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এই পরিস্থিতিতে, ঔষধি গাছের উপর ভিত্তি করে decoctions এবং tinctures ব্যবহার করা ভাল। আসল বিষয়টি হ'ল এই জাতীয় ওষুধগুলি অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব দ্বারা আলাদা করা হয়, যার কারণে ব্যথা হ্রাস পায়। কয়েকটি কার্যকর রেসিপি বিবেচনা করুন।

ভ্যালেরিয়ান

ভ্যালেরিয়ান টিংচার গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়। এটি একটি প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে, সেইসাথে খিঁচুনি চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, বিশেষজ্ঞরা খাওয়ার আধা ঘন্টা আগে এই ওষুধের প্রায় 35 ড্রপ খাওয়ার পরামর্শ দেন।

মাদারওয়ার্ট

জরায়ুর স্বরের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুব কার্যকরী এছাড়াও মাদারওয়ার্টের উপর ভিত্তি করে একটি টিংচার। দিনে দুবার, সকালে এবং সন্ধ্যায়, খাবারের পরে এই ওষুধের 29 ফোঁটা নেওয়া প্রয়োজন। থেরাপির সময়কাল প্রায় 2 মাস।

নিরাময়কারী ভেষজ

ঘরে তৈরি করা সহজ, আপনি ঔষধি গাছের উপর ভিত্তি করে চা খেতে পারেন। এটি করার জন্য, পুদিনা, লেবু বালাম, মাদারওয়ার্ট এবং ভ্যালেরিয়ান নিন। সমস্ত উপাদান 90 গ্রাম পরিমাণে নেওয়া হয় কাঁচামাল ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, যার পরে এটি প্রায় 40 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা প্রয়োজন। যদি ইচ্ছা হয়, স্বাদের জন্য পানীয়তে চিনি এবং মধু যোগ করা যেতে পারে। এই ধরনের চা পান করার পর, আপনাকে প্রায় 25 মিনিট শুয়ে থাকতে হবে।

আগেস্ব-ওষুধের চেয়ে, লোক প্রতিকার ব্যবহার করুন, আপনাকে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। যদি বিশেষজ্ঞ নিশ্চিত করেন যে রোগীর উচ্চ রক্তচাপ আছে এবং এটি কমানো উচিত, তবে তিনি অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্য বিশেষ লোক প্রতিকার বা ওষুধের সুপারিশ করবেন।

অ্যারোমাথেরাপি

আপনার শরীরকে শিথিল এবং প্রশান্ত করতে, আপনি সুগন্ধি তেল ব্যবহার করতে পারেন। আপনার নিজের তৈরি করুন বা জরায়ু টোন মোকাবেলা করার জন্য একটি তেল দুল কিনুন। একটি খুব কার্যকর পদ্ধতি অপরিহার্য তেল যোগ সঙ্গে একটি স্নান হবে। যাইহোক, আপনি সত্য যে বাথরুম মধ্যে জল উষ্ণ হতে হবে ব্যর্থতা ছাড়া মনোযোগ দিতে হবে। স্নান প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে:

1. জেসমিন, যা স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, উত্তেজনা উপশম করতে সক্ষম, এবং একটি মনোরম সূক্ষ্ম সুবাসও রয়েছে।
2. পদ্ম যা প্রাণবন্ত, প্রশান্তি দেয় এবং মিষ্টি হালকা সুবাসও রয়েছে।
3. একটি শান্ত, স্ট্রেস-মুক্ত গোলাপ একটি সমৃদ্ধ, প্রাণবন্ত সুগন্ধযুক্ত।
4. মিষ্টি নোট সহ ভ্যানিলা। এই তেল আরাম এবং শান্তির অনুভূতি আনতে পারে৷
5. ঔষধী ভেষজ: ভ্যালেরিয়ান, জেরানিয়াম, লেবু বালাম, ক্যামোমাইল।

দুল এবং বাথটাব ছাড়াও, আপনি বাড়ির চারপাশে যেখানে তেল ঢালা হয় সেখানে ছোট বাটি সাজাতে পারেন। সুগন্ধি মোমবাতিও জ্বালাতে পারেন। যাইহোক, আপনি সুবাস মনোরম এবং হালকা হওয়া উচিত যে সত্য মনোযোগ দিতে হবে। এর জন্য ধন্যবাদ, আপনি উত্তেজনা উপশম করতে পারেন, শিথিল করতে পারেন এবং শান্ত হতে পারেন৷