37 সপ্তাহ: মা এবং শিশুর কী হয়

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

প্রসূতি শর্তে, গর্ভাবস্থার 37 তম সপ্তাহ ইতিমধ্যেই একজন মহিলার জন্য একটি বিশেষ অবস্থার নবম মাস হিসাবে বিবেচিত হয়৷ বেশিরভাগ সময়সীমা পিছনে রয়েছে, তবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং টুকরো টুকরোদের আচরণ শোনা গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভবতী মায়ের অবস্থা

গর্ভবতী মায়ের সাথে 37 সপ্তাহের গর্ভবতী হলে কী ঘটে? যদি সবকিছু স্বাভাবিক হয়, তাহলে মহিলা:

• এই সময়ে ওজন 13.5 কেজি পর্যন্ত বৃদ্ধি পাচ্ছে। গর্ভাবস্থার 37 সপ্তাহে পেট ভ্রূণের ওজনের নিচে কম হতে পারে। এবং এটি কিছু অভ্যন্তরীণ অঙ্গের চাপ থেকে মুক্তি দিয়ে মাকে ভালো বোধ করে।
• একজন মহিলার মূত্রাশয়ও অনেক কাজ করে, তাকে প্রায়ই টয়লেটে যেতে হয়।
• প্ল্যাসেন্টা রাজ্যের একটি নতুন পর্যায় - সে বার্ধক্য পাচ্ছে, যদিও সে তার দায়িত্ব পালন করে চলেছে।
• একজন মহিলা তীব্র গরম অনুভব করতে পারেন, এটি খুব ঠাসা হয়ে যায়, এই কারণে ঘাম বৃদ্ধি পায়। কারণ গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে রক্তের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

অবশ্যইমনোযোগী

37 সপ্তাহের গর্ভবতী যোনিপথে রক্তপাতের জন্য একটি বিপজ্জনক সময়। এই শেষ তারিখ, প্রতিটি মহিলা তাদের নিজস্ব উপায়ে পাস. একটি নিয়ম হিসাবে, রক্তপাতের কারণ হল প্লাসেন্টার ভুল অবস্থান বা এর বিচ্ছিন্ন হওয়ার প্রক্রিয়া।

রক্তাক্ত স্রাবের উপস্থিতিতে, একজন মহিলার প্রথমে যা করা উচিত তা হল নিজেকে একটি প্রবণ অবস্থানে সুরক্ষিত করা এবং একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা। সময়মত চিকিৎসা যত্ন সহ, গর্ভাবস্থা আরও বিকাশ করতে সক্ষম হবে এবং সবকিছু আবার স্বাভাবিক হবে। সমস্যাটি উপেক্ষা করা হলে, গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে। এই পরিস্থিতিতে গর্ভাবস্থার 37 তম সপ্তাহে মায়ের কী হবে তা ডাক্তার নির্ধারণ করবেন। তিনি সিজারিয়ান সেকশনের বিষয়টি উত্থাপন করতে পারেন বা মহিলাটিকে সংরক্ষণের জন্য শুয়ে থাকার পরামর্শ দিতে পারেন। এই সময়ে অনেক নারীর ক্ষেত্রে সন্তান প্রসব খুবই স্বাভাবিক।

যদি জন্ম দেওয়ার সময় হয়

অকাল শ্রমের লক্ষণগুলির প্রকাশ ভিন্ন হতে পারে। গর্ভবতী মায়ের জন্য সময়মতো সেগুলি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ৷

জরুরীভাবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার বা অ্যাম্বুলেন্স কল করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে:

• পেট ঝুলে যাওয়ার ফলে পিঠে ব্যথা বেড়ে যায় এবং পেরিনিয়ামে চাপ পড়ে। মহিলা স্বস্তি অনুভব করলেন। এই ধরনের লক্ষণগুলির মানে হল যে ভ্রূণকে প্রস্থান করার প্রক্রিয়া শুরু হয়েছে। এবং এই প্রক্রিয়াটি কখনই বিপরীতভাবে ঘটে না।
• পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া। এর কারণ হ'ল শরীরের ক্লিনজিং ফাংশন, যা জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তের আগে "অপ্রয়োজনীয় সবকিছু" অপসারণ করতে চায়৷
• মিউকাস প্লাগ থেকে প্রস্থান করুন। চেহারায়, এটি একটি বর্ণহীন বা সামান্য হলুদ শ্লেষ্মা, রক্তের সামান্য সংযোজন সহ। এটি একবারে বা কিছু অংশে বন্ধ হয়ে যাবে এবং সার্ভিক্স খোলার একটি চিহ্ন হয়ে যাবে।
• ভ্রূণের নড়াচড়া কমান। একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশু মাতৃগর্ভে আবদ্ধ হয়। একজন মহিলার কাছে ইতিমধ্যে পরিচিত প্রশিক্ষণের সংকোচনগুলি ধ্রুবক হয়ে যায়, ব্যথা থাকে৷

গর্ভবতী মায়ের কেমন লাগে

একজন মহিলার 37 সপ্তাহের গর্ভবতী হলে কী হয়? গর্ভবতী মা আরও বেশি ক্লান্ত বোধ করছেন। শুয়ে আরাম করার ইচ্ছা আছে। এবং আপনাকে আপনার ইচ্ছাগুলি শুনতে হবে, কমপক্ষে প্রতি 20 মিনিটে বিশ্রামের জন্য বিরতি দিতে হবে। ভুলে যাবেন না যে একটি সক্রিয় জীবনধারা গর্ভাবস্থার 37 তম সপ্তাহে প্রাসঙ্গিক থাকে। সর্বোপরি, প্রতিটি মহিলাই সন্তান জন্মদান সহজ এবং সফল করতে চায়৷

ছোট ওয়ার্কআউট করতে মনে রাখবেন, আপনার ডায়েট দেখুন, বাইরে বেশি সময় কাটান।

গর্ভবতী মায়ের অনুভূতির প্রকৃতি

গর্ভাবস্থার 37 সপ্তাহ গর্ভবতী মায়ের শরীরে আরও পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আমরা শারীরিক সংবেদনগুলির প্রকাশগুলি অধ্যয়ন করব যা এই সময়ে উপস্থিত হতে পারে৷

গর্ভাবস্থায় 37 সপ্তাহে ব্যথা হরমোন সংক্রান্ত কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত:

• জরায়ুর উচ্চতা তার অবস্থান পরিবর্তন করবে না, এটি উচ্চ। পিউবিক সিম্ফিসিস এবং জরায়ুর মধ্যে 37 সেমি হওয়া উচিত, যখন নাভির দূরত্ব 17 সেমি। জরায়ুর ভর বৃদ্ধি পায় এবং 5 লিটারের মধ্যে আয়তন সহ প্রায় 1 কেজি হয়।
• পেটের সাইজ আগের মতোই থাকে, আর নেইহচ্ছে. এখন শুধুমাত্র শিশুর বিকাশের একটি সক্রিয় প্রক্রিয়া রয়েছে, সক্রিয়ভাবে ওজন বাড়ছে। সে আরো বেশি বিব্রত বোধ করে। এমন মহিলারা আছেন যারা ইতিমধ্যে লক্ষ্য করেছেন যে তাদের পেট নেমে গেছে। এটি একটি আসন্ন জন্মের লক্ষণ। কিন্তু এই ধরনের লক্ষণ সবার জন্য স্বাভাবিক নয়। কখনও কখনও প্রসব শুরু হওয়ার ঠিক আগে পেটে প্রল্যাপস দেখা দেয়।

যখন একজন ভবিষ্যৎ মহিলার পেট ক্রমাগত বৃদ্ধি পেতে থাকে এবং এর আকার পরিবর্তন করে, তখন এটি চুলকানির অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়। প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়াতে, আপনাকে বিশেষভাবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা প্রসাধনী ব্যবহার করতে হবে। নাভি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, যা চালু হতে পারে। শিশুর জন্মের সাথে সাথে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

ট্রেনিং বাউটের বৈশিষ্ট্য

গর্ভাবস্থার 37 তম সপ্তাহের পর্যালোচনাগুলি নির্দেশ করে যে প্রশিক্ষণের সংকোচন দীর্ঘ এবং শক্তিশালী হয়েছে৷ জরায়ুর সংকোচনের সংবেদন রয়েছে, পরবর্তী শিথিলকরণের সাথে পর্যায়ক্রমে। প্রশিক্ষণ bouts স্বল্প সময়কাল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়. যদি তারা আরও তীব্র হয়, তাহলে এটি শ্রমের সূত্রপাত নির্দেশ করতে পারে।

নিষ্কাশন বিশ্লেষণ

স্রাবের রঙ এবং তীব্রতা পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। স্বাভাবিক যদি তারা হয়:

• আলো;
• কোন অমেধ্য নেই;
• একটি অভিন্ন ধারাবাহিকতা আছে;
• গন্ধে টক।

লাল রেখার উপস্থিতি, শ্লেষ্মা বৃদ্ধি মিউকাস প্লাগ প্রত্যাখ্যানের প্রক্রিয়া নির্দেশ করতে পারে। এই ঘটনার ফলাফল হল জরায়ুর মুখ খুলে যাওয়া৷

যদি আপনি লক্ষ্য করেনরক্ত নিঃসরণে, সম্ভবত প্ল্যাসেন্টা এক্সফোলিয়েট হতে শুরু করে। তাহলে আপনাকে জরুরীভাবে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে।

বেদনার চরিত্র

গর্ভাবস্থার 37 তম সপ্তাহে তলপেটে পেরিনিয়ামে ব্যথা লক্ষ্য করা যায়। এর কারণ হল একটি ঝুলে যাওয়া পেট। এই সময়ের জন্য কোন শারীরিক সংবেদনগুলি সাধারণ:

• যদি পিঠের নিচের অংশ, পা এবং বুকে ব্যথা হয়, তাহলে এর অর্থ হল তরুণাস্থি এবং লিগামেন্টের ভিন্নতা রয়েছে। তারা নরম হয়, শ্রমের জন্য প্রস্তুত হয়।
• কিছু মহিলা তাদের পায়ে তীব্র ব্যথা অনুভব করেন। একটি নিয়ম হিসাবে, মহিলাটি অনেক বেশি হাঁটলে এটি সবচেয়ে লক্ষণীয়৷
• কটিদেশ, পৃষ্ঠীয় এবং স্যাক্রাল অঞ্চলে তীব্র ব্যথার ঘটনাও এই সময়ের জন্য গ্রহণযোগ্য।
• স্তনের প্রস্তুতি সম্পূর্ণ, এটি তার মূল মিশনটি পূরণ করতে সক্ষম - শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো। স্তনের আকার লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, স্তনের বোঁটা ফুলে গেছে, তাদের সামান্য প্রসারণ। এই সময়কালটি কোলোস্ট্রামের উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
• আন্দোলনের ধরন পাল্টেছে, সেগুলো আর মসৃণ নেই। প্রায়শই শিশুর এই ধরনের কার্যকলাপ মাকে তীব্র ব্যথা দেয়। আন্দোলনের ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি দিনে 10 বারের কম হওয়া উচিত নয়৷

অন্তঃসত্ত্বা মায়ের আবেগ কেমন হয়

গর্ভাবস্থার ৩৭ সপ্তাহ খুবই আবেগপূর্ণ সময়। বেশিরভাগ মহিলা ভবিষ্যতের সংবেদন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে। কখনো কখনো তা দুঃস্বপ্নের আকারেও প্রকাশ পায়।

মনোবিজ্ঞানীরা অপ্রীতিকর আবেগের কাছে আত্মসমর্পণ না করার এবং ইতিবাচক উপায়ে চিন্তা করার পরামর্শ দেন। সর্বোপরি, সন্তান জন্মদান একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াসব নারীর বৈশিষ্ট্য। এই মুহূর্তগুলি সহ্য না করে, আপনি একটি শিশুর জন্মের সম্পূর্ণ আনন্দ অনুভব করতে পারবেন না।

ধৈর্য্য ধরুন, আশাবাদ এবং ইতিবাচক চিন্তার স্টক আপ করুন। একটু সময় কেটে যাবে, এবং আপনার জীবনের মূল মিটিং হবে - একটি নবজাতক শিশুর সাথে।

এই সময়ে, অভিভাবকদের পূর্ণ বোঝাপড়া থাকা জরুরি। সর্বোপরি, শিশুটি মা এবং তার চারপাশের লোকদের আবেগ অনুভব করে। তাকে অবশ্যই জানতে হবে যে বাইরের পৃথিবী যত্ন ও মনোযোগের সাথে শিশুর সাথে দেখা করবে।

শিশুর অবস্থা

37 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় শিশুর কী হয়? তিনি সম্পূর্ণ প্রস্তুতিতে বিশ্ব দেখতে বিকশিত হন। যদি ক্রাম্বসের অন্তঃসত্ত্বা বিকাশ ইতিবাচক আবেগের পটভূমিতে ঘটে থাকে তবে এটি আরও কার্যকর হবে।

37 সপ্তাহে একটি শিশুর জন্য সাধারণত কী:

• অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের একটি নিবিড় বিকাশ রয়েছে।
• যদি শিশু পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায়, তাহলে এটি শিশুর সক্রিয়ভাবে বিকাশ লাভ করতে দেয়।
• মা প্রফুল্ল এবং আনন্দিত হলে সন্তানের ঘন ঘন হাসি দেখা যায়। 37 সপ্তাহের গর্ভবতী একটি শিশু তার মায়ের মেজাজ স্ক্যান করে৷
• শিশুটির শরীরের আকার আনুমানিক ৪৮ সেমি এবং ওজন ৩ কেজি। সাধারণ দৈনিক ওজন বৃদ্ধি 30 গ্রাম, যার প্রতিটি 15 গ্রাম হল সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট।
• পেট এবং মাথার পরিধি একই।
• ত্বকের পরিবর্তন হল এর ঘনত্ব এবং গোলাপী রঙের অর্জন।
• শিশুর ইতিমধ্যেই নিজস্ব মুখ রয়েছে, ত্বকের একটি পৃথক প্যাটার্ন রয়েছে।
• উন্নয়নপালমোনারি সিস্টেমটি শিশুর মধ্যে দ্রুত চলে যায়, তবে এখনও পর্যন্ত সংবহনতন্ত্রের সাথে সংযোগ ছাড়াই। প্রসবের সময়, হার্টের ভালভ খোলে, যা ফুসফুসে রক্ত প্রবাহের দিকে পরিচালিত করবে এবং এটি অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হবে। এই মুহুর্তে, শিশুর ফুসফুসের সিস্টেমটি সার্ফ্যাক্ট্যান্টের উত্পাদন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা জন্মের সময় শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাস নিশ্চিত করে। সর্বোপরি, শিশু যখন শ্বাস নেয়, তখন শ্বাস ছাড়ার সময় অ্যামনিওটিক তরল তার ফুসফুসে প্রবেশ করা সম্ভব হয়। এই কারণে, শিশুর মাঝে মাঝে হেঁচকি উঠতে শুরু করে।
• মস্তিষ্কের নিউরনগুলি মাইলিন শিথ গঠনের প্রক্রিয়া শুরু করে, যা ঝিল্লি কোষের বিশাল সংখ্যক স্তর সহ এক ধরনের প্রতিরক্ষামূলক আবরণ। এই প্রক্রিয়ার সময়কাল জীবনের প্রথম বছর। ক্রাম্বসের নড়াচড়ার সমন্বয়ের জন্য মাইলিন শীথ প্রয়োজন।
• গ্রাসিং রিফ্লেক্সের বিকাশ সম্পন্ন হয়েছে, শিশুটি নাভির সাথে খেলছে, এটি টানছে।
• মাথার খুলির অসিফিকেশন এখনও সম্পূর্ণ হয়নি, 2টি ফন্টানেল খোলা আছে। শিশুর জন্মের পর মাথার খুলির এই অংশগুলো সুস্থ হতে দুই মাস সময় লাগবে। মাথার খুলির হাড়ের কোমলতার কারণে, মাথা সফলভাবে জন্মের খালের পুরো দৈর্ঘ্য বরাবর চলতে সক্ষম হবে।
• নাক এবং কানের তরুণাস্থির শক্তিশালীকরণ অব্যাহত থাকে। শিশু শুধু মায়ের শরীরের ভেতরের শব্দই শুনতে পায় না, বাইরে থেকেও শুনতে পায়।
• শিশুর ঘুমের প্রকৃতির পরিবর্তন হল ধীর পর্যায়ের চেহারা। এর আগে শুধু রোজা ছিল। এখন শিশু আরাম করতে পারে। তিনি শান্ত হন, কারণ জরায়ু টুকরো টুকরো শরীরে এত শক্ত চাপ দেয় না। ধীর পর্যায়ের সময়কাল সমস্ত ঘুমের 40%। কিন্তু হ্যান্ডেলবাইরে থেকে প্রাপ্ত তথ্য শিশু স্বপ্নে দেখতে পারে।
• ভ্রু এবং চোখের দোররা টানা হয়, যা মুখটিকে একজন ব্যক্তির ছবির মতো করে তোলে। মাথার উপর চুল গজায়, কখনও কখনও 0.5-4 সেমি পর্যন্ত পৌঁছায়।
• মূল তৈলাক্তকরণ হয় শিশুর পুরো শরীরে থাকে বা শুধুমাত্র ত্বকের ভাঁজ ঢেকে দেয়।
• এটা লক্ষণীয় যে শিশু স্বাধীনভাবে তার শরীরের তাপমাত্রা প্রদান করে। তার তাপ বিনিময় প্রক্রিয়ার প্রকৃতি একটি প্রাপ্তবয়স্ক একটি টুকরা সমান। 37 সপ্তাহের গর্ভবতী মায়ের তাপমাত্রা একই।
• শিশুর সমস্ত সিস্টেমের সম্পূর্ণরূপে কাজ করার প্রস্তুতি উল্লেখ করা হয়েছে৷
• অন্ত্রের জন্য, প্রথম মলের জমে থাকা চেহারা, যা কালো রঙের হবে এবং যাকে মেকোনিয়াম বলা হয়, এটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। অন্ত্রের মিউকোসার ভিতরের অংশটি ইতিমধ্যেই ভিলির একটি স্তর দিয়ে আচ্ছাদিত। অন্ত্র এবং পাকস্থলী নড়ছে। এটি শিশুকে পরিপাকতন্ত্রের দৈর্ঘ্য বরাবর নিরাপদে চলাফেরা করতে সাহায্য করবে, খাদ্য গ্রহণ এবং আত্তীকরণের জন্য প্রস্তুতি দেখাবে।

যদি একটি সন্তানের জন্ম ঠিক এই সময়ে ঘটে, তবে এটি শিশুর জন্য একটি শক্তিশালী চাপ হয়ে উঠবে না। এটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির ব্যাপক আকারের দ্বারা যত্ন নেওয়া হয়েছিল। নিবিড়ভাবে একটি হরমোন তৈরি করে, তারা নিশ্চিত করবে যে শিশুর অস্তিত্বের একটি নতুন রূপের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়।

ডাক্তারদের পরামর্শ

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ শুনে কিছু সমস্যার উপস্থিতি সমাধান করা যেতে পারে:

• যদি 37 সপ্তাহের একজন গর্ভবতী মহিলা অনিদ্রা নিয়ে চিন্তিত হন তবে তাকে দিনের বেলা আরও সক্রিয় হতে হবে। একজন মহিলার এড়ানো উচিত নয়সহজ হোমওয়ার্ক, বাতাসে হাঁটা. দিনের বেলা না ঘুমানোর চেষ্টা করুন। ঘুমানোর আগে অবিলম্বে খাওয়া বা পান করা ঠিক নয়। ঘুমাতে যাওয়ার আগে, রুমে বাতাস করার দিকে খেয়াল রাখুন।
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোর্সে অংশগ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের জন্য প্রস্তুতির জন্য বিষয়ভিত্তিক সাহিত্য অধ্যয়ন করা। এটি মহিলাকে বিরক্তিকর চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করবে।
• এই সময়ের মধ্যে পুষ্টির উপর অবিরাম নিয়ন্ত্রণ বন্ধ করা উচিত নয়। একজন মহিলা এবং তার শিশুর জন্য একটি সুষম খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা গুরুত্বপূর্ণ। খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন, এর ক্যালোরি সামগ্রী বিবেচনা করুন। অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে অম্বল হতে পারে।
• প্রাকৃতিক দই, কেফির, কুটির পনির, পনির, দইযুক্ত দুধ, টক ক্রিম আকারে প্রতিদিন গাঁজানো দুধের পণ্য খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিনের ডায়েটে এগুলি অন্তর্ভুক্ত করা মা এবং শিশুর শরীরকে ক্যালসিয়াম সরবরাহ করতে সহায়তা করবে। এছাড়াও খাবারে ভিটামিন সি এবং আয়রন থাকা উচিত।
• সবকিছু স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকলে অন্তরঙ্গ সম্পর্কের জন্য কোন নিষেধাজ্ঞা নেই। কখনও কখনও এটি চাপ উপশম করতে সাহায্য করে। পেছন থেকে একটি অবস্থান চয়ন করুন যাতে মহিলা অস্বস্তি বোধ না করেন। এটি এমনকি দরকারী, কারণ পুরুষ শুক্রাণুর সাহায্যে, সার্ভিক্স আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে। এটি জন্ম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করবে৷

সারসংক্ষেপ

গর্ভাবস্থার 37 সপ্তাহে সন্তান প্রসবের প্রতিশ্রুতি - একটি নুয়ে পড়া পেট, দাগের উপস্থিতি এবং আরও ঘন ঘন সংকোচন। একজন মহিলা এই সময়ের মধ্যে একটি পূর্ণাঙ্গ সন্তানের জন্ম দিতে পারেন এবং হাসপাতালে ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত। সমস্ত জিনিস দীর্ঘ ভাঁজ করা হয়েছে, দীর্ঘ প্রতীক্ষিত শিশুর জন্য একটি যৌতুক প্রস্তুত করা হয়েছে৷

কিন্তু যদি ভিতরেমহিলার অবস্থার কোন বাস্তব পরিবর্তন নেই, তিনি গর্ভাবস্থা উপভোগ করতে পারেন। পুষ্টির নিরীক্ষণ করা, একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করা, বিশ্রামের সাথে এটি পরিবর্তন করা এবং তাজা বাতাসে আরও বেশি সময় ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী মায়ের সংবেদনশীল ক্ষেত্রে শৃঙ্খলা থাকা উচিত, যেহেতু তার ভিতরের শিশুটি সবকিছু শুনে এবং বোঝে। প্রিয়জনের সমর্থন খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

নিজের এবং আপনার সন্তানের যত্ন নিন, শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগ অনুভব করার চেষ্টা করুন। শীঘ্রই একটি সুন্দর শিশুর জন্ম দিয়ে গর্ভাবস্থা সুখের সাথে শেষ হবে৷