গর্ভাবস্থায় হার্ট ব্যাথা: কারণ, চিকিৎসা এবং ওষুধ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুমোদিত
গর্ভাবস্থায় হার্ট ব্যাথা: কারণ, চিকিৎসা এবং ওষুধ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুমোদিত
Anonim

একজন গর্ভবতী মহিলার শরীরে, গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকেই মূল পরিবর্তনগুলি ঘটতে শুরু করে। হরমোনের পটভূমির পরিবর্তন, সেইসাথে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি একটি ভিন্ন মোডে কাজ করতে শুরু করে। প্রধান অঙ্গ, ধন্যবাদ যা রক্ত সঞ্চালন নিশ্চিত করা হয়, কোন ব্যতিক্রম নয় এবং ঝুঁকিতেও রয়েছে। প্রায়শই গর্ভাবস্থায় হৃদয় ব্যাথা করে, বা এটি অন্যান্য লক্ষণ দেয়: এটি ব্যথা করে, টান দেয়, কাঁটা দেয়। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ভবিষ্যতের মায়েরা তাদের অবস্থা বর্ণনা করতে সক্ষম হয় না: কিছু খারাপ আছে, তবে এটি কী তা স্পষ্ট নয়।

বাহ্যিক কারণের প্রভাব

তাদের "বিশেষ মর্যাদার" কারণে, যাকে কিছু মহিলা গর্ভাবস্থা বলে, তাদের শরীর অনেক পরিবেশগত প্রভাবের জন্য সংবেদনশীল হয়ে ওঠে৷

হৃদয় ব্যাথা
হৃদয় ব্যাথা

কখনও কখনও এই কারণগুলির মধ্যে কিছু ব্যথা উস্কে দেয়হৃদয়, এবং এর মধ্যে থাকতে পারে:

  • আবহাওয়া পরিস্থিতির একটি তীব্র পরিবর্তন।
  • দীর্ঘক্ষণ অস্বস্তিকর অবস্থায় থাকা।
  • স্ট্রেসের প্রভাব।
  • অতিরিক্ত কাজ।
  • জোরে বহিরাগত শব্দ (সঙ্গীত, চিৎকার, রাস্তার আওয়াজ)।
  • একটি খারাপ বায়ুচলাচল এলাকায় বা জনাকীর্ণ জায়গায় থাকা।

প্রায়শই এই কারণগুলি হার্টের ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। এই ক্ষেত্রে, উত্তেজক কারণটি দূর করার জন্য এটি যথেষ্ট এবং লক্ষণগুলি হ্রাস পেতে শুরু করবে। অর্থাৎ, রুমে ঠাসাঠাসি হওয়ার কারণে যদি হার্টের সমস্যা হয়, তাহলে আপনার ভেন্টগুলি এবং বিশেষত জানালাগুলি খুলতে হবে এবং ঘরটি বায়ুচলাচল করতে হবে। তাজা বাতাসের প্রবাহ গর্ভবতী মহিলার অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে৷

অভ্যন্তরীণ কারণ

তবে, গর্ভাবস্থায় হার্টে ব্যথা হলে, এর জন্য কিছু কারণ রয়েছে, যা বাহ্যিক পরিবেশের সাথে সম্পর্কিত নয় এবং সম্পূর্ণরূপে শরীরের অভ্যন্তরীণ সমস্যার কারণে। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা অবিরাম এবং উজ্জ্বল হয়। এই ক্ষেত্রে, একটি বিশেষজ্ঞের সাথে সময়মত পরামর্শ প্রয়োজন। আসুন বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে বিশ্লেষণ করা যাক যখন হার্টে ব্যথা শরীরের কিছু রোগগত অবস্থাকে উস্কে দেয়।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ

এবং আমরা সেই রোগগুলির কথা বলছি যেগুলি গর্ভধারণের মুহুর্তের আগেই নির্ণয় করা হয়েছিল। বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে ধমনী উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের ত্রুটি (অর্জিত বা জন্মগত), করোনারি হৃদরোগ, বিভিন্ন ধরণের কার্ডিওমায়োপ্যাথি। এটি এখন জানা গেছে, ভবিষ্যতের মায়ের হৃদয় প্রচুর বোঝার শিকার হয় এবং যদি থাকেরোগের প্যাথলজিকাল অবস্থা আরও খারাপ হয়।

যেসব রোগ দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে রয়েছে সেগুলো অত্যন্ত গুরুতর রোগগত অবস্থা। এই ক্ষেত্রে, একজন মহিলা যিনি তার হৃদয়ের নীচে একটি শিশু বহন করেন, তাকে সতর্ক চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে। তিনি সহায়ক যত্ন পেয়েছিলেন। এবং যখন গর্ভাবস্থায় হার্ট ব্যাথা হয়, তখন এই সব করা আবশ্যক।

অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ রোগ হল আয়রনের অভাবজনিত রক্তশূন্যতা। এটি মূলত এই কারণে যে গর্ভে একটি নতুন জীবন বিকাশ লাভ করে এবং তার জন্য লোহাও প্রয়োজনীয়। অতএব, এই উপাদান জন্য একটি উচ্চ চাহিদা আছে. এবং সাধারণ খাদ্য প্রায়ই ক্ষতি পূরণের জন্য যথেষ্ট নয়।

হার্টের ব্যথার সম্ভাব্য কারণ (অ্যানিমিয়া)
হার্টের ব্যথার সম্ভাব্য কারণ (অ্যানিমিয়া)

এই ক্ষেত্রে, চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যের উপস্থিতি এড়ানো যায় না:

  • ফ্যাকাশে;
  • মাথা ঘোরা আক্রমণ;
  • দুর্বলতা;
  • হৃদয়ের ব্যাথা।

এই ধরনের প্যাথলজিকাল অবস্থা নির্ণয় করা সহজ। এটি করার জন্য, এটি একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা পাস করার জন্য যথেষ্ট, যা হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ দেখাবে। চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে ডায়েট সামঞ্জস্য করা, সেইসাথে আয়রন সম্পূরক গ্রহণের প্রয়োজন৷

গর্ভাবস্থায় হৃদপিণ্ড কেন ব্যাথা করে, বা টক্সিকোসিসের প্রকাশ

কিছু ক্ষেত্রে, কার্ডিয়াক ব্যথা একটি ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান চরিত্র দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি, ফুলে যাওয়া এবং মাথাব্যথার পটভূমিতে। এই ধরনের লক্ষণগুলির উপস্থিতিতে, এটি জরুরীভাবে প্রয়োজনডাক্তারের কাছে যাও. সর্বোপরি, এই সমস্ত উপসর্গগুলি টক্সিকোসিসের বিকাশের ইঙ্গিত দেয়, যা সঠিক চিকিৎসা পরিচর্যা ছাড়াই অগ্রসর হতে থাকে।

এটা বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে এই ধরনের প্যাথলজিক্যাল জটিল অবস্থা নেতিবাচকভাবে শুধু মায়ের শরীরকেই প্রভাবিত করে না, শিশুও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

কমপ্লেক্স ডায়াগনস্টিকস করা উচিত এবং প্রয়োজনে পর্যাপ্ত থেরাপি নির্ধারণ করা উচিত। একই সময়ে, ব্যর্থ না হয়ে, একজন মহিলাকে অবশ্যই চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের সতর্ক তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে। উপরন্তু, ক্লিনিকাল এবং পরীক্ষাগার নিয়ন্ত্রণ ছাড়া এটি করাও অসম্ভব।

বাম পাশে ব্যথা

এবং কেন এটি গর্ভাবস্থায় বাম দিকে হার্টের নীচে ব্যাথা করে? যে কোনো উপসর্গের প্রকাশ সাধারণত কোনো অভ্যন্তরীণ অঙ্গ বা এমনকি পুরো সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত একটি সমস্যা নির্দেশ করে। এই জাতীয় লক্ষণগুলির উপস্থিতিতে, একজন গর্ভবতী মহিলার অবশ্যই একটি রোগ নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত যা ব্যথার কারণ নির্ধারণ করবে। এর উপর ভিত্তি করে প্রয়োজনীয় থেরাপি নির্ধারণ করা হবে।

গর্ভাবস্থায় হার্ট কেন ব্যাথা করে
গর্ভাবস্থায় হার্ট কেন ব্যাথা করে

একটি নিয়ম হিসাবে, এটি কিছু রোগের কারণে হয়, যার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি আলাদা করা যেতে পারে:

  • প্লুরিসি;
  • আন্তঃকোস্টাল নিউরালজিয়া;
  • হৃদরোগ;
  • অস্টিওকন্ড্রোসিস;
  • গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ;
  • হার্নিয়া;
  • নিউমোনিয়া;
  • শ্বাসনালী হাঁপানি;
  • ঠাণ্ডা।

গর্ভাবস্থায়, শরীর রিলাক্সিন হরমোন তৈরি করে, যা সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গকে প্রভাবিত করেবিশেষ প্রভাব - তারা নরম করে যাতে জরায়ু অবাধে অবস্থিত হয়। এছাড়াও, জনন অঙ্গটি পাঁজরের উপর চাপ দিতে পারে এবং এই কারণে, গর্ভাবস্থায়, এটি বাম পাশে হৃদপিন্ডের নীচে ব্যাথা করে।

উপরন্তু, ভবিষ্যতের মায়ের শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়, যা ফলস্বরূপ মেরুদণ্ডের উপর বোঝা বাড়ায়। কখনও কখনও মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র স্থানান্তরিত হয়, যার কারণে এর অসম বন্টন ঘটে। এই ক্ষেত্রে, ব্যথা বুকের বাম দিকেও স্থানান্তরিত হয়।

একজন গর্ভবতী মহিলার সুস্থ হৃদয়

হৃদপিণ্ডের অঞ্চলে ব্যথা সবসময় প্যাথলজিকাল হয় না এবং একটি নিয়ম হিসাবে, এই ঘটনার কারণ শারীরবিদ্যায় নিহিত। ব্যথা কোনো রোগের কারণে নয়, শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনের কারণে হতে পারে।

ঠিক কি এই কারণ হতে পারে? এটি এই সম্পর্কে:

  • রক্তের পরিমাণ বেড়েছে।
  • রক্তচাপ কম।
  • প্রজনন অঙ্গের প্রভাব।

গর্ভবতী মহিলার শরীরে 22-25% বেশি রক্ত থাকে। তদুপরি, এটি আরও তরল হয়ে যায়, যা মায়োকার্ডিয়াম এবং রক্তনালীগুলির লোড বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। অন্য কথায়, এই সমস্ত বর্ধিত প্লাজমা ভলিউম পাম্প করার জন্য হৃদয়কে এখন প্রতিশোধ নিয়ে কাজ করতে হবে। জাহাজগুলিরও একটি কঠিন সময় আছে, কারণ তাদের এই সমস্ত পরিমাণ থাকা দরকার৷

রক্তচাপের ক্ষেত্রে, এর ওঠানামার কারণে, এটি গর্ভাবস্থায় হৃৎপিণ্ডেও ব্যথা করে। এটি মূলত এই কারণে যে মানটি 10-15 মিমি দ্বারা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের আগমনের সাথে হ্রাস পেতে শুরু করে। rt শিল্প., যা প্রভাব কারণে হয়প্ল্যাসেন্টাল হরমোন একই সময়ে, হৃদপিন্ডের পেশীগুলির সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি মিনিটে 15-20 বীট বৃদ্ধি পায়। এটিও ঘটে কারণ মহিলা প্রজনন অঙ্গ নিম্নতর ভেনা কাভার উপর চাপ দেয়, যা হৃৎপিণ্ডে শিরাস্থ রক্ত প্রবাহ হ্রাস করে এবং রক্তচাপ হ্রাস পায়। এই বিষয়ে, প্রায়ই গর্ভবতী মহিলারা টাকাইকার্ডিয়া (দ্রুত হৃদস্পন্দন) রোগে ভোগেন।

গর্ভবতী মহিলাদের হার্টে ব্যথার কারণ
গর্ভবতী মহিলাদের হার্টে ব্যথার কারণ

যেহেতু সময়ের সাথে সাথে জরায়ুর আকার বাড়তে থাকে, এর ফলে অনেকগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ উপরের দিকে স্থানচ্যুত হয়। ডায়াফ্রামের গতিশীলতা সীমিত, এবং এটি বেড়ে যায়। ফলস্বরূপ, হৃদয় আক্ষরিকভাবে একটি সুপাইন অবস্থান নেয়। এই ক্ষেত্রে, একটি শারীরবৃত্তীয় বচসা উচ্চারণ বা পালমোনারি ধমনীতে শোনা যায়।

চিকিৎসা সাহায্য চাওয়ার একটি কারণ

যেমন আমরা এখন জানতে পেরেছি, গর্ভাবস্থায় হার্টে ব্যাথা হলে তা শুধু গর্ভবতী মহিলার শরীরই নয়, সন্তানের স্বাস্থ্যও বিপন্ন করতে পারে। কখন অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত? নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির জন্য এটি করা উচিত:

  • সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ বৃদ্ধি।
  • নিম্ন প্রান্ত এবং পুরো শরীর ফুলে যাওয়া।
  • মাথাব্যথা।
  • ফাসকো, মাথা ঘোরা।
  • মাছির ঝিকিমিকির পটভূমিতে চোখে ঝাপসা।
  • বমি বমি ভাব, বমি, মল পরিবর্তন।

একজন গর্ভবতী মহিলার গর্ভাবস্থার সময় তার স্বাস্থ্য সম্পর্কে দ্বিগুণ গুরুতর হওয়া উচিত, কারণ তার এখন দ্বিগুণএকটি দায়িত্ব. হৃদযন্ত্রের ব্যথার পটভূমিতে এই লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তত একটির উপস্থিতি উদ্বেগজনক হওয়া উচিত। আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে দ্বিধা করা উচিত নয়, যিনি একটি বিস্তৃত পরীক্ষা লিখবেন, সেইসাথে প্রয়োজনীয় চিকিত্সার কোর্স নির্বাচন করবেন।

হার্টের সমস্যা কীভাবে একটি শিশুকে প্রভাবিত করে?

প্রেগন্যান্সির প্রথম দিকে কেন হার্ট ব্যাথা হতে পারে? স্বাভাবিক অবস্থায়, অক্সিজেন-সমৃদ্ধ প্লাজমা প্ল্যাসেন্টাল বাধাকে বাইপাস করে এবং নাভির শিরার মাধ্যমে ভ্রূণের সংবহন ব্যবস্থায় প্রবেশ করে। ভ্রূণের অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের সময়কালে, এর ফুসফুস সঞ্চালন এখনও কাজ করতে সক্ষম হয় না, যেহেতু ফুসফুস কাজ করে না। অতএব, শিশুর অক্সিজেনের প্রধান উৎস শুধুমাত্র মায়ের শরীর।

ভ্রূণের সম্পূর্ণ অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের জন্য অক্সিজেন অত্যাবশ্যক।
ভ্রূণের সম্পূর্ণ অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের জন্য অক্সিজেন অত্যাবশ্যক।

এখন আমরা একটি সহজ উপসংহার টানতে পারি - গর্ভবতী মহিলার সংবহনতন্ত্রের যে কোনও কর্মহীনতা ভ্রূণের অক্সিজেন সরবরাহের লঙ্ঘনের দিকে নিয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, ঘটনা দুটি প্রধান উপায়ের একটিতে ঘটতে পারে৷

বিকল্প 1

অক্সিজেনের ঘাটতি মহিলাদের শরীরে রক্তশূন্যতার কারণে হতে পারে। অন্য কথায়, রক্তাল্পতা বোঝায় যখন হিমোগ্লোবিন স্পষ্টভাবে প্রয়োজনীয় পরিমাণ O2 পরিবহনের জন্য যথেষ্ট নয়। এই উপাদানটির অভাব লক্ষণীয়ভাবে মা এবং শিশু উভয়কেই প্রভাবিত করে এবং শিশুর জন্য এর পরিণতি সবচেয়ে মারাত্মক হতে পারে।

বিকল্প 2

প্রতিবন্ধী অক্সিজেন পরিবহন (যার ফলে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে হার্টে ব্যথা হয়) কখনও কখনও এর সাথে যুক্ত হয়এর কর্মহীনতা এটি ধমনী উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওমায়োপ্যাথি এবং অন্যান্য প্রকাশের কারণে হতে পারে। যদিও কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, তবে প্রক্রিয়াটি একই - কার্ডিয়াক আউটপুট হ্রাস পায়, রক্তের পরিমাণ হ্রাস পায়, তাই, কম প্লাজমা ভ্রূণে পৌঁছায় (অক্সিজেনের ক্ষেত্রেও এটি যায়)।

O2 কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

অক্সিজেনের ভূমিকাকে অবমূল্যায়ন করা কঠিন - মানবদেহের প্রতিটি কোষের গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ বজায় রাখা প্রয়োজন। এবং গর্ভের বিকাশশীল জীবনের সাথে সম্পর্কিত, এর মান শতগুণ বৃদ্ধি পায়, যদি আরও না হয়!

অক্সিজেনের অভাব বিভিন্ন পরিণতির দিকে নিয়ে যায় এবং কখনও কখনও খুব গুরুতর। আমরা অন্তঃসত্ত্বা হাইপোক্সিয়া বা বিভিন্ন উন্নয়নমূলক অসঙ্গতির গঠন সম্পর্কে কথা বলতে পারি। এমনকি ভ্রূণের মৃত্যুও উড়িয়ে দেওয়া যায় না।

তবে, আপনার খুব বেশি চিন্তা করা উচিত নয়, কারণ সময়মত চিকিৎসা সেবা, বিশেষ করে আধুনিক পরিস্থিতিতে, যখন ওষুধ পরিপূর্ণতায় পৌঁছেছে, অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি এড়াতে সাহায্য করবে। পর্যাপ্ত চিকিৎসার মাধ্যমে শিশুটি সুস্থ ও অক্ষত হয়ে জন্মগ্রহণ করবে।

গর্ভাবস্থায় হার্ট ব্যাথা - কি করবেন?

প্রতিটি মহিলার গর্ভাবস্থাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত, কারণ এটি তার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। এবং যখন হার্টে ব্যথা হয়, তখন আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে স্ব-ওষুধ না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভবতী মহিলার হার্টের ব্যথার সাথে কী করা উচিত?
গর্ভবতী মহিলার হার্টের ব্যথার সাথে কী করা উচিত?

কী করা যায়? প্রথমত, এটি বোঝার মতো যে কোনও ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়াই কোনও ওষুধ গ্রহণ করা স্পষ্টভাবেনিষিদ্ধ! অতএব, নিম্নলিখিতগুলি করা বাঞ্ছনীয়:

  • বাইরের পোশাক এবং ব্রা-এর উপরের বোতামগুলো খুলে ফেলুন।
  • আপনার পিঠ সোজা করুন, একটি গভীর শ্বাস নিন, তারপর শ্বাস ছাড়ুন। প্রয়োজন অনুযায়ী পুনরাবৃত্তি করুন।
  • জানালা খোলা।
  • শুয়ে পড়ুন বা যেকোনো আরামদায়ক অবস্থান নিন এবং আরাম করুন।

যদি ব্যথা তীব্র এবং প্যারোক্সিসমাল হয়, আপনার অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা উচিত এবং তার আগে, তাজা বাতাসে প্রবেশের মাধ্যমে নিজেকে সম্পূর্ণ শান্তি নিশ্চিত করুন। যেহেতু অনেক ওষুধ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindicated হয়, যখন গর্ভাবস্থায় হার্ট ব্যাথা হয়, আপনি কী পান করতে পারেন তা শুধুমাত্র ডাক্তার দ্বারা এবং রোগীর সম্পূর্ণ পরীক্ষার পরেই সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। সাধারণত যেমন "Riboxin", "ATF-লং", "Kratal", "Panangin", ভ্যালেরিয়ান নির্যাস প্রদর্শিত হয়। একই সময়ে, বর্ধিত সতর্কতা পরিলক্ষিত হয়৷

মূত্রবর্ধক ওষুধ ("হাইপোথিয়াজাইড") ফোলাভাব মোকাবেলায় সাহায্য করবে। কার্ডিয়াক গ্লাইকোসাইডস, বিটা-ব্লকার ("মেটোপ্রোল") টাকাইকার্ডিয়ার জন্য নির্ধারিত হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে, Dopegyt (250 mg) কার্যকর হবে।

প্রতিরোধ ব্যবস্থা

গর্ভাবস্থায়, প্রতিটি মহিলার হার্ট এবং অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, এই ধরনের সমস্যা, যখন গর্ভাবস্থায় হার্ট ব্যাথা করে, কম প্রায়ই চিন্তা করবে, যদি না হয়। আসলে, সুপারিশ নিজেরাই:

  • আপনার যতটা সম্ভব বাইরে সময় কাটান এবং হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়পায়ে হেঁটে।
  • ঘরে নিয়মিত বাতাস চলাচল করুন।
  • অ্যালকোহল এবং তামাকজাত দ্রব্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ!
  • পরবর্তী গর্ভাবস্থার জন্য একটি বিশেষ ব্যান্ডেজ পরুন।
  • নিজেকে যথাযথ বিশ্রাম দিন এবং অন্তত ৮ ঘণ্টা ঘুমান।
  • শুধু আরামদায়ক অবস্থান নিন এবং কেবল সোজা পিঠ দিয়ে বসুন।
  • স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন, কম স্নায়বিক শক অনুভব করুন।
  • প্রতিদিন ১.৫-২ লিটার পানি পান করুন।
  • আপনার ওজন দেখুন এবং স্থূলতা এড়ান।
  • কাঁচা শাকসবজি, আখরোট, আপেল, তিসি বা অলিভ অয়েল সহ সুষম খাদ্য রাখুন।

এটি ছাড়াও, সাধারণ শারীরিক ব্যায়াম করতে এটি ক্ষতি করে না, এমনকি আপনি সাঁতার কাটতেও যেতে পারেন। প্রধান জিনিস এটি অত্যধিক করা হয় না, অন্যথায় গর্ভাবস্থায় শুধুমাত্র হৃদয় আঘাত করবে না, কিন্তু অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

সবচেয়ে কার্যকর এবং মনোরম প্রতিরোধ
সবচেয়ে কার্যকর এবং মনোরম প্রতিরোধ

উপরন্তু, ডাক্তারের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করা উচিত, এমনকি যদি সেগুলি একজন মহিলার কাছে তুচ্ছ মনে হয়। গর্ভবতী মা এবং তার সন্তানের জন্য কী উপকার হবে তা একজন বিশেষজ্ঞের জন্য জেনে রাখা ভাল৷

প্রস্তাবিত:

সম্পাদকের পছন্দ

1 বছরের একটি শিশুর সাথে উন্নয়নমূলক কার্যকলাপ

তারা তাদের সাথে হাসপাতালে কি নিয়ে যায়? সবচেয়ে প্রয়োজনীয় জিনিস এবং আনুষাঙ্গিক

গর্ভধারণের দিন কীভাবে গণনা করবেন - জনপ্রিয় পদ্ধতি

বাড়িতে অ্যামনিওটিক তরল ফুটো কীভাবে সনাক্ত করবেন

সংকোচনের সময় ব্যথা উপশম করার উপায় - সহজ কিন্তু কার্যকর উপায়

শিশুদের দাঁত কত মাস?

শিশুর বোতল - নির্বাচনের নিয়ম

জীবনের জন্য একজন ভালো মানুষের সাথে কোথায় দেখা হবে?

Budgerigars: বাড়িতে কীভাবে বংশবৃদ্ধি করা যায়, বর্ণনা, প্রজাতির বৈশিষ্ট্য, প্রজনন এবং জীবনচক্র

হোম ফটোপিলেটর: কোনটি ভাল? বাড়িতে ব্যবহারের জন্য ফটোএপিলেটর

কাগজের শীটে পাতার অ্যাপ্লিক

বারবিকিউ, গ্রিল বা বারবিকিউ বেছে নেওয়ার সময় আপনার কীসের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত?

নরওয়েজিয়ান বন বিড়ালের জাত: বর্ণনা, চরিত্র, ছবি

বড় বিড়ালের জাত। বড় বিড়ালদের জাতের নাম এবং ফটো

বিড়াল: রাশিয়া এবং বিশ্বের জনপ্রিয় জাত