সন্তান প্রসবের আগে সংকোচনের সময় ব্যথাগুলি কী কী: কীসের সাথে তুলনা করা যায়, কীভাবে উপশম করা যায়?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

অনেক মহিলা যারা প্রথমবার গর্ভাবস্থা অনুভব করেন তারা চিন্তিত যে তারা ঠিক কখন প্রসব শুরু হবে তা নির্ধারণ করতে পারবেন না। অতএব, মেয়াদের শেষ দিনগুলিতে কিছু সংবেদন তাদের ব্যাপকভাবে ভয় দেখাতে পারে। প্রসবের আগে সংকোচনের সময় ব্যথা কি? কিভাবে শুধুমাত্র শিশুর চেহারা আগে যে মিথ্যা সংকোচন পার্থক্য? কেমন লাগছে।

যেকোন ভবিষ্যৎ মায়ের এই সব সম্পর্কে ধারণা থাকা বাঞ্ছনীয় এবং মানসিক চাপ এড়াতে আগে থেকেই। এবং পরবর্তী থেকে, আপনি জানেন, ভাল কিছুই আশা করা যায় না। একটি জিনিস নিশ্চিতভাবে বলা যেতে পারে - সবকিছু সম্পূর্ণরূপে পৃথক: কেউ গুরুতর ব্যথা অনুভব করে, অন্যরা এটি সহ্য করতে পারে।

সংকোচন কি?

শুরু করতে, সাধারণভাবে সংকোচন কী তা বোঝার জন্য আসুন এই ঘটনার সারমর্মটি একটু গভীরভাবে জেনে নেওয়া যাক। এবং এর শুরু করা যাক, সম্ভবত, একটি ছোট শারীরবৃত্তীয় ভূমিকা দিয়ে, যথা সার্ভিক্সের সাথে। প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি পেশীবহুল রিং এবং এটির স্বাভাবিক অবস্থায় এটি প্রজনন অঙ্গের ফ্যারিক্সের চারপাশে বন্ধ থাকে। এটি একটি মসৃণ পেশী গঠন বিকিরণ করে,যা জরায়ুর দেয়াল গঠন করে।

সন্তান প্রসবের সময়কালের সাথে সাথে, ভ্রূণের পিটুইটারি গ্রন্থি, প্লাসেন্টা সহ, বিশেষ পদার্থ তৈরি করতে শুরু করে যা প্রসবের সূচনাকে উস্কে দেয় (উদাহরণস্বরূপ, অক্সিটোসিন হরমোন)। তাদের প্রভাবে, সার্ভিক্স 10-12 সেমি পর্যন্ত খুলতে শুরু করে।

প্রজনন অঙ্গ আয়তনে সঙ্কুচিত হয়, যা অন্তঃসত্ত্বা চাপ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। একই সময়ে, হরমোনের প্রভাবে, দুর্বল এবং শক্তিশালী সংকোচনের কারণে সার্ভিক্স হয় শিথিল হয় বা খোলে। তাই শরীর একটি সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুত করে। এটি ব্যাখ্যা করে কেন সংকোচনের সময় ব্যথা বিভিন্ন মাত্রায় অনুভূত হয়। অন্য কথায়, একটি সংকোচন হল প্রজনন অঙ্গের পেশী কাঠামোর একটি তরঙ্গের মতো সংকোচন।

শামুকের ভিজ্যুয়ালাইজেশন

ক্রলিং শামুকের ভিজ্যুয়ালাইজেশন আরও সঠিকভাবে পেশী নড়াচড়ার প্রতিনিধিত্ব করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। অন্তত টিভিতে এমন ছবি সবাই নিশ্চয়ই দেখেছেন। একটি তরঙ্গ তার একমাত্র বরাবর যায়, লেজ থেকে শুরু করে এবং মাথার দিকে, যা পেশী টানানোর কারণে ঘটে। এটি শামুকটিকে সামনের দিকে ঠেলে দেয়৷

জরায়ুর সাথে প্রায় একই জিনিস ঘটে: এটি সব একই সময়ে কাল হয় না। অঙ্গের উপরের অংশটি আরও "পেশীবহুল" হয়, তিনিই ভ্রূণের মূত্রাশয় চেপে ধরেন। পরেরটি জরায়ুর নীচের অংশে চাপ দেয়, যেখানে কম পেশী থাকে এবং এটি সঙ্কুচিত হয় না, তবে প্রসারিত হয়। একই সময়ে, সার্ভিক্স এই পুরো "সিস্টেম" এর দুর্বল লিঙ্ক, তাই এটি ভ্রূণের মূত্রাশয় থেকে সবচেয়ে বেশি চাপ অনুভব করে, যা এটির খোলার দিকে পরিচালিত করে।

এটি মূল্যবানমনে রাখবেন যে কোনও মহিলাই সংকোচন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে না, তবে, তিনি প্রচেষ্টার নেতৃত্ব দিতে পারেন, যেখানে পেরিনিয়ামের পেশী, পেটের প্রাচীর, ডায়াফ্রাম সহ অংশ নেয়। এই কারণেই ধাত্রীরা গর্ভবতী মাকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য ধাক্কা দিতে বা ধরে রাখতে বলে।

সংকোচনের ব্যথাকে কিসের সাথে তুলনা করুন?

পিরিয়ডের সময় যখন প্রজনন অঙ্গটি চাপা পড়ে বা প্রসারিত হয়, এর পেশী কাঠামোতে রক্ত প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়।

এছাড়া, জরায়ুতে যাওয়া স্নায়ুর প্রান্তে চাপ থাকে। প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি গর্ভবতী মহিলার দ্বারা অনুভব করা সংবেদনের প্রকৃতি নির্ধারণ করে। ব্যথা নিস্তেজ বা অনিয়মিত হতে পারে (অর্থাৎ, এটি মাঝে মাঝে ঘটতে পারে)। তবে বৈশিষ্ট্যটি কী, প্রতিটি গর্ভবতী মা এই সংবেদনগুলি নিজের উপায়ে উপলব্ধি করেন। এটি সবই নির্ভর করে শিশুর অবস্থান, জরায়ু এবং স্নায়ুর প্রান্তগুলি কতটা দৃঢ়ভাবে সংকুচিত হয় তার উপর।

এবং প্রচেষ্টার সময় সংকোচনের সময় পেট কীভাবে ব্যাথা করে? জন্ম খাল বরাবর একটি শিশু সরানোর প্রক্রিয়া একই ভাবে সমস্ত মহিলার দ্বারা অনুভূত হয়। যোনি, মলদ্বার, পেরিনিয়ামে অস্বস্তি অনুভূত হয় এবং ব্যথার প্রকৃতি বেশ তীক্ষ্ণ।

এই কারণেই অনেক মহিলা এই শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলিকে অস্বস্তিকর বলে মনে করেন। এটা কি সত্য যে সংকোচন শুরু হয়েছে বা এটি কোন ধরণের রোগের লক্ষণ? আপনার যদি প্রক্রিয়া সম্পর্কে অন্তত কিছু ধারণা থাকে তবে আতঙ্কিত হওয়ার কোন কারণ থাকবে না।

শুরু

প্রথম সংকোচনের শুরুটি প্রজনন অঙ্গের উপরের বিন্দুতে পড়ে, ধীরে ধীরে, ধীরে ধীরে, এটি তার সমস্ত পেশী কাঠামোতে ছড়িয়ে পড়ে। এটার মত মনে হয়যেভাবে ফাইবারগুলি টানটান হয়ে যায়, কিন্তু তারপরে সবকিছু আলগা হয়ে যায়। তদুপরি, এই জাতীয় "লক্ষণ" এর প্রথম উপস্থিতি সাধারণত ব্যথার সাথে হয় না, বরং অস্বস্তির প্রকাশ হয়৷

কিছু মহিলা এখনও সংকোচনের শুরুতে কটিদেশীয় অঞ্চলে ব্যথা অনুভব করেন। এটি মূলত সন্তানের অবস্থানের কারণে: তার মুখটি মেরুদণ্ডের দিকে মুখ করে থাকে এবং সে মাথার পিছনের দিকে চলে যায়। যে সমস্ত মেয়েরা প্রথমবার গর্ভবতী হয় তাদের জন্য এটি একটু ভীতিকর হতে পারে, তবে অভিজ্ঞ মহিলারা এই অবস্থাটিকে অন্য কিছুর সাথে বিভ্রান্ত করবেন না।

একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থার এই সময়ে পেটে প্রসব ব্যথার সময় উপশম শক্তিশালী হয় না এবং মহিলাদের জন্য খুব বেশি উদ্বেগের কারণ হয় না। অতএব, আসন্ন প্রক্রিয়ার আগে কেবল শিথিল করা এবং শান্ত হওয়া ভাল। কিন্তু একটি সন্তানের জন্মের জন্য মায়ের কাছ থেকে শক্তি প্রয়োগের প্রয়োজন হয়, এবং কখনও কখনও যথেষ্ট। এবং কত দ্রুত প্রসব হবে তা নির্ভর করে নারীর নিজের উপর।

মানবতার সুন্দর অর্ধেক প্রতিনিধি যারা সংকোচন সংক্রান্ত অসুবিধার সম্মুখীন হয় তাদের তাদের চরিত্র অবলম্বন করা উচিত:

• প্রথম উপস্থিত হয়, তারপর একটি নির্দিষ্ট নিয়মিততার সাথে পাস করে।
• সময়ের সাথে সাথে, সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান কমে যায়।
• ব্যথা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে।

এই লক্ষণগুলি নির্দেশ করে যে প্রসব বেদনা শুরু হয়েছে, এটি কোনও রোগের লক্ষণ নয়। এই ক্ষেত্রে, প্রধান বৈশিষ্ট্য sensations চেহারা নিয়মিততা হয়। প্রথম সংকোচন 30 মিনিটের ব্যবধানে ঘটতে পারে,পরে তা কমে যায়।

সন্তান প্রসবের আগে সংকোচনের সময় কি ব্যাথা হয়?

একজন গর্ভবতী মহিলার প্রসবের শেষ ঘন্টার মধ্যে যে অনুভূতি হয় তা আরও তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়। প্রথমে, এগুলি হালকা এবং স্বল্পস্থায়ী, কিন্তু তারপরে এগুলি বৃদ্ধি পায়, আরও তীব্র হয়, দীর্ঘ হয় এবং কিছু মহিলাদের জন্য এগুলি একেবারেই বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে৷

জন্মের অব্যবহিত আগে, সংকোচনের সময়কাল সংক্ষিপ্ত বিরতির সাথে প্রায় 60 সেকেন্ড। অনেক মা এই প্রচেষ্টা অনুভব করেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব টয়লেটে যাওয়ার ইচ্ছা পোষণ করেন। অনেক মহিলার মতে, এই সংবেদনগুলি কোনও কিছুর সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে না: একটি অনুভূতি রয়েছে যে অবশেষে একটি তরমুজ জন্মগ্রহণ করবে৷

অন্যান্য মহিলা যারা সন্তান প্রসবের আগে সংকোচনের সময় কী ব্যথা করে সে বিষয়ে আগ্রহী, তারা সংকোচনের সময় জরায়ুর "পাথর" লক্ষ্য করেছেন। এই অবস্থা সহজেই স্পষ্ট, শুধু আপনার পেটে আপনার হাত রাখুন। তবে এর পাশাপাশি, জন্ম প্রক্রিয়া শুরু হওয়ার ঠিক আগে, মহিলারা কটিদেশীয় অঞ্চলে এবং তলপেটে ব্যথা অনুভব করতে পারে।

জন্ম প্রক্রিয়া

প্রসবের সময় একজন মহিলা কী অনুভব করেন? এই সময়ের মধ্যে, সংকোচন আরও দ্রুত এবং তীব্র হয়ে ওঠে। এই সংবেদনগুলি সবচেয়ে বেদনাদায়ক, যদিও কিছু মহিলা দাবি করে যে তারা কেবল অস্বস্তি অনুভব করেছিল, তবে কোনও গুরুতর ব্যথা ছিল না। পিরিয়ডের ব্যথার মতো কিছু।

গর্ভাবস্থা থেকে সমাধানের প্রক্রিয়ায়, সংকোচনের সময় ব্যথা যে কোনও ক্ষেত্রেই সমস্ত মহিলার মধ্যে উপস্থিত থাকবে, যেহেতু এটি অনিবার্যজন্ম প্রক্রিয়ার শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যের শক্তি। এটিকে প্যাথলজি হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়, এটি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।

একটি শিশুর জন্মের সময়, সংকোচনগুলি "সর্বোচ্চ গতিবেগ" পায় এবং যখন সার্ভিক্স সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত হয়, একটি সংকোচন দ্রুত অন্যটির দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। শিথিলতার সময়কাল প্রায় অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রায়শই, আবেগের প্রভাবে, একজন মহিলা তাদের মোটেও লক্ষ্য করেন না: এটি তার কাছে মনে হয় যে প্রতিটি পরবর্তী লড়াই পূর্ববর্তীটির পরে অবিলম্বে শুরু হয়। বাস্তবে, ফাঁক আছে, কিন্তু সেগুলো ক্ষণস্থায়ী।

দৃঢ় সংকোচনের সাথে, একজন মহিলা চেষ্টা অনুভব করতে শুরু করে। এটি প্রসবের (নির্বাসন) চূড়ান্ত পর্যায়ে নির্দেশ করে। তলপেটে এবং পিঠের নীচের অংশে ব্যথা হ্রাস পেয়েছে এবং সমস্ত ব্যথা এখন পেরিনিয়ামে স্থানান্তরিত হয়েছে।

বুকে ব্যাথা

এটি আরেকটি উত্তর যে এটি প্রসবের সময় সংকোচনের সাথে ব্যাথা করে। অনেক গর্ভবতী মায়েরা বুকে অস্বস্তি অনুভব করতে শুরু করে, অবস্থানে থাকা বা জন্মের আগেই। এটি নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ এটি স্বাভাবিক। এটা চিন্তার মূল্য যখন বুকে কোন ব্যথা হয় না। এটি একটি সুপ্ত প্রকৃতির প্যাথলজির বিকাশ নির্দেশ করতে পারে বা একটি ভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে৷

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, স্তন বৃদ্ধি পায়, এবং লক্ষণীয়ভাবে, গ্রন্থি টিস্যুর বৃদ্ধির কারণে। ব্যথা নিজেই বুকের ভিতরে চামড়া এবং ক্যাপসুল প্রসারিত দ্বারা সৃষ্ট হয়। উপরন্তু, দুধের নালী গঠন এবং স্তনবৃন্তে সামান্য বৃদ্ধির কারণে ব্যথা হতে পারে। সাধারণত, কিছু মহিলাগর্ভাবস্থার প্রারম্ভে ইতিমধ্যেই ব্যথা দেখা দেয়, যখন অন্যরা এই সংবেদনগুলি শুধুমাত্র প্রসবের আগে অনুভব করতে শুরু করে৷

বুকে ব্যথার তীব্রতার জন্য, এটি সাধারণত সহনীয় এবং খুব বেশি উদ্বেগের কারণ হয় না। এছাড়াও, এই সংবেদনগুলি কোলোস্ট্রাম গঠনের কারণে হয় এবং শরীর নিজেই শিশুর জন্মের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। স্তনে ব্যথা অনুপস্থিতিতে, কোলস্ট্রাম তৈরি না হওয়ার সম্ভাবনা থাকে এবং পরবর্তীকালে শিশু সম্পূর্ণরূপে বুকের দুধ পান করবে না।

মিথ্যা সংকোচন

সন্তান প্রসবের আগে সংকোচনের সময় কী ধরণের ব্যথা হয় সে সম্পর্কে চিন্তা করা, এই ধরণের সংকোচনের উপস্থিতি বিবেচনা করা মূল্যবান। যাইহোক, তারা শারীরিক কার্যকলাপ বা একটি ধারালো আন্দোলনের সময় প্রদর্শিত হতে পারে। গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, তারা বৃদ্ধি পায়।

এটা মনে রাখা উচিত যে ডিম্বাণু নিষিক্ত হওয়ার পরপরই হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন শুরু হয় এবং সন্তান জন্মদানের পুরো সময় জুড়ে চলতে থাকে। এই বিষয়ে, জরায়ু সংকোচন প্রসবের অনেক আগে শুরু হতে পারে। এইভাবে, প্রজনন অঙ্গ নিজেই এবং সার্ভিক্স শিশুর আসন্ন জন্মের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। তবে এগুলি এখনও সন্তান জন্মের আগে সংকোচন নয়, এটি একটি প্রস্তুতিমূলক পর্যায়। এই ধরনের সংকোচনকে ব্র্যাক্সটন-হিক্স সংকোচন, মিথ্যা সংকোচন, বা প্রশিক্ষণ সংকোচন বলা হয়।

বিশিষ্ট বৈশিষ্ট্য

যেসব মহিলারা ইতিমধ্যেই গর্ভাবস্থার পথ অতিক্রম করেছেন এবং এখন একটি নতুন সন্তানের জন্মের আশা করছেন তারা ইতিমধ্যেই জানেন কী ঝুঁকিতে রয়েছে এবং তারা সহজেই সত্যিকারের সংকোচন থেকে মিথ্যা সংকোচনকে আলাদা করতে পারেন। এই অনুভূতি কোন কিছুর সাথে বিভ্রান্ত করা যাবে নাভিন্ন কিন্তু যাদের জন্য গর্ভাবস্থার প্রথম অভিজ্ঞতা তাদের সম্পর্কে কী, কারণ তাদের কোন ধারণা নেই যে সন্তানের জন্মের আগে সংকোচনের সময় কী ধরনের ব্যথা হয়? প্রতিবার কোনো অপ্রীতিকর উপসর্গ নিয়ে আপনি ক্লিনিকে দৌড়াতে পারবেন না।

প্রথমে আপনার নিজের অনুভূতির উপর নির্ভর করতে হবে:

• প্রশিক্ষণের সংকোচন সর্বদা বেদনাহীন হয়, চরম ক্ষেত্রে, একজন মহিলা টানা বা ব্যথার প্রকৃতির সংবেদনের আকারে অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। আপনি অনুভব করতে পারেন কিভাবে জরায়ু সংকোচন করে, এবং সংকোচনগুলি উপরের বা নীচের পেটে স্থানান্তরিত হয় এবং কুঁচকিতে ফিরে আসে।
• ব্যথা শুধুমাত্র একটি এলাকায় স্থানান্তরিত হয় এবং পিঠের নিচের অংশে এবং শরীরের অন্যান্য অংশকে প্রভাবিত করে না।
• একটি নিয়ম হিসাবে, অপ্রত্যাশিতভাবে উঠুন এবং তারপরে ধীরে ধীরে কমে যাবে। প্রায়শই এটি সন্ধ্যায় বা রাতে ঘটে, যখন একজন মহিলা শিথিল অবস্থায় থাকে। তবে কখনও কখনও শারীরিক পরিশ্রম বা চাপের পরিস্থিতির পরে অস্বস্তি অনুভূত হতে পারে।
• ট্রেনিং বাউটগুলি এক মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না এবং তা ছাড়া, তাদের উপস্থিতির ব্যবধান সমান নয়। তাদের উপস্থিতির সংখ্যাও আলাদা: আপনি এক ঘন্টার মধ্যে এবং সারাদিনে 6 বার পর্যন্ত পর্যবেক্ষণ করতে পারেন৷

এই বিষয়ে, মিথ্যা সংকোচন থেকে আসল সংকোচনকে আলাদা করার সবচেয়ে নিশ্চিত উপায় হল তাদের সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সি ঠিক করা।

ক্রমবর্ধমান তীব্রতার অভাব ছাড়াও, এগুলি একটি বিশৃঙ্খলভাবে পুনরাবৃত্তি হয়, অর্থাৎ, একটি স্পষ্ট ক্রম সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া হয়৷

কী করা যায়?

আমরা ইতিমধ্যেই আছিপ্রসবের আগে সংকোচনের সময় কী ধরণের ব্যথা হয় তা খুঁজে বের করা, এখন সময় এসেছে কীভাবে মহিলারা তাদের অবস্থা উপশম করে তা খুঁজে বের করার। যখন সত্যিকারের সংকোচন দেখা দেয়, তখন এটি একটি সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুতির জন্য মূল্যবান, এবং যতক্ষণ না তারা নিয়মিত হয়, এটি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি করার, পরবর্তী ঘটনা সম্পর্কে আত্মীয়দের অবহিত করার এবং প্রসূতি হাসপাতালের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময়।

যখন সংকোচনগুলি ইতিমধ্যে স্থায়ী হয়ে গেছে, তখন তাদের মধ্যে হাঁটা বা আপনার পাশে শুয়ে থাকা ভাল (কিন্তু আপনার পিঠে নয়) বা বসা অবস্থান নেওয়া, পর্যায়ক্রমে আপনার অবস্থান পরিবর্তন করুন।

সংকোচনের সময় এড়ানোর জন্য পদক্ষেপ:

• একটি অনুভূমিক অবস্থান নিন;
• খাও;
• লোভের ওষুধ;
• নিতম্বের জয়েন্টে চাপ দিন।

অবনতির ক্ষেত্রে, রক্তাক্ত স্রাব, মাথা ঘোরা সহ, আপনাকে অবিলম্বে প্রসূতি ওয়ার্ডে যেতে হবে। একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা ভাল। এই সময়ে প্রধান জিনিস হল উদ্বেগ এড়ানো, সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়া, আপনার নিজের এবং আপনার সন্তানের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা।

আপনাকে কখন হাসপাতালে যেতে হবে তা নির্ধারণ করার কোন উপায় নেই। তবুও, যদি সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান 7-10 মিনিটে কমে যায়, তাহলে আপনার আর দ্বিধা করা উচিত নয় - প্রসবের সময় এসে গেছে, এবং আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রসূতি ওয়ার্ডে যেতে হবে।

শ্বাস নেওয়ার কৌশল

প্রসব বেদনার ব্যথা উপশম করবেন কীভাবে? এটি করার জন্য, এটি একটি সাধারণ শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল আয়ত্ত করা মূল্যবান। একই সময়ে, একজন মহিলা কেবল শিথিল করতে পারে না, তবে তার শরীর এবং শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করতে পারেঅক্সিজেন. এছাড়াও, এটি জরায়ুর জরায়ুর খোলার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।

দুর্ভাগ্যবশত, অনেক গর্ভবতী মা এই সত্যিই দরকারী কৌশল সম্পর্কে সন্দিহান। 30 থেকে 32 সপ্তাহের জন্য গর্ভবতী মায়েদের প্রসবের জন্য প্রস্তুত করার জন্য স্কুলের পাঠগুলিতে, মহিলাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শেখানো হয় যা তাদের জন্য একটি শিশুর জন্মের প্রক্রিয়াটি সহ্য করা সহজ করে তোলে। একই সময়ে, এটি আয়ত্ত করা প্রয়োজন যাতে পরবর্তীকালে সবকিছু স্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্পন্ন হয়।

সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস সেট আপ করা সংকোচনের তীব্রতা এবং তাদের পর্যায়ের উপর নির্ভর করে। প্রধান জিনিস হল একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম পালন করা - শক্তিশালী এবং দীর্ঘ সংকোচন, আরো ঘন ঘন শ্বাস। সংকোচনের সময় কীভাবে ব্যথা উপশম করা যায়:

• গভীরভাবে এবং ধীরে ধীরে শ্বাস নিন। এই কৌশলটি সংকোচনের সুপ্ত পর্যায়ে প্রাসঙ্গিক, যখন সংকোচন শুধুমাত্র অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং ব্যথার সাথে থাকে না। ইনহেলেশনগুলি সংক্ষিপ্ত এবং দ্রুত করা হয়, তারপরে ধীরে ধীরে এবং দীর্ঘ নিঃশ্বাস নেওয়া হয়। একই সময়ে, নাক দিয়ে ইনহেলেশন করা হয়, এবং মুখ দিয়ে শ্বাস ফেলা হয় (ঠোঁট একটি টিউবের মধ্যে টানতে হবে)। গণনা রাখা ভাল - 3-এ শ্বাস নিন এবং 5-এ শ্বাস ছাড়ুন।
• "মোমবাতি"। যখন সংকোচনগুলি তাদের তীব্রতা অর্জন করে এবং দীর্ঘ হয়ে যায় তখন কৌশলটি উপযুক্ত। এই ক্ষেত্রে, আপনি প্রায়ই এবং superficially শ্বাস ফেলা উচিত। নাক দিয়ে শ্বাস নিন, মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন (ঠোঁট বের করে)। অর্থাৎ, প্রয়োজনে মোমবাতি নিভানোর মতোই শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া উচিত। সংকোচন শেষ করতে, আপনি উপরের পদ্ধতিটি প্রয়োগ করতে পারেন (গভীর এবং ধীর শ্বাস)। হালকা মাথা ঘোরা চেহারা ফুসফুসের হাইপারভেন্টিলেশনের সাথে যুক্ত। তাছাড়া, এই কৌশল হিসাবেশরীর এন্ডোরফিন তৈরি করে, যা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
• "বড় মোমবাতি"। কৌশলটি নিম্নোক্তভাবে ফুটে ওঠে: একটি ঠাসা নাক দিয়ে শ্বাস নিন এবং প্রায় বন্ধ ঠোঁট দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। শ্রমের প্রথম পর্যায়ের শেষ নাগাদ এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• আর্লি পুশিং। এই সময়ে, মাথা ইতিমধ্যে নামতে শুরু করেছে, কিন্তু সার্ভিক্স এখনও পুরোপুরি খোলা হয়নি। এই ক্ষেত্রে সংকোচন সময় ব্যথা কিভাবে কমাতে? আপনার অবস্থান পরিবর্তন করা উচিত - দাঁড়ানো বা নিচে বসুন। সংকোচনের শুরুতে, একটি "মোমবাতি" শ্বাস নিন। লড়াইয়ের শেষ না হওয়া পর্যন্ত কৌশলটি প্রয়োগ করুন। সংকোচনের মধ্যে অবাধে শ্বাস নিন।
• "কুকুর" - প্রায়শই এবং উপরিভাগে শ্বাস নিন (যেমন "মোমবাতি" পদ্ধতিতে), কিন্তু মুখ দিয়ে, যেমন কুকুর সাধারণত করে।
• প্রয়াসে টেকনিক। একেবারে শুরুতে, সর্বাধিক শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করে এবং "পেরিনিয়ামে" ধাক্কা দেয়, শিশুকে এগিয়ে নেওয়ার প্রচেষ্টা করে। শুধু "মুখে" ধাক্কা দেওয়ার দরকার নেই, অন্যথায় আপনি রেটিনাল জাহাজের ফাটল এবং মাথাব্যথা এড়াতে পারবেন না। এই ক্ষেত্রে, একটি যুদ্ধের সময়, আপনি তিনবার ধাক্কা উচিত। মাথার আবির্ভাবের সাথে, প্রচেষ্টা বন্ধ করা উচিত, "কুকুর" শৈলীতে শ্বাস নেওয়া। এর পরে, মিডওয়াইফ আপনাকে বলবে কখন আবার ধাক্কা শুরু করতে হবে। ফলস্বরূপ, শিশুটি সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত হয়।

শিশুর জন্মের পর, জন্মান্তর (নাভির সাথে প্লাসেন্টা) বের হওয়া উচিত।

যখন এটি প্রজনন অঙ্গের দেয়াল থেকে আলাদা হয়ে যায়, তখন ব্যথা আবার শুরু হতে পারে, তবে এর তীব্রতা প্রসবের শুরুতে যতটা শক্তিশালী হয় না। এক্ষেত্রে বিশেষ প্রচেষ্টাএটি প্রয়োগ করার প্রয়োজন নেই, এটি সামান্য ধাক্কা যথেষ্ট, এবং জন্ম পরবর্তী জরায়ু ছেড়ে যাবে।