কীভাবে যৌন উত্তেজনা দূর করবেন: কী বিপজ্জনক, পদ্ধতির পছন্দ, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং সুপারিশ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

যৌন উত্তেজনা দূর করার সর্বোত্তম উপায় সকলেই জানেন। অতএব, এই নিবন্ধটি যৌন মিলন সম্পর্কে কথা বলবে না। আমরা অন্যান্য উপায় বিবেচনা করব।

যৌন আকর্ষণ প্রাথমিকভাবে একটি সুপ্ত উত্তেজনা হিসাবে অনুভূত হয় যা কাঙ্ক্ষিত বস্তুর উপস্থিতিতে উদ্ভূত হয়। এটিকে তৃষ্ণা ও ক্ষুধার সাথে তুলনা করা হয়। আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য সহ্য করতে পারেন, কিন্তু এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। শেষ পর্যন্ত ক্ষুধা আর তৃষ্ণা দুটোই মেটাতে হবে কিছু দিয়ে। যদিও যৌনতা, জল এবং খাবারের বিপরীতে, অত্যাবশ্যক নয়। সহজ কথায়, এখন পর্যন্ত কেউ মারা যায়নি শুধুমাত্র এই কারণে যে তারা স্বেচ্ছায় বা যৌনতা ত্যাগ করতে বাধ্য হয়েছিল।

ভোল্টেজ

যৌন উত্তেজনা যৌন প্রতিক্রিয়ার সাধারণভাবে গৃহীত মডেলের উত্তেজনার পর্যায়ের সাথে মিলে যায়, যা 20 শতকের 60 এর দশকে আমেরিকান বিজ্ঞানী মাস্টার্স এবং জনসন দ্বারা প্রস্তাবিত হয়েছিল৷

যদি উত্তেজনা একটি গ্রহণযোগ্য আউটলেট খুঁজে না পায় তবে এটি জলের পৃষ্ঠে তেলের ফোঁটার মতো ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়ে। প্রথমে এটি একটি সভায় উত্থাপিত হয়, তারপর - একটি স্মরণে, তারপরস্মরণীয় স্থান এবং বস্তু, অন্যান্য লোকেরা বিরক্ত করতে শুরু করে (এটি এমনকি স্পষ্ট নয় যে একটি পছন্দসই বস্তুর স্মরণ করিয়ে দেয়)। তারপরে অ্যাসোসিয়েশনগুলি আরও বেশি দূরে হয়ে যায়, যতক্ষণ না সবকিছু মাথা থেকে জোর করে বের করা হয়, আপনি যা চান তা অবিলম্বে পাওয়ার অসম্ভব ব্যতীত।

হস্তমৈথুন

যৌনতাত্ত্বিকদের অসংখ্য গবেষণায় দেখানো হয়েছে, যৌনতা ছাড়াই যৌন উত্তেজনা দূর করার সবচেয়ে শারীরবৃত্তীয় উপায় হল হস্তমৈথুন।

মানব ইতিহাস জুড়ে, অনেকবার সমাজের উদ্ভব হয়েছে যারা এই ধরনের সন্তুষ্টির নিন্দা করে। নিষেধাজ্ঞা বাইবেলে আছে। এটি ব্যাখ্যা করার জন্য, এটি যুক্তি দেওয়া হয়েছিল যে হস্তমৈথুন ভয়ঙ্কর পরিণতির দিকে নিয়ে যায়, ডিমেনশিয়া পর্যন্ত। কিছু পিতৃতান্ত্রিক সম্প্রদায় এমনকি হস্তমৈথুনে ধরা পড়লে মৃত্যুদণ্ডের জন্য আইন পাস করেছে৷

আধুনিক, প্রমাণ-ভিত্তিক গবেষণা পদ্ধতিগুলি হস্তমৈথুনের সাথে যুক্ত কোনো মিথের নিশ্চিতকরণ খুঁজে পায়নি। বিপরীতভাবে, এটি দেখানো হয়েছে যে হরমোনের পটভূমির উন্নতি হয়, মেজাজ আরও সমান হয়, প্রস্রাবের অঙ্গগুলির কনজেস্টিভ বা প্রদাহজনিত রোগের ঝুঁকি হ্রাসের কথা উল্লেখ না করে। হস্তমৈথুনের প্রয়োজনীয় ফ্রিকোয়েন্সি সম্পূর্ণরূপে স্বতন্ত্র, কোন নিয়ম নেই। গবেষণায় দেখা গেছে যে 65-95% সন্তান জন্মদানের বয়সী পুরুষ ও মহিলারা মাসে একবার এবং সপ্তাহে 2-3 বার হস্তমৈথুন করেন৷

এই পদ্ধতি সবার জন্য গ্রহণযোগ্য নয়। কখনও কখনও ধর্মীয় বিবেচনা বা সামাজিক পরিবেশের বিচারের সম্ভাবনা বেশি তাৎপর্যপূর্ণ। এবং এই ক্ষেত্রে, সমাধান সমস্যা হিসাবে একই জায়গায়। যেকোনো ধর্মীয় ঐতিহ্যে বিভিন্ন ধরনের আধ্যাত্মিক অনুশীলন এবং সেগুলি সবই রয়েছেএকজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক বৃদ্ধিতে অবদান রাখার জন্য তৈরি করা হয়েছে, কার্যকরভাবে তাকে "বেস অবজেক্ট" থেকে বিভ্রান্ত করে। যদি ঈশ্বর কোনোভাবে যৌন উত্তেজনা থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে নিরীহ উপায়টি নিষেধ করেন, তাহলে আপনার চিন্তাগুলোকে সর্বোচ্চের দিকে মনোনিবেশ করা মূল্যবান হতে পারে।

মেডিটেশন

যৌন উত্তেজনা কিভাবে দূর করবেন? যদি ধর্মীয়তা এতটা মহান না হয়, এবং হস্তমৈথুন এখনও অগ্রহণযোগ্য বলে মনে হয়, আপনি ধ্যান করতে শিখতে পারেন। সহজতম ধ্যান অনুশীলনগুলি একেবারে প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ, সেগুলি নিরাপদ এবং খুব কার্যকর। প্রারম্ভিকদের জন্য, একজন উপযুক্ত শিক্ষকের সন্ধান করা একটি ভাল ধারণা যাতে তিনটি পাইনে হারিয়ে না যায় এবং মৌলিক দক্ষতা অর্জনের পরে, ধ্বংসাত্মক আবেগ থাকলে আপনি সর্বদা ধ্যান অবলম্বন করতে পারেন (বৌদ্ধরা তাদের "মানসিক বিষ" বলে ডাকে।) দখল করা।

একই উদ্দেশ্যে, আপনি যোগব্যায়াম ক্লাস বেছে নিতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, একজন দক্ষ প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক প্রয়োজন। যোগব্যায়াম শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক জীবনের সমস্ত উপাদানকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করে, স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানের একটি সম্পূর্ণ নতুন উপায় দেয়। ক্লাসের প্রতি গুরুতর মনোভাবের সাথে, লাভ খুব বড় হবে৷

কাজ

ব্যবসায়ীদের জন্য, কাজের মতো যৌন উত্তেজনা দূর করার একটি উপায় রয়েছে। এটি সবার থেকে নয়, অনেক দুর্ভাগ্য থেকে রক্ষা করে। এবং অসন্তুষ্টির সাথে যুক্ত অপ্রীতিকর sensations থেকে, এটি উপশম হবে। এই ধরনের লোকেরা জানেন যে কাজ হল যে কোনও দৈনন্দিন সমস্যা থেকে বাঁচার একটি সর্বজনীন উপায়, বিশেষ করে যদি এই মুহূর্তে সমস্যাটির আমূল সমাধান করা অসম্ভব। আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেনকিছু সত্যিই কঠিন কাজ। অথবা শুধু নিজেকে একটি বর্ধিত লোড বরাদ্দ করুন. অথবা, অবশেষে, গুরুত্ব সহকারে আপনার কর্মজীবন বৃদ্ধি গ্রহণ. স্পষ্টতই, এই পদ্ধতি থেকে আপনি দ্বিগুণ জয় পেতে পারেন। ফলহীন, কখনও কখনও খুব বেদনাদায়ক নিক্ষেপের পরিবর্তে, একজন ব্যক্তি এমন একটি ফলাফল পান যার একটি আর্থিক বা স্থিতির অভিব্যক্তি রয়েছে৷

ম্যাসাজ

এমন কিছু লোক আছে যারা যে কোন উপায়ে অপ্রীতিকর সংবেদন এড়াতে চেষ্টা করে। এমন একজন হেডোনিস্টের কাছে কীভাবে যৌন উত্তেজনা দূর করবেন? এই ক্ষেত্রে, ম্যাসেজের একটি কোর্স সমাধান হতে পারে। এটি পুরো শরীরের উপর একটি খুব শক্তিশালী, গভীর প্রভাব। চীনা ওষুধ এটি পাচনতন্ত্র, শ্বাসতন্ত্র, পেশী এবং হাড়ের রোগ, স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি ইত্যাদির চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করে। এমনকি সবচেয়ে হালকা, সুপারফিসিয়াল ম্যাসাজও দ্রুত উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়, এটি যে কারণেই হোক না কেন। আপনি যদি শুধুমাত্র প্রত্যয়িত বিশেষজ্ঞদের দিকে ফিরে যান তবে ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার এটি একটি ব্যয়বহুল উপায়। তবে ভাল বোধ করার জন্য এটি অর্থের মূল্য হতে পারে।

নেটওয়ার্ক

যৌন উত্তেজনা কিভাবে দূর করবেন? যারা অনলাইনে অনেক সময় কাটাতে অভ্যস্ত তাদের জন্য দূরত্বে যৌনতার সম্ভাবনা রয়েছে। যদি একজন স্থায়ী অংশীদার অনেক দূরে থাকে এবং বাস্তবে তার সাথে সংযোগ করার কোন উপায় না থাকে তবে আপনি তাকে এই জাতীয় পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন। সম্ভবত এই পদ্ধতিটি কেবল বেদনাদায়ক উত্তেজনা উপশম করবে না, তবে উভয়কেই একে অপরকে আরও ভালভাবে জানতে সহায়তা করবে। এবং যারা সাময়িকভাবে দম্পতি ছাড়াই চলে গেছেন এবং এতে অনেক ভোগেন তাদের জন্য চ্যাটের বিকল্পটি উপযুক্তঅনলাইনে যৌনতার জন্য একজন সঙ্গীর সাথে দেখা করুন। এইভাবে, আপনি এই সমস্যার দ্রুত সমাধান করতে পারেন, অন্তত কিছু সময়ের জন্য।

শখ

অনেকেই ভাবছেন কিভাবে যৌন উত্তেজনা দূর করবেন? একটি সর্বজনীন উপায় হল নিজেকে কিছু দিয়ে দখল করা। আপনি একটি শখ খুঁজে পেতে পারেন. পৃথিবী সুন্দর, উত্তেজনাপূর্ণ জিনিসে পূর্ণ। কেন তারা সবাই পাশ দিয়ে যাবে? মোটরসাইকেল, গ্রামোফোন রেকর্ড, গাছপালা, গতি, সুইওয়ার্ক, মডেলিং, বই, যুদ্ধের খেলা, গজ উন্নতি, পরিবেশগত অবতরণ, সঙ্গীত, বেকিং, অঙ্কন, প্রক্রিয়া, ভ্রমণ, প্রাণী। কিছু একটা উপযুক্ত ক্রিয়াকলাপ হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে যা অনেক সময় ব্যয় করে (তাই বোকামির জন্য আর সময় থাকে না) এবং অনেক মজা নিয়ে আসে।

খেলাধুলা

খেলাধুলাকে এক ধরনের শখ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, কারণ এটি অযৌক্তিক, তবে এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয় ক্ষেত্রেই যৌন উত্তেজনা উপশম করার জন্য প্রতিটি সুস্থ ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যদি এটি অত্যধিক না হয় তবে শরীরে আনন্দ নিয়ে আসে। পার্কে জগিং করা, জিমে সঠিকভাবে নির্বাচিত কমপ্লেক্স বা কিছু নির্দিষ্ট খেলাধুলা করা - যে কোনও উপায়ে অতুলনীয় আনন্দ দেয় যে শরীর এখন যা করতে পারেনি তা করতে পারে। একজন বিশেষজ্ঞের নির্দেশনায় নিয়মিত ব্যায়াম একই সাথে একটি নতুন শরীর এবং নতুন স্বাস্থ্য তৈরি করবে।

ঠান্ডা ঝরনা

দ্রুত পরিষ্কার করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি ঠান্ডা ঝরনা, এটি প্রায় সঙ্গে সঙ্গে উত্তেজনা নিভিয়ে দেয়। এটা জন্য একটি বড় ঝাঁকুনি আপশরীর, কিন্তু এই ধরনের চিকিত্সা থেকে শরীর সতেজ অনুভব করবে, যেন নবায়ন করা হয়, এবং মস্তিষ্ক "রিবুট" হবে, যা প্রয়োজন। গোসল করার পরে, একটি শক্ত তোয়ালে দিয়ে ঘষুন। এটি ত্বকে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করবে এবং যেখানে এটি হস্তক্ষেপ করতে শুরু করেছে তা হ্রাস করবে৷

নৃত্য

কীভাবে একটি মেয়ের যৌন উত্তেজনা দূর করবেন? নাচ এই উদ্দেশ্যে মহান. যদি অস্থায়ী একাকীত্ব তাকে সুন্দর এবং পছন্দসই বোধ করতে বাধা দেয় এবং বিশেষ করে যদি সে তার শরীরকে ভালবাসে না, তবে তার স্ট্রিপ্টিজ শেখা উচিত। নাচ তাকে তার নিজের শরীরের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়, তাকে তার যৌনতা প্রকাশ করার সুযোগ দেয়, এখন তার যৌন জীবন সে যেভাবে চায় সেভাবে যাচ্ছে না।

হোমওয়ার্ক

একজন মহিলার যৌন উত্তেজনা দূর করার আরেকটি উপায় হল ঘরের কাজ করা। এই পদ্ধতির সুবিধা হল এটি কার্যত অসীম। এটা সুপরিচিত যে বাড়ির কাজ, মেরামতের মত, শেষ করা অসম্ভব। দৃঢ়-ইচ্ছাকৃত সিদ্ধান্তের মাধ্যমেই তাদের থামানো যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার পায়খানা পরিষ্কার করতে পারেন, বছরের পর বছর পরা হয়নি এমন পোশাকগুলি ঝেড়ে ফেলতে পারেন এবং কী রাখতে হবে এবং কী পরিত্রাণ পেতে হবে তা নির্ধারণ করতে পারেন। মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এটি একজন মহিলার জন্য তার অভ্যন্তরীণ স্থান সংগঠিত করার সর্বোত্তম উপায়৷

সাধারণ পরিচ্ছন্নতার প্রয়োজনীয়তা পরিপক্ক হলে আপনার উদ্বেগগুলি শান্ত করা আরও সহজ। একদিন জানালা, রান্নাঘরের আসবাব ধুতে হবে, এখন কেন নয়? আপনি আসবাবপত্র পুনরায় সাজাতে পারেন বা পরবর্তী সংস্কারের কথা বিবেচনা করতে পারেন।

শান্তকর ভেষজ এবং আধান

যদি সমস্ত তালিকাভুক্ত পদ্ধতি ব্যর্থ হয়ফলস্বরূপ, আপনার স্নায়ুতন্ত্রের যত্ন নেওয়া উচিত। প্রশান্তিদায়ক ভেষজ আধান দ্বারা একটি চমৎকার ফলাফল দেওয়া হয়। আপনি মাদারওয়ার্ট, লেবু বালাম, ল্যাভেন্ডার, ধনে, ভ্যালেরিয়ান, হাথর্ন তৈরি করতে পারেন।

জিনসেং, এলিউথেরোকোকাস, লেমনগ্রাসকে উদ্দীপক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে এটি সত্য নয়। আসলে, 1-2 মাস ধরে তাদের নিয়মিত ব্যবহার শরীরের ভারসাম্য নিয়ে আসে। যাদের সকালে উঠতে অসুবিধা হয় এবং যারা রাতে ঘুমাতে পারে না তাদের উভয়কেই জিনসেং সাহায্য করতে পারে।

আপনার খাদ্য থেকে কামোদ্দীপক বাদ দিন

সম্ভবত খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা পালন করা উচিত। কিছু খাবার সেক্স ড্রাইভ বাড়াতে পরিচিত, তাই এগুলি এড়িয়ে চলুন:

• চকলেট, মশলাদার এবং মশলাদার খাবার, বিশেষ করে সেলারি, আদা এবং রসুন;
• মাংস, সামুদ্রিক খাবার, প্রাথমিকভাবে ঝিনুক, ডিম;
• সীমা অ্যালকোহল;
• স্ট্রবেরি, অ্যাভোকাডো, মধু, বাদাম।

অ্যারোমাথেরাপি

অ্যারোমাথেরাপির একটি ভাল শান্ত প্রভাব রয়েছে। "এটি পছন্দ করুন বা না করুন" নীতি অনুসারে আপনাকে ধূপকাঠি বেছে নিতে হবে, কারও পরামর্শ এবং নির্দেশনা বিবেচনায় নেওয়া উচিত নয়। যদি কোনও সুগন্ধির প্রভাব কোনও ব্যক্তির পক্ষে উপযুক্ত না হয় তবে তাকে অবিলম্বে এই ক্রয়টি ফেলে দেওয়া উচিত এবং অন্য একটি বেছে নেওয়া উচিত। এবং, অবশ্যই, আপনি সুগন্ধি এড়িয়ে যেতে পারবেন না।

চরম ক্ষেত্রে, আপনি হালকা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ করা শুরু করতে পারেন, তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত। স্ব-ঔষধ একটি অগ্রহণযোগ্য এবং অপ্রয়োজনীয় ঝুঁকি। এটা মূল্যহীন।