গর্ভাবস্থায় হাত অসাড় হয়ে যায়। গর্ভাবস্থায় অসাড় আঙ্গুল

2026 লেখক: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56:48

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলা আশ্চর্যজনক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়, যা গুরুত্বপূর্ণ এবং তাৎপর্যপূর্ণ বলে মনে হয় তার বেশিরভাগই পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায়। গর্ভবতী মা শরীর এবং আত্মার এমন একটি অস্বাভাবিক অবস্থায় রয়েছে, যার সাথে কোনও তুলনা নেই। যাইহোক, এই সময়কাল মহিলাদের স্বাস্থ্যের সমস্ত ধরণের বিচ্যুতিকে উস্কে দেয়। এটি আশ্চর্যজনক নয় - গর্ভবতী মায়ের শরীর বেশ কয়েক মাস ধরে যে বোঝা বহন করে তা ক্রীড়াবিদ বা মহাকাশচারীদের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

টক্সিকোসিস, চাপ বৃদ্ধি, মাথা ঘোরা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফুলে যাওয়া - প্রায় যে কোনও গর্ভবতী মহিলা একই ধরণের সমস্যার মুখোমুখি হন। এই জটিলতার মধ্যে রয়েছে হাতের অসাড়তা। গর্ভাবস্থায় আপনার হাত যদি অসাড় হয়ে যায় তবে আপনার খুব বেশি চিন্তা করা উচিত নয়, তবে কেন এটি ঘটে এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায় তা আপনার বোঝা উচিত। এই নিবন্ধটি এই ধরনের ক্ষেত্রে উদ্ভূত অনেক প্রশ্নের উত্তর দেয়ভবিষ্যৎ মা।

অসাড় হওয়ার কারণ

এক মুহুর্তের জন্য কল্পনা করুন যে একজন মহিলার শরীর একটি জটিল প্রক্রিয়া। গর্ভাবস্থায়, এই "মেকানিজম" এর বিস্তারিত জরুরী মোডে কঠোর পরিশ্রম করতে শুরু করে। এটি "বিবাহ" (সুপ্ত বা দীর্ঘস্থায়ী রোগ) আছে এমন এলাকায় ত্রুটির কারণ হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, আধুনিক ওষুধ একজন মহিলার "বিস্তারিত" প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তবে গর্ভবতী মহিলার শরীরের কাজের ত্রুটিগুলি হ্রাস করা একটি সম্পূর্ণ সমাধানযোগ্য কাজ৷

টানেল সিনড্রোম

গর্ভাবস্থায় যদি কোনও মহিলার হাত অসাড় হয়ে যায়, সে তার অনুভূতি বোঝার চেষ্টা করে, বর্ণনা করার চেষ্টা করে। অনেকেই আঙ্গুলে ঝাঁকুনি দেওয়ার অভিযোগ করেন, কেউ কেউ ব্যথা, ফোলাভাব বা অপ্রীতিকর জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করেন। যাইহোক, এই ধরনের সমস্ত পরিস্থিতিতে, রোগীরা বর্ণনায় "অসাড়তা" শব্দটি ব্যবহার করে।

অনেক মহিলা মনে করেন যে শুধু অসাড়, উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের পরে, হাত। যাইহোক, পরে, ইতিমধ্যে একটি মুক্ত অবস্থানে, অসাড়তা দূরে যায় না। প্রায়শই অনুরূপ ঘটনা দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে পরিলক্ষিত হয়।

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা গর্ভবতী মহিলাদের আশ্বস্ত করে বলেন, উদ্বেগের কোনও কারণ নেই৷ এই ধরনের অভিযোগের কারণ কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম। হাতের নির্দিষ্ট জয়েন্ট এবং টেন্ডনে দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণে প্রায়ই কম্পিউটার বিজ্ঞানীদের মধ্যে এই রোগ দেখা দেয়। একটি কম্পিউটার মাউসের সাথে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার সময় প্রায়শই এটি ঘটে।

কারপাল টানেল সিন্ড্রোমে, কারপাল টানেলে একটি স্নায়ু চিমটি করা হয়। এতে হাতে ব্যথা হয়, শুরু হয়হাতের তালুতে অসাড়তা এবং দুর্বলতা। যদি গর্ভবতী মা ডানহাতি হন, তবে গর্ভাবস্থায় তার ডান হাতটি অসাড় হয়ে যায়, যথাক্রমে বাম-হাতিদের জন্য, বাম হাত। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এটি কর্মরত অঙ্গ যা কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম দ্বারা প্রভাবিত হয়। আপনি যদি এই রোগটি শুরু করেন, ভবিষ্যতে, সম্পূর্ণ পেশী অ্যাট্রোফি ঘটতে পারে, আপনার হাতটি মুষ্টিতে আটকানো অসম্ভব হবে। এটি লক্ষ করা উচিত যে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা এই জাতীয় ঘটনার জন্য বেশি প্রবণ। আপনার দীর্ঘ সময়ের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা স্থগিত করা উচিত নয়, যেমনটি আমরা দেখতে পাচ্ছি, পরিণতিগুলি আরও গুরুতর হতে পারে৷

মেটাবলিজম এবং হাতের অসাড়তা

যাদের ডায়াবেটিস মেলিটাস, সংবহনজনিত ব্যাধি, বিপাকীয় ব্যর্থতা, অস্টিওকন্ড্রোসিস রয়েছে তাদের শরীর যে সংকেত পাঠায় তার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই মায়েদের প্রায়ই গর্ভাবস্থায় হাত অসাড় হয়ে যায়। আপনার ডাক্তারকে এই বিষয়ে অবহিত করতে ভুলবেন না যাতে তিনি আপনাকে সঠিক চিকিৎসা বেছে নিতে সাহায্য করতে পারেন। প্রায়শই, একটি সু-পরিকল্পিত দৈনিক রুটিন এবং খাদ্য সমস্ত উপসর্গ দূর করতে সাহায্য করে।

অস্টিওকন্ড্রোসিস

গর্ভাবস্থায় আপনার হাত যদি রাতে অসাড় হয়ে যায় বা শুয়ে থাকা একদিনের বিশ্রামের পরে এটি ঘটে, তাহলে সমস্যাটি সার্ভিকাল এবং/অথবা থোরাসিক মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিস হতে পারে। অনুরূপ ঘটনা মোটর কার্যকলাপ হ্রাস, শরীরের ওজন বৃদ্ধি দ্বারা সৃষ্ট হয়। মেরুদণ্ডের আঘাত, যেমন হার্নিয়েটেড ডিস্ক, এমন পরিস্থিতিও উস্কে দিতে পারে যেখানে গর্ভাবস্থায় আঙ্গুলগুলি অসাড় হয়ে যায়। এটি একটি চিমটিযুক্ত স্নায়ুর কারণে ঘটে যা মেরুদন্ড থেকে বাহুতে যায়। সাধারণত এই ক্ষেত্রে, অনামিকা অসাড় হয়ে যায়, সেইসাথে ছোট আঙুলটিও।

গর্ভাবস্থায় হাত অসাড় হয়ে যায় কেন?

প্রায়শই, সার্ভিকাল কশেরুকার আর্থ্রোসিস বা এই অংশে অবস্থিত পেশীগুলির অতিরিক্ত চাপের কারণে, অপ্রীতিকর অসাড়তা দেখা দেয়। বেশি নড়াচড়া করা এবং কম বসার, বেশি ওয়ার্ম-আপ করা বা ঘাড় ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একটি কম লবণযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করুন। অবস্থা উপশম করতে, আপনি যোগব্যায়াম বা বিশেষ জিমন্যাস্টিকস করতে পারেন। আগে গিয়ে আপনার ডাক্তার বা একজন পেশাদার গর্ভাবস্থা প্রশিক্ষকের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

হাত ফোলা ও অসাড়তা

গর্ভাবস্থায় প্রায়ই হাত ফুলে যায় এবং অসাড় হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। আসল বিষয়টি হ'ল মায়ের শরীরে অতিরিক্ত তরল শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য বিপদ। এই পরিস্থিতিতে, ডাক্তাররা সাধারণত লবণ-মুক্ত খাবারের পরামর্শ দেন। এটি তরল গ্রহণ কমাতে প্রয়োজনীয় নয় - এটি প্রভাবিত করে না, এবং এটি প্রমাণিত হয়েছে, শোথ গঠন।

বাম হাতে অসাড়তা

চিকিৎসকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে এক্ষেত্রে কারণটি হৃৎপিণ্ডের ব্যাঘাত। যদি শরীরের "ইঞ্জিন" ভালভাবে কাজ না করে, তবে রক্ত সঞ্চালনের ব্যাধি শুরু হয় এবং ফলস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় হাত অসাড় হয়ে যায়, বিশেষ করে বাম দিকে। যাইহোক, শুধুমাত্র হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা এই প্রক্রিয়াটিকে উস্কে দেয় না। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব, অচলতা, অপুষ্টিও প্রায়শই হাতের অসাড়তা সৃষ্টি করে। একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থায়, রাতে হাত অসাড় হয়ে যায়, বিশেষত প্রথম ত্রৈমাসিকে। পরে, এই সংবেদনগুলি সারা দিন দেখা দিতে শুরু করতে পারে৷

কীগর্ভাবস্থায় আঙুল অসাড় হয়ে গেলে কী করবেন?

আপনার যদি বিপাক সংক্রান্ত ব্যাধি থাকে তবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি কমপ্লেক্স ভাল ভিটামিন পান করুন। প্রায়শই এর পরে, সমস্ত লক্ষণ অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি অসাড়তা আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তশূন্যতার কারণে হয়, তাহলে আয়রনের পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার পর্যায়ে একজন ভাল বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যিনি সময়মতো একজন মহিলার রোগ নির্ণয় করতে সক্ষম হবেন এবং তারপরে তাদের নিরাময় করতে পারবেন। তারপরে, সন্তান ধারণের সময়, অস্বস্তি ঘটবে না বা তাদের প্রকাশ হ্রাস পাবে।

কম শারীরিক কার্যকলাপ

কিছু গর্ভবতী মহিলা তাদের অনাগত শিশুর ক্ষতির ভয়ে সক্রিয়ভাবে চলাফেরা বন্ধ করে দেন। তারা বিশ্বাস করে যে এইভাবে তারা আরও নির্ভরযোগ্যভাবে তাদের ফল রক্ষা করে। যাইহোক, এটি পুরোপুরি সত্য নয়। যদি কার্যকলাপে হ্রাস হয়, তবে ক্যালোরির একটি সেট শুরু হয়, বিশেষ করে যেহেতু গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত তাদের ক্ষুধা সম্পর্কে অভিযোগ করেন না। অতিরিক্ত ক্যালোরি দ্রুত ওজন বৃদ্ধি, দুর্বল সঞ্চালন এবং ভিড়ের দিকে পরিচালিত করে। একই সময়ে, খনিজ এবং ভিটামিনের অভাব রয়েছে এবং এই সবের ফলে গর্ভাবস্থায় হাত অসাড় হয়ে যায়।

গর্ভবতী মায়েদের জন্য জিমন্যাস্টিকস

যদি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে অসাড়তার কোনো দৃশ্যমান কারণ না থাকে, বিশেষ করে যদি কোনো মহিলা আগে কখনো ব্যথার অভিযোগ না করে থাকেন, তাহলে আপনার খাদ্যাভ্যাস পর্যালোচনা করা উচিত এবং ব্যর্থ না হয়ে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করা উচিত। নিখুঁত সমাধান হবে প্রতিদিনের সকালের ব্যায়াম। একটি ভাল-পরিকল্পিত কমপ্লেক্স সাহায্য করবেশিথিল করুন বা, বিপরীতভাবে, নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপ বিকাশ করুন। এটি নার্ভ এন্ডিং এর "ক্ল্যাম্প" উপশম করতে সাহায্য করবে।

গর্ভাবস্থায় হাত অসাড় হয়ে গেলে গর্ভবতী মাকে বেশি হাঁটাচলা করতে হবে, বাইরের কাজ করতে হবে। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়াবে, অক্সিজেন দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করবে, যা মা এবং শিশু উভয়ের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে।

যথাযথ পুষ্টি

গর্ভবতী মহিলার ডায়েটে অনেকগুলি খাবার থাকা উচিত - এটি সবাই জানেন। যে সমস্ত গর্ভবতী মহিলারা তাদের অঙ্গে অসাড়তা অনুভব করেন তাদের অবশ্যই তাদের প্রতিদিনের মেনুতে আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এই জাতীয় পণ্যগুলির মধ্যে অপরিশোধিত মাখন, কেফির, দুধ, কুটির পনির এবং বিভিন্ন পনির রয়েছে। আপনার খাদ্যতালিকায় কুমড়া এবং সূর্যমুখী বীজ প্রবর্তন করুন, আরও তাজা ভেষজ এবং শাকসবজি খান। শীতকালে বেশি করে ডাল খান। কমপক্ষে দুই লিটার জল পান করুন - এটি গর্ভবতী মহিলার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদানগুলিকে আরও ভালভাবে শোষণ করতে সহায়তা করবে৷

স্টার্চযুক্ত খাবার মারাত্মকভাবে সীমিত করা উচিত, বিশেষ করে যদি ডান হাতে তীব্র জ্বালাপোড়া বা বাম হাত অসাড় হয়ে যায়। আপনার মেনু থেকে তাজা রুটি এবং আলু সম্পূর্ণভাবে সীমিত করুন বা বাদ দিন। অসাড়তার সাথে, নরম-সিদ্ধ ডিম, সাইট্রাস ফল, শুকনো ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। গর্ভবতী মায়েদের জন্য গাজর, সেলারি, শসা থেকে টাটকা ছেঁকে নেওয়া রস খুবই উপকারী।সবসময় সুস্থ থাকুন!