শিশুদের প্রাকৃতিক খাওয়ানো: উপকারিতা, কীভাবে আয়োজন করা যায়

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

শিশুদের প্রাকৃতিক খাওয়ানো, মায়ের বুকের দুধ দিয়ে শিশুকে খাওয়ানো সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস যা আপনি তাকে জীবনের প্রথম বছরে দিতে পারেন। এই প্রক্রিয়াটি সবচেয়ে প্রাকৃতিক, প্রকৃতি নিজেই দ্বারা নির্ধারিত। মায়ের স্তন চোষার মুহুর্তে, শিশু শান্ত হয় এবং শিশু এবং মায়ের মধ্যে স্পর্শকাতর এবং আধ্যাত্মিক যোগাযোগ প্রতিষ্ঠিত হয়।

বুকের দুধের মাধ্যমে, শিশু তার প্রয়োজনীয় সবকিছু পায়: প্রোটিন, ভিটামিন, প্রয়োজনীয় হরমোন, প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিবডি। অতএব, আপনাকে স্তন্যপান করানো সম্পর্কে সর্বাধিক সম্পূর্ণ তথ্য পাওয়ার চেষ্টা করতে হবে: প্রাকৃতিক খাওয়ানো কী, এটি কীসের জন্য, কীভাবে এটি সঠিকভাবে সেট আপ করা যায় এবং পথে কী কী অসুবিধা আপনার জন্য অপেক্ষা করতে পারে। এই সব নিচে আলোচনা করা হবে.

স্তন্যপান করানো কি

ন্যাচারাল ব্রেস্টফিডিং (NB) হল সরাসরি স্তন থেকে বা আগে প্রকাশ করে শিশুর নিজের বুকের দুধ খাওয়ানো। এছাড়াওশিশুকে অন্য কারো বুকের দুধ (নার্স) খাওয়ানোর ঘটনা রয়েছে।

স্তনের দুধের উপকারিতা

মহিলা দুধ একটি অনন্য পণ্য। এটির গঠন শিশুর চাহিদা, দিনের সময় এবং এমনকি খাওয়ানোর প্রক্রিয়ার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

আসুন জেনে নেওয়া যাক বুকের দুধের উপকারিতা:

1. অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক। ব্রেস্ট মিল্ক প্রোটিন আমাদের শরীরের নেটিভ। গরু বা ছাগলের বিপরীতে এটি সম্পূর্ণরূপে তার জন্য উপযুক্ত, যেখানে প্রোটিন অণু বড় এবং আমাদের শরীর এলিয়েন হিসাবে বিবেচিত হয়, অর্থাৎ অ্যালার্জেনিক।
2. দুধে প্রোটিনের পরিমাণ। বুকের দুধে শিশুর যতটা প্রোটিন প্রয়োজন ততটুকু থাকে এবং পশুর দুধ তাদের শিশুদের বিকাশের লক্ষ্যে থাকে, যথাক্রমে, তাদের প্রোটিনের একটি ভিন্ন, বর্ধিত ঘনত্ব রয়েছে। একই কৃত্রিম মিশ্রণ প্রযোজ্য, যেখানে প্রোটিনের পরিমাণ ব্যাপকভাবে overestimated হয়। এর ফলে, অতিরিক্ত স্যাচুরেশন, নেশা, শিশুদের পরিপাক অঙ্গের উপর চাপ বৃদ্ধি পায়।
3. বিভিন্ন সংক্রমণ এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে সুরক্ষা। মানুষের দুধে ফ্যাগোসাইট রয়েছে - ইমিউন কোষ যা শিশুর অন্ত্রে সক্রিয় থাকে, সেইসাথে ইমিউনোগ্লোবুলিন যা শিশুর শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে রক্ষা করে - সংক্রমণের "প্রবেশদ্বার"৷
4. হজম করা সহজ। মহিলাদের দুধে এই পণ্যটির আরও সম্পূর্ণ আত্তীকরণের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম রয়েছে। এই বিষয়ে, এটি 100% দ্বারা শোষিত হয়, কৃত্রিম মিশ্রণের বিপরীতে। উপরন্তু, এনজাইম উপকারী প্রজনন এবং প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরার মৃত্যুতে অবদান রাখে।
5. দরকারী ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিনের বিষয়বস্তু। সন্তানের চাহিদার উপর নির্ভর করে এবংএকজন মহিলার দুধের বয়স, তাদের বিষয়বস্তু পরিবর্তিত হয়। এর ফলে শিশুর শরীরের স্বাভাবিক বিকাশ ঘটে এবং উপকারী পদার্থের ঘাটতি ছাড়াই।
6. মনস্তাত্ত্বিক কারণ। শিশুটি মায়ের স্তনে থাকা সময় তাকে শিথিল হতে, শান্ত হতে, সুরক্ষার অনুভূতি পেতে এবং আনন্দের হরমোন বিকাশে সহায়তা করে। তাই শিশুদের একটি নতুন পরিবেশে অভিযোজন সহ্য করা সহজ: শুষ্ক বায়ু, উজ্জ্বল আলো, শব্দ, বিভিন্ন টিস্যু সহ ত্বকের জ্বালা। এটি ব্যথার ক্ষেত্রেও সাহায্য করে, উদাহরণস্বরূপ, অন্ত্রের শূলের সময়৷

স্তন্যপান করানো এবং বোতল খাওয়ানোর মধ্যে পার্থক্য

নীচে আমরা ফর্মুলা খাওয়ানোর সাথে একটি নবজাতককে বুকের দুধ খাওয়ানোর তুলনা করি এবং দ্বিতীয় শিশুকে খাওয়ানোর বিকল্পের সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি চিহ্নিত করি:

1. মিশ্রণগুলি হজম করা কঠিন, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব, অন্ত্রে ব্যথা হয়। আপনি, অবশ্যই, বিভক্ত, গাঁজনযুক্ত দুধের মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন, যা এর প্রভাব দেয়, তবে মায়ের দুধের সাথে পুরোপুরি তুলনা করা যায় না। উপরন্তু, এই ধরনের মিশ্রণ বেশ ব্যয়বহুল।
2. মিশ্রণের ট্রেস উপাদানগুলির সংমিশ্রণ ধ্রুবক। এটি শিশুর সুস্থতার গ্যারান্টি হিসাবে কাজ করতে পারে না, যেহেতু ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিনের প্রয়োজন বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয় এবং প্রতিটির জন্য পৃথক। এই বিষয়ে, মিশ্রণের যেকোনো উপাদানে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে এবং অ্যালার্জিস্টের দ্বারা ত্বকের পরীক্ষা তিন বছরের আগে করা হয় না।
3. একটি বোতল থেকে খাওয়ানো, শিশুটি খাওয়ার মিশ্রণের পরিমাণ দেখে এবং নেভিগেট করতে শুরু করেতার উপর, এবং পূর্ণতা অনুভূতি না. এই ক্ষেত্রে, শিশুরা প্রায়শই অতিরিক্ত খায়, যা হজমের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে এবং অতিরিক্ত ওজনের কারণ হতে পারে।

স্তন্যপান করানোর আয়োজন

স্তন্যপান করানোর আয়োজন করা মোটেও সহজ প্রক্রিয়া নয়। তাহলে, সর্বোপরি, কীভাবে এটি ঠিক করবেন?

প্রথমত, ডেলিভারি রুমে বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু হয়, যখন আপনার শিশুকে প্রথম স্তনে রাখা হয়, যখন সে পরিশ্রমের সাথে দুধ পান করে, পুষ্টি পাওয়ার চেষ্টা করে। এটি একটি সহজাত সারভাইভাল রিফ্লেক্স। আপনার শরীরকে বিশ্বাস করুন, এটি কী করতে হবে তা জানে। শিশুকে যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ বুকের দুধ পান করতে দিন। তিনি যখনই চাইবেন তখনই তা ছেড়ে দেবেন।

দ্বিতীয়ত, বুকের দুধ খাওয়ানোর সফলতা হল মায়ের প্রশান্তি। যাই হোক না কেন, মনোভাব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি আপনার শিশুকে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর সিদ্ধান্ত নেন, উদাহরণস্বরূপ, এক বছর পর্যন্ত, তবে সবকিছু ঠিক এভাবেই পরিণত হবে। কোন অসুবিধাই আপনাকে থামাতে পারবে না।

একজন ল্যাক্টেশন কনসালট্যান্টের পরিষেবাগুলি নির্দ্বিধায় ব্যবহার করুন৷ এরা বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত মানুষ। তারা আপনাকে ব্যথা ছাড়াই খাওয়ানোর ব্যবস্থা করতে, সুপারিশ, ব্যাখ্যা দিতে সহায়তা করবে। আপনি হাসপাতাল ছাড়ার সাথে সাথে আপনার বাড়িতে একজন পরামর্শদাতাকে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।

কোলোস্ট্রাম কি?

শিশুর জন্মের পর প্রথম ঘণ্টায় কোলস্ট্রাম উৎপন্ন হতে শুরু করে, দুধ নয়। এটি একটি ঘন ক্রিমি বা হলুদাভ তরলরং কোলোস্ট্রামের গঠন দুধের চেয়ে রক্তের সাথে তুলনামূলক বেশি। এটি ব্যবহার করে শিশুকে সবচেয়ে বেশি আরামের সাথে একটি নতুন ডায়েটে পরিবর্তন করতে দেয়৷

কলোস্ট্রাম একটি ঘনীভূত পণ্য, তাই আপনার চিন্তা করা উচিত নয় যে আপনার শিশুর পর্যাপ্ত পুষ্টি নাও থাকতে পারে।

সুবিধা:

• একটি রেচক প্রভাব রয়েছে, যা প্রথম মল (মেকোনিয়াম) পাস করা সহজ করে তোলে;
• জন্ডিসের ঝুঁকি কমায়;
• একটি শিশুর প্রথম দিনগুলিতে, কোলস্ট্রাম হল প্যাথোজেনিক অণুজীবের (ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস) সমস্ত সম্ভাব্য বাহ্যিক প্রভাবের বিরুদ্ধে এর সুরক্ষা।

দয়া করে মনে রাখবেন যে প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত না করার জন্য, প্রসবের প্রথম 3-5 দিনের মধ্যে মায়েদের উচ্চ মানের কোলোস্ট্রাম উৎপাদনের জন্য তরল গ্রহণ কমাতে হবে।

শিশুকে বুকের সাথে শুইয়ে দেওয়া

নতুন মায়েদের সফলভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করার জন্য, কয়েকটি সহজ নির্দেশিকা অনুসরণ করুন:

1. যতবার সম্ভব, শিশুকে বুকের কাছে রাখুন, এমনকি যদি আপনি মনে করেন সেখানে কিছুই নেই। বুঝুন আপনার কাছে এমন কোনো স্কেল নেই যার দ্বারা আপনি বুঝবেন আপনার বুক ভরে গেছে বা খালি হয়েছে। এমনকি দুধের ভিড়ের সময় যান্ত্রিক ভরাটের অনুভূতি কেবল স্তন্যপায়ী গ্রন্থির ফুলে যাওয়া। শুধু এটাকে স্বতঃসিদ্ধ হিসেবে নিন যে দুধ আছে।
2. আপনি বাচ্চাকে বুকের সাথে লাগানোর আগে নিজের জন্য কয়েক মিনিট সময় নিন। শান্ত হোন, আনন্দদায়ক সম্পর্কে চিন্তা করুন। একটি স্তন ম্যাসেজ করুন (খুব গুরুত্বপূর্ণ!)।
3. স্তনের সাথে শিশুর যথাযথ সংযুক্তি সম্পাদন করুন। এটি আপনাকে প্রসূতি হাসপাতালের কর্মীদের দ্বারা বা স্তন্যদানের পরামর্শদাতার দ্বারা শেখানো যেতে পারে।আপনি অনলাইন টিউটোরিয়াল ভিডিওও দেখতে পারেন।

আপনি আপনার শিশুকে কীভাবে বুকের সাথে রাখবেন তা নির্ভর করে:

• স্তন খালি করার গুণমান;
• চোষার সময় বাচ্চা বাতাসের জন্য হাঁপাবে কি না (পেটে ব্যথা হয়);
• খাওয়ার সময় আপনার সুস্থতা (সম্ভাব্য ব্যথা, ফাটা স্তনের বোঁটা)

স্তন্যপান করানোর জন্য সঠিক অবস্থান

নার্সিংয়ের বিভিন্ন পদ রয়েছে:

1. "ক্র্যাডল", সবচেয়ে সাধারণ অবস্থান - বসে থাকা বা দাঁড়ানোর সময় আপনি বাচ্চাকে আপনার বাহুতে ধরে রাখেন।
2. আপনার পাশে শুয়ে - আপনি আপনার পাশে শুয়ে আছেন, আপনি আপনার মাথার নীচে একটি বালিশ রাখতে পারেন, শিশুটি তার পাশে আপনার দিকে মুখ করে আছে, তার পেটটি আপনার বিরুদ্ধে শক্তভাবে চাপা হয়েছে। আপনার মুক্ত হাত দিয়ে ধরে রাখুন।
3. "বাহুর নিচ থেকে" - ভঙ্গি ল্যাকটোস্ট্যাসিসে সাহায্য করে। তুমি বস. আপনার পাশে একটি বালিশ রয়েছে, এটিতে আপনি শিশুটিকে পা পিছনে রেখে পিঠে রাখেন। একটি মুক্ত হাত দিয়ে মাথা ধরে রাখা, দ্বিতীয়টি সমর্থনের জন্য। শিশুটি আপনার হাতের নিচে।

খাবার প্রক্রিয়া

একটি শিশুকে কীভাবে সর্বোত্তম খাওয়ানো যায় তা নিয়ে কিছু বিতর্ক রয়েছে: ঘন্টা বা চাহিদা অনুসারে। তাই, বিশেষজ্ঞরা প্রসবের এক বা দুই মাস পর পরিপক্ক স্তন্যপান না হওয়া পর্যন্ত শিশুকে চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানোর পরামর্শ দেন। এর পরে, আপনি সর্বোত্তম খাওয়ানোর পদ্ধতি বেছে নিতে পারেন।

একটি দুধ খাওয়ানোর সময়কাল একটি স্তন থেকে দশ মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। অর্থাৎ, একটি খাওয়ানোর জন্য প্রায় বিশ মিনিট সময় লাগে। প্রথমে আবেদনের সংখ্যা বাড়তে পারেদিনে 12 বার পৌঁছান, পরে শিশু নিজেই খাওয়ানোর সংখ্যা নির্ধারণ করে, প্রায়শই এটি আটের বেশি হয় না।

আমার কি দুধ প্রকাশ করা উচিত?

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, দুধ উৎপাদনের প্রক্রিয়াটি বোঝা প্রয়োজন। স্তন খালি হওয়ার সাথে সাথে প্রোল্যাক্টিন হরমোনের প্রভাবে দুধ তৈরি হয়, অর্থাৎ আপনার সন্তানের চাহিদা অনুযায়ী। সে যত বেশি খায়, তত বেশি দুধ উৎপন্ন হয়। এবং এটি স্তন থেকে সহজে মুক্তির জন্য, হরমোন অক্সিটোসিন উত্পাদিত হয়, যা স্তনবৃন্তের যান্ত্রিক জ্বালার সময় নিঃসৃত হয়। অতএব, আপনি যদি দুধের পরিমাণ বাড়াতে চান, উদাহরণস্বরূপ, জরুরি প্রয়োজনে বা অন্য কোনো কারণে সরবরাহ তৈরি করতে, তাহলে নির্দ্বিধায় পাম্প করুন।

সম্ভাব্য সমস্যা

ভুলে যাবেন না যে দুধ প্রাথমিকভাবে শিশুর খাদ্য, পানীয় নয়। অতএব, যদি ঘর খুব গরম এবং শুষ্ক হয়, তাহলে শিশুকে পানি দিতে হবে। শুধু এই জন্য স্তনবৃন্ত সঙ্গে বোতল ব্যবহার করবেন না. এটি আপনার ক্ষতি করতে পারে এবং আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে বিরত রাখতে পারে৷

কিছু কিছু মহিলার স্তনের বোঁটায় খুব নাজুক এবং সংবেদনশীল ত্বক থাকে। দীর্ঘায়িত চুষা থেকে, এটিতে ফাটল দেখা দিতে পারে। এটি কিছু মহিলার বুকের দুধ খাওয়ানোর অস্বীকৃতি অবধি তীব্র ব্যথার কারণ হয়। ফাটল রোধ করতে, প্রতিটি খাওয়ানোর পরে আপনার নিজের দুধ দিয়ে স্তনের বোঁটাগুলিকে লুব্রিকেট করতে হবে এবং সেগুলিকে শুকিয়ে দিতে হবে। এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম তৈরি করে এবং মাইক্রোক্র্যাকগুলির নিরাময়কে প্রচার করে৷

সংগঠনের সময় আরেকটি বাজে সমস্যানবজাতকের প্রাকৃতিক খাওয়ানো হল ল্যাকটোস্টেসিস - এটি গ্রন্থিগুলির নালীগুলিতে দুধের স্থবিরতা। এ রোগে বুক ফুলে যায়, ব্যথা হয়, জ্বর হয়। যদি এই পরিস্থিতি দেখা দেয়, আপনার যতবার সম্ভব শিশুকে বুকের কাছে রাখা উচিত এবং নিজে দুধ প্রকাশ করা উচিত।

পরিপূরক খাওয়ানো

প্রথম ছয় মাস, একটি শিশু একচেটিয়াভাবে মায়ের দুধ খায়। জীবনের সপ্তম মাস থেকে শুরু করে, প্রাকৃতিক খাওয়ানোর সাথে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা যেতে পারে। এগুলো হতে পারে জুস, পিউরিড সিরিয়াল, স্টিম করা সবুজ শাকসবজি, ম্যাশ করা আপেল, নাশপাতি এবং কলা।

তাই, আমরা আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্ত উপকারিতা বলেছি। আপনি কীভাবে আপনার শিশুকে খাওয়াবেন তা আপনার উপর নির্ভর করে। প্রাকৃতিক বুকের দুধ খাওয়ানো প্রতিটি মায়ের জন্য একটি মানদণ্ড। কিন্তু এখনও, কোন ভুল বা খারাপ সিদ্ধান্ত নেই. প্রতিটি পরিস্থিতি ভিন্ন। নিজের বা আপনার সন্তানের ক্ষতির জন্য "ভাল মা" উপাধি তাড়া করার চেষ্টা করবেন না। প্রধান বিষয় হল আপনি এবং আপনার শিশু আরামদায়ক বোধ করেন। আপনি সুস্থ ও সুখী হোন।