পারিবারিক ঝগড়া: মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ এবং দ্বন্দ্ব সমাধানের উপায়

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

আপনি কি প্রায়ই মানুষকে ঝগড়া করতে দেখেছেন? মনোবিজ্ঞানীরা এই অপ্রীতিকর ঘটনাটিকে একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া বলে মনে করেন যা আমাদের যোগাযোগের সময় সময়ে সময়ে অনিবার্যভাবে উদ্ভূত হয়। ঝগড়া, উদাহরণস্বরূপ, শিশু এবং পিতামাতা, প্রতিবেশী, সহকর্মী, সহযাত্রী ইত্যাদির মধ্যে দেখা দিতে পারে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ধরনের দ্বন্দ্ব মানুষের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের বিকাশ এবং আরও বিকাশে অবদান রাখে। সর্বোপরি, প্রায়শই এই ধরনের মৌখিক দ্বন্দ্বের সময়, এই প্রক্রিয়ার সাথে হস্তক্ষেপকারী অনেক বিতর্কিত বিষয়গুলি সমাধান করা হয়৷

পারিবারিক ঝগড়ার জন্য, তাদের কারণগুলি খুব আলাদা হতে পারে, কারণ একই ছাদের নীচে বসবাসকারী লোকেরা দ্বন্দ্বের অনেক কারণ খুঁজে পেতে সক্ষম হয়। এর মধ্যে রয়েছে না ধোয়া থালা-বাসন, আবর্জনা না ফেলা এবং বাড়ির চারপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা জিনিস। প্রায়শই, ঘরোয়া বিষয়ে সাহায্যের অভাব এবং অল্প বেতনের কারণে পারিবারিক কলহ ছড়িয়ে পড়ে। এই ঘটনাটি বরং অপ্রীতিকর। এবং ফটোতে পারিবারিক কলহের ছবি দেখার সময়ও এটি স্পষ্ট হয়ে ওঠে। পাশ থেকেএইরকম দৃশ্যগুলো খুবই কুৎসিত দেখায়।

তবে, পারিবারিক কলহের কারণগুলি সেই কারণগুলির তুলনায় অনেক কম যা অন্য লোকেদের সাথে বিবাদকে উস্কে দেয়। এগুলি কী এবং কীভাবে এমন পরিস্থিতি এড়ানো যায় যেখানে কোনও প্রিয়জন তার কণ্ঠস্বর উত্থাপন করে, স্ন্যাপ করে, যে কোনও কারণে তিরস্কার করে এবং অপমান করে, প্রায়শই কেবল দূরের কথা? এটি স্পষ্টীকরণের অভাব এবং অমীমাংসিত সত্য কারণ যা পারিবারিক সম্পর্ককে হুমকির সম্মুখীন করে।

মনস্তাত্ত্বিক দিক

একটি পরিবার এমন একটি ছোট সামাজিক গোষ্ঠী যা এমন ব্যক্তিদের নিয়ে গঠিত যাদের স্বার্থ প্রায় প্রতিদিন সংঘর্ষ হয়। অন্য যে কোনো সম্প্রদায়ের মতো, যখন এটি তৈরি হয়, তখন একটি নির্দিষ্ট শ্রেণিবিন্যাস সারিবদ্ধ হতে শুরু করে। এবং যদি উভয় স্বামী-স্ত্রী একবারে কর্তৃপক্ষ চান, তাহলে অবশ্যই দ্বন্দ্ব দেখা দেবে।

আসুন, পারিবারিক মনস্তত্ত্ব বিবেচনা করে লক্ষ্য করা যাক: এই সামাজিক গোষ্ঠীতে এবং নির্দিষ্ট কিছু সংকট অতিক্রমের সময় ঝগড়া সম্ভব। যেমন শিশুদের জন্মের সময়। এই বা সেই পর্যায়টি কতটা সুরেলা এবং সঠিকভাবে পাস করা হয়েছে তার উপর পরিবারের ভবিষ্যত নির্ভর করে। মনোবৈজ্ঞানিকরা যেমন নোট করেছেন, বিবাহবিচ্ছেদ, একটি নিয়ম হিসাবে, অবিকল সংকটে ঘটে। এগুলি এমন সময়কাল যখন আবেগ খুব বেশি হয় এবং মানুষের সংযুক্তি মারাত্মকভাবে দুর্বল হয়ে যায়।

একটি পরিবার তৈরি করার সময়, তরুণ স্বামী/স্ত্রী আবেগ এবং অনুপ্রেরণার একটি পর্যায়ে প্রবেশ করে। তারা বিশ্বাস করে যে তাদের অনুভূতি কখনই বিবর্ণ হবে না। যাইহোক, রোমান্টিক সময়ের পরে, একজনকে বিভিন্ন ঘরোয়া সমস্যা এবং আর্থিক সমস্যা মোকাবেলা করতে হবে। এখানেই সম্প্রীতির বিনাশ ঘটে। মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, পরিবারের প্রয়োজনপারস্পরিকতা এবং ধৈর্য। ঘটনাটি না ঘটলে, এর সমস্ত সদস্যরা নিজেদেরকে একাকী, অসুখী এবং জীবন নিয়ে অসন্তুষ্ট বলে মনে করবে৷

কখনও কখনও এমন হয় যে এক ছাদের নিচে কয়েক প্রজন্ম বাস করে। এই পরিস্থিতি কিছু সমস্যার জন্ম দেয়। সুতরাং, যুবকরা সক্রিয়, এবং বয়স্কদের শান্তি প্রয়োজন। প্রায়শই, একসাথে থাকার সময়, মানুষের পর্যাপ্ত থাকার জায়গা থাকে না। এই ক্ষেত্রে, ক্রমাগত অসুবিধার কারণে পারিবারিক কলহ এবং দাম্পত্য কলহের সম্ভাবনাও খুব বেশি।

নেতৃত্বের জন্য সংগ্রাম

অধিকাংশ আধুনিক পরিবারের পদ্ধতিটি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি, মাত্র কয়েক দশক আগে যা ছিল তার থেকে মৌলিকভাবে আলাদা। সেই দিনগুলিতে, কোনও সন্দেহ ছাড়াই একজন ব্যক্তিকে পরিবারের প্রধান এবং এর প্রধান উপার্জনকারী হিসাবে বিবেচনা করা হত। একই সময়ে, মহিলাকে একজন গৃহবধূর ভূমিকা অর্পণ করা হয়েছিল। তিনি মূলত শিশুদের লালন-পালনের সাথে জড়িত ছিলেন। আজ, মহিলারা, পুরুষদের সাথে, ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে আরোহণ করে এবং অর্থ উপার্জন করে। তাই বাড়ির দায়িত্বে কে সেই প্রশ্নের সিদ্ধান্ত পারিবারিক কলহের সবচেয়ে জনপ্রিয় কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

মনোবিজ্ঞানীদের মতে, নেতৃত্বের লড়াই, এমনকি লুকানো আকারেও, একেবারে সমস্ত দম্পতির সম্পর্কের মধ্যে ঘটে। এটি বিশেষত বিয়ের পর প্রথম বছরগুলিতে স্পষ্ট হয়, যখন স্বামী / স্ত্রীরা কেবল পারিবারিক সম্পর্ক স্থাপন করে, নাকালের একটি সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। তাদের প্রত্যেকেই অগ্রাধিকার আদেশ জারি করার অধিকার পাওয়ার চেষ্টা করছে। অবশ্য পরিবার মোটেও শক্তিশালী হয় না। বিপরীতে, চিরন্তন দ্বন্দ্বের কারণে ঘন ঘন পারিবারিক ঝগড়া,খুব সম্ভবত একটি বিরতি হতে পারে।

এই দ্বন্দ্ব কীভাবে সমাধান করা যায়? মনোবৈজ্ঞানিকরা মনে রাখার পরামর্শ দেন যে নেতা মোটেই এমন নন যিনি অন্যের উপর তার অবস্থান চাপিয়ে দেন এবং টেবিলে তার মুষ্টি ঠুকে দেন। পরিবারের প্রধান সদস্যদের একজন হতে হবে যিনি দায়িত্ব নিতে সক্ষম হবেন। এই ব্যক্তিকে অবশ্যই সমস্ত উদীয়মান সমস্যার সমাধান করতে হবে, গণতান্ত্রিক হতে হবে, বাড়ির যত্ন নিতে হবে এবং তার কাছের সমস্ত লোকের ইচ্ছাকে বিবেচনা করতে হবে। এই দিক থেকে স্বামী / স্ত্রীদের একে অপরের একটি উদ্দেশ্যমূলক মূল্যায়ন করা উচিত। এবং তার পরেই নিয়োগ করা সম্ভব হবে, তবে একেবারেই প্রধান নয়, দায়িত্বশীল একজনকে। যাইহোক, তারপরেও দ্বিতীয় পত্নীর তাত্পর্যকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। আত্মীয়স্বজন এবং দৈনন্দিন জীবনের সাথে সম্পর্কযুক্ত সমস্ত বিষয় অবশ্যই প্রভাবের ক্ষেত্রগুলিতে বিভক্ত করা উচিত।

ঈর্ষা

পারিবারিক ঝগড়া আর কী কারণে হতে পারে? প্রায়শই এর কারণ হিংসা। যদি একজন অংশীদারের মধ্যে এই অনুভূতিটি তার মৃদুতম মাত্রায় থাকে, তবে মনোবিজ্ঞানীদের মতে, এটি সম্পর্কের আরও বেশি উজ্জ্বলতা দিতে অবদান রাখে। কিন্তু কখনও কখনও ঈর্ষা রোগগত হয়। এবং এটি ইতিমধ্যে গুরুতর পারিবারিক ঝগড়ার জন্য একটি উপলক্ষ হিসাবে কাজ করে। অবিশ্বাসের ক্রমাগত প্রদর্শন উজ্জ্বলতম অনুভূতিকেও ধ্বংস করতে পারে।

মনোবিজ্ঞানীরা ব্যাখ্যা করেন যে একজন সঙ্গীর এই ধরনের মনোভাব আত্ম-সন্দেহের মধ্যে রয়েছে। সে সম্ভবত একা থাকতে ভয় পায়।

এই ধরনের সংঘাত কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়? এটি করার জন্য, আপনার আত্মার সাথীর সাথে অকপটে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, এই ধরনের ঈর্ষার কারণ কী তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন? আপনার সঙ্গীকে বলা উচিতযে আপনি তাকে তার জন্য ভালোবাসেন, যখন তিনি জোর দেন যে আপনি অবিশ্বাসের প্রকাশ পছন্দ করেন না। এছাড়াও এটি খুঁজে বের করার সুপারিশ করা হয় যে মনোযোগের কোন লক্ষণগুলি একজন প্রিয়জনকে দেখাতে পারে যে তিনি ভালবাসেন এবং প্রশংসা করেন৷

গৃহস্থালী সমস্যা

মাঝে মাঝে তুচ্ছ বিষয় নিয়ে পারিবারিক ঝগড়া হয়। তাদের কারণ হতে পারে টুথপেস্টের একটি খোলা নল, একটি তৈরি না করা বিছানা ইত্যাদি। গার্হস্থ্য দ্বন্দ্বের জন্য অনেকগুলি উন্নয়ন বিকল্প রয়েছে৷

কখনও কখনও এমন হয় যে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে একজনের বাড়ির যত্ন নেওয়ার অনিচ্ছার কারণে বিবাহবিচ্ছেদ হয়ে যায়।

এই ধরনের দ্বন্দ্ব কীভাবে সমাধান করা যায়? মনোবিজ্ঞানীরা স্বামী/স্ত্রীকে নিজেদের মধ্যে দায়িত্ব বণ্টন করার পরামর্শ দেন। এবং এটি পরিবারে সম্প্রীতি এবং সম্প্রীতি অর্জনের জন্য প্রায়শই যথেষ্ট। যে ক্ষেত্রে পরিবারের একজন সদস্য গৃহীত চুক্তিগুলি পূরণ করেন না, সেখানে কর্তব্য দিবসের ব্যবস্থা করা উচিত। উদাহরণ স্বরূপ, আজ স্ত্রী গৃহস্থালীর বিষয়গুলো নিয়ে কাজ করে, আর আগামীকাল স্বামী সেগুলি ঠিক করে। যদি স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে কেউ কিছু পেশা পছন্দ না করেন তবে এটি সরাসরি বলা উচিত। এই ক্ষেত্রে, থালাবাসন ধোয়ার পরিবর্তে, তাকে একটি দায়িত্ব দেওয়া হবে, যেমন কাপড় ইস্ত্রি করা।

বাবা ও সন্তানের মধ্যে সম্পর্ক

পারিবারিক ঝগড়া ও দ্বন্দ্বের কারণ কী? এর কারণ হতে পারে বাবা ও সন্তানের সম্পর্কের সমস্যা। এই থিম চিরন্তন এবং একটি পাঠ্যপুস্তক। কখনও কখনও শিশুটি একটি ক্রান্তিকালীন বয়সে প্রবেশ করার সময়কালে পরিবারে একটি কঠিন দ্বন্দ্ব দেখা দেয়। এই সময় যখন তিনি আক্ষরিক সবকিছুর উপর অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া শুরু করেন। প্রিয়জনের কাছ থেকে যত্নের কোনো প্রকাশতার জন্য, এটি স্বাধীনতা সীমাবদ্ধ করার একটি প্রচেষ্টা, এবং তার বিষয়ে অ-হস্তক্ষেপ উদাসীনতা হিসাবে বিবেচিত হয়। ফলাফল হল একটি শোরগোল পারিবারিক ঝগড়া সহ অসংখ্য তিরস্কার ও হুমকি।

এই দ্বন্দ্বগুলো কিভাবে সমাধান করা যায়? মনোবিজ্ঞানীরা পিতামাতাদের তাদের বিদ্রোহী সন্তানকে জানাতে পরামর্শ দেন যে তারা তাকে ভালবাসে এবং তার সাথে একটি বিশ্বস্ত এবং অংশীদারিত্বের স্তরে সম্পর্ক গড়ে তুলতে চায়। অর্থাৎ, একটি শিশু সর্বদা তার বাবা বা মায়ের কাছে আসতে পারে এবং তাদের সাথে গোপন এবং কালশিটে ভাগ করে নিতে পারে। একই সময়ে, একজন কিশোরের জানা উচিত যে তার বাবা-মা কখনই তাকে নিন্দা করবেন না এবং তার উপর তাদের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি চাপিয়ে দেবেন না।

মা-মেয়ের সম্পর্ক

যেসব পরিবারে মেয়েরা বড় হয় সেখানে প্রায়ই দ্বন্দ্ব দেখা দেয়। আর তখন মা-মেয়ের পারিবারিক ঝগড়া প্রায় প্রতিদিনই হয়ে যায়। এমন ভুল বোঝাবুঝির কারণ কী?

খুব প্রায়ই, মায়েরা অজান্তেই তাদের প্রাপ্তবয়স্ক কন্যাদেরকে ছোট মেয়ে বলে মনে করে। তারা বিশ্বাস করে যে তারা জীবনে কিছুই বোঝে না এবং সত্যিই যত্ন প্রয়োজন। এই আচরণের কারণগুলি মায়ের ভয়ে নিহিত যে কন্যা, যিনি স্বাধীন অনুভব করেছিলেন, শীঘ্রই চলে যাবে। মহিলাকে একা ফেলে রাখা হবে। বেশ অবচেতনভাবে, মা তার মেয়েকে দেখানোর চেষ্টা করে যে সে এখনও খুব ছোট এবং কীভাবে কিছু করতে হয় তা জানে না। যাইহোক, ইতিমধ্যে পরিপক্ক মেয়ে স্বাধীনতার জন্য সংগ্রাম করে। এর ভিত্তিতে একটি সংঘাতের সৃষ্টি হয়।

এটি ছাড়াও, অনেকেরই মনে হয় যে শিশুরা যত ছোট, তাদের পিতামাতার বয়স তত কম।একটি প্রাপ্তবয়স্ক কন্যা অনিচ্ছাকৃতভাবে তার মাকে বৃদ্ধ মনে করে। এই অপ্রীতিকর অনুভূতি এড়াতে, অনেক মহিলা তাদের মেয়েদেরকে ছোট বাচ্চা বলে মনে করে।

জীবনের প্রতি তাদের ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গির কারণে মা ও মেয়ের পারিবারিক কলহ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি মেয়ে একটি লোকের সাথে দেখা করেছে যার সাথে সে প্রেমে পড়েছে এবং এটি সম্পর্কে খুশি বোধ করে। যাইহোক, তার মা তার নির্বাচিত একজনকে পছন্দ করেন না এবং তিনি তার নিজস্ব মতামত চাপিয়ে দিতে শুরু করেন।

কীভাবে প্রিয়জনের মধ্যে সম্পর্ক উন্নত করা যায়? মনোবিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন যে এটি করা সহজ নয়। মা-মেয়ে দুজনকেই দারুণ কাজ করতে হবে। একজন মহিলার বুঝতে হবে যে তার সন্তান ইতিমধ্যে বড় হয়েছে এবং তাকে অবশ্যই তার নিজের জীবনের জন্য দায়ী হতে হবে। কন্যার উপলব্ধি করা উচিত যে তিনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং স্বাধীন হয়ে উঠেছেন তা আগ্রাসনের বহিঃপ্রকাশ দিয়ে প্রমাণ করার প্রয়োজন নেই।

দ্বিতীয় অর্ধেকের আত্মীয়দের সাথে সম্পর্ক

স্বামী বা স্ত্রীর পিতামাতার সাথে মিল না থাকার কারণে পারিবারিক সম্পর্কের মধ্যে ঝগড়া প্রায়ই দেখা দেয়। সুস্থ সম্পর্ক স্থাপন করা খুব কঠিন হতে পারে। এটি করা বিশেষত কঠিন, ক্রমাগত শাশুড়ি বা শাশুড়ির নৈতিকতার কথা শোনা। খুব কম লোকই স্বামী বা স্ত্রীর পিতামাতার কাছে তাদের বিরক্তি প্রকাশ করার সাহস করে। তবে আপনার আত্মার সাথে ঝগড়া আপনাকে আত্মার মধ্যে জমে থাকা উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে দেয়।

এই ধরনের দ্বন্দ্ব কীভাবে সমাধান করা যায়? মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে পেতে এবং আপনার পারিবারিক জীবনে উদাসীন নন এমন আত্মীয়দের বলুন যে আপনি এই ধরনের হস্তক্ষেপ পছন্দ করেন না। তবে আপনাকে এটি শান্তভাবে করতে হবেএবং ব্যক্তিগত পেতে না. এটিও ব্যাখ্যা করা উচিত যে আপনি ইতিমধ্যেই প্রাপ্তবয়স্ক এবং কীভাবে বেঁচে থাকবেন তা আপনাকে নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে হবে। এছাড়াও, এই সমস্যাটি আপনার আত্মার সাথে আলোচনা করা উচিত, তবে কোনও ক্ষেত্রেই আপনার সঙ্গীকে বাজ রড হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। যাইহোক, আপনাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে। সব পরে, এই ধরনের কথোপকথন আরও বেশি দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যার কাছে পৌঁছাতে চান তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করবে।

আর্থিক বিষয়

প্রায়শই জীবনের বস্তুগত দিক পারিবারিক কলহের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। পুরানো দিনে, তিনি খুব কমই দ্বন্দ্বের কারণ হিসাবে কাজ করেছিলেন, কারণ কেবলমাত্র একজন পুরুষ উপার্জন করেছিলেন এবং একজন মহিলার একটি পরিবার চালানোর নিয়তি ছিল। আজ অনেক কিছু বদলে গেছে। স্ত্রীরা তাদের স্বামীদের চেয়ে বেশি উপার্জন করতে সক্ষম। পরেরটি প্রায়শই একজন গৃহকর্তার ভূমিকায় চেষ্টা করে। এই ধরনের পরিবর্তনগুলি দ্বন্দ্বের বিকাশের কারণ। সর্বোপরি, যিনি বেশি উপার্জন করেন তিনি প্রায়শই তার আত্মার সাথীর বিরুদ্ধে তাড়াহুড়ো করে কেনাকাটা করে অর্থ নষ্ট করার অভিযোগ করতে শুরু করেন। পরিবারের দ্বিতীয় সদস্য নিশ্চিত যে তিনি যুক্তিসঙ্গতভাবে অর্থ ব্যয় করেন।

দম্পতিদের জন্য তাদের প্রকৃত আয়কে অবমূল্যায়ন করা অস্বাভাবিক নয়। অংশীদার "স্ট্যাশ" এর অস্তিত্ব সম্পর্কে সচেতন হওয়ার পরে, তিনি বিশ্বাসঘাতকতা এবং প্রতারিত বোধ করতে শুরু করেন৷

এই ধরনের দ্বন্দ্ব কীভাবে সমাধান করা যায়? অর্থের বিষয়ে এবং যে কোনও আয়ের বিষয়ে ঝগড়া এড়াতে মনোবিজ্ঞানীরা একটি নির্দিষ্ট কৌশল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। পরিবারের সকল আয়কে তিন ভাগে ভাগ করতে হবে। তাদের মধ্যে প্রথমটি বর্তমান খরচে যাবে (পণ্য,ইউটিলিটি, ঋণ)। দ্বিতীয়টি পারিবারিক সঞ্চয় জমাতে ব্যবহার করা উচিত। তৃতীয় অংশটি তাদের প্রিয় ছোট জিনিস কেনার জন্য স্বামী / স্ত্রীদের মধ্যে বিতরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি স্ত্রীর জন্য লিপস্টিক বা স্বামীর জন্য ফুটবল টিকিট হতে পারে। এই অংশগুলির প্রতিটির আকার ব্যয়ের স্তরের উপর নির্ভর করবে৷

ঘনিষ্ঠ ক্ষেত্রে বৈষম্য

পারিবারিক ঝগড়া এবং দাম্পত্য সম্পর্ক ওতপ্রোতভাবে জড়িত। উভয় অংশীদারের জন্য একটি সুখী জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল যৌনতার মধ্যে সাদৃশ্য। যেসব ক্ষেত্রে স্বামী-স্ত্রী এটি অর্জন করতে সক্ষম হয় না, পরিবার ঝগড়া ছাড়া করতে পারে না।

অযৌক্তিক প্রত্যাশার কারণে বা ভিন্ন মেজাজের কারণে প্রায়ই দ্বন্দ্ব ছড়িয়ে পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, একজন অংশীদার যৌন আকাঙ্ক্ষায় জ্বলছে এবং তার অন্য অর্ধেক সম্পর্কের মেজাজে নেই। এর ফল হল ক্ষোভ। অংশীদার মনে করেন যে তাকে প্রত্যাখ্যান করা হয়েছে, এবং সে তার নিজের অকেজো অনুভব করতে শুরু করে।

এই দ্বন্দ্ব কীভাবে সমাধান করা যায়? মনোবৈজ্ঞানিকরা আপনার অভিযোগগুলি গোপন না করার পরামর্শ দেন। আপনি আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে আপনার প্রত্যাশা শেয়ার করুন এবং খোলাখুলিভাবে আপনার অভিযোগ প্রকাশ করুন। তবে এই সম্পর্কে কথোপকথন বেডরুমে করা উচিত নয়, তবে নিরপেক্ষ অঞ্চলে হওয়া উচিত। অন্যথায়, অংশীদার সন্দেহ করতে পারে যে তার বিরুদ্ধে দেউলিয়া হওয়ার অভিযোগ রয়েছে৷

অ্যালকোহল

বেশিরভাগ সময়ই স্বামীদের মাতাল হওয়ার কারণে পারিবারিক কলহের ঘটনা ঘটে। এবং এমনকি যদি মদ্যপান বেশ মাঝারি হয়, উদাহরণস্বরূপ, সন্ধ্যায় এক বোতল বিয়ার বা সপ্তাহান্তে এক গ্লাস ভদকা, এটি অবশ্যই একটি কেলেঙ্কারীর দিকে নিয়ে যাবে। প্রায়ই এই ধরনের মদ্যপানঅ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মানুষের কঠোর পরিশ্রম এবং শিথিল করার ইচ্ছার কারণে ঘটে।

মধ্য মাত্রায় অ্যালকোহল সেবন করলে, আপনার আত্মার সাথে কথা বলা মূল্যবান। সর্বোপরি, শিথিলকরণের জন্য, এটি একেবারেই করা প্রয়োজন নয়। সমস্যা আরও খারাপ হলে, আপনার বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হবে৷

সংঘাতের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে

পারিবারিক কলহের উপরোক্ত তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়। দ্বন্দ্ব জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির জন্ম দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে স্বামী / স্ত্রীদের প্রধান কাজ হল ঝগড়া প্রতিরোধ করা বা এর ফলে উত্তেজনাকে সর্বনিম্ন কমানো।

এবং এর জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা কিছু নিয়ম মেনে চলার পরামর্শ দেন:

1. একান্তে আপনার স্ত্রীকে তিরস্কার করুন। এটি আপনাকে তার আচরণের সঠিক কারণ খুঁজে বের করতে এবং ভুল বোঝাবুঝি প্রতিরোধ করতে দেবে। আপনি যদি এটি করেন, উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চাদের সামনে, তাহলে তারা আর তাদের পিতামাতাকে সম্মান করবে না এবং অনুমতি দিতে শিখবে।
2. আপনার সঙ্গীর অবস্থান বোঝার চেষ্টা করুন। প্রিয়জনের কথা শোনার ক্ষমতা যোগাযোগের পারিবারিক সংস্কৃতি নির্ধারণ করে। যদি স্বামী/স্ত্রী মাতাল হয়, তাহলে পরবর্তীতে সমস্ত শোডাউন ত্যাগ করাই ভালো।
3. নিজের ভুল স্বীকার করতে সক্ষম হন। এটি অপ্রীতিকর অভিব্যক্তি এবং সমালোচনা শোনার সম্ভাবনাকে দূর করবে৷
4. আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন এবং সেগুলিকে ধারণ করুন। আপনার স্ত্রীকে অপমান করবেন না বা তাকে চিৎকার করবেন না।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এই নিয়মগুলি মোটেও জটিল নয়। কিন্তু তাদের মধ্যে পারস্পরিক প্রতিক্রিয়া এবং পারস্পরিক প্রতিক্রিয়ার আইন রয়েছে৷

একজন ব্যক্তি তার প্রিয়জনের প্রতি কেমন আচরণ করবে, তাই সম্ভবত তারা তার সাথে যোগাযোগ করবে।