3 সপ্তাহের গর্ভবতী ভ্রূণ: বর্ণনা, বিকাশ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

আজ, সম্ভবত, এমন কোনও মহিলা নেই যিনি মা হতে চান না। গর্ভাবস্থা জীবনের সবচেয়ে উপভোগ্য মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি। গর্ভাবস্থার তৃতীয় সপ্তাহ শুক্রাণু চলাচলের প্রক্রিয়ার জন্য চূড়ান্ত। একটি নিয়ম হিসাবে, এই সময়ে একজন মহিলা এখনও বুঝতে পারে না যে তার মধ্যে একটি নতুন জীবন উদ্ভূত হয়েছে, যেহেতু প্রথম লক্ষণগুলি অবিলম্বে প্রদর্শিত হতে পারে না। এটি জানার মতো যে এই সময় থেকে, ভ্রূণ মাতৃ জীবের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে ওঠে, এটির সাথে সামগ্রিকভাবে যোগাযোগ করে। কিন্তু এর দ্বারা কি বুঝানো হয়েছে? সর্বোপরি, তিনি, গর্ভে থাকা, তিনি নিজেই একটি জীবন্ত জীব যা আশেপাশের বিশ্ব থেকে তথ্য উপলব্ধি করে এবং উপলব্ধি করে। এটি আরও পরিষ্কার করার জন্য, আসুন গর্ভাবস্থার 3য় সপ্তাহে ভ্রূণের কী ঘটে তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

সাধারণ তথ্য: একটি নতুন জীবন শুরু করা

একটি শিশুর জন্মদানের প্রতিটি ত্রৈমাসিক সত্যিই অনন্য, কারণ মা এবং তার অনাগত সন্তান উভয়ই ক্রমাগত বিভিন্ন সমস্যার মধ্য দিয়ে যায়পরিবর্তন গর্ভাবস্থার 3য় সপ্তাহে ভ্রূণ সফলভাবে জরায়ুর দেয়ালে স্থির হয় এবং বিকাশ শুরু করে। এই সময়টিকে গর্ভধারণের চূড়ান্ত পর্যায় বলে মনে করা হয়। নিষিক্ত ডিম্বাণুটি মহিলার প্রজনন অঙ্গে প্রবেশ করার পরে এবং এটি বন্ধ হয়ে যায়। 21 দিনের জাইগোটটি খুব ছোট, দুই মিলিমিটারের বেশি নয় এবং এর আকারে এটি একটি বলের মতো।

তৃতীয় সপ্তাহটিকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ গর্ভবতী মা সন্তানের সাথে সংযোগ অনুভব করতে শুরু করেন এবং তার শরীরে ঘটে যাওয়া সমস্ত পরিবর্তন অনুভব করেন। পেরেস্ত্রোইকা প্রকৃতিতে বিশ্বব্যাপী, যার ফলস্বরূপ মেয়েটির স্বাস্থ্যের ব্যাপক অবনতি হচ্ছে। তার হরমোনের পটভূমি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়, যার ফলে গুরুতর নেশা হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রায় 75% অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতায় পরিবর্তন ঘটে।

একজন মহিলার মঙ্গল সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ

আসুন এটিকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক। সুতরাং, 3 সপ্তাহে, ভ্রূণটি জরায়ুর দেয়ালে স্থির হয় এবং মেয়েটির হৃদয়ের নীচে একটি নতুন জীবন উদিত হতে শুরু করে। এখনও গর্ভাবস্থার কোনও চাক্ষুষ লক্ষণ নেই তা সত্ত্বেও, এটি কেবল অলক্ষিত হতে পারে না। তার সুস্থতার দ্বারা, একজন মহিলা নির্ধারণ করতে পারেন যে শীঘ্রই তার মাতৃত্বের স্বপ্ন সত্যি হবে। বিশেষ করে পরিবর্তনগুলি লক্ষণীয় হবে যখন মাসিক চক্র ব্যর্থ হয়। যদি প্রত্যাশিত তারিখ অনুসারে মাসিক না আসে, তবে এটি গর্ভাবস্থার প্রথম এবং স্পষ্ট লক্ষণ। গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, এখনও জরায়ুর অভ্যন্তরে কোনও বিষক্রিয়া বা মেজাজের পরিবর্তন হয় নামানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন একটি বড় পরিমাণ উত্পাদিত হয়. আপনি যদি একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা পাস করেন, তবে এই হরমোনের বর্ধিত সামগ্রী গর্ভাবস্থা দেখাতে পারে, যখন প্রায় অর্ধেক ক্ষেত্রে স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষাগুলি একটি মিথ্যা নেতিবাচক ফলাফল দেয়। কিন্তু সেরা সূচক হল শরীর নিজেই। তিনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির দ্বারা সফল গর্ভধারণ সম্পর্কে বলতে পারেন:

• ক্রিমি সাদা যোনি স্রাব;
• ক্লান্তি;
• তরল ধরে রাখার কারণে ফুলে যাওয়া;
• ক্ষুধা হ্রাস বা বৃদ্ধি;
• রুচি পছন্দের পরিবর্তন;
• পরিপাকতন্ত্রের ব্যাঘাত;
• বমি বমি ভাব;
• প্রস্রাব করার ইচ্ছা বেড়ে যাওয়া।

আপনি যদি নিজের মধ্যে এই পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেন, তবে আপনি একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানের জন্য হাসপাতালে যেতে পারেন, যা শুধুমাত্র গর্ভাবস্থার সত্যতা নিশ্চিত করবে না, 3 সপ্তাহে আপনার নিজের চোখে ভ্রূণের একটি ছবিও দেখতে পাবে।. গবেষণার এই পদ্ধতিটি অত্যন্ত তথ্যপূর্ণ, এবং এটি আপনাকে শিশুর বিকাশ কীভাবে এগিয়ে যায় তা নির্ধারণ করতে দেয়, সেইসাথে প্রাথমিক পর্যায়ে বিভিন্ন অসঙ্গতি এবং প্যাথলজিগুলি সনাক্ত করতে দেয়৷

এটা লক্ষণীয় যে সুস্থতার অবনতি ছাড়াও, একজন মহিলা বিভিন্ন মানসিক পরিবর্তনও অনুভব করতে পারেন। প্রধানগুলির মধ্যে, ডাক্তাররা নিম্নলিখিতগুলিকে আলাদা করে:

• উদ্বেগ বেড়েছে;
• অপ্রত্যাশিত মেজাজের পরিবর্তন;
• অস্বস্তি বোধ;
• বিরক্ততা।

মানসিক অস্থিরতা খুবই স্বাভাবিক। এর কারণ ভ্রূণের দ্রুত বৃদ্ধি এবং বিকাশের সূচনা দ্বারা সৃষ্ট হরমোনের পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে। 3সপ্তাহ - এটি ঠিক সেই সময়কাল যখন মহিলাদের মধ্যে মাতৃত্বের প্রবৃত্তি জেগে ওঠে। অতএব, এটি আশ্চর্যজনক নয় যে তার আচরণগত কারণগুলি পরিবর্তিত হচ্ছে৷

গর্ভাবস্থার বাহ্যিক লক্ষণ

আমাকে প্রথমে কী মনোযোগ দেওয়া উচিত? গর্ভাবস্থার 3য় সপ্তাহে ভ্রূণের আকার খুব ছোট, তাই মায়ের পেট এখনও বাড়ছে না। তবে ভ্রূণের জন্মদানের সাথে এমন অনেকগুলি বাহ্যিক লক্ষণ রয়েছে, এমনকি প্রাথমিক পর্যায়েও। যে মহিলারা সন্তান প্রসব করেছেন তাদের দ্বারা উল্লিখিত হিসাবে, সবচেয়ে সাধারণের মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি হল:

• ত্বকের ফুসকুড়ি;
• তলপেটে টানা সংবেদন;
• মাসিক চক্র ব্যর্থতা;
• স্তনের ভলিউম বৃদ্ধি এবং এর সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি।

কিছু ক্ষেত্রে, শরীরের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি পর্যন্ত বাড়ানোও সম্ভব। এটি বেশ স্বাভাবিক, যেহেতু শরীর ইমিউন সিস্টেমের কার্যকলাপকে দমন করে যাতে ভ্রূণ প্রত্যাখ্যান না হয়। অতএব, আতঙ্কিত না হয়ে কোনো ওষুধ পান করা শুরু করুন।

গর্ভে থাকা শিশুর কী হয়?

একটি নিয়ম হিসাবে, ভবিষ্যতের মায়েরা গর্ভধারণের আগেই এই দিকটির সাথে পরিচিত হতে শুরু করে। একজন মহিলার শরীরে কী পরিবর্তনগুলি পরিলক্ষিত হয় তা বোধগম্য, তবে গর্ভাবস্থার 2-3 সপ্তাহে ভ্রূণ কীভাবে বিকাশ করে এবং সাধারণভাবে এটি কী ঘটে? যৌন মিলনের পরে, শুক্রাণু ফ্যালোপিয়ান টিউবের মাধ্যমে ডিমে প্রেরণ করা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, সার 6-8 ঘন্টার মধ্যে ঘটে। যদি ধারণাটি সফল হয়, তবে এর সাথে সাথেই শরীর সক্রিয়ভাবে পুনর্নির্মাণ শুরু করে, তৈরি করেশিশুর বিকাশের জন্য অনুকূল পরিস্থিতি। হরমোনের পটভূমিতে পরিবর্তনের কারণে, জরায়ুর স্বর বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের প্রতিরক্ষামূলক কাজগুলি দমন করা হয়।

এটা লক্ষণীয় যে 2-3 সপ্তাহের ভ্রূণ একটি জাইগোট, যা 46টি মহিলা এবং পুরুষ ক্রোমোজোমের একটি সেট নিয়ে গঠিত, যা ক্রমাগত বিভাজিত হয়। এই সময়েই একটি নতুন ব্যক্তির গঠন ঘটে: এর জেনেটিক কোড স্থাপন করা হয়, লিঙ্গ এবং চরিত্র, ব্যক্তিগত গুণাবলী এবং চেহারা গঠিত হয়। ধীরে ধীরে, জাইগোট ফোলিয়াম টিউব বরাবর জরায়ুতে চলে যায়, যেখানে শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশ তার জন্মের মুহুর্ত পর্যন্ত ঘটবে।

জরায়ুর দেয়ালে জাইগোটের ফিক্সেশন

তাহলে এই সম্পর্কে আপনার কি জানা দরকার? গর্ভাবস্থার 3য় সপ্তাহে, ভ্রূণটি মহিলার প্রজনন অঙ্গের ভিতরে রোপণ করা হয়। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া যার উপর গর্ভাবস্থার পরবর্তী কোর্স নির্ভর করে। কিন্তু সে কি? সহজ ভাষায়, একটি নিষিক্ত ডিম জরায়ুর ভেতরের পৃষ্ঠের নরম টিস্যুতে প্রবেশ করে। এই ক্ষেত্রে, একজন মহিলার পেটের গহ্বরের নীচের অংশে ব্যথা অনুভব করতে পারে এবং রক্তের মিশ্রণের সাথে স্রাব প্রায়শই পরিলক্ষিত হয়। কোষের ক্রমাগত বিভাজন এবং নতুন রক্তনালী গঠনের কারণে অস্বস্তি হয়, যা প্লাসেন্টার ভিত্তি হয়ে উঠবে এবং পৃষ্ঠের কোষ থেকে নাভির কর্ড তৈরি হবে। পুরো প্রক্রিয়াটি প্রায় 40 ঘন্টা সময় নেয়। এই সময়ের মধ্যে, জাইগোটটি জরায়ুর ভিতরে সম্পূর্ণরূপে স্থির থাকে, যার পরে ভ্রূণ তার বিকাশ শুরু করে। অ্যামনিওটিক থলি তৈরি হওয়ার সাথে সাথে গর্ভাবস্থা এগিয়ে যেতে শুরু করবেস্বাভাবিক এবং দক্ষ।

আল্ট্রাসাউন্ড

তাহলে, এটা কিসের জন্য? 3 সপ্তাহে ভ্রূণের আল্ট্রাসাউন্ড বাধ্যতামূলক, কারণ এটি শুধুমাত্র 100% নির্ভুলতার সাথে গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করতে দেয় না, তবে ভ্রূণের শরীর দেখতে এবং তার অবস্থার মূল্যায়ন করতে দেয়। যদি শিশুর কোনো বিকাশগত অসামঞ্জস্য থাকে, তাহলে অধ্যয়ন তাদের দেখাবে এবং ডাক্তারদের সময়মত প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে অনুমতি দেবে। আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষার জন্য প্রধান ইঙ্গিতগুলি হল:

• একটোপিক গর্ভাবস্থার উপস্থিতি নির্ধারণ;
• অন্তঃসত্ত্বা রক্তক্ষরণ সনাক্তকরণ;
• সফল পরীক্ষার ফলাফলের সাথে সফল গর্ভধারণ নিশ্চিত করতে হবে;
• যখন অতিরিক্ত প্রজনন প্রযুক্তি ব্যবহার করা হয়।

প্রক্রিয়া চলাকালীন, যোনিপথে একটি বিশেষ যন্ত্র ঢোকানো হয়, একটি কনডম দ্বারা সুরক্ষিত, যা কোনো সংক্রমণের সম্ভাবনাকে বাদ দেয়। ফলাফল যতটা সম্ভব নির্ভুল এবং তথ্যপূর্ণ হওয়ার জন্য, গর্ভবতী মাকে প্রথমে টয়লেটে যেতে হবে। উপরন্তু, একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার আগে, আপনার অন্ত্রে গ্যাস গঠনকে উদ্দীপিত করে এমন কোনও পণ্য খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত। এটি এই কারণে যে বায়ু অতিস্বনক তরঙ্গকে দমন করে, যা ছবির গুণমানকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করে।

আপনি ছবিতে কি দেখতে পাচ্ছেন?

3 সপ্তাহের ভ্রূণ দেখতে কেমন? এই সময়ে, একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানের সময়, শুধুমাত্র একটি নিষিক্ত ডিম দেখা যায়। ডিভাইসের স্ক্রিনে, এটি একটি বৃত্ত বা প্রায় দুই মিলিমিটার ব্যাসের একটি ডিম্বাকৃতির মতো দেখায়।যদিও এখনও ভ্রূণের কোন স্পষ্ট রূপরেখা নেই, তবুও, এই ধরনের তথ্য খুবই মূল্যবান, যেহেতু এটি প্রক্রিয়া শুরু করার ইঙ্গিত দেয়। গর্ভাবস্থার 21 তম দিনে হার্টবিট এখনও দৃশ্যমান হবে না। ভ্রূণের পাশে রয়েছে কুসুমের থলি। এতে প্রোজেস্টেরন থাকে, যা গর্ভাবস্থা বজায় রাখার জন্য দায়ী। যদি এর আকার স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট বা বেশি হয়, বা এটি সম্পূর্ণ অনুপস্থিত থাকে, তবে এটি গর্ভবতী মায়ের মধ্যে কোনও প্যাথলজির উপস্থিতি নির্দেশ করে। উপরন্তু, গর্ভপাতের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়৷

আল্ট্রাসাউন্ডও খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ভ্রূণ যদি 3 সপ্তাহের হয়, পরীক্ষার ফটোটি পারিবারিক অ্যালবামে একটি ভাল সংযোজন হতে পারে, এটি জরায়ুর বাইরে থাকে, তাহলে তার স্বাস্থ্য এবং জীবনের জন্য একটি বড় হুমকি। মা সৃষ্টি করা হয়। এই ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, এই সময়ে, পরীক্ষার ফলাফল সঠিক নাও হতে পারে, তাই এটি প্রায় 3 সপ্তাহ পরে আবার নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

সম্ভাব্য সমস্যা

এই দিকটি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। কোন ভ্রূণটি 3 সপ্তাহের গর্ভবতী তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি সবসময় স্বাভাবিকভাবে বিকশিত হয় না। ডাক্তারদের মতে, নারীর শরীরের বিভিন্ন কারণ এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের ফলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ হল:

• এক্টোপিক গর্ভাবস্থা;
• ভ্রূণের বিকাশ বন্ধ;
• প্রদাহজনক প্রক্রিয়া;
• গর্ভপাত।

প্রথম দুটি সমস্যা সবচেয়ে গুরুতর, কারণ অনিচ্ছাকৃত হওয়ার একটি বড় ঝুঁকি রয়েছেগর্ভাবস্থার সমাপ্তি। উপরন্তু, সময়মতো কোনো ব্যবস্থা না নিলে, মহিলার গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে৷

যখন ভ্রূণ গর্ভধারণের 3 সপ্তাহের হয়, তখন গর্ভবতী মা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বিকাশ করতে পারে। এর জন্য বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই যৌনবাহিত রোগগুলিকে দায়ী করা হয়। একটি শিশু বহন করার সময়, এগুলি বিশেষত বিপজ্জনক, তবে আপনি যদি সময়মতো হাসপাতালে যান এবং চিকিত্সা শুরু করেন তবে আপনি শিশুর কোনও ক্ষতি ছাড়াই সম্পূর্ণ নিরাময় করতে পারেন। কিন্তু STD-এর প্রধান বিপদ হল যে মহিলাদের মধ্যে তারা প্রায়শই কোনও লক্ষণ ছাড়াই গোপনে এগিয়ে যায়। অতএব, বেশিরভাগ গর্ভবতী মায়েরা বিভিন্ন জটিলতা বিকাশের পরে সমস্যা সম্পর্কে শিখে। উপরন্তু, adhesions এবং কিছু স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ প্রদাহ পিছনে হতে পারে। অতএব, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া এবং নিয়মিত একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জরায়ু প্রাচীরের প্রদাহের কারণে, 3 সপ্তাহের ভ্রূণ এটিতে স্থির নাও হতে পারে এবং এটি একটি অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থায় পরিপূর্ণ।

প্রথম ত্রৈমাসিকের আরেকটি গুরুতর বিচ্যুতি হল শিশুর বিকাশে বাধা। এই সমস্যাটি পুরোপুরি অধ্যয়ন করা হয়নি, তবে বেশিরভাগ বিজ্ঞানী এবং ডাক্তাররা একমত যে সবকিছুর কারণ হল একজন মহিলার জিনগত ত্রুটির উপস্থিতি। এছাড়াও, 3-4 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশে ভুল জীবনধারা, খারাপ অভ্যাস, সংক্রামক রোগ বা প্যাথলজিগুলির কারণে গর্ভাবস্থা বিবর্ণ হতে পারে। এই সব এড়াতে, গর্ভবতী মা ক্রমাগত অবস্থা নিরীক্ষণ করা আবশ্যকআপনার স্বাস্থ্য, এবং প্রথম লক্ষণ দেখা দিলে, আপনাকে অবিলম্বে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

একটোপিক গর্ভাবস্থায়, পরবর্তী গর্ভধারণ অসম্ভব। এই ক্ষেত্রে একমাত্র উপায় হল গর্ভপাত। সৌভাগ্যবশত, আজ ওষুধে এর প্রয়োগের জন্য অনেক পদ্ধতি রয়েছে, তাই বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ এড়ানো সম্ভব।

গর্ভাবস্থায় আচরণ এবং পুষ্টির বৈশিষ্ট্য

আসুন এই দিকটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক। এই নিবন্ধে আগে উল্লিখিত হিসাবে, 3 সপ্তাহে ভ্রূণটি জরায়ুর দেয়ালে স্থির হয় এবং সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি এবং বিকাশ শুরু করে। এটি করার জন্য, তার ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টির প্রয়োজন যা ভ্রূণ মায়ের শরীর থেকে পায়। গর্ভাবস্থা স্বাভাবিকভাবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য, একজন মহিলাকে অবশ্যই নিজের যত্ন নিতে হবে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে এবং ভাল খেতে হবে। পরের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

অনেক মহিলা মনে করেন যে তারা যদি বেশি খান তবে তারা নিজের এবং তাদের অনাগত সন্তানের জন্য ভাল করবেন। যাইহোক, এই ধরনের একটি মতামত সত্য থেকে অনেক দূরে। আপনাকে অংশের আকার নয়, খাবারের গুণমান দেখতে হবে। প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় এটি চর্বিহীন মাংস, বিভিন্ন সিরিয়াল, পাশাপাশি তাজা ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। কিন্তু মিষ্টান্ন, ফাস্ট ফুড এবং ময়দা সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করতে হবে। একটি মেনু পরিকল্পনা করার সময়, ডাক্তাররা প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার থেকে শুরু করার পরামর্শ দেন, যেহেতু এই উপাদানটি শিশুর জন্য একটি বিল্ডিং উপাদান হিসাবে কাজ করে। থাকা আবশ্যক পণ্য মধ্যেলাল মাছ, পালং শাক এবং ফুলকপি অন্তর্ভুক্ত। এগুলি শুধুমাত্র ভ্রূণের জন্যই নয়, মায়ের জন্যও প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ৷

আপনি যদি খেলাধুলায় যান, তবে কিছুক্ষণের জন্য এটি ভুলে যাওয়াই ভাল। ভ্রূণের বয়স 3 সপ্তাহ হয়ে গেলেও অতিরিক্ত ব্যায়াম ক্ষতিকর হতে পারে। এবং এটি মায়ের নিজের পক্ষে কঠিন হবে, কারণ শারীরিক ব্যায়াম ছাড়াই সন্তান ধারণ করা খুব ক্লান্তিকর। তাজা বাতাসে আরও হাঁটার চেষ্টা করা এবং পর্যাপ্ত ঘুমানো ভাল। যদি খেলাধুলা আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং তার সাথে গ্রহণযোগ্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে সম্মত হতে হবে।

সাধারণ টিপস এবং কৌশল

ইতিমধ্যে গর্ভাবস্থার 3-4 সপ্তাহে, ভ্রূণের মাতৃত্বের যত্ন এবং যত্ন প্রয়োজন। অতএব, গর্ভবতী মাকে অবশ্যই তার স্বাভাবিক জীবনযাত্রার আমূল পরিবর্তন করতে হবে। ভ্রূণের বিকাশের জন্য স্বাভাবিকভাবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য, ডাক্তাররা নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি মেনে চলার পরামর্শ দেন:

1. ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ। তারা শরীরের অনুপস্থিত পুষ্টির সরবরাহ পুনরায় পূরণ করতে সাহায্য করবে। তবে ওষুধ অবশ্যই ডাক্তারের সাথে একমত হতে হবে।
2. তামাক এবং অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করুন।
3. চাপযুক্ত পরিস্থিতি এবং মানসিক ওভারলোড এড়িয়ে চলুন। এটি এই কারণে যে গর্ভবতী মহিলারা যে কোনও অনুভূতি এবং সংবেদনকে আরও দৃঢ়ভাবে সহ্য করে, তাই তারা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে৷
4. ভারী জিনিস তুলবেন না বা কঠিন হোমওয়ার্ক করবেন না।
5. জুতার চাপ কমাতে এবং ফোলা কমাতে বিশেষ জুতা পরুন।

এই টিপসগুলি অনুসরণ করা খুব সহজ, তবে এগুলি গর্ভাবস্থাকে আরও আনন্দদায়ক করে তুলবে এবং৷এছাড়াও দিনের বেলায় আপনি কম ক্লান্ত হয়ে পড়বেন এবং ভালো বোধ করবেন।

উপসংহার

সম্ভবত গর্ভাবস্থার তৃতীয় সপ্তাহকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এই সময়ের মধ্যেই নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুর প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত থাকে, সেইসাথে একটি নতুন জীবনের জন্ম এবং ভবিষ্যতের ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলির গঠন। অতএব, একজন মহিলার এক সেকেন্ডের জন্য ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে তিনি কার্যত একজন মা। সর্বোপরি, সেই মুহূর্ত থেকে, সে কেবল নিজের জন্য নয়, তার শিশুর জন্যও দায়ী৷