2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24
গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার শরীরে অনেক পরিবর্তন হয় যা সবসময় চেহারায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না। স্ট্রেচ মার্ক, বয়সের দাগ দেখা দিতে পারে, সেইসাথে ত্বকের তৈলাক্ততা। এই সব মহিলা শরীরের হরমোন কর্মের কারণে হয়। গর্ভাবস্থায় কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন? কোন ফান্ড বেছে নিতে হবে এবং সেগুলি কিসের জন্য?
ত্বকের পরিবর্তন
গর্ভাবস্থার আগে, মহিলাদের ত্বক এবং চুলের সৌন্দর্য ইস্ট্রোজেন হরমোন দ্বারা "অনুসরণ করা" হত। তারা ত্বকে স্থিতিস্থাপকতা দেয় এবং চুলকে উজ্জ্বল করে, ঘাম এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, হাইড্রোব্যালেন্স বজায় রাখে এবং একটি প্রতিরক্ষামূলক ঝিল্লি তৈরি করে যা ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাককে ত্বকে প্রবেশ করতে বাধা দেয়। গর্ভাবস্থায়, শরীরে ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়, পরিবর্তে, গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোনের অভাব এই ধরনের অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে:
- ব্রণ;
- অতিরিক্ত সিবাম উৎপাদন;
- ঘাম বেড়েছে;
- ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার পরিবর্তনের ফলে প্রসারিত চিহ্ন দেখা দেয়;
- পিগমেন্টেশন বেড়েছে;
- প্যাপিলোমা, মোল এবং আঁচিলের বৃদ্ধি।
উপরন্তু, প্রথম ত্রৈমাসিকে, একজন মহিলার টক্সিকোসিস হতে পারে, যার সাথে বমিও হয়। এটি শরীরের ডিহাইড্রেশনের হুমকি দেয়, যা অবশ্যই ত্বকের চেহারাকে প্রভাবিত করবে। প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাবের কারণে অতিবেগুনী বিকিরণ, চুলকানি, চুল পড়া এবং ভঙ্গুর নখের প্রতিও সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। ত্বক আলগা হয়ে যায়, সেলুলাইট প্রদর্শিত হয়। সৌভাগ্যবশত, ত্বকের যত্নের পণ্যের সঠিক পছন্দের মাধ্যমে এই সমস্যাগুলির বেশিরভাগই সমাধান করা যেতে পারে।
সাধারণ সুপারিশ
গর্ভাবস্থা শরীরের একটি বিশেষ অবস্থা, তাই প্রসাধনীও অস্বাভাবিক হওয়া উচিত। তাদের নির্বাচনের জন্য সাধারণ প্রয়োজনীয়তাগুলি নিম্নরূপ:
- হাইপোঅলার্জেনিক, যেহেতু এই সময়ের মধ্যে শরীর অ্যালার্জির প্রবণতা থাকে।
- গন্ধ নিরপেক্ষতা।
- মুখ এবং শরীরের ক্রিমগুলির জন্য আরও UV সুরক্ষা।
- কম্পোজিশনে অ্যান্টিবায়োটিক, রেটিনয়েড এবং হরমোন যুক্ত পণ্য ব্যবহার করা নিষিদ্ধ, বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে।
- সব ধরণের প্রসাধনী নতুনত্ব ব্যবহার করা অবাঞ্ছিত, কারণ শরীর গঠনের নতুন উপাদানগুলিতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে।
এছাড়াও সব ধরনের হার্ডওয়্যার কসমেটোলজি পদ্ধতি, ইনজেকশন এবং পরিত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়আক্রমণাত্মক ধরনের ম্যাসেজ।
স্ট্রেচ মার্কের প্রতিকার
গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্নে ত্বকে প্রসারিত দাগের প্রতিকার অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক। বুক এবং পেট তাদের জন্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল। প্রায়শই, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিম্নলিখিত প্রতিকারগুলি সুপারিশ করা হয়:
- গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্কের জন্য বাদাম তেল খুব ভাল সাহায্য করে, এটি ফার্মেসিতে কেনা যায়। এটি প্রতিদিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, একটি গোসলের পরে, স্যাঁতসেঁতে ত্বকে ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে অল্প পরিমাণে প্রয়োগ করুন।
- গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্য আর্গান তেল, যার পর্যালোচনাগুলি অত্যন্ত ইতিবাচক, এটিও একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। মহিলারা রিপোর্ট করে যে এই পণ্যটি ত্বককে পুরোপুরি ময়শ্চারাইজ করে৷
- চা গাছের তেলকেও একটি চমৎকার পুষ্টি হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
- হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা কোলাজেন সমৃদ্ধ ক্রিম ত্বকের আর্দ্রতা আটকাতে সাহায্য করে।
বিশেষত ইতিবাচকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যেমন পুষ্টিকর শরীরের দুধ মামা আরাম, হেন্ডেলের গার্ডেন ডালিম ইমালসন, অ্যাভেন্ট ক্রিম, "মা এবং শিশু" উত্তোলন ক্রিম, "বেপ্যান্টল" ইমালসন। এই তহবিলগুলির মধ্যে, বাজেট এবং ব্যয়বহুল উভয়ই রয়েছে, তবে এগুলি সমস্ত ত্বকের উপর সমানভাবে কাজ করে৷
মুখের যত্ন
পুরো শরীরের মতো মুখের ত্বকেও কিছু পরিবর্তন আসছে। এর ফ্যাট কন্টেন্ট উপরে এবং নিচে উভয় পরিবর্তন করতে পারে। মুখের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা না হারানোর জন্য, আপনাকে ময়েশ্চারাইজার, লোশন এবং অন্যান্য প্রসাধনী ব্যবহার করতে হবে। এএগুলি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে রচনাটি মুখের ত্বকের অবস্থা এবং প্রকারের সাথে মেলে৷
অভিজ্ঞ মায়েদের এই জাতীয় পণ্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- ইতালীয় কোম্পানি Chicco গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা পণ্যের একটি অসুস্থ লাইন তৈরি করে। সেখানে আপনি ময়শ্চারাইজিং বডি মিল্ক, স্ট্রেচ মার্কের বিরুদ্ধে ক্রিম, মুখের ত্বককে ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর পণ্য খুঁজে পেতে পারেন।
- জার্মান কোম্পানী Sanosan এমন ক্রিম অফার করে যেগুলির একটি অনবদ্য পরিবেশ বান্ধব রচনা রয়েছে৷
- রাশিয়ান সংস্থা "আওয়ার মম" মুখের যত্নের পণ্যগুলির একটি লাইন প্রকাশ করেছে যেগুলি সম্পূর্ণ হাইপোঅ্যালার্জেনিক এবং তুলনামূলকভাবে কম খরচে রয়েছে৷
আপনার ভিটামিন সি সহ ফেস ক্রিমের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ এটি উপকারী পদার্থ দিয়ে ত্বককে পরিপূর্ণ করতে পারে। এছাড়া ক্রিম লাগানোর আগে মুখের ত্বক অবশ্যই পরিষ্কার করে নিতে হবে। অ্যালকোহল নেই এমন যেকোনো লোশন বা ফোম এর জন্য উপযুক্ত৷
শোথের বিরুদ্ধে লড়াই
দুর্ভাগ্যবশত, বেশিরভাগ গর্ভবতী মায়েদের শোথ হয়। তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, প্রথমত, আপনাকে ডায়েটটি পর্যালোচনা করতে হবে এবং এটি থেকে খুব নোনতা খাবার অপসারণ করতে হবে, যা টিস্যুতে তরল ধারণকে উস্কে দেয়। এছাড়াও, এই জাতীয় সাধারণ লোক প্রতিকারগুলি শোথের বাহ্যিক প্রকাশগুলি দূর করতে সহায়তা করবে, যেমন:
- পার্সলে ক্বাথ লোশন;
- ক্যামোমাইল বরফ;
- গ্রেট করা আলুর মুখোশ;
- দুর্বল কালো চায়ের লোশন।
এই পদ্ধতিগুলোএন্টি-এডিমা, বিছানায় যাওয়ার আগে প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, তাদের পরে, আপনাকে মুখের ত্বকে একটি ময়শ্চারাইজিং বা পুষ্টিকর ক্রিম লাগাতে হবে।
ব্রণের চিকিৎসা
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ব্রণ একটি মোটামুটি সাধারণ সমস্যা। ফুসকুড়ির তীব্রতা কমাতে বা ব্রণ সম্পূর্ণরূপে অপসারণের জন্য, এই জাতীয় উপায় অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- পীচ তেল। ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী বলে যে এটি রাতে প্রতিটি ফুসকুড়িতে পয়েন্টওয়াইজে প্রয়োগ করা উচিত।
- চা গাছের তেলের একটি উচ্চারিত অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে৷
- স্যালিসাইলিক অ্যাসিড ব্রণ শুকিয়ে যায়।
- জিঙ্ক এবং সালফিউরিক মলম সরাসরি ব্রণের উপর বিন্দুমাত্র প্রয়োগ করা হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সক্রিয় উপাদানের ঘনত্ব 2% এর বেশি না হয়।
এটি ঐতিহ্যবাহী ওষুধকে অবহেলা না করারও পরামর্শ দেওয়া হয়, যার মধ্যে রয়েছে মৌসুমী ফল, কেফির, দই বা টক ক্রিম সহ সমস্ত ধরণের ঘরে তৈরি মাস্ক। উপরন্তু, কালো মাটির মুখোশ সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং প্রাকৃতিক বলে মনে করা হয়।
বয়স দাগের বিরুদ্ধে লড়াই
গর্ভাবস্থায় পিগমেন্টেশন প্রায় প্রতিটি মহিলার মধ্যে দেখা দেয়। কিছুতে, এটি পেটে একটি গাঢ় অনুদৈর্ঘ্য স্ট্রিপের চেহারাতে প্রকাশ করা হয়, অন্যদের মধ্যে এটি ত্বকে আকারহীন দাগের আকারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে সাধারণত নির্ধারিত ক্রিমগুলিকে সাবধানতার সাথে চিকিত্সা করা উচিত, কারণ এতে এমন পদার্থ থাকতে পারে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিপজ্জনক। পরিবর্তে, আপনি সময় এই ধরনের ত্বক যত্ন পণ্য মনোযোগ দিতে হবেগর্ভাবস্থা:
- আঙ্গুর বীজ তেল;
- জোজোবা তেল;
- লেবু বা শসার রস;
- লিকোরিস নির্যাস।
ভিটামিন সি বা ই যুক্ত ক্রিমও অনুমোদিত৷
গর্ভাবস্থায় পিগমেন্টেশন কীভাবে মোকাবেলা করবেন? কিছু ধরণের দাগ, যেমন পেটে অনুদৈর্ঘ্য ডোরা, সন্তানের জন্মের কিছু সময় পরে নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়। অতএব, প্রসাধনী ব্যবহার করে, আপনি শুধুমাত্র দাগের রঙের তীব্রতা কমাতে পারেন।
হাতের যত্ন
উপরের অঙ্গগুলির ত্বকের ক্রমাগত পুষ্টির প্রয়োজন হয়, কারণ এটি প্রায়শই বাহ্যিক বিরক্তিকর এবং রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসে। গর্ভাবস্থায়, এই অবস্থা আরও বেড়ে যায়, তাই হাতের ত্বকের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া উচিত।
রাতে, ঘুম থেকে ওঠার সময় এবং যখন শক্ত বা শুষ্কতার অনুভূতি হয় তখন হাতগুলিকে লুব্রিকেট করা উচিত। আপনি একটি নিয়মিত ফ্যাট শিশুর ক্রিম বা অন্যান্য পরিচিত পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। উপরন্তু, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে ব্রাশ ম্যাসাজকে উৎসাহিত করা হয়, সেইসাথে প্যারাফিন থেরাপি, যা অন্তত প্রতি 2 সপ্তাহে একবার করা উচিত।
পায়ের যত্ন
গর্ভাবস্থায় ত্বকে অনেক পরিবর্তন হয়। পায়েরও অতিরিক্ত যত্ন প্রয়োজন, কারণ তারা ফুলে যাওয়া, ভেরিকোজ শিরা এবং অন্যান্য সমস্যায় ভুগতে পারে। গুণমানের বিশ্রাম পায়ে অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে, সেইসাথে লিওটন এবং ভেনলগন মলমের মতো ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্যগুলি। পায়ের জন্য কুলিং জেলের মতো পণ্যগুলি অত্যন্ত কার্যকর বলে দেখানো হয়েছে।গুয়াম ডুও, সানোসান সফটেনিং ক্রিম, মুসটেলা টোনিং ক্রিম।
এছাড়াও পায়ের ত্বকের যত্নের জন্য, আপনি ক্যামোমাইল, ল্যাভেন্ডার, ক্যালেন্ডুলার মতো ভেষজগুলির ক্বাথ ব্যবহার করতে পারেন। সামুদ্রিক লবণও কার্যকর, যা সংযোজন এবং স্বাদ ছাড়াই খাঁটি ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়। এই পণ্যগুলির সাথে স্নান পায়ের ত্বককে শিথিল করে এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়। এই পণ্যগুলি বিশেষ করে দীর্ঘ হাঁটার পরে ভাল৷
সহায়ক টিপস
গর্ভাবস্থায় আপনার ত্বকের যত্ন শুধুমাত্র সৌন্দর্য পণ্য ব্যবহারের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। এই সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করাও গুরুত্বপূর্ণ:
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ ব্যান্ডেজ পরলে পেটের ত্বকের ভার কমে যায়। ফলস্বরূপ, একটি সমর্থন এজেন্ট ব্যবহার না করার তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম প্রসারিত চিহ্ন রয়েছে৷
- শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ হঠাৎ ওজন হ্রাস বা ওজন বৃদ্ধি এড়াতে সাহায্য করবে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাকেও প্রভাবিত করে।
- যথাযথ, সুষম পুষ্টি শরীরে পুষ্টির মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করবে, যা ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণের ফলে আপনি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে পারবেন।
- পর্যাপ্ত তরল পান করা আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্য করবে।
এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা কনট্রাস্ট শাওয়ার নেওয়ার এবং জলের জেট দিয়ে হালকা স্ব-ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেন৷
বিপজ্জনক পদার্থ
গর্ভাবস্থা একজন মহিলার একটি বিশেষ অবস্থা, যেখানে তাকে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে কিছু সাধারণ পদার্থ থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাদের মধ্যে এ রকমপদার্থ:
- অ্যালকোহল;
- একটি শক্তিশালী বা রাসায়নিক সুগন্ধযুক্ত পারফিউম;
- ভিটামিন এ;
- তুলসী, ট্যানসি, জুনিপার, কৃমি কাঠ, মৌরি, থাইম অপরিহার্য তেল;
- রেটিনল;
- ফাইটোস্ট্রোজেন যা অ্যান্টি-স্ট্রেচ মার্কগুলিতে পাওয়া যেতে পারে;
- অধিকাংশ শ্যাম্পু এবং অন্যান্য ক্লিনজারে সোডিয়াম লরিল সালফেট পাওয়া যায়।
এছাড়া, সন্তান জন্মদানের পুরো সময়কালের জন্য, উপরে নির্দেশিত অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে খোসা, বডি র্যাপ এবং ম্যাসাজের মতো প্রসাধনী ব্যবহার করে সেলুন পদ্ধতি পরিত্যাগ করা উচিত।
উপসংহার
ত্বকের অবস্থার উন্নতির জন্য, শরীরের ময়শ্চারাইজিং দুধ বা অন্যান্য প্রসাধনী প্রয়োগ করা যথেষ্ট নয়। পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া, প্রতিদিন তাজা বাতাসে শ্বাস নেওয়া, মানসম্পন্ন এবং বৈচিত্র্যময় খাবার খাওয়া, খেলাধুলা করা, যদি কোনো প্রতিবন্ধকতা না থাকে তাহলে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
প্রস্তাবিত:
পণ্যের যত্ন: নিয়ম এবং সুপারিশ
যে কোনও উপাদান দিয়ে তৈরি পণ্যের যত্ন নেওয়া, তা সিল্ক, চামড়া বা লিনেনই হোক না কেন, জিনিসটির প্রতি যত্নশীল মনোভাব জড়িত, সেইসাথে আপনার পছন্দের পোশাক বা আনুষঙ্গিক জিনিসগুলির আসল চেহারা পরিবর্তনের জন্য দ্রুত প্রতিক্রিয়া। আজ আমরা শিখব কীভাবে পোশাকের জিনিসপত্র, আনুষাঙ্গিক (ব্যাগ, বেল্ট), সোনার গয়না সঠিকভাবে যত্ন নিতে হয়।
শিশুদের জন্ম চিহ্ন: দাগের ধরন, তাদের রঙ, আকৃতি এবং আকার, কারণ এবং শিশুর ত্বকের যত্নে শিশু বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
জন্ম থেকেই শিশুদের মধ্যে তিল এবং জন্মের চিহ্ন - এর সাথে কত বিশ্বাস এবং লক্ষণ জড়িত! কিন্তু এটি কেবলমাত্র কোষের একটি ক্লাস্টার যাতে অত্যধিক পরিমাণে রঙ্গক থাকে। এবং ওষুধ এই ধরনের ক্লাস্টারগুলিকে একক পদে একত্রিত করে - নেভি। এই নিবন্ধে আলোচনা করা হবে যে তাদের এবং শিশুদের জন্মচিহ্ন সম্পর্কে। এবং আপনি আরও শিখবেন যে আপনি আপনার শরীরের প্রতিটি তিল আপনার মায়ের কাছে ঋণী। এবং কেন একটি শিশুর মধ্যে একটি জন্মচিহ্ন প্রদর্শিত হয় এবং তারপরে নিজেকে প্রকাশ করে, কীভাবে এটির যত্ন নেওয়া যায় এবং এটি অপসারণ করা মূল্যবান কিনা।
পরিবারের নিয়ম ও নিয়ম। পরিবারের সদস্যদের নিয়ম
সাধারণত, যে দম্পতিরা বিবাহ করেন তাদের ফলস্বরূপ তাদের জন্য কী অপেক্ষা করছে সে সম্পর্কে খুব কম ধারণা থাকে। এটি প্রধানত তরুণদের উদ্বেগ করে, যারা বিশ্বাস করে যে রেজিস্ট্রি অফিসের পরে, তারা ডেটিং সময়ের অনুরূপ একটি সময়কাল আশা করে। আসলে, সবকিছুই আলাদা, কারণ একসাথে থাকা এবং একে অপরকে সপ্তাহে বেশ কয়েকবার দেখা সম্পূর্ণ ভিন্ন ধারণা। বাড়িতে সবকিছু সর্বোত্তম উপায়ে হওয়ার জন্য, পারিবারিক নিয়মগুলি আঁকতে খুব সুবিধাজনক, যা আপনি পরে অনুসরণ করবেন।
গর্ভাবস্থায় কম এইচসিজি: পরীক্ষা নেওয়ার নিয়ম, ফলাফলের পাঠোদ্ধার, ক্লিনিকাল নিয়ম এবং প্যাথলজি, ভ্রূণের উপর প্রভাব এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
গর্ভাবস্থায় একজন মহিলাকে বহুবার বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করতে হয়। প্রাথমিক পরীক্ষা হল মানুষের কোরিওনিক গোনাডোট্রপিনের জন্য রক্ত। এটির সাহায্যে, গর্ভাবস্থা আছে কিনা তা নির্ধারণ করা হয়। আপনি যদি গতিবিদ্যায় ফলাফলগুলি দেখেন তবে আপনি ভ্রূণের বিকাশে কিছু প্যাথলজি এবং অস্বাভাবিকতা নোট করতে পারেন। এই জাতীয় বিশ্লেষণের ফলাফলগুলি ডাক্তারকে গাইড করে এবং গর্ভাবস্থা পরিচালনার কৌশলগুলির রূপরেখা দেয়।
গর্ভাবস্থায় ওজন: নিয়ম এবং বিচ্যুতি। কীভাবে গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ানো যায় না
গর্ভাবস্থায় ওজন কত হওয়া উচিত? এটা প্রত্যেক মায়ের আগ্রহ. অনেক লোক শুধুমাত্র গর্ভের শিশুর পূর্ণ বিকাশ সম্পর্কে নয়, তাদের নিজস্ব চিত্র সম্পর্কেও উদ্বিগ্ন। কেন সঠিক খাওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ, এবং ক্রাম্বস বহন করার সময় ঘাটতি বা অতিরিক্ত ওজন কী হতে পারে, আমরা নিবন্ধে বিবেচনা করব।
