2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24
একটি সন্তান জন্মদানের সময়কালে, ইমিউন সিস্টেমের প্রতিরক্ষামূলক ক্ষমতা হ্রাস পায়। একজন মহিলা সংক্রামক ক্ষতগুলির জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে, যে কারণে একটি সাধারণ সর্দিও দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার কারণ হতে পারে। যেহেতু থেরাপির অনেক পদ্ধতিই গর্ভবতী মায়ের জন্য নিষেধাজ্ঞাযুক্ত, তাই আসুন দেখি গর্ভবতী মহিলার পক্ষে স্যালাইন দিয়ে শ্বাস নেওয়া সম্ভব কিনা।
প্রক্রিয়া কী
ইনহেলেশনের সারমর্ম হল একটি ফার্মাকোলজিক্যাল ওষুধকে বাষ্প, ছোট কণাতে রূপান্তরিত করে প্রবর্তন করা। ওষুধটি অবিলম্বে শ্বাসযন্ত্রের প্যাসেজে প্রবেশ করে এবং স্থানীয়ভাবে ব্রঙ্কি এবং নাসোফারিনক্সের মিউকাস ঝিল্লিকে প্রভাবিত করে। এই চিকিত্সা ওষুধগুলিকে পাকস্থলীকে বাইপাস করতে এবং সাধারণ সঞ্চালনকে প্রায় বাইপাস করতে দেয় এবং তাই তারা পরিপাকতন্ত্র এবং লিভারের কার্যকারিতাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে না।
প্রক্রিয়াটি অস্বস্তি সৃষ্টি করে না, সর্দি-কাশির জন্য দুর্দান্ত কাজ করে এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে, কারণ এটি দ্রুত এবং নিরাপদে রোগের লক্ষণগুলি দূর করে,ভাইরাসের বিকাশকে বাধা দেয় এবং আরও জটিলতা প্রতিরোধ করে।
প্রক্রিয়াটির সুবিধা
আধুনিক ইনহেলেশনের অনেক সুবিধা রয়েছে। গর্ভাবস্থায় পদ্ধতিটি চালানোর অনুমতি দেওয়া হয়, তবে রোগীর জ্বর হলে নেবুলাইজার ব্যবহার করে করা যাবে না। সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ইনহেলেশন অপরিহার্য, বিশেষ করে যখন রোগী প্রচলিত ওষুধ সেবন করতে পারে না।
সর্দির প্রাথমিক পর্যায়ে এই পদ্ধতির ব্যবহার প্যাথলজিকাল মাইক্রোফ্লোরার ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করা, পরবর্তী রোগের বিকাশ রোধ করা এবং পুনরুদ্ধারের সামগ্রিক প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করা সম্ভব করে তুলবে। সর্দি এবং কাশির বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে কাজ করে এবং অপ্রীতিকর গলা ব্যথা দূর করে।
গর্ভাবস্থায় ইনহেলেশনের জন্য প্রতিবন্ধকতা
একজন গর্ভবতী মহিলার স্যালাইন দিয়ে শ্বাস নেওয়া সম্ভব কিনা তা নির্ধারণ করার সময়, অ্যালার্জির প্রবণতা বিবেচনায় নেওয়া এবং শরীরের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না এমন ওষুধগুলি বেছে নেওয়া দরকার। সন্তান প্রসবের সময় আয়োডিন, সিডারের প্রয়োজনীয় তেল, তুলসী, ডিল, রোজমেরি, সাইপ্রেস, নাইটশেড এবং মারজোরাম দিয়ে শ্বাস নেওয়া অসম্ভব।
শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য শ্রেণীগত প্রতিবন্ধকতা হল হৃদরোগ।
স্যালাইন কি
ঔষধটি একটি পরীক্ষাগারে তৈরি করা হয়েছে এবং এটি একটি স্বাধীন ওষুধ হিসাবে বা অন্যান্য ফর্মুলেশনের সাথে একত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে। স্যালাইন সম্পূর্ণ নিরাপদ, তাই এটি সম্পর্কিত ব্যবহারের জন্য অনুমোদিতগর্ভবতী মহিলা এবং শিশু।
যদি একটি রেডিমেড ফার্মাকোলজিক্যাল পণ্য কেনা সম্ভব না হয়, তবে এটি বাড়িতে নিজেরাই তৈরি করা অনুমোদিত। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এই জাতীয় ওষুধ জীবাণুমুক্ত হবে না, অতএব, হোম স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে ইনহেলেশন শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে প্রবেশকারী জীবাণু দ্বারা পরিপূর্ণ। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা এখনও ফার্মাসি ওষুধ ব্যবহারের পরামর্শ দেন, এছাড়াও, তারা সস্তা। আপনি যে কোনো ফার্মেসিতে একটি জীবাণুমুক্ত কম্পোজিশন কিনতে পারেন।
গর্ভবতী মহিলারা কি স্যালাইন দিয়ে শ্বাস নিতে পারেন
একটি সন্তান জন্মদানের সময়কালে, ওষুধের ব্যবহার সবসময় একটি ঝুঁকিপূর্ণ। এমনকি আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ ওষুধ শিশুর ক্ষতি করতে পারে। ডাক্তাররা সম্মত হন যে গর্ভবতী মহিলারা স্যালাইন দিয়ে ইনহেলেশন করতে পারেন, তবে মাত্র 0.9% NaCl, যা প্রতিটি ত্রৈমাসিকে সম্পূর্ণ নিরাপদ৷
একজন মহিলাকে গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলির একটি তালিকা মেনে চলতে হবে:
- ওষুধের পছন্দ। অ্যালার্জি উস্কে দিতে পারে এমন ওষুধগুলি বাদ দেওয়া প্রয়োজন। শরীরের কোন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে, অধিবেশন অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত। গর্ভবতী মহিলাদের অনেক ভেষজ প্রস্তুতি এবং অপরিহার্য তেল নিষিদ্ধ করা হয়, তাই বিশুদ্ধ স্যালাইন, সংযোজন ছাড়াই, শ্বাস নেওয়ার জন্য সর্বোত্তম৷
- ইনহেলেশনের জন্য তাপমাত্রার সংমিশ্রণ। ইনহেলেটের তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি না হলেই সেশনটি চালানোর অনুমতি দেওয়া হয়। এটি নিয়ন্ত্রণ করাও গুরুত্বপূর্ণ যে তাপমাত্রায় কোন আকস্মিক পরিবর্তন নেই, অর্থাৎ, শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে খুব ঠান্ডা শ্বাস নেওয়া অসম্ভব।বায়ু অন্যথায়, আপনি পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
- শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল। ইনহেলেশন প্রক্রিয়ায়, নাক বা মুখ দিয়ে গভীর শ্বাস নেওয়া প্রয়োজন। পদ্ধতিটি প্রায় 10 মিনিট সময় নিতে পারে। যদি একজন মহিলার খারাপ লাগে, মাথা ঘোরা হয়, অবিলম্বে সেশন বন্ধ করুন।
যদি একজন ভবিষ্যতের মায়ের শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে সর্দি থাকে, তাহলে শ্বাস নেওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
কিভাবে ঘরে স্যালাইন তৈরি করবেন
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্যালাইন দিয়ে ইনহেলেশন একটি সাধারণ অভ্যাস। এই পদ্ধতির জনপ্রিয়তা কম খরচে এবং চিকিত্সার এই পদ্ধতির প্রাপ্যতার সাথে জড়িত। নাক দিয়ে পানি পড়া উপশম করতে স্যালাইন দিয়ে অনুনাসিক প্যাসেজ ফ্লাশ করা যেতে পারে। রচনাটি দিয়ে মুখ এবং গলা ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়। গুরুত্বপূর্ণ ইতিবাচক কারণগুলির মধ্যে একটি হল নির্দেশিত ফিজিওথেরাপির জন্য স্বাধীনভাবে ইনহেলেশন প্রস্তুত করার ক্ষমতা৷
ঘরে স্যালাইন তৈরি করতে আপনাকে এক চা চামচ লবণ নিতে হবে এবং এক লিটার পরিষ্কার পানি ফুটিয়ে নিতে হবে। তারপরে তরলটিকে প্রায় 37 ডিগ্রি ঠান্ডা করুন এবং ধীরে ধীরে এতে লবণের স্ফটিক ঢেলে দিন, ক্রমাগত ইনহেলেট নাড়ুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পাত্রের নীচে কোনও দ্রবীভূত দানা না থাকে৷
সমাপ্ত পণ্যটি রেফ্রিজারেটরে বা শীতল ঘরে সংরক্ষণ করা যেতে পারে, তবে 24 ঘন্টার বেশি নয়। আপনি যদি কলের জল ব্যবহার না করে, তবে বিশুদ্ধ জল ব্যবহার করেন তবে এটিকেও উত্তপ্ত করা উচিত, কারণ লবণ একটি উষ্ণ তরলে আরও সহজে দ্রবীভূত হয়৷
আচারনেবুলাইজারে স্যালাইন দিয়ে ইনহেলেশন
একটি নেবুলাইজার হল একটি যন্ত্র যার প্রধান কাজ হল একটি তরলকে বাষ্প অবস্থায়, একটি অ্যারোসল এবং একটি কুয়াশার মতো কিছুতে পরিণত করা। ফলস্বরূপ, এটি রচনাটিকে সবচেয়ে দূরবর্তী শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট এবং এমনকি ফুসফুসে প্রবেশ করতে দেয়। ড্রাগটি মূলত শ্বাসনালী হাঁপানি, নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য জটিল প্যাথলজিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল, কারণ এটি শ্বাসনালী সংকোচনের ক্ষেত্রেও ফুসফুসে ফার্মাকোলজিকাল ওষুধ সরবরাহ করা সম্ভব করেছিল। কিন্তু আজ, ডিভাইসটি যেকোন তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং গর্ভবতী মহিলাদের কাশির সময় প্রায়শই স্যালাইন দিয়ে শ্বাস নেওয়ার জন্য অনুশীলন করা হয়৷
একটি ক্লাসিক SARS-এ, থুথু আসলে শুধুমাত্র উপরের শ্বাস নালীর মধ্যে জমা হয়, অর্থাৎ, নিচের প্যাসেজে ওষুধ পরিবহনের প্রয়োজন নেই। নিয়মিত আর্দ্র ঠাণ্ডা বাতাসে শ্বাস নেওয়া, আরও প্রায়ই বিশ্রাম নেওয়া এবং যতটা সম্ভব জল পান করা আরও উপকারী হবে। যদি কোনও জটিলতা ছাড়াই ঠান্ডা হয়, তবে অ্যালভিওলিতে অতিরিক্ত তরল প্রয়োজন হয় না। আরও কঠিন ক্ষেত্রে, নেবুলাইজার একটি বাস্তব জীবন রক্ষাকারী। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি নেবুলাইজার দিয়ে স্যালাইন দিয়ে সর্দি দিয়ে শ্বাস নেওয়া অনেক সহজ এবং আরও আরামদায়ক৷
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ইনহেলেশন এবং স্যালাইন
একজন গর্ভবতী মহিলার স্যালাইন দিয়ে শ্বাস নেওয়া সম্ভব কিনা এই প্রশ্নের উত্তর অবশ্যই ইতিবাচক। পদ্ধতিটি গর্ভবতী মা এবং তার সন্তানের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না। গর্ভাবস্থার সময়, এটি এই হেরফের যা কাশি এবং গলা ব্যথার চিকিত্সার ভিত্তি হয়ে উঠবে। স্যালাইন একটি ভেজা কাশির সাথে লড়াই করতে দুর্দান্তঅনেকগুলি ভেষজ প্রস্তুতির বিপরীতে, এটি এলার্জি সৃষ্টি করে না।
বিশেষজ্ঞরা খাবারের আধা ঘণ্টা পর দিনে ৩-৪ বার সেশনের পরামর্শ দেন। পদ্ধতির পরে, আপনি খেতে, পান করতে পারবেন না, অবিলম্বে বাইরে যান এবং শীতল বাতাস শ্বাস নিতে পারেন। একটি উষ্ণ কম্বলে জড়িয়ে শুয়ে থাকা এবং আরাম করা ভাল।
স্যালাইনে কী যোগ করা যেতে পারে
স্যালাইনে শুধুমাত্র কয়েকটি তেল ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়, যেগুলির মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে। contraindications এবং অ্যালার্জির অনুপস্থিতিতে, পাইন, ফার এবং ইউক্যালিপটাস ব্যবহার করা যেতে পারে। মানের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, পণ্যগুলি সংরক্ষণ করার চেষ্টা না করে, সন্দেহজনক প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে ওষুধ বেছে নেওয়া উচিত। প্রাথমিকভাবে, আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং তারপরে তার সুপারিশ অনুযায়ী কাজ করতে হবে। অন্যথায়, আপনি গর্ভবতী মা এবং তার শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারেন৷
শুকনো কাশির সাথে, শ্বাস নেওয়ার জন্য ইউক্যালিপটাস এবং স্যালাইনের মিশ্রণ সামলাতে সাহায্য করবে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডোজ শুধুমাত্র ডাক্তারের সাথে একসাথে নির্ধারিত হয়। সাধারণত, 200 মিলি তরলের জন্য, এক চামচ ইউক্যালিপটাস পাতা নেওয়া হয়। তারপর মিশ্রণটিকে ফুটিয়ে আধা ঘণ্টা রেখে দেওয়া হয়।
আপনি ক্যামোমাইলের একটি ক্বাথও ব্যবহার করতে পারেন, যার অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে। প্রথমে আপনাকে একটি জল স্নান ব্যবহার করে 200 মিলি ফুটন্ত জলে এক চামচ গুঁড়ো ফুল তৈরি করতে হবে। তারপরে স্যালাইনের সাথে ফলিত ক্বাথ একত্রিত করুন এবং প্রক্রিয়াটি সম্পাদন করুন৷
সর্বদা মনে রাখবেন গাছপালা পারেএকটি গর্ভবতী মহিলার মধ্যে একটি অ্যালার্জি উস্কে.
প্রক্রিয়ার জন্য প্রধান সুপারিশ
গর্ভবতী মহিলাদের সর্দি এবং কাশি সহ স্যালাইন দ্রবণ শ্বাস নেওয়ার জন্য কার্যকর হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই সহজ তবে গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে:
- খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পর পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন।
- সেশনের পরে 2 ঘন্টা খাবেন না বা বাইরে যাবেন না।
- শ্বাস নেওয়ার সময়, গভীরভাবে শ্বাস নিন, কিন্তু সমানভাবে।
- প্রতিদিন একটি নতুন সমাধান প্রস্তুত করুন।
- দিনে ৩-৪ বার নিরাময়কারী বাষ্প শ্বাস নিন।
- প্রতিটি সেশন প্রায় 10 মিনিট স্থায়ী হওয়া উচিত, আর নয়।
আপনি যদি সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করেন, যেমন পর্যালোচনাগুলি প্রমাণ করে, গর্ভবতী মহিলাদের ইনহেলেশনের জন্য স্যালাইন শুধুমাত্র ইতিবাচক ফলাফলের কারণ হবে, ভ্রূণের ক্ষতি না করে সর্দি-কাশির অস্বস্তিকর উপসর্গগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অন্যান্য কী কী শ্বাস নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়
যদি সন্তান প্রসবের সময় কোনো মহিলা স্যালাইন না দিয়ে, সাধারণ পানি ব্যবহার করে শ্বাস নিতে চান, তাহলে আপনি এতে অল্প পরিমাণে ঔষধি গাছ যোগ করতে পারেন। এটি ডাক্তারের অনুমোদনের পরে অনুমোদিত, এবং এছাড়াও যদি গর্ভবতী মহিলা ইতিমধ্যেই এই জাতীয় সেশনগুলি পরিচালনা করে থাকেন এবং তারা জটিলতা, বমি বমি ভাব বা অ্যালার্জি সৃষ্টি করে না। আপনি ক্যালেন্ডুলা, ক্যামোমাইল, লিন্ডেন ব্যবহার করতে পারেন। এই জাতীয় ভেষজগুলি কাশির সমস্যাকে আমূলভাবে সমাধান করতে সক্ষম হবে না, তবে তারা শিথিল করতে এবং প্রক্রিয়াটিকে আরও আনন্দদায়ক করতে সহায়তা করবে।
একজন গর্ভবতী মহিলা কি স্যালাইন দিয়ে শ্বাস নিতে পারেন? এই রচনা সময়কালে contraindicated হয় নাএকটি সন্তান জন্মদান, কারণ এটি, সারমর্মে, শুধু জল এবং লবণ। কিন্তু ইনহেল্যান্ট হিসাবে, এটি কার্যকরভাবে সর্দি-কাশির উপসর্গগুলির সাথে লড়াই করে, গলা ব্যথা, কাশি, সর্দির সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে৷
সেশনগুলি সুবিধাজনকভাবে নেবুলাইজার ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয় - একটি বিশেষ ইনহেলার যা বাড়িতে ব্যবহারের জন্য কেনা যায়। যন্ত্রটি ওষুধটিকে ছোট ছোট কণাতে ভেঙ্গে ফেলতে সক্ষম এবং এর ফলে উপাদানগুলিকে শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমে পরিবহন করতে সাহায্য করে। যে কোনও ক্ষেত্রে, এই ধরনের চিকিত্সার সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলা শুধুমাত্র তার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্যই নয়, শিশুর অবস্থার জন্যও দায়ী৷
প্রস্তাবিত:
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভ্রু ট্যাটু করা কি সম্ভব: বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
সজ্জিত ভ্রুগুলি দীর্ঘকাল ধরে সমাপ্ত চিত্রের একটি অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে, এই বিশেষত্বের মাস্টারদের পরিষেবাগুলির উচ্চ চাহিদা রয়েছে। স্থায়ী মেক আপ বিশেষ করে সুবিধাজনক, এটি সময় এবং স্নায়ু সংরক্ষণ করে। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভ্রু ট্যাটু করা সম্ভব কিনা তা নিয়ে বিতর্ক কম হয় না।
গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে কি সয়া সস খাওয়া সম্ভব: সসটির উপকারিতা এবং ক্ষতি, মহিলার শরীর এবং ভ্রূণের উপর প্রভাব, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সস এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিমাণ
জাপানি খাবার সময়ের সাথে সাথে আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, অনেকে এটিকে শুধুমাত্র খুব সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকরও বলে মনে করেন। এই রান্নার বিশেষত্ব হল যে পণ্যগুলি বিশেষ প্রক্রিয়াকরণের মধ্য দিয়ে যায় না, সেগুলি তাজা প্রস্তুত করা হয়। খুব প্রায়ই বিভিন্ন সংযোজন ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, আদা, ওয়াসাবি বা সয়া সস। অবস্থানে থাকা মহিলারা কখনও কখনও বিশেষ করে দৃঢ়ভাবে এই বা সেই পণ্যটি খেতে চান। আজ আমরা বের করব গর্ভবতী মহিলাদের সয়া সস খাওয়া যায় কিনা?
গর্ভবতী মহিলাদের কফি পান করা উচিত নয় কেন? গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কফি কেন খারাপ?
কফি ক্ষতিকারক কিনা সেই প্রশ্নটি সর্বদা সেই মহিলাদের উদ্বিগ্ন করে যারা বাচ্চা নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন। প্রকৃতপক্ষে, অনেক আধুনিক মানুষ এই পানীয় ছাড়া তাদের জীবন কল্পনা করতে পারে না। এটি কীভাবে গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্য এবং ভ্রূণের বিকাশকে প্রভাবিত করে, গর্ভবতী মহিলারা কতটা কফি পান করতে পারেন বা এটি পুরোপুরি প্রত্যাখ্যান করা ভাল?
ফ্যাশনেবল গর্ভবতী মহিলা। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পোশাক। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফ্যাশন
গর্ভাবস্থা একজন মহিলার সবচেয়ে সুন্দর, আশ্চর্যজনক অবস্থা। এই সময়ের মধ্যে, তিনি বিশেষভাবে আকর্ষণীয়, উজ্জ্বল, সুন্দর এবং কোমল। প্রতিটি গর্ভবতী মা অত্যাশ্চর্য দেখতে চায়। এর প্রবণতা এবং আরো কি সম্পর্কে কথা বলা যাক
গর্ভবতী মহিলারা কি কার্বনেটেড জল পান করতে পারেন: কার্বনেটেড জলের ধরন, শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখা, মিনারেল ওয়াটারের উপকারিতা, গর্ভবতী মহিলাদের পর্যালোচনা এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
গর্ভাবস্থা মাতৃত্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রাথমিক পর্যায়। তার শিশুর বিকাশ নির্ভর করবে এই সময়ে একজন মহিলা যে দায়িত্ব নিয়ে তার স্বাস্থ্যের সাথে যোগাযোগ করে তার উপর। কীভাবে নিজের এবং আপনার সন্তানের ক্ষতি করবেন না, আপনার খাওয়ার আচরণ পরিবর্তন করা কি মূল্যবান এবং কার্বনেটেড জলের ক্ষতি বা উপকার কী, আপনি এই নিবন্ধটি থেকে শিখবেন।