গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহে কীভাবে আচরণ করবেন। গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহে যা করবেন না

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-07 12:46

প্রায়শই গর্ভাবস্থার প্রথম 2 সপ্তাহে, একজন মহিলা অবিলম্বে শরীরের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেন না। বিশেষ করে যখন এটি অপরিকল্পিত আসে। এবং এই সময়েই ভবিষ্যতের অঙ্গগুলির ভিত্তি স্থাপন করা হয়, ভ্রূণ গঠন শুরু হয়। অতএব, স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান, নেতিবাচক বাহ্যিক কারণগুলি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য যতটা সম্ভব চেষ্টা করা। তাদের মধ্যে: অস্বাস্থ্যকর খাদ্য, শারীরিক কার্যকলাপ, চাপ, হাইপোথার্মিয়া বা অতিরিক্ত গরম (যা আরও বেশি বিপজ্জনক)।

শিশুকে রক্ষা করার জন্য, আপনাকে গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে কীভাবে আচরণ করতে হবে, কী করা উচিত নয় এবং ভ্রূণের বিকাশের জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করতে এবং স্বাস্থ্য এবং বজায় রাখার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা জানতে হবে। গর্ভবতী মায়ের আরাম।

গর্ভাবস্থার লক্ষণ

দুর্ভাগ্যবশত, শরীর ডিমের নিষিক্তকরণের প্রথম দিন থেকেই গর্ভাবস্থার সংকেত দেয় না। অধিকন্তু, প্রথম লক্ষণগুলি দুই থেকে তিন সপ্তাহ পরে প্রদর্শিত হতে পারে। যদি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা হয়, তাহলে এক সপ্তাহের মধ্যে প্রথম জিনিসটি একটি পরীক্ষা করা হয়। যখন এই ধরনের কোন পরিকল্পনা ছিল না, তখন নিজের কথা শোনার মতোপর্যবেক্ষণ করা হয়েছে:

• ঘন ঘন প্রস্রাব;
• স্তন বড় হওয়া এবং ব্যথা;
• প্রচণ্ড ক্লান্তি;
• বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি;
• ঋতুস্রাবের অভাব;
• যোনি স্রাব বৃদ্ধি;
• সাধারণ সকালের অসুস্থতা;
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি;
• তলপেটের ক্র্যাম্প;
• রক্তপাত কিন্তু স্বল্প;

• গন্ধের সংবেদনশীল অনুভূতি, অভ্যাসগত গন্ধ এবং স্বাদ থেকে জ্বালা;

• ঠান্ডা;
• মেজাজের পরিবর্তন;
• মুখে কালো দাগ, ফুসকুড়ি।

এই পরিবর্তনগুলি গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলি চিহ্নিত করেছে (1 সপ্তাহ এবং পরে)। যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি উপস্থিত হয় তবে অ্যান্টিবায়োটিক বা অন্যান্য ওষুধ গ্রহণের জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। প্রথম ধাপ হল একটি ফার্মেসিতে একটি পরীক্ষা কেনা এবং এটি করা। যদি এটি ইতিবাচক হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে গর্ভকালীন বয়স নির্ধারণের জন্য ডাক্তারের কাছে ছুটে যাওয়া উচিত এবং শুধুমাত্র তার সুপারিশ অনুযায়ী কিছু ওষুধ সেবন করা উচিত।

প্রাথমিক পর্যায়ে বিপদ

যদিও কোনও বিশেষ বাহ্যিক পরিবর্তন নেই, তবে একজন মহিলার শরীরে অনেক পরিবর্তন হয়। তাদের সদ্য তৈরি মায়ের কাছ থেকে প্রচুর শক্তি এবং শক্তির পাশাপাশি সুস্বাস্থ্যের প্রয়োজন। অতএব, গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে কীভাবে আচরণ করতে হবে তা জানা প্রয়োজন।

প্রথম, আপনার সর্বদা মনে রাখা উচিত যে প্রাথমিক ত্রৈমাসিকে, গর্ভপাতের সম্ভাবনাগর্ভাবস্থার অন্য যেকোনো সময়ের চেয়ে বেশি। এটি এই কারণে যে শরীরটি সবেমাত্র একটি সন্তান ধারণ করতে শুরু করেছে, পরিবর্তনগুলি ঘটছে এবং একটি আকর্ষণীয় পরিস্থিতির সংবাদের সাথে যুক্ত চাপ শরীরকে দুর্বল করে তোলে, এটিকে দুর্বল করে তোলে।

এছাড়া, একজন মহিলার অজ্ঞতা যে তার ভিতরে একটি নতুন জীবন তৈরি হয়েছে তা অনেক কষ্ট দেয়। প্রথম সপ্তাহে লক্ষণগুলি সনাক্ত করা কঠিন হওয়ার কারণে, অনেকে তাদের স্বাভাবিক জীবনযাপন চালিয়ে যায় এবং লোড কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

প্রেগন্যান্সি নিউট্রিশন

রান্নাঘরে বড় অক্ষরে, নীতিবাক্য লিখুন: "স্বাস্থ্যকর খাবার - একটি সুস্থ শিশু।" এর মানে সহজ নিয়ম:

• বজ্রধ্বনি "না!" বিভিন্ন ধরণের ডায়েট, স্বাভাবিক খাবার গ্রহণে সীমাবদ্ধতা। গর্ভাবস্থার আগে অনুসরণ করা যেকোনো ডায়েট কয়েক বছরের জন্য ভুলে যাওয়া উচিত।
• চিপস, ক্যান্ডি বার বা অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসে কোন স্ন্যাকিং নেই। ফাস্ট ফুডও নিষিদ্ধ।
• খাবারে সর্বোচ্চ পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল থাকতে হবে।
• স্ট্যাবিলাইজার, স্বাদ, সব ধরণের খাদ্য সংযোজন এবং কীটনাশক সহ পণ্যগুলি ভুলে যান৷
• মশলাদার, চর্বিযুক্ত, ভাজা, অত্যধিক নোনতা খাবার, সেইসাথে মিষ্টি প্রত্যাখ্যান৷

স্বাস্থ্যকর খাওয়া হল গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহে কীভাবে আচরণ করা যায় তার প্রথম নিয়মগুলির মধ্যে একটি৷

শারীরিক কার্যকলাপ

গর্ভাবস্থা নয়রোগ. একজন মহিলা প্রায়ই বেশ ভাল বোধ করেন এবং অনেক কঠিন কাজ সম্পাদন করতে পারেন। কিন্তু শারীরিক কার্যকলাপ সীমিত করা আবশ্যক।

গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহে কীভাবে আচরণ করবেন:

• কর্ম দিবস বিরতি সহ ছয় ঘণ্টার বেশি হওয়া উচিত নয়;
• নাইট শিফট, ব্যবসায়িক ভ্রমণ বা ওভারটাইম নেই। মাকে স্ট্যাখানোভাইট হতে হবে না। শিশুর জন্মের সময় তিনি তার হতে সময় পাবেন। এবং তাকে রাতের শিফটও দেওয়া হবে;
• কোনও ওজন তুলবেন না;
• হাঁটা ফিটনেস প্রতিস্থাপন করবে;
• অনেকক্ষণ বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকাও আপনাকে ভালো বোধ করে না।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সীমিত করার অর্থ তাদের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান করা নয় - এটিও স্বাভাবিক নয়। আপনি হাঁটা, নাচ, সাঁতারের সাথে ফিটনেস প্রতিস্থাপন করতে পারেন। তবে গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে কীভাবে আচরণ করা যায় সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান। তিনি আপনার জীবনধারা এবং শরীরের বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে একটি পৃথক প্রোগ্রাম নির্ধারণ করবেন৷

জীবন এবং পরিবার

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে বিধিনিষেধগুলি পরিবারের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য৷ পরিবারের সদস্যদের সাহায্য প্রত্যাখ্যান করবেন না।

কেবিনেট, টেবিল এবং অন্যান্য ভারী আইটেম সরানোর কথা ভুলে যান। সূঁচের কাজ দিয়ে পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা মেটানো ভালো।

প্লাম্বিংয়ের জন্য সমস্ত ধরণের পরিষ্কারের পণ্যগুলি ভুলে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যদি সেগুলিতে ক্লোরিন, শক্তিশালী স্বাদ থাকে। প্রথমত,ভ্রূণের জন্য তাদের ক্ষতি করা খুব সহজ। দ্বিতীয়ত, বমি বমি ভাব উস্কে দেবেন না। খুব সম্ভবত, ঘরোয়া রাসায়নিক দ্রব্য আপনাকে অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করতে দেবে না কারণ তীব্র গন্ধ।

রান্নাঘরের কাজগুলি স্বাস্থ্যকর খাবারের উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত। সঠিক পুষ্টি, হালকা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে পোস্টগুলি ফ্লিপ করার সময় এসেছে, যা একশ বছর আগে পোস্ট করা হয়েছিল "ভবিষ্যতের জন্য।"

ডাক্তার পরিদর্শন

মহিলাদের পরামর্শ একটি গর্ভবতী মহিলার জন্য একটি মক্কা হওয়া উচিত, এবং একজন ডাক্তার - প্রথম বন্ধু, উপদেষ্টা এবং পরামর্শদাতা। মহিলাদের ফোরাম শুধুমাত্র ব্যক্তিগত যত্নে দরকারী। স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে, তাদের মানসিকভাবে পুড়িয়ে ফেলা উচিত।

যত তাড়াতাড়ি গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় এবং পরীক্ষায় দেখা যায় যে আপনি গর্ভবতী, শুধুমাত্র একজন ডাক্তার নিষিক্তকরণের বিষয়টি নিশ্চিত বা অস্বীকার করতে পারেন। এছাড়াও তিনি ভ্রূণের বিকাশের স্বাভাবিক গতিপথ পর্যবেক্ষণ করেন, শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং সম্ভাব্য রোগ প্রতিরোধের জন্য ওষুধের পরামর্শ দেন।

গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ৷ পেটে ব্যথা, সন্দেহজনক স্রাব, অস্বস্তি, রক্তপাত গর্ভপাতের কারণ হতে পারে৷

যৌন জীবন

প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় সহবাসে কোন প্রতিবন্ধকতা নেই। কিন্তু অন্তরঙ্গ জীবন প্রায়ই পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় নারীর নিজের দোষের কারণে।

প্রথমত, গর্ভাবস্থার খবর চাপের। মা এই সম্পর্কে তীব্র আবেগ অনুভব করছেন, 9 মাসের জন্য কঠোর প্রস্তুতি নিচ্ছেন, তাই ঘনিষ্ঠতার সাথে টিউন করা সবসময় সহজ নয়। দ্বিতীয় কারণ হল ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, যা হয় নাসর্বদা হিংস্র আকাঙ্ক্ষার প্রচার করে।

ঘনিষ্ঠ জীবন একটি নিষিদ্ধ নয়, তবে এটি এখনও কিছু বিধিনিষেধ মেনে চলা মূল্যবান:

• অ্যানাল সেক্স। এটি গর্ভপাত ঘটাতে পারে, বিশেষ করে যদি অতীতে গর্ভপাত হয়ে থাকে।
• তীব্রতা। পাগলামি প্রেমীদের জন্য, সময় এসেছে কোমলতা এবং সতর্কতার দিকে ফিরে যাওয়ার।
• অরক্ষিত যৌনতা। অনেক মহিলা যারা গর্ভবতী তারা গর্ভনিরোধক সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার তাড়াহুড়ো করে। কিন্তু কনডম ব্যবহার না করলে আপনার সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

বিনোদন

গর্ভাবস্থা - রাতের উত্সব, খারাপ অভ্যাস, ইন্টারনেটে মধ্যরাতের চ্যাটগুলি ভুলে যাওয়ার সময় এসেছে৷ সন্তান জন্মদান, সৃজনশীলতা, পড়া, শান্ত সঙ্গীত শোনার প্রস্তুতির সাথে তাদের প্রতিস্থাপন করুন। এটি শান্ত, অনুপ্রাণিত করবে এবং সত্যিকারের আনন্দ দেবে৷

সবচেয়ে কঠিন এবং একই সাথে সবচেয়ে সহজ হল গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ। এই পর্যায়ে ফটোগুলি, তারপরে, একটি পারিবারিক অ্যালবামের জন্য একটি সুন্দর গল্প তৈরি করতে পারে৷