কিভাবে বাচ্চাদের স্কি করা শেখানো যায় - দরকারী টিপস

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:33

সন্তানের সুস্থভাবে বেড়ে ওঠার জন্য সম্ভাব্য সবকিছু করার চেষ্টা করে, বাবা-মা তার মধ্যে খেলাধুলার প্রতি ভালবাসা জাগানোর চেষ্টা করেন। প্রায়ই পছন্দ স্কিইং উপর পড়ে। কিন্তু এখানে বেশ কিছু প্রশ্ন উঠছে। আপনার সন্তানকে কখন স্কি করা উচিত? সেরা বয়স কি?

কোন বয়সে একজন শিশু স্কি করা শিখতে পারে?

এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা ভিন্নমত পোষণ করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, অর্থোপেডিস্টরা বিশ্বাস করেন যে চার বছর বয়সের আগে শিশুদের এই খেলাটি করা উচিত নয়। অল্প বয়সে, কঙ্কাল এবং কঙ্কাল সিস্টেমের একটি সক্রিয় গঠন আছে। অতএব, গুরুতর অধ্যয়ন একটু স্থগিত করা উচিত।

প্রশিক্ষকরা, পালাক্রমে, এটি সবচেয়ে উপযুক্ত বয়স বিবেচনা করে দুই বছর বয়সী বাচ্চাদের নিয়োগ করেন।

আপনি যদি আপনার সন্তানকে বিশ্বচ্যাম্পিয়ন করার পরিকল্পনা না করে থাকেন, তাহলে আপনার উচিত হবে গোল্ডেন মানে ধরে রাখা এবং তিন বা চার বছর বয়স থেকে ক্লাস শুরু করা।

স্কিস বেছে নেওয়া

"একটি মার্জিন দিয়ে" স্কিস কিনবেন না। অবশ্যই, শিশুরা দ্রুত বড় হয়, কিন্তু এই ধরনের ক্রয় অনুপযুক্ত হবে। ট্রায়াল পাঠের জন্য স্কি ব্যবহার করা ভাল70 সেমি পর্যন্ত লম্বা, যা ভাড়া করা যেতে পারে। তাই শিশুর জন্য একটি নতুন বিজ্ঞান আয়ত্ত করা সহজ হবে।

যদি বাচ্চাটি খেলাধুলা পছন্দ করে তবে কিছু প্রয়োজনীয়তা বিবেচনায় রেখে নতুন স্কিস কেনার উপযুক্ত।

• স্কিস অবশ্যই শিশুর উচ্চতার সাথে মানানসই, সর্বোচ্চ দৈর্ঘ্য ৫ সেমি বেশি।
• যদি শিশুর উচ্চতা 120 সেন্টিমিটারে পৌঁছায় তবে আপনাকে "প্রাপ্তবয়স্কদের" নিয়ম অনুযায়ী স্কিস কিনতে হবে। অর্থাৎ, দৈর্ঘ্যটি মেঝে থেকে হাতের তালু পর্যন্ত দূরত্বের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হওয়া উচিত।
• স্কির পোলটি শিশুর বগলে পৌঁছানোর জন্য যথেষ্ট লম্বা হওয়া উচিত।
• 5 বছর বয়স পর্যন্ত স্কি পোলের প্রয়োজন নেই, টো ব্যবহার করুন।

আপনি এই টিপসগুলি অনুসরণ করলে বাচ্চাদের স্কি শেখানো সহজ হবে৷

সঠিক স্কি ট্রিপের পোশাক পরা

এটির জন্য একটি শীতের কোট সেরা বিকল্প নয়, এতে এটি গরম হবে এবং খুব আরামদায়ক নয়। অতএব, এটি একটি ভেড়ার সঙ্গে একটি স্কি স্যুট কেনার মূল্য। আপনি এটির নীচে একটি উষ্ণ সোয়েটার এবং আপনার মাথায় একটি বোনা টুপি পরতে পারেন৷

জুতাগুলিও আরামদায়ক হওয়া উচিত, ভোঁতা পায়ের জুতা সবচেয়ে ভাল। জুতা একটি ভাল ফিটিং চাবুক সঙ্গে আবদ্ধ করা উচিত.

কিভাবে বাচ্চাদের স্কি করা শেখানো যায়

প্রথমে আপনাকে স্লাইডটি আয়ত্ত করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি স্কিয়ারের অবস্থান নিতে হবে: আপনাকে আপনার পা কিছুটা বাঁকিয়ে সামনের দিকে ঝুঁকতে হবে। এর পরে, একটি পা দিয়ে সামান্য আন্দোলন করা হয়, শরীরের ওজন এটিতে স্থানান্তরিত হয়। এর পরে, আমরা দ্বিতীয় লেগ দিয়ে একই পুনরাবৃত্তি করি। স্লাইডের সময়কাল ধাক্কার শক্তির উপর নির্ভর করে।

এই ধরনের নড়াচড়া কিভাবে করতে হয় তা শেখার পর, আপনি লাঠি ব্যবহার চালিয়ে যেতে পারেন।

বাঁক এবং আরোহণ

কিভাবে বাচ্চাদের স্কি করা এবং ঘুরতে শেখানো যায়? এই জন্য, রূপান্তর পদ্ধতি উপযুক্ত। ডানদিকে ঘুরতে, আপনাকে তুষার থেকে স্কি এর শেষ ছিঁড়ে না দিয়ে আপনার ডান পা দিয়ে এগিয়ে যেতে হবে। বাম স্কি একই ভাবে পুনর্বিন্যাস করা হয়। সঠিক পরিবর্তনের সাথে, ভিন্ন রশ্মির অনুরূপ চিহ্নগুলি তুষারে থাকা উচিত।

উঠার বিভিন্ন উপায় আছে।

• "হাফ-হেরিংবোন"। এই কৌশলটি মাঝারি খাড়াতার ঢালে আরোহণের জন্য উপযোগী। একটি স্কি পুরো সমতলের সাথে এবং দ্বিতীয়টি একটি প্রান্ত দিয়ে স্থাপন করা হয়৷
• "মই"। আপনাকে পাহাড়ের বাম দিকে দাঁড়াতে হবে। স্কিস সমান্তরাল। প্রথম ধাপটি বাম পা দিয়ে নেওয়া হয়, দ্বিতীয়টি ডান দিয়ে। লাঠি দিয়ে খাড়া ঢালে আরোহণ করা সহজ।
• একটি মৃদু ঢালের জন্য, আপনাকে তুষারের উপর আপনার স্কিস চাপা দিয়ে ধাপে ধাপে ধাপ ব্যবহার করতে হবে।

আপনি যদি বাচ্চাদের স্কি করতে শেখাতে না জানেন যাতে পদ্ধতিটি আঘাত এবং হতাশা ছাড়াই চলে, প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করুন। তিনি আপনাকে মৌলিক কৌশল শেখাবেন এবং ভুল এড়াতে সাহায্য করবেন।

ডিসেন্ট এবং ব্রেকিং

ডিসেন্ট হল স্কিইং এর সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ মুহূর্ত। কিন্তু এটা সঠিকভাবে করতে হবে। আপনাকে একটি স্কিয়ারের অবস্থান নিতে হবে, ভালভাবে ধাক্কা দিতে হবে এবং নীচে যেতে হবে, আপনার পা দিয়ে স্প্রিঞ্জি নড়াচড়া করতে হবে। একটি খাড়া পাহাড়ে নামার সময়, পা সর্বাধিক বাঁকানো অবস্থানে থাকা উচিত।

আপনি ঢালে আরোহণ করার আগে, আপনাকে শিখতে হবেব্রেক. স্কিগুলির একটি স্লাইড করার সময়, শরীরের ওজন এটিতে স্থানান্তর করুন। এই সময়ে, দ্বিতীয় স্কির পায়ের আঙুলটি প্রথম দিকে একটু নির্দেশ করুন, ভিতরের প্রান্তে বিশ্রাম নিন।

মূলত, বাচ্চাদের স্কি করতে শেখানো কিভাবে এই প্রশ্নের সব প্রাথমিক উত্তর। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সর্বাধিক সহনশীলতা দেখানো। কিছু কাজ না হলে শিশুকে বকাঝকা করবেন না। কিন্তু একই সময়ে, তাকে স্কিইংয়ের শৃঙ্খলার সাথে অভ্যস্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, প্যাম্পারিং পতন এমনকি আঘাতের মধ্যেও শেষ হতে পারে।

ছোট জনবসতিপূর্ণ এলাকায় শিশুদের স্কি শেখানো সবচেয়ে ভালো হয়। এটি কেবল সংঘর্ষ এড়াবে না, পাঠের উপরও মনোযোগ দেবে৷

আপনার সন্তানকে বাইক চালানো শেখানোর পরে, আপনি পুরো পরিবারের সাথে স্কিইং করতে পারেন। এটি একটি দুর্দান্ত অবসর ক্রিয়াকলাপ, যা কেবল স্বাস্থ্যের জন্যই ভাল নয়, তবে পারিবারিক সম্পর্কগুলিকে উষ্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ করতেও সহায়তা করে। আমাকে বিশ্বাস করুন, শিশুটি এমন একটি ছুটির প্রশংসা করবে এবং দীর্ঘ সময় ধরে তার বন্ধুদের বলবে যে সে কীভাবে খাড়া পাহাড় থেকে নেমে গেছে।