ঈর্ষা বান্ধবী: কারণ, ঈর্ষার প্রকাশ, গার্লফ্রেন্ডের সাথে কি করতে হবে এবং বন্ধুত্ব চালিয়ে যেতে হবে কিনা

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

প্রায় প্রতিটি মেয়েরই ঈর্ষাকাতর গার্লফ্রেন্ড থাকে। এটা ঠিক যে এই ঈর্ষা সবসময় প্রকাশ্যে প্রকাশ করা হয় না। প্রায়শই, এটি সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ বন্ধু হতে পারে, যেটি শৈশব থেকে আপনার সাথে বেড়ে উঠেছে, যেটি একটি অপ্রীতিকর আশ্চর্য না হওয়া পর্যন্ত আপনি কখনই ভাবেননি। ঈর্ষান্বিত বন্ধুরা কেমন আচরণ করে? এটা নিয়ে কি করতে চান? এটি আমাদের নিবন্ধ।

ঈর্ষা কাকে বলে

মনোবিজ্ঞান ঈর্ষাকে একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি হিসাবে ব্যাখ্যা করে যা অন্য মানুষের সাফল্য দেখে উদ্ভূত হয়। এই অনুভূতিটি তাদের কাছে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয় যারা সত্যিই আমাদের কাছাকাছি। যদি প্রায় সমান শর্ত থাকে, কিন্তু একজন ব্যক্তি সফল হয় এবং অন্যজন ব্যর্থ হয়, তাহলে হিংসার অনুভূতি আরও শক্তিশালী হয়।

ঈর্ষা কেন হয়

এই ধরনের ধ্বংসাত্মক অনুভূতি একজন ব্যক্তির তার ব্যক্তিত্ব, তার জীবনের সাফল্য এবং অন্যদের সাথে অর্জনের ক্রমাগত তুলনার ভিত্তিতে প্রদর্শিত হয়। পিতামাতার অভাবের কারণে এই আচরণশৈশবে প্রেম, পিতামাতার অবিরাম তিরস্কার যারা তাদের সন্তানকে অন্যান্য শিশুদের সাথে তুলনা করে, ত্রুটিগুলি নির্দেশ করে। এই ধরনের আচরণ আত্ম-সন্দেহ, ব্যর্থতার ভয়, উদ্বেগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক প্রোগ্রাম তৈরি করে যা প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে যায়। উপরন্তু, একটি শিশু যে ক্রমাগত অসিদ্ধতার জন্য অভিযুক্ত হয় শুধুমাত্র ঈর্ষান্বিত না বেড়ে ওঠে। পিতামাতার অপূর্ণ প্রত্যাশার জন্য তার কাছে অপরাধবোধ রয়েছে।

ঈর্ষা হল তথ্যের অভাব

লোকদের হাসতে দেখা খুবই সাধারণ ব্যাপার। তারা অন্যদের সাথে সুন্দর আচরণ করে, দেখতে দুর্দান্ত, তারা সফল হয়। আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের একজন হন তবে আপনাকে অভিনন্দন জানানো যেতে পারে। আপনি কেন ঈর্ষা করছেন তা বোধগম্য। যাইহোক, ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিরা এই সমস্ত "স্বর্গ থেকে পড়ে" আশীর্বাদগুলি আসলে কীভাবে পায় তা সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই। শুধুমাত্র সাফল্যের টিপটি সর্বদা দৃশ্যমান হয় এবং এটির জন্য যে প্রচেষ্টা ব্যয় করা হয় তা কারও জানা নেই। আপনার সাফল্যের দাম সম্পর্কে বন্ধুকে বলুন, আপনাকে কত কাজ করতে হবে, কী ত্যাগ করতে হবে। তিনি যে অবস্থানে আছেন তার সুবিধার দিকে তার দৃষ্টি আকর্ষণ করুন। তাকে বলুন যে সে ক্লাবে বা সিনেমায় যেতে পারে, এবং আপনাকে সারা সন্ধ্যা কাজ করতে হবে, দেরিতে ঘুমাতে যেতে হবে এবং সকালে আবার কাজ শুরু করতে হবে। আপনার নিজের জন্য কোন সময় নেই, বিশ্রাম নেই, শান্তিতে ঘুমানোর কোন উপায় নেই, উদাহরণস্বরূপ, রাতের খাবারের আগে।

আমার বন্ধু কেন হিংসা করতে শুরু করেছে

উপরে, আমরা অন্তর্নিহিত কারণগুলির রূপরেখা দিয়েছি যা একজন ব্যক্তিকে অন্য ব্যক্তির সাফল্যের সাথে ঈর্ষা অনুভব করতে উত্সাহিত করে৷ এবং এখন বাহ্যিক কারণগুলি বিশ্লেষণ করা যাক যা লঞ্চের চাবিকাঠি হয়ে উঠেছে:

• আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে দেখা করেছেন এবং এখন আপনি একেবারে খুশি। আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি অবিবাহিত হয় বা তার সাথে মানানসই না এমন সম্পর্কের মধ্যে থাকে তবে এটি হিংসার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। আপনি খুশি, ক্রমাগত বলুন তিনি কত চমৎকার, তিনি কত উপহার দিয়েছেন, তিনি কি কথা বলেছেন। এই ধরনের আচরণ গার্লফ্রেন্ডকে আরও নিঃসঙ্গ করে তোলে এবং তার অকেজো হওয়ার অনুভূতি বাড়ায়। তার সাথে এই ধরনের কথোপকথন না করার চেষ্টা করুন। আপনার বন্ধুর ক্লোয়িং বিশদ থেকে দূরে রাখুন। আপনার প্রেমিকার সাথে সম্মত হন যে আপনি যখন একাকী বান্ধবীর সাথে মিলিত হবেন তখন আপনি সংযমের সাথে আচরণ করবেন।
• অনন্য ক্ষমতা থাকা। প্রতিভাবানরা সাধারণত ছোটবেলা থেকেই জানেন তাদের হাইলাইট কী। দাদী, মা এবং বাবা, যারা সময়মত শিশুকে সঠিক পথে পাঠিয়েছিলেন, তারা তাকে একটি দুর্দান্ত উপহার দিয়েছেন। কিন্তু সবাই এত ভাগ্যবান নয়। বেশিরভাগ লোকেরা এমনকি তাদের আসল স্বতন্ত্রতা কী তা অনুমান করতে পারে না। ফলস্বরূপ, অনেকেই তাদের প্রতি ঈর্ষার অনুভূতি তৈরি করে যারা কোনো ধরনের সৃজনশীলতা বা অন্য কোনো ব্যবসায় সফল হয়।
• উচ্চ অবস্থান। প্রায়শই গার্লফ্রেন্ড একই কর্মক্ষেত্রে বা প্রায় সমান অবস্থায় থাকে। কিন্তু একজনের জন্য, জিনিসগুলি চড়াই-উতরাই যাচ্ছে, এবং দ্বিতীয়টির জন্য, জিনিসগুলি খারাপভাবে যাচ্ছে। হয়তো আপনি এবং আপনার বন্ধু একই পরিস্থিতিতে আছেন?
• সৌন্দর্য। সৌন্দর্যের ধারণা খুবই আপেক্ষিক। এমনকি ত্রুটিগুলিও দক্ষতার সাথে গুণ হিসাবে পাস করা যেতে পারে। ছোট আকার ভঙ্গুরতা এবং নারীত্ব, একটি সামান্য পূর্ণ চিত্র ক্ষুধার্ত ফর্ম হয়। এমনকি মুখের উপর একটি দাগ, যদি ইচ্ছা হয়, একটি অনুকূল আলোতে উপস্থাপন করা যেতে পারে। আরেকটি প্রশ্ন হল যে কেউ কেউ এটি করতে সক্ষম হয়, যখন পরেরটি স্থির থাকেতাদের নিজস্ব অপূর্ণতা, তারা তাদের স্বতন্ত্রতা উপলব্ধি করতে সক্ষম নয়, তারা দিনরাত কষ্ট পেতে প্রস্তুত, কারণ তারা প্রকৃতির দ্বারা বিক্ষুব্ধ ছিল, এবং কেউ একজন মডেলের চেহারা পেয়েছে।
• এলিয়েন প্রভাব। সম্ভবত আপনার বন্ধু প্রাথমিকভাবে আপনাকে হিংসা করার ইচ্ছা করেনি, কিন্তু কেউ তাকে আপনার অর্জনের বিরুদ্ধে পরিণত করতে সক্ষম হয়েছিল। সম্ভবত এমন কিছু লোক আছে যারা তাকে অনুপ্রাণিত করে যে সে আপনার চেয়ে বেশি যোগ্য, কিন্তু সুখ তার কাছ থেকে দূরে চলে গেছে এবং আপনাকে পেরেক দিয়েছে।
• ক্ষতিত অহংকার। আপনি যখন ভালভাবে প্রাপ্য সাফল্য উপভোগ করছেন, তখন আপনার বান্ধবী ছায়ায় থাকে। এই সহ্য করা কঠিন. এটি বিশেষ করে তাদের জন্য কঠিন যারা সবসময় আত্মসম্মান নিয়ে সমস্যায় পড়েন।
• দুষ্ট চরিত্র। এটি ঘটে যে লোকেরা কীভাবে জীবনকে উপভোগ করতে হয় এবং সামান্য জিনিসগুলিতে ভাল কিছু লক্ষ্য করতে হয় তা জানে না। এর জন্য কিছু নৈতিক প্রচেষ্টা প্রয়োজন এবং আপনার সেরা বন্ধুকে হিংসা করা অনেক সহজ। কখনও কখনও রাগ দক্ষতার সাথে উপহাস বন্ধুত্বের অধীনে লুকানো হয়, কিন্তু শুধুমাত্র কিছু সময়ের জন্য।

আমরা কীভাবে একজন ঈর্ষান্বিত গার্লফ্রেন্ডকে চিনতে হয় সে সম্পর্কে কথা বলার পরামর্শ দিই। এই কপট অনুভূতি সবসময় অবিলম্বে স্পষ্ট হয় না।

কীভাবে চিনবেন হিংসা

ঈর্ষা করা বান্ধবীরা কেমন আচরণ করে? আমরা প্রায়শই কিছু লক্ষণকে অংশগ্রহণ করার ইচ্ছা হিসাবে ব্যাখ্যা করি, পরামর্শ দিতে পারি। আপনি কি নিশ্চিত যে আপনার বন্ধুত্ব সত্যিই বাস্তব? একজন ঈর্ষান্বিত বন্ধুর লক্ষণগুলির জন্য তাকে পরীক্ষা করুন:

• যোগাযোগে শীতলতা। ধরা যাক আপনি একটি বন্ধুর সাথে একটি বৈঠকে এসেছিলেন এবং তাকে আপনার প্রেমিকার কাছ থেকে একটি শালীন উপহার দেখান। উত্তরে শুনলে এমন উপহারের কোনো মূল্য নেই, হতে পারেআপনার বান্ধবীর ঈর্ষার লক্ষণ।
• আপনার বিরুদ্ধে সমালোচনা। ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের হারানোর মানসিকতা থাকে। সফল লোকেরা তাদের পরিবেশের সাফল্যে আনন্দিত হয়, তাদের নিজেদের হিসাবে উপলব্ধি করে। আপনার প্রতিটি অর্জন যদি সীমাহীন সমালোচনার শিকার হয়, তাহলে আপনার বন্ধুত্বের আন্তরিকতা সম্পর্কে চিন্তা করুন।
• নকল করার ইচ্ছা। আপনি গত সপ্তাহে একটি পোশাক কিনেছেন এবং আপনার বন্ধুর কাছে বড়াই করেছেন। আর আজ সে ঠিক একইভাবে মিটিংয়ে এসেছে। সে আপনার আগ্রহ, জীবনধারা অনুলিপি করে।
• আপনার সম্পর্কের প্রতি খুব বেশি আগ্রহ। আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে কেমন আছেন তা জিজ্ঞাসা করতে তিনি একটি মুহূর্তও মিস করেন না। তার হিংসা আপনাকে আপনার সম্পর্কের যে কোনও নেতিবাচক দিক সন্ধান করে। একবার সে তাদের খুঁজে পেলে, সে আরও ভালো বোধ করবে এবং সহানুভূতি প্রকাশ করতে শুরু করবে৷
• যখন আপনি সমস্যায় থাকেন তখন সে সবসময় আপনার সাথে থাকে, কিন্তু যখন সবকিছু ঠিকঠাক হয় তখন সে সেখানে থাকে না। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি ঈর্ষান্বিত বান্ধবী প্রথম একজনকে উদ্ধার করতে আসে। সে তার চোখের জল মুছে, মিষ্টি চা তৈরি করে, এবং এর মধ্যে সমস্ত বিবরণ জিজ্ঞাসা করে এবং একটি নতুন জীবন শুরু করার পরামর্শ দেয় (শান্ত, শান্ত, ঠিক তার নিজের মতো)।
• শোর জন্য আবেগ। তিনি আপনার প্রতি খুব বেশি তার আনন্দ প্রদর্শন করেন, তাই এই অকৃতজ্ঞতা স্পষ্ট। একই সময়ে, তিনি ক্রমাগত মনে করিয়ে দেন কিভাবে তিনি আপনার জন্য আন্তরিকভাবে আনন্দ করেন এবং আপনাকে একটুও হিংসা করেন না।

কীভাবে আচরণ করবেন

আপনার বন্ধু ঈর্ষান্বিত। আপনি এটি জানেন, তবে এখনও পর্যন্ত আপনি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারবেন না এবং আপনি অদূর ভবিষ্যতে যোগাযোগ কমাতে পারবেন না। কি করো? আপনার সম্পর্কে কথা বলবেন নাসাফল্য আপনার কাজ এবং আপনার প্রেমিকার সাথে সম্পর্ক সম্পর্কে সংযমের সাথে কথা বলুন, আপনার জন্য আনন্দদায়ক বিবরণ মিস করুন। আপনার সম্পর্কের মধ্যে যত কম হিংসা, তত ভাল এটি বিকাশ করবে। আপনার বন্ধুকে জানাতে চেষ্টা করুন যে কথোপকথনে ব্যক্তিগত জীবন একটি নিষিদ্ধ যা ভাঙা উচিত নয়। তোমার এলাকায় পুরুষদের নিয়ে কোনো কথা না হোক।

যোগাযোগ করতে বা না করতে

আপনার যদি একজন ঈর্ষাকাতর গার্লফ্রেন্ড থাকে যে শুধুমাত্র তার ব্যর্থতায় ভুগেই না, বরং ভাগ্যকে আপনার কাছ থেকে দূরে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করে যাতে সবকিছু আপনার সাথে একইভাবে ঘটে, আপনার এমন একজন ব্যক্তির খুব কমই প্রয়োজন। আপনি এই জাতীয় বন্ধুর উপর নির্ভর করতে পারবেন না, আপনি তাকে কিছুতেই বিশ্বাস করতে পারবেন না, আপনি তার কাছ থেকে সাহায্য আশা করতে পারবেন না। ঈর্ষান্বিত বান্ধবীর সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন কিনা - নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, সম্ভবত তিনি একমাত্র দোষী নন৷

সম্ভবত আপনি নিজেই তার পক্ষ থেকে নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করেছেন। সৎভাবে নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন:

• একজন বন্ধুর সাথে কতক্ষণ কথোপকথন করেন, বিষয়টি আপনার বিশ্ব, আপনার সাফল্য, ভালবাসা এবং দৈনন্দিন জীবনের অন্যান্য উপাদানগুলিকে ঘিরে থাকে৷
• একজন বন্ধুর অভিজ্ঞতার জন্য কতটা সময় ব্যয় করা হয়?
• আপনি কি তাকে সমর্থন করেন? আপনি প্রফুল্ল করার চেষ্টা করছেন? লক্ষ্য করুন কিভাবে তিনি ওজন কমিয়েছেন বা একটি সুন্দর ম্যানিকিউর করেছেন বা ড্রাইভিং ক্লাস বা অন্য কিছু নিয়েছেন?
• নিজেকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: কেন আপনি তার সাথে বন্ধুত্ব শুরু করেছিলেন? সম্ভবত, তার দুঃখজনক জীবন এবং ব্যর্থতার পটভূমিতে, আপনি সত্যিই আপনার চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী এবং ভাল বোধ করছেন?

মনে রাখবেন, এমনকিসবচেয়ে নেতিবাচক পরিস্থিতি একটি ইতিবাচক এক পরিণত হতে পারে. এটি কীভাবে করা যায়, আমরা আরও বিবেচনা করব।

কীভাবে সাহায্য করবেন

একজন সুখী ব্যক্তি অন্য মানুষের প্রতি নেতিবাচক আবেগ অনুভব করেন না। আপনি যখন ভাল মেজাজে থাকেন, তখন বাইরের আবহাওয়া কেমন তা বিবেচ্য নয়। কেন এসব চিন্তা? যদি কোনও বন্ধু ঈর্ষান্বিত হয় তবে এটি তাকে আপনার জীবন থেকে মুছে ফেলার কারণ নয়। দায়িত্ব নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাকে সাহায্য করুন। অবশ্যই, সবকিছুর জন্য একটি সূক্ষ্ম মনোভাব প্রয়োজন।

এটিকে আরও ভাল করার চেষ্টা করবেন না এবং ব্যক্তিগতভাবে আপনার কাছে যা আকর্ষণীয় তা স্থাপন করবেন না। আপনার বন্ধুর শক্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন. তিনি ভাল গেয়েছেন - দুর্দান্ত, কারাওকে যান, তাকে তারকা মনে করুন। তোমার বন্ধু কি ভালো রাঁধুনি? তাকে জিজ্ঞাসা করুন, উদাহরণস্বরূপ, একটি উত্সব টেবিল বা একটি পার্টির জন্য ট্রিট প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য, অতিথিদের সামনে তার প্রশংসা করুন। আপনি একটি ঈর্ষান্বিত বান্ধবী সম্পর্কে অনেক খারাপ শব্দ বলতে পারেন। অথবা আপনি বুঝতে পারেন যে তিনি আত্ম-সন্দেহ, শৈশব ট্রমা, প্রচুর সংখ্যক জটিলতার কারণে এমন হয়েছিলেন। সম্ভবত আরও অনেক কারণ রয়েছে যা প্রতিদিন একজন প্রিয়জনকে গভীরভাবে অসুখী করে।

প্রক্ষেপণ

সুতরাং, আপনার ঈর্ষান্বিত বান্ধবী আছে। পরিস্থিতির ইতিবাচক সমাধান আপনার উপযুক্ত না হলে কী করবেন? মনোবিজ্ঞানে, অভিক্ষেপের ধারণা রয়েছে। আপনি হয়তো এই অভিব্যক্তিটি শুনে থাকবেন যে একজন ব্যক্তি যেভাবে অন্যদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা প্রকাশ করেন তা নিজেকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে। সুতরাং, অভিক্ষেপ এই দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়. যদি অন্য লোকেদের ঈর্ষাকাতর, প্রতারণা বা অভদ্র বলে মনে হয় তবে সম্ভবত এটি আপনি নিজেই।মানব এটি কেবল যে সে তার নিজের ত্রুটিগুলি অন্যদের কাছে স্থানান্তর করে।

অস্থায়ী উপেক্ষা

সম্পর্কের উন্নতির প্রচেষ্টা ব্যর্থ হলে কীভাবে একজন ঈর্ষান্বিত বান্ধবী থেকে মুক্তি পাবেন? ন্যূনতম যোগাযোগ রাখার চেষ্টা করুন। তাকে আপনার চোখে কেবল একজন বন্ধু হতে দিন, যার সাথে আপনি মাঝে মাঝে ফিরে ডাকেন। সাধারণ কোম্পানিতে দেখা না করার চেষ্টা করুন এবং কথোপকথন ন্যূনতম রাখুন। হয়তো আপনার সাময়িক অনুপস্থিতি আপনার বন্ধুকে বন্ধুত্ব সম্পর্কে তার নিজস্ব মতামত পুনর্বিবেচনা করতে বাধ্য করবে।

সৎ হোন

একজন ঈর্ষান্বিত গার্লফ্রেন্ডকে কীভাবে পরিত্রাণ পেতে হয় তার পরিকল্পনা করতে তাড়াহুড়ো করবেন না। প্রথমে তার সাথে খোলামেলা কথা বলার চেষ্টা করুন। তার এমন নেতিবাচক অনুভূতির কারণ কী তা খুঁজে বের করুন। সম্ভবত এই ধরনের কথোপকথনের পরে আপনি সম্পর্ক বজায় রাখতে এবং এমনকি এটি উন্নত করতে সক্ষম হবেন৷

অতীন্দ্রিয়বাদ সাহায্য করতে

আমরা কীভাবে একজন ঈর্ষান্বিত বান্ধবীকে পরিত্রাণ পেতে পারি তার একটি ষড়যন্ত্র অফার করি৷ আপনি যখন আপনার বন্ধুকে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বলতে চলেছেন সেই মুহূর্তে এটি পড়া হয়। এই ষড়যন্ত্র শক্তির কোকুন হিসাবে কাজ করে। আপনি যদি ইতিমধ্যেই কোনও বন্ধুর সাথে কথা বলার পরে নেতিবাচক পরিণতির অভিজ্ঞতা পেয়ে থাকেন তবে শব্দটি নয়বার বলুন, প্রতিবার নিজেকে পুনরাবৃত্তি করুন: "আপনার হিংসা চলে যায় এবং আমার সাফল্য আসে।"

ষড়যন্ত্রের অনেক লেখা আছে। আরো একটা নিয়ে আসি। এটা সহজ কিন্তু কার্যকরী। এক গ্লাস পানি এবং এক টেবিল চামচ চিনি নিন। একটি গ্লাসে চিনি ঢালুন, ষড়যন্ত্রের কথাগুলি পুনরাবৃত্তি করুন: "পানি যেমন চিনির ক্ষতি করে না, তেমনি আপনি (বন্ধুর নাম) আমার (আপনার নাম) ক্ষতি করতে পারবেন না।" তারপর মেশানচিনি এবং পানীয়।

আপনার কি বন্ধুর সাথে থাকা কঠিন মনে হয়, কিন্তু সে তার সমস্ত অবসর সময় আপনার সাথে কাটাতে চায়? আপনি যদি তাকে বন্ধু হিসাবে বেছে নেন, তবে তার ইতিবাচক গুণাবলী রয়েছে। তাদের উদঘাটনে সাহায্য করুন। আপনি বিস্মিত হবেন কিভাবে দ্রুত সবকিছু ভালোর জন্য পরিবর্তিত হয়। আপনার বন্ধুত্ব লালন করুন।