একজন বন্ধু বিশ্বাসঘাতকতা করেছে: কী করতে হবে, কী করতে হবে, যোগাযোগ চালিয়ে যেতে হবে কিনা, বিশ্বাসঘাতকতার সম্ভাব্য কারণগুলি

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

"কিছুই চিরকাল স্থায়ী হয় না" - যারা বিশ্বাসঘাতকতার মুখোমুখি হয় তারা প্রত্যেকেই এই সত্যে বিশ্বাসী। আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করলে কি করবেন? ব্যথা এবং বিরক্তি মোকাবেলা কিভাবে? কেন একজন ব্যক্তি প্রতারণা এবং মিথ্যার পরে বোকা বোধ করতে শুরু করে? এই নিবন্ধে প্রশ্নের উত্তর পড়ুন!

PTSD

যখন শক্তিশালী এবং নির্ভরযোগ্য সম্পর্ক ভেঙে যায়, একজন ব্যক্তি একটি নিষ্ঠুর মানসিক অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, লোকেরা সন্দেহ করে না যে তাদের প্রিয়জন বিশ্বাসঘাতকতা, আপত্তি বা আঘাত করতে পারে। সম্ভবত আপনি জানতেন যে শীঘ্রই বা পরে এমন পরিস্থিতি ঘটবে, তবে বন্ধুর প্রতি ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা মিথ্যা এবং প্রতারণার সন্দেহের চেয়ে বেশি ছিল।

বিশ্বাসঘাতকতার সম্মুখীন একজন ব্যক্তি অভিজ্ঞতা থেকে আঘাতজনিত পরবর্তী চাপ অনুভব করতে পারেন। কারণ বিশ্বজুড়ে আমাদের আত্ম-সংরক্ষণ এবং নিরাপত্তার অনুভূতির জন্য সম্পর্কগুলি এত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে ঘনিষ্ঠ, যে লোকেরা বিশ্বাস এবং মানসিক সংযুক্তি খুঁজতে শুরু করে। কিন্তু যদি এটি অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে ব্যক্তিটিতিক্ততা, বিরক্তি, করুণা এবং চাপ অনুভব করতে পারে৷

যদি কোনো গার্লফ্রেন্ড দ্বারা প্রতারিত হয়ে থাকেন, ঘুম, ক্ষুধা বা উৎপাদনশীলতার অভাবের সম্মুখীন হতে ভয় পাবেন না। এই ব্যক্তিকে বিশ্বাস করার জন্য আপনি নিজেকে "মূর্খ" বলে মনে করছেন বলে নিজেকে দোষ দেওয়া হতে পারে৷

পরিস্থিতি আপনার ভালো হতে দেবেন না

গভীর স্ব-বিচার হল প্রিয়জনদের প্রতি আস্থার ফল, যারা প্রায়ই নিজের প্রতিফলন হিসেবে কাজ করে। বিশ্বাসঘাতকতার পরে, আপনি আসলে কে এবং এখন কীভাবে অন্যের প্রতি বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করবেন তার একটি অনুভূতি রয়েছে। এই ধরনের জীবনের অভিজ্ঞতা প্রায়ই মানুষকে আত্ম-সন্দেহের মধ্যে ফেলে দেয়।

তবে, মানুষের ঘৃণ্য আচরণের জন্য আপনি দায়ী নন। তাদের বিশ্বাসঘাতকতার কারণ কী তা বিবেচ্য নয়। তাদের আপনার সাথে এমন আচরণ করতে দেওয়া উচিত নয়। আপত্তিজনক আচরণ, প্রতারণা, যোগসাজশ, অপমান, অপবাদ, পিছনে আলোচনা - এই সব যোগাযোগ বন্ধ করার গুরুতর কারণ।

আপনার সেরা বন্ধু যদি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তাহলে আপনি কিসের মুখোমুখি হতে পারেন? রাগ, শোক, ধাক্কা, ব্যথা এবং ভয় নিয়ে। এগুলি সবই স্বাভাবিক মানুষের প্রতিক্রিয়া, তবে এগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে সেগুলি আপনার মনের গভীরে প্রবেশ করতে না পারে এবং আপনাকে এমন একজন বদ্ধ ব্যক্তিতে পরিণত করতে পারে যে সমস্ত ধরণের সম্পর্কের জন্য ভয় পায়৷

যে বন্ধু বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তাকে কীভাবে ভুলব?

আপনি যদি প্রিয়জনকে ক্ষমা করতে না পারেন তার জন্য তিনি আপনাকে যে কষ্ট দিয়েছেন, তাহলে বেঁচে থাকার চেষ্টা করুন। কিন্তু কোন বন্ধু বন্ধুত্বের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করলে কিভাবে ভুলে যাবেন:

1. তাত্ক্ষণিকভাবে তাকে যোগাযোগের সমস্ত চ্যানেলে ব্লক করুন৷অবিলম্বে, দুবার চিন্তা না করে। সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্ক, ফোন নম্বর, মেইলবক্স।
2. আপনার বন্ধুদের বলুন যে আপনি তার সম্পর্কে আর শুনতে বা কথা বলতে চান না। কিছু কারণে, সবচেয়ে কাছের মানুষ অপ্রীতিকর মুখের কথা মনে করিয়ে দিতে পছন্দ করে। এই আচরণ ভুল হতে দিন, কিন্তু এটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং খিটখিটে। একটি আল্টিমেটাম দিন: কোন বন্ধুর উল্লেখ নেই।
3. নিজেকে বিভ্রান্ত করতে এগিয়ে যান। এটি একটি ক্লিচ, কিন্তু এটি কাজ করে। আপনাকে অবশ্যই প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে বিভ্রান্ত হতে হবে। আপনি যদি নতুন কিছু করেন তবে এটি করা অনেক সহজ। রুটিন থেকে মুক্তি পান যাতে পরজীবী চিন্তা আপনাকে গ্রাস না করে।
4. অন্য লোকদের একটি সুযোগ দিন, "আমি প্রস্তুত নই" বলবেন না। যদি কোনও বন্ধু আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তবে এটি অন্যান্য বন্ধু এবং আত্মীয়দের উপেক্ষা করার কারণ নয়। নতুন ব্যক্তিত্বের সাথে দেখা করুন, বুঝতে পারেন যে গ্রহে সাত বিলিয়নেরও বেশি মানুষ রয়েছে। শীঘ্রই বা পরে আপনি এমন একজনের সাথে দেখা করবেন যিনি আপনার সেরা বন্ধু হয়ে উঠবেন, যিনি আপনাকে সমর্থন করবেন, আপনাকে অনুপ্রাণিত করবেন, যিনি আপনাকে আপনার সম্ভাবনায় পৌঁছাতে এবং আপনাকে আরও স্মার্ট করতে সহায়তা করবে। একজনের জন্য জীবন নষ্ট করা খুব ছোট।
5. আরো ভালো থেকো। আপনি কেমন অনুভব করেন তার জন্য আপনি দায়ী। সমস্ত চিন্তা আপনার বাস্তবতা. আপনি যদি জেগে ওঠার সিদ্ধান্ত নেন এবং আপনার বিশ্বাসঘাতক বন্ধু সম্পর্কে চিন্তা করেন, তাহলে ব্যথা অনুভব করার জন্য প্রস্তুত হন। বুঝুন যে আত্মার মধ্যে এই সমস্ত পলি একটি স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু তাকে সুস্থ হতে অনেক সময় লাগবে।

প্রস্তুত হও, এটা কঠিন হতে চলেছে

অনেক মানুষ জানতে চায় যখন তাদের সেরা বন্ধু তাদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তখন কী করতে হবে। কঠিন জন্য প্রস্তুত হনপুনরুদ্ধার আপনি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস অনুভব করছেন, তাই প্রতিদিন অস্বস্তি বোধ করা স্বাভাবিক।

অবশ্যই, আপনাকে আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং বিরক্তির সাথে দীর্ঘ এবং কঠোর লড়াই করতে হবে, তবে শীঘ্র বা পরে ব্যথা নিস্তেজ হতে শুরু করবে এবং অন্যের উপর বিশ্বাস ফিরে আসবে।

মনে রাখবেন যে একজন ব্যক্তির জন্য জীবন দুঃখজনক হওয়ার জন্য খুব ছোট যে আপনার যত্ন নেয় না এবং বিশ্বাসঘাতকতার সাথে যে কোনও মুহুর্তে আপনার পিঠে একটি মানসিক ছুরি আটকাতে প্রস্তুত৷

সম্ভাব্য কারণ

বান্ধবীরা বিশ্বাসঘাতকতা করে কেন? এটা কি ঈর্ষা, হিংসা বা লুকানো বিরক্তির কারণে? অনেক কারণ আছে, কিন্তু ফলাফল সবসময় একই - একজন ব্যক্তি বেদনা, মানসিক চাপ, বিশ্বাসঘাতকতা এবং বিশ্বাসের সম্পর্কের প্রতি ঘৃণা অনুভব করে।

1. প্রধান কারণ হিংসা। সম্ভবত আপনি কোনও লোকের সাথে দেখা করেছেন বা আপনার বান্ধবী পছন্দ করেছেন এমন কারও সাথে সম্পর্ক শুরু করেছেন। এমন কিছু মেয়ে আছে যারা এটি সহ্য করতে প্রস্তুত এবং নবগঠিত দম্পতির জন্য শুভকামনা জানায়, তবে এমনও রয়েছে যারা একটি যুবক বা পুরুষকে তাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে প্রলুব্ধ করবে যাতে আপনি এটি না পান। আপনি হয়তো সন্দেহও করতে পারবেন না যে সে প্রতিশোধ নেওয়ার ষড়যন্ত্র করছে বা গ্রেপ্তার করছে৷
2. আরেকটি কারণ কেন একজন বন্ধু আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তা হল শ্রদ্ধার অভাব এবং যেমন বন্ধুত্ব। একজন ব্যক্তি যে সত্যিকারের কাউকে প্রশংসা করে, যে তাদের সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত, সে কখনই তাদের আঘাত করবে না। অন্তত উদ্দেশ্যমূলকভাবে, ক্ষতি করতে এবং অপমান করতে চাই৷
3. ঈর্ষা। আপনার গার্লফ্রেন্ডের চেয়ে আপনি কতটা বেশি সফল তা বিশ্লেষণ করুন? হয়তো আপনার কাছে এমন কিছু আছে যা সে নেই? আপনি কোম্পানির সাথে ভাল অবস্থানে আছেন,আপনি কি বেশ কয়েকটি ভাষা জানেন বা ইনস্টিটিউটে অধ্যবসায়ের সাথে পড়াশোনা করেন? আপনি কি নিজের যত্ন নেন, ভাল খাবার এবং সঠিক জিনিসের নিয়মিত ক্রয় নিশ্চিত করতে দুটি জায়গায় কাজ করেন? কোনো কিছুতে সফলতা ঈর্ষার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যারা নিজের উপর কাজ করতে এবং সফলতা অর্জন করতে প্রস্তুত নয়, কিন্তু শুধুমাত্র অন্যদের দেখার জন্য এবং আলোচনা করতে অভ্যস্ত।

আমাদের কি কথা বলা উচিত?

সুতরাং, আপনার বন্ধু আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, কিন্তু এখন আপনি জানেন না কি করতে হবে এবং কিভাবে কাজ করতে হবে। প্রথম এবং যৌক্তিক প্রশ্নটি হল: "এটি কি দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়া মূল্যবান?"।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনি কি বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতি নিয়ে বাঁচতে প্রস্তুত এবং যে ব্যক্তি আপনাকে আঘাত করেছে তার কাছাকাছি থাকার জন্য? আপনি আবার বিশ্বাস করতে পারেন, গোপন কথা শেয়ার করুন? যদি প্রতিটি উত্তর সন্দেহজনক হয়, তাহলে এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যাবেন না।

কিন্তু শেষ পর্যন্ত বন্ধুত্ব ছিন্ন করার আগে, বিশ্বাসঘাতকতার কারণ কী তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। সম্ভবত আপনার বন্ধু অনুতপ্ত এবং ক্ষমা চাইতে প্রস্তুত। যদি তাই হয়, তবে ভাল এবং পুরানো পরিচিতদের স্তরে থাকুন, সবকিছু তার জায়গায় রাখার জন্য সময় দিন।

এমন কিছু সময় আছে যখন বিক্ষুব্ধ বান্ধবীরা বিশ্বাসঘাতকতার পরে, তাদের হৃদয়ে যা ছিল তা প্রকাশ করে। তারা সব কার্ড প্রকাশ করে, বলছে ঠিক কেন তারা আপনাকে আঘাত করেছে। এই ধরনের প্রকাশের পরে, খুব কম লোকই একজন ব্যক্তিকে দ্বিতীয়বার সুযোগ দেওয়ার সাহস করে।

তাহলে কি করবেন?

পরিস্থিতি নিয়ে চিন্তা করবেন না। হ্যাঁ, প্রথমে এটি বেদনাদায়ক এবং অপ্রীতিকর হবে, তবে আপনি যদি শুরু করেনআপনি কীভাবে অসন্তুষ্ট হয়েছেন তা নিয়ে অবিরামভাবে চিন্তা করুন, তাহলে এটি ভাল কিছুর দিকে নিয়ে যাবে না। আপনি নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করতে পারেন, অন্য বন্ধু এবং প্রিয়জনদের উপর সমস্ত আস্থা হারাতে পারেন।

আপনার বন্ধুকে কথা বলতে দিন, তার প্রকাশগুলি শেয়ার করুন। তবে তিক্ত সত্য শুনতে প্রস্তুত থাকুন, অপ্রীতিকর জিনিস যা শেষ পর্যন্ত আপনার সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে।

যদি সে ক্ষমা চাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে অহংকারী আচরণ করবেন না। মনে রাখবেন যে প্রত্যেকেরই ভুল করার অধিকার আছে, তাই আপনার বন্ধুকে দ্বিতীয় সুযোগ দিন। মিটমাট করার পরে, আচরণটি পর্যবেক্ষণ করুন, আপনার গোপনীয়তা এবং গোপনীয়তাগুলি বলার চেষ্টা করবেন না, এমন লোকদের পারিবারিক নাটক এবং ব্যক্তিগত সমস্যায় নিয়োজিত করবেন না।

শেষে

বিশ্বাসঘাতকতার পরেও, আপনি বন্ধু থাকতে পারেন যাদের সাথে আপনি ভাল সময় কাটাতে পারেন - সিনেমায় যান, একসাথে কফি পান করুন। যদি প্রতিটি মিটিং আপনাকে কষ্ট দেয়, তাহলে আপনার বান্ধবীর সাথে যোগাযোগ করবেন না। এমনকি যদি আপনার সম্পর্ক বহু বছর পুরানো হয়, এবং আপনার পিছনে অবিশ্বাস্য সংখ্যক যৌথ গল্প এবং অ্যাডভেঞ্চার, এটি বিশ্বাসঘাতকতা করার, আপনার আত্মসম্মানকে অপমান করার, আপনার মানসিক এবং মানসিক অবস্থাকে ক্ষুণ্ন করার এবং আপনাকে এমন একজন ব্যক্তি করে তোলার কারণ নয়। কাউকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বিশ্বাস করতে ভয় পান।