প্রিস্কুল বয়স: উন্নয়নমূলক বৈশিষ্ট্য, দৈনন্দিন রুটিন, টিপস এবং কৌশল

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

প্রি-স্কুল বয়স প্রতিটি পিতামাতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পর্যায়ে আপনি লুকানো প্যাথলজিগুলি প্রকাশ করতে পারেন এবং বাইরের বিশ্বে শিশুর বিকাশের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে শিখতে পারেন। টুকরো টুকরো শারীরিক এবং মানসিক পরিপক্কতা সম্পর্কে আরও কথা বলা মূল্যবান৷

বয়স পর্যায়

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা একটি শিশুর বৃদ্ধির পুরো সময়কে কয়েকটি প্রধান পর্যায়ে ভাগ করেন:

• নবজাতক - জন্ম থেকে ১ মাস পর্যন্ত;
• শিশু বা শিশু - ১ মাস থেকে ১ বছর পর্যন্ত;
• প্রি-কে - 1 থেকে 3 বছর বয়সী;
• প্রিস্কুল - 3 থেকে 7 বছর বয়সী;
• স্কুল - ৭ থেকে ১২ বছর বয়স পর্যন্ত;
• বয়ঃসন্ধিকাল - 12 থেকে 17 বছর বয়সী।

এটি প্রিস্কুল বয়স যা সবচেয়ে আকর্ষণীয়। এই সময়ের মধ্যে, ছোট্টটি তার চারপাশের বিশ্ব শিখে এবং নিজের জন্য নতুন আবিষ্কার করে৷

শারীরিক বিকাশ

প্রি-স্কুল, প্রাক বিদ্যালয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল শারীরবৃত্তীয় বিকাশ। 1 বছর পরে, শিশু লক্ষণীয়ভাবে শক্তিশালী হয়ে ওঠে। তার পেশী টিস্যু শক্তিশালী হয়, গঠন শুরু হয়পেশী সংযোজক ফ্রেম। শিশুর নড়াচড়া আরও পরিষ্কার এবং দ্রুত হয়।

ইমিউন সিস্টেম আরও নিখুঁত হয়েছে। শিশুটি কম অসুস্থ। এই বয়সে, শরীরের গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমগুলি ক্রমাগত বৃদ্ধি এবং বিকাশ করে: হাড়, কার্ডিওভাসকুলার, মূত্রনালী, হেমাটোপয়েটিক, স্নায়বিক এবং অন্তঃস্রাবী।

মনস্তাত্ত্বিক বিকাশ

প্রি-স্কুল শিশুদের জন্য, এই সময়টি অন্বেষণের সময়। এক বছর বয়সে, তিনি হাঁটতে শুরু করেন এবং দেড় বছর পর্যন্ত তার চারপাশের বিশ্ব অধ্যয়ন করেন: তিনি ঘরের সমস্ত জিনিসের স্বাদ নেওয়ার জন্য ক্যাবিনেটের দরজা খোলার চেষ্টা করেন। এটি অত্যধিক সক্রিয় হয়ে ওঠে, যার ফলে ঘা এবং ঘর্ষণ হয়।

দেড় থেকে দুই বছর বয়সী শিশুরা চরিত্র গঠন করতে শুরু করে। শিশু ইতিমধ্যে আত্মবিশ্বাসের সাথে তার অবস্থান প্রদর্শন করতে পারে। খেলার মাঠে খেলা দেখে একজন অভিভাবক নির্ণয় করতে পারবেন তার সন্তান বিনয়ী নাকি লড়াই, লোভী নাকি উদার, তার নেতৃত্বের গুণাবলী আছে কিনা।

প্রিস্কুল বয়সের চূড়ান্ত পর্যায়টি 2-এ শুরু হয় এবং 3 বছরে শেষ হয়। এই মুহুর্তে, শিশুর পছন্দগুলি নির্ধারণ করা ইতিমধ্যেই সহজ: তার প্রিয় কার্টুন, গেম এবং খেলনা রয়েছে। প্রতি মাসে পিতামাতার জন্য ক্রাম্বসের চাহিদা নির্ধারণ করা সহজ হয়ে যায়।

বক্তৃতা বিকাশ

পুরো প্রাক-প্রি-স্কুল এবং প্রিস্কুল বয়স জুড়ে, শিশু সক্রিয়ভাবে বক্তৃতা বিকাশ করতে শুরু করে। এই প্রক্রিয়াটি কয়েকটি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত।

• জীবনের প্রথম বছরের মধ্যে, ছোট্ট মানুষটি সম্পর্কহীন শব্দগুলি পুনরুত্পাদন করতে শুরু করে। অভিভাবক এখনও এই মিষ্টি বকবক বুঝতে পারে না, কিন্তু সঙ্গেতার সন্তান কখন রাগ করে এবং কখন সে ভালো মেজাজে থাকে তা সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে পারে।
• প্রায় এক বছর থেকে দেড় বছর পর্যন্ত তার বক্তব্য ইঙ্গিতপূর্ণ হয়ে ওঠে। তিনি বাক্যাংশগুলি উচ্চারণ করতে শুরু করেন, তার পরিচিত একটি বস্তুর দিকে ইঙ্গিত করে বা প্রিয়জনকে উল্লেখ করে।
• প্রিস্কুল এবং প্রিস্কুল বয়স জুড়ে, অর্থাৎ 1 থেকে 7 বছর বয়স পর্যন্ত, তিনি কথা বলতে শিখতে থাকেন - প্রথমে শব্দ, তারপর ছোট বাক্যাংশ এবং বাক্য।

শিশুর বয়স 2-3 বছর হলে মন খারাপ করবেন না, এবং সে এখনও কথা বলে না। প্রতিটি শিশুর বিকাশ পৃথকভাবে ঘটে, আপনাকে শুধু ধৈর্য ধরতে হবে।

শিশুর বক্তৃতা দক্ষতা উন্নত করার জন্য, আপনাকে যতটা সম্ভব তার সাথে যোগাযোগ করতে হবে, বই পড়তে হবে, রূপকথার গল্প এবং কবিতা বলতে হবে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রকাশ করতে পেরেছিলেন যে বেশিরভাগ নীরব শিশুই কর্মশালা পরিবারের ছাত্র। পিতামাতারা, যাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হল লাভ এবং ক্যারিয়ারের বৃদ্ধি অর্জন করা, সন্তানকে অপরিচিতদের হাতে অর্পণ করুন, তাকে গ্যাজেট এবং খেলনা নিয়ে একা মজা করতে ছেড়ে দিন।

পট্টি সময়

প্রিস্কুল শিশুদের বিকাশের সাথে নতুন দক্ষতা অর্জন জড়িত। শিশু হাঁটতে শেখার সাথে সাথে আপনি ধীরে ধীরে ডায়াপার ছাড়াই চলতে শুরু করতে পারেন।

অভিজ্ঞ শিশু বিশেষজ্ঞরা পোট্টি প্রশিক্ষণের জন্য বেশ কিছু টিপস তৈরি করেছেন:

• এটি শিশুর আচরণের দিকে নজর দেওয়া এবং পোট্টিতে যাওয়ার আগে সে কীভাবে আচরণ করতে শুরু করে তা স্বীকৃতি দেওয়া মূল্যবান। তারপরে আপনাকে রোপণ শুরু করতে হবেপ্রতিটি তাগিদ।
• শুধু ঘুমানোর সময় এবং হাঁটার সময় ডায়াপার পরা উচিত। যদি কোনও শিশু বাড়িতে তার প্যান্টে প্রস্রাব করে তবে তার হাঁটা অপ্রীতিকর হবে। সে অনুযায়ী সে নিজেও পট্টিতে যাওয়ার চেষ্টা করবে।
• ছোট বাচ্চারা পরিশ্রমী নয়। তাদের জন্য একটি মিউজিক পট কেনার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যা তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে।
• সঠিকভাবে পটিতে যাওয়ার পর শিশুটির প্রশংসা করতে ভুলবেন না। এইভাবে, সে তার পিতামাতাকে আরও প্রায়ই খুশি করার চেষ্টা করতে শুরু করবে।

সব শিশুর বিকাশ ভিন্নভাবে হয়। কেউ স্বাধীনভাবে 9 মাসে তার উদ্দেশ্যের জন্য পাত্রটি ব্যবহার করতে শুরু করে এবং কেউ কেবল 1.5-2 বছরের মধ্যে এই দক্ষতাগুলি অর্জন করে। কোনো শিশু যদি তার সমবয়সীদের থেকে আলাদা হয় তাহলে তাকে তিরস্কার করবেন না।

ঘুম

প্রিস্কুল এবং প্রিস্কুল বয়সে দৈনন্দিন রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল ঘুম।

এক বছর এবং ছয় মাস বয়সী শিশুদের সাধারণত দিনে তিনবার ঘুমানো উচিত:

• রাত্রি - ৬-৮ ঘণ্টা;
• প্রথম ঘুম - 2-2.5 ঘন্টা;
• সেকেন্ড ন্যাপ - 1-1.5 ঘন্টা।

দুই এবং তিন বছর বয়সীরা কম ঘুমায়। পরম আদর্শ হল ঘুম, যার সময়কাল রাতে 6-8 ঘন্টা এবং দিনে 2-3 ঘন্টা। 25-30 মিনিটের মধ্যে আদর্শ থেকে একটি বিচ্যুতি অনুমোদিত৷

শিশু যদি একই সময়ে জেগে ওঠে এবং বিছানায় যায়, তবে সে সবসময় ভালো মেজাজে থাকবে। আপনার শিশুকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করার জন্য বেশ কিছু কৌশল রয়েছে:

1. আপনাকে শোবার ঘরে টিভি বন্ধ করতে হবে এবং সমস্ত খেলনা সরিয়ে রাখতে হবে। কিছুই উচিত নয়শিশুকে বিভ্রান্ত করুন।
2. দিনের ঘুমের আগে ১.৫-২ ঘণ্টা হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি বাইরে আবহাওয়া খারাপ হয়, তবে আপনি বাড়িতে সক্রিয় গেমগুলির সাথে হাঁটার প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
3. ঘরের জানালার পর্দা ও লাইট বন্ধ করতে হবে। উজ্জ্বল আলো স্নায়ুতন্ত্রের উপর বিরক্তিকর প্রভাব ফেলে।
4. আপনার শিশুকে ঘুম পাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল তাকে জড়িয়ে ধরে গল্প বলা। যদি শিশু একা ঘুমিয়ে পড়ে, তবে আপনি তার জন্য শাস্ত্রীয় রচনাগুলি চালু করতে পারেন, যা কেবল শিথিলই নয়, তার ভাল স্বাদও তৈরি করে।

প্রথমে, পিতামাতার প্রয়োজন হলে শিশুর ঘুমিয়ে পড়া কঠিন হবে। তাহলে তার শরীর স্বতঃস্ফূর্তভাবে সঠিক সময়ে ঘুমের জন্য প্রস্তুত হবে।

খাওয়ানো

প্রিস্কুল এবং প্রিস্কুল বয়স হল সেই সময় যখন একজন ছোট মানুষ এমন দক্ষতা অর্জন করে যা সে তার সারা জীবন ব্যবহার করবে। শিশুর 3-4 ঘন্টার ব্যবধানে দিনে 4-5 বার খাওয়া উচিত।

এক বছর বয়সী শিশুর খাদ্য তৈরি করা শিশুর খাদ্যের উপর ভিত্তি করে। ধীরে ধীরে, এটি আরও "প্রাপ্তবয়স্ক" কঠিন খাবারে স্থানান্তরিত হতে পারে। প্রতিদিন 1 থেকে 3 বছর বয়সী একটি শিশুর খাওয়া উচিত:

• দোয়া;
• সবজির খাবার (স্যুপ, পিউরি, পিউরি স্যুপ);
• ফলের পিউরি;
• মাংস এবং মাছের পিউরি;
• গাঁজানো দুধের পণ্য (কুটির পনির, দই, কম চর্বিযুক্ত কেফির)।

প্রি-স্কুলের 1 থেকে 2 বছর বয়সী শিশুদের ফর্মুলা বা বুকের দুধের সাথে সম্পূরক করা হয়।

আপনি আপনার বাচ্চাকে ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়াতে পারবেন না, আপনার মিষ্টি এবং নোনতা খাওয়া সীমিত করা উচিত।

কীভাবেনিজে চামচ দিয়ে খেতে শেখাবেন?

শিশুটি 1.5 বছর বয়সে পৌঁছানোর সাথে সাথে আপনি তাকে ধীরে ধীরে স্বাধীন খাবারে অভ্যস্ত করা শুরু করতে পারেন। এটি লক্ষণীয় যে এটি একটি খুব দীর্ঘ প্রক্রিয়া। প্রায় সব বাবা-মায়ের শেখার সমস্যা আছে। শিশু বিশেষজ্ঞরা এই বিষয়ে কিছু পরামর্শ দেন:

• প্রিস্কুল এবং স্কুল বয়সের শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের অভ্যাস গ্রহণ করে। আপনার সাথে শিশুকে রাতের খাবার টেবিলে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সে দেখবে কিভাবে তার বাবা-মা খাচ্ছেন এবং তাদের অনুকরণ করার চেষ্টা শুরু করবেন।
• এই বিষয়ে অধ্যয়ন করার জন্য আপনার শিশুকে একটি চামচ দেওয়া উচিত।
• শিশুটি চামচের সাথে পরিচিত হওয়ার সাথে সাথে আপনি মূল পর্যায়ে যেতে পারেন - নিজেকে খাওয়ানো শেখা। আপনি একটি পাত্রে অল্প পরিমাণ ঘন খাবার রাখুন, চামচ দিয়ে তা তুলে শিশুর হাতে দিন। যত তাড়াতাড়ি তিনি এটি তার মুখের কাছে আনতে শুরু করেন, আপনার কনুই দ্বারা তার হাতলটিকে সমর্থন করা উচিত। প্রথমে, শিশুটি বিশ্রী নড়াচড়া করবে, কিন্তু ধীরে ধীরে সে নিজেই খেতে শিখবে।

এটি বিবেচনা করা উচিত যে প্রশিক্ষণের সময়, শিশুর জামাকাপড়, চুল এবং আশেপাশের জিনিসগুলিতে দাগ পড়তে পারে। প্রথমে, আপনাকে একটি ক্যাপ, বিব লাগাতে হবে এবং টেবিলে একটি নিষ্পত্তিযোগ্য ন্যাপকিন রাখতে হবে।

শিশুদের জন্য সঠিক দৈনিক রুটিন

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রিস্কুল শিশুদের জন্য সঠিক দৈনিক রুটিন তৈরি করেছেন, যা মেনে চললে শিশু সবসময় ভালো বোধ করবে।

1 - 2 বছর বয়সী একটি শিশুর জন্য দিনের রুটিন		মোড2-3 বছর বয়সী শিশুর জন্য দিন
২১:৩০ - ৭:৩০	ঘুম	২১:৩০ - ৭:৩০	ঘুম
8:00	সূত্র বা বুকের দুধ	8:00	নাস্তা
8:30 - 10:30	হাঁটা	8:30 -12:30	হাঁটা
11: 00	নাস্তা	12:30	লাঞ্চ
11:30 - 13:00	দিনের ঘুম	13:00 - 16:00	দিনের ঘুম
13:30	লাঞ্চ	16:30	স্ন্যাক
14:00 - 16:00	হাঁটা	17:00 - 19:00	হাঁটা
16:30	স্ন্যাক	১৯:৩০	ডিনার
17:00 - 18:00	দিনের ঘুম	20:00 - 21:00	একটি শিশুর সাথে শিক্ষামূলক গেম
18:30	ডিনার	২১:০০ - ২১:৩০	জল চিকিত্সা
19:00 - 20:00	শিশুর সাথে সক্রিয় গেম
20:00 - 21:00	স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি
২১:৩০	সূত্র বা বুকের দুধ

শিশু বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত করেন যে 20-30 মিনিটের জন্য স্বাভাবিক দৈনন্দিন রুটিন থেকে বিচ্যুতি শিশুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয়। যদি বাইরে ঠাণ্ডা বা বৃষ্টি হয়, তবে একটি কার্টুন দেখে বা পিতামাতার সাথে খেলার মাধ্যমে হাঁটার প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে, তবে রুমটি প্রতিদিন প্রচার করার বিষয়ে ভুলবেন না। যে কোন জীবের জন্য তাজা বাতাস প্রয়োজনীয়।

জীবন দক্ষতা

প্রিস্কুল এবং প্রিস্কুল বয়সের শিশুরা আর অসহায় নয়। এই মুহুর্তে তারা শুরু করে:

• দাত ব্রাশ করা;
• আপনার মুখ এবং হাত ধোয়া;
• জামাকাপড় পরুন এবং খুলে ফেলুন;
• খাওয়ার পর থালা-বাসন নিয়ে যান;
• জুতা পরুন।

অনেক মা তাদের বাচ্চাদের গৃহস্থালির দক্ষতা অনুশীলন করতে নিষেধ করেন, কারণ তারা ভয় পান যে বাড়িতে কোনও গন্ডগোল হবে। হ্যাঁ, এবং শিশুর নিজের জন্য স্বাভাবিক জিনিসগুলি করা দ্রুত পরিণত হবে। শিক্ষাবিদ এবং মনোবিজ্ঞানীরা এই ধরনের আচরণকে ভুল বলে মনে করেন। খুব শীঘ্রই, শিশুটি কিন্ডারগার্টেনে যাবে, যেখানে স্ব-যত্ন করার ক্ষমতা তার জন্য খুব দরকারী হবে৷

স্নান এবং মেজাজ

শিশুর স্নান দৈনন্দিন রুটিনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। বিছানায় যাওয়ার আগে এই পদ্ধতিটি করা উচিত। যদি শিশুর ভাল ঘুম না হয়, তবে আপনি স্নানে একটি স্ট্রিং বা ক্যামোমাইল যোগ করতে পারেন - এই ভেষজটির একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে।

একটি শিশুকে গোসল করার সময়, আপনাকে কয়েকটি প্রাথমিক নিয়ম মেনে চলতে হবে:

• জলের তাপমাত্রা ৩৬ থেকে ৩৭.৫ ডিগ্রির মধ্যে হওয়া উচিত। এটি পরিমাপ করতে, আপনাকে একটি বিশেষ জলের থার্মোমিটার কিনতে হবে৷
• প্রক্রিয়াটির মোট সময়কাল 20 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।
• আপনি উচ্চতর শরীরের তাপমাত্রায় শিশুকে ধুতে পারবেন না। টিকা দেওয়ার দিনে গোসল করা থেকে বিরত থাকাও মূল্যবান।
• প্রক্রিয়ার পরে, ত্বককে ইমোলিয়েন্ট তেল বা ক্রিম দিয়ে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা 1, 5 থেকে 3 বছর বয়সে প্রতিদিনের নিয়মে একটি শক্ত প্রক্রিয়া চালু করার পরামর্শ দেন। এর জন্য প্রয়োজনীয়শিশুর অনাক্রম্যতা, স্নায়ুতন্ত্র এবং শ্বাসযন্ত্রকে শক্তিশালী করা এবং তার সুস্থতা উন্নত করা। পদ্ধতিটি কয়েকটি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত:

• 35 ডিগ্রি তাপমাত্রায় পাত্রে জল ঢালা প্রয়োজন;
• এটিতে একটি ডায়াপার বা তোয়ালে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ভিজিয়ে রাখা প্রয়োজন;
• এখন আপনার শিশুর হাত, পা, বুক এবং পিঠ আলতো করে মুছে দিতে হবে।

একটি তাপমাত্রা শাসন মেনে চলতে পাঁচ দিন প্রয়োজন। ধীরে ধীরে, আপনি তাপমাত্রা 1 ডিগ্রি কমাতে পারেন - যতক্ষণ না থার্মোমিটারের চিহ্ন 24 ডিগ্রিতে পৌঁছায়।

সতর্কতা চিহ্ন

প্রি-স্কুল বয়সের বৈশিষ্ট্য প্রতিটি শিশুর জন্য পৃথক। একটি শিশু 1.5 বছর বয়সে কথা বলা শুরু করতে পারে, যখন অন্য একটি 2.5 বছরের মধ্যে এই দক্ষতাগুলি অর্জন করে। একটি শিশু সক্রিয়ভাবে নিজে খাবার খায়, অন্যটি তার মুখে একটি চামচ উপস্থাপন করার জন্য পিতামাতার জন্য অপেক্ষা করছে। শিশুর তাড়াহুড়ো করবেন না, শীঘ্রই বা পরে তিনি প্রয়োজনীয় দক্ষতা অর্জন করবেন। কিন্তু এমন কিছু আচরণ আছে যেগুলোর ব্যাপারে একজন অভিভাবকের সতর্ক হওয়া উচিত:

• অভিভাবকের মন্তব্যে সাড়া না দিয়ে শিশুটি দীর্ঘ সময় ধরে বাহু বা পায়ে একই ধরনের নড়াচড়া করে।
• সে হঠাৎ লোকেদের উপর মারধর, মারামারি বা কামড় দিতে শুরু করে।
• শিশু হঠাৎ ঘুমের মধ্যে জেগে ওঠে এবং চিৎকার করে, যখন তার ক্ষুধা নেই এবং তার একটি পরিষ্কার ডায়াপার আছে৷
• সে তার পিতামাতার অনুরোধে সাড়া দেয় না এবং সেগুলি বুঝতে পারে না।

যদি কোন অস্বাভাবিক লক্ষণ সনাক্ত করা হয়, আপনার অবিলম্বে একটি রোগ নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিতপরীক্ষা একজন শিশু বিশেষজ্ঞ, একজন নিউরোলজিস্ট, একজন মনোবিজ্ঞানী এই ধরনের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করবেন।

উপসংহার

শিশু এবং পিতামাতা দুটি অবিচ্ছেদ্য লিঙ্ক। তাদের মধ্যে বন্ধন যত শক্তিশালী হবে, শিশু তত বেশি সুখী এবং স্মার্ট হবে। প্রাক-প্রি-স্কুল, প্রিস্কুল এবং স্কুল বয়সের প্রধান সমস্যা প্রেমের অভাব হতে পারে - এটি যত্ন এবং মনোযোগ দিয়ে শিশুকে ঘিরে রাখা প্রয়োজন। শুধুমাত্র পিতামাতার ভালোবাসাই তাকে একজন পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তি হিসেবে বেড়ে উঠতে সাহায্য করবে। অবিরাম কর্মসংস্থানের কথা উল্লেখ করে আপনার তার লালন-পালন অন্যদের কাছে স্থানান্তর করা উচিত নয়। আপনার শিশুকে ভালোবাসুন, তার সাথে যোগাযোগ করুন এবং অনুশীলন করুন।