2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24
ঝগড়া ও কেলেঙ্কারি ছাড়া কোনো সম্পর্কই চলতে পারে না। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, লোকেরা লক্ষ্য করে না যে তাদের মধ্যে আরও বেশি কিছু রয়েছে এবং অনুভূতিগুলি ধীরে ধীরে বিবর্ণ হয়ে যায়। ভালোবাসার আগুন আবার জ্বালানো এত সহজ নয়। আমরা একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শে 10 বছরের বিবাহের সংকট কীভাবে কাটিয়ে উঠতে পারি সে সম্পর্কে কথা বলব। এছাড়াও, আপনি পারিবারিক সম্পর্কের অবনতির কারণ সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারবেন।
একটি সম্পর্কের সংকট কি?
স্বীকার করা যে স্বামী/স্ত্রী একসাথে তাদের জীবনে পতনের সম্মুখীন হচ্ছেন ততটা সহজ নাও হতে পারে যতটা প্রথম নজরে মনে হয়। সম্পর্কের একটি সংকট (বিয়ের 10 বছর) সাধারণত বেশিরভাগ দম্পতির মধ্যে ঘটে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় পরিবারগুলির ইতিমধ্যেই সন্তান রয়েছে এবং পারস্পরিক অসন্তোষ এবং নাকাল দীর্ঘকাল পারিবারিক স্তরে চলে গেছে। উপরন্তু, এই সময়কালটি এই কারণে জটিল যে প্রতিটি অংশীদার মধ্যজীবনের সংকটের সম্মুখীন হচ্ছে।
বৈশিষ্ট্যগত লক্ষণ যে আপনি একটি সম্পর্কের সংকট অনুভব করছেন তা হল আপনার নিজের প্রতি অসন্তুষ্টিজীবন একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে বুঝতে শুরু করে যে পরিবার তার কাছ থেকে মূল্যবান সময়, শক্তি এবং স্বাধীনতা কেড়ে নেয়, যা একটি সৃজনশীল চ্যানেলে রাখা যেতে পারে বা একটি লাভজনক প্রকল্প বাস্তবায়নের জন্য নির্দেশিত হতে পারে। প্রতিদিনের বিভিন্ন অসুবিধা পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে - নিজের জীবনের প্রতি এই ধরনের মনোভাব অনেক অংশীদারের জন্য সাধারণ৷
একটি সম্পর্কের সংকটের লক্ষণ
পারিবারিক সম্পর্কের মধ্যে 10 বছরের সঙ্কটটি স্বাভাবিক মতবিরোধের সাথে বিভ্রান্ত করা খুব সহজ যা অংশীদারদের মধ্যে মাঝে মাঝে দেখা দিতে পারে। সেজন্য তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলির প্রতি মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷
- উদাসীনতা। দম্পতি অনুভব করতে শুরু করে যে তাদের সঙ্গীর জীবন তাদের কাছে আর গুরুত্বপূর্ণ নয়। প্রেমের আগুন জ্বলতে থামে, এবং ঠান্ডা এটি প্রতিস্থাপন করে। প্রথমত, এই ধরনের মনোভাব এক অংশীদারের পক্ষ থেকে প্রদর্শিত হয় এবং তারপরে অন্যটির বৈশিষ্ট্য হয়ে ওঠে। এই কারণে, অনেক দম্পতি ভেঙে যায়, এবং প্রতিটি অংশীদার ঘোষণা করে: "আমি মনে করি না যে সে (সে) এখনও আমাকে ভালবাসে।"
- ছাড় দিতে অনীহা। একসাথে আপনার প্রথম বছর ফিরে চিন্তা করুন. আপনি কেবল নিজের স্বার্থই নয়, আপনার সঙ্গীর মতামতও বিবেচনায় নেওয়ার চেষ্টা করেছেন। সমস্ত বিরোধের ক্ষেত্রে, সমাধান সর্বদা একটি আপস হয়েছে, তবে 10 বছর একসাথে বসবাসের ফলে শীঘ্র বা পরে এই সত্যের দিকে পরিচালিত হবে যে লোকেরা একে অপরকে ছাড় দেওয়া বন্ধ করে দেবে। আপনার নিজস্ব মতামত এবং ইচ্ছা সামনে আসবে।
- ঘনিষ্ঠতার অভাব। আপনার সম্পর্কের মধ্যে একটি সঙ্কট আসছে (বা ইতিমধ্যেই এসেছে) এর একটি স্পষ্ট লক্ষণ। এটি হবে নাআশ্চর্যের কিছু নেই। যতক্ষণ না স্বামী-স্ত্রী একে অপরের সাথে স্বাভাবিকভাবে যোগাযোগ করতে না পারে, ততক্ষণ যৌনতার বিষয়ে কোনো কথা বলা যাবে না। এই কারণে, অনেক অংশীদার এমনকি প্রতারণা করতে শুরু করে, এই দাবি করে যে তাদের সঙ্গী বিছানায় তাদের সন্তুষ্ট করতে অস্বীকার করে।
- ঘন ঘন কেলেঙ্কারী এবং ঝগড়া। হ্যাঁ, মতবিরোধ ছাড়া সম্পর্ক কল্পনা করা অসম্ভব। যাইহোক, যদি আমরা সঙ্কটের সময় সম্পর্কে কথা বলি, তবে সবকিছু সম্পূর্ণ আলাদা হয়ে যায়। পত্নীরা আর তাদের যুক্তিগুলিকে "ফিল্টার" করে না এবং প্রায়শই তাদের সঙ্গীকে আঘাত করার জন্য ব্যক্তিগত হয়। একটি তর্কের শেষে, প্রতিটি পক্ষই তার নিজস্ব, এবং এমনকি চোখের জল ফেলার জন্য ক্ষমা চাওয়ার কোন কারণ নেই৷
এবং এইগুলি কেবলমাত্র সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। আপনি যদি সময়মতো লক্ষ্য করেন যে আপনার সম্পর্ক নিম্নমুখী হতে শুরু করেছে, তাহলে বর্তমান পরিস্থিতি জটিল হওয়ার আগেই আপনি সংশোধন করতে পারেন।
সংকটের বিকাশের কারণ
কিছু দম্পতির ১০ বছরের সংসারের সংকটও আসে না কেন? এটা কি আসলেই এই সত্য যে লোকেরা একে অপরের সাথে এত ভালভাবে মিলিত হয় এবং তাদের উদ্ভূত হওয়ার আগেই সমস্ত সংকট প্রকাশের সাথে লড়াই করে? মনোবিজ্ঞানীরা বৈবাহিক সামঞ্জস্যের 4টি দিক চিহ্নিত করেছেন, যা প্রায়শই সম্পর্কের অবনতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
- আধ্যাত্মিক সামঞ্জস্য। যদি অংশীদারদের মূল্যবোধ, আগ্রহ, জীবন এবং প্রয়োজনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি খুব আলাদা থাকে, তবে শীঘ্রই বা পরে এটি পারস্পরিক সমালোচনা এবং একটি সংকটের বিকাশের দিকে নিয়ে যাবে৷
- পরিবার এবং পরিবারের সামঞ্জস্য। এর মধ্যে কিছু দায়িত্ব পালনের ইচ্ছা বা অনিচ্ছা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। প্রতিউদাহরণস্বরূপ, কিছু পুরুষ বিশ্বাস করেন যে পরিষ্কার করা, ধোয়া এবং রান্না করা একচেটিয়াভাবে মহিলাদের বিশেষাধিকার৷
- ব্যক্তিগত সামঞ্জস্য। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি স্বামী / স্ত্রীর মেজাজের বৈশিষ্ট্যগুলিতে প্রকাশিত হয় এবং পরিচিতির পর্যায়েও নিজেকে প্রকাশ করে। একজন দম্পতির ভালো থাকার সম্ভাবনা নেই যদি একজন সকালে উঠে এবং অন্যজন দুপুর পর্যন্ত ঘুমায়।
- শারীরিক সামঞ্জস্য। যৌনাঙ্গের গঠনগত বৈশিষ্ট্যের কারণে ঘনিষ্ঠতার সময় পারস্পরিক সন্তুষ্টি অর্জন করতে না পারার কারণে অংশীদাররা একে অপরের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
তবে, ভুলে যাবেন না যে দুজন মানুষের সামঞ্জস্য তাৎক্ষণিকভাবে উঠে আসে না। সত্যিকারের প্রেমময় দম্পতিরা মানিয়ে নিতে থাকে। এমনকি যদি অংশীদারদের মধ্যে একজন তার আত্মার সাথীর মতামতের চরিত্রহীন হয় তবে তিনি এটি সম্পর্কে কথা বলবেন না। কিন্তু একজন মানুষ কতদিন টিকে থাকতে পারে? দুই যুবকের সামঞ্জস্যের উপর নির্ভর করে।
আপনার সঙ্গীর প্রতি সম্মান দেখান
এবার দেখা যাক মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শে ১০ বছরের দাম্পত্য সংকট কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন। প্রথমত, আপনাকে শিখতে হবে কিভাবে আপনার আত্মার সাথীর প্রতি সম্মান দেখাতে হয়। এমনকি যদি আপনি এখনও আপনার জীবনসঙ্গীর কাছ থেকে এটি অনুভব না করেন তবে প্রথম পদক্ষেপ নিন। আপনার প্রিয়জনকে বলা শুরু করুন যে তারা আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ। ঠিক কেন জোর দেওয়া নিশ্চিত করুন যাতে বাক্যাংশটি খুব চাটুকার না হয়। এটি করার জন্য, আপনি আপনার সঙ্গীর একটি নির্দিষ্ট চরিত্রের বৈশিষ্ট্যের উপর ফোকাস করতে পারেন: "আপনি খুব পরিশ্রমী। আমি জানি না আমি যদি আপনাকে না পেতাম তবে আমি কী করতাম। একটু বিরতি নিন, এর সাথে স্যান্ডউইচ খানচা""
আপনার মর্যাদা বজায় রাখুন
এটি আপনার সঙ্গীর অনুভূতি সম্পর্কে। বেশিরভাগ দম্পতি কেবলমাত্র এই কারণেই বিচ্ছেদ শুরু করে যে একজন অংশীদার ক্রমাগত সমালোচনা করে বা এমনকি তাদের আত্মাকে অপমান করে। ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব বা আত্মীয়দের সাহচর্যে এটি শুনতে বিশেষভাবে বেদনাদায়ক। যাইহোক, আপনি যদি আপনার স্ত্রীর আত্মসম্মান বজায় রাখেন, তাহলে শীঘ্রই বা পরে তিনি বুঝতে পারবেন যে তিনি আপনার চারপাশে থাকতে খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন। যদি, সমালোচনার পরিবর্তে, তিনি এই শব্দগুলি শোনেন: "আপনি সেরা। বিশ্বের কেউ এই সমস্যার সমাধান করতে পারেনি, এবং এমনকি এত দ্রুত," তাহলে আপনিও কখনই সমালোচনা করবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটিকে সত্যিকার অর্থে বিশ্বাসযোগ্য করে তোলা - চাটুকারিতা অনুপযুক্ত হবে।
পুরনো ভুলগুলো উল্লেখ করবেন না
বিশেষ করে যদি ব্যক্তি ইতিমধ্যে তাদের অনুতপ্ত হয়ে থাকে এবং একাধিকবার ক্ষমা চেয়ে থাকে। অন্যথায়, এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে যে আপনার সঙ্গী ক্রমাগত বিরক্তির অনুভূতি অনুভব করবে। কেউ ক্রমাগত তিরস্কার পছন্দ করে না, বিশেষত যখন সেই জিনিসগুলির কথা আসে যা আর ঠিক করা যায় না। যদি কোনও ব্যক্তি একবার আপনার সাথে প্রতারণা করে এবং আপনি তাকে এটির কথা স্মরণ করিয়ে দেন যাতে দৃশ্যটি পুনরাবৃত্তি না হয়, তবে এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরত থাকাই ভাল। অন্যথায়, এটি অংশীদারকে এই অনুভূতির দিকে নিয়ে যাবে যে তিনি এখন সম্পূর্ণ মূর্খতার জন্য তার বাকি জীবনের জন্য অর্থ প্রদান করবেন। ঠিক আছে, এই ধরনের অনুভূতি অনিবার্যভাবে সম্পর্কের সংকটে পরিণত হবে।
পান তৈরির দ্বন্দ্ব বাড়াবেন না
দাম্পত্যের 10 বছরের বেশিরভাগ সংকটই ঘটে শুধুমাত্র কারণ অংশীদাররা প্রায়ই দ্বন্দ্ব ও ঝগড়ায় জড়িয়ে পড়ে। যাইহোক, যদি তাদের মধ্যে অন্তত একজন নিজের মধ্যে রাগ এবং জ্বালা নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে, তবে পরিস্থিতি সীমা পর্যন্ত বাড়বে না এবং অসন্তোষ ম্লান হয়ে যাবে। শুধু পারস্পরিক নিন্দা বিনিময়ের পরিবর্তে, আপনার উভয়ের পছন্দ নয় এমন পরিস্থিতি থেকে আপনার মন সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সিনেমায় যেতে পারেন বা পার্কে হাঁটতে পারেন। বুঝুন যে একটি একক ঝগড়া এবং ঝগড়া কখনও ভালোর দিকে পরিচালিত করেনি। অতএব, সম্পর্কের মধ্যে আপনার সময় এবং উষ্ণ অনুভূতির মূল্য দিন।
পারস্পরিক যত্ন দেখান
সংকটের বিকাশের জন্য বিবাহের কোন বছরগুলি সবচেয়ে বিপজ্জনক? বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানী দাবি করেন যে সঙ্গীর সাথে দেখা হওয়ার 3 বছর পরে, যখন ভালবাসার অনুভূতি ম্লান হতে শুরু করে। কিন্তু ঠিক কীভাবে এই সংকটের উন্নয়নের দিকে নিয়ে যায়? লোকেরা কেবল একে অপরের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দেয়। ফলস্বরূপ, উভয় অংশীদারই ধারণা পান যে তাদের প্রেমিকা ইতিমধ্যে তাদের গায়ে থুথু ফেলতে শুরু করেছে। কিন্তু এই ধরনের অনুভূতি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার সঙ্গীর যত্ন নেওয়ার কথা মনে রাখাই যথেষ্ট। বাক্যাংশ দিয়ে তাকে বিরক্ত করা মোটেই প্রয়োজনীয় নয়: "সবকিছু ঠিক আছে? বা "আপনার কি সাহায্য দরকার?" কথায় নয়, কাজের সাথে যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার স্ত্রীকে উচ্চ থেকে কিছু পাওয়ার চেষ্টা করতে দেখতে শেলফ, শুধু একটি স্টেপলাডার আনুন এবং তাকে সাহায্য করুন।
10 বছর - কিবিয়ে?
অনেকেই এই প্রশ্নটি করে। বিশেষ করে আমাদের পাঠকদের জন্য, আমরা উত্তর দিই যে এই ধরনের বিবাহকে সাধারণত "টিন" বলা হয়। একমত যে টিন আর গাছ নয়। এটি শক্তিশালী চাপ থেকে ভাঙ্গবে না, তবে শুধুমাত্র উচ্চ তাপমাত্রা থেকে গলে যেতে পারে। তাই আপনার রাগ এবং নেতিবাচক আবেগ তৈরি হতে দেবেন না। প্রেমের আগুন এবং আবেগের শিখা আপনাকে আরও উত্তপ্ত করুক। মনে রাখবেন যে উভয় অংশীদারই একটি সংকটের বিকাশের জন্য সর্বদা দায়ী। যদি তাদের মধ্যে কেউ তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে এবং ছাড় দেয়, তবে বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়েও সমস্ত দ্বন্দ্ব কমে যাবে। আমরা আশা করি যে এখন আপনি অবাক হবেন না: "10 বছর - কি ধরনের বিবাহ?" টিন একটি সুন্দর ফলাফল, তাই না?
উপসংহার
আমরা আশা করি আপনি এখন আরও ভালভাবে বুঝতে পেরেছেন কীভাবে 10 বছরের বিবাহের সংকটের বিকাশ রোধ করা যায়। ঠিক আছে, আপনি যদি ইতিমধ্যে সম্পর্কের এই পর্যায়ে প্রবেশ করে থাকেন তবে মনোবৈজ্ঞানিকদের পরামর্শ আপনাকে সাহায্য করবে। অবশ্যই, এটি করার চেয়ে বলা সহজ। যাইহোক, আপনি যদি ছাড় দেওয়ার জন্য নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে পান তবে আপনার একসাথে দীর্ঘ এবং সুখী ভবিষ্যত হবে। ঠিক আছে, যদি পরিস্থিতি ইতিমধ্যে সীমাতে থাকে, তবে বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। পারিবারিক থেরাপিস্টকে অবশ্যই সমস্যার মূল খুঁজে বের করতে হবে এবং কিছু সুপারিশ দিতে হবে যা আপনাকে এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে দেবে। কিন্তু আপনার অবশ্যই যা করা উচিত নয় তা হল আপনার পত্নী সম্পর্কে সন্তান বা বন্ধুদের কাছে অভিযোগ করা।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে বুঝবেন যে একজন বন্ধু আপনাকে পছন্দ করে: একজন মনোবিজ্ঞানীর প্রধান লক্ষণ এবং পরামর্শ
আজ, একজন মানুষের পক্ষ থেকে শালীনতা এবং ভাল আচরণের লক্ষণগুলি প্রায়শই ফ্লার্টিং হিসাবে বিবেচিত হয়। মানবতার শক্তিশালী অর্ধেক প্রতিনিধি একটি বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে পথ দিতে পারে, কফি খেতে যেতে বা একটি ভারী ব্যাগ আনতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু এগুলো যদি সহানুভূতির লক্ষণ হয়? একজন বন্ধু আপনাকে পছন্দ করে কিনা আপনি কিভাবে বুঝবেন?
কীভাবে একজন মহিলার জন্য একজন পুরুষের মধ্যে হিংসা সৃষ্টি করবেন: মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে পদ্ধতি এবং পরামর্শ
কীভাবে একজন মানুষের মধ্যে ঈর্ষা সৃষ্টি করা যায় এবং এটি কি মূল্যবান? এই প্রশ্নটি অনেক মেয়ের জন্য প্রাসঙ্গিক যারা সম্পর্কের জন্য আবেগ যোগ করতে বা তাদের পরিবর্তন করতে চান। কিন্তু কি করা দরকার, ষড়যন্ত্র কি উপযুক্ত এবং সঠিক কাজ কি? আপনি যদি প্রতিদিন এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করেন, তাহলে শীঘ্রই নিবন্ধটি পড়ুন
কীভাবে একজন পুরুষের সাথে প্রথম ডেট নষ্ট করবেন না: একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ
যখন আপনি কোনও পুরুষের সাথে প্রথম ডেটে যাচ্ছেন, তখন একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ খুব কার্যকর হতে পারে, তবে বই এবং বিশেষজ্ঞদের অন্ধভাবে বিশ্বাস করবেন না। আপনার হৃদয় আপনাকে যা করতে বলে তা করুন। আপনার সঙ্গীর উপর একটি ভাল ছাপ তৈরি করার চেষ্টা করুন যাতে তিনি বিনা দ্বিধায় আপনাকে শুধুমাত্র এক সেকেন্ডে নয়, তৃতীয় তারিখেও আমন্ত্রণ জানান।
কীভাবে একজন স্বামীর জন্য আকর্ষণীয় হয়ে উঠবেন: একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ এবং সুপারিশ
এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন স্ত্রী প্রতিটি অর্থেই একজন আদর্শ স্ত্রী। কিন্তু তার স্বামী তার প্রতি মোটেই আগ্রহী নন - না যৌনভাবে, না একজন ব্যক্তি হিসাবে, না নিকটতম এবং প্রিয় ব্যক্তি হিসাবে। ফলস্বরূপ, একজন মহিলা অসুখী, পরিত্যক্ত এবং অপ্রয়োজনীয় বোধ করেন।
কীভাবে প্রসবের ভয় কাটিয়ে উঠবেন: মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে পদ্ধতি এবং পরামর্শ
নিশ্চয়ই এমন কোন মহিলা নেই যাকে আসন্ন জন্মের কিছুক্ষণ আগে উচ্চতর উত্তেজনার অনুভূতি দ্বারা পরিদর্শন করা হবে না। যেহেতু এই সময়ের মধ্যে একটি বিশেষ মানসিক সংবেদনশীলতা রয়েছে, মূলত শরীরের অতিরিক্ত হরমোনের পরিবর্তনের কারণে। প্রসবের ভয় থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে তাদের ঘটনার কারণ বুঝতে হবে এবং মনোবৈজ্ঞানিকদের কার্যকর পরামর্শের উপর নির্ভর করতে হবে।
