শিশুদের স্বপ্ন: যখন একটি শিশু স্বপ্ন দেখতে শুরু করে

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-07 12:46

ঘুম হল সর্বোত্তম ওষুধ, কথাটি বলে। একটি খুব ছোট সন্তানের পিতামাতার জন্য, একটি শিশুর একটি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর ঘুমের চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই। কেন? হ্যাঁ, কারণ এই সময়ের মধ্যে তারা নিজেরাই বিশ্রাম নিতে পারে।

শিশুরা কি স্বপ্ন দেখে? আসুন বাচ্চাদের ঘুম সম্পর্কে কথা বলি, বাচ্চারা কী স্বপ্ন দেখে এবং টুকরো টুকরো একটি ভাল এবং আরামদায়ক ঘুমের নিয়মগুলি সম্পর্কে।

আমি ঘুমাতে চাই

যখন একটি শিশু ঘুমায় না, তখন অল্পবয়সী মা সবচেয়ে বেশি কষ্ট পান। প্রথমত, সে বুঝতে পারে না কেন তার ভাল খাওয়ানো এবং ছদ্মবেশী শিশু চিৎকার করছে। দ্বিতীয়ত, ক্রমাগত অনিদ্রা খুবই বেদনাদায়ক। এ বিষয়ে মায়ের চেয়ে ভালো কে জানে। আমি ক্রমাগত ঘুমাতে চাই, রাতে শিশু কাঁদে। এবং বিকেলে শুয়ে থাকার সময় নেই: ব্যবসা এবং উদ্বেগ। এবং প্রায় কোন সাহায্য নেই. স্বামী কাজ করে, দাদীরাও।

পরিচিত শোনাচ্ছে? কীভাবে একজন দরিদ্র যুবতী মা মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকতে পারে এবং ঘুমের অভাবে পাগল না হতে পারে? আসুন পরামর্শের জন্য ডাঃ কমরভস্কির কাছে যাই।

ডাক্তারের পরামর্শ

শিশুর ঘুম এবং কোমারভস্কি কীভাবে সংযুক্ত? তিনি নতুন অভিভাবকদের জন্য ভাল পরামর্শ দেন। আর বলতে হবে তার পরামর্শবাস্তবায়ন করা বেশ সহজ।

সুতরাং, দাদা-দাদির সাহায্য থেকে বঞ্চিত তরুণ পিতামাতার জন্য সুবর্ণ নিয়ম। তথ্য শুধুমাত্র তাদের জন্য দরকারী হবে, আসলে. সমস্ত পিতামাতার জন্য, ব্যতিক্রম ছাড়া, ডাক্তার নিম্নলিখিত সুপারিশ করেন:

1. শিশুর উচিত পিতামাতার মোডের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া, উল্টোটা নয়।
2. প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তত ৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। অতএব, পিতামাতার ঘুম এবং জেগে ওঠার জন্য একটি সুবিধাজনক সময় নির্ধারণ করা প্রয়োজন। রাত ৯টায় ঘুমাতে যান আর ভোর ৫টায় ঘুম থেকে উঠবেন? অনুগ্রহ. রাত ১১টা থেকে সকাল ৭টা পর্যন্ত ঘুমান? সমস্যা নেই. সময় নির্ধারণ করুন এবং শিশুকে রাতের ঘুমের জন্য সেট করুন, মা এবং বাবার জন্য সুবিধাজনক৷
3. পাঁচা কোথায়? তার বাবা-মায়ের বেডরুমে, তার মেয়াদ এক বছর। এক বছরের বেশি বয়সী বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব খাঁচায় ঘুমানো উচিত, তবে একটি পৃথক ঘরে। আপনার বাবা-মায়ের বিছানায় ঘুমানো হল সবচেয়ে খারাপ বিকল্প যা ক্লান্ত মা এবং বাবা আবিষ্কার করেছেন।
4. আপনি আপনার ছেলে বা মেয়েকে দিনের বেলা বেশিক্ষণ ঘুমাতে দিতে পারবেন না। যদি শিশুটি ঘুমিয়ে পড়ে তবে রাতে তাকে বিছানায় রাখা আরও কঠিন হবে। এর মানে হল যে বাবা-মা রাতারাতি পুরোপুরি আরাম করতে পারবেন না।

5. একটি শিশুর জীবনের প্রথম তিন মাসে রাতে খাওয়ানো 2 বারের বেশি করা হয় না। বাকি সবই শিশুর বাতিক। তিনি খেতে চান না, কিন্তু নিজের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করেন। কেন একজন মা তার বিশ্রাম উৎসর্গ করবেন কারণ সন্তান তার বাহুতে দোলা দিতে চায়? নাকি বাবা অর্ধেক রাত জেগে লুলাবি গান করেন? কাজে তাকে সকালে উঠতে হয়। বাচ্ছা থেকে শিশুকে ছাড়ুন। খেয়ে ঘুমাও।
6. দিনের হাঁটা শিশুদের শরীরে উপকারী প্রভাব ফেলে। এবং যদি থাকেসন্ধ্যায় শিশুর সাথে হাঁটার সুযোগটি দুর্দান্ত। সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ঘুম নিশ্চিত।
7. বেডরুমটি বায়ুচলাচল করা উচিত। এটিতে সর্বোত্তম বায়ু তাপমাত্রা 18-20 ডিগ্রী।
8. সন্ধ্যায়, শিশুকে ঠান্ডা জলে গোসল করানো বাঞ্ছনীয়। বাথরুমে সক্রিয় সাঁতার কাটার পর, সে সারা রাত ঘুমাবে।
9. একটি মানসম্পন্ন ডায়াপার ভুলবেন না। প্রায়শই, শিশুরা রাত জেগে এই কারণে যে ডায়াপার তার উপর আক্রমণ সহ্য করতে পারে না।

এখানে ডাক্তারের দেওয়া সুপারিশগুলি রয়েছে যাতে রাতে শিশুর ঘুম ভালো হয়।

বাচ্চারা কত ঘুমায়?

অল্পবয়সী মায়েদের আগ্রহের প্রশ্ন: একটি শিশুর কতটা ঘুমানো উচিত? 3 মাসের কম বয়সী শিশুদের ঘুমের প্রয়োজন 16-20 ঘন্টা। এইভাবে, শুধুমাত্র খাওয়ানো এবং ডায়াপার পরিবর্তন করার জন্য এক মাস বয়সী শিশুর ঘুম ব্যাহত হয়।

একটি ছয় মাসের শিশুর সঠিক বিশ্রামের জন্য 14 ঘন্টা প্রয়োজন। এক বছর বয়সে, ইতিমধ্যে 13 ঘন্টা।

ঘুম কিসের উপর নির্ভর করে?

শিশুর ভালো ঘুম অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। এমনকি একটি শিশু স্বপ্নে যা দেখে তা পরিবেশগত প্রভাব দ্বারা প্রভাবিত হয়। বিশেষ করে, শিশুর মা এমন একটি ফ্যাক্টর।

শিশুর ভালো ঘুম হয় না, আর ঘুমের মধ্যে কাঁদে? মায়ের মানসিক অবস্থার দিকে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান। সম্ভবত তিনি কোনো কারণে নার্ভাস, ক্লান্ত এবং খিটখিটে। আসুন মা এবং শিশুর মধ্যে ঘনিষ্ঠ বন্ধন ভুলবেন না. মায়ের জন্য খারাপ - বাচ্চা কষ্ট পায়।

বাচ্চারা দুঃস্বপ্ন দেখে কেন? এটা সম্ভব যে এই ঘটনাটি অ্যাপার্টমেন্টের পরিস্থিতি দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়। এবংবাবা-মায়ের জন্য লড়াই করার দরকার নেই। শিশুর ঘুমের সময় কর্কশ এবং উচ্চ শব্দ, উজ্জ্বল আলো, পূর্ণ কণ্ঠে কথা বলা - এই সব ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে।

বুকের দুধ কি ভালো ঘুমের চাবিকাঠি?

একটি মতামত আছে যে একটি শিশুর ঘুম দুধের গঠনের উপর নির্ভর করে। যদি মা কঠোর ডায়েট মেনে চলে, এটি লঙ্ঘন না করে, তবে তার দুধ ভাল। খাওয়ার পরে, শিশুটি ভালভাবে ঘুমাবে। এই শিশুদের ভালো এবং ভালো স্বপ্ন আছে।

উপরে উল্লিখিত মায়ের অবস্থার উপর নির্ভর করে। যখন খাওয়ানো একটি শান্ত মোডে সঞ্চালিত হয়, তখন মাকে শিশুর দিকে নির্দেশ করা হয়, তার জন্য একটি গান গায় এবং ঘরটি গোধূলি হয় - শিশুটি আরাম করবে এবং ভাল ঘুমাবে।

যদি একজন মা তার শিশুকে দুধ খাওয়ান যখন সে ফোনে কথা বলছে, টিভি দেখছে বা ক্লান্তি থেকে কান্না করছে, তাহলে এটি সন্তানের ভালো ঘুমের জন্য অবদান রাখার সম্ভাবনা কম।

কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা তাদের ফর্মুলা খাওয়ানো সহকর্মীদের তুলনায় অনেক ভালো ঘুমায়। কিন্তু এটি একটি অত্যন্ত বিতর্কিত বক্তব্য।

শিশুরা কী স্বপ্ন দেখে?

বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে খুব ছোট বাচ্চারা স্বপ্নে তাদের জীবন জন্মের আগে দেখে। শিশুটি যত বড় হয়, তত দ্রুত সে "অতীত" ভুলে যায়। ছয় মাস বয়সে একটি শিশু স্বপ্নে তার চারপাশের লোকজনকে দেখে। এক বছর বয়স পর্যন্ত শিশুরা এটাই স্বপ্ন দেখে।

REM পর্বের সময়, আপনি দেখতে পাচ্ছেন কিভাবে শিশুটি সক্রিয়ভাবে তার মুখ কুঁচকে যাচ্ছে, তার হাত ও পা নেড়ে যাচ্ছে, গড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছে। এই পর্যায়টি জাগ্রত হওয়ার আগে আসে।

যদি আমরা গভীর ঘুমের কথা বলি, এখানে বিজ্ঞানীদের মতামত বিভক্ত। একাজোর দিন যে শিশুটি এই সময়ে বড় হয়, দ্বিতীয়টি যুক্তি দেয় যে শিশুর শরীর শিথিল হয়।

বছরে শিশুর ঘুম

আমেরিকান বিজ্ঞানী ডেভিড ফুলকস বিভিন্ন বয়সের শিশুদের স্বপ্ন নিয়ে গবেষণা করেছেন। তার পর্যবেক্ষণের ভিত্তিতে, তিনি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিলেন যে এক বছরের বাচ্চারা খুব ছোট স্বপ্নের চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন স্বপ্ন দেখে। এটি পরিবেশগত উদ্দীপনায় মানসিকভাবে সাড়া দেওয়ার ক্ষমতার কারণে। এটি ইতিবাচক স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্ন উভয়ের দিকেই নিয়ে যায়৷

দুই থেকে তিন বছর

এই বয়সে শিশুদের স্বপ্নের কথা বলার সময়, তারা সাধারণত স্কেচি হয়। এই ধরনের ছোট শিশুদের স্বপ্নে, কোন একক গল্পের লাইন নেই। এগুলি আবেগ এবং ইমপ্রেশনের উপর নির্মিত, এবং যেহেতু শিশুরা সারা দিন প্রচুর পরিমাণে সেগুলি গ্রহণ করে, তাই তাদের স্বপ্নগুলি বেমানান৷

তিন বছরের বাচ্চারা ইতিমধ্যেই কথা বলতে পারে। তাদের বেশিরভাগই বলতে সক্ষম যে তারা কী স্বপ্ন দেখেছিল। শিশুরা প্রায়ই তাদের স্বপ্নে নিজেকে দেখে।

পাঁচ - ছয় বছর

এই বয়সে বাচ্চারা কী ধরনের স্বপ্ন দেখে? রূপকথা, জাদুকরী। মেয়েদের ভাল স্বপ্ন থাকে, যেখানে তারা রাজকন্যা, প্রাণীদের কল্পিত উপপত্নী হিসাবে কাজ করে। তারা ছোট পোনি চড়ে, বিভিন্ন কার্টুনের চরিত্রের সাথে দেখা করে।

এবং ছেলেরা, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, প্রায়শই দ্বন্দ্ব পরিস্থিতির স্বপ্ন দেখে যেখানে ছেলেরাই প্রধান চরিত্র।

স্কুলের মাধ্যমে, স্বপ্নের মধ্যে এই ধরনের পার্থক্য অদৃশ্য হয়ে যায়।

শিশুদের ঘুমকে কী প্রভাবিত করে?

শিশুদের স্বপ্ন, যেমনটি আমরা জানতে পেরেছি, অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে। মা শিশুদের প্রভাবিত করে,বয়স্ক শিশু - পরিবেশ।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে "বাগানের" শিশুরা বাড়ির চেয়ে গাঢ় স্বপ্ন দেখে। তারা গ্রুপের চাপের পরিস্থিতি দ্বারা প্রভাবিত হয় যা প্রায়শই ঘটে। যেসব শিশুর সাথে মা বা দাদি বসে থাকে তারা আরও স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ পরিবেশে থাকে। তাই তারা ভালো স্বপ্ন দেখে।

আসুন শিশুদের স্বপ্নকে প্রভাবিত করে এমন প্রধান কারণগুলিকে হাইলাইট করি:

• বাড়িতে আসবাবপত্র। যদি পরিবারে সবকিছু শান্ত থাকে, শিশুটিকে ভালবাসে এবং তাদের কণ্ঠস্বর আর একবার উচ্চারিত না হয়, তাহলে সে মিষ্টি এবং ভাল ঘুমায়।
• কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলের পরিবেশ, শিশুর বয়সের উপর নির্ভর করে।
• স্ট্রেসপূর্ণ পরিস্থিতি।
• দিনের ইম্প্রেশন।
• আবহাওয়া।
• ঘরে মাইক্রোক্লাইমেট।
• শিশুর অনুভূতি।

যখন একটি শিশুর জ্বর হয়, এটি অস্থির ঘুমের মধ্যে প্রতিফলিত হয়, উদাহরণস্বরূপ।

অথবা, শিশুটি যদি সারাদিন বাইরে থাকে, খেলাধুলা করে এবং দুষ্টুমি করে, তাহলে সে খুব সুন্দরভাবে ঘুমাবে। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও প্রযোজ্য, বাচ্চাদের সম্পর্কে কী বলব। ক্যাম্পিং কখনো কাউকে কষ্ট দেয়নি।

শিশুর ঘুম নষ্ট হলে

শিশুরাও অনিদ্রায় ভোগে। কিন্তু এক্ষেত্রে অভিভাবকদের কী করা উচিত? কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। হয়তো কিছু শিশুকে ঠিকমতো ঘুমাতে বাধা দিচ্ছে। এমনকি দুর্বল বায়ুচলাচল রুম অনিদ্রার কারণ হতে পারে।

আপনার কি মনে আছে গত কয়েক দিনে শিশুটি পড়েছিল কিনা? আহত হয়নি? বাচ্চা বড় হলে, এটা সম্ভব যে তারকিছু একটা তাকে এতটাই অত্যাচার করে যে সে ঘুমাতে পারে না। তার সাথে কথা বলুন, সাবধানে কারণটি জেনে নিন।

কিছুই সাহায্য করেনি? আমাকে শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে, আর কিছুই অবশিষ্ট নেই। ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া আপনার শিশুকে কখনই ঘুমের ওষুধ দেবেন না।

সারসংক্ষেপ

প্রবন্ধে আমরা কথা বলেছি যে পিতামাতার জন্য তাদের শিশুর জন্য একটি দৈনিক রুটিন সেট করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা বাচ্চাদের ঘুমকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি সম্পর্কে কথা বলেছি। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমরা শিখেছি বিভিন্ন বয়সের শিশুরা কী স্বপ্ন দেখে। আসুন প্রধান দিকগুলো তুলে ধরা যাক:

• স্বাস্থ্যকর এবং বিশ্রামপ্রাপ্ত বাবা-মা সন্তানের সুখের চাবিকাঠি। মা এবং বাবার উচিত শিশুকে তাদের দৈনন্দিন রুটিনের সাথে সামঞ্জস্য করা, তবে উল্টো নয়।
• 3 মাস পর্যন্ত বাচ্চাদের জন্য মায়ের রাতের দুধ খাওয়ানো আবশ্যক। এবং প্রতি রাতে 5-6 নয়, দুটির বেশি নয়। আপনি যদি নিজের বিশ্রাম এবং ঘুমের কথা ভুলে যেতে না চান তবে আপনার সন্তানকে অতিরিক্ত মনোযোগ দিয়ে প্ররোচিত করবেন না।
• ছয় মাসের কম বয়সী শিশুরা জন্মের আগে তাদের জীবনের স্বপ্ন দেখে।
• ছয় মাস বয়সে শিশুটি তার চারপাশের মানুষদের স্বপ্ন দেখে।
• দুই বছর বয়সে, শিশুদের এপিসোডিক স্বপ্ন দেখা যায় যেগুলো কোনো সুসংগত রেখা দ্বারা সংযুক্ত নয়।
• তিন বছর বয়সে, স্বপ্নগুলি ইতিমধ্যে আরও আবেগপূর্ণ এবং কাঠামোগত হয়৷
• পাঁচ-ছয় বছর - সুন্দর রাজকন্যা এবং ভীতিকর ড্রাগনদের সাথে দুর্দান্ত স্বপ্নের সময়।
• মায়ের মানসিক ও মানসিক অবস্থা শিশুর ঘুমকে প্রভাবিত করে।
• বয়স্ক শিশুরা পরিবেশগত কারণে প্রভাবিত হয়। মানসিক চাপ, নতুন ছাপ এবং আবেগ স্বপ্নে প্রতিফলিত হয়।

উপসংহার

এখন পাঠকরা জানেন কি একটি শিশুর ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে। এবং বাচ্চারা তাদের স্বপ্নে যা দেখতে পায়৷

কীভাবে একটি খারাপ স্বপ্ন থেকে শিশুকে রক্ষা করবেন? তাজা বাতাসে হাঁটা, সন্ধ্যায় ন্যূনতম কার্যকলাপ এবং পরিবারে একটি আরামদায়ক পরিবেশ।

ডাঃ কমরভস্কির পরামর্শ অবহেলা করবেন না: বাবা-মায়ের অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। একটি শিশুর একটি সুখী এবং ভারসাম্যপূর্ণ মা এবং বাবা প্রয়োজন। আপনি খুব কমই একজন ভারসাম্যপূর্ণ মাকে ডাকতে পারেন যিনি তার শিশুর প্রতি বিরক্ত হন কারণ সে যথেষ্ট ঘুমাতে পারে না। অথবা একজন বাবা যিনি একটি শিশুকে অর্ধেক রাতের জন্য দোল দিতে বাধ্য হন, এবং সকালে কাজে ছুটে যান। সুখী বাবা-মা সুখী সন্তান।