গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের গঠন। সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ
গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের গঠন। সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ

ভিডিও: গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের গঠন। সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ

ভিডিও: গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের গঠন। সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ
ভিডিও: বাংলালিংক নেটওয়ার্ক সমস‍্যার সমাধান। Network problems at Banglalink. Teach point 10 - YouTube 2024, ডিসেম্বর
Anonim

একজন নতুন ব্যক্তির জন্ম এবং অন্তঃসত্ত্বা বিকাশ একটি জটিল কিন্তু সু-সমন্বিত প্রক্রিয়া। সপ্তাহে ভ্রূণের গঠন দেখায় যে একজন মহিলার অভ্যন্তরে একটি অনাগত শিশুর সমৃদ্ধ জীবন চলছে।

একটি ভ্রূণের জন্য, প্রতিটি দিন বিকাশের একটি নতুন পর্যায়। গর্ভাবস্থার কয়েক সপ্তাহের ভ্রূণের একটি ছবি প্রমাণ করে যে প্রতিদিন ভ্রূণটি আরও বেশি করে একজন ব্যক্তির মতো হয়ে ওঠে এবং এর জন্য একটি কঠিন পথ অতিক্রম করে৷

ভ্রূণের জীবনের প্রথম থেকে চতুর্থ সপ্তাহ

সাত দিনের মধ্যে শুক্রাণুর সাথে ডিম্বাণুর সংমিশ্রণের পর, জরায়ু গহ্বরে একটি নতুন জীব স্থাপন করা হয়। গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে ভ্রূণের গঠন রক্তনালীগুলির সাথে ভ্রূণের ভিলির সংযোগ দিয়ে শুরু হয়। এটি নাভির কর্ড এবং ঝিল্লি গঠন শুরু করে।

সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ
সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ

দ্বিতীয় সপ্তাহ থেকে, ভ্রূণে নিউরাল টিউবের ভিত্তি তৈরি হতে শুরু করে - এটি সেই কাঠামো যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের প্রধান লিঙ্ক। আরও বিকাশ এবং পুষ্টির জন্য ভ্রূণটি জরায়ুর দেয়ালের সাথে সম্পূর্ণভাবে সংযুক্ত থাকে।

ভ্রূণের হার্টের গঠন তৃতীয় সপ্তাহে ঘটে এবং ইতিমধ্যে 21 তম দিনে এটি বীট শুরু করে। ভ্রূণের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম গঠিত হয়প্রথম এবং নতুন অঙ্গের পূর্ণাঙ্গ জন্মের ভিত্তি হিসেবে কাজ করে।

চতুর্থ সপ্তাহটি ভ্রূণের শরীরে রক্ত সঞ্চালন শুরু হওয়ার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। লিভার, অন্ত্র, ফুসফুস, মেরুদণ্ডের মতো অঙ্গগুলি তৈরি হতে শুরু করে।

দ্বিতীয় প্রসূতি মাসে ভ্রূণের বৃদ্ধি

পঞ্চম সপ্তাহে গঠিত হয়:

  • চোখ, ভিতরের কান;
  • স্নায়ুতন্ত্র;
  • সংবহনতন্ত্র বিকশিত হয়;
  • অগ্ন্যাশয়;
  • পরিপাকতন্ত্র;
  • নাকের গহ্বর;
  • উপরের ঠোঁট;
  • প্রত্যঙ্গের প্রাথমিক অংশ

একই সময়ের মধ্যে, ভ্রূণে লিঙ্গ গঠন ঘটে। যদিও অনেক পরে ছেলে না মেয়ে হবে তা নির্ধারণ করা সম্ভব হবে।

ষষ্ঠ সপ্তাহে, সেরিব্রাল কর্টেক্সের বিকাশ অব্যাহত থাকে, মুখের পেশীগুলি উপস্থিত হতে শুরু করে। আঙ্গুল এবং নখের ভিত্তি গঠিত হয়। হৃৎপিণ্ড দুটি প্রকোষ্ঠে বিভক্ত, তারপরে ভেন্ট্রিকল এবং অ্যাট্রিয়া। যকৃত এবং অগ্ন্যাশয় কার্যত গঠিত হয়। গর্ভাবস্থার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ভ্রূণের ওজন প্রথমে সামান্য পরিবর্তিত হয়, ভ্রূণের সক্রিয় বৃদ্ধি চতুর্থ মাস থেকে শুরু হয়।

সপ্তম সপ্তাহটি তাৎপর্যপূর্ণ যে নাভির কর্ড সম্পূর্ণরূপে তার গঠন সম্পন্ন করেছে, এখন এর সাহায্যে ভ্রূণকে পুষ্টি সরবরাহ করা হয়। ভ্রূণটি ইতিমধ্যেই মুখ খুলতে পারে, চোখ এবং আঙ্গুলগুলি উপস্থিত হয়েছে৷

এই মাসে ভ্রূণের সাথে নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি ঘটে:

  • নাকের ভাঁজ দেখা যাচ্ছে;
  • কান, নাক তৈরি হতে শুরু করে;
  • আঙ্গুলের মধ্যবর্তী ওয়েব অদৃশ্য হয়ে যায়

9 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে ভ্রূণের জীবন

কারণযেহেতু ভ্রূণ নারীর রক্ত থেকে পুষ্টি গ্রহণ করে, তাই গর্ভাবস্থার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ভ্রূণের বিকাশ মূলত গর্ভবতী মা কী খান তার উপর নির্ভর করে। আপনার শরীরে পর্যাপ্ত প্রোটিন আছে তা নিশ্চিত করুন।

গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ
গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ

নবম সপ্তাহে, ভ্রূণের মধ্যে আঙ্গুল এবং হাতের জয়েন্টগুলি তৈরি হয়। এন্ডোক্রাইন সিস্টেম বিকশিত হচ্ছে, যা ভবিষ্যতে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির উত্থানের ভিত্তি প্রদান করবে৷

10-11 সপ্তাহের ভ্রূণের জীবন নিম্নলিখিত পর্যায়গুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

  • চুষার প্রতিচ্ছবি তৈরি হয়;
  • ভ্রূণ ইতিমধ্যে মাথা ঘুরতে পারে;
  • নিতম্ব তৈরি হচ্ছে;
  • আপনি আপনার আঙ্গুল নাড়াতে পারেন;
  • চোখ তৈরি হতে থাকে

দ্বাদশ সপ্তাহটি যৌনাঙ্গের বিকাশের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, ভ্রূণ শ্বাসযন্ত্রের নড়াচড়া করার চেষ্টা করছে। স্নায়ুতন্ত্র এবং পরিপাকতন্ত্রের বিকাশ অব্যাহত রয়েছে।

গর্ভাবস্থার চতুর্থ মাসে একটি ভ্রূণের কী হয়

চতুর্থ মাসে সপ্তাহে ভ্রূণের গঠন নিম্নরূপ:

  • চোখ, কান, নাক, মুখ ইতিমধ্যেই মুখে স্পষ্ট দেখা যাচ্ছে;
  • সংবহনতন্ত্রে, রক্তের ধরন, আরএইচ ফ্যাক্টর নির্ধারণ করা হয়;
  • অ্যামনিওটিক তরলে প্রস্রাব শুরু হয়;
  • সম্পূর্ণভাবে ফুটে উঠেছে আঙ্গুল, হাত;
  • পেরেক প্লেট গঠিত;
  • ইনসুলিন তৈরি হতে শুরু করে;
  • মেয়েদের ডিম্বাশয়, ছেলেদের প্রোস্টেট, তবে আল্ট্রাসাউন্ডে শিশুর লিঙ্গ নির্ধারণ করা এখনও কঠিন

একটি শিশুর মধ্যেগিলতে এবং চুষার প্রতিচ্ছবি দেখা দেয়। তিনি ইতিমধ্যে তার মুষ্টি ক্লিঞ্চ করতে পারেন, তার হাত দিয়ে আন্দোলন করতে পারেন। শিশুটি তার বুড়ো আঙুল চুষে নেয় এবং অ্যামনিওটিক তরলে সাঁতার কাটতে পারে। এটাই তার প্রথম বাসস্থান। এটি শিশুকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, বিপাকক্রিয়ায় অংশ নেয়, চলাচলের একটি নির্দিষ্ট স্বাধীনতা দেয়।

গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে ভ্রূণের বিকাশ
গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে ভ্রূণের বিকাশ

চতুর্থ মাসের শেষের দিকে, শিশুর চোখ খুলে যায়, রেটিনা তৈরি হতে থাকে।

17 - 20 সপ্তাহের ভ্রূণের বৃদ্ধি

সপ্তদশ সপ্তাহে, শিশু শব্দ শুনতে শুরু করে। হৃদস্পন্দন তীব্র হয়, এটি ইতিমধ্যেই গর্ভবতী মা শুনতে পায়৷

গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ একটি শক্তি-নিবিড় কার্যকলাপ, তাই অষ্টাদশ সপ্তাহে শিশু প্রায় সব সময় ঘুমায় এবং একটি সোজা অবস্থানে থাকে। তার জেগে থাকার সময়, মহিলাটি কম্পন অনুভব করতে শুরু করে।

19-20 সপ্তাহে, ভ্রূণ তার বুড়ো আঙুল চুষে নেয়, হাসতে শেখে, চোখ বন্ধ করে। গঠিত অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, পিটুইটারি গ্রন্থি, অগ্ন্যাশয়।

এই সময়ের মধ্যে, শিশুর মাথা একটি অসামঞ্জস্যপূর্ণ আকার ধারণ করে, এটি মস্তিষ্কের প্রভাবশালী গঠনের কারণে হয়। ইমিউনোগ্লোবুলিন এবং ইন্টারফেরনের সংশ্লেষণের মাধ্যমে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।

ষষ্ঠ মাসের গর্ভবতী

ষষ্ঠ মাসের সপ্তাহে ভ্রূণের গঠন শিশুর জাগ্রত হওয়ার সময় বৃদ্ধির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সে তার শরীরের প্রতি আগ্রহ দেখাতে শুরু করে। এতে মুখ স্পর্শ করা, মাথা কাত করা।

ভ্রূণের মস্তিষ্কের বিকাশ অব্যাহত রয়েছে, নিউরন পূর্ণ ক্ষমতায় কাজ করছে। হার্টের পেশী বৃদ্ধি পায়আকার, জাহাজ উন্নত হয়. এই সময়ের মধ্যে, শিশু শ্বাস নিতে শেখে, শ্বাস নেওয়া এবং নিঃশ্বাসের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। ফুসফুস এখনও তাদের বিকাশ সম্পূর্ণ করেনি, তবে ইতিমধ্যেই তাদের উপর অ্যালভিওলি তৈরি হচ্ছে৷

গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের ছবি
গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের ছবি

ষষ্ঠ মাসটি তাৎপর্যপূর্ণ যে এই সময়ে শিশু এবং মায়ের মধ্যে একটি মানসিক সংযোগ প্রতিষ্ঠিত হয়। একজন মহিলার দ্বারা অভিজ্ঞ সমস্ত অনুভূতি শিশুর কাছে প্রেরণ করা হয়। যদি কোনও গর্ভবতী মহিলা ভয় পান তবে ভ্রূণও উদ্বিগ্ন আচরণ করতে শুরু করবে। তাই, গর্ভবতী মাকে নেতিবাচক আবেগ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।

চব্বিশতম সপ্তাহে, শিশুর চোখ এবং শ্রবণশক্তি সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়। তিনি ইতিমধ্যে বিভিন্ন শব্দে সাড়া দিতে পারেন।

25 থেকে 28 সপ্তাহের মধ্যে ভ্রূণের বিকাশ

25 থেকে 28 সপ্তাহের গর্ভাবস্থার মধ্যে ভ্রূণের বিকাশ নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

  • ফুসফুসের টিস্যু তৈরি হয়, ফুসফুস সার্ফ্যাক্ট্যান্ট তৈরি করতে শুরু করে - এমন একটি পদার্থ যা এই অঙ্গগুলিতে অতিরিক্ত চাপ কমাতে লক্ষ্য করে;
  • শিশুর একটি বিপাক আছে;
  • সেরিব্রাল গোলার্ধ কাজ করতে শুরু করে;
  • যৌন অঙ্গের বিকাশ অব্যাহত রয়েছে;
  • হাড় মজবুত হয়, শিশু ইতিমধ্যেই গন্ধ পেতে পারে;
  • শিশুর চোখের পাতা খোলা;
  • গঠিত চর্বি স্তর;
  • শরীর তুলতুলে লোমে ঢাকা

সাড়ে সাত মাস সময়কালে, ভ্রূণ ইতিমধ্যেই জন্ম নিতে পারে, বেঁচে থাকার সম্ভাবনা খুব বেশি। কিন্তু অকাল জন্মের সময়, মায়ের শরীর এখনও শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে অ্যান্টিবডি তৈরি করতে পারেনি, তাই প্রতিরোধেরএমন শিশুর রোগ কম হবে।

গর্ভে শিশুর জীবনের অষ্টম মাস

অষ্টম মাসের সপ্তাহে ভ্রূণের গঠন প্রায় সমস্ত অঙ্গের বিকাশ দ্বারা নির্ধারিত হয়। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, এন্ডোক্রাইন সিস্টেম প্রায় সমস্ত হরমোন উত্পাদন করে। শিশুর শরীরে, ঘুম এবং জাগ্রততার স্ব-নিয়ন্ত্রণ ঘটে।

এই কারণে যে শিশুর শরীর এমন একটি হরমোন তৈরি করে যা গর্ভবতী মায়ের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের উৎপাদন বৃদ্ধির পক্ষে, তার স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি দুধের গঠন ও উৎপাদনের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে৷

গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের ওজন
গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের ওজন

এই সময়ের মধ্যে শিশুর শরীরে যে ফ্লাফ তৈরি হয়েছে তা ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়, পরিবর্তে একটি বিশেষ লুব্রিকেন্ট তৈরি হয়। একটি ছোট ব্যক্তির গাল, বাহু, পা, নিতম্ব, কাঁধে প্রয়োজনীয় চর্বির স্তর জমা হওয়ার কারণে গোলাকার হয়ে যায়।

বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে শিশু ইতিমধ্যে স্বপ্ন দেখতে পারে। যেহেতু শিশুর ওজন বৃদ্ধি পায় এবং এটি জরায়ুর প্রায় সমস্ত স্থান দখল করে নেয়, তাই এর কার্যকলাপ হ্রাস পায়।

গর্ভাবস্থার ৩৩ থেকে ৩৬ সপ্তাহে ভ্রূণ

এই সময়ের মধ্যে ভ্রূণের গঠন প্রসবের আগে চূড়ান্ত পর্যায়ে চলে আসে। তার মস্তিষ্ক সক্রিয়ভাবে কাজ করছে, তার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি প্রায় একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো কাজ করে, তার নখ তৈরি হয়।

34 সপ্তাহে, শিশুর চুল গজায়, এই মুহূর্তে তার শরীরের সঠিক বিকাশ এবং হাড়ের মজবুত করার জন্য এত বেশি ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। এছাড়াও, শিশুর হৃদয় বৃদ্ধি পায়, ভাস্কুলার টোন উন্নত হয়।

36 সপ্তাহে, ছোট্ট মানুষটি একটি অবস্থান নেয়যেখানে তার মাথা, বাহু, পা শরীরের বিরুদ্ধে চাপা হয়। এই সময়ের শেষে, শিশুটি গর্ভের বাইরে অস্তিত্বের জন্য সম্পূর্ণ পরিপক্ক হয়।

দশম প্রসূতি মাস

একটি শিশু কতদিনে জন্ম নেয় তা নিয়ে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সাধারণ মানুষের বিভিন্ন মতামত রয়েছে। নয় মাসের কথা বলার রেওয়াজ সমাজে, কিন্তু ডাক্তারদের নিজস্ব হিসাব আছে, দশ মাস পর শিশুর জন্ম হয়। একটি মেডিকেল সপ্তাহ 7 দিন হিসাবে বিবেচিত হয়। সেই অনুযায়ী, প্রসূতি মাসে মাত্র ২৮ দিন থাকে। এভাবেই "অতিরিক্ত" মাস চলে আসে৷

গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ
গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ

গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের একটি ছবি দেখায় যে মেয়াদ শেষে শিশুটি জন্মের জন্য প্রস্তুত। তার পেট সংকুচিত হয়, এইভাবে নাভির কর্ডের মাধ্যমে না খাওয়ার সম্ভাবনা প্রমাণ করে। শিশু গন্ধ, শব্দ শুনতে, স্বাদ নিতে পারে।

মস্তিষ্ক গঠিত হয়, শরীরে প্রয়োজনীয় পরিমাণ হরমোন তৈরি হয়, ভ্রূণের জন্য প্রয়োজনীয় চক্রে বিপাক ক্রিয়া সেট করা হয়।

প্রসবের প্রায় চৌদ্দ দিন আগে, শিশুটি নেমে আসে। এখন থেকে যে কোনো মুহূর্তে জন্ম হতে পারে।

গর্ভাবস্থার সপ্তাহে ভ্রূণের ওজন কীভাবে পরিবর্তিত হয়

গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের ওজন পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আদর্শ থেকে যেকোনো বিচ্যুতি শিশুর বিকাশে লঙ্ঘন নির্দেশ করতে পারে।

ওজন শুধুমাত্র শিশু যে পুষ্টি পায় তা নয়, জেনেটিক প্রবণতা দ্বারাও প্রভাবিত হয়। মা-বাবা যদি জানেন জন্মের সময় তাদের ওজন কত ছিল, তাহলে আপনি সন্তানের আকার অনুমান করতে পারবেন।

ভ্রূণ গঠন
ভ্রূণ গঠন

Bনীচের সারণীটি সপ্তাহে শিশুর ওজন এবং উচ্চতা দেখায়৷

ভ্রূণের উচ্চতা এবং ওজন তালিকা

সপ্তাহ

ওজন, g

উচ্চতা, সেমি

1

2

3

4

5

6

7

8

1

1, 5

9

2

2, 4

10

4

3, 0

11

7

4, 0

12

14

5, 3

13

23

7, 3

14

44

8, 6

15

71

10, 0

16

100

11, 6

17

140

13, 0

18

192

14, 0

19

250

15, 0

20

300

25, 5

২১

360

২৬, ৭

22

440

২৭, ৭

23

500

২৮, ৯

24

600

30, 0

25

670

34, 5

26

750

৩৫, ৪

27

880

36, 6

২৮

1000

37, 5

২৯

1150

৩৮, ৬

30

1310

৩৯, ৮

31

1500

41, 0

32

1700

42, 3

33

1900

43, 7

34

২১০০

45, 0

৩৫

2380

46, 0

36

2620

47, 1

37

২৮৬০

48, 5

38

3100

49, 8

39

3300

৫০, ৬

40

3450

51, 2

41

3600

51, 3

42

3680

51, 7

43

3710

51, 7

গর্ভাবস্থার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ভ্রূণের গঠন দেখায় যে প্রসবের কাছাকাছি সময়ে, ওজন বৃদ্ধি হ্রাস পায়, শিশুর বৃদ্ধি কার্যত পরিবর্তন হয় না।

শিশু যাতে পর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণ করে এবং স্বাভাবিকভাবে বিকাশ লাভ করে, তার জন্য গর্ভবতী মাকে যথাযথ স্বাস্থ্যকর পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিতে হবে। ময়দার পণ্য বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ অতিরিক্ত ওজন শিশুর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

গর্ভাশয়ে ভ্রূণের বিকাশ কীভাবে হয় তা বোঝা আপনাকে অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ এবং অপ্রয়োজনীয় ভয় এড়াতে সাহায্য করবে।

প্রস্তাবিত:

সম্পাদকের পছন্দ

32 সপ্তাহের গর্ভবতী: শিশুর কী হয়?

কীভাবে একটি আঠালো বন্দুক ব্যবহার করবেন? আঠালো বন্দুকের রড

শিশুটি হিস্টেরিক্যাল: কারণ, আচরণের বর্ণনা এবং সমস্যা সমাধানের পদ্ধতি

স্লাইম দিয়ে কীভাবে খেলবেন: জনপ্রিয় খেলনার ধরন এবং বৈশিষ্ট্য

মিশ্রিত মিশ্রণটি কতক্ষণ ঘরের তাপমাত্রায় রাখে?

কখন শিশুরা দিনের বেলা ঘুমানো বন্ধ করে? শিশু দিবসের রুটিন

মায়ের মেয়েরা কীভাবে খেলবেন: বৈশিষ্ট্য, নিয়ম এবং গেমের বিকল্প

শিশু 9 মাসে বসে না: কারণ এবং কী করবেন? কোন বয়সে শিশুটি বসে থাকে? একটি 9 মাস বয়সী শিশুর কি জানা উচিত?

3 বছর বয়সে একটি শিশুর মধ্যে আগ্রাসন: একটি শিশুর বেড়ে ওঠার বৈশিষ্ট্য এবং সমস্যা সমাধানের পদ্ধতি

2 মাসে বাচ্চাদের কতটা মলত্যাগ করা উচিত: বাচ্চাদের অন্ত্রের কার্যকারিতার বৈশিষ্ট্য

একটি নবজাতককে দোলানো: উদাহরণ এবং সুপারিশ

ভাল শিশুর খাবার: বৈশিষ্ট্য, রেটিং এবং পর্যালোচনা

কবে পরিপূরক খাবারে আলু চালু করবেন? প্রথম খাওয়ানোর জন্য কীভাবে ম্যাশড আলু প্রস্তুত করবেন

8 মাসে শিশুটি হামাগুড়ি দেয় না এবং বসে না: কীভাবে শিখতে সাহায্য করবেন

4 বছর বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে অস্বস্তি: কারণ, মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ, কী করতে হবে