একটি শিশুর মধ্যে খাপ খাওয়ানো: সমস্যা ছাড়াই কীভাবে ভ্রমণ করবেন?

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

একজন মানুষ বড় হওয়ার সাথে সাথে পরিবর্তনশীল আবহাওয়া, উচ্চতা, তাপমাত্রা, চাপ ইত্যাদির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া অনেক সহজ। কিন্তু একটি শিশুর মধ্যে মানিয়ে নেওয়া কখনও কখনও বেশ কঠিন হতে পারে৷

একটি নিয়ম হিসাবে, পরিবারটি অন্য জায়গায় চলে যাওয়ার সাথে সাথে প্রথম দিনে লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়। প্রথমত, হঠাৎ দুর্বলতা আছে। এছাড়াও, শিশুর ঘুম, বিরক্তি এবং মেজাজ নিয়ে সমস্যা হতে পারে। প্রায়ই, একটি শিশুর মধ্যে acclimatization মাথাব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। কম প্রায়ই, শিশুদের একটি জ্বর এবং একটি গলা ব্যথা, যা একটি সাধারণ সর্দির উপসর্গের অনুরূপ। এবং কিছু বাচ্চাদের মধ্যে, পরিপাকতন্ত্রের ব্যাঘাত হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে: শিশু তার ক্ষুধা হারায়, তার পেট ব্যাথা করে এবং অপ্রত্যাশিত বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। প্রায়শই এটি একটি নতুন, অস্বাভাবিক স্থানীয় খাবারের প্রতিক্রিয়ার ফলে ঘটে।

গড়ে, বাচ্চাদের মানিয়ে নেওয়ার প্রক্রিয়া প্রায় 7-10 দিন সময় নেয়। আপনার সন্তানের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই সময়কাল কমে যাবে।

তবুও, একটি শিশুর মানিয়ে নেওয়া একটি ভাল পারিবারিক ছুটিতে বাধা হওয়া উচিত নয়। প্রধান বিষয় -কিভাবে তাকে দ্রুত নতুন পরিবেশের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে হয় তা জানুন।

আপনি যদি গরম দেশে, সমুদ্র উপকূলে যান, পৌঁছানোর প্রথম দিনগুলিতে, শিশুর সমুদ্রে সাঁতার কাটা উচিত নয়। রোদে বেশি সময় কাটাবেন না। প্রায় প্রতিটি আধুনিক সৈকতে আপনি বিশেষ ডোজমেট্রিক টেবিল খুঁজে পেতে পারেন। সেখানে আপনি এই জলবায়ু পরিস্থিতিতে কোন সময়কালে এবং একটি শিশু কতটা সাঁতার কাটতে এবং সূর্যস্নান করতে পারে সে সম্পর্কে তথ্য দেখতে পাবেন। এটাও বাঞ্ছনীয় যে শিশু সবসময় প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি পণ্য পরিহিত হয়। ভ্রমণের আগে, সূর্য থেকে একটি ছাতা কিনতে ভুলবেন না (এগুলি ইতিমধ্যে কিছু সৈকতে ইনস্টল করা আছে) এবং শিশুদের জন্য বিশেষ সানস্ক্রিন। আপনার শিশুকে অতিরিক্ত খাওয়ানো উচিত নয়, বিশেষ করে যখন এটি অস্বাভাবিক জাতীয় খাবারের ক্ষেত্রে আসে। উপরন্তু, শরীরের পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর পর্যাপ্ত মিনারেল ওয়াটার এবং জুস পান করা উচিত, তবে কখনোই চিনিযুক্ত কার্বনেটেড পানীয় নয়।

ঠান্ডা জলবায়ু সহ দেশগুলিতে ভ্রমণের জন্য, এখানে প্রথমে, তীক্ষ্ণ ফোঁটা (গ্রীষ্ম থেকে শীত পর্যন্ত) এড়ানো উচিত। আপনার সাথে আরামদায়ক গরম কাপড় নিতে ভুলবেন না। এই ক্ষেত্রে একটি শিশুর মধ্যে মানিয়ে নেওয়ার জন্য স্বাভাবিক খাদ্যের তুলনায় প্রতিদিন 10-15% ক্যালোরির পরিমাণ বৃদ্ধি করা প্রয়োজন। ভ্রমণের আগে, আপনার সন্তানের মেনুতে প্রচুর পরিমাণে বেরি এবং ফল প্রবর্তন করা উচিত (বিশেষত, কারেন্টস, ডালিম, ক্র্যানবেরি খুব দরকারী)। খাবারে ভিটামিন এ, সি এবং ই সমৃদ্ধ হওয়া উচিতআগমনের পরে, শিশুকে বিছানায় শুইয়ে দেওয়া ভাল যাতে সে তাপমাত্রার পরিবর্তন অনুভব করে, ইতিমধ্যে বিশ্রাম নেওয়া এবং শক্তি অর্জন করে।

একটি ঘনঘন ঘটনা হল সমুদ্রের পরে শিশুদের মধ্যে আরও সঠিকভাবে, পুনরায় খাপ খাওয়ানো। তাদের জন্মস্থানে ফিরে আসার পরে, শিশুদের শরীর আবার পুনর্গঠন শুরু করে। তদুপরি, অন্য দেশে আসার পরে এই প্রক্রিয়াটি অনেক বেশি জটিল। এ কারণেই বিশেষজ্ঞরা অবিলম্বে শিশুকে কিন্ডারগার্টেন, স্কুল বা ক্রীড়া বিভাগে ক্লাসে পাঠানোর পরামর্শ দেন না। কয়েকদিন বাসায় থাকলে ভালো হয়। তাহলে আপনি তার সুস্থতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।

এটা বোঝা উচিত যে প্রাপ্তবয়স্করাও মানিয়ে নেওয়ার মতো একটি ঘটনার মুখোমুখি হন। শিশুদের মধ্যে লক্ষণগুলি আরও স্পষ্ট হয়, তবে আপনি যদি বিশেষজ্ঞদের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করেন তবে আপনি আপনার সন্তানকে এটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবেন এবং পারিবারিক ছুটিটি দুর্দান্ত হবে৷