গর্ভবতী মহিলাদের কফি পান করা উচিত নয় কেন? গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কফি কেন খারাপ?

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

কফি বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়। তিনি কয়েক শতাব্দী আগে গণ স্বীকৃতি জিতেছিলেন এবং যে মুহূর্ত থেকে তিনি একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেছিলেন, তিনি কেবল তার প্রশংসকদের বৃত্ত প্রসারিত করেছিলেন। এর উৎপাদনের মাত্রাও বেড়েছে। যতক্ষণ এই সুগন্ধি পানীয়টি বিদ্যমান থাকবে, ততক্ষণ এর উপকারিতা এবং ক্ষতি সম্পর্কে অনেক বিতর্ক রয়েছে। এটা জানা যায় যে এটির অনেক চিকিৎসা বিরোধীতা রয়েছে, তাই এটি আশ্চর্যের কিছু নয় যে গর্ভবতী মহিলাদেরও এটি প্রত্যাখ্যান করা উচিত।

কফি খারাপ - এটা কি মিথ?

গর্ভবতী মহিলাদের কেন কফি পান করা উচিত নয় এবং সত্যিই কি তাই? কেউ কেউ এই বিবৃতিটিকে "কেন অবস্থানে থাকা মহিলাদের জন্য চুল কাটা এবং বুনন সূঁচ দিয়ে বুনন করা অসম্ভব" এই অঞ্চল থেকে একটি কুসংস্কার বলে মনে করেন। যদিও আপনার লোককাহিনী এবং সত্যিকারের বাস্তব ঘটনাগুলিকে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়, যা বিজ্ঞানের মহান মন এবং ওষুধের আলোকবিদরা বছরের পর বছর ধরে অধ্যয়ন করেছেন। অবশ্যই, এক কাপ কফি থেকে মা বা শিশুর খারাপ কিছুই ঘটবে না। উপরন্তু, অনেক সংশয়বাদী যারা সর্বসম্মতিক্রমে আছেগর্ভাবস্থা জুড়ে ব্যক্তিগতভাবে কফি খাওয়ার দাবি করুন (বা এই ধরনের ক্ষেত্রে জানেন) এবং একেবারে সুস্থ বাচ্চাদের বহন করেছেন।

কিন্তু সর্বোপরি, মদ্যপ এবং মাদকাসক্তরাও সবসময় প্রতিবন্ধী সন্তানের জন্ম দেয় না। যদি সন্দেহের একটি ভগ্নাংশও থাকে, এমনকি যখন আপনি জানেন না যে কেন গর্ভবতী মহিলাদের কফি পান করা উচিত নয়, এটি নিরাপদে খেলে বুদ্ধিমানের কাজ। শুধুমাত্র 9 মাস আপনার প্রিয় পানীয় ছাড়া সহ্য করা ভাল, তারপর আপনার সুখী মাতৃত্ব সারাজীবন উপভোগ করুন।

ক্যাফিন কীভাবে ভ্রূণকে প্রভাবিত করে?

গর্ভবতী মহিলাদের কফি পান না করার প্রধান কারণ অবশ্যই, এটি অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। অতএব, শুধুমাত্র নিজের ইচ্ছার জন্য ঝুঁকি নেওয়া অন্তত স্বার্থপর। কেউ কেউ যুক্তি দেন যে কফি শুধুমাত্র গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে ক্ষতিকারক, অন্যরা মনে করেন যে শেষের মধ্যে সবচেয়ে বড় বিপদ অপেক্ষা করছে। কিন্তু সব বিশেষজ্ঞই ব্যতিক্রম ছাড়া, কফি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক কিনা সে বিষয়ে একই দৃষ্টিভঙ্গি মেনে চলেন৷

ক্যাফিনকে কখনও কখনও এর প্রভাবে অ্যামফিটামিনের সাথে তুলনা করা হয়। এটি একটি নির্দিষ্ট নির্ভরতা সৃষ্টি করে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে একজন ব্যক্তির রক্ত, মস্তিষ্ক এবং সমস্ত অঙ্গে প্রবেশ করে। আর একজন নারী গর্ভবতী হলে ভ্রূণও একই পুষ্টি পায়। সন্তান জন্মদানের সময় বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কফি পান করা মূল্যবান নয়। ডিক্যাফিনেটেড কফি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ বলে বিশ্বাস করা ভুল। এই নামটি শুধুমাত্র শর্তসাপেক্ষ, যেহেতু ক্যাফিন এখনও পানীয়টিতে উপস্থিত রয়েছে, কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে। একজন মহিলাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে তার শরীরে প্রবেশ করা প্রায় সমস্ত কিছুই প্রবেশ করেএবং প্ল্যাসেন্টার মাধ্যমে শিশুর মধ্যে। ক্যাফেইন প্ল্যাসেন্টাল জাহাজকে সংকুচিত করে, যার কারণে শিশু অক্সিজেন ক্ষুধার্ত হয় এবং তার পূর্ণ বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব হয়।

স্নায়ুতন্ত্র এবং কঙ্কাল

ক্যাফিন স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে এবং এটি ভ্রূণের বিকাশকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। নিজেই, এই অবস্থা যে কোনও ব্যক্তির ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে। এবং একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য, এর ফলে অনিদ্রা, ক্লান্তি এবং ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে। তবে কেন কফি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকর তার আরও গুরুতর ব্যাখ্যা রয়েছে। এমনকি কফির স্বাভাবিক মাত্রার সামান্য অতিরিক্তও স্নায়ু কোষ এবং মায়ের শরীরের সামগ্রিক কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। এবং প্রাচীন পানীয়ের প্রতি তার নিষ্পাপ ভালবাসা স্নায়ুতন্ত্র এবং শিশুর কঙ্কালকে প্রভাবিত করে৷

গবেষণা এবং চিকিৎসা পর্যবেক্ষণ অনুসারে, কফি শরীর থেকে ক্যালসিয়াম অপসারণকে উৎসাহিত করে। যদি এটি একটি সুস্থ ব্যক্তির মঙ্গলকে বিশেষভাবে প্রভাবিত না করতে পারে, তবে মায়ের গর্ভের একটি শিশু, যার কঙ্কাল গঠনের পর্যায়ে রয়েছে, ক্যালসিয়াম এবং খনিজ ঘাটতি দ্বারা ক্ষতিকারকভাবে প্রভাবিত হয়। এই সমস্ত উপাদান ভ্রূণ মায়ের কাছ থেকে পায়। এমনকি যদি সে ভালো করে খায়, ক্যাফিনের বড় মাত্রা খাবার থেকে ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিনের স্বাভাবিক শোষণকে বাধা দেবে।

শরীরে ঘা

গর্ভবতী মহিলারা কফি পান করতে পারবেন না কেন? এটি প্রাকৃতিক বা দ্রবণীয় হোক না কেন, অবস্থানে থাকা মহিলাদের জন্য, এই পানীয়টি এমনকি কাজের ব্যাধিতেও পরিপূর্ণ।অভ্যন্তরীণ অঙ্গ. সুতরাং, অত্যধিক কফি খাওয়ার কারণে, কিডনির কাজ এবং প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত হয়। গর্ভাবস্থায় কিডনি ইতিমধ্যেই অনেক চাপ সহ্য করে, বিশেষ করে শেষ ত্রৈমাসিকে। এই কারণে, প্রায়শই ফোলাভাব দেখা দেয়, চাপ বৃদ্ধি পায় এবং বেশ কয়েকটি সম্পর্কিত সমস্যা হয়। একজন মহিলার এই প্রক্রিয়াটিকে কমিয়ে আনার চেষ্টা করা উচিত এবং এটিকে আরও বাড়িয়ে দেওয়া উচিত নয়। সাধারণ সুস্থতা এবং গর্ভাবস্থার পুরো সময়কাল স্থানান্তর করার সহজতা উভয়ই এর উপর নির্ভর করে। এবং যদি তার আগে কিডনির সমস্যা থাকে তবে কফি পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়া ভাল (এবং শুধুমাত্র সন্তান ধারণের সময় নয়)।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, রক্তচাপ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুগন্ধি পানীয় শুধুমাত্র এটি বাড়ায় না, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাসকষ্টের কারণও হয়। এর সাথে পাকস্থলীতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের নিঃসরণ বেড়ে যায়, যা এর মিউকাস মেমব্রেনকে প্রভাবিত করে। গর্ভাবস্থায় অম্বল হওয়া একটি প্রায় সাধারণ ঘটনা যা মহিলাদের চব্বিশ ঘন্টা জর্জরিত করে। কফি এই রোগের অন্যতম কারণ।

গর্ভধারণ এবং গর্ভধারণ

গর্ভধারণের সমস্যা এবং মহিলাদের গর্ভধারণের অক্ষমতা নিয়ে কাজ করা বিশেষজ্ঞরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে এই ক্ষেত্রে কফি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷ তাদের পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে যে অন্যান্য পানীয় পছন্দ করা মহিলাদের তুলনায় কফি আসক্তদের গর্ভবতী হওয়া কঠিন। অতএব, এমনকি মাতৃত্বের পরিকল্পনা পর্যায়ে, কফি ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অথবা অন্তত উল্লেখযোগ্যভাবে আপনি দিনে কাপ পান করার সংখ্যা কমিয়ে দেন।

গর্ভবতী মহিলাদের কেন পান করা উচিত নয়কফি? এটা সম্ভব যে, এই আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ অভ্যাসটি তার সাথে ছেড়ে দিলে, একজন মহিলা প্রাথমিক পর্যায়ে একটি শিশুকে হারাবেন, কারণ জরায়ুর বর্ধিত স্বরের কারণে প্রায়শই গর্ভপাত ঘটে। যারা প্রতিদিন তিন (বা তার বেশি) কাপ কফি পান করেন তাদের অকাল প্রসবের সম্ভাবনা 60 শতাংশ বেশি সেই নারীদের তুলনায় যারা পান করেন না।

মূল জিনিসটি অনুপাতের অনুভূতি

কফি কেন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক তা নিয়ে মোকাবিলা করলে, কোন ডোজকে অপব্যবহার হিসাবে বিবেচনা করা হয় সেই প্রশ্নটিকে উপেক্ষা করা অন্যায় হবে৷ অবশ্যই, পরিমিতভাবে, এই পানীয় থেকে ক্ষতি এতটা গুরুতর নয় এবং মহিলার নিজের এবং তার অনাগত শিশুর জন্য পরিণতিতে পরিপূর্ণ। তাহলে গর্ভাবস্থায় আপনি কতটা কফি পান করতে পারেন? এমনকি 2 কাপ একটি দিনে ইতিমধ্যে অনেক! যারা তার সাথে এতটাই সংযুক্ত যে এমনকি তাদের নিজের সন্তানের ভয়ও সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানের উদ্দেশ্য হয়ে ওঠে না, কখনও কখনও নিজেকে প্যাম্পার করা অনুমোদিত, তবে সপ্তাহে একবারের বেশি নয়। যাইহোক, এখনও পানীয়ের বড় অংশ এবং উচ্চ শক্তি এড়াতে সুপারিশ করা হয়।

গর্ভবতী মহিলারা কি তাত্ক্ষণিক কফি পান করতে পারেন? এটা জানা যায় যে তাত্ক্ষণিক analogues বাস্তব brewed কফি মটরশুটি সঙ্গে তুলনা করা যাবে না. তবে অনেকে এগুলি বেছে নেয়, বিশ্বাস করে যে এই জাতীয় পানীয় কম শক্তিশালী, এর রচনায় কম ক্যাফিন রয়েছে এবং তাই এটি এত ক্ষতিকারক নয়। আসলে, সবকিছু এমন নয়। অবস্থানে থাকা, মহিলাদের কোন অমেধ্য এবং additives ছাড়া প্রাকৃতিক পণ্য অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। এটি কফির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। যদি এটি সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার জীবনে উপস্থিত হয় তবে নিশ্চিত করুন যে এটি সত্যিই একটি উচ্চ মানের বৈচিত্র্য।

লড়াইক্যাফেইন আসক্তি

এটা অসম্ভাব্য যে এমনকি সবচেয়ে মরিয়া কফি ভক্তরাও একমত হবেন না যে একটি প্রিয় সন্তান এখনও একটি প্রিয় পানীয়ের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল। কিন্তু এটা বলা সহজ, কিন্তু এটা করা সবসময় সহজ নয়। এক কাপ এসপ্রেসো দিয়ে সকাল শুরু করতে, দুপুরের খাবার খেতে, রাতের খাবার খেতে এবং ঘুমিয়ে পড়তে অভ্যস্ত লোকেরা আরও একটি সুগন্ধি শক্তি পাওয়ার জন্য কয়েক দিন সহ্য করতে সক্ষম হবে না। বিশেষ করে যদি আপনার প্রিয় পানীয়টি খুব কাছাকাছি হয়, হাতের দৈর্ঘ্যে, কীভাবে প্রলোভন প্রতিহত করবেন?

এই ধরনের ক্ষেত্রে, সপ্তাহে এক কাপ একটি বিকল্প নয়, বরং এই ধরনের কঠোর নিষেধাজ্ঞার কারণে যন্ত্রণা এবং অতিরিক্ত দৈনিক চাপ। নিয়ম মেনে চলা কঠিন। আপনার ডায়েট থেকে কফি সম্পূর্ণভাবে বাদ দিয়ে একবারে আসক্তি এবং প্রলোভন থেকে মুক্তি পাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। শুধু নিজের জন্য এটি নিষিদ্ধ করুন, যেমন অ্যালকোহল বা মশলাদার খাবার। অনুশীলন দেখায়, সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানের মাধ্যমে পরিত্রাণ ধীরে ধীরে দুধ ছাড়ানোর চেয়ে অনেক সহজ। এই সময়কালকে কোনওভাবে মসৃণ করতে, পানীয়টিকে অন্য পানীয় দিয়ে প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, এক কাপ কফির পরিবর্তে - গ্যাস ছাড়াই এক গ্লাস জল।

কফি এবং আরও অনেক কিছু

কফি ছাড়াও, গর্ভাবস্থায় কালো চা ত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এতে ক্যাফিনও রয়েছে। অবশ্যই, সম্পূর্ণরূপে নয়, তবে দুর্বল চা তৈরি করা বা এতে দুধ যোগ করা ভাল। কোকো, দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও আংশিকভাবে নিষিদ্ধ। এই মিষ্টি পানীয়টি চকলেটের মতো অ্যালার্জেনিক এবং খুব অনুকূল নয়।ক্যালসিয়াম শোষণ প্রভাবিত করে। এই তালিকায় সবুজ চাও রয়েছে, যা ক্যাফিনের কম শতাংশের সাথেও যথেষ্ট বিপদে পরিপূর্ণ। এটা জানা যায় যে তার প্রতি অত্যধিক ভালবাসা ক্যালসিয়ামের ক্ষতি, জয়েন্টে ব্যথা, এমনকি একেবারে সুস্থ মানুষের মধ্যেও। এবং গর্ভবতী মহিলারা ইতিমধ্যে ক্রমবর্ধমান শিশুকে তাদের নিজের শরীরের প্রচুর সংস্থান দেয়। অবশ্যই, আপনি যদি তিনটি মন্দ থেকে বেছে নেন, তবে সবুজ চা সবচেয়ে কম। এটিতে প্রচুর ভিটামিন এবং দরকারী ট্রেস উপাদান রয়েছে, তাই আপনি এটি পান করতে পারেন, মূল জিনিসটি অনুপাতের অনুভূতি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া নয়।

আমি কি পান করতে পারি?

অবশ্যই, গরম পানীয় থেকে ফলের চা বেশি পছন্দনীয়, তবে ব্যাগে নয়, আসল শুকনো ফল থেকে। কার্বনেটেড মিষ্টি পানীয়গুলিকে স্থির জল এবং শাকসবজি এবং ফল থেকে তাজা রস দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল। বাড়িতে তৈরি কমপোট, ফলের পানীয়, কেফির এবং দুধ নিষিদ্ধ নয়, এমনকি সুপারিশ করা হয়। এর ভিত্তিতে, গর্ভবতী মহিলাদের কেন কফি পান করা উচিত নয় এই প্রশ্নের উত্তর সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে। সর্বোপরি, কেবল কফিই নয়, ক্ষতির চেয়ে কম উপকার নিয়ে আসে এমন সবকিছুই সন্তান জন্মদানের পুরো সময় জুড়ে ব্যবহার করা অবাঞ্ছিত। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অনুগামীরা সহজেই প্রতিদিন কফি, সোডা, অপ্রাকৃত খাবার এবং পানীয় ছাড়া করতে পারে। সম্ভবত আপনি পুরো পরিবার সহ তাদের পদে যোগদান করবেন। এবং আপনি জন্ম দেওয়ার পরেও আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে থাকবেন।