শিশুর সাঁতার কাটা: পিতামাতার পর্যালোচনা, প্রশিক্ষকদের মতামত এবং শিশুদের জন্য সুবিধা

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

অনেক আধুনিক বাবা-মা প্রাথমিক শৈশব বিকাশের বিভিন্ন পদ্ধতির অনুরাগী। সম্প্রতি, শিশুর সাঁতার খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। ক্লাস সম্পর্কে শিশু বিশেষজ্ঞদের পর্যালোচনা অস্পষ্ট। যাইহোক, বেশিরভাগ ডাক্তার শিশুর শরীরের জন্য প্রচুর উপকারিতা সম্পর্কে নিশ্চিত। আপনার শিশুর জন্য এই ধরনের ক্লাসের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে, আপনাকে পদ্ধতির বর্ণনা, ডাক্তার এবং প্রশিক্ষকদের মতামত পড়তে হবে।

সহজাত প্রতিচ্ছবি

জন্মের সময়, প্রতিটি নবজাতক প্রবৃত্তির একটি বড় সেট পায়। শিশুটি খুব ছোট না হওয়া পর্যন্ত তারা চলতে থাকে এবং তার মস্তিষ্ক এখনও প্রতিরক্ষামূলক কার্যভার গ্রহণ করতে পারে না। সাঁতারের প্রতিফলন তাদের মধ্যে একটি।

অধ্যয়ন অনুসারে, শিশুরা জন্ম থেকেই সাঁতার কাটতে পারে। শিশুকে পানিতে নামিয়ে দিলে সে স্বয়ংক্রিয়ভাবে তার শ্বাস আটকে রাখবে। এই মুহুর্তে, তার হৃদস্পন্দন ধীর হয়ে যায়, যাকম অক্সিজেন খরচ অনুমতি দেয়। রক্ত সঞ্চালন প্রধানত মস্তিষ্ক এবং হৃদয়ের কাছাকাছি হয়, যা গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তাই, প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় নবজাতকরা তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে বেশিক্ষণ পানির নিচে থাকতে পারে।

শিশুদের জন্য সাঁতার কাটার উপকারিতা

মাতৃগর্ভে, শিশুটি অ্যামনিওটিক তরল দ্বারা বেষ্টিত হয়। অতএব, জন্মের পরে, তিনি জলের উপর থাকার এবং সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতা হারান না। যদি প্রথম দিন থেকে আপনি শিশুর সাঁতার কাটাতে নিযুক্ত হন, শিশু বিশেষজ্ঞদের মতে, শিশুর প্রতিচ্ছবি ম্লান হবে না। তিনি অসাধারণ দক্ষতা, সুস্বাস্থ্য এবং সুরেলা উন্নয়ন অর্জন করবেন। এই প্রযুক্তির অন্যান্য ইতিবাচক দিকগুলি হল:

• সঠিক ভঙ্গি গঠন
• কার্ডিয়াক সিস্টেমের স্বাভাবিককরণ
• অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ
• মস্তিষ্কের সক্রিয়তা
• পেশী টিস্যু শক্তিশালী করা
• ঘুমের মান উন্নত হয়েছে
• তাপমাত্রার পরিবর্তনের অভ্যাস তৈরি করা, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে
• রক্তচাপ, সঞ্চালন এবং ফুসফুসের কার্যকারিতায় ইতিবাচক প্রভাব৷

জল চিকিত্সার আরেকটি সুবিধা হল শিশু এবং মায়ের মধ্যে উন্নত যোগাযোগ। অতএব, শিশুর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম, সে বেশি শান্ত।

শিশুর সাঁতারের জন্য ইঙ্গিত

এই ধরনের কার্যক্রম প্রায় সব শিশুর জন্যই উপযোগী। যাইহোক, তারা শুধুমাত্র শিশুদের একটি পৃথক গ্রুপ জন্য নিষিদ্ধ করা হয় না, কিন্তু থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। এটা নিম্নলিখিত সম্পর্কেরাজ্য:

• পেশীর হাইপারটোনিসিটি;
• টর্টিকোলিস;
• CP;
• পেশীর অলসতা;
• জন্মের কম ওজন;
• জয়েন্টের রোগ;
• জননগত মাস্কুলোস্কেলিটাল প্যাথলজিস।

নীতি ও পদ্ধতির নিয়ম

জীবনের তৃতীয় মাসে সহজাত সাঁতারের প্রতিফলন হারিয়ে যায়। আপনি যদি এই সময়ের আগে ক্লাস অবহেলা করেন তবে ভবিষ্যতে শিশুর জন্য শেখা খুব কঠিন হবে। শিশুর সাঁতার, শিশু বিশেষজ্ঞদের মতে, 3-4 সপ্তাহ বয়স থেকে শুরু করা ভাল৷

নিয়মিত ক্লাসের জন্য, একটি নিয়মিত হোম বাথ এবং একটি বিশেষ পুল উভয়ই উপযুক্ত৷ পদ্ধতির আগে, পাত্রটি লন্ড্রি সাবান দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে নেওয়া উচিত এবং সোডা সপ্তাহে একবার ব্যবহার করা উচিত। পটাসিয়াম পারম্যাঙ্গনেট বা ভেষজ ক্বাথের সমাধান প্রত্যাখ্যান করা ভাল। পানি শুধু শ্বাসতন্ত্রেই নয়, পরিপাকতন্ত্রেও প্রবেশ করতে পারে।

প্রথম পাঠে জলের তাপমাত্রা কমপক্ষে 32 ডিগ্রি হওয়া উচিত। ধীরে ধীরে কমানো যেতে পারে। শিশুকে নিমজ্জিত করার পর তাকে অবশ্যই পর্যবেক্ষণ করতে হবে। ক্রমাগত কান্নাকাটির ক্ষেত্রে, জলের তাপমাত্রা বাড়াতে হবে। যদি বাচ্চা খুব অলস হয়, তাহলে পানি খুব গরম।

স্নানের সময় শিশুর শরীর সম্পূর্ণরূপে পানিতে থাকতে হবে। যদি এটি আংশিকভাবে নিমজ্জিত হয়, এমনকি সক্রিয় আন্দোলনের সাথে, এটি হিমায়িত হতে পারে। পদ্ধতির সময়কাল পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়। কখনও কখনও শিশুরা প্রায় এক ঘন্টা জলে থাকে, তবে 30 মিনিটকে সর্বোত্তম সময় হিসাবে বিবেচনা করা হয়৷

হোমস্কুলিংশর্ত

প্রস্তুতিমূলক কার্যক্রম শেষ করার পরে, আপনি শিশুকে জলের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে শুরু করতে পারেন। সব আকস্মিক আন্দোলন নিষিদ্ধ করা হয়. শিশুকে ধীরে ধীরে নিমজ্জিত করা উচিত: প্রথমে হাত, তারপর পা এবং তার পরে পুরো শরীর ভিজিয়ে দিন। এটি উল্লম্বভাবে ধরে রাখা ভাল, অনুভূমিকভাবে নয়। শিশুর সাথে সব সময় শান্ত স্বরে কথা বলা প্রয়োজন, আপনি আপনার কাজ সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।

অভিভাবকদের পানিতে শিশুর জন্য 2 ধরনের সমর্থন শিখতে হবে: মাথার পিছনে এবং চিবুকের নীচে। আপনার পিছনে সাঁতার কাটা যখন প্রথম ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয়। দ্বিতীয় সমর্থন সঞ্চালিত হয় যখন শিশুর পেটে অবস্থান করা হয়। অনুশীলনে একবারে দুটি বিকল্প ব্যবহার করা ভাল। বিকল্প সমর্থন শিশুর জন্য দরকারী হবে। যদি আপনি অতিরিক্ত একটি বিশেষ বৃত্ত ব্যবহার করেন তবে তার গতিবিধি অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় হবে। নিয়মিত ক্লাস আপনাকে আপনার শিশুকে আত্মবিশ্বাসের সাথে স্নান করতে এবং এমনকি স্বাধীনভাবে সাঁতার কাটতে শেখাতে দেয়৷

ব্যায়াম এবং কৌশল

প্রশিক্ষকদের মতে বাড়িতে শিশুর সাঁতার কাটা পুলে সাঁতারের মতোই উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে। পিতামাতাদের শুধুমাত্র সঠিক এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয় ব্যায়াম নির্বাচন করতে হবে। এই বিষয়ে আগে থেকেই একজন শিশু বিশেষজ্ঞ এবং একজন নিউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা ভাল। নীচে বাড়িতে করা সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যায়াম রয়েছে:

1. বাঁক এবং ধাক্কা। ব্যায়ামটি স্নানের দেয়ালে শিশুর পায়ের কাছে যাওয়ার জন্য হ্রাস করা হয়। তিনি সমর্থন অনুভব করার পরে, তিনি নিজের থেকে ধাক্কা দিতে সক্ষম হবেন এবং এমনকি তার পিছন থেকে গড়িয়ে যেতে পারবেন।পেটে এই ক্ষেত্রে পিতামাতার সাহায্য ন্যূনতম হ্রাস করা হয়। ধাক্কাধাক্কি এবং উল্টানোর প্রক্রিয়ায় শিশুটিকে সামান্য ধরে রাখাই প্রয়োজন।
2. স্প্ল্যাশিং। ব্যায়াম সুপাইন অবস্থানে সঞ্চালিত হয়। শিশুটিকে চিবুক দ্বারা সমর্থিত করা উচিত এবং একই সাথে তাকে দেখাতে হবে যে স্প্ল্যাশিং থেকে কী আকর্ষণীয় বৃত্ত তৈরি হয়।
3. আটটি। শিশুর একটি সরল রেখায় চলার দক্ষতা ভালভাবে ঠিক করার পরে এই অনুশীলনটি শুরু করা ভাল। শিশুটিকে অবশ্যই পিঠে বা পেটে আলতো করে রাখতে হবে, যথাযথভাবে সমর্থন করতে হবে। সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য গতি বেছে নেওয়ার পরে, আপনার 8 নম্বরের প্যাটার্নটি অনুকরণ করা উচিত।
4. ডাইভিং। বেশিরভাগ বাবা-মা এই অনুশীলনের জন্য উন্মুখ, বাকিরা কেবল এটিকে ভয় পায়। এর বাস্তবায়ন শুরু করতে হবে তাত্ত্বিক অংশের অনুশীলন থেকে। 10 দিনের জন্য, শিশুকে নিয়মিত "ডুব!" আদেশটি বলতে হবে। এবং একই সময়ে মুখে ঘা. শিশুটি সহজাতভাবে তার চোখ বন্ধ করবে এবং কিছুক্ষণের জন্য তার শ্বাস আটকে রাখবে। ধীরে ধীরে, পরের কমান্ডের পরে এটি স্প্ল্যাশ করে অনুশীলনে অল্প পরিমাণে জল যোগ করা যেতে পারে। মূল বাক্যাংশটি উচ্চারণের 10 দিন পরে, শিশুকে 1-2 সেকেন্ডের জন্য জলের নীচে নামিয়ে রাখতে হবে। ধীরে ধীরে, এই সময়কাল 5-6 সেকেন্ডে বৃদ্ধি করা হয়।

দিন দিন ব্যায়ামের ক্রমশ জটিলতা পিতামাতাদের সন্তানের দক্ষতার একটি ইতিবাচক প্রবণতা লক্ষ্য করতে দেয়৷

পুলে পাঠদান

শিশুর সাঁতার, কিছু অভিভাবকদের মতে, পুলে সবচেয়ে ভালো করা হয়। এখানে আপনি একটি পৃথক প্রোগ্রাম বা একটি গ্রুপে পাঠ চয়ন করতে পারেন। একজনের গড় সময়কালওয়ার্কআউট 30 থেকে 45 মিনিট। এই সময়ে, শিশুদের সময় আছে:

• শুকনো জমিতে উষ্ণ হওয়া;
• জল জেনে নিন;
• পুলের পাশে জিমন্যাস্টিকস করুন;
• নুডুলস, বোর্ড, রিং এবং অন্যান্য সরঞ্জাম সহ সাঁতার কাটা;
• ডাইভিং এলিমেন্টের সাথে পানিতে খেলুন।

অভিভাবকদের কাছ থেকে পুলে শিশুর সাঁতারের পর্যালোচনাগুলি প্রথম পাঠের পরে একটি ইতিবাচক দিকে শিশুর আচরণের পরিবর্তন নির্দেশ করে৷ এই ধরনের প্রশিক্ষণে, শিশুরা কেবল দরকারী দক্ষতাই অর্জন করে না, তবে প্রথমবারের মতো অন্যান্য শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদেরও জানতে পারে৷

বিরোধিতা

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এমনকি শিশুর সাঁতার সম্পর্কে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া সবসময় পদ্ধতির জন্য একটি ইঙ্গিত নয়। আপনার যদি নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে এটি প্রত্যাখ্যান করা ভাল:

• জ্বর সহ তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়া;
• সংক্রামক রোগ (হেপাটাইটিস, সিফিলিস, যক্ষ্মা);
• রেনাল/লিভার ফেইলিউর;
• পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেমের প্যাথলজিগুলির জন্য অঙ্গগুলিকে স্থির করা প্রয়োজন;
• পুরুলেন্ট প্রক্রিয়া;
• চর্ম রোগ;
• হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা;
• মানসিক অসুস্থতা।

প্রতিটি ক্ষেত্রে, জলে কার্যকলাপের সীমাবদ্ধতার সময়কাল শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হয়। অতএব, সুস্থতা প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, আপনার একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের মতামত

মতামতশিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, সেইসাথে প্রশিক্ষক, শিশু সাঁতারের সুবিধার ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। কমরভস্কির পর্যালোচনা, উদাহরণস্বরূপ, এই পদ্ধতি সম্পর্কে একচেটিয়াভাবে একটি ইতিবাচক রঙের সাথে পাওয়া যায়। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ দাবি করেন যে সাঁতারের পাঠ শিশুর সুরেলা মানসিক এবং শারীরিক বিকাশে অবদান রাখে। তারা শরীরের উপকার করে, পেশী শক্তিশালী করে। যাইহোক, এই জাতীয় জল পদ্ধতির প্রভাবের অধীনে অনেক শিশু অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে। ব্যায়াম শ্বাসযন্ত্রের রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এই বিষয়ে চুপ থাকাও অসম্ভব। এর কারণ হল পানি ও বাতাসে প্রচুর পরিমাণে ক্লোরিন।

এটা লক্ষণীয় যে আজ অনেক দেশে বিশেষ স্কুল খোলা হচ্ছে যেখানে শিশু বিশেষজ্ঞরা এই ধরনের ক্লাসের সুবিধা সম্পর্কে অভিভাবকদের বক্তৃতা দেন। রাশিয়ায়, লেখকের টি. আজারেঙ্কার শিশু সাঁতারের কৌশলটি বিশেষভাবে জনপ্রিয়। শিশুদের চিকিত্সক এবং পিতামাতার নিজের মতে, তার প্রোগ্রাম "পানির মধ্যে মাছের মতো" সত্যিই 1.5 বছর বয়সী শিশুকে জলে স্বাধীনভাবে চলতে শিখতে সহায়তা করে। এতে বিভিন্ন শিক্ষার ধাপের জন্য 100 টিরও বেশি ব্যায়াম রয়েছে।

অভিভাবকের মতামত

শিশুর সাঁতার সম্পর্কে মায়ের প্রতিক্রিয়াও বেশিরভাগ ইতিবাচক। তারা বলে যে ক্লাসের পরে, শিশুরা অনেক ভাল ঘুমায় এবং খায়, দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তনগুলি ভালভাবে উপলব্ধি করে। বাচ্চারা প্রতিটি ওয়ার্কআউট দেখে যে উৎসাহের সাথে আমি সন্তুষ্ট। এর পরে, সবসময় ইতিবাচক আবেগ আছে। তাদের বিশ্বাস এবং পারস্পরিক বোঝাপড়ার মাত্রা শিশুদের পদ্ধতি অবহেলার চেয়ে অনেক বেশি।