সংকোচনের সময় ব্যথা উপশম করার উপায় - সহজ কিন্তু কার্যকর উপায়

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

মিথ্যা সংকোচন, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি নিকটবর্তী জন্ম নির্দেশ করে৷

তারা আসন্ন প্রক্রিয়ার জন্য জরায়ুর দেয়াল প্রস্তুত করার লক্ষ্যে। কিভাবে মিথ্যা সংকোচন চিনতে? বেশ সহজভাবে, কারণ তারা অনিয়মিত এবং একটু বেদনাদায়ক। প্রায়শই, তারা 38 সপ্তাহে গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকে শুরু হয়। আপনার যদি মিথ্যা সংকোচন থাকে তবে আপনার প্যানিক অ্যাটাকের শিকার হওয়া উচিত নয় এবং হাসপাতালে যাওয়া উচিত নয়, সেগুলি শীঘ্রই শেষ হবে। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে প্রতিটি সংকোচনের সাথে পেটে, পিঠের নিচের অংশে এবং স্যাক্রামে ব্যথা হচ্ছে এবং তাদের মধ্যে ব্যবধান কমছে, এর মানে হল আপনি প্রসব শুরু করেছেন।

কী ধরনের সংকোচন ব্যথা?

প্রসবকালীন অনেক মহিলাই এটিকে মাসিক শুরু হওয়ার আগে হওয়া ব্যথার সাথে তুলনা করেন। যাইহোক, ব্যথা শক্তি প্রতিটি মহিলার জন্য পৃথক, এবং এটি শুধুমাত্র শরীরের বৈশিষ্ট্য উপর নির্ভর করে, কিন্তু ভবিষ্যতে মায়ের মেজাজ উপর। এছাড়াও, ব্যথার প্রকৃতি এবং তীব্রতা শ্রোণী এবং ভ্রূণের আকার, অ্যামনিওটিক ফ্লুইডের পরিমাণ, একজন মহিলার কী ধরনের সন্তান প্রসব হয়, তাদের মধ্যে সময়ের ব্যবধান কী এমন দিকগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। মারামারির সময়,জরায়ুর প্রসারণ। এছাড়াও, প্রতিটি সংকোচনের সাথে, শিশুটি ধীরে ধীরে মায়ের জন্মের খাল বরাবর চলে যায়। প্রায়শই, সংকোচনের সময়কাল গড়ে 12 ঘন্টা, তবে যে মহিলারা আগে জন্ম দিয়েছেন তাদের জন্য সংকোচনের সময়কাল হ্রাস পায়। প্রায়শই, সংকোচনের মধ্যে সময়ের ব্যবধান প্রায় 30 মিনিট এবং সংকোচনের সময়কাল প্রায় 10 সেকেন্ড। প্রতিবার, তাদের মধ্যে ব্যবধান ছোট হয় এবং সময়কাল বৃদ্ধি পায়।

আমি কখন অ্যাম্বুলেন্স কল করব?

সংকোচন এবং তাদের সময়কালের মধ্যে ব্যবধান রেকর্ড করার পরামর্শ দেওয়া হয় ঠিক সেই মুহূর্তে যখন সেগুলি শুরু হয়েছিল। সংকোচন নিয়মিত হলে আপনার হাসপাতালে যাওয়া উচিত এবং তাদের মধ্যে ব্যবধান 20 মিনিটে কমিয়ে আনা হয়েছে।

কীভাবে সংকোচনের ব্যথা উপশম করবেন?

সন্তান জন্ম একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা প্রায়ই ব্যথার সাথে থাকে। এটা প্রকৃতি নিজেই দ্বারা ডিজাইন করা হয়. সংকোচনের ব্যথা কীভাবে উপশম করা যায় সে সম্পর্কে অনেক ধারণা রয়েছে। কারও জন্য, উষ্ণ জল দিয়ে স্নান একটি পরিত্রাণ হয়ে ওঠে, কেউ একটি জিমন্যাস্টিক বলে - একটি ফিটবলে লাফিয়ে শিথিল করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। সুতরাং, আসুন সংকোচনের সময় ব্যথা উপশম করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলি দেখুন। প্রধান নিয়ম যতটা সম্ভব হাঁটা এবং সরানো হয়। এটি শুধুমাত্র সংকোচনের সময়কাল এবং তীব্রতা হ্রাস করবে না, তবে ঘাড়ের দ্রুত খোলার ক্ষেত্রেও অবদান রাখবে। ব্যাক ম্যাসাজ এবং স্যাক্রাম ঘষে ব্যথা মোকাবেলা করার এবং নীচের পিঠে ব্যথা উপশম করার আরেকটি উপায়। অতএব, আপনার প্রিয়জনকে হাসপাতালে নিয়ে যান যিনি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

সংকোচনের সময় সঠিক এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যথা উপশম করতে পারে। যতবার সম্ভব টয়লেটে যাওয়ার চেষ্টা করুন, এটি জরায়ুর পেশী কমাতে সাহায্য করে। সংকোচনের মধ্যে, ঘুমানোর চেষ্টা করুন বা শুধু শিথিল করুন, তাহলে আপনার কাছে আসন্ন প্রচেষ্টার জন্য শক্তি থাকবে। এমন কিছু সময় আছে যখন আপনি অ্যানেশেসিয়া ছাড়া করতে পারবেন না। এটি সেই সমস্ত মহিলাদের জন্য প্রযোজ্য যাদের ব্যথার থ্রেশহোল্ড কম৷

ইতিবাচক দিকে টিউন করুন

আপনার সামনে আপনার শিশুর সাথে সুখী সাক্ষাতের কথা ভাবুন। এখন আপনি জানেন কিভাবে সংকোচনের সময় ব্যথা উপশম করা যায়। উচ্চ আত্মা এবং আসন্ন সুখের প্রত্যাশায় হাসপাতালে যান!