গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক: সুস্থতা, পুষ্টি, সমস্যা। সহায়ক নির্দেশ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক (13 থেকে 27 সপ্তাহ পর্যন্ত) গর্ভবতী মায়ের জন্য সবচেয়ে আকর্ষণীয়। সর্বোপরি, এই পর্যায়ে শিশুটি সরানো শুরু করে। এই সময়কাল সাধারণত শারীরবৃত্তীয় আরাম এবং সুস্থতার অনুভূতির সাথে থাকে। এই সময়ে বমি বমি ভাব আর দেখা যায় না, এবং মহিলার অঙ্গগুলিতে চাপ দেওয়ার জন্য ভ্রূণ এখনও সেই আকারে পৌঁছায়নি। তবে এখনও এই সময়ের মধ্যে কিছু সমস্যা দেখা দেয়। এবং আজ আমরা জানব যে এই সময়ে গর্ভবতী মহিলারা কী কী স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করতে পারে এবং কীভাবে সেগুলি মোকাবেলা করতে হয়৷

প্রয়োজনীয় গবেষণা

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, একজন মহিলাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত বাধ্যতামূলক পরীক্ষাগুলি পাস করতে হবে:

1. বায়োকেমিক্যাল স্ক্রীনিং। এটি তথাকথিত ট্রিপল পরীক্ষা, যা ডাউন সিনড্রোম এবং নিউরাল টিউব ত্রুটিগুলিকে বাতিল করার জন্য করা হয়৷
2. আল্ট্রাসাউন্ড। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক - এমন সময়কাল যখন এই অধ্যয়নটি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তখনই বিচ্যুতি সনাক্ত করা যেতে পারে, কারণ অন্য সময়ে এটি করা সমস্যাযুক্ত হবে। ভিতরেএই ডায়াগনস্টিক পদ্ধতির সময়, চিকিত্সক অবশ্যই পরীক্ষা করবেন যে ভ্রূণের আকার গর্ভকালীন বয়সের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা, ভবিষ্যতের শিশুটি মায়ের পেটে কতটা সঠিকভাবে বিকাশ করে: বিশেষজ্ঞ রেনাল পেলভিসের আকার, ফিমারের দৈর্ঘ্য নির্ধারণ করবেন, এবং মাথার আকৃতি। এছাড়াও এই সময়ের মধ্যে, চিকিত্সক টুকরো টুকরো রক্ত প্রবাহের মূল্যায়ন করবেন, কারণ শিশুকে কতটা অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করা হয়েছে তা নির্ধারণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও, একজন গাইনোকোলজিস্ট একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য অতিরিক্ত পরীক্ষা লিখতে পারেন, যেমন:

- অ্যামনিওটিক তরল এবং ভ্রূণের রক্তের পরীক্ষা। বিশেষজ্ঞের কোনো অস্বাভাবিকতা সন্দেহ হলে ডাক্তার বিশ্লেষণের জন্য পাঠাতে পারেন।

- গর্ভবতী মায়ের দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকলে অতিরিক্ত গবেষণা৷

অবশ্যই, ডাক্তারের কাছে পরিকল্পিত ট্রিপ একটি বাধ্যতামূলক ঘটনা হওয়া উচিত। 15 তম বা 16 তম সপ্তাহে, ডাক্তার মহিলার ওজন করেন, তার পেটের পরিধি পরিমাপ করেন, জরায়ু ফান্ডাসের উচ্চতা নির্ধারণ করেন। এছাড়াও, এই সময়ের মধ্যে একজন বিশেষজ্ঞ ভ্রূণের হৃদয়, কিডনি এবং মস্তিষ্কের অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারেন। অভ্যর্থনায় অন্য একজন ডাক্তার প্ল্যাসেন্টার অবস্থান, এর আকার, বেধ এবং পরিপক্কতা নির্ধারণ করেন।

গর্ভবতী মায়েদের জন্য অপেক্ষা করা সাধারণ সমস্যা

শেষ পর্যায়, যখন ভ্রূণ অবশেষে একজন ব্যক্তিতে পরিণত হয়, তা হল গর্ভাবস্থার 15 সপ্তাহ। একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকার প্রথম তিন মাস পরে গর্ভবতী মায়ের শরীরে কী ঘটে? প্রথমত, এই সময়ে, একজন মহিলার শরীরের পরিবর্তন হয়। এই পর্যায়ে ফর্সা লিঙ্গকে কী বিরক্ত করতে পারে, নীচে বিবেচনা করুন৷

1. স্তন বৃদ্ধি. হরমোনের প্রভাবেএই সময়ের মধ্যে স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি বড় হয়। যদি প্রথম ত্রৈমাসিকে একজন মহিলা তার বুকে ব্যথা লক্ষ্য করতে পারে, তবে দ্বিতীয়টিতে তার আরেকটি সমস্যা হবে - স্তনবৃন্তের জ্বালা। অতএব, এই পর্যায়ে, মেয়েটির উচিত একটি সহায়ক ব্রা কেনা, যা তাকে অবশ্যই সাহায্য করবে।

2. ক্রমবর্ধমান পেট. অবশ্যই, এটি একটি সমস্যা নয়, তবে গর্ভাশয়ের বৃদ্ধির কারণে, মহিলার কম মোবাইল হয়; আগে যে কাজটি অনেক পরিশ্রম ছাড়াই করা হয়েছিল তা কঠিন এবং কখনও কখনও অসহনীয় বলে মনে হবে।

৩. মিথ্যা সংকোচন। এই সময়ের মধ্যে, জরায়ু উষ্ণ হতে শুরু করে, যাতে এটি শীঘ্রই গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য প্রস্তুত হয়। তলপেটে এই ধরনের সংকোচন সাধারণত দুর্বল এবং পূর্বাভাস করা অসম্ভব। যাইহোক, যদি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে গুরুতর ব্যথা হয়, এবং এছাড়াও তারা নিয়মিত হয়, তাহলে মহিলার জরুরীভাবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত, কারণ এটি অকাল প্রসবের লক্ষণ হতে পারে।

৪. ত্বকের রূপান্তর। গর্ভবতী মায়ের শরীরের কিছু অংশ গাঢ় হয়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ, স্তনের চারপাশের ত্বক, মুখের কিছু অংশ, নাভি থেকে পিউবিস পর্যন্ত যাওয়ার লাইন।

৫. প্রসারিত চিহ্ন। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক হল এমন একটি সময় যখন ফর্সা লিঙ্গ পেট, কাঁধ, বুক, নিতম্ব এবং নিতম্ব বরাবর গোলাপী, লাল ডোরাকাটা পর্যবেক্ষণ করতে পারে। প্রসারিত চিহ্ন, উপায় দ্বারা, অসহ্য চুলকানি দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে। কিন্তু কেউ বলেনি যে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থা সহজ। তবে, সময়ের আগে অ্যালার্ম বাজানোর দরকার নেই। যদিও এই জাতীয় রেখাগুলির উপস্থিতি রোধ করা যায় না, তবে তাদের বেশিরভাগ সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায় বা সবেমাত্র দৃশ্যমান হয়ে যায়।দৃশ্যমান।

6. মাথা ঘোরা। এই সমস্যাটি অবস্থানে থাকা অনেক মহিলার মুখোমুখি হয়, কারণ এই সময়ের মধ্যে রক্তনালীগুলি হরমোনের ব্যাঘাতের প্রতিক্রিয়ায় প্রসারিত হয়। এই ধরনের নেতিবাচক ঘটনা প্রতিরোধ করার জন্য, মেয়েটির পর্যাপ্ত জল পান করা উচিত এবং ঘুমের পরে ধীরে ধীরে উঠতে হবে। যখন একজন মহিলা মাথা ঘোরা অনুভব করেন, তখন তার রক্তচাপ পুনরুদ্ধার করার জন্য তার বাম দিকে শুয়ে থাকা উচিত।

7. মাড়ি ও শ্বাসকষ্টে সমস্যা। যেহেতু গর্ভাবস্থা রক্তসঞ্চালন বাড়ায়, তাই শরীরের মিউকাস মেমব্রেনের মধ্য দিয়ে বেশি রক্ত প্রবাহিত হয়। এবং এর ফলে, শ্বাসনালী ফুলে যায়, যার ফলস্বরূপ মহিলাটি নাক ডাকতে শুরু করে। এছাড়াও, সংযোগকারী টিস্যু সঞ্চালন বৃদ্ধি মাড়িকে নরম করতে পারে এবং তাদের রক্তপাত ঘটাতে পারে।

৮. নিঃশ্বাসের দুর্বলতা. কেন দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক শ্বাসযন্ত্রের অস্বস্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়? আসল বিষয়টি হ'ল ফুসফুস গর্ভাবস্থার আগের তুলনায় আরও নিবিড়ভাবে বায়ু প্রক্রিয়া করে। এবং এটি রক্তকে প্লাসেন্টা এবং শিশুর কাছে আরও অক্সিজেন বহন করতে দেয়, তাই এই ক্ষেত্রে শ্বাস নেওয়া আরও তীব্র হয়, যার ফলে শ্বাসকষ্ট হয়।

9. যোনি স্রাব। এই সময়ের মধ্যে যদি কোনও মহিলার তীব্র লিউকোরিয়া পাওয়া যায় তবে এটি স্বাভাবিক, কারণ তারা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং খামিরের বৃদ্ধি দমন করতে সহায়তা করে। অস্বস্তি এড়াতে, তিনি মানসম্পন্ন প্যান্টি লাইনার পরতে পারেন। যাইহোক, ন্যায্য লিঙ্গের সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, এবং যদি তারা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে একটি স্রাব লক্ষ্য করেএকটি অপ্রীতিকর গন্ধ, সবুজ, হলুদ, রক্তের ফোঁটা সহ, তাহলে এটি একটি যোনি সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, মহিলার অবিলম্বে তার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।

10। লেগ বাধা. পায়ে ব্যথা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের আরেকটি উপদ্রব: গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে তারা রাতে আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে। ক্র্যাম্প প্রতিরোধ করতে, ঘুমানোর আগে আপনাকে উপযুক্ত ব্যায়াম করতে হবে, বেশি করে পানি পান করতে হবে।

সুতরাং আপনি শিখেছেন যে 15 সপ্তাহের গর্ভাবস্থার পরে একজন মহিলার শরীরে কী পরিবর্তন হয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ভ্রূণের সাথে কী ঘটে।

একটি শিশুর বিকাশ কীভাবে হয়?

• চতুর্থ মাস। এই সময়ের মধ্যে, ভ্রূণে পেশী এবং লিগামেন্টগুলি সক্রিয়ভাবে গঠিত হয়, শিশুটি সক্রিয়ভাবে জরায়ুতে চলতে শুরু করে, তবে এখনও পর্যন্ত গর্ভবতী মা এটি অনুভব করেন না। টুকরো টুকরো মাথায়, প্রথম চুল গজাতে শুরু করে। 4র্থ মাসে ভ্রূণের ত্বক এখনও খুব পাতলা, এর মাধ্যমে রক্তনালীগুলি দৃশ্যমান হয়। 16 তম সপ্তাহের শেষে, শিশু ইতিমধ্যে প্রায় 15 সেন্টিমিটার উচ্চতায় পৌঁছেছে, ওজন 140 গ্রাম; এটি অ্যামনিওটিক তরলে অবাধে ভাসে, সহজেই জরায়ুতে শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করে।
• পঞ্চম মাস। এই পর্যায়ে, crumbs ভ্রু, চোখের দোররা প্রদর্শিত। এই সময়ের মধ্যে তার বাহু এবং পা ইতিমধ্যেই সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়েছে। এবং ভ্রূণের পেশীগুলি ইতিমধ্যে এতটাই বিকশিত হয়েছে যে আন্দোলনগুলি নিয়ন্ত্রণযোগ্য হয়ে উঠেছে: শিশু তার আঙুল চুষতে পারে, তার শরীর স্পর্শ করতে পারে। এছাড়াও এই সময়ের মধ্যে, শিশুর ইতিমধ্যে মুখের নড়াচড়া রয়েছে - সে তার মুখ, চোখ, ভ্রুকুটি, হাসি খোলে। পঞ্চম মাসের শেষে, ভ্রূণের বৃদ্ধি ইতিমধ্যেপ্রায় 21 সেমি, ওজন - 350 গ্রাম।
• ষষ্ঠ মাস। 21-24 সপ্তাহে, শিশুটি মায়ের পেটে দ্রুত বৃদ্ধি পেতে থাকে। তার চলাফেরা এখন আরও সক্রিয়। এই সময়ের মধ্যে, crumbs ইতিমধ্যে বিশ্রাম এবং জাগ্রত তাদের নিজস্ব মোড আছে. শিশুটি ইতিমধ্যে বিশ্ব সম্পর্কে শিখতে আগ্রহী: সে তার বাহু এবং পা দিয়ে নাভিকে স্পর্শ করে। মায়ের পেটে থাকাকালীন, শিশু হেঁচকি করতে সক্ষম হয়। গর্ভাবস্থার 24 তম সপ্তাহের মধ্যে, ভ্রূণের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি ইতিমধ্যেই ভালভাবে গঠিত, কিন্তু ফুসফুস এখনও অপরিণত। একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকা একজন মহিলার ষষ্ঠ মাসের শেষের দিকে, শিশুটি ইতিমধ্যেই গড় ওজন 900 গ্রাম এবং 34 সেন্টিমিটার উচ্চতায় পৌঁছেছে।

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থা মিস: এর লক্ষণ

ভাগ্যের সবচেয়ে বড় আঘাত যা এই সময়ের মধ্যে ঘটতে পারে তা হল ভ্রূণের বিকাশ বন্ধ করা। অবশ্যই, প্রথম ত্রৈমাসিকে একটি অনাগত শিশুর মৃত্যুও ঘটতে পারে। কিন্তু তবুও, 18-20 সপ্তাহের সময়কাল আরও বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। একটি ভ্রূণ মারা গেছে কি না তা কিভাবে নির্ণয় করবেন?

- নড়াচড়ার মাধ্যমে। যদি কোনও মহিলা তার পেটে কোনও নড়াচড়া অনুভব না করেন তবে এটি সমস্যার সংকেত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তার অবিলম্বে একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত - তিনি হার্টবিট শুনবেন এবং খারাপ ফলাফলের ক্ষেত্রে (উদাহরণস্বরূপ, নাড়িটি বধির বা একেবারেই নয়), তিনি একটি অতিরিক্ত আল্ট্রাসাউন্ড নির্ধারণ করবেন।

- বুকে। একটি হিমায়িত গর্ভাবস্থা আবক্ষ আকারের হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলো তখন নরম হয়ে যায়, কোলোস্ট্রাম নিঃসৃত হওয়া বন্ধ করে দেয়।

- জরায়ুর মুখ এলোমেলো থাকলে, যোনির রঙ লাল বা গোলাপি হয়ে গেছে, আছেঘন বাদামী স্রাব - এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার ভ্রূণ বিবর্ণ হওয়ার সত্যতা নিশ্চিত করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ইনফ্লুয়েঞ্জা শুধুমাত্র মায়ের জন্যই নয়, অনাগত শিশুর জন্যও বিপজ্জনক হতে পারে। সর্বোপরি, রোগটি অকাল জন্ম, প্ল্যাসেন্টাল অপ্রতুলতাকে উস্কে দিতে পারে। যদি একজন মহিলা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ফ্লুতে আক্রান্ত হন, তবে ক্রাম্বস, যখন জন্মগ্রহণ করে, তখন অক্সিজেন অনাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে - ফ্যাকাশে, অলসতা, একটি দুর্বল কান্না। কিন্তু তারপরও, ফ্লুর প্রথম লক্ষণে আপনার আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয়, যেহেতু পর্যাপ্ত সংখ্যক গর্ভবতী মহিলা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে এই অসুস্থতায় ভুগেছিলেন, কিন্তু তারপরে তারা একেবারে সুস্থ বাচ্চার জন্ম দিয়েছেন।

ফ্লু চিকিৎসা

ঘরে বসেই এই অসুখ থেকে মুক্তি পেতে পারেন, হাসপাতালে যাওয়ার দরকার নেই। দ্রুত নিরাময়ের জন্য আপনার কী দরকার?

1. গর্ভবতী মহিলাকে বিছানা বিশ্রাম দেওয়া উচিত।
2. আপনি অসুস্থ থাকাকালীন আপনার লবণ খাওয়া সীমিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
3. প্রচুর পানি পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যাবে এবং গর্ভবতী মহিলা দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন।
4. 13 থেকে 27 সপ্তাহ পর্যন্ত, দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক স্থায়ী হয়। তাপমাত্রা, বা বরং, এর বৃদ্ধি অবশ্যই এই সময়ের মধ্যে গর্ভবতী মায়ের জন্য একটি অবাঞ্ছিত ঘটনা। অতএব, একজন মহিলার জানা উচিত যে তিনি জ্বর এবং পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কী গ্রহণ করতে পারেন। আপনাকে "প্যারাসিটামল" ঔষধ পান করতে হবে।
5. আপনার গলা ব্যাথা হলে, বেকিং সোডার দ্রবণ (প্রতি গ্লাস উষ্ণ জলে ১ চা চামচ), বড়বেরি, ক্যামোমাইল, ইউক্যালিপটাস,ক্যালেন্ডুলা।
6. নাক ভর্তি নাকের সাথে, ভাসোকনস্ট্রিক্টর ড্রপ ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে ৫ দিনের বেশি নয়।

২য় ত্রৈমাসিকের ফ্লু প্রতিরোধ

1. গর্ভবতী মহিলার শরীরে ভাইরাল সংক্রমণের বিকাশ রোধ করার প্রধান উপায় হল টিকা৷
2. শরীরের প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি, যার মধ্যে রয়েছে সঠিক পুষ্টি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, সেইসাথে শারীরিক কার্যকলাপ (দিন ধরে সোফায় শুয়ে আপনার গোলাকার পেটে আঘাত করা নয়, তবে তাজা বাতাসে বের হওয়া এবং হাঁটা)।
3. অসুস্থদের থেকে বিচ্ছিন্নতা। বাড়ির কেউ অসুস্থ হয়ে পড়লে, এই ব্যক্তিকে কিছুক্ষণ অন্য আত্মীয়দের সাথে থাকতে বলা ভাল যাতে সে অবস্থানে থাকা কোনও মহিলাকে সংক্রামিত না করে।
4. অত্যধিক গরমের পাশাপাশি হাইপোথার্মিয়া এড়াতে হবে।

13-27 সপ্তাহের মধ্যে জৈব পদার্থের প্রয়োজন

গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, একজন মহিলার শরীরে ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন A, E এবং C এর মতো পদার্থের প্রয়োজন হয়৷ একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকার পুরো সময় জুড়ে, প্রসবকালীন ভবিষ্যতের মহিলাদেরও আয়োডিন এবং ক্যালসিয়াম প্রয়োজন, এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক কোন ব্যতিক্রম নয়। ভিটামিন, সেইসাথে মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলি যা এই সময়ের মধ্যে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, নিম্নলিখিতগুলি হল: আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, তামা, রুটিন ইত্যাদি। 13 থেকে 27 সপ্তাহের জন্য, এই পদার্থগুলিকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। শিশু সঠিকভাবে এবং সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। সর্বোপরি, এটি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে যে শিশুর গতিশীল বিকাশ ঘটে, তাই প্রাথমিক মাসগুলির তুলনায় তার আরও বেশি খনিজ এবং ভিটামিনের প্রয়োজন হবে৷

কীভাবেখাবেন?

সুতরাং গর্ভাবস্থার সুবর্ণ গড় এসেছে। এই সময়ের মধ্যে, ভ্রূণের প্রধান অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি ইতিমধ্যেই স্থাপন করা হয়েছে এবং কাজ করছে। এখন হাড় এবং টিস্যু সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পেতে শুরু করবে, মস্তিষ্কের বিকাশ হবে, স্নায়ু তন্তু, সেইসাথে রক্তনালীগুলি গঠন করবে। কেন ডাক্তাররা পুষ্টি হিসাবে যেমন একটি দিক এত মনোযোগ দিতে? দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক হল সেই সময় যখন শিশু, মায়ের পেটে অবস্থিত, সক্রিয়ভাবে তার থেকে দরকারী উপাদানগুলি কেড়ে নেয়। এবং একজন মহিলার নিজের জন্য পর্যাপ্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ থাকার জন্য, চিকিত্সকরা প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে প্রসবকালীন ভবিষ্যতের মহিলাকে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেন যে তিনি সম্পূর্ণভাবে খাওয়ানো হয়েছে। প্রসবপূর্ব সময়ের মাঝামাঝি সময়ে, দরকারী পণ্যগুলির বিষয়বস্তু নিম্নলিখিত অনুপাতে হওয়া উচিত:

- প্রোটিন - 22%;

- উদ্ভিজ্জ চর্বি - 18%;

- ফল ও সবজি – ৩৮%;

- সিরিয়াল – ২২%।

এখন আসুন নির্ধারণ করা যাক দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে গর্ভবতী মহিলার মেনুতে ঠিক কী থাকা উচিত:

1. দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য: বেকড দুধ, কেফির।
2. সিদ্ধ ডিম।
3. লো-ফ্যাট কটেজ পনির।
4. সিদ্ধ বা ভাপানো মাছ।
5. পোরিজ (বাকউইট, চাল, গম, বার্লি)।
6. সবুজ মটরশুটি এবং মটরশুটি।
7. স্বল্প চর্বিযুক্ত ঝোল বা জল সহ স্যুপ।
8. বাষ্প বা চুলায় রান্না করা মাংস।
9. বাদাম।
10. যেকোনো আকারের সবজি (কাঁচা, সিদ্ধ, স্টিউ করা)।
11. ফল।
12. সবুজ (ডিল, পার্সলে, ধনেপাতা, লেটুস)।

কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত?

এখন পুষ্টি বিবেচনা করুননিরাপত্তার পরিপ্রেক্ষিতে গর্ভবতী মহিলাদের। আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকার আগে নারীরা যে খাবার খেতে পছন্দ করত, সেগুলো এখন শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়াতে পারে। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক, সেইসাথে প্রথম এবং তৃতীয়, সেই সময় যখন নিম্নলিখিত খাবারগুলি ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত:

- কাঁচা মাংসের পাশাপাশি মাছ (সুশির মতো)।

- বিভিন্ন স্মোকড সসেজ, সসেজ ইত্যাদি।

- নীল পনিরের জাত।

- কাঁচা ডিম, সেইসাথে তাদের উপর ভিত্তি করে সস।

এবং অবশ্যই, আমরা স্মরণ করি যে এই সময়ের মধ্যে দোকান থেকে কোনও ক্র্যাকার, চিপস খাওয়া যাবে না। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি সাধারণত গর্ভাবস্থার সমস্ত পর্যায়ে ভুলে যাওয়া উচিত৷

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে স্বর: কি করতে হবে?

একজন মহিলার একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকার পুরো সময় জুড়ে, জরায়ুর হাইপারঅ্যাকটিভিটি একটি গুরুতর রোগ নির্ণয়, তাই স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে প্রতিটি সফরে একজন বিশেষজ্ঞের দ্বারা পেটের অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

স্বন বৃদ্ধির কারণ:

1. স্ট্রেসপূর্ণ পরিস্থিতি, মানসিক ব্যাধি।
2. শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি। দীর্ঘ ভ্রমণ, ওজন উত্তোলন, অনুপযুক্তভাবে সঞ্চালিত ক্রীড়া ব্যায়াম - এই সব খুব দ্রুত জরায়ুকে সুরে আনতে পারে।
3. টক্সোপ্লাজমোসিস এবং সাইটোমেগালোভাইরাসের মতো সংক্রমণের উপস্থিতি।

জরায়ুর স্বর দূর করতে কী করা উচিত?

1. একজন মহিলা শুধুমাত্র তখনই জরায়ু শিথিলতা অর্জন করতে পারেন যদি তিনি নিজে সম্পূর্ণ শান্ত এবং শান্ত থাকেন।
2. পজিশনে থাকা একজন মহিলা অবশ্যইযথেষ্ট ঘুম. যদি এটি রাতে কাজ না করে, তবে আপনাকে দিনের বেলা নিজের জন্য একটি শান্ত ঘন্টার ব্যবস্থা করতে হবে।
3. ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে, হাইপারটোনিসিটির সময় একজন মহিলা সেডেটিভ পান করতে পারেন যা জরায়ুর দেয়ালের খিঁচুনি কমাতে পারে।
4. ফাঁপা অঙ্গের মসৃণ পেশীর কার্যকলাপ বৃদ্ধির সাথে, গাইনোকোলজিস্ট ভ্রূণের বিকাশে অস্বাভাবিকতা রোধ করতে ভবিষ্যতের মহিলাকে প্রসবকালীন হাসপাতালে রাখতে পারেন।

এখন আপনি জানেন যে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, যা 13 থেকে 27 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়, শিশুটি সক্রিয়ভাবে বিকাশ ও বৃদ্ধি পায়। এই সময়ে, মায়ের স্তন, পেট বৃদ্ধি, প্রসারিত চিহ্ন গঠন (সবার জন্য নয়) - অর্থাৎ, মহিলার শরীরের পরিবর্তন। এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন এই সময়ের মধ্যে একজন মহিলার কাল্পনিক সংকোচন হয়, জরায়ুর স্বর বৃদ্ধি পায়। এবং যাতে এই জাতীয় গুরুতর এবং বিপজ্জনক সমস্যাগুলি গর্ভবতী মহিলাকে অতিক্রম না করে, তাকে অবশ্যই নেতিবাচক আবেগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে, আরও বিশ্রাম নিতে হবে, তাজা বাতাসে সময় কাটাতে হবে এবং সঠিকভাবে খেতে হবে। এবং তারপরে কোনও স্বাস্থ্যগত জটিলতা পরিলক্ষিত হবে না এবং শিশুটি সুস্থ এবং সময়মতো জন্মগ্রহণ করবে।