4 মাসে একটি শিশুর দৈনন্দিন রুটিন: খাবার, ঘুম, হাঁটা

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:34

জীবনের প্রথম সপ্তাহ থেকে, শিশুরা যথেষ্ট দ্রুত বৃদ্ধি পায়। চার মাস বয়সে, শিশুটি মানুষের চিত্রগুলিকে আলাদা করতে শুরু করে। তিনি বিশেষ করে তার মাকে তুলে ধরেন। সম্ভবত, পিতামাতারা ইতিমধ্যে লক্ষ্য করেছেন যে ঘুমের সময় হ্রাস পেয়েছে এবং জাগ্রততা বৃদ্ধি পেয়েছে। এর মানে হল 4 মাস বয়সে শিশুর দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তিত হয়েছে।

শিশু 2 ঘন্টা সক্রিয় থাকতে পারে। তার কার্যকলাপের সময়, শিশু তার চারপাশের শব্দ এবং বস্তুগুলি অধ্যয়ন করে। সে শুয়ে থাকতে আগ্রহী নয়।

এখন শিশু রাত থেকে দিনকে আলাদা করে এবং কম খাওয়ার জন্য জেগে ওঠে।

আবেগ ও শারীরিক বিকাশ

যখন একটি শিশু চার মাস বয়সে পরিণত হয়, তখন পিতামাতারা লক্ষ্য করেন যে তাদের ছোটটি বড় হয়েছে এবং তার চুল এবং চোখের রঙ পরিবর্তন হতে শুরু করেছে। যে চুল দিয়ে শিশুর জন্ম হয়েছিল সেগুলি পড়তে শুরু করে এবং তাদের জায়গায় নতুনগুলি গজায়। সময়ের সাথে সাথে, চোখের রঙ মা বা বাবার মতো হয়ে যায়।

কারণ শিশুটি (4 মাস বয়সী) বেশ কিছুটা নড়াচড়া করত, এখন সে দ্রুত তার পেশী শক্তিশালী করছে। পেশীগুলি শক্তিশালী হওয়ার কারণে, শিশুটি ধরে রাখতে শিখেছেআপনার নিজের উপর মাথা. বাচ্চাটি ক্রমাগত এটিকে ঘুরিয়ে দেয়, যতটা সম্ভব তার চারপাশের জিনিসগুলি বিবেচনা করার চেষ্টা করে। শিশু তার কর্মের প্রতি পিতামাতার প্রতিক্রিয়া দেখতে পছন্দ করে।

৪র্থ মাসের জন্য, শিশুর ওজন ৬০০ থেকে ৭৫০ গ্রাম বাড়বে। শিশুর উচ্চতা 2.5 সেন্টিমিটার পরিবর্তিত হবে।

4 মাসের মধ্যে শিশু যা শিখেছে

এই বয়সে, শিশুটি বেশ সক্রিয় এবং কৌতূহলী হয়। আগে তার সবকিছু দেখার জন্য যথেষ্ট ছিল, কিন্তু এখন সবকিছু স্পর্শ করার ইচ্ছা আছে।

আপনি যদি শিশুটিকে তার পেটে রাখেন তবে সে তার বাহুতে উঠবে। কিছু শিশু তাদের হাতল দিয়ে বিছানা থেকে ধাক্কা দিয়ে তাদের পিঠে গড়িয়ে যেতে পারে।

শিশুকে টেবিলে রাখলে, বাবা-মা লক্ষ্য করবেন কীভাবে শিশুটি লাফাতে শুরু করে। যেহেতু এই বয়সে একটি শিশু সাধারণত খুব সক্রিয় থাকে, তাই তাকে অবশ্যই বগল দিয়ে শক্ত করে ধরে রাখতে হবে।

আপনাকে ছোট ছোট জিনিসের ব্যাপারে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ শিশু তার হাতে যা কিছু আসে তার মুখের মধ্যে দেওয়ার চেষ্টা করে। যখন একটি শিশু 4 মাস বয়সী হয়, কোমারভস্কি বাবা-মাকে রাবারের খেলনা কেনার পরামর্শ দেন। এটি প্রয়োজনীয় যাতে ছোট্টটি মাড়ির বিকাশ করতে পারে।

শিশুটি খুব অবাক হবে, এবং কখনও কখনও এমনকি ভয়ও পাবে, যদি তার পিতামাতার চেহারা পরিবর্তন হয়। যেমন বাবাকে জ্যাকেটে বা মাকে টুপিতে দেখা। কারণ তিনি তাদের আসল চেহারা মনে রেখেছেন।

আরেকটি নতুন শিশুর ক্ষমতা সিলেবলে কথা বলছে। সে বলে "উহ-হুহ", "উম" ইত্যাদি।

শিশুর ঘুম

মোড4 মাসের শিশুটি পরিবর্তিত হয়েছে, তাই তার ঘুমের সময়ও কমে গেছে। দিনের বেলায়, ছোট্টটি 15 ঘন্টার বেশি ঘুমাতে পারে না। একই সময়ে, দিনের সময়, শিশু 2 ঘন্টা তিনবার ঘুমায়। চার মাস বয়সে, তিনি "লার্ক" নাকি "পেঁচা" তা নির্ধারণ করা সম্ভব।

কিছু শিশু খুব তাড়াতাড়ি জেগে ওঠে এবং এটি বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত চলতে থাকে। অন্যান্য শিশুরা তাদের পিতামাতার সাথে ঘুমিয়ে পড়ে, এবং কখনও কখনও পরে। এই ধরনের শিশুরা সকাল ৯টা পর্যন্ত ঘুম থেকে ওঠে না।

লার্কস মাকে আরও কষ্ট দেয় কারণ তারা তার আগে ঘুমিয়ে পড়ে। ছোটটি ঘুমিয়ে পড়ার পরে, মা বাড়ির কাজ নেয়। সব কাজ শেষ করে সে বিছানায় যায়। দুর্ভাগ্যবশত, সে বেশিক্ষণ ঘুমাতে পারবে না। কারণ তার "লার্ক" খুব তাড়াতাড়ি উঠে যায়।

শিশুর পুষ্টি

আগের মতো, 4 মাস বয়সে শিশুর ডায়েটে ফর্মুলা বা মায়ের দুধ অন্তর্ভুক্ত থাকে। যদি একজন নার্সিং মায়ের দুধের পরিমাণ কমে যায়, তাকে স্তন্যপান বাড়ানোর জন্য সবকিছু করতে হবে। বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না, প্রচুর পানি পান করুন এবং ভালো করে খান।

শিশুকে 3-4 ঘন্টা পর ভাল খাওয়ানো হয়, দিনে ছয়বারের বেশি নয়। রাতে, খাওয়ানোর মধ্যে ব্যবধান 7 ঘন্টা। প্রথম পরিপূরক খাবার 3, 5-4 মাস থেকে দেওয়া হয়। অতিরিক্ত খাবার হিসেবে, ফলের রস বা পিউরি অ্যাক্ট। যখন পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা হয়, খাওয়ানোর মধ্যে ব্যবধান চার ঘন্টা বৃদ্ধি পাবে। রাত ৮ ঘন্টা। শিশু জেগে ওঠার সাথে সাথে প্রথম খাওয়ানো শুরু হয়।

এটা সহজ করতে4 মাস বয়সে শিশুর সঠিক পুষ্টি বহন করার জন্য, শিশু বিশেষজ্ঞরা একটি আনুমানিক টেবিল সংকলন করেছেন৷

শিশু খাওয়ানোর সময়ের তালিকা

খাওয়ার সময়	মেনু	মিলিতে একক ডোজ সংখ্যা।
6h00	মায়ের দুধ (মিশ্রণ)	165-170
9 ঘন্টা 30 মিনিট	মায়ের দুধ (মিশ্রণ)	165-170
	ফলের রস	20, 0
13h00	মায়ের দুধ (মিশ্রণ)	165-170
	ফলের পিউরি (নাশপাতি বা আপেল)	25, 0
16 ঘন্টা 30 মিনিট	মায়ের দুধ (মিশ্রণ)	165-70
	ফলের রস	20, 0
20h00	মায়ের দুধ (মিশ্রণ)	165-170
23h00	মায়ের দুধ (মিশ্রণ)	165-170

অবশ্যই, খাওয়ানোর সময় টেবিলে যা নির্দেশ করা হয়েছে তার থেকে কিছুটা আলাদা হতে পারে। আপনার স্থানীয় শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল, যিনি শিশুটিকে দেখছেন। খাওয়ানো শিশুর সার্বিক বিকাশের উপর নির্ভর করবে।

প্রতিদিনের রুটিন

শিশুর বয়স ৪ মাস হওয়ার সাথে সাথে,আপনি তার দৈনন্দিন রুটিন সংগঠিত শুরু করতে পারেন. উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের পরে, ছোট্টটিকে খাওয়া উচিত, তারপরে খেলতে হবে এবং শুধুমাত্র তারপরে আবার বিছানায় যেতে হবে। একটি ভাল ক্ষুধা পেতে, ঘুম এবং খাওয়ানোর মধ্যে বিরতি পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

আসন্ন মাসে আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য একটি সময়সূচী রাখা সবচেয়ে ভালো।

উদাহরণ চার্ট:

• শিশু ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে তাকে খাওয়াতে হবে।
• একটি ভাল খাওয়ানো শিশু একটু খেলতে প্রস্তুত। ঘুম থেকে ওঠার সময় হল ২ ঘণ্টা।
• খেলায় ক্লান্ত, শিশুর ঘুমানো উচিত। প্রথম ঘুম প্রায় 2 ঘন্টা স্থায়ী হয়।
• জেগে উঠলে, শিশুটি খেতে চাইবে, তাই আপনাকে তাকে দ্বিতীয়বার খাওয়াতে হবে।
• খাওয়ার পর, ছোট্টটি অন্তত ২ ঘণ্টা জেগে থাকবে।
• দুপুরে, শিশুকে আবার বিছানায় শুতে হবে।
• 2 ঘন্টার মধ্যে সে জেগে উঠবে এবং আবার খেতে চাইবে।
• খাওয়ার পরে, আপনাকে প্রায় 2 ঘন্টা শিশুর সাথে খেলতে হবে।
• এখন শিশুকে ঘুমানোর পালা।
• ঘুম থেকে ওঠার পর শিশুকে চতুর্থবার খেতে হবে।
• এবং আবার দেড় ঘন্টা জেগে থাকুন।
• শেষ খাওয়ানো শুরু হচ্ছে।
• একটি ভাল খাওয়ানো শিশু বিছানায় যেতে প্রস্তুত। সকাল পর্যন্ত সে ঘুমাবে।

এটি একটি নির্দেশিকা নয় কারণ প্রতিটি মা জানেন তার শিশু এই মুহূর্তে কী চায়৷ কিছু মায়েরা শিশুর কত সময় ঘুমানো উচিত তা নিয়ে আগ্রহী (4 মাস)। ছোট্টটি কতটা ঘুমায় তা নির্ভর করবে তার মেজাজের উপরএবং স্বাস্থ্যের অবস্থা।

হাঁটা

একটি শিশুর ভাল বিকাশের জন্য, তাকে কেবল খেতে এবং ঘুমাতে হবে না, তাজা বাতাসে হাঁটতে হবে। গাছ, পাশ দিয়ে যাওয়া মানুষ এবং চলন্ত গাড়ির দিকে তাকানো তার পক্ষে খুব আকর্ষণীয় হবে। শিশুর কিছু ভালো লাগলে অবশ্যই কমেন্ট করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ছাগলছানা একটি ক্ষণস্থায়ী গাড়ি নিয়ে আনন্দিত হয়েছিল, আপনাকে তাকে বলতে হবে যে এটি একটি গাড়ি। তাজা বাতাসে শ্বাস নেওয়া আপনার শিশুকে ভালো ঘুমাতে এবং তার ক্ষুধা বাড়াতে সাহায্য করবে।

দুর্ভাগ্যবশত, বাইরের তাপমাত্রা -10 ডিগ্রির নিচে নেমে গেলে 4 মাস বয়সী একটি শিশুর ন্যূনতম সংখ্যক হাঁটার নিয়ম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। ঠান্ডা বাতাস আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

একটি শিশুকে ছোটবেলা থেকেই বাইরের জগতের সাথে পরিচিত হওয়া উচিত, যাতে ভবিষ্যতে তার জন্য দৈনন্দিন জীবনে একীভূত হওয়া সহজ হয়।

শক্তকরণ

শিশুদের লালন-পালনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল শক্ত হওয়া। এটি অবশ্যই পদ্ধতিগত হতে হবে যাতে শিশু সবসময় সুস্থ থাকে। বছরের সময় নির্বিশেষে আপনি একটি শিশুকে মেজাজ করতে পারেন। শক্ত করার একটি খুব ভাল উপায় হল তাজা বাতাসে হাঁটা।

এয়ার বাথও ভালো। এগুলিকে +22 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 10 মিনিটের জন্য একদিনে দুবার চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। 4 মাস বয়সে একটি শিশুকে খাওয়ানো ভাল হবে যখন সে তাজা বাতাসে শ্বাস নেবে, তার ক্ষুধা থাকবে।

টেরি কাপড়ের তৈরি শুকনো মিটেন দিয়ে শিশুর ত্বক মুছতে খুব উপকারী। এটি করা উচিত যতক্ষণ না সামান্য লালভাব দেখা দেয়। যে ভুলবেন নাশিশুর ত্বক বেশ নাজুক।

1-1, 5 সপ্তাহ পরে, আপনি একটি ভেজা মিটেন দিয়ে শিশুকে মুছতে পারেন। টেরি মিটেনটি জল দিয়ে আর্দ্র করা হয়, তারপরে এটি কিছুটা কাটা হয়। জল +36 ডিগ্রির বেশি গরম হওয়া উচিত নয়। প্রতি তিন দিন তাপমাত্রা 1 ডিগ্রি কমাতে হবে। রুবডাউনের সময়কাল 2 মিনিটের বেশি নয়।

গেম এবং জিমন্যাস্টিক

জাগ্রত হওয়ার সময় শিশুর শুধু খেলা নয়, পড়াশোনাও করা উচিত। এই কারণেই 4 মাসে একটি শিশুর দৈনন্দিন রুটিনে জিমন্যাস্টিকস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি প্রয়োজনীয় কারণ শিশুটি শীঘ্রই বসতে, হামাগুড়ি দিতে এবং তারপর হাঁটতে শুরু করবে। দিনে 3 বার 5 মিনিটের জন্য শিশুর পেশী এবং জয়েন্টগুলি গিঁটতে হবে। জিমন্যাস্টিক কারাপুজ এটা পছন্দ করা উচিত. আপনার সন্তানকে কখনই অতিরিক্ত কাজ করতে দেবেন না।

গেম চলাকালীন, শিশু তার চারপাশের জগত সম্পর্কে জানার চেষ্টা করে। প্রথমত, তিনি যে খেলনাগুলি নিয়ে খেলেন সেগুলি অধ্যয়ন করতে শুরু করেন। প্রথমে, শিশুটি তাদের হাত দিয়ে স্পর্শ করে এবং তারপরে তাদের মুখের মধ্যে টেনে নেয়। 4 মাস বয়সী একটি শিশুকে রাবারের খেলনা দিয়ে খেলতে হবে। এগুলো দাঁত ফেটে যেতে সাহায্য করবে।

এটাও খুব গুরুত্বপূর্ণ যে প্রাপ্তবয়স্করা শিশুর সাথে খেলবে কারণ সে তাদের কাছ থেকে অভিজ্ঞতা অর্জন করে।

স্বাস্থ্য

দাঁত শীঘ্রই দেখা যাবে না, তবে তারা ইতিমধ্যেই আপনার সন্তানকে বিরক্ত করতে শুরু করতে পারে। দাঁত এখনও গভীর, কিন্তু তারা অস্বস্তি সৃষ্টি করে, এবং কখনও কখনও ব্যথা করে, তাই 4 মাস বয়সী একটি শিশু প্রায়ই কাজ করতে পারে৷

ছোটটির কষ্ট লাঘব করতে আপনার প্রয়োজন:

• দাঁতের খেলনা কিনুন - তাদের উচিতশিশুর দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য বিভিন্ন আকার এবং রঙের হয়েও ঘনত্বে একে অপরের থেকে আলাদা;
• একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন যিনি দাঁতের ব্যথা উপশমের জন্য একটি মলম লিখে দেবেন।

উপসংহার

সুতরাং, এখন এটা স্পষ্ট যে 4 মাস বয়সী শিশুর দৈনন্দিন রুটিনে বাইরে হাঁটা, শক্ত হওয়া, জিমন্যাস্টিকস, গেমস, ভাল ঘুম এবং খাওয়ানো উচিত।

এই বয়সে, বাচ্চারা খেলতে এবং কথা বলতে পছন্দ করে, কারণ তারা তাদের চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে শিখে। এছাড়াও, শিশু নতুন খাবার দিতে পছন্দ করে। উদাহরণস্বরূপ, ফলের পিউরি বা জুস। ডোজ নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন, কারণ প্রচুর পরিমাণে পরিপূরক খাবার হজমে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার শিশুর পেট সবেমাত্র ফর্মুলা বা মায়ের দুধ ছাড়া অন্য খাবারের সাথে মানিয়ে নিতে শুরু করেছে।

শিশুর মেজাজ ভালো আছে তা নিশ্চিত করতে, 4 মাস বয়সে শিশুর প্রতিদিনের রুটিন অবশ্যই বাবা-মাকে নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করতে হবে।