কীভাবে একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানো যায়: সবচেয়ে কার্যকর উপায়

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

একটি ভাল ক্ষুধা থাকা মানব স্বাস্থ্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। এর মানে হল যে তার শরীর স্বাভাবিকভাবে কাজ করছে, সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়া ব্যর্থতা ছাড়াই ঘটে, প্রয়োজন অনুসারে। ক্ষুধা নিজেই শরীরের একটি সার্বজনীন শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া, যা কিছু খাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ ইচ্ছা দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে।

যদি একজন ব্যক্তির খাবারের প্রয়োজন কমে যায়, তবে এই ক্ষেত্রে বায়োরিদম এবং এমনকি গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনগুলির লঙ্ঘন হতে পারে। প্রায়শই, বয়স্ক ব্যক্তিরা এই সত্যের মুখোমুখি হন যে তাদের খাবারের প্রয়োজন ব্যাপকভাবে হ্রাস পেয়েছে। এই অবস্থাটিকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয় এবং সমস্যাটির জন্য আপনার চোখ বন্ধ করা উচিত। সঠিকভাবে খেতে না চাওয়ার পরিণতি বেশ গুরুতর জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। অতএব, কীভাবে একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানো যায় তা আরও বিশদে বোঝার মতো। কখনও কখনও এটি বাড়িতে বাহিত করা হবে যে কার্যকলাপ আছে যথেষ্ট. যাইহোক, প্রায়ই জন্যপরিস্থিতি সংশোধন করতে, আপনাকে একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং ওষুধের সাথে চিকিত্সার কোর্স করাতে হবে।

ক্ষুধা কমে যায় কেন

খাবারের প্রতি উদাসীন মনোভাব দেখা দিতে পারে যদি একজন ব্যক্তি অন্ত্র, পাকস্থলী বা লিভারের মতো অভ্যন্তরীণ অঙ্গের রোগে ভুগে থাকেন। এটি প্রায়শই এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ত্রুটি, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা হ্রাসের পটভূমিতে ঘটে। অনকোলজিকাল রোগের বিকাশ, বার্ধক্যজনিত ডিমেনশিয়া এবং হেলমিন্থিক আক্রমণ একটি অসুস্থতাকে উস্কে দিতে পারে৷

এছাড়াও, যারা মানসিক ব্যাধিতে ভুগছেন এবং অস্থির মানসিক অবস্থায় আছেন তাদের মধ্যে ক্ষুধা হ্রাস লক্ষ্য করা যায়। কিছু ওষুধ বা কেমোথেরাপির একটি কোর্স যা একজন ব্যক্তির করা হয়েছে তাও খাবারের প্রতি উদাসীনতা সৃষ্টি করতে পারে। প্রায়শই, যারা দীর্ঘদিন ধরে অ্যালকোহল এবং ধূমপানের অপব্যবহার করে তারা খাবার প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করে।

উপরন্তু, দুর্বল ক্ষুধা দেখা দেওয়া কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ভবিষ্যতের সমস্যার প্রথম সংকেত হতে পারে। প্রায়ই ঋতুকালীন সর্দি বা অটোইমিউন প্যাথলজির সময় খাবার প্রত্যাখ্যান ঘটে।

ক্ষুধা কমে যাওয়ার কারণ কী

যদি আমরা 89 বছর বয়সী একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানোর বিষয়ে কথা বলি (কনিষ্ঠ বা একটু বড়), তবে এটি লক্ষণীয় যে খাবার প্রত্যাখ্যান করা বেশ যৌক্তিক এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে যে পেনশনভোগী অনেক ওজন হারাবে। শরীর প্রয়োজনীয় শক্তি পাবে না এবং এটি একটি ভাঙ্গন এবং সাধারণ দুর্বলতাকে উস্কে দেবে। সব সিস্টেমের কাজ ধীরে ধীরে ধীর হয়ে যাবেমানুষের শরীর বা স্বতন্ত্র অঙ্গ। সর্বোপরি, খাবারের অভাব মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে। তাকে অবশ্যই প্রতিদিন প্রয়োজনীয় পরিমাণে অণু উপাদানের পাশাপাশি পুষ্টি উপাদান গ্রহণ করতে হবে।

খাদ্য প্রত্যাখ্যান দীর্ঘ সময়ের জন্য বিলম্বিত হলে, পেশী অ্যাট্রোফি এবং পেশী স্কেলিটাল সিস্টেমের সাথে সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটা সম্ভব যে একটি অ্যানোরেক্সিক অবস্থার প্রথম লক্ষণ প্রদর্শিত হবে। অনেকেই অবাক হতে পারেন, কিন্তু বিপুল সংখ্যক বয়স্ক মানুষ একই ধরনের সমস্যায় ভোগেন। একই সময়ে, রোগী একেবারেই কোনও কিছুর বিষয়ে অভিযোগ করতে পারে না, তবে একই সময়ে ওজন হ্রাস করতে থাকে, কারণ সে কেবল খেতে চায় না।

এই অবস্থা কতটা বিপজ্জনক

যদি আপনি কোনো পদক্ষেপ না নেন এবং জরুরীভাবে সিদ্ধান্ত না নেন কিভাবে একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানো যায়, তাহলে সমস্যা আরও খারাপ হবে এবং এর ফলে মৃত্যু হতে পারে। একটি গুরুতর সমস্যা সমাধানের জন্য, এটি একটি এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, একটি সাইকোথেরাপিস্ট এবং একটি গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করার জন্য প্রথমে সুপারিশ করা হয়। ডায়াগনস্টিক ডেটা এবং শরীরের সম্পূর্ণ পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, বিশেষজ্ঞরা সর্বোত্তম জটিল ধরণের চিকিত্সা বেছে নিতে সক্ষম হবেন৷

ক্ষুধা বাড়ানোর উপায়

শুরু করার জন্য, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে শরীরের ক্ষুধা এবং স্যাচুরেশনের জন্য দায়ী সমস্ত কেন্দ্রগুলি মানুষের মস্তিষ্কে অবস্থিত। এর মানে হল যে প্রায়শই সমস্যাগুলি পেনশনভোগীর মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থার সাথে সুনির্দিষ্টভাবে সংযুক্ত থাকে। অতএব, বিশেষজ্ঞরা যতবার সম্ভব অবচেতন অবস্থায় খাবারের ছবি আঁকার পরামর্শ দেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি কল্পনা করতে পারেন কিভাবে এই বা সেই খাবারটি প্রস্তুত করা হয়। একই সময়ে, আপনাকে রান্নার প্রক্রিয়াটির প্রতিটি বিশদ সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে একটি মনোরম সুবাস রান্নাঘরে ছড়িয়ে পড়ে। চুলার মধ্যে থাকা এবং একটি সুস্বাদু খসখসে ক্রাস্ট দিয়ে ঢেকে থাকা মাংসের মাথায় বিশদভাবে আঁকতে হবে। এটি থেকে একটি টুকরা কেটে আপনার মুখে রাখা মানসিকভাবে মূল্যবান। আপনার আবেগের মূল্যায়ন করা এবং মাংসটি কতটা সুস্বাদু এবং রসালো হয়েছে তা অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ৷

এই ধরনের উদ্দীপনাগুলি কীভাবে একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানো যায় তার একটি কার্যকর পদ্ধতি। এই পদ্ধতিটি আপনাকে কিছু খাওয়ার ইচ্ছা জাগিয়ে তুলতে দেয়৷

খাবারের বৈশিষ্ট্য

এছাড়া, ডাক্তাররা তথাকথিত ভগ্নাংশের পুষ্টিতে স্যুইচ করার পরামর্শ দেন। এর মানে হল যে আপনি ছোট খাবার খেতে হবে, কিন্তু প্রায়ই। এই ক্ষেত্রে, পাচনতন্ত্র খুব বেশি লোড হবে না, এটি বিশেষত এমন পরিস্থিতিতে সত্য যেখানে আপনাকে অস্ত্রোপচারের পরে একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়াতে হবে। প্রায়শই, অস্ত্রোপচারের পরে খাবারের প্রতি কিছু উদাসীনতা দেখা যায়। যদি এটি কয়েক দিন স্থায়ী হয়, তাহলে ঠিক আছে। যাইহোক, যখন একজন ব্যক্তি এক সপ্তাহের পরেও খাবার প্রত্যাখ্যান করেন, তখন ব্যবস্থা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, সময়মত প্রতিক্রিয়া সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করবে।

কী খাবারগুলি বয়স্কদের ক্ষুধা বাড়ায়

প্রথমত, মিষ্টি খাওয়ার মাধ্যমে মস্তিষ্কের প্রয়োজনীয় কেন্দ্রগুলো উদ্দীপিত হয়। এবং যদি একজন ব্যক্তি কেক, মিষ্টি বা চকোলেট খেতে অস্বীকার করে, তবে তাকে অস্থায়ী বিকল্প হিসাবে একটি মিষ্টি সোডা দেওয়া মূল্যবান। অবশ্যইএই ধরনের পানীয় এবং ট্রিটস থেকে কোন লাভ নেই, কিন্তু যখন একজন ব্যক্তি কিছু খায় না, তখন চরম ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে। তবে এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, যখন ডায়াবেটিস আক্রান্ত একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানো যায় তখন এই পদ্ধতিটি মোটেও কাজ করবে না। এই ধরনের কোন সমস্যা না থাকলে, আপনি খাবার নিয়ে পরীক্ষা চালিয়ে যেতে পারেন।

এছাড়াও, স্বাদ কেন্দ্রের উদ্দীপনা ঘটে যদি একজন ব্যক্তি লবণাক্ত খাবার খান। অতএব, খাদ্যতালিকায় বাদাম, পটকা, আচার এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত করা মূল্যবান। যাইহোক, এই সমস্ত খাবারগুলি একজন বয়স্ক ব্যক্তির শরীরের অবস্থাকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, স্বাস্থ্যকর খাবারের উপর আরও জোর দেওয়া মূল্যবান৷

এই ক্ষেত্রে, বেশ কিছু খাবার রয়েছে যা বয়স্কদের ক্ষুধা বাড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, কলা, সাদা রুটি, আদা, আঙ্গুর, আলু এবং কমলালেবুর একটি চমৎকার প্রভাব রয়েছে। রোগীকে কিছু গোলাপ পোঁদ, সামুদ্রিক বাকথর্ন বা কালো কারেন্ট দেওয়া অপ্রয়োজনীয় হবে না। এই খাবারগুলি কেবল খাওয়ার ইচ্ছা জাগায় না, তবে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিনও রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, বেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড থাকে, যা দুর্বল শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। ডাক্তাররা প্রায়ই এটি ট্যাবলেটে পান করার পরামর্শ দেন। কিন্তু প্রাকৃতিক পণ্য থাকলে কেন?

কী ভিটামিন ক্ষুধা বাড়াতে পারে

এই ধরনের সম্পূরক খুবই কার্যকর। যদি ক্ষুধা বাড়ানোর খাবার বয়স্কদের জন্য কাজ না করে, তাহলে আপনি ভিটামিন B12 এবং C এর কোর্স করার চেষ্টা করতে পারেন। তবে, আপনাকে প্রথমে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

যদি আমরা ভিটামিনের ক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে, উদাহরণস্বরূপ, B12 কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি ধরণের বিপাককে স্বাভাবিক করতে সক্ষম। উপরন্তু, এই সম্পূরক মানসিক চাপ বা বিষণ্নতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। B12 এর একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং সমগ্র জীবের স্বন বজায় রাখে। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ক্ষুধা উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই ভিটামিনটি একজন বয়স্ক ব্যক্তির অন্যান্য সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির কাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে৷

কি ভেষজ পারে

আপনি যদি লোক প্রতিকারের মাধ্যমে একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানোর বিষয়ে অধ্যয়ন করেন তবে আপনি প্রচুর পরিমাণে তহবিল বরাদ্দ করতে পারেন যা এই অবস্থাকে উপশম করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অনেকেই সিজনিং ব্যবহার করেন। তেজপাতা, হর্সরাডিশ, তুলসী এবং ডিলের সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে। এই জাতীয় মশলা খাবারে যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি খাবারের আগে সরাসরি দিতে পারেন।

এই জাতীয় ভেষজ চর্বি ভেঙে ফেলতে পারে এবং হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করতে পারে। আপনি একজন বয়স্ক ব্যক্তির জন্য মৌরি স্টার চা বানাতে পারেন। উপরন্তু, ড্যান্ডেলিয়ন, ওয়ার্মউড, সেন্টুরির মূলে আধান প্রস্তুত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

রঙ থেরাপি দিয়ে কি ক্ষুধা বাড়ানো সম্ভব

সবাই জানেন যে বাড়ির দেয়ালগুলি কী ছায়ায় আঁকা হয়েছে তার উপর নির্ভর করে, একজন ব্যক্তির মানসিক এবং মানসিক অবস্থা সম্পর্কে কথা বলতে পারে। প্রতিটি রঙের নিজস্ব প্রভাব রয়েছে, তাই এটি অনুমান করা যৌক্তিক হবে যে এই ধরনের থেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলি অধ্যয়নের অধীনে সমস্যা সমাধানে সাহায্য করবে। অনেকেই এই পদ্ধতি নিয়ে সন্দিহান হতে পারেন। যাইহোক, একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানোর উপায় বিবেচনা করা হবেএই তথ্য পড়তে উপযোগী।

উদাহরণস্বরূপ, লাল হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বাড়াতে পারে। এই সব ক্ষুধা একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি বাড়ে। কমলা মস্তিষ্কে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এটি সক্রিয় করে। এর জন্য ধন্যবাদ, ক্ষুধার চেহারার জন্য দায়ী কেন্দ্রগুলি চালু করা হয়েছে।

হলুদ রঙকে আনন্দের প্রতীক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তাই এটি এমন পরিস্থিতিতে সাহায্য করবে যেখানে একজন ব্যক্তি চাপের মধ্যে থাকে এবং এই পটভূমিতে কেবল খেতে পারে না। সবুজ রঙকে অগ্রাধিকার দেওয়ারও সুপারিশ করা হয় - এটি সমস্ত জীবন্ত এবং তাজা প্রতীক। হিউ পুরোপুরি হজমকে উদ্দীপিত করে এবং ক্ষুধা বাড়ায়। যাইহোক, এই সমস্ত ব্যবস্থাগুলি সুপারিশ করা হয় যদি সমস্যাটি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি উপস্থিত হয়। যখন একজন ব্যক্তি দীর্ঘদিন ধরে খারাপ অবস্থায় থাকে এবং ইতিমধ্যেই অ্যানোরেক্সিয়ার লক্ষণ থাকে, তখন আরও গুরুতর পদ্ধতির প্রয়োজন হয়। একজন বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা ভাল।

ডাক্তারের কাছে যাওয়া

যদি, খাওয়ার ইচ্ছা হ্রাসের পটভূমিতে, একজন বয়স্ক ব্যক্তি প্রচুর ওজন হ্রাস করতে শুরু করেন, তবে এই ক্ষেত্রে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। এটা সম্ভব যে দরিদ্র ক্ষুধা উপস্থিতি একটি গুরুতর রোগবিদ্যা নির্দেশ করে। এটি বাদ দেওয়ার জন্য, একটি সম্পূর্ণ মেডিকেল পরীক্ষা করা প্রয়োজন, যা রোগী কেন খেতে অস্বীকার করে তা বুঝতে সাহায্য করবে। এটি বিশেষত সত্য যখন স্ট্রোকের পরে একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানোর বিষয়ে আসে। প্রকৃতপক্ষে, শরীরের জন্য এই ধরনের চাপের অবস্থার পরে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ ব্যাহত হতে পারে। এটাএমনকি কৃত্রিমভাবে খাদ্য প্রবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে।

ডায়গনিস্টিক ব্যবস্থা

প্রথমে আপনাকে রক্ত ও প্রস্রাব পরীক্ষা করাতে হবে। এটা সম্ভব যে সমস্যাটি রোগ বা অস্থির লিভার ফাংশনের মধ্যে রয়েছে। ডায়াবেটিস বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার বিকাশের পটভূমিতে শুধুমাত্র ক্ষুধা হ্রাস দেখা যায়। প্রস্রাব বিশ্লেষণের প্রক্রিয়ায়, একজন বিশেষজ্ঞ কিডনির কার্যকারিতার সাথে যুক্ত একটি সম্ভাব্য সংক্রমণ সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন। উপরন্তু, একটি এক্স-রে সঞ্চালিত হয়, ধন্যবাদ যা রোগীর নিউমোনিয়া বা ফুসফুসের ক্যান্সার আছে কিনা তা পরিষ্কার হবে। এছাড়াও, ডায়াগনস্টিক ব্যবস্থার প্রক্রিয়ায়, আল্ট্রাসাউন্ড (আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা) নামে একটি পদ্ধতি প্রায়শই ব্যবহার করা হয়, বিভিন্ন পরীক্ষা যা দেখায় কিভাবে লিভার, কিডনি, থাইরয়েড গ্রন্থি এবং অন্যান্য অনেক অঙ্গ কাজ করে।

আপনি যদি ডাক্তারের কাছে যেতে খুব বেশি সময় নেন, তাহলে আপনি শরীরের মারাত্মক অবক্ষয় ঘটাতে পারেন। সিস্টেমের কার্যকারিতা ব্যাহত হবে। বাকি পরিণতি অনুমান করা সহজ। অতএব, এই পরিস্থিতিতে, ডাক্তার এমনকি ঔষধ অবলম্বন করতে পারেন।

কীভাবে একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানো যায়: বড়ি

এই ধরনের পরিস্থিতিতে, প্রথমত, ওষুধগুলি ব্যবহার করা হয় যা গ্যাস্ট্রিক রসের নিঃসরণ বাড়ায়। তারা বর্ধিত লালা উস্কে দেয়, যা খাওয়ার জন্য প্রথম কল। নির্ধারিত ট্যাবলেটগুলি শুধুমাত্র ডোজ এবং ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত সময়ের জন্য নেওয়া উচিত।

নোট করা গুরুত্বপূর্ণযে একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য, বিভিন্ন ধরণের ওষুধ নির্ধারণ করা যেতে পারে। যাইহোক, প্রায়শই ডাক্তাররা এলিক্সির পারনেক্সিন, পেরিয়াকটিন, অ্যাপিলাক পছন্দ করেন। আয়রন সম্পূরকগুলিও প্রায়শই নির্ধারিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ফেরাম বা ফেনিউলস। উপরন্তু, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি নির্ধারিত হতে পারে৷

একজন বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষুধা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া

যদি আমরা একজন পেনশনভোগীর আবার খেতে চাওয়ার জন্য কতক্ষণ সময় লাগবে সে সম্পর্কে কথা বলি, তবে এটি লক্ষণীয় যে এটি সমস্ত কারণের উপর নির্ভর করে যা এই জাতীয় রাষ্ট্রকে উস্কে দিয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন বয়স্ক ব্যক্তির স্মৃতিভ্রংশ ধরা পড়ে, তবে কৃত্রিম পুষ্টি দিয়ে বিতরণ করা যাবে না। এই ক্ষেত্রে, তথাকথিত গ্যাস্ট্রোনমিক টিউব শরীরে প্রবর্তিত হয় এবং সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি উচ্চ-ক্যালোরি মিশ্রণের আকারে সরবরাহ করা হয়। প্রায়শই অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের পটভূমিতে ক্ষুধা অদৃশ্য হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সবচেয়ে কার্যকর এবং দ্রুততম হিসাবে বিবেচিত হয়৷