2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:34
নবজাতকের পুষ্টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি যত বেশি উপকারী, শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তত শক্তিশালী হবে, পাশাপাশি, খাবার ভালভাবে হজম হবে, তাই তার মল এবং পেটে ব্যথার সমস্যা হবে না। শিশু বিশেষজ্ঞরা দৃঢ়ভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেন। কিন্তু প্রায়ই মহিলারা ভালভাবে দুধ উৎপাদন করে না। এমন পরিস্থিতিতে দুধ খাওয়ানোর জন্য চা "দাদির ঝুড়ি" সাহায্য করতে পারে।
দুধ উৎপাদনের বৈশিষ্ট্য
"স্তন্যদান" ধারণার অধীনে একটি জটিল প্রক্রিয়া, যার ফলস্বরূপ বুকের দুধ তৈরি হয় এবং নির্গত হয়। প্রসবোত্তর সময়কালে এটি খারাপভাবে তৈরি বা অনুপস্থিত হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে:
- হরমোনাল ব্যর্থতা;
- দীর্ঘায়িত চাপ;
- রোগ এবং বিভিন্ন প্যাথলজিকালস্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির এলাকার অবস্থা;
- ভুল খাওয়ানো সংস্থা;
- দীর্ঘায়িত ক্লান্তি;
- একজন মহিলার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তন।
সমস্ত সমস্যার একটাই উত্তর - নার্সিং মায়েদের জন্য ঠাকুরমার ঝুড়ি চা, যা দ্রুত দুধের প্রবাহ বাড়াবে।
এর উত্স সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ
ভেষজ প্রস্তুতিকে সর্বদা শরীরের অনেক ব্যাধির জন্য সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার হিসাবে বিবেচনা করা হয়। স্তন্যপান করানোর জন্য চা "দাদীর ঝুড়ি" এর ব্যতিক্রম ছিল না। এটি 1999 সাল থেকে উত্পাদন করা হয়েছে। এটি আজও মহিলাদের মধ্যে জনপ্রিয়। এর প্রধান সুবিধা হ'ল প্রাকৃতিক রচনা, যাতে কোনও রঞ্জক এবং ক্ষতিকারক সংযোজন নেই৷
চায়ের উপকারী বৈশিষ্ট্য
অনেক স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং শিশু বিশেষজ্ঞরা খাওয়ানোর প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে স্বাস্থ্যকর পানীয়কে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেন। অল্পবয়সী মায়েদের মধ্যে, নার্সিং মহিলাদের জন্য ঠাকুরমার ঝুড়ি চা জনপ্রিয়। এর প্রধান সুবিধা হল এতে শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে, এতে রাসায়নিক নেই। এর প্রধান দরকারী বৈশিষ্ট্য:
- পানীয় স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। প্রথম আবেদনের পরে, মহিলা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে পরিচালনা করেন।
- যদি চায়ে মৌরি থাকে তবে এটি অতিরিক্ত ঠান্ডা প্রতিরোধী প্রভাব ফেলে এবং জ্বর থেকে মুক্তি দেয়।
- চায়ের প্রধান উপকারী বৈশিষ্ট্য হল দুধ খাওয়ানোর বৃদ্ধি, যা মৌরির মতো পদার্থ দ্বারা প্রভাবিত হয়। এটি দুধের পরিমাণ বাড়ায় এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থির কার্যকারিতা উন্নত করে।
ভেষজ সংগ্রহ, স্তন্যপান করানোর জন্য চা আকারে উপস্থাপিত "দাদির ঝুড়ি", শুধুমাত্র একটি অল্পবয়সী মায়ের জন্য নয়, প্রতিটি মহিলার জন্য একটি প্রয়োজনীয় প্রতিকার। এটি শরীরকে পরিষ্কার করতে, অনিদ্রা দূর করতে, হজমকে স্বাভাবিক করতে, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এই পানীয়টি প্রসবোত্তর সময়কালে বিশেষভাবে কার্যকর, এর উপকারী উপাদানগুলি ব্যথা উপশম করতে এবং জরায়ুর স্বর কমাতে সাহায্য করে।
স্তন্যপান করানোর জন্য চায়ের প্রকার
দুধের উৎপাদন বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা সব ধরনের চায়ের একটি আলাদা কম্পোজিশন থাকে, যার উপর এর ব্যবহারের ইঙ্গিত এবং উপকারী বৈশিষ্ট্য নির্ভর করে।
- স্তন্যপান করানোর জন্য চা "বাবুশকিনো লুকোশকো" মৌরি সহ একটি প্রমিত পানীয়, যার মূল নীতিটি বুকের দুধ খাওয়ানো নিয়ন্ত্রণ করা। অল্পবয়সী মায়েদের আরেকটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য হল উন্নত ঘুম এবং মানসিক চাপ উপশম।
- স্তন্যপান করানোর জন্য চা "বাবুশকিনো লুকোশকো" মৌরি সহ স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতার সমস্ত লঙ্ঘন দূর করে এবং দুধ উত্পাদন উন্নত করে। আপনি জানেন যে, রোগের সাথে, অল্পবয়সী মায়েদের অনেক ওষুধ খাওয়া উচিত নয়, কারণ তারা নেতিবাচকভাবে শিশুর মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে পারে। মৌরি অতিরিক্ত ঠান্ডা প্রতিকার হিসাবে কাজ করে এবং শরীরের জন্য দ্বিগুণ উপকার করে।
স্তন্যপান করানোর জন্য চা "বাবুশকিনো লুকোশকো" বুনো গোলাপের সাথে দুধের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। রোজশিপ যথাক্রমে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এই উপাদানটি মহিলাদের শরীরকে আরও শক্তিশালী করবে৷
এমন ধরনের চা প্রতিনিধিত্ব করেভেষজ প্রস্তুতি যা একই সাথে মৌরি, মৌরি, গোলাপ পোঁদ এবং অন্যান্য উপাদান ধারণ করে। এটি একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির একটি সংগ্রহ, যা শুধুমাত্র স্তন্যপান করানোর সমস্যাই সমাধান করবে না, বরং উল্লেখযোগ্যভাবে সুস্থতার উন্নতি করবে৷
শিশুদের জন্য চায়ের প্রকার
শিশুদের জন্য আলাদা ধরনের পানীয় রয়েছে। এগুলি রচনা এবং দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলিতেও আলাদা৷
- ক্যামোমাইল সহ। চাটি ফুলে যাওয়া অনুভূতি কমাতে এবং পেটে ব্যথা দূর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই তৃণভূমি গাছটির একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, শিশু বিশেষজ্ঞরা গলার অঞ্চলে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিতে এটি ব্যবহারের পরামর্শ দেন।
- পুদিনা দিয়ে। পুদিনা একটি শান্ত প্রভাব সহ একটি আশ্চর্যজনক উদ্ভিদ। কৌতুকপূর্ণ এবং উত্তেজনাপূর্ণ শিশুদের পাশাপাশি যারা অনিদ্রায় ভুগছেন এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি রয়েছে তাদের চা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- থাইম দিয়ে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা এই পানীয় পান করার পরামর্শ দেন এমন শিশুদের জন্য যাদের ক্ষুধা কম।
- বেরি চা (কালো কিসমিস, রাস্পবেরি সহ) - শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিনের উত্স, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
ক্যামোমাইল চা সবচেয়ে নিরাপদ, এটি 1 মাসের বেশি বয়সী শিশুরা পান করতে পারে। থাইম এবং পুদিনা দিয়ে, এটি 4 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া হয়। বেরি চা ছয় মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য অনুমোদিত। ক্যামোমাইল, বেরি, থাইম বা পুদিনা সহ "বাবুশকিনো লুকোশকো" চা সারা দিন 100-120 মিলি পরিমাণে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি পানীয় পেতে, এটি 1 টি ব্যাগ তৈরি করা যথেষ্ট5 মিনিটের জন্য জলে। চিকিত্সার প্রস্তাবিত কোর্স হল 10 দিন৷
স্তন্যপান করানোর জন্য চা পানের বৈশিষ্ট্য
ভেষজ পানীয়টি প্যাকেটে আসে, এটি ব্যবহার করা সহজ করে তোলে। 150 মিলি আয়তনে ফুটন্ত জল ঢালার জন্য 1 টি ব্যাগ প্রয়োজন। অন্তত 5 মিনিটের জন্য স্তন্যপান করানোর জন্য চা "দাদীর ঝুড়ি" জিদ করা প্রয়োজন। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা তাপ আকারে পানীয় পান করার পরামর্শ দেন, তাই এটি দুধ উৎপাদনে আরও ভালো প্রভাব ফেলবে।
মোট দৈনিক ডোজ 2-3 ডোজ। প্রয়োগের কোর্সের সময়কাল 10 দিনের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়, অন্যথায় ভেষজ পানীয় একটি আসক্তির প্রভাব ফেলবে এবং এর আর পছন্দসই প্রভাব থাকবে না, প্রয়োজনে আপনি চা খাওয়ার কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, তবে বিরতি নেওয়ার পরে।, অন্তত 2 সপ্তাহ। খাওয়ানোর 20 মিনিট আগে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বিরোধিতা
নার্সিং মায়েদের জন্য চা "দাদির ঝুড়ি" এমন একটি পানীয় যাতে শুধুমাত্র প্রাকৃতিক পদার্থ থাকে। যাইহোক, সবাই এটা নিতে পারে না।
- প্রথমত, এলার্জি প্রতিক্রিয়া প্রবণ ব্যক্তিদের জন্য এটি পান করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। আপনি এটি ব্যবহার করার আগে রচনাটি সাবধানে পড়তে হবে। যদি এই জাতীয় ভেষজ সংগ্রহ প্রথমবার নেওয়া হয়, তবে এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রথমে এটি একটি ছোট ডোজে পান করুন। যদি কোনও পরিবর্তন না ঘটে, ত্বকের ফুসকুড়ি এবং মল রোগের আকারে উপস্থাপিত হয়, তবে আপনি নিরাপদে এটি আরও নিতে পারেন। প্রাথমিক স্তন্যপান করানোর পর, চা খাওয়ার পর শিশুর সুস্থতা পর্যবেক্ষণ করাও গুরুত্বপূর্ণ।
- আরো একটিcontraindication - 6 বছর পর্যন্ত বয়স, শিশুদের জন্য চা বাদে। কিন্তু তবুও, মহিলাদের স্তন্যপান করানোর সময়, এটি অনুমোদিত, যেহেতু এই ক্ষেত্রে সুবিধাগুলি শিশুর সম্ভাব্য ঝুঁকির চেয়ে বেশি৷
- সতর্কতার সাথে, আপনার মায়েদের জন্য "দাদির ঝুড়ি" চা পান করা উচিত যদি জন্মের সময় জটিল হয়, কারণ এই উপাদানটি জরায়ুর স্বর বাড়াতে সাহায্য করে। এই বিষয়ে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷
- যাদের পরিপাকতন্ত্রের যেকোন রোগ আছে তাদেরও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে, সবচেয়ে সাধারণ হল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, যা ত্বকে ফুসকুড়ি এবং লালচে আকারে উপস্থাপিত হয়। মল, মাথা ঘোরা, সাধারণ দুর্বলতা এবং হালকা বমি বমি ভাবের সমস্যা কম সাধারণ।
কত এবং কোথায় কিনবেন?
মায়েদের জন্য চা "দাদির ঝুড়ি" যেকোনো ফার্মেসিতে কেনা যাবে। সাধারণত এই ধরনের পণ্য একটি বড় ভাণ্ডার মধ্যে স্টক সবসময়. এর খরচ 45 থেকে 100 রুবেল।
ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া
যেকোন পণ্য বাছাই করার সময়, অন্য লোকেরা এটি সম্পর্কে কী ভাবেন সেদিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। স্তন্যপান করানোর জন্য চা সম্পর্কে পর্যালোচনার জন্য "দাদির ঝুড়ি", তারপরে মূলত সেগুলি নিম্নলিখিত হিসাবে পাওয়া যায়:
- আরও বেশি পরিমাণে, লোকেরা এর কার্যকারিতার প্রশংসা করে। এই পণ্যটি সত্যিই স্তন্যপান উন্নত করতে এবং মাঝে মাঝে দুধ উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে৷
- আমিও এর স্বাদ পছন্দ করি। পানীয় পান করা শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে।
- অনেকঅল্পবয়সী মায়েরা নিশ্চিত করে যে শিশুটি বুকের দুধ খাওয়ার পর, শূলবেদনা তাকে কষ্ট দেওয়া বন্ধ করে দেয় এবং মল স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
- লাইক এবং পণ্যের উপলব্ধতা। ফার্মেসিতে পণ্যের কম দাম এবং উচ্চ পরিসর যে কেউ এটি কিনতে অনুমতি দেয়। এমনকি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনেরও প্রয়োজন নেই।
- সেকেন্ডারি ফ্যাক্টর যেমন পানীয়ের স্যাচুরেশন, প্যাকেজিং ডিজাইন, একটি সুন্দর নাম এবং ব্যবহারের সহজলভ্যতাও আকৃষ্ট হয়৷
নতুন মায়েদের কাছ থেকে প্রচুর ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া আমাকে এই পণ্যটিকে নিরাপদ এবং কার্যকর ভাবার অধিকার দেয়৷
নেতিবাচক পর্যালোচনা
নির্মাতারা যতই কঠোর চেষ্টা করুক না কেন, কেউই এমন একটি আদর্শ পণ্য তৈরি করতে পারে না যা একেবারে সমস্ত ভোক্তা সমানভাবে পছন্দ করবে৷ এটি "দাদির ঝুড়ি" চায়ের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যার পর্যালোচনাগুলিও নেতিবাচক৷
আপনি প্রায়ই দেখতে পারেন যে অল্পবয়সী মায়েরা পানীয়টির কার্যকারিতা নিয়ে সন্তুষ্ট নয়। তারা দাবি করে যে প্রথমে তিনি সাহায্য করেছিলেন, এবং তারপর অকেজো হয়ে পড়েছিলেন। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা এটিকে আসক্তির প্রভাবের জন্য দায়ী করে, যেখানে পৌঁছানোর পরে, শরীরটি দরকারী পদার্থের সাথে অতিরিক্ত পরিপূর্ণ হয়ে যায় এবং তারা আর এতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না। আরেকটি নেতিবাচক গুণ হল উপাদানের প্রতি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার সাথে সম্পর্কিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার উপস্থিতি।
একটি গৌণ নেতিবাচক দিক হল প্যাকেজে সীমিত সংখ্যক ব্যাগ। তাদের মধ্যে মাত্র 20টি রয়েছে এবং একটি ছোট শেলফ জীবন (18 মাস পর্যন্ত), এবং জটিল অভ্যর্থনার জন্য 30 টি টুকরা প্রয়োজন। সেই অনুযায়ী আবার চা কেনার দরকার আছে। এর পর্যালোচনা অনুযায়ীনার্সিং মায়েদের জন্য চা "দাদির ঝুড়ি", সবাই এর গন্ধ এবং স্বাদ পছন্দ করে না।
আর কি?
যদি শিশুকে সম্পূর্ণরূপে খাওয়ানোর জন্য দুধ যথেষ্ট না হয়, তবে এটির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করার জন্য নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- প্রচুর উষ্ণ তরল পান করুন, বিশেষ করে খাওয়ানোর আগে;
- অনেক মায়েরা উষ্ণ জলের জেট দিয়ে স্তন ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেন বা কয়েক মিনিটের জন্য গরম তোয়ালে লাগান;
- অবশ্যই, শিশুকে প্রায়শই বুকের কাছে রাখা মূল্যবান, সে যত বেশি দুধ পান করবে, তত বেশি তা উৎপন্ন হবে;
- যদি সম্ভব হয়, মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পান এবং আরও বিশ্রাম পান।
কাঙ্খিত ফলাফল অর্জনের জন্য একই সাথে চায়ের চিকিত্সা করা এবং উপরের সমস্ত টিপস অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
উপসংহার
প্রতিটি বুদ্ধিমান মা বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে লেগে থাকতে চায়। প্রথমত, এটি উপকারী, যেহেতু একটি কৃত্রিম মিশ্রণ কেনার জন্য অর্থ ব্যয় করার প্রয়োজন নেই। দ্বিতীয়ত, এটি খুব সুবিধাজনক, বোতলগুলিকে ক্রমাগত সিদ্ধ বা জীবাণুমুক্ত করার দরকার নেই।
যদি উত্পাদিত দুধের পরিমাণ নিয়ে সমস্যা থাকে তবে এই পরিস্থিতি থেকে সর্বদা একটি উপায় রয়েছে। ভেষজ চিকিত্সার একটি কোর্স করুন, এবং আপনি চিকিত্সা শুরু করার কয়েক দিনের মধ্যে পছন্দসই প্রভাব দেখতে সক্ষম হবেন৷
প্রস্তাবিত:
বিড়ালদের জন্য "নো-শপা": উদ্দেশ্য, রচনা, ডোজ, মুক্তির ফর্ম, ভর্তির শর্ত এবং পশুচিকিত্সকের সুপারিশ
বিড়ালদের জন্য "নো-শপা" ব্যবহার করার সম্ভাবনা সম্পর্কে ওয়েবে অনেক বিরোধপূর্ণ বক্তব্য রয়েছে৷ কেউ আশ্বস্ত করে যে এই ওষুধটি প্রাণীর জীবনের জন্য বিপজ্জনক, এটি দেওয়া কেবল যুক্তিযুক্ত নয়। কিন্তু, তা সত্ত্বেও, অনেক পশুচিকিত্সক প্রতিদিন তাদের লোমশ রোগীদের এই ওষুধটি লিখে দেন। এই নিবন্ধে, আমরা বিড়ালদের জন্য "নো-শপু" ব্যবহার করা সম্ভব কিনা তা খুঁজে বের করব। ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী, ইঙ্গিত এবং contraindications নিবন্ধে উপস্থাপন করা হবে
স্তন্যপান করানোর সমাপ্তি: স্তন্যপান করানোর সঠিক ও নিরাপদ বন্ধ
যে সমস্ত মহিলারা তাদের বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার বিষয়টি সবচেয়ে চাপের বিষয়। এখানে সত্যিই অনেক সূক্ষ্মতা রয়েছে - কীভাবে সঠিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো শেষ করবেন যাতে শিশুর ক্ষতি না হয় এবং নিজেকে কষ্ট না দেয়? কিভাবে বুকে প্রতিস্থাপন? বুকের দুধ খাওয়ানো শেষ করার সেরা বয়স কি? এর এটা বের করার চেষ্টা করা যাক
বিড়ালের জন্য ভিটামিন "ডক্টর চিড়িয়াখানা": রচনা, ডোজ, ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী এবং পশুচিকিত্সকদের পর্যালোচনা
"ডক্টর চিড়িয়াখানা" একটি দেশীয় ব্র্যান্ড। এর প্রাপ্যতা, কম দাম এবং বিস্তৃত পণ্যের কারণে জনপ্রিয়। ভিটামিন "ডক্টর চিড়িয়াখানা" বিড়ালদের দ্বারা প্রশংসা করা হয়েছিল, একটি সুস্বাদু ট্রিট খাওয়ার আনন্দের সাথে। বিড়ালদের জন্য ডক্টর চিড়িয়াখানা ভিটামিনের উপকারিতা বা ক্ষতি সম্পর্কে একটি উপসংহার আঁকতে আমরা পণ্য এবং ডোজ, সেইসাথে পশুচিকিত্সক এবং পোষা প্রাণীর মালিকদের পর্যালোচনাগুলি অধ্যয়ন করব।
স্তন্যপান করানোর জন্য কোন চা সবচেয়ে ভালো - পর্যালোচনা এবং সুপারিশ
স্তন্যপান করানো একজন নারীর জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক। এমনকি গর্ভাবস্থায়ও এর প্রস্তুতি শুরু হয়। স্তন আকারে বৃদ্ধি পায়, এবং স্তনের বোঁটা শক্ত হয়ে যায়। একজন মহিলার শরীরে দুধ উৎপাদনকে স্তন্যপান বলা হয়।
স্তন্যপান করানোর সময় মায়ের পুষ্টি এবং ছাঁটাই
যে কোনো মা যে তার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান তাদের উচিত তার খাদ্যের কথা চিন্তা করা। সর্বোপরি, শিশুর শরীর অনেক খাবারের জন্য অপ্রস্তুত এবং তাদের উপর অবাঞ্ছিত নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ছাঁটাই খাওয়া সম্ভব কিনা এই নিবন্ধটি রূপরেখা দেবে, এর সুবিধার নাম দেওয়া হয়েছে, একজন নার্সিং মহিলার আনুমানিক পুষ্টি দেওয়া হয়েছে, এবং অ্যালার্জেনিক খাবার তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, এবং মায়ের খাদ্য সম্পর্কে দরকারী সুপারিশ দেওয়া হয়েছে।