গর্ভাবস্থায় মাছের তেল: ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত, contraindication, ডোজ

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

গর্ভাবস্থায় সুষম পুষ্টি শিশুর পূর্ণ বিকাশে প্রায় নির্ধারক ভূমিকা পালন করে। তবে কখনও কখনও এটি ভিটামিন এবং খনিজগুলির মধ্যে একজন মহিলার শরীরের সমস্ত চাহিদা পূরণ করার জন্য যথেষ্ট নয়। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার গর্ভবতী মহিলাকে বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারেন। তার মধ্যে মাছের তেল অন্যতম। গর্ভাবস্থায়, এটি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে নেওয়া উচিত। এটি যে ডোজে করা উচিত এবং গর্ভবতী মা এবং শিশুর জন্য এটি কীভাবে কার্যকর তা সম্পর্কে আমরা আমাদের নিবন্ধে বলব৷

গর্ভাবস্থায় মাছের তেল খাওয়া কি সম্ভব: ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

এই পণ্যটি সোভিয়েত আমল থেকে অনেকের কাছে পরিচিত। মাছের তেল একটি চর্বি পরিপূরক, যার উপাদানগুলি অত্যন্ত জৈবিকভাবে সক্রিয়। বাহ্যিকভাবে, পণ্যটি একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত মাছের স্বাদ সহ একটি ঘন উদ্ভিজ্জ তেলের অনুরূপ এবংগন্ধ আসলে, এটি একটি আসল চর্বি - বড় কড মাছের লিভার থেকে একটি নির্যাস। সোভিয়েত বছরগুলিতে, রিকেট এবং অন্যান্য বিপজ্জনক রোগ প্রতিরোধের জন্য এই চর্বি পরিপূরকটি ব্যতিক্রম ছাড়াই সমস্ত শিশু এবং স্কুলছাত্রীদের জন্য নির্ধারিত হয়েছিল। কিন্তু যদি বাচ্চাদের সাথে সবকিছু কম-বেশি পরিষ্কার হয়, তাহলে আপনি গর্ভাবস্থায় মাছের তেল পান করতে পারবেন কিনা সেই প্রশ্নটি এখনও বিতর্কিত।

আসলে, মাছের তেল ধারণকারী প্রস্তুতির টীকাতে, এটি নির্দেশ করা হয়েছে যে এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না। অতএব, আপনার নিজের উপর চর্বি পরিপূরক গ্রহণ করা নিষিদ্ধ, এবং এটি শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত করা উচিত। গর্ভাবস্থায় মাছের তেল খাওয়ার জন্য ইঙ্গিতগুলি হল:

• ভবিষ্যত মায়ের ডায়েটে সামুদ্রিক খাবারের অভাব;
• ভ্রূণের বৃদ্ধি প্রতিবন্ধকতা;
• দেরিতে টক্সিকোসিস (প্রিক্ল্যাম্পসিয়া) হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়;
• গর্ভধারণের ইতিহাস যা গর্ভপাতের মাধ্যমে শেষ হয়েছিল;
• অকাল জন্মের প্রতিরোধ।

এটা লক্ষণীয় যে উপযুক্ত সংমিশ্রণ সহ ওষুধগুলি কেবলমাত্র তখনই নির্ধারিত হয় যখন মহিলার সেবনে কোনও প্রতিবন্ধকতা না থাকে৷

পণ্যের রাসায়নিক গঠন এবং পুষ্টির মান

মাছের তেল ভিটামিন এ, ই এবং ডি, ট্রেস উপাদান, খনিজ, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস। এটি সর্বোত্তম পরিমাণে সেই সমস্ত পদার্থ রয়েছে যা হার্টের কাজ বজায় রাখতে, রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করতে, মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা এবং সামগ্রিকভাবে স্নায়ুতন্ত্রের জন্য প্রয়োজনীয়। ওমেগা-৩ ছাড়াও মাছফ্যাটের মধ্যে রয়েছে ওলিক, লিনোলিক, লিনোলিক, স্টিয়ারিক এবং অন্যান্য ফ্যাটি অ্যাসিড। এগুলি সবই একজন মহিলার শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এগুলি অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে, বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করতে, ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশ এবং সাধারণভাবে গর্ভাবস্থায় সাহায্য করে৷

মাছের তেল শুধুমাত্র একটি অত্যন্ত দরকারী পণ্য নয়, ক্যালোরিতেও অনেক বেশি। এর 100 গ্রাম বিশুদ্ধ কোলেস্টেরল 570 মিলিগ্রাম রয়েছে। এই কারণেই এটি কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই নেওয়া উচিত, বিদ্যমান contraindicationগুলি বিবেচনা করে।

ভ্রূণের জন্য মাছের তেল কতটা ভালো?

অধিকাংশ চিকিত্সক গর্ভবতী মহিলার জন্য ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড কেবল খাবার থেকে নয়, এর সাথেও পাওয়া উপযুক্ত বলে মনে করেন। মাছের তেল গর্ভের ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশে অবদান রাখে, সেইসাথে:

• প্লাসেন্টায় রক্ত প্রবাহ উন্নত করে, যার ফলে শিশুকে প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করে;
• জন্মের পর শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমায়;
• সেরিব্রাল কর্টেক্সের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, শিশুর মানসিক ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়;
• শিশুর জন্মের অনেক আগেই রিকেট প্রতিরোধ করে।

এইভাবে, গর্ভাবস্থায় একজন ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে, মাছের তেল মাতাল এবং এমনকি প্রয়োজনীয়ও হতে পারে, কারণ এটি ভ্রূণের স্বাভাবিক অন্তঃসত্ত্বা বিকাশে অবদান রাখে। উপরন্তু, চর্বি সম্পূরক একটি নার্সিং মায়ের জন্য দরকারী হবে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে মাছের তেল স্তন্যপান বাড়াতে এবং দুধের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে।

ভবিষ্যতের জন্য পণ্যের সুবিধামায়েরা

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে একটি শিশুর জন্মের সময় একজন মহিলার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যাপকভাবে হ্রাস পায় এবং সর্দি, ভাইরাল, সংক্রামক এবং অন্যান্য রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই অবস্থাগুলি প্রতিরোধ করার জন্য, ডাক্তাররা প্রায়ই গর্ভাবস্থায় তাদের রোগীদের মাছের তেল লিখে দেন। এটা বলা নিরাপদ যে এটি গর্ভবতী মায়ের জন্য খুব দরকারী, কারণ এটি এতে অবদান রাখে:

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি;
• রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কম;
• চুল এবং নখের অবস্থার উন্নতি;
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকে স্বাভাবিক করে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে;
• আনন্দের হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি - সেরোটোনিন;
• প্রিক্ল্যাম্পসিয়া (দেরীতে টক্সিকোসিস) এর বিকাশ প্রতিরোধ করা;
• গর্ভপাতের ঝুঁকি কমায়।

গর্ভবতী মহিলাদের শরীরে ওমেগা-৩ এর ঘাটতি পূরণের জন্য মাছের তেল দেওয়া হয়, যা বিশেষ করে সন্তান ধারণের সময় তীব্র হয়৷

ব্যবহারের জন্য অসঙ্গতি

মাছের তেলকে অনেক রোগের জন্য একটি শক্তিশালী এবং কার্যকর প্রতিকার বলা যেতে পারে। এবং যদি সোভিয়েত-পরবর্তী স্থানের দেশগুলিতে এটি একটি চর্বি পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এই একই পণ্যটি দীর্ঘদিন ধরে ওষুধ হিসাবে নিবন্ধিত হয়েছে। এই কারণেই গর্ভাবস্থায় মাছের তেল, এর সমস্ত সুবিধার জন্য, শুধুমাত্র নির্দেশ অনুযায়ী গ্রহণ করা উচিত।

পদে থাকা মহিলাদের নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা উচিত নয়:

• কিডনি ব্যর্থতা এবং অন্যান্য কিডনি রোগের জন্য;
• অন্তঃস্রাবের কাজের বিচ্যুতি সহথাইরয়েড গ্রন্থির সিস্টেম এবং কর্মহীনতা;
• অগ্ন্যাশয় এবং গলব্লাডার রোগের জন্য;
• যক্ষ্মা একটি খোলা ফর্ম নির্ণয় করার সময়।

মাছের তেলকে ভিটামিন কমপ্লেক্স হিসাবে একই সময়ে গ্রহণ করা উচিত নয় যাতে ইতিমধ্যেই ওমেগা-3 রয়েছে। অন্যথায়, এটি হাইপারভিটামিনোসিসের হুমকি দিতে পারে।

ব্যবহার থেকে সম্ভাব্য ক্ষতি

গর্ভাবস্থায়, মাছের তেল সতর্কতার সাথে গ্রহণ করা উচিত কারণ এটি নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে:

• নিম্ন বা উচ্চ রক্তচাপ;
• বমি বমি ভাব;
• ক্ষুধা কমে যাওয়া;
• কোষ্ঠকাঠিন্য;
• মাথাব্যথা;
• বিষণ্ন।

মাছের তেল ব্যবহারের ক্ষতি ডাক্তাররা এতে ভিটামিন এ এর উচ্চ উপাদানের সাথে যুক্ত করেন, যা শরীরে জমা হতে থাকে, ভ্রূণের বিকৃতি ঘটায়। তাই ওষুধের মাত্রাতিরিক্ত মাত্রা এড়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷

কি আকারে এবং কী পরিমাণে মাছের তেল গ্রহণ করা উচিত

অনেকেরই শৈশব থেকে মাছের তেলের নির্দিষ্ট স্বাদ মনে আছে। এটি সাধারণত কিন্ডারগার্টেনের বাচ্চাদের এবং স্কুলের বাচ্চাদের তরল আকারে দেওয়া হত, প্রতিদিন এক চা চামচ। এটি পান করা খুব অপ্রীতিকর ছিল। আজ, যে কোনও ফার্মাসিতে আপনি ক্যাপসুলে মাছের তেল কিনতে পারেন। গর্ভাবস্থায়, ভিটামিনের এই ফর্মটিকে সর্বোত্তম হিসাবে বিবেচনা করা হয়, বিশেষত প্রাথমিক পর্যায়ে, যখন এক চামচ অপ্রীতিকর-স্বাদযুক্ত পানীয় সহজেই অন্য বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে। ক্যাপসুলের আরেকটি সুবিধাএটি গ্রহণ করা আরও সুবিধাজনক, যেহেতু ডোজ মিশ্রিত করা এবং এটি হওয়া উচিত তার চেয়ে বেশি ওষুধ একটি চামচে ঢালা প্রায় অসম্ভব৷

কত ঘনঘন এবং কতক্ষণ মাছের তেল খেতে হবে তা চিকিৎসককে জানাতে হবে। স্বাভাবিক ডোজ হল 1 ক্যাপসুল 2-3 মাসের জন্য দিনে 3 বার। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল দিয়ে ওষুধ খাওয়ার পরপরই ওষুধটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে মাছের তেল খাওয়ার সর্বোত্তম সময়।

গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায়ে মাছের তেল

অধিকাংশ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার II বা III ত্রৈমাসিকে মহিলাদের জন্য ওমেগা -3 অ্যাসিড ধারণকারী প্রস্তুতিগুলি নির্ধারিত হয়৷ মাছের তেল প্রাথমিক পর্যায়ে, অর্থাৎ, গর্ভাবস্থার প্রথম 12 সপ্তাহে, এমন ক্ষেত্রে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যেখানে মহিলার পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থা গর্ভপাত, অ্যানিমব্রায়োস বা বর্তমান গর্ভাবস্থা বন্ধ করার ঝুঁকি রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলি গ্রহণ করলে সফল ফলাফলের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পাবে।

গর্ভাবস্থা স্বাভাবিক হলে ২০তম সপ্তাহ থেকে মাছের তেল খেতে পারেন। এই জাতীয় ওষুধটি প্রতিরোধের জন্য এবং প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ধারিত হয়। এই বিপজ্জনক অবস্থার প্রথম লক্ষণগুলি হল: ফুলে যাওয়া, রক্তচাপ বৃদ্ধি, বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা। এছাড়াও, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে একটি চর্বি পরিপূরক ব্যবহার সেই সমস্ত মহিলাদের জন্য নির্দেশিত হয় যারা, স্ক্রীনিংয়ের ফলাফল অনুসারে, অন্তঃসত্ত্বা বৃদ্ধির প্রতিবন্ধকতা প্রকাশ করেছে। এই ক্ষেত্রে, মাছের তেল প্লাসেন্টা এবং শিশুর মধ্যে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সহায়তা করে, যার ফলস্বরূপ ভ্রূণ আরও অক্সিজেন পেতে শুরু করে এবংএর প্রয়োজনীয় পুষ্টি।

ভর্তি সুপারিশ

গর্ভাবস্থায় মাছের তেল খাওয়া শুরু করার আগে আপনাকে নিম্নলিখিত নিয়মগুলি পড়তে হবে:

1. যেকোনো ওষুধ এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণের বিষয়ে আগে থেকেই ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
2. মাছের তেল, অন্যান্য ভিটামিনের মতো, একটি কোর্স হিসাবে নেওয়া উচিত, এবং চলমান ভিত্তিতে নয়, যেহেতু পণ্যটি শরীরে জমা হতে থাকে। এটি ভ্রূণের জন্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় পরিপূর্ণ।
3. মাছের তেল খাবারের সাথে বা পরে খেতে হবে। এটি পেটের ব্যথা এড়াবে এবং শরীরে ভিটামিনের সবচেয়ে সম্পূর্ণ শোষণ নিশ্চিত করবে।
4. অন্যান্য কমপ্লেক্সের মতো একই সময়ে মাছের তেল গ্রহণ করবেন না যাতে ইতিমধ্যে ভিটামিন এ এবং ডি রয়েছে।

গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার সময় আমার কি মাছের তেল খাওয়া উচিত

আধুনিক নারী সন্তান ধারণ করার প্রক্রিয়ায় আরও দায়িত্বশীল পদ্ধতি অবলম্বন করে। এমনকি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার পর্যায়ে, তিনি সমস্ত প্রয়োজনীয় পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হন এবং ডাক্তারের পরামর্শে ভিটামিন গ্রহণ শুরু করেন, যেমন ফলিক অ্যাসিড, যা ভ্রূণের নিউরাল টিউব ত্রুটিগুলির বিকাশের ঝুঁকিকে প্রতিরোধ করে। একই সময়ে, একটি সঠিক এবং সুষম খাদ্য মেনে চলা প্রয়োজন, আপনার খাদ্যতালিকায় আরও তাজা শাকসবজি এবং ফল, মাংস এবং মাছ অন্তর্ভুক্ত করুন।

গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার সময় অন্যান্য ভিটামিনের মতো, উদ্দিষ্ট গর্ভধারণের 2-3 মাস আগে মাছের তেল খাওয়া শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি গর্ভবতী মায়ের অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করবে।এবং সফল গর্ভধারণ এবং শিশুর নিরাপদ জন্মদানের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। চিকিৎসা পরিসংখ্যান অনুসারে, 60% এরও বেশি ক্ষেত্রে পরিকল্পনা পর্যায়ে মাছের তেল গ্রহণকারী মহিলারা একেবারে সুস্থ সন্তানের জন্ম দিয়েছেন এবং তাদের গর্ভাবস্থা কোনো জটিলতা ছাড়াই কেটে গেছে।

গর্ভবতী মহিলাদের পর্যালোচনা

এখন পর্যন্ত, গর্ভাবস্থায় মাছের তেল খাওয়া উচিত কিনা তা নিয়ে চিকিৎসকরা একমত হতে পারেন না। যে মহিলারা একটি শিশুর জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়াতে এটি পান করেছিলেন তাদের পর্যালোচনাগুলিও বেশ পরস্পরবিরোধী। তারা নিচে ফুটন্ত:

1. সব গর্ভবতী মহিলা মাছের তেল পান করতে সক্ষম হননি। কেউ কেউ খাওয়ার কয়েক মিনিট পর বমি বমি ভাব অনুভব করেন, আবার কেউ কেউ পেট বা অগ্ন্যাশয়ে ব্যথা অনুভব করেন।
2. যে মহিলারা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় মাছের তেল গ্রহণ করেছিলেন তারা উল্লেখ করেছেন যে তাদের বাচ্চারা তাদের সমবয়সীদের তুলনায় অনেক দ্রুত বিকাশ লাভ করে। এর মানে হল যে ওমেগা -3 সত্যিই মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং ভবিষ্যতে একটি শিশুর মানসিক ক্ষমতা বাড়ায়৷
3. গর্ভাবস্থার 35 তম সপ্তাহের পরে মাছের তেল খেলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত হয়। যে মহিলারা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ভিটামিন নির্ধারণ করেছিলেন তারা উল্লেখ করেছেন যে তারা প্রসবের বাধা এড়াতে সক্ষম হয়েছেন।

অধিকাংশ মহিলারা বিস্মিত যে গর্ভাবস্থা হল টীকাতে মাছের তেলের প্রস্তুতি গ্রহণের জন্য contraindications এক। তারা বিশ্বাস করে যে এটি অবশ্যই ভ্রূণের স্বাভাবিক ভারবহন এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।