2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:33
ফিজিওলজিস্টরা তাদের গবেষণায় প্রমাণ করেছেন যে মানবদেহে ৭০-৯০% জল রয়েছে এবং এর অভাব ডিহাইড্রেশনে পরিপূর্ণ, যা কেবল রোগই নয়, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ত্রুটির দিকেও নিয়ে যায়৷
তথ্যের অ্যাক্সেস উন্মুক্ত করার জন্য ধন্যবাদ, প্রতি বছর আরও বেশি সংখ্যক মানুষ জলের ভারসাম্য বজায় রাখার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জানতে পারে৷ কিন্তু এটা একটা জিনিস যখন একজন প্রাপ্তবয়স্ক সচেতনভাবে এই লক্ষ্য নির্ধারণ করে। কিন্তু কীভাবে একটি শিশুকে সঠিক পরিমাণে পানি পান করতে শেখানো যায়? প্রকৃতপক্ষে, পছন্দসই প্রভাব অর্জনের জন্য, প্রক্রিয়াটিকে অন্তত এক মাস ধরে প্রতিদিন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
জলের ভারসাম্য কী এবং কেন এটি পালন করা উচিত?
মানব দেহের জলের ভারসাম্য হল শরীর যে পরিমাণ তরল গ্রহণ করে তার অনুপাতযাকে তিনি বের করে এনেছিলেন। শরীরে ঘটে যাওয়া সমস্ত প্রক্রিয়াগুলি কোনও না কোনওভাবে জলের সাথে যুক্ত। একজন ব্যক্তি এমনকি পানি ছাড়া শ্বাস নিতে পারে না, কারণ এটি অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড দ্রবীভূত করে, যা ফুসফুসকে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে দেয়।
জলের ভারসাম্যহীনতার রূপ
এই মুহুর্তে, জলের ভারসাম্যহীনতার বিভিন্ন রূপ রয়েছে: ডিহাইড্রেশন এবং ফোলা। প্রতিটিকে আরও বিশদে বিবেচনা করা উচিত।
ডিহাইড্রেশন
ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি হল:
- শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা;
- নিম্ন রক্তচাপ;
- হৃদস্পন্দন বেড়েছে;
- ওজন হ্রাস;
- জল পান করার অবিরাম ইচ্ছা;
- অসুস্থ বোধ করা এবং অন্যান্য।
ডিহাইড্রেশনের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে সঠিক পরিমাণে জলের অভাব এবং লবণের পরিমাণ বৃদ্ধি। হিট স্ট্রোক, পোড়া, বমি, আলগা মল ইত্যাদি ক্ষেত্রে ডিহাইড্রেশন সম্ভব।
ফুসকুড়ি
জলের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যাওয়া ফোলা আকারে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে:
- প্রথমে হাত ও পা ফুলে যাওয়া;
- বমি;
- খিঁচুনি দেখা দেওয়া;
- ভাল লাগছে না;
- অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং অন্যান্য উপসর্গ।
শরীর ভালোভাবে কাজ না করলে ফোলাভাব প্রকাশ পায়। উদাহরণস্বরূপ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, কিডনি, লিভারের সাথে যুক্ত রোগের ক্ষেত্রে। কিছু লোক, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য প্রচেষ্টা করে, খাদ্য থেকে সম্পূর্ণরূপে লবণ বাদ দেয়। এই ধরনের খাদ্য প্রতিবন্ধী হতে পারেজল ভারসাম্য এবং puffiness চেহারা. উপরন্তু, ফোলা দেরী টক্সিকোসিস নির্দেশ করতে পারে, গর্ভবতী মহিলার প্রিক্ল্যাম্পসিয়া।
জলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা
ডিহাইড্রেশনের ক্ষেত্রে জলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, ডাক্তাররা জল ছাড়াও কিছু ওষুধ পান করার পরামর্শ দেন যা তরল পরিমাণ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। ইলেক্ট্রোলাইটগুলিও এই কাজটি মোকাবেলা করে, সেগুলি যে কোনও ফার্মাসিতে কেনা যেতে পারে। কিন্তু একটি শিশুর ডিহাইড্রেশনের ক্ষেত্রে, একজন ডাক্তারের কাছ থেকে পেশাদার সাহায্য নেওয়া অপরিহার্য। ডাক্তার রেকর্ড সময়ের মধ্যে উপসর্গগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করবে এবং ঠিক সেই ওষুধগুলি নির্ধারণ করবে যা শিশুর জন্য উপযুক্ত। অবশ্যই, ডিহাইড্রেশন এবং ফোলা উভয়ই প্রতিরোধ করা ভাল। এবং এর জন্য, আপনি আপনার সন্তানকে পানি পান করতে শেখান, যেন এটি বিশ্বের সবচেয়ে সুস্বাদু পানীয়, এবং তাকে পান করার নিয়ম বজায় রাখতে সহায়তা করুন৷
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক শিশু যারা চা, কার্বনেটেড পানীয়, জুস পান করতে অভ্যস্ত তারা পানি খেতে পছন্দ করে না। তাহলে আপনি কীভাবে আপনার সন্তানকে পানি পান করতে শেখান? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনাকে প্রথমে প্রয়োজনীয়, ডাক্তারদের মতে, দৈনিক পানির পরিমাণ নির্ধারণ করতে হবে।
প্রতিদিন জলের পরিমাণ
দৈনিক জলের পরিমাণ বয়স এবং ওজন অনুসারে গণনা করা হয়:
- জন্ম থেকে ছয় মাস পর্যন্ত, একটি শিশু, যদি তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তার মায়ের দুধ থেকে জল সহ তার প্রয়োজনীয় সবকিছুই পায়। তাই সাধারণত অতিরিক্ত পানি নেওয়ার প্রয়োজন হয় না। কিন্তু কোনো কারণে সন্তান হলেকৃত্রিম খাওয়ানোর বিষয়ে, তারপর শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ মায়ের সাথে শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় জলের পরিমাণ নিয়ে আলোচনা করেন (দিনে 3-4 বার 15-20 মিলি জল)।
- 6 মাস থেকে 7 বছর পর্যন্ত, ডাক্তাররা বাচ্চাদের ওজনের উপর ভিত্তি করে বাচ্চাদের জল দেওয়ার পরামর্শ দেন। প্রয়োজনীয় পরিমাণটি নিম্নরূপ গণনা করা হয়: শিশুর ওজনের 1 কেজির জন্য, 50 মিলি জল।
- 7 বছর বা তার বেশি বয়সী বাচ্চাদের ইতিমধ্যেই প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 লিটার জল পান করতে হবে, যা ফিজেটের শারীরিক কার্যকলাপ এবং বছরের সময়ের উপর নির্ভর করে।
ডাক্তার এবং অভিজ্ঞ অভিভাবকদের পরামর্শ
কিভাবে একটি শিশুকে সঠিকভাবে পানি পান করতে শেখাবেন? সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল জল খালি পেটে পান করা উচিত। আরও নির্দিষ্টভাবে, খাবারের কমপক্ষে 20 মিনিট আগে এবং খাবারের 40-60 মিনিট পরে (এই সময়ের মধ্যে, পেটে খাবার হজম করার সময় থাকবে এবং খালি থাকবে, অন্ত্রে খাবার পাঠাবে)। খাবার এবং পানি একই সাথে না খাওয়াই ভালো, পানি গ্যাস্ট্রিক জুসকে পাতলা করে দেবে এবং এর ফলে বদহজম হবে।
খাওয়ার আগে পানি পান করা আবশ্যক, কারণ খাবার হজমের জন্য এর প্রয়োজন হবে। আর যদি পর্যাপ্ত পানি না থাকে, তাহলে শরীরের প্রয়োজনীয় পরিমাণ অন্ত্রে পেতে হবে, যা কাজে লাগে না।
এটি গরম জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার তাপমাত্রা শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে বেশি। তাহলে শরীরের এটিকে আগে থেকে গরম করার প্রয়োজন হবে না এবং শরীরের কোষগুলি প্রায় সঙ্গে সঙ্গে প্রয়োজনীয় তরল গ্রহণ করবে।
শিশু না চাইলে পানি পান করতে শেখাবেন কীভাবে? প্রথমত, শৃঙ্খলাবদ্ধ হোন এবং উদাহরণ দিয়ে নেতৃত্ব দিন। প্রবাদটি হিসাবে, একটি অভ্যাস তৈরি করতে 21 দিন সময় লাগে। একটি রুক্ষ সময়সূচী তৈরি করুন এবং একসাথে জল পান করুন। যোগ করতে পারেনখেলার উপাদান, গতিতে জল পান করার জন্য শিশুকে আমন্ত্রণ জানানো, যিনি দ্রুত, এবং বিজয়ীকে পুরস্কৃত করুন। আপনি স্ট্র বা অন্যান্য উপাদান ব্যবহার করতে পারেন যা প্রক্রিয়াটিকে বৈচিত্র্যময় করে।
শিশুদের পিতামাতার জন্য পরামর্শ
কিভাবে একটি শিশুকে পানি পান করতে শেখাবেন? সর্বোপরি, শিশুরা দুধে অভ্যস্ত, এবং প্রথমে জলের স্বাদ তাদের জন্য অপ্রীতিকর হতে পারে, শিশুরা জল থুতু দিতে পারে এবং এটি পান করতে অস্বীকার করতে পারে। অভিজ্ঞ বাবা-মায়েদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে শিশুকে পান করার জন্য একটি চা চামচ দিতে, এটি প্রায়ই করুন এবং হতাশ হবেন না। সময়ের সাথে সাথে, শিশু প্রক্রিয়াটি প্রতিরোধ করা বন্ধ করবে। শিশুর ঘাম, দুষ্টু, তার শুষ্ক ঠোঁট, সে অসুস্থ বা আবহাওয়া খুব গরম, এবং এছাড়াও যদি শিশু দিনে 4-5 বার প্রস্রাব করে তবেই তাকে জল পান করতে বাধ্য করা প্রয়োজন, যখন প্রক্রিয়াটি বেদনাদায়ক এই কারণে যে প্রস্রাবে অ্যাসিডের ঘনত্ব বেশি এবং প্রস্রাবের রঙ নিজেই উচ্চারিত হয়। অন্য সব ক্ষেত্রে, শিশু যদি পান করতে না চায়, তার মানে তার শরীরে পর্যাপ্ত জল রয়েছে। আপনি জল দিতে পারেন, কিন্তু কাউকে তা পান করতে বাধ্য করবেন না৷
যদি ধৈর্য এবং শৃঙ্খলা সাহায্য না করে, তবে কীভাবে একটি শিশুকে জল পান করতে শেখানো যায় তা জিজ্ঞাসা করা হলে, কোমারভস্কি একটি সিরিঞ্জ বা বোতল ব্যবহার করার চেষ্টা করার পরামর্শ দেন। একই সময়ে, বাচ্চাদের জন্য কল থেকে সিদ্ধ নয়, ভালভাবে ফিল্টার করা, গলানো বা শিশুদের জন্য বিশেষ জল বেছে নেওয়া উচিত৷
একটি শিশুকে বোতল থেকে পানি পান করতে শেখানোর বিষয়ে জিজ্ঞাসা করা হলে, শিশুটি স্পষ্টভাবে প্রত্যাখ্যান করলে, পান করার গর্তগুলোকে একটু চওড়া করার চেষ্টা করুন। সব পরে, সমস্যা হতে পারেএকটি কঠিন এবং অস্বস্তিকর স্তনবৃন্ত থেকে তরল স্তন্যপান করা একটি শিশুর পক্ষে কঠিন হতে পারে৷
এবং কীভাবে একটি শিশুকে বোতল থেকে পানি পান করতে শেখানো যায় তার আরও কিছু টিপস:
- একটি নরম প্যাসিফায়ার বেছে নিন।
- বোতল এবং প্যাসিফায়ার থেকে কোনও গন্ধ নেই তা পরীক্ষা করুন।
- জলের তাপমাত্রা ৩৭ ডিগ্রি পর্যন্ত হওয়া উচিত।
- প্রথমবার, বুকের দুধ খাওয়ানোর অনুকরণে আপনার শিশুকে বোতল থেকে জল দিন: শিশুকে আপনার বাহুতে রাখুন এবং আপনার বুকে গালে স্পর্শ করুন, তবে স্তনের পরিবর্তে, একটি বোতল জল দিন।
প্রস্তাবিত:
অবাধ্যতার জন্য একটি কুকুরকে কীভাবে শাস্তি দেওয়া যায়: প্রশিক্ষণের নিয়ম, কর্তৃত্ব বজায় রাখা, শাস্তির ধরন এবং কুকুর পরিচালনাকারীদের কাছ থেকে সুপারিশ
যেকোন শিক্ষাগত প্রক্রিয়া শুধুমাত্র পুরষ্কার নয়, শাস্তিও নিয়ে গঠিত - খারাপ আচরণের একটি নেতিবাচক মূল্যায়ন এবং এটি প্রতিরোধ করার ব্যবস্থা। একটি কুকুরকে প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়াতে, প্রায়শই শাস্তি ব্যবহার করতে হয়, যেহেতু একটি প্রাণীর পক্ষে এটি কীভাবে করা যায় এবং কীভাবে করা উচিত নয় তা শব্দে বা উদাহরণে ব্যাখ্যা করা অসম্ভব।
কীভাবে একটি শিশুকে তার পাছা মুছতে শেখানো যায়: কোন বয়সে শুরু করতে হবে, প্রয়োজনীয় শর্ত, শিশু বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
একটি শিশু যে নিজে নিজে পোট্টিতে যেতে শুরু করেছে তাকে এখনই ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি শেখানো যেতে পারে। এটি শুধুমাত্র প্রথম নজরে মনে হয় যে তিনি খুব ছোট এবং কিছুই করতে পারেন না। আসলে, সবকিছু এত কঠিন নয়। এই নিবন্ধে, আমরা কীভাবে একটি শিশুকে তার বাট মুছতে শেখাতে হবে সে সম্পর্কে পরামর্শ দেব।
কীভাবে একটি শিশুকে শক্ত খাবার খেতে শেখানো যায়: পিতামাতার পরামর্শ
সকল পিতামাতা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের শিশুকে বিভিন্ন দক্ষতা শেখানোর চেষ্টা করে। কিন্তু তাদের ধৈর্য, বা শিক্ষাগত দক্ষতা এবং অধ্যবসায় বাচ্চাদের কিছু নির্দিষ্ট ক্রিয়া সম্পাদন করতে বাধ্য করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, তারা শক্ত খাবার চিবিয়ে খেতে চায় না। এমন পরিস্থিতিতে কী করবেন? কখন এবং কীভাবে কোনও শিশুকে এতে অভ্যস্ত করা যায় এই প্রশ্নের উত্তর নিবন্ধে পাওয়া যাবে।
কীভাবে একটি শিশুকে নিজের জন্য চিন্তা করতে শেখানো যায়? কীভাবে একটি শিশুকে ভাবতে শেখানো যায়
যৌক্তিক চিন্তা নিজে থেকে আসে না, আপনার টিভিতে বসে আশা করা উচিত নয় যে এটি বয়সের সাথে শিশুর মধ্যে উপস্থিত হবে। বাবা-মা এবং শিক্ষকরা কীভাবে একটি শিশুকে চিন্তা করতে শেখান তা নিয়ে চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন। জ্ঞানীয় কথোপকথন, বই পড়া এবং বিভিন্ন ব্যায়ামের সমন্বয়ে একটি দৈনন্দিন কাজ করতে হবে।
গর্ভবতী মহিলারা কি কার্বনেটেড জল পান করতে পারেন: কার্বনেটেড জলের ধরন, শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখা, মিনারেল ওয়াটারের উপকারিতা, গর্ভবতী মহিলাদের পর্যালোচনা এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
গর্ভাবস্থা মাতৃত্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রাথমিক পর্যায়। তার শিশুর বিকাশ নির্ভর করবে এই সময়ে একজন মহিলা যে দায়িত্ব নিয়ে তার স্বাস্থ্যের সাথে যোগাযোগ করে তার উপর। কীভাবে নিজের এবং আপনার সন্তানের ক্ষতি করবেন না, আপনার খাওয়ার আচরণ পরিবর্তন করা কি মূল্যবান এবং কার্বনেটেড জলের ক্ষতি বা উপকার কী, আপনি এই নিবন্ধটি থেকে শিখবেন।
