জরায়ুর সাথে ভ্রূণের সংযুক্তি: লক্ষণ। কিভাবে গর্ভধারণ এবং নিষিক্ত হয়
জরায়ুর সাথে ভ্রূণের সংযুক্তি: লক্ষণ। কিভাবে গর্ভধারণ এবং নিষিক্ত হয়

ভিডিও: জরায়ুর সাথে ভ্রূণের সংযুক্তি: লক্ষণ। কিভাবে গর্ভধারণ এবং নিষিক্ত হয়

ভিডিও: জরায়ুর সাথে ভ্রূণের সংযুক্তি: লক্ষণ। কিভাবে গর্ভধারণ এবং নিষিক্ত হয়
ভিডিও: সেক্সের জন্য পারফেক্ট লুব্রিকেন্ট জেল | Lubricant Jelly For Penis Use - YouTube 2024, মে
Anonim

একটি নতুন জীবনের জন্ম একটি বরং জটিল এবং একই সাথে আকর্ষণীয় প্রক্রিয়া। এর প্রধান পর্যায় হল জরায়ুর সাথে ভ্রূণের সংযুক্তি। এই প্রক্রিয়ার লক্ষণগুলি বেশ বৈচিত্র্যময়। আসুন তাদের প্রতিটি বিবেচনা করা যাক। আইভিএফ-এর মতো কঠিন পর্যায় সহ কীভাবে গর্ভধারণ এবং নিষিক্তকরণ ঘটে তার পুরো প্রক্রিয়াটিও আমরা বিশদভাবে বিশ্লেষণ করব।

নিষিক্ত ডিম
নিষিক্ত ডিম

সাধারণ

সবাই এই সহজ সত্যটি জানেন যে একজন গর্ভবতী মহিলা এবং তার কর্মচারীদের লালন করা উচিত এবং গর্ভাবস্থা বজায় রাখার জন্য যথাসম্ভব চেষ্টা করা উচিত। তবে সবাই নয়, এমনকি যারা জন্ম দিয়েছে তারাও জরায়ুর সাথে ভ্রূণের সংযুক্তির সমস্ত লক্ষণ জানে। এবং এটি, সম্ভবত, একটি প্রধান প্রক্রিয়া যা থেকে ভবিষ্যতের ছোট্ট মানুষের জীবন আসলে শুরু হয়। এই সময়কালে এমন অনেক ঝুঁকি রয়েছে যা গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করতে পারে৷

গড়ে, গর্ভাবস্থা 9 ক্যালেন্ডার (280 দিন) এবং 10 প্রসূতি মাস স্থায়ী হয়। ক্যালেন্ডার এবং প্রসূতি মাসের মধ্যে পার্থক্য হল যে পরেরটি চারটি নিয়ে গঠিতসপ্তাহ এই সময়ের মধ্যে, একটি নিষিক্ত ডিম কোষ বিভাজনের একটি জটিল প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়, যা টিস্যু, অঙ্গ গঠনের দিকে পরিচালিত করে এবং তাদের মধ্যে একটি সংযোগ স্থাপন করা হয়। এই সব এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে, ফলস্বরূপ, একটি নবজাতক শিশু সম্পূর্ণরূপে মায়ের শরীরের বাইরে থাকতে পারে৷

অবশ্যই, অন্তঃসত্ত্বা জীবনের যেকোন সময়কে অত্যধিক মূল্যায়ন করা এবং আলাদা করা বিশেষভাবে কঠিন। তবে এখনও, এমন বিপজ্জনক সময় আছে যখন গর্ভাবস্থা স্বতঃস্ফূর্তভাবে শেষ হয়ে যেতে পারে। অন্য কথায়, গর্ভপাত (প্রথম ত্রৈমাসিকে) এবং অকাল প্রসব (শেষ ত্রৈমাসিকে) ঘটতে পারে৷

ভ্রূণের বিকাশের প্রধান সময়কাল

  • যখন ডিম্বাণু শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হয় এবং নিজেকে জরায়ুর আস্তরণের সাথে সংযুক্ত করার চেষ্টা করে। একে প্রি-ইমপ্লান্টেশনও বলা হয়।
  • জরায়ুর সাথে একটি ইতিমধ্যে নিষিক্ত ডিম্বাণুর সরাসরি সংযুক্তি - ইমপ্লান্টেশন সময়কাল৷
  • একটি ক্ষুদ্র জীবের অঙ্গ, কোষ এবং টিস্যু গঠনের একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়।
  • শেষ সময়কালকে উর্বর বলা হয়। এটি এখন যে পূর্বে গঠিত কোষ এবং অঙ্গগুলির বৃদ্ধি এবং বিকাশ ঘটে।

আরও নিবন্ধে আমরা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং বিপজ্জনক প্রথম দুটি সময় বর্ণনা করব যখন নিষেক ঘটে, সেইসাথে জরায়ুর সাথে ভ্রূণের সংযুক্তির প্রধান লক্ষণ। উপরন্তু, আমরা আপনাকে বর্ণনা করব কিভাবে IVF পদ্ধতি সঞ্চালিত হয়।

নিষিক্তকরণ প্রক্রিয়া
নিষিক্তকরণ প্রক্রিয়া

কীভাবে গর্ভধারণ এবং নিষেক ঘটে?

দুটি সুস্থ ডিম্বাশয় নিয়ে জন্ম নেওয়া একজন মহিলার 200,000 অপরিণত ডিম আছে। তার বেড়ে ওঠা এবং পূর্ণ বয়ঃসন্ধির সময়, গড়ে,400 থেকে 500 ডিম।

প্রতিটি সুস্থ মহিলার প্রতি মাসে ডিম্বস্ফোটন হয়। দুর্ভাগ্যবশত, আজ এই ধরনের নিয়মিততা মানবতার সুন্দর অর্ধেক প্রতিটি প্রতিনিধি দ্বারা সংরক্ষিত হয় না। বাস্তুশাস্ত্র এবং প্যাথলজির মতো কিছু কারণের কারণে, বিপুল সংখ্যক নারীর সন্তান ধারণে সমস্যা হয়।

ডিম্বস্ফোটন হল সেই সময়কাল যখন ডিম্বাণু ডিম্বাশয় থেকে বেরিয়ে যায় এবং ফলোপিয়ান টিউবে শুক্রাণুর সাথে মিলিত হয়। শুধুমাত্র শুক্রাণু নিষিক্তকরণ প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। এটি ডিমের খোসার মধ্য দিয়ে তার নিউক্লিয়াসে প্রবেশ করে, এই মুহুর্তে নিষিক্তকরণ ঘটে।

পরবর্তী পর্যায়ে, নিষিক্ত ডিম্বাণু অবশ্যই জরায়ুর আস্তরণের সাথে লেগে থাকতে হবে। যদি এটি না ঘটে, তাহলে গর্ভপাত ঘটবে এবং গর্ভাবস্থা বন্ধ হয়ে যাবে।

সিলিয়েটেড এপিথেলিয়াম ডিম্বাণুকে জরায়ুতে পৌঁছাতে সাহায্য করে। পুরো প্রক্রিয়ায় প্রায় এক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে।

যদি সবকিছু ঠিকঠাক থাকে, তাহলে ডিম্বাণু জরায়ুর শ্লেষ্মা প্রাচীরের সাথে লেগে থাকে, যেখানে ইতিমধ্যেই ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান রয়েছে।

পরবর্তী, পিরিয়ড, লক্ষণ এবং জরায়ুতে ভ্রূণের সংযুক্তির লক্ষণ বিবেচনা করুন।

ইমপ্লান্টেশনের লক্ষণ

ইমপ্লান্টেশন হল জরায়ুর মিউকোসায় ভ্রূণ রোপনের সময়কাল। এটি কতটা সফলভাবে ঘটে তা ভ্রূণের বিকাশ এবং গর্ভাবস্থার গুণমানের উপর নির্ভর করে।

যে মহিলারা ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (IVF) ব্যবহার করে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তাদের জানা দরকার যে গর্ভধারণের পর কোন দিন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ভ্রূণের ইমপ্লান্টেশন করা হয়।এছাড়াও, এই তথ্যটি তাদের জন্য আগ্রহী হবে যারা স্বাভাবিকভাবে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, জরায়ুর দেয়ালে একটি নিষিক্ত ডিমের পথ প্রায় এক সপ্তাহ স্থায়ী হতে পারে। কিন্তু আরো সুনির্দিষ্ট হতে - 6 থেকে 8 দিন পর্যন্ত। এবং সেই মুহূর্ত থেকে, বিভিন্ন ডায়াগনস্টিক পদ্ধতির সাহায্যে, আপনি আপনার গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জানতে পারেন। অতএব, প্রিয় মহিলারা, আপনার কথিত নিষিক্তকরণের পরের দিন, আপনার পরীক্ষার জন্য ফার্মেসিতে দৌড়ানো উচিত নয় এবং একটি ইতিবাচক ফলাফলের আশা করা উচিত।

ভ্রূণ সংযুক্ত করার পর, hCG এর বৃদ্ধি শুরু হয়। এটি এই সূচক যা প্রস্রাব বা রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে গর্ভাবস্থার উপস্থিতি নির্ধারণে সহায়তা করে৷

ডিম এবং ভ্রূণ
ডিম এবং ভ্রূণ

ইমপ্লান্টেশনের প্রধান লক্ষণ

জরায়ুর সাথে ভ্রূণ সংযুক্ত হওয়ার প্রধান লক্ষণগুলি নিম্নরূপ হতে পারে:

  • ভ্রূণ সংযুক্ত করার সময়, একজন মহিলার তলপেটে সামান্য টান টান ব্যথা এবং সামান্য ঝনঝন অনুভব হতে পারে।
  • চরিত্রিক লক্ষণগুলি হালকা খাবারে বিষক্রিয়ার মতোই হতে পারে। এটা বমি বমি ভাব, মুখে ধাতব স্বাদ।
  • শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বাড়তে পারে (৩৭.৫ ডিগ্রি পর্যন্ত)।
  • আর একটি সাধারণ লক্ষণ যখন ভ্রূণ জরায়ুর সাথে সংযুক্ত হয় তখন দাগ দেখা যায়, যা মাসিকের প্রথম দিনের জন্য সাধারণ। এগুলি বাদামী বা হালকা গোলাপী রঙের হতে পারে। এই ক্ষরণগুলি কেবল ইমপ্লান্টেশনের সময়ই নয়। আপনি যদি গর্ভাবস্থার আশা না করেন, সম্প্রতি যৌনমিলন না করেন এবং এখনও আপনার মাসিকের আশা না করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল। এই ধরনের বরাদ্দ করতে পারেনমহিলাদের যৌনাঙ্গের একটি রোগের সাক্ষ্য দেয়৷
  • ক্ষিপ্ততা, অতিরিক্ত নার্ভাসনেস, অতিরিক্ত উত্তেজনা হতে পারে।
ভ্রূণের সংযুক্তি
ভ্রূণের সংযুক্তি

ইমপ্লান্টেশন ঘটে না

একজন মহিলার নিষিক্তকরণের প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিক। এটা জেনেটিক। এবং ভ্রূণের সংযুক্তির সময়, মহিলা ইতিমধ্যেই এর জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রস্তুত এবং তার শরীর একটি নতুন উপায়ে কাজ করতে শুরু করে, একটি নতুন জীবনের সমর্থন এবং বিকাশের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, সংযুক্তি পদ্ধতি সবসময় সফল হয় না।

যাই হোক না কেন, প্রথম পর্যায়ে ভ্রূণ জরায়ুর জন্য একটি বিদেশী বস্তু। এটি শরীর দ্বারা গৃহীত বা প্রত্যাখ্যান করা যেতে পারে৷

কী কারণে এটি ঘটতে পারে? আসলে, তাদের মধ্যে এত বেশি নেই, যথা:

  • ভ্রুণ একটি জেনেটিক অসঙ্গতি বহন করতে পারে, যা পরবর্তীতে ভ্রূণের পরিবর্তন বা ইতিমধ্যে জন্ম নেওয়া একটি শিশুর গুরুতর অসুস্থতার কারণ হতে পারে। শরীর জেনেটিক স্তরে এটি অনুভব করে এবং নিম্নমানের উপাদান প্রত্যাখ্যান করে।
  • জরায়ুর এন্ডোমেট্রিয়াম অস্বাস্থ্যকর অবস্থায় থাকতে পারে, জরায়ু ভারবহনের জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারে। মিউকোসায় ভ্রূণের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থের অভাব থাকতে পারে।

IVF এর পরে ইমপ্লান্টেশন

খুব প্রায়ই, সক্ষম না হয়ে লোকেরা কৃত্রিম প্রজননের আশ্রয় নেয়।

এটি একটি বরং জটিল প্রক্রিয়া যার জন্য ভবিষ্যতের পিতামাতার উভয়ের সক্রিয় অংশগ্রহণ প্রয়োজন৷ তাদের উভয়কে অবশ্যই একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে হবে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে এবং প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু গ্রহণ করতে হবেওষুধের. একটি ভ্রূণ জন্মানোর জন্য তার শরীর প্রস্তুত করার জন্য মহিলাদের এই ওষুধের প্রয়োজন হয়। পুরুষদের ক্ষেত্রে, চিকিত্সা শুক্রাণুর কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, যা ডিম্বাণুর নিষিক্তকরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

IVF পর্যায়:

  • যদি একজন মহিলার ডিম্বস্ফোটন না হয়, তাহলে সে ওষুধ সেবন করে যা তাকে উত্তেজিত করবে।
  • ডিম এবং শুক্রাণু পুনরুদ্ধার।
  • সক্রিয় এবং সুস্থ কোষ নির্বাচন করা হয়েছে।
  • কৃত্রিম প্রজনন প্রক্রিয়া।
  • জরায়ুতে ডিম্বাণু স্থাপন।
কৃত্রিম প্রজনন
কৃত্রিম প্রজনন

IVF এর পর ভ্রূণ ইমপ্লান্টেশন

কৃত্রিম প্রজননের সময়, একজন মহিলার জরায়ুতে একবারে 2 থেকে 3টি ভ্রূণ স্থাপন করা হয়। এতে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

অনেকেই ভাবছেন আইভিএফ করার পর ভ্রূণ জরায়ুর সাথে যুক্ত হতে কতক্ষণ লাগে? অনেকে অজান্তেই পদ্ধতির পর এক সপ্তাহের মধ্যে গর্ভধারণ আশা করে। এবং প্রায় অবিলম্বে তারা IVF পরে এইচসিজি পরিচালনা করতে শুরু করে। পছন্দসই ফলাফল না পেয়ে, মহিলারা অবিলম্বে আতঙ্কিত হতে শুরু করে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি কৃত্রিম গর্ভাবস্থায়, ভ্রূণটি জরায়ুর সাথে সংযুক্ত হতে আরও বেশি সময় লাগবে। প্রায়শই, এই সময়কাল 2 সপ্তাহ বা তার বেশি সময় নেয়। এটি এই কারণে যে কৃত্রিম গর্ভধারণের সময়, গর্ভবতী মায়ের শরীরে ভ্রূণকে খাপ খাইয়ে নিতে আরও সময় লাগে।

IVF এর পরে HCG:

  • প্রস্রাবের নমুনা দ্বারা নির্ধারিত। এটি একটি পরীক্ষা স্ট্রিপ ব্যবহার করে বাড়িতে একজন মহিলার দ্বারা করা যেতে পারে, যা যেকোনো ফার্মেসিতে কেনা যায়৷
  • আরও সঠিক বিশ্লেষণ - রক্তের নমুনা, একটি চিকিৎসা সুবিধায় করা হয়।
কৃত্রিম প্রজনন প্রক্রিয়া পার্শ্ব দৃশ্য
কৃত্রিম প্রজনন প্রক্রিয়া পার্শ্ব দৃশ্য

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে গর্ভাবস্থার চাপ

একজন মহিলার এই সত্যের জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত যে গর্ভাবস্থার সূত্রপাতের সাথে সাথে, তার ভিতরে একটি ছোট জীবের বৃদ্ধির সমান্তরালে, অন্যান্য পরিবর্তনগুলি তার জন্য অপেক্ষা করবে, যা দুর্ভাগ্যবশত, সবসময় সুখকর হয় না।

এই সময়ের মধ্যে, হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তন হয়। এটি বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে অনুভূত হয়। এটি, ঘুরে, সমস্ত অঙ্গের কাজকে প্রভাবিত করে। সংবহন ব্যবস্থা কোন ব্যতিক্রম নয় এবং ইমপ্লান্টেশন সময়কালে আক্রমণাত্মক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। কিছু মহিলাদের জন্য, এই সময়কালটি সম্পূর্ণরূপে উপসর্গহীন, এবং মহিলা শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগ পায়। অন্যদের জন্য, জরায়ুতে ভ্রূণ সংযুক্ত করার অনুভূতি সেরা নাও হতে পারে। এই সময়ের মধ্যে অনেক লোক চাপ বৃদ্ধি অনুভব করে।

একটু নীচে আমরা আরও বিশদে বিবেচনা করব কীভাবে প্রাথমিক গর্ভাবস্থায় চাপ মহিলাদের শরীরকে প্রভাবিত করে

হাইপোটেনশন, এর লক্ষণ এবং ঝুঁকি

গর্ভাবস্থার শুরুতে নিম্ন রক্তচাপ খুবই সাধারণ ব্যাপার। এটি প্রায়শই প্রোজেস্টেরনের মতো হরমোনের কারণে হয়। প্রাথমিক পর্যায়ে এর অত্যধিক পরিমাণ জরায়ুর দেয়ালে একটি শিথিল প্রভাব ফেলে, যা, ঘুরে, পুরো জীবের জাহাজের দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে। এছাড়াও, টক্সিকোসিস চাপকে প্রভাবিত করতে পারে। নিম্নচাপে স্বাভাবিক রিডিং 90/60।

নিম্ন হারে মনোযোগ দেওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি সেগুলি নিয়মিতভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয়৷দীর্ঘ সময় ধরে।

নিম্ন রক্তচাপের ক্ষেত্রে জরায়ুতে ভ্রূণ প্রতিস্থাপনের সময় অনুভূতি:

  • টিনিটাস একটি সাধারণ উপসর্গ।
  • একজন মহিলার মনে হতে পারে তার নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে আসছে। এই ধরনের একটি অপ্রীতিকর সংবেদন তার গর্ভাবস্থায় তার সাথে থাকতে পারে৷
  • হাঁটা বা বিশ্রামের সময় ট্যাকিকার্ডিয়া।
  • একজন গর্ভবতী মহিলা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, তন্দ্রা এবং বিরক্তি অনুভব করতে পারেন।
  • অকারণে মাথাব্যথা। মনে হচ্ছে সে জেগে উঠেছে, মন খারাপ হয়নি, কিন্তু তার মাথা ব্যথা শুরু করেছে। এটি ইতিমধ্যেই একটি চিহ্ন যে এটি চাপ পরিমাপ করা মূল্যবান৷

যে কারণগুলো গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে:

  • অল্প পরিমাণে সাধারণ জল পান করা।
  • আসেন।
  • অতিরিক্ত চাপ, অতিরিক্ত কাজ।
  • শরীরের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য।
  • কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ।
  • অতীত সংক্রামক রোগ।

নিম্ন রক্তচাপ শুধুমাত্র একজন মহিলার জন্য নয়, তার ভ্রূণের জন্যও বিপজ্জনক। গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, প্ল্যাসেন্টাল সার্কেল এখনও গঠিত হয় না, এবং অক্সিজেনের অভাব এর বিকাশে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনতে পারে।

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে রক্তচাপ বাড়াতে কী করবেন:

  • ঘুম থেকে ওঠার পর, বিছানা থেকে লাফ দেওয়ার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। আপনার ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি স্থিতিশীল করার অনুমতি দিতে কয়েক মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন। শরীরের অবস্থানের হঠাৎ পরিবর্তন বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা হতে পারে।
  • যদি সম্ভব হয়, বিপরীতে দাঁড়ানঝরনা শেষ স্প্রেটি অবশ্যই ঠান্ডা হতে হবে।
  • ইতিমধ্যে প্রাথমিক পর্যায়ে, কমপ্রেস অন্তর্বাস পরুন। এটি চাপকে পুরোপুরি স্থিতিশীল করে।
  • আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন তবে বিছানায় শুয়ে পড়ুন এবং আপনার পা মাথার উপরে তুলুন। রক্ত পা থেকে শরীরের উপরের অংশে প্রবাহিত হবে, যা মস্তিষ্ককে অক্সিজেন দেবে।
  • হাল্কা ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যার ফলে রক্তচাপ স্থিতিশীল হয়।
গর্ভবতী মহিলার রক্তচাপ পরিমাপ করা
গর্ভবতী মহিলার রক্তচাপ পরিমাপ করা

প্রাথমিক পর্যায়ে উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিম্ন রক্তচাপের মতোই বিপজ্জনক। সমালোচনামূলক সূচকগুলি 140/90 এবং তার উপরে বিবেচনা করা যেতে পারে।

বর্ধিত চাপের ক্ষেত্রে জরায়ুতে ভ্রূণ ইমপ্লান্টেশনের সময় অনুভূতি:

  • ঘাম বেড়ে যায়।
  • একজন মহিলা তার কানে ক্রমাগত বাজতে শুনতে পারেন।
  • দৃষ্টি খারাপ হয়ে যায়, চোখের সামনে মাছি আসে।
  • মাথার পিছনে এবং মন্দির উভয় ক্ষেত্রেই মাথা খুব খারাপভাবে ব্যাথা করতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে:

  • অতিরিক্ত ওজন।
  • থাইরয়েডের কর্মহীনতা।
  • ডায়াবেটিস মেলিটাস।
  • অশান্তি, চাপের পরিস্থিতি।
  • একজন মহিলার বয়স একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তার বয়স যত বেশি, ভ্রূণ ধারণ করা তত বেশি কঠিন।
  • TBI।

চাপ বৃদ্ধি প্রতিরোধ:

  • PP-এ ট্রানজিশন। শুধু বিভিন্ন ধরনের খাবার খাওয়াই গুরুত্বপূর্ণ নয়। এটি যতবার সম্ভব করা উচিত, তবে পরিমিতভাবে। নোনতা এবং মশলাদার খাবেন না। উচ্চ রক্তচাপের সাথে, কফি পান করা বন্ধ করুন এবংচা।
  • ঘুম অন্তত ৮ ঘণ্টা স্থায়ী হওয়া উচিত। আপনি যদি দিনের বেলা ক্লান্ত বোধ করেন তবে আপনি নিজের জন্য দুপুরের ঘুমের ব্যবস্থা করতে পারেন।
  • দৈনিক হাঁটা, সাঁতার বা নাচের আকারে হালকা শারীরিক পরিশ্রমও গর্ভবতী মায়ের অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে।

একজন গর্ভবতী মহিলার অবস্থা কেবল নিজের উপর নয়, তার পরিবেশের উপরও নির্ভর করে। ভবিষ্যৎ পিতার উচিত স্ত্রী এবং ভবিষ্যৎ শিশুকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা।

প্রস্তাবিত:

সম্পাদকের পছন্দ

এই উপাদেয় ক্রেপ শিফন

আচাটিনা ফুলিকা (আচাটিনা ফুলিকা): যত্ন এবং রক্ষণাবেক্ষণ

কীভাবে DIY র‍্যাটেল খেলনা তৈরি করবেন

একসাথে ছুরির জন্য একটি ধারালো পাথর বেছে নেওয়া

ভিন্টেজ সামোভার: পর্যালোচনা, বর্ণনা, খরচ

এক্রাইলিক আঠালো: সুবিধা, জাত এবং ব্যবহারের বৈশিষ্ট্য

ব্যাগের বিবরণ: আকার, আকার, জনপ্রিয় মডেল

আয়নাগুলি আলংকারিক। অভ্যন্তর মধ্যে আলংকারিক আয়না

টেবিল ল্যাম্প - বহনযোগ্য আলোর উৎস

কমিক পুরস্কার সহ ছুটির জন্য কমিক লটারি

ক্রেপ হল বিশেষ বুননের প্রাকৃতিক থ্রেড দিয়ে তৈরি একটি ফ্যাব্রিক। স্ট্রেচ ক্রেপ এবং এর অন্যান্য জাত

জোক অ্যানিভার্সারি লটারি - বৈশিষ্ট্য, আকর্ষণীয় ধারণা এবং সুপারিশ

3D কলম MyRiwell - বাতাসে আঁকার জন্য একটি উদ্ভাবনী হাতিয়ার

নার্ভাস শিশু: সম্ভাব্য কারণ, লক্ষণ, চিকিৎসা এবং মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ

সেরা স্নান ক্লিনার: পর্যালোচনা