একটি 12 বছর বয়সী শিশুর চাপ। বয়ঃসন্ধিকালের জন্য আদর্শ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

রক্তচাপ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ। এটি হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির অবস্থার একটি লিটমাস পরীক্ষা, তাদের কার্যকারিতার প্রমাণ, সেইসাথে রক্ত প্রবাহের গতি। একদিকে, রক্তচাপ সেই শক্তি দ্বারা প্রভাবিত হয় যার সাথে হৃদপিণ্ডের পেশী সংকুচিত হয়, অন্যদিকে, রক্তনালীগুলির দেয়ালের প্রতিরোধের দ্বারা। দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবনের জন্য, এই সূচকগুলি স্বাভাবিক পরিসরে বজায় রাখা প্রয়োজন। একই সময়ে, যখন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ এই এলাকায় প্যাথলজির সম্মুখীন হয়, তখন খুব কম লোকই বুঝতে পারে যে তাদের সমস্ত সমস্যাগুলি প্রায়শই শৈশব থেকে উদ্ভূত হয়। একটি 12 বছর বয়সী শিশুর চাপ কি ছিল? একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আদর্শ কখনও কখনও বয়ঃসন্ধিকালে অভিজ্ঞ প্রক্রিয়া দ্বারা নির্ধারিত হয়৷

বয়স ফ্যাক্টর এবং BP

চাপ বয়স সহ একটি অত্যন্ত অস্থির এবং অত্যন্ত নির্ভরশীল সূচক৷ সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, 50 বছর পরে, আপনি 150/90 এর চাপ সহ বেশ সুস্থ বোধ করতে পারেন। এই ধরনের বৃদ্ধিকে শারীরবৃত্তীয় হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এটি বড় জাহাজের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসকে প্রতিফলিত করে।

বিপরীতভাবে, একটি 12 বছর বয়সী শিশুর স্বাভাবিক রক্তচাপ কম হতে পারে। এটি আদর্শ, এবং এটি শর্তযুক্ত:

• দারুণ স্থিতিস্থাপকতাজাহাজ;
• চমৎকার ক্রস-কান্ট্রি ক্ষমতা;
• ব্যাপকভাবে শাখাযুক্ত কৈশিক নেটওয়ার্ক।

তবে, খুব অল্প সময়ের পরে, তথাকথিত "কিশোর উচ্চ রক্তচাপ" লক্ষ্য করা যেতে পারে, যা একটি শারীরবৃত্তীয় আদর্শ এবং হৃৎপিণ্ডের বর্ধিত কাজ দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়৷

এই সমস্ত পরিবর্তন সম্পূর্ণরূপে উপসর্গবিহীন এবং সাধারণত নিয়মিত চিকিৎসা পরীক্ষার সময় দৈবক্রমে লক্ষ্য করা যায়। শিশুর ধীরে ধীরে পরিপক্কতার সাথে, বিশেষ চিকিত্সা ছাড়াই চাপ স্বাভাবিক হয়ে যায়। এটি বিশ বছর বয়সে ঘটে।

এইভাবে, একটি 12 বছর বয়সী শিশুর চাপ (তার আদর্শ) অস্থির। কখনও কখনও রক্তচাপের সূচকে কিশোর-কিশোরীদের অস্বাভাবিকতা তাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে ভবিষ্যত ভাস্কুলার সমস্যার একটি আশ্রয়দাতা। এই কারণেই একটি নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত কিশোর-কিশোরীদের চাপের পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করা উচিত, যখন রোগ নির্ণয়টি প্রত্যাহার করা যেতে পারে বা ইতিমধ্যেই প্যাথলজি হিসাবে নিশ্চিত করা যেতে পারে।

বয়ঃসন্ধিকালে নিম্ন রক্তচাপ

প্রায়শই কিশোর-কিশোরীরা ক্লান্তির অভিযোগ করে, বগলে এবং হাতের তালুতে ঘাম হয়, মাথা ব্যথা করে, উদাহরণস্বরূপ, সকালে বিছানা থেকে উঠার সময়, মাথা ঘোরা। একই সময়ে, চাপ কখনও কখনও 90/50 এবং এমনকি কম, নাড়ি বিরল। এই লক্ষণগুলি একটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে তবে বয়সের সাধারণ লক্ষণ হতে পারে৷

12 বছর বয়সী শিশুর চাপ কমানো কি প্রয়োজন? এই ঘটনার জন্য কোন আদর্শ নেই, তবে এটি প্রায়শই ঘটে।

শিশুদের জন্য "উদ্দীপক" ক্যাফেইন ব্যবহার করা বিপজ্জনক, এটি সঠিকভাবে করা ভালপর্যাপ্ত ঘুম পান, যদিও সর্বোত্তম জিনিসটি স্ব-ওষুধ নয়, তবে ডাক্তারের অফিসে যাওয়া।

সময়মতো সমস্যা প্রতিষ্ঠা করার জন্য, বাড়িতে একটি রক্তচাপ মনিটর রাখা ভাল এবং কীভাবে সঠিকভাবে চাপ পরিমাপ করা যায় তা শিখুন। এর জন্য বৈদ্যুতিক ডিভাইস ব্যবহার না করাই ভালো - এটি সবসময় সঠিক ফলাফল দেয় না।

কিশোর উচ্চ রক্তচাপ

এটি সবসময় একটি রোগের সাথে যুক্ত নয়। এই বয়সে, শরীর হরমোনের পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে, যার সাথে সবকিছুর প্রতি তার সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়: আবহাওয়া, শারীরিক ওভারলোড (এমনকি সিঁড়ি বেয়ে ওঠা), মানসিক কারণ এবং অন্যান্য বিরক্তিকর।

সাধারণত এই ধরনের ক্ষেত্রে, উপরের, সিস্টোলিক চাপ বেড়ে যায় এবং উত্তেজক কারণ বাতিল হওয়ার পরে এটি দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, বিশ্রাম, শুয়ে, শান্ত হওয়াই যথেষ্ট।

যদি 12 বছর বয়সী একজন কিশোরের চাপ প্রায়শই বিরক্ত হয়, তদ্ব্যতীত, এই ঘটনাটি মাথাব্যথা, দুর্বলতা, টিনিটাসের সাথে থাকে, তবে বিশেষজ্ঞের সাথে জরুরী পরামর্শ প্রয়োজন। কিছু ক্ষেত্রে, এমনকি 12 বছর বয়সেও, উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় করা যেতে পারে।

এই জাতীয় শিশুকে নিয়ম মেনে চলা, মানসিক চাপ দূর করতে, ব্যায়াম করতে, প্রচুর নড়াচড়া করতে, বিশেষ করে তাজা বাতাসে, অতিরিক্ত ওজন অপসারণ করতে ভুলবেন না, কিছুক্ষণের জন্য সম্পূর্ণরূপে লবণ বাদ দিতে ভুলবেন না।

১২ বছর বয়সী শিশুর স্বাভাবিক চাপ কীভাবে নির্ণয় করবেন

সঠিক উত্তর হল 120/70। কখনও কখনও নীচের সংখ্যা 80, যা স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়। ছেলেরা সবসময় গড়পড়তামেয়েদের তুলনায় কম, কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই পার্থক্যটি অদৃশ্য হয়ে যায়।

বয়ঃসন্ধিকালে নিম্ন রক্তচাপ শরীরের দুর্বলতা, ক্লান্তি, ঘুমের অভাব নির্দেশ করতে পারে। কখনও কখনও এটি মাথা ঘোরা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়.

12 এ কোন চাপকে উন্নত বলে মনে করা হয়? প্রায়শই এটি 130/80 সংখ্যায় প্রকাশ করা হয়। কারণ হতে পারে মানসিক চাপ, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, শরীরের অতিরিক্ত ওজন, লবণাক্ত খাবারের অপব্যবহার। কখনো কখনো হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে বয়ঃসন্ধির সময় রক্তচাপ বেড়ে যায়।

12 বছর বয়সী একটি শিশুর চাপ কী হওয়া উচিত? এর আদর্শ একটি বিশেষ সূত্র দ্বারা নির্ধারিত হয়। শীর্ষ নম্বর পেতে, আপনাকে সন্তানের বয়সকে দুই দ্বারা গুণ করে 80 (90) যোগ করতে হবে। নীচের সংখ্যাটি উপরের মানের 2/3। আমাদের সংস্করণে: 80 (90) + 24=104 (114) হল শীর্ষ সংখ্যা, এবং 104 (114): 3=70 (75) হল নীচের নম্বর৷

অস্বাভাবিকতার শারীরবৃত্তীয় কারণ

রক্তচাপের পরিসংখ্যানে কিশোর বয়সের বিচ্যুতি সবসময় শারীরবৃত্তীয়ভাবে ব্যাখ্যাযোগ্য নয়। কখনও কখনও এটি একটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ। সারাদিনে পরিচালিত ডাক্তারদের গবেষণায় রেকর্ড করা হয়েছে যে কিশোর-কিশোরীদের চাপ পরীক্ষা করা হয়েছে তাদের মধ্যে অন্তত 30%। এই চিত্রটি প্রাপ্তবয়স্কদের মানের কাছাকাছি। শিশুর চাপের নিয়মিত পরিমাপ করার জন্য এক থেকে দুই সপ্তাহের জন্য সময়ে সময়ে সুপারিশ করা হয়, যাতে রোগের সূত্রপাত মিস না হয়। 135 ইউনিটের বেশি রক্তচাপের ক্রমাগত বৃদ্ধি সনাক্তকরণ একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার কারণ। একটি 12 বছর বয়সী উচ্চ রক্তচাপকিডনি রোগ নির্দেশ করতে পারে (যেমন, রেনাল ধমনী সংকীর্ণ), হার্ট বা অন্তঃস্রাবী ব্যাধি। এমনকি প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপ একজন ডাক্তার দ্বারা সংশোধন করা উচিত - এটি সবসময় "নিজে থেকে বৃদ্ধি পায় না", এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগে পরিণত হতে পারে৷

অভিভাবকদের জন্য মূল উপদেশ

প্রথমে আপনার প্রয়োজন:

• সন্তানের দৈনন্দিন রুটিন সামঞ্জস্য করুন, বিশেষ করে লোডের পরিবর্তন;
• স্বাভাবিক ঘুম প্রতিষ্ঠা করুন (৮ থেকে ৯ ঘণ্টা);
• দৈনিক দুই থেকে তিন ঘণ্টা হাঁটার জন্য সময় আলাদা করে রাখুন;
• অনেক চাপ ছাড়াই নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ নিশ্চিত করুন;
• মিষ্টি, মাড়যুক্ত খাবার এবং চর্বিযুক্ত খাবার সীমিত করুন;
• আপনার লবণ খাওয়া কমিয়ে দিন।

পরিবর্তে:

• প্রতিদিন চর্বিহীন প্রোটিন খান;
• বেরি;
• ফল;
• সবজি;
• বিভিন্ন সিরিয়াল;
• পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার (মটরশুঁটি, শসা, বেদানা, এপ্রিকট, জুচিনি);
• খুব স্বাস্থ্যকর গোলাপ চা।