শিশু খেতে না চাইলে কী করবেন? শিশুদের দুর্বল ক্ষুধার কারণ এবং এটি উন্নত করার উপায়

2025 লেখক: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

দরিদ্র ক্ষুধার সমস্যা অনেক অভিভাবককে চিন্তিত করে। সর্বোপরি, যখন একটি শিশু নির্ধারিত অংশ খায়, এটি মাকে আনন্দ দেয়। যদি এটি না ঘটে, তবে পিতামাতারা বাচ্চাকে খাওয়া শেষ করতে রাজি করাতে শুরু করে, আরও কয়েক চামচ খেতে বলে।

যখন একটি শিশু ক্রমাগত খেতে অস্বীকার করে, তখন সময়ের সাথে সাথে সে দুর্বলতা অনুভব করতে পারে, ওজন খারাপভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং অসুস্থ হতে পারে। প্ররোচনা এবং জবরদস্তি সাধারণত শুধুমাত্র সাহায্য করে না, তবে পরবর্তী খাবারের আগে শিশুদের ভয়ও সৃষ্টি করে। বাচ্চা খেতে না চাইলে কি করবেন? নিবন্ধটি ক্ষুধা বাড়ানোর উপায় এবং পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলবে৷

শিশু কেন খেতে চায় না

কখনও কখনও ক্ষুধার অভাব পিতামাতার বিষয়গত মতামতের কারণে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি এক বছরের শিশু 100 গ্রাম পোরিজ, এক টুকরো কলা, কয়েকটি ক্র্যাকার খায়। এই ক্ষেত্রে, মায়ের খাওয়ার পরিমাণের জন্য উচ্চ প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। যদি তার পরিবেশে এমন শিশু থাকে যাদের ক্ষুধা বেড়ে যায়, তাহলেশুধু তাদের উপর ফোকাস করবেন না। সমস্ত শিশু পৃথকভাবে বিকশিত হয়, তাই সবাই সেভাবে খেতে পারে না।

একটি শিশুর ক্ষুধা কম হওয়ার কারণ ভিন্ন হতে পারে। এটি এই প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করে এমন অনেক কারণের উপর নির্ভর করে৷

শিশু খেতে না চাইলে কী করবেন? ক্ষুধা না লাগার কারণে যে কোনো লুকানো রোগ হতে পারে। বেশ কয়েকটি প্যাথলজি রয়েছে, যার অন্যতম লক্ষণ হ'ল খেতে অনিচ্ছা। অতএব, পিতামাতার উচিত শিশুকে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের কাছে দেখান।

মায়েরা জিজ্ঞাসা করেন শিশু খেতে না চাইলে কী করবেন। ক্ষুধা অভাবের কারণ একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির একটি প্যাথলজি হতে পারে। পরিচিত পরিবেশের পরিবর্তন হলে মাঝে মাঝে এটি ঘটে। পরিবারে ভাই বা বোন উপস্থিত হলে কিছু শিশু খাবার প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করে। তারা তাদের বাবা-মায়ের ঝগড়ার ক্ষেত্রেও তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায়।

কিছু শিশু তাদের স্বাভাবিক খাবার প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করে, কারণ এটি তাদের কাছে বিরক্তিকর হয়ে উঠেছে। এটিও সম্ভব যে শিশুর কেবল ক্ষুধা নেই, কারণ এটি একজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যেও ঘটে। যাইহোক, যদি খেতে অস্বীকৃতি দেরি হয়, তাহলে অভিভাবকদের একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

একটি সুস্থ শিশুর কতটুকু খাওয়া উচিত

সাধারণত, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা খাদ্যের পরিমাণ নির্ধারণের জন্য উপযুক্ত বয়সের শিশুদের ওজন এবং উচ্চতা, সেইসাথে প্রতিদিনের গড় খাবার গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করেন। এই সমস্ত ডেটাই গড়, তাই অভিভাবকদের এই নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই৷

অনেক মা ভাবছেন কেন সন্তানের ক্ষুধা নেই। সব পরে, এই থেকেতার স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। শিশু যদি অল্প খায়, কিন্তু ওজন বাড়ায় এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে স্বাভাবিকভাবে বিকাশ লাভ করে, তাহলে বাবা-মায়ের চিন্তা করার দরকার নেই।

খাবারের পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণ করার প্রধান কারণ হল ক্ষুধা। এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে:

• মেটাবলিজম বৈশিষ্ট্য;
• হরমোন উৎপাদনের তীব্রতা;
• শক্তি ব্যয়ের মাত্রা।

প্রতিটি শিশুর একটি ভিন্ন বিপাক আছে। কিছু শিশু অল্প খাবার খায় কিন্তু স্বাভাবিকভাবে ওজন বাড়ায় এবং পাতলা শিশুরা খাবারের বড় অংশ খেতে পারে। পুষ্টি উপাদানগুলিকে একত্রিত করার গতি এবং ক্ষমতা মূলত বিপাকের উপর নির্ভর করে।

হরমোন উৎপাদন প্রতিটি শিশুর জন্য পৃথক। এটি বিশেষ করে এক বছর বয়সী এবং বয়ঃসন্ধিকালে তীব্র হয়। গ্রীষ্মে, এই প্রক্রিয়াগুলি বৃদ্ধি পায়, তাই আরও খাবারের প্রয়োজন হয়। এবং শীতকালে, বিপরীতে, আপনার কম খাবার দরকার।

শক্তি ব্যয়ের মাত্রা শুধুমাত্র স্বাভাবিক বিকাশ এবং বৃদ্ধির গতি বজায় রাখার মাধ্যমে নয়, শারীরিক কার্যকলাপ দ্বারাও নির্ধারিত হয়। এই প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শরীরের তাপমাত্রা সংরক্ষণ। শিশু যত সক্রিয়ভাবে শক্তি ব্যয় করবে, তার ক্ষুধা ততই প্রবল হবে।

আমার কি বাচ্চাকে জোর করা উচিত

অভিভাবকরা প্রায়শই কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন এবং শিশু খেতে না চাইলে কী করবেন তা নিয়ে আগ্রহী হন। এই সঙ্গে তাকে সাহায্য করার বিভিন্ন উপায় আছে. একটি শিশুকে বাধ্য করা ভুল কৌশল। খাবার শিশুর জন্য আনন্দ এবং তৃপ্তি আনতে হবে।

যদি বাবা-মা শিশুর সামনে খাবারের প্লেট রাখে এবং সে তা দূরে ঠেলে দেয়, তাহলে আপনাকে শান্তভাবে থাকতে হবেএটির পাশে বসুন এবং তারপর এটি সরান। পরবর্তী খাবার না হওয়া পর্যন্ত শিশুকে কিছু দেওয়া উচিত নয়। এটি ফল, জুস এবং মিষ্টির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য৷

সাধারণত, পরের খাবারের মধ্যে, শিশুর ক্ষুধা মেটাবে এবং ভাল খাবে। মায়েদের ভয় পাওয়া উচিত নয় যে তিনি দুপুরের খাবার না খেলে তার কিছু হবে।

কখনও কখনও শিশুরা সক্রিয় এবং আউটডোর গেমের সাথে সাথে খেতে পারে না। একটি অতিরিক্ত উত্তেজিত স্নায়ুতন্ত্র তাদের ক্ষুধা অনুভব করতে দেয় না। অভিভাবকদের একটু অপেক্ষা করতে হবে, তবে তিরস্কার করা বা একটি আকর্ষণীয় বই পড়া ভালো।

আপনার সন্তানের ক্ষুধা বাড়ানোর উপায়

তাদের সমস্ত ইচ্ছার সাথে, পিতামাতারা কোনভাবেই বিপাক এবং হরমোন উৎপাদনের তীব্রতাকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হবেন না, কারণ নির্ধারক ফ্যাক্টর হল শক্তির খরচ বৃদ্ধি৷

যদি একটি সুস্থ শিশু খেতে অস্বীকার করে, তবে তার দৈনন্দিন রুটিন পুনর্বিবেচনা করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক চাপের অনুপাত পরিবর্তন করতে হবে।

অ্যাপার্টমেন্টে অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রা বজায় রাখতে হবে, 22 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি নয়৷ শিশুকে পোশাকের বিভিন্ন স্তরে আবৃত করা উচিত নয়, এইভাবে হাইপোথার্মিয়া থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করা। যদি শিশুর ঠান্ডা অনুভব না হয়, তাহলে সে প্রথম খসড়া থেকে অসুস্থ হতে পারে। এছাড়াও, তিনি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন না, এটি বজায় রাখার জন্য শক্তি ব্যয় করবেন না। শক্ত করার পদ্ধতি শুধুমাত্র অনাক্রম্যতার উপরই ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে না, ক্ষুধাও বাড়াবে।

শিশুর দৈনন্দিন রুটিনে শুধুমাত্র শিক্ষামূলক গেম নয়, সক্রিয় খেলাগুলিও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এই সময়ে বিশেষভাবে দরকারীখোলা বাতাস. শিশু যত সক্রিয়ভাবে নড়াচড়া করবে, তার ক্ষুধা তত ভালো হবে।

কিছু ক্ষেত্রে, মায়েরা চরম ব্যবস্থা নেয় এবং শিশুদের ক্ষুধা বাড়াতে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে ওষুধ দিতে বলে। এটা হতে পারে "Glycine", এনজাইম ("Creon"), "Elkar", "Lysine"। যাইহোক, অভিভাবকদের তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়, সম্ভবত ওষুধ এড়িয়ে অন্য উপায়ে ক্ষুধা বাড়ানো সম্ভব হবে।

কিভাবে আপনার শিশুকে সঠিকভাবে খাওয়াবেন

অনেক অভিভাবক ভাবছেন যে শিশু খেতে না চাইলে কী করবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল শিশুর যখন সত্যিই ক্ষুধার্ত তখন তাকে খাওয়ানো। আপনি কোন অবস্থাতেই খেতে বাধ্য করতে পারবেন না। এটি শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে।

একটি শিশু যখন ক্ষুধার্ত থাকে, তখন তার পুরো পরিপাকতন্ত্র খাওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়। লালা এবং গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসৃত হয়।

যদি খাবার শরীরে প্রবেশ করে, যা তার ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত নয়, তবে এর বেশিরভাগই শেষ পর্যন্ত হজম হয় না এবং শোষিত হয় না। এমন খাওয়ালে কোন লাভ হবে না।

আপনার শিশুর কাছে কিছু খাবার খাওয়ার জন্য অনুরোধ করার দরকার নেই, এটি কেবল পিতামাতা এবং শিশুকে নার্ভাস করে তুলবে। এছাড়াও, তাকে বই পড়া বা টিভি দেখে বিনোদন দেবেন না। এটা ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন যে তারা টেবিলে খায় এবং অন্য কোথাও খেলে।

কখনও কখনও শিশুরা খাওয়ার সময় দুষ্টু হয়, যাতে পরে তারা মিষ্টি বা ফল পেতে পারে। অভিভাবকদের উচিত এই অভ্যাস বন্ধ করা। শিশুকে প্রথমে নিয়মিত খাবার খেতে হবে, তারপর চিকিৎসা করতে হবে।

এছাড়াও একটি বিপরীত আছেসমস্যার "পার্শ্ব", যখন শিশু ক্রমাগত খেতে চায়, এই ক্ষেত্রে কি করতে হবে। যদি শিশুটি সুস্থ থাকে, এবং তার কোনো রোগ না থাকে এবং তার ওজন বেশি হয়, তাহলে সে কিছুটা অংশ বাড়াতে পারে। সম্ভবত এই ঘটনাটি ঋতু পরিবর্তনের কারণে, এবং কিছুক্ষণ পরে সে যথারীতি খাবে।

আমাকে কি দিনের নিয়ম মেনে চলা উচিত

অনেক মা উদ্বিগ্ন এবং জিজ্ঞাসা করেন কীভাবে তাদের সন্তানের ক্ষুধা বাড়ানো যায়। এর জন্য সঠিক দৈনিক রুটিনও গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, আপনি অ্যাকাউন্টে শিশুর শরীরের বৈশিষ্ট্য নিতে হবে। যদি কোনো শিশু সকালে অনেকক্ষণ খাবারের প্লেটে বসে থাকে, তাহলে তাকে এক গ্লাস দুধ খাওয়ানো ভালো হতে পারে। এবং সকালের নাস্তা পরবর্তী সময়ের জন্য স্থগিত করা হয়েছে।

যদি কোনো ভ্রমণের পরিকল্পনা করা হয়, তাহলে আপনি আপনার সাথে শিশুর জন্য খাবার নিয়ে যেতে পারেন। কখনও কখনও তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠলে সাহায্য করতে পারে যদি এটি শিশুর জন্য উপযুক্ত হয়৷

মোডের আর একটি সুবিধা হল মা সর্বদা জানতে পারবেন শিশু কতটা এবং কী খেয়েছে। কিন্তু এটি কাজ করার জন্য, আপনার প্রধান খাবারের মধ্যে জলখাবার করা উচিত নয়।

ছোট বাচ্চাদের জন্য, আপনি দিনে ৫ বার খাবার দিতে পারেন। অংশ ছোট হতে হবে। এটা মনে রাখা উচিত যে যতক্ষণ না পেট খাদ্য থেকে মুক্ত হয়, শিশুর ক্ষুধা থাকবে না।

আপনাকে বাচ্চাকে নিজে খেতে শেখাতে হবে

কিছু পরিবারে, শিশুর খাবার একটি পারফরম্যান্সে পরিণত হয়। কখনও কখনও শুধুমাত্র দাদা-দাদি নয়, পোষা প্রাণীও এই প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। এটি শিশুর মধ্যে ভুল খাদ্য প্রতিফলনের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে এবং গ্রহণ করার সময় কৌতুক বিকাশ করে।খাবার।

খাওয়ার সময় শিশুকে আপ্যায়ন করবেন না, তাকে টেবিল সেটিং এবং রাতের খাবার তৈরির প্রক্রিয়ায় জড়িত করা ভাল। তিনি অবশ্যই মায়ের সাথে তাদের তৈরি খাবার খাওয়ার চেষ্টা করবেন।

কিছু মা-বাবা, সন্তানের কাপড়ে দাগ লেগে যাবে এই ভয়ে, তাকে নিজেরাই খাওয়ান। এবং যখন সে বড় হয়, তখন দেখা যায় যে তিনি চামচ এবং কাঁটা ব্যবহার করতে জানেন না।

অতএব, শিশুকে নিজে খেতে শেখানোই উত্তম। কাপড় ধোয়া বা রান্নাঘর পরিষ্কার করা সহজ, এবং তার প্রয়োজনীয় দক্ষতা প্রয়োজন।

শিশু কিছু খাবার পছন্দ করলে কী করবেন

অনেক বাবা-মাই জানেন না কীভাবে সন্তানের ক্ষুধা মেটাতে হয়। কখনও কখনও এই প্রক্রিয়াটি শিশুর নির্দিষ্ট খাবার পছন্দ করে তা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। কেউ কেউ এক বা দুই বেলা খাবার খায়। এই পরিস্থিতিতে, বাবা-মায়ের পক্ষে শিশুর সাথে তর্ক না করাই ভাল, তবে তাকে তাদের পছন্দের খাবার খাওয়ানো। তবে, আপনার বেশি পরিমাণে দেওয়া উচিত নয়, যাতে অ্যালার্জি বা অন্যান্য সমস্যা না হয়।

কিছুক্ষণ পরে, মা টেবিলে ছোট প্লেটে অন্যান্য খাবার রাখতে পারেন। তাকে আকর্ষণীয় হতে হবে। অনেক শিশু যারা মাংস একেবারেই খায় না তারা আনন্দের সাথে ডাম্পলিং খেতে পারে। এবং যে বাচ্চারা সবজি সহ্য করতে পারে না তারা আনন্দের সাথে সবজির রস পান করে। এখানেই মায়েরা কিছু কৌশল ব্যবহার করতে পারেন।

কীভাবে "ছদ্মবেশে" অপছন্দনীয় খাবার

কীভাবে একটি শিশুর ক্ষুধা বাড়ানো যায় এবং তাকে অপ্রিয় খাবার খেতে শেখানো যায়? মা কিছু কৌশল ব্যবহার করতে পারেন এবং তার পছন্দের খাবারে এই জাতীয় পণ্য রাখতে পারেন।

যদি বাচ্চারা মাংস প্রত্যাখ্যান করে, তবে আপনি এটি একটি ব্লেন্ডার বা মাংস পেষকদন্তের মাধ্যমে পাস করতে পারেন। তারপর মা এটি থেকে সুস্বাদু ভরাট বা ডাম্পলিং দিয়ে একটি পাই তৈরি করতে পারেন।

আপনি কলিজা, মুরগি বা গরুর মাংস, কুমড়া এবং গাজর যোগ করেও প্যাট তৈরি করতে পারেন। শাকসবজির স্বাদের জন্য ধন্যবাদ, এই জাতীয় খাবারটি শিশুর কাছে আবেদন করতে পারে।

মাছের অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য আছে, কিন্তু সব শিশুই এটা পছন্দ করে না। মা মাছের কিমা রান্না করতে পারেন এবং এটি দিয়ে প্যানকেকগুলি মুড়িয়ে দিতে পারেন। এছাড়াও, আপনি যদি এটি একটি সসে বেক করেন তবে মাছটি সুস্বাদু হয়ে ওঠে।

অনেক শিশু শাকসবজি প্রত্যাখ্যান করে কারণ সেগুলি ফলের মতো রঙিন এবং সুস্বাদু নয়। মা সুন্দরভাবে মাশরুম, ফুল এবং আরও অনেক কিছুর আকারে প্লেটে সাজিয়ে রাখতে পারেন।

শিশু অসুস্থ হলে কিভাবে খাওয়াবেন

বাইরে গরম থাকলে বা শিশু অসুস্থ হলে তার ক্ষুধা আরও খারাপ হবে। যদি শিশুর জ্বর হয়, তবে তার অবস্থার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত সে খেতে অস্বীকার করবে। সর্বোপরি তাকে প্রচুর পানি পান করতে হবে। শিশু খড় দিয়ে তরল পান করতে পারে।

যখন তাপমাত্রা কমে যায়, মা শিশুকে তার পছন্দের খাবার দিতে পারেন। গরমে, শিশুদের কার্যত কোন ক্ষুধা নেই, তাই একটি গরম থালা সুপারিশ করা হয় না। আপনি একটি সন্তানের জন্য okroshka রান্না করতে পারেন। অথবা সে যা ভালোবাসে তা তাকে দিন।

একটি ঘুমের পর, যখন এটি বাইরে ঠান্ডা হয়ে যায়, তখন শিশুটি ভালভাবে খেতে সক্ষম হবে৷

উপসংহার

অনেক অভিভাবক দুর্বল ক্ষুধা সমস্যার সম্মুখীন হন। যদি একটিএই অবস্থা কোনো রোগের সঙ্গে যুক্ত নয়, তারপর ধীরে ধীরে সবকিছু ভালো হয়ে যাচ্ছে। শিশু বৃদ্ধি পায়, সময়ের সাথে সাথে তার আরও প্রিয় খাবার রয়েছে এবং তার শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়। এই পরিস্থিতিতে, শিশুর কঠিন সময় কাটিয়ে উঠতে বাবা-মায়ের সঠিক আচরণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।