শিশুদের জন্য শোবার আগে প্রশান্তিদায়ক চা: তালিকা, উপাদান, ভেষজ এবং পিতামাতার পর্যালোচনা

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

শিশুদের স্নায়ুতন্ত্র এখনও ভঙ্গুর এবং অসম্পূর্ণ বলে মনে করা হয়। এটি শিশুদের ঘন ঘন অতিরিক্ত উত্তেজনার কারণ হয়। তাদের স্ট্রেস অস্থির ঘুম, বাতিক এবং কারণহীন তাড়না দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। আপনার শিশুর রাতের ঘুমের উন্নতির জন্য, আপনি ঘুমানোর আগে বাচ্চাদের জন্য একটি প্রশান্তিদায়ক চা খেতে পারেন। এই পদ্ধতি কার্যকর এবং কার্যত নিরীহ। চায়ে কী কী ভেষজ ব্যবহার করা যেতে পারে? কোন বয়সে ড্রাগ অনুমোদিত? কিভাবে প্রস্তুত করবেন?

জাত

একটি নিয়ম হিসাবে, শিশুদের জন্য ঘুমানোর আগে প্রশান্তিদায়ক চা ক্রাম্বসের স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে সাহায্য করে। এগুলি জটিল এবং একক-উপাদানে বিভক্ত। যেমন একটি পণ্য একটি ফার্মাসিতে কেনা যাবে। এটি ফিল্টার ব্যাগে বা শুকনো ভেষজ মিশ্রণের আকারে তৈরি বিক্রি হয়। ভাণ্ডারটিতে একচেটিয়াভাবে ভেষজ এবং বিভিন্ন ফলের সংযোজন সহ চা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

এটা লক্ষণীয় যে আপনি বাচ্চাদের জন্য আপনার নিজের ঘুমানোর সময় চা তৈরি করতে পারেন। ঘাস সংগ্রহ করার সময়কিছু নিয়ম দ্বারা পরিচালিত হন, যেহেতু ক্যামোমাইলের উপকারিতা সন্দেহজনক হবে যদি এটি রাস্তার কাছে উপড়ে ফেলা হয়, কারণ এটি ধুলো এবং ময়লা শোষণ করেছে। বাচ্চাদের প্রশান্তিদায়ক চায়ের জন্য, ভেষজ চা হতে হবে তাজা এবং পরিষ্কার। পিতামাতার উপযুক্ত জ্ঞান না থাকলে, এটি ঝুঁকির মূল্য নয়। একটি ফার্মাসিতে একটি রেডিমেড সংগ্রহ ক্রয় করা ভাল। এটি পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ, নিরাপদ, বিষাক্ততার জন্য পরীক্ষিত এবং প্রয়োজনীয়তা এবং প্রবিধান অনুযায়ী শুকানো হয়।

এর জন্য উপযুক্ত বয়স

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা জন্ম থেকে শিশুদের শুধুমাত্র একটি উপাদান মৌরি চা দেওয়ার পরামর্শ দেন। এটা কলিক উপশম এবং ঘুম crumbs উন্নতি করতে সাহায্য করবে. আরও সুপারিশ দেওয়া হয়েছে:

• জীবনের চতুর্থ মাসে, একটি শিশুকে ক্যামোমাইল এক-উপাদান এবং সম্মিলিত পানীয় দেওয়া যেতে পারে।
• 2 বছর বয়সে ঘুমানোর সময় বাচ্চাদের জন্য একটি প্রশান্তিদায়ক চা হিসাবে, বিশেষজ্ঞরা লেবু বালাম এবং মাদারওয়ার্টের আধান তৈরি করার অনুমতি দেয়৷
• 3 বছর বয়স থেকে থাইম এবং ভ্যালেরিয়ান একটি প্রশান্তিদায়ক পানীয় হিসাবে দেওয়া উচিত।
• সাত বছর বয়সের কাছাকাছি, বিশেষজ্ঞরা সাহসের সাথে উপরের ভেষজগুলিতে লিন্ডেন ফুল এবং মধু যোগ করার পরামর্শ দেন, তবে শর্ত থাকে যে শিশুর এই উপাদানগুলিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না হয়৷

শিশুদের ঘুমানোর আগে একটি প্রশান্তিদায়ক চা তৈরি করার সময়, ডোজ অবশ্যই পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

ব্যবহারের জন্য সুপারিশ

একটি নিয়ম হিসাবে, ভঙ্গুর স্নায়ুতন্ত্রের কারণে, ছোট বাচ্চারা প্রায়ই চাপ এবং অতিরিক্ত উত্তেজিত হয়। প্রশান্তিদায়ক চায়ের ব্যবহারএকটি ভিন্ন উদ্দেশ্য আছে, উদাহরণস্বরূপ, এক বছর বয়সী শিশুদের জন্য এটি এই ধরনের উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়:

• ঘুমের উন্নতি ঘটান যাতে শিশু সারা রাত শান্তিতে ও সুন্দরভাবে ঘুমায়।
• শিশুকে পেট ফাঁপা, কোলিক এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিন।
• মেজাজ হ্রাস করুন এবং উত্তেজনা উপশম করুন।
• অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হ্রাস করুন।
• মুখের প্রদাহ উপশম।

এছাড়া, বাচ্চাদের জন্য একটি প্রশান্তিদায়ক শয়নকালীন চা বিরক্তিকরতা কমাতে সাহায্য করে এবং শিশুকে তার জন্য আরও সহজে নতুন খাবার শোষণ করতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বড় বাচ্চাদের ভেষজ পানীয় দেওয়ার পরামর্শ দেন তা দূর করতে:

• নার্ভাসনেস।
• বাঁকা।
• হিস্টেরিক।
• উদ্বেগপূর্ণ ঘুম।
• অযৌক্তিক ভয়।

এছাড়াও, একটি প্রশান্তিদায়ক পানীয় শিশুকে একটি নতুন পরিবেশে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে: একটি কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলে। তবে কিশোর-কিশোরীদের বাইপাস করবেন না, কারণ হরমোনের মাত্রায় সক্রিয় পরিবর্তনের কারণে, এই সময়কালটি বর্ধিত বিরক্তি এবং নার্ভাসনেস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ডাক্তারদের মতে, বয়ঃসন্ধিকালে ভেষজ পানীয় একটি উপকারী প্রতিকার হবে।

ভেষজ উদ্ভিদের বৈশিষ্ট্য এবং তাদের উপকারিতা

প্রতিটি গাছের নিজস্ব নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। শোবার আগে শিশুদের জন্য একটি প্রশমিত চা প্রস্তুত করতে, কী ধরনের ভেষজ ব্যবহার করা যেতে পারে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে তাদের কিছু আছে:

• মেলিসা একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট। যে কারণে এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে সক্ষম।শিশু এছাড়াও, লেবু বালাম চা খিঁচুনি উপশম করতে পারে, হজমকে স্বাভাবিক করতে পারে এবং ক্ষুধাকে উদ্দীপিত করতে পারে। এই উদ্ভিদের মনোরম গন্ধের একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে, যা ঘুমের মানের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে৷
• ক্যামোমাইল। এই উদ্ভিদ সত্যিই অনন্য. এটি শিশুর ঘুমের উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে, এতে অ্যান্টিপাইরেটিক, অ্যালার্জিক, হেমোস্ট্যাটিক, জীবাণুনাশক, অ্যান্টিস্পাসমোডিক, কোলেরেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
• মাদারওয়ার্ট অতি উত্তেজনা, ঘুমের ব্যাঘাত, নার্ভাসনেস, ক্ষুব্ধতার জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার।
• পুদিনা একটি মূত্রবর্ধক, অ্যান্টিমেটিক, ব্যথা উপশমকারী হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, এই সুগন্ধি উদ্ভিদটি অনেকের কাছে একটি প্রশমক হিসাবে পরিচিত যা ঘুমের উন্নতি করতে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে সাহায্য করে৷
• ভ্যালেরিয়ানকে কিছু কার্ডিওভাসকুলার রোগের পাশাপাশি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অনেক ব্যাধির চিকিৎসায় কার্যকর দেখানো হয়েছে। এটি অনিদ্রা মোকাবেলা করতে, উত্তেজনাকে অবরুদ্ধ করতে এবং শান্ত হতে সাহায্য করার জন্য দুর্দান্ত৷
• মৌরি, যা জন্ম থেকেই ব্যবহার করা যেতে পারে, এটি ঘুমিয়ে পড়া সহজ করে এবং শিশুদের শান্ত করে এবং এটি কোলিক এবং পেট ফাঁপাতেও উপকারী প্রভাব ফেলে৷
• ক্যালেন্ডুলা ফুল একটি এন্টিসেপটিক, প্রদাহ বিরোধী এবং নিরাময়কারী ভেষজ প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই ফুলটি মৃদুভাবে উদ্বেগ এবং চাপের প্রভাব থেকে মুক্তি দেয়, সেইসাথে ঘুমের উন্নতি করে এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়।
• এই ক্রমটির একটি ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জিক প্রভাব রয়েছে। তাই শিশু বিশেষজ্ঞরা জন্ম থেকেই পরামর্শ দেনশিশুকে স্নান করার সময় স্নানে এই ভেষজটির একটি ক্বাথ যোগ করুন। গাছটি একটি শিশুর ত্বকে ডায়াপার ফুসকুড়ি, চুলকানি, ফুসকুড়ির সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করে। শিশুদের একটি সিরিজের সাথে স্নানের পরে, তারা আরও শান্তভাবে আচরণ করে, ভাল ঘুমিয়ে পড়ে, কারণ তাদের ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়৷
• লিন্ডেনের ডায়াফোরটিক এবং কফের প্রভাব রয়েছে। এটি থেকে ক্বাথের সাহায্যে, আপনি অভ্যন্তরীণ চাপ উপশম করতে পারেন এবং ঘুমাতে যেতে সহজ করতে পারেন৷
• প্ল্যান্টেন এমন একটি উদ্ভিদ হিসাবে সবার কাছে পরিচিত যা ক্ষত সারাতে সাহায্য করে। উপরন্তু, এটি স্নায়ুতন্ত্রকে স্বাভাবিক করতে এবং উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করে।
• শুতে যাওয়ার আগে বাচ্চাদের জন্য থাইম একটি প্রশান্তিদায়ক চা হিসাবে দুর্দান্ত। এই উদ্ভিদের ঔষধি গুণাবলী একটি শান্ত প্রভাব আছে.

প্রথমবার একটি শিশুকে ভেষজ পানীয় দেওয়ার আগে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে এতে শুধুমাত্র একটি উদ্ভিদ রয়েছে। পরবর্তীকালে, আপনি ঘুমের সময় শিশুদের জন্য প্রশান্তিদায়ক চায়ে ধীরে ধীরে অন্যান্য উপাদান যোগ করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি সম্ভাব্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এড়াতে সাহায্য করবে এবং যদি সেগুলি ঘটে তবে কোন উপাদানটি শিশুর জন্য উপযুক্ত নয় তা নির্ধারণ করা সহজ হবে৷

ওভারভিউ

আজ, ফার্মেসিতে বিভিন্ন শিশুদের চায়ের বিশাল পরিসর রয়েছে। কিন্তু কখনও কখনও, পিতামাতার পক্ষে পছন্দ করা কঠিন। আসুন শোবার সময় শিশুদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রশান্তিদায়ক চা দেখে নেওয়া যাক, যার পর্যালোচনাগুলি শুধুমাত্র ভাল৷

সুইট ড্রিমস

এই পানীয়টি মৌরি, ক্যামোমাইল এবং লিন্ডেন ফুলকে একত্রিত করে। অনেক মায়েরা চায়ের মনোরম স্বাদ এবং এর প্রশান্তি লক্ষ্য করেনপ্রভাব। একটি অতিরিক্ত প্লাস হল এই জাতীয় পানীয় চার মাস থেকে শিশুদের দেওয়া যেতে পারে। চা দানাদার, এতে ডেক্সট্রোজ থাকে, অর্থাৎ এতে মিষ্টির প্রয়োজন হয় না। অনেকের জন্য, মুক্তির এই ফর্ম উদ্বেগের কারণ। কেউ কেউ বলে যে এই পানীয়টি দুর্বল হয়ে যায়।

দাদির ঝুড়ি

এই পানীয়টিতে মৌরি, লেবু বালাম, থাইম রয়েছে। মৌরি শিশুকে অন্ত্রের কোলিক থেকে বাঁচায়, থাইম স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং লেবু বালামের সাথে একত্রে ক্রাম্বসের বর্ধিত উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে, যা একটি বিশ্রামের ঘুমের নিশ্চয়তা দেয়। চায়ের সংমিশ্রণে কেবল ভেষজ রয়েছে, কোনও মিষ্টি নেই, যা নির্মাতারা তাদের পর্যালোচনাগুলিতে জোর দিয়েছেন। রচনা কিছুটা ভিন্ন হতে পারে। সুতরাং, গোলাপ পোঁদ, ক্যামোমাইল, পুদিনা, শুকনো বেরি সহ "দাদির ঝুড়ি" রয়েছে। কিছু বাবা-মা পছন্দ করেন না যে বাচ্চারা মিষ্টি ছাড়া এই চা পান করতে চায় না। এটাই তার একমাত্র দোষ।

লিন্ডেন ব্লসম উইথ লেবু বালাম

চায়ে লিন্ডেন ফুল, ক্যামোমাইল, লেবু বালাম এবং ডেক্সট্রোজ (আঙ্গুরের চিনি) থাকে। প্রস্তুতকারকের দাবি যে পানীয়টির একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে এবং চার মাসের রিটার্ন থেকে শিশুদের ঘুমের উন্নতি করতে সহায়তা করে। এটি প্রস্তুত করা সহজ: 100 মিলি জলে এক চামচ মিশ্রণ দ্রবীভূত করুন এবং চা প্রস্তুত।

এছাড়া, পানীয়টির একটি সামান্য মিষ্টি স্বাদ রয়েছে যার একটি সূক্ষ্ম ইঙ্গিত রয়েছে ভেষজ, যা শিশুরা পছন্দ করে। বিপুল সংখ্যক ইতিবাচক পর্যালোচনা থাকা সত্ত্বেও, এমন কিছু রয়েছে যা এর অদক্ষতা নির্দেশ করে। অনুসারেকিছু মায়েরা, তাদের বাচ্চাদের চা দেওয়ার সময়, তারা এই ধরনের ঘুমের প্রভাব এবং প্রশমক প্রভাব লক্ষ্য করেননি, নির্মাতার দ্বারা ঘোষণা করা হয়েছে।

এটি অনেক পিতামাতাকে অবাক করে যে এই পণ্যটি জলে দ্রবণীয় দানার আকারে উপস্থাপন করা হয়েছে। কিছু মা এবং বাবা মনে করেন যে তাদের সামান্য প্রাকৃতিক, কিন্তু প্রচুর "রসায়ন" আছে।

মানুষ "শুভ রাত্রি"

এতে হিবিস্কাস ফুল, থাইম, চুনের ফুল এবং লেবু বালাম রয়েছে। পর্যালোচনা অনুসারে, শিশুর প্রশান্তিদায়ক চায়ের স্বাদ ভাল এবং চার মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। অনেক মায়েরা শিশুদের ঘুমের উপর একটি উপকারী প্রভাব লক্ষ্য করেন। তবে এই পানীয়টির প্রবল বিরোধীরাও আছেন, যারা ত্রুটিগুলি তুলে ধরেন:

• অপ্রীতিকর আফটারটেস্ট।
• চা পান করার পর শিশুর কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়।
• আকর্ষণীয় এবং স্বাদহীন দানা।

সন্ধ্যার গল্প

রাতে এই শিশুর প্রশান্তিদায়ক চায়ে এমন উপাদান রয়েছে যা ক্রাম্বসের স্নায়ু এবং পরিপাকতন্ত্রকে ধীরে ধীরে প্রভাবিত করে। এগুলো হলো মৌরি ও মৌরি, পুদিনা পাতা, ল্যাভেন্ডার ফুলের ফল। এটা লক্ষনীয় যে অনেক মায়েরা এই পানীয়ের প্রভাবে সন্তুষ্ট। তাদের দাম-গুণমানের অনুপাতের উপর ভিত্তি করে, এই চাকে অভিভাবকরা সেরা বলে মনে করেন। নির্দেশাবলী অনুসারে, এটি ঘুমানোর ঠিক আগে দিনে একবার নেওয়া উচিত।

তবে, কিছু অভিভাবক মনে করেন যে শিশুরা মৌরির গন্ধ পছন্দ করে না, যা অন্যান্য উপাদানের গন্ধকে নষ্ট করে দেয়। পর্যালোচনাগুলিতে অনেকেই লিখেছেন যে কোনও প্রতিশ্রুত নির্মাতারা নেইশান্ত প্রভাব।

শান্ত হও

শিশু চায়ের নির্দেশাবলী নির্দেশ করে যে এই পানীয়টি ছয় মাস বয়সী শিশুদের জন্য। এতে রয়েছে রোজশিপ, আলফালফা, থাইম, ওরেগানো, মাদারওয়ার্ট, লেমন বাম, কেল্পের নির্যাস।

সমৃদ্ধ ভেষজ রচনা সত্ত্বেও, পিতামাতার প্রতিক্রিয়া অনুসারে, এই পণ্যটির অসুবিধা রয়েছে:

• পানীয়টি তেতো, যা বাচ্চারা পছন্দ করে না। মধু বা চিনি যোগ করতে হবে।
• চায়ের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

অনেক উপাদান অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে অবদান রাখে। অভিভাবকরাও রিভিউতে এটি রিপোর্ট করেন।

পরামর্শ

সুন্দর চা ব্যবহার করার আগে, আপনার একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, ডাক্তার জন্ম থেকেই শিশুদের ডিল জল এবং মৌরি আধান দেওয়ার পরামর্শ দেন। চার মাস বয়স থেকে অনেক ধরনের অন্যান্য ঔষধি পানীয় অনুমোদিত। ভেষজ চা উপকারী হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই পদ্ধতিগতভাবে গ্রহণ করা উচিত।