পাইলট প্রকল্প "সক্রিয় দীর্ঘায়ু" প্রোগ্রাম - Muscovites জন্য বিরক্তিকর পেনশন

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

মার্চ 2018 এর শুরু থেকে, মস্কোতে সক্রিয় দীর্ঘায়ু প্রোগ্রাম নামে রাজধানীর মেয়রের একটি উদ্ভাবনী পাইলট প্রকল্প চালু করা হয়েছিল। বয়স্ক মুসকোভাইটরা রাশিয়ায় প্রথম যারা বয়স্ক ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করার একটি পরিকল্পনা চেষ্টা করে এবং দৃশ্যত, তারা সন্তুষ্ট ছিল৷

কীভাবে শুরু হয়েছিল

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে গড় আয়ু বেড়েছে, এবং এর স্বয়ংক্রিয়করণের প্রক্রিয়া লাফিয়ে লাফিয়ে যায় যাতে মধ্যবয়সী লোকেরাও সব সময় চলমান পরিবর্তনের দিকে অভিমুখী হয় না। অতএব, কীভাবে পেনশনভোগীদের অভিযোজন, সেইসাথে শহরের সাংস্কৃতিক, খেলাধুলা এবং সামাজিক জীবনে সম্পৃক্ততার সাথে কীভাবে সাহায্য করা যায় একটি ধারণা উপস্থিত হয়েছিল৷

বয়স্ক মুসকোভাইটরা নিজেরাই মস্কোতে পেনশনভোগীদের জন্য "সক্রিয় দীর্ঘায়ু" প্রোগ্রাম গঠনে সহায়তা করেছে সোশ্যাল সার্ভিস সেন্টারে সাইন আপ করে (সংক্ষেপে CSO হিসাবে) এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি ছেড়ে যা তারা তাদের পছন্দ এবং ইচ্ছাগুলি নির্দেশ করেছিল৷ সমাজকর্মীদের মতে, প্রথম দিনে কয়েক হাজার অনুরোধ জমা পড়েছে। যারা নিজেরা আসতে চেয়েছিল, আর একটু পরেতাদের বন্ধু এবং পরিচিতদের নিয়ে এসেছে।

এখন কি

এখন, রাজধানীর বয়স্ক বাসিন্দাদের তৎপরতার জন্য ধন্যবাদ, সক্রিয় দীর্ঘায়ু প্রোগ্রামটি ধীর হয় না। শহরের প্রতিটি জেলায় ক্রীড়া বিভাগ, ভাষা ক্লাস এবং সৃজনশীল স্টুডিও রয়েছে। তারা বয়স্ক লোকদের নতুন জ্ঞান এবং দক্ষতা অর্জন করতে সাহায্য করে (যার জন্য আগে কোন সময় বা অর্থ ছিল না), তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং তাদের শক্তি এবং চিন্তাভাবনাকে সৃজনশীল বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। এবং শুধু দৃশ্যপট পরিবর্তন করুন এবং একই বয়সের এবং শখের লোকদের একটি উষ্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ কোম্পানিতে চ্যাট করুন৷

তারা সেখানে কি করে

প্রাথমিকভাবে, মস্কোর পেনশনভোগীদের জন্য সক্রিয় দীর্ঘায়ু কর্মসূচির কাঠামোর মধ্যে সম্ভাব্য ধরনের কর্মসংস্থানের একটি আনুমানিক তালিকা নির্ধারণ করা হয়েছিল। এতে বেশ কয়েকটি গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত ছিল:

• সৃজনশীল পাঠ (পেইন্টিং, গান, নাচ, থিয়েটার);
• প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম (বিদেশী ভাষা, কম্পিউটার এবং যোগাযোগ প্রযুক্তি);
• শারীরিক কার্যকলাপ (জিমের সরঞ্জাম, নর্ডিক হাঁটা, ফিটনেস এবং সাধারণ ফিটনেস);
• গেমস (দাবা, চেকার, বোর্ডের কৌশল)।

আয়োজকরা দলের কাজ সংগঠিত করার চেষ্টা করেছিলেন যাতে রাজধানীর প্রতিটি জেলায় সমস্ত গন্তব্য পাওয়া যায়।

অবশ্যই, একটি পৃথক পদ্ধতি ছাড়া নয়। এইভাবে, প্রকল্পের অংশগ্রহণকারীদের একজন স্বেচ্ছায় চাইনিজ জিমন্যাস্টিক শেখানোর জন্য, এবং রাজধানীর উত্তরে, তারা কাটিং এবং সেলাই কোর্স এবং ডিজাইন ক্লাসের আয়োজন করেছিল।

অবশ্যই সবচেয়ে বেশি চাহিদা,কম্পিউটার প্রযুক্তি, বিদেশী ভাষা, ফিটনেস এবং ব্যায়ামের সরঞ্জাম।

সপ্তাহে দুবার কোর্স অনুষ্ঠিত হয়। এবং ভিত্তি না শুধুমাত্র সামাজিক সুরক্ষা কেন্দ্র. স্কুল, স্পোর্টস ক্লাব, সাংস্কৃতিক ও অবসর কেন্দ্র এমনকি পলিক্লিনিকগুলি মেয়রের উদ্যোগে সাড়া দিয়েছে। শারীরিক থেরাপির পাঠ রয়েছে এবং সঠিক পুষ্টি এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবন সম্পর্কে বক্তৃতা রয়েছে৷

কে যোগ দিতে পারেন

যেকোন মুসকোভাইট প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করতে পারে, বয়স "ভাসমান": 55 বছর বয়সী মহিলা, 60 বছর বয়সী পুরুষ। যাইহোক, যদি পেনশনভোগী "তরুণ" হন, অর্থাৎ, তিনি পরিষেবার দৈর্ঘ্য বা অন্য কোনও কারণে তাড়াতাড়ি অবসর নেন, তবে অবশ্যই তার আবেদনও গ্রহণ করা হবে। সব পরে, তারা বলে - আমাদের বছর কি? পড়াশুনা, ভালবাসার মত, সব বয়সই বশীভূত।

কীভাবে সক্রিয় দীর্ঘায়ু প্রকল্পের সদস্য হবেন

মস্কোর মেয়রের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে, আপনি বিনামূল্যের চেনাশোনা, বিভাগ এবং শিক্ষামূলক কোর্সের একটি তালিকা খুঁজে পেতে পারেন, পছন্দের কিছু বেছে নিতে পারেন এবং বাড়ি থেকে দূরে নয়৷ এর পরে, আপনাকে ন্যূনতম নথিপত্রের প্যাকেজ নিয়ে নিকটস্থ CSO-তে আসতে হবে: পাসপোর্ট, SNILS, সামাজিক। Muscovite কার্ড। একটি আবেদন পূরণ করে এবং একটি উপযুক্ত বৃত্তে নথিভুক্ত করার মাধ্যমে, আপনি সহজেই এবং সহজভাবে সক্রিয় দীর্ঘায়ু প্রোগ্রামের সদস্য হতে পারেন৷

মেয়রের একই ওয়েবসাইটে, আপনি নিকটতম CSO-এর ঠিকানার একটি তালিকা এবং একটি হটলাইন নম্বর পেতে পারেন, যেখানে বিশেষজ্ঞরা সকাল 8.00 টা থেকে 20.00 টা পর্যন্ত সম্ভাব্য সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেবেন। তারা আপনাকে বিভিন্ন ধরণের কোর্স এবং বিভাগে নেভিগেট করতে সাহায্য করবে, খুঁজে বের করবেআপনার পছন্দ অনুযায়ী কার্যকলাপ।

এটা কি বিপজ্জনক নয়

অবশ্যই, কিছু ক্রিয়াকলাপ, যেমন ফিটনেস, ব্যায়ামের সরঞ্জাম, হাঁটা, সবার জন্য উপলব্ধ নাও হতে পারে, তাই আপনার চিন্তা করা উচিত যে কোনও স্বাস্থ্যের প্রতিকূলতা আছে কিনা। যদিও, সব অনুরূপ শারীরিক. লোড শুধুমাত্র অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকদের তত্ত্বাবধানে হয়৷

এবং বাকি, সবকিছু একেবারে নিরাপদ। পাশে সবসময় একজন দায়িত্বশীল সমাজকর্মী, ডাক্তার থাকেন। বিষয়ের উপর নির্ভর করে দলগুলি গঠিত হয়। 15-20 জন বিদেশী ভাষার জন্য সাইন আপ করুন। যদি একটি বক্তৃতা দেওয়া হয়, তাহলে এটি 60-100 জনের একটি বড় শ্রোতা উপস্থিত হতে পারে।

এটা কেন দরকার

ছয় মাসেরও বেশি অপারেশনের পরে, সক্রিয় দীর্ঘায়ু প্রোগ্রামের প্রতিক্রিয়া মিশ্রিত হয়। সব পরে, এটা ঘটবে না যে সবাই খুশি. বিভিন্ন স্তরে এই উদ্যোগের সমর্থক ও বিরোধী উভয়ই রয়েছে। যাইহোক, সংখ্যাগরিষ্ঠের মধ্যে, অবশ্যই, শুধুমাত্র ইতিবাচক বিবৃতি প্রাধান্য পায়৷

প্রকল্পটি স্পষ্টভাবে দেখায় যে অবসর গ্রহণের বয়স সূর্যাস্ত নয়, তবে একজন ব্যক্তির জীবনের আরেকটি পূর্ণাঙ্গ পর্যায়, যেটি তারুণ্য বা পরিপক্কতার চেয়ে খারাপ হতে পারে না, এমনকি আরও ভাল হতে পারে না। অনুমান অনুসারে, মস্কোতে প্রায় 3 মিলিয়ন পেনশনভোগী রয়েছে এবং সক্রিয় দীর্ঘায়ু প্রোগ্রামটি প্রায় 2.6 মিলিয়ন মুসকোভাইটদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে (রাজধানীর নেতৃত্ব সর্বাধিক উপলব্ধ সমস্ত সংস্থান ব্যবহার করার চেষ্টা করবে) এবং অংশগ্রহণের শর্তাবলী সীমাবদ্ধ নয়।.

গান বা নাচ শিখুন, কম্পিউটার আয়ত্ত করুন এবং একটি অপরিচিত ভাষায় কথা বলুন, উন্নতি করুনশারীরিক কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে নতুন জ্ঞানের জন্য স্বাস্থ্য ধন্যবাদ, রাজধানীর প্রতিটি বাসিন্দা যারা উন্নত বছরগুলিতে পৌঁছেছেন তারা করতে পারেন। 30-এ আপনার কাছে সময় নেই এমন সবকিছু করার চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে? সর্বোপরি, আমাদের বছরগুলি কী?