একটি শিশুর রাতের ভয়: কারণ, লক্ষণ, একজন মনোবিজ্ঞানী এবং শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ, বারবার ভয়ের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

একটি শিশুর রাতের ভয়কে বিশেষজ্ঞরা ঘুমের ব্যাধিগুলির একটি বিস্তৃত গ্রুপ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করেছেন। অনেক বাবা-মা তাদের জীবনে অন্তত একবার তাদের শিশুর মধ্যে তাদের প্রকাশের সম্মুখীন হয়েছেন। সর্বোপরি, শিশুরা খারাপ স্বপ্ন, অন্ধকার, মায়ের অনুপস্থিতি এবং একাকীত্বকে ভয় পায়।

শিশুদের রাতের আতঙ্ক 3 থেকে 13 বছর বয়সের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। উপলব্ধ তথ্য অনুসারে, 50% পর্যন্ত শিশু এই ধরনের অপ্রীতিকর ঘটনা থেকে ভোগে। রাতের ভয় 3 বছর বয়সী শিশুর মধ্যে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়। এই ধরনের একটি অপ্রীতিকর ঘটনার কারণ কি এবং কিভাবে এটি একবার এবং সব জন্য নির্মূল করা যায়?

এটা কখন হয়?

রাতের ভয়কে দুঃস্বপ্ন থেকে আলাদা করা উচিত। তাদের মধ্যে দ্বিতীয়টি ঘুমের সক্রিয় পর্যায়ে, অর্থাৎ রাতের দ্বিতীয়ার্ধে একজন ব্যক্তির কাছে আসে। সেজন্য, ঘুম থেকে ওঠার পর, তিনি তাদের বিষয়বস্তু মনে রাখতে থাকেন। রাতের আতঙ্কে এর বিপরীত চিত্র পরিলক্ষিত হয়। তারা ধীর পর্যায়ে আসে, শিশুর ঘুমিয়ে পড়ার প্রায় সাথে সাথেই, এবং তাই মনে থাকে না।

একটি শিশুর রাতের আতঙ্কের সাথে বেড়ে ওঠা বিশৃঙ্খল নড়াচড়া এবং চিৎকারের সাথে ঘটে। এর পরে, শিশুটি আরও 15-40 মিনিটের জন্য শান্ত হয় না। শিশুদের মধ্যে রাতের ভয় সক্রিয় করার সময়, কোমারভস্কি (একজন সুপরিচিত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ) নির্দেশ করে যে শিশুটি ঘুমাতে থাকে। তাই কাছের মানুষগুলোকে সে চিনতে পারে না। এবং সকালে শিশুটি মনে করতে পারে না কি হয়েছিল।

মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে একটি শিশুর রাতের আতঙ্ক একটি একেবারে স্বাভাবিক ঘটনা। এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের গঠন প্রক্রিয়ার সমাপ্তির কারণে। এবং শুধুমাত্র সেই ক্ষেত্রে যখন শিশুদের মধ্যে রাতের আতঙ্কের আক্রমণগুলি প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হয়, পিতামাতাদের তাদের সন্তানের সাথে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। বিভিন্ন বয়সের শিশুদের মধ্যে এই অপ্রীতিকর ঘটনার কারণগুলি বিবেচনা করুন৷

1 থেকে 3 বছর বয়সী

এই বয়সে শিশুদের ঘুম, একটি নিয়ম হিসাবে, খুব গভীর হয়। রাতের বিশ্রামের সময় যে গল্প এবং ছবিগুলি তাদের কাছে আসে তা কেবল স্মৃতি থেকে মুছে যায়। যে কারণে ঘুম থেকে ওঠার পর টুকরো টুকরো তাদের স্বপ্নের কথা মনে থাকে না। এই কারণে, এই বয়সে শিশুদের মধ্যে রাতের সন্ত্রাসের কোন আক্রমণ পরিলক্ষিত হয় না। কখনও কখনও ছোট একজনের ঘুমিয়ে পড়া কঠিন। কিন্তু এই বয়সে, এটি একটি খুব সক্রিয় দিনের সাথে যুক্ত, ছাপ পূর্ণ। তদতিরিক্ত, এই জাতীয় শিশুরা বাস্তবে একটি স্বপ্নকে বাস্তব থেকে আলাদা করে না। তারা কখনও কখনও জেগে ওঠে এবং কাঁদে কারণ তারা পরিস্থিতির পরিবর্তনের জন্য নিজেকে ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হয় না, যা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, শিশুটি, রোদে খেলার পরে, হঠাৎ একা হয়ে যায়। একটি অন্ধকার ঘর। কিন্তু বাচ্চারা তাদের কাছে তাদের মাকে খুঁজে পাওয়ার পরে, তারা দ্রুত এবং অবিলম্বে শান্ত হয়ঘুমিয়ে পড়া।

3 থেকে 4 বছর বয়সী

একটি শিশুর মধ্যে প্রথম রাতের ভয় এমন সময়ে দেখা দেয় যখন তার মস্তিষ্ক তার গঠনের প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করে। এই সময়ে, বাস্তবতা এবং স্বপ্নের বিচ্ছেদ ঘটে শিশুদের মধ্যে।

3-4 বছর বয়সে, একটি শিশুর রাতের আতঙ্ক তার অন্ধকারের ভয়ের সাথে সাথে কল্পনার সহিংস কার্যকলাপের সাথে জড়িত। তার কল্পনায়, একটি ছোট মানুষের মস্তিষ্ক ছায়াগুলির ছবি আঁকে যা দেখা যেতে শুরু করে, উদাহরণস্বরূপ, একটি ভয়ঙ্কর রূপকথার দানব হিসাবে। এটি পায়খানার পিছন থেকে হামাগুড়ি দিয়ে বেরিয়ে আসে এবং তার বিশাল লোমশ থাবা দিয়ে শিশুটিকে ধরতে প্রস্তুত। এটি অসম্ভাব্য যে শিশুটি ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম হবে।

5 থেকে 7 বছর বয়সী

একটি শিশুর জীবনের এই সময়কালে, তার সামাজিকীকরণ ঘটে। 5-7 বছর বয়সে শিশুদের রাতের ভয় এই প্রক্রিয়ার সাথে যুক্ত। এই সময়কাল যখন বাচ্চারা সক্রিয়ভাবে সমাজে তাদের নিজস্ব স্থান খোঁজা এবং রক্ষা করতে শুরু করে। অন্যদের স্বীকৃতি তাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। বন্ধুদের সাথে ঝগড়ার কারণে সন্তান চিন্তিত হতে পারে। তিনি চিন্তা নিয়েও চিন্তিত, উদাহরণস্বরূপ, একটি উত্সব ম্যাটিনিতে আগামীকালের পারফরম্যান্স ইত্যাদি সম্পর্কে।

5 বছর বয়স থেকে শুরু করে, একটি শিশুর রাতের ভয় প্রায়ই তার মায়ের সাথে দ্বন্দ্ব পরিস্থিতির সম্মুখীন হওয়ার সাথে যুক্ত থাকে। তাদের প্রতিরোধ করার জন্য, সমস্ত নেতিবাচক দিক সব উপায়ে নিষ্পত্তি করতে হবে। অন্যথায়, শিশুর কাছে মনে হবে যে তার মা তাকে ভালবাসা বন্ধ করে দিয়েছে এবং তাকে আর কখনো ভালবাসবে না।

এই বয়সে, বাচ্চারা এই সময়ে তাদের জন্য নির্ধারিত ন্যূনতম সামাজিক ফাংশনগুলির কার্যকারিতা নিয়ে চিন্তিত৷ তাদের মধ্যেযৌথ খেলা, সাধারণ ঘরের কাজ করা ইত্যাদি। এই সহজ প্রক্রিয়া চলাকালীন কোনো ব্যর্থতার ক্ষেত্রে শিশুর মানসিকতার উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। এটি অবশ্যই তার ঘুমকে প্রভাবিত করবে।

7 থেকে 9 বছর বয়সী

যদি 6 বছর বয়সে শিশুদের মধ্যে রাতের ভয় সমাজে অভিযোজনের সাথে যুক্ত হয়, তবে স্কুলে প্রবেশের পরে, নতুন উদ্বেগ এবং ফোবিয়া দেখা দেয়। তারা তাদের নতুন পারিপার্শ্বিকতা এবং শেখার দ্বারা আকৃতি পায়৷

7 বছর বয়সী বাচ্চাদের রাতের ভয় এই কারণে ঘটে যে এই বয়সে স্কুলছাত্রীরা তাদের আবেগকে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এবং এটি বিশেষ করে তীব্র যানজটের সময়কালে স্পষ্ট হয়৷

স্কুল যন্ত্রণার বাচ্চাদের নিয়ে উদ্বিগ্ন চিন্তা, সাধারণত 9 বছর বয়স পর্যন্ত। সন্ধ্যায়, শিশুটি সারাদিন যে দিনটি বেঁচে ছিল তা পুনর্বিবেচনা করতে শুরু করে। এবং কখনও কখনও তিনি সর্বদা ক্রমবর্ধমান আবেগগুলির সাথে মানিয়ে নিতে সক্ষম হন না, বিশেষ করে যখন খুব বেশি লোড হয়৷

তাই পিতামাতার জন্য তাদের সন্তানের অতিরিক্ত কাজের প্রথম লক্ষণগুলি সময়মতো লক্ষ্য করা এবং ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য এবং বয়স বিবেচনায় রেখে তার দিনের পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ৷

এই সময়কাল সম্পর্কে, শিশুরা বুঝতে শুরু করে যে পৃথিবীতে জীবন চিরন্তন নয়। এতে তাদের মধ্যে মৃত্যুভয় জাগ্রত হয়। তারা ভয় পেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, তারা সন্ধ্যায় ঘুমিয়ে পড়বে এবং সকালে ঘুম থেকে উঠবে না। সন্তানের মধ্যে ভয়ও দেখা দেয় কারণ বাবা-মা মারা যাবে এবং সে একা থাকবে। এই ধরনের ভয় সনাক্ত করা প্রায়ই বেশ কঠিন। ব্যাপারটা হল, বাচ্চারা এটা নিয়ে কথা বলতে পছন্দ করে না। কিন্তু এটা মনে রাখা উচিত যে মনোবিজ্ঞানীরা এই ঘটনাটিকে খুবই স্বাভাবিক বলে মনে করেন।

কিছুটা পরিবর্তনশীল লক্ষণ9 বছর বয়সে শিশুদের মধ্যে ভয়। এই বয়সের সময়কালে, আরও উল্লেখযোগ্য এবং বিশ্বব্যাপী কারণ উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে। তাদের নিজের এবং তাদের পিতামাতার মৃত্যুর ভয় ছাড়াও, স্কুলছাত্ররা অপরিচিত এবং মন্দ লোকেদের ভরা পৃথিবীতে একা থাকতে ভয় পায়। এছাড়াও, এই শিশুদের ভয় থাকে কারণ তারা সমাজে মানিয়ে নিতে সক্ষম হবে না, সেইসাথে তাদের আত্মবিশ্বাসের অভাবের কারণে। 9 বছর বয়সে, শিশুটি বিপর্যয়, যুদ্ধ, সহিংসতা ইত্যাদি ভয় পেতে শুরু করে।

বয়ঃসন্ধিকাল

উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা অন্যান্য সমস্যার কারণে রাতের আতঙ্কের সম্মুখীন হয়। তাদের অভিজ্ঞতাগুলি পরীক্ষায় পাস করার ভয়, ভবিষ্যতের পেশার সঠিক পছন্দ ইত্যাদির সাথে যুক্ত। উপরন্তু, বয়ঃসন্ধিকালে, যুবকরা বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যায় এবং ছেলেরা কখনও কখনও মেয়েদের সাথে সম্পর্কের জটিলতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয় এবং এর বিপরীতে। 12 থেকে 16 বছর বয়সী শিশুরা প্রায়শই তাদের নিজস্ব সামাজিক অবস্থান সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকে৷

এটি ছাড়াও, কিশোর-কিশোরীরা সর্বত্র এবং সবকিছুতে চেষ্টা করে শুধুমাত্র সেরা দিক থেকে নিজেদের প্রমাণ করার জন্য। ব্যর্থতার সম্ভাবনা তাদের মধ্যে ভয়ের জন্ম দেয়। আত্ম-সন্দেহ এই ধরনের শিশুদের তাদের সহকর্মীদের সাথে স্বাভাবিকভাবে যোগাযোগ করতে দেয় না।

এটা কখন শেষ হবে?

আপনি বড় হওয়ার সাথে সাথে শৈশবের কিছু ভয় অন্যদের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এই সব শিশুর মানসিক বিকাশের প্রাকৃতিক পর্যায়ে উত্তরণ নির্দেশ করে। যাইহোক, অনেক অভিভাবক এখনও জানতে আগ্রহী যে কখন রাতের আতঙ্ক এবং দুঃস্বপ্ন শিশুদের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সঠিক বয়স বলা অসম্ভব, যেহেতু সবকিছুই সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তিগত৷

যদি বাবা-মা ঠিক থাকেএই ধরনের ঘটনার প্রতিক্রিয়া জানান, তারপর 9-10 বছর বয়সে, বেশিরভাগ শিশু একটি পৃথক ঘরে শান্তিতে ঘুমাতে পারে। যাইহোক, কখনও কখনও এই সময়কাল দীর্ঘায়িত হয়। রাতের আতঙ্ক 12 বছর বা তার বেশি বয়স পর্যন্ত একটি শিশুর জীবনে উপস্থিত হতে পারে। এই সব বাস্তব phobias মধ্যে বিকাশ হতে পারে. এবং এখানে শিশুর অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হবে।

ভয়ের প্রকৃতি

রাতের ভয় কখনই একটি শিশুর মধ্যে এমনভাবে জাগবে না। এটি বেশ কয়েকটি কারণ এবং কারণের কারণে হয়, যার মধ্যে রয়েছে:

• গর্ভাবস্থার কঠিন কোর্স;
• বংশগতি;
• প্রসবের প্যাথলজি;
• স্থানান্তরিত গুরুতর প্যাথলজি;
• সার্জারি, বিশেষ করে যদি সাধারণ অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে সঞ্চালিত হয়;
• মায়ের সাথে ঘনিষ্ঠ মানসিক সম্পর্কের অভাব;
• মানসিক আঘাত;
• অতিরিক্ত ইম্প্রেশন;
• নিউরোসাইকিক ওভারলোড;
• অপ্রতিকূল পারিবারিক পরিবেশ;
• পিতামাতার স্নায়বিক অবস্থা, তাদের মধ্যে ঘন ঘন দ্বন্দ্ব, সেইসাথে শিশুদের সাথে আক্রমণাত্মক আচরণ।

শিশুদের ভয়ের প্রধান উৎস হল তাদের জীবনের কিছু ঘটনা, যেমন:

• আবাসের অন্য জায়গায় চলে যাচ্ছেন;
• রাস্তায়, স্কুলে এবং কিন্ডারগার্টেনে দ্বন্দ্ব;
• একটি নতুন শিশুদের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে স্থানান্তর;
• পরিবারে দ্বিতীয় সন্তানের জন্ম;
• পিতামাতার তালাক;
• প্রিয়জনের মৃত্যু।

আধুনিক টেলিভিশন তার অপরাধমূলক ঘটনাবলি, সহিংসতা, ঘটনা এবং বিপর্যয় সম্পর্কে অনুষ্ঠান সহ নেতিবাচক তথ্যের একটি বিশাল উৎস।

ভয়ের লক্ষণ

অন্ধকারকে ভয় পায় এমন প্রতিটি শিশু বড়দের কাছে অভিযোগ করবে না। কখনও কখনও বাচ্চারা তাদের বাবা এবং মাকে এটি সম্পর্কে বলতে বিব্রত হয়। এই কারণেই মনোবিজ্ঞানীরা পিতামাতাদের তাদের সন্তানদের মেজাজের পাশাপাশি এই জাতীয় লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন:

• শুতে যেতে অনীহা;
• অনুগ্রহ করে ঘরের লাইট জ্বালিয়ে রাখুন;
• বাচ্চা মায়ের সাথে থাকলেও ঘুমাতে অসুবিধা হয়।

কখনও কখনও বাবা-মায়ের মনে হয় এমন কিছু বাধা রয়েছে যা শিশুকে শিথিল হতে দেয় না। আসলে, এই কারণেই শিশু ঘুমের পর্যায় পার করতে পারে না। যদি এমন হয়, তবে সকাল জাগরণ পর্যন্ত তিনি শান্তিতে ঘুমাতে থাকবেন।

ডাক্তারের কাছে যাওয়া

কীভাবে একটি শিশুকে রাতের আতঙ্ক থেকে মুক্তি দেবেন? একটি নিয়ম হিসাবে, বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের সাহায্য করতে পারেন। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, বাবা এবং মা অবিলম্বে একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। চিকিৎসা পরামর্শ প্রয়োজন:

• দীর্ঘদিনের রাতের আতঙ্কের সাথে;
• শিশুর অপর্যাপ্ত অবস্থা, যখন সে দুমড়ে-মুচড়ে কথা বলতে শুরু করে;
• নেতিবাচক ঘটনাকে শক্তিশালী করা।

অন্যান্য ক্ষেত্রেও অভিভাবকদের সতর্ক থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, রাতের ভয়ে বা স্নায়বিক টিক্সের সাথে বাচ্চাদের খিঁচুনি প্রস্তুতির সাথে, তাদের চোখ ঘুরিয়ে দেওয়া, তাদের জিহ্বা বের হয়ে যাওয়া, হঠাৎ মাথা নড়াচড়া করা, কাঁধের নড়াচড়া, হাঁপানির আক্রমণ ইত্যাদি। উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলির প্রকাশের কারণ রাতের আতঙ্কের জন্য শিশুদের চিকিত্সার নির্ণয় এবং অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য একজন ডাক্তারের কাছে জরুরী পরিদর্শনওষুধ, সেইসাথে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে ক্লাস।

সমস্যা সনাক্তকরণ

প্রিস্কুল শিশুদের পাশাপাশি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে, শিশু মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা প্রস্তাবিত পদ্ধতিগুলির একটি ব্যবহার করে উদ্বেগ সনাক্ত করা যেতে পারে। তাদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হল ডায়াগনস্টিকগুলি এম প্যানফিলোভা এবং এ. জাখারভের সিস্টেম অনুসারে পরিচালিত। একে বলা হয় "বাড়িতে ভয়"।

শিশুটিকে দুটি ঘর আঁকতে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে। তাদের মধ্যে একটি কালো পেন্সিলে আঁকা উচিত, এবং দ্বিতীয়টি লাল রঙে। অঙ্কন প্রস্তুত হলে, বিশেষজ্ঞ তার ছোট রোগীকে একটি খেলা খেলতে আমন্ত্রণ জানান। এর অবস্থা হল ঘরের সমস্ত ভয়ের পুনর্বাসন। তাদের মধ্যে সবচেয়ে ভীতিকরকে কালো ঘরে এবং অ-ভীতিকরকে লাল ঘরে রাখা উচিত। ক্লাস চলাকালীন, সবচেয়ে খারাপ ভয় নির্দেশ করবে এমন অঙ্কনগুলির সংখ্যা মূল্যায়ন করার জন্য বিশেষজ্ঞকে ক্রমাগত সন্তানের উপর নজর রাখতে হবে। এটি মনোবিজ্ঞানীকে ক্লাসের পরবর্তী কোর্স এবং এই ক্ষেত্রে কোন সংশোধন পদ্ধতিগুলি সবচেয়ে কার্যকর হবে সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে অনুমতি দেবে৷

বিশেষজ্ঞ শিশুটিকে একটি কালো বাড়ির দরজায় একটি তালা আঁকতে বলতে পারেন৷ এটি সামান্য রোগীকে বুঝতে পারবে যে সে নিরাপদ, কারণ তার সমস্ত ভয় বন্ধ হয়ে গেছে।

মানসিক সংশোধন

একটি শিশুকে রাতের ভয় থেকে বাঁচাতে হলে সবার আগে প্রয়োজন তার সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা। এটি বিশেষজ্ঞকে সমস্যার লক্ষণ এবং কারণগুলি সনাক্ত করতে অনুমতি দেবে। অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে হবে। এর জন্য কোন পদ্ধতিগুলি সুপারিশ করা হয়?

1. প্লে থেরাপি। এই কৌশলটির সুবিধা হল যে শিশুটি কী ঘটছে তা পুরোপুরি বুঝতে পারে না। সে শুধু তার বাবা-মায়ের সাথে বা একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে খেলে। এই ক্ষেত্রে প্রাপ্তবয়স্কদের কাজ হল এমন পরিস্থিতি তৈরি করা যাতে তারা শিশুর মধ্যে ভয় সৃষ্টি করে এবং তারপরে আপনাকে তাকে নেতিবাচক পরিস্থিতি মোকাবেলায় সহায়তা করতে হবে।
2. অঙ্কন। ভয় নির্ণয় এবং আরও সংশোধন করার এই পদ্ধতিটি প্রি-স্কুলার এবং শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের ছাত্র উভয়ের মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। অঙ্কন ক্লাস চলাকালীন, শিশুরা তাদের অভিজ্ঞতা এবং আবেগ কাগজে স্থানান্তর করে। একই সময়ে, বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই রোগীর দ্বারা কল্পনা করা ভয় সনাক্ত করতে হবে এবং এটি একটি হাস্যকর আকারে মনোনীত করতে হবে। এটি সমস্যার সমাধান করবে।
3. স্যান্ড থেরাপি। এটি আর্ট থেরাপির অন্যতম পদ্ধতি। এটি আপনাকে উত্তেজনা উপশম করতে, সেইসাথে শিশুর ভয় সনাক্ত করতে এবং মোকাবেলা করতে দেয়৷
4. পুতুল থেরাপি এবং রূপকথার থেরাপি। এই কৌশলগুলি ব্যবহার করার সময়, বিশেষজ্ঞকে এমন একটি প্লট নিয়ে আসতে হবে যা অনুসারে নির্বাচিত চরিত্রটি তার ভয়কে এক বা অন্য উপায়ে দমন করতে পারে।

ভীতি দূর করার উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, মনোবিজ্ঞানীরা বিভিন্ন প্রশিক্ষণ ব্যবহার করতে পারেন। পরীক্ষা এবং প্রশ্নাবলী সহ ক্লাস কম কার্যকর হবে না।

বড় বাচ্চাদের জন্য, কথোপকথন আরও উপযুক্ত। তবে সেগুলি কেবল তখনই করা উচিত যদি শিশুটি কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত থাকে। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার নিম্নলিখিত কৌশল এবং পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করতে পারেন:

1. ব্যাখ্যা। পরামর্শ দেওয়ার সময় এটি শিশুকে তার ভয় দূর করতে দেয়নেতিবাচক চিন্তা যুক্তিযুক্ত করা।
2. সাড়া দিচ্ছে। এই কৌশলটির মূল উদ্দেশ্য হল একটি কৃত্রিম পরিবেশ তৈরি করা যেখানে নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করা হয়।
3. অসংবেদনশীলতা। এই ব্যায়ামের সাহায্যে, পর্যায়ক্রমে এর সাথে মিলিত হওয়ার মাধ্যমে ভয় দূর করার পদ্ধতি তৈরি করা হয়।
4. ধারক। একটি নেতিবাচক ঘটনার কারণ সনাক্তকরণ এবং তাদের কিছু লক্ষণ নির্মূল করা অনেক সহজ হবে যদি রোগীর পিতামাতারা থেরাপির কোর্সে অংশগ্রহণ করেন। বিশেষজ্ঞ তাদের প্রয়োজনীয় পরামর্শ দেবেন যা তাদের শিশুর ভয়কে যতটা দক্ষতার সাথে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দূর করতে সাহায্য করবে।

ড্রাগ থেরাপি

ঔষধের মাধ্যমে চিকিৎসা শিশুকে যন্ত্রণা দেয় এমন অনেক উপসর্গ দূর করতে পারে। কিন্তু এটা মনে রাখা উচিত যে এই ধরনের থেরাপি গৌণ। নেতিবাচক ঘটনা দূর করার প্রধান কাজ হল মানসিকতার সংশোধন।

চিকিৎসকরা শুধুমাত্র হতাশা, টেনশন এবং অ্যাথেনিয়ার অন্যান্য প্রকাশ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য বড়িগুলি লিখে দেন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, শিশুকে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি, হালকা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, নোট্রপিক্স, সেইসাথে সেডেটিভস (গুরুতর উত্তেজনা সহ) এবং ট্রানকুইলাইজার (হাইপোস্টেনিয়া সহ) সুপারিশ করা হয়। ওষুধ গ্রহণের সাথে ফিজিওথেরাপি এবং একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে ব্যক্তিগত কাজের মিলিত হওয়া উচিত।

ফিক্সিং ফলাফল

কিভাবে নিশ্চিত করবেন যে রাতের আতঙ্ক যেন সন্তানের কাছে ফিরে না আসে? এটি করার জন্য, পিতামাতাদের পরিবারে একটি অনুকূল পরিবেশ তৈরি করতে হবে এবং শিশুর সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে হবে (বিশেষত যদি তার বয়স 3-5 বছর হয়)। যার মধ্যেএটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুরা ক্রমাগত তাদের নিজেদের নিরাপত্তা অনুভব করে। যৌথ জ্ঞানীয় এবং বিনোদনমূলক গেম এতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, পিতামাতার জন্য শিশুদের ভয় দেখানো বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ, এই কৌশলটি শিক্ষার একটি পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করে। সর্বোপরি, প্রায়শই এর কারণে রাতের আতঙ্ক দেখা দেয়।

বাবা এবং মায়েদেরও তাদের সন্তানকে আশ্বস্ত করা উচিত নয় যে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। মনোবিজ্ঞানীরা এই পদ্ধতিটিকে ভুল বলে মনে করেন। শিশুকে অবশ্যই অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে শেখাতে হবে। সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ এবং অতিরিক্ত সুরক্ষা নতুন ফোবিয়াস সৃষ্টি করতে পারে৷

বিষয়ভিত্তিক সাহিত্য

শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই আলেকজান্ডার জাখারভের ডে অ্যান্ড নাইট ফিয়ার্স ইন চিলড্রেন বইয়ে দেওয়া সুপারিশ এবং ব্যাখ্যাগুলির উপর নির্ভর করেন। এই কাজটিতে, বিশ্ব এবং গার্হস্থ্য অনুশীলনে প্রথমবারের মতো উদ্বেগের উদ্ভব এবং আরও বিকাশের প্রধান কারণগুলি বিবেচনা করা হয়েছিল। লেখক শিশুদের মধ্যে দিনের বেলা এবং রাতের ভয়ের ঘটনার পরিমাণের পরিসংখ্যানগত তথ্য উদ্ধৃত করেছেন, তাদের উপর বিভিন্ন কারণের প্রভাব নির্দেশ করে, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল পারিবারিক সম্পর্ক। বইটি একজন শিশু মনোবিজ্ঞানী এবং শিশু বিশেষজ্ঞের দৃষ্টিকোণ থেকে লেখা। এটি পড়ে অভিভাবকরাও উপকৃত হবেন।