শিশু স্বপ্নে কাঁপছে: কারণ এবং শিশু বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

প্রত্যেক যুবতী মায়ের সবসময়ই অনেক দুশ্চিন্তা থাকে। এবং অনেকের জন্য সেরা পুরস্কার হল বিশ্রাম যখন শিশু ঘুমায়। কিন্তু শিশু যদি স্বপ্নে কাঁপতে থাকে? এই ধরনের সমস্যার কারণ ও সমাধান প্রবন্ধে বিবেচনা করা হবে।

স্লিপ ফিজিওলজি

বাড়ন্ত শরীরের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। অতএব, বিশ্রাম এবং জাগ্রত হওয়ার সঠিক পদ্ধতিটি পর্যবেক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷

জীবনের প্রথম মাসগুলিতে সমস্ত নবজাত শিশুই অভিযোজন সময়কাল অতিক্রম করে এবং গর্ভে থাকার পর পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশু যখন ঘুমাচ্ছে, তখন তার শরীরে গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলো ঘটছে:

1. কোষের বৃদ্ধির জন্য দায়ী হরমোন তৈরি করে। ভালো ঘুম বিশেষ করে এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
2. মস্তিষ্ক দিনের বেলায় প্রাপ্ত সমস্ত তথ্য প্রক্রিয়া করে। জাগ্রত অবস্থায়, শিশু অভিজ্ঞতা অর্জন করে, বিকাশ করে এবং তার দক্ষতা উন্নত করে এবং ঘুমের সময়, অর্জিত জ্ঞান "বাছাই করা হয়"।
3. শক্তি পুনরুদ্ধার। বিশ্রামের সময় কাজ বন্ধ থাকেপরিপাকতন্ত্র, রক্ত প্রবাহ ধীর হয়ে যায় এবং ইন্দ্রিয়ের কাজ নিস্তেজ হয়ে যায়।

শিশুরা প্রায়ই রাত জেগে থাকে। আসল বিষয়টি হ'ল শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো সুন্দরভাবে ঘুমাতে পারে না। নবজাতকদের বিশ্রামের জন্য বেশ কয়েকটি চক্র রয়েছে, যেখানে গভীর ঘুমের পরিবর্তে অতিমাত্রায় বিরাজ করে। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ঘুমের চক্র পরিবর্তিত হবে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই হয়ে যাবে। অতএব, এক বছর পর্যন্ত এটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয় যখন একটি নবজাতক শিশু স্বপ্নে কাঁপতে থাকে।

কারণ

কোমারভস্কি বিশ্বাস করেন যে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে যা একটি শিশুর স্বপ্নে কাঁপতে থাকে। প্রায়শই, ঘুমের সময় শিশুর এই জাতীয় প্রতিক্রিয়া ক্ষতিকারক ঘটনার কারণে হয়:

• শিশুর একটি স্বপ্ন আছে। আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে স্বপ্নে আমরা পড়ে যেতে পারি, বাধা অতিক্রম করতে পারি এবং আরও অনেক কিছু। এই ধরনের ক্ষেত্রে, পেশী অনিচ্ছাকৃতভাবে সংকুচিত হয় এবং এটি একটি চমকে দেয়।
• চক্রের পরিবর্তন। হালকা ঘুম থেকে গভীর ঘুমে রূপান্তরের সময়, সম্পূর্ণরূপে শিথিল অবস্থায় যাওয়ার আগে পেশী সংকুচিত হতে পারে।
• অনেক ইম্প্রেশন এবং আবেগ। একটি ব্যস্ত দিনের পরে, শিশুদের শান্ত হওয়া খুব কঠিন হতে পারে, তাই তারা ঘুমের সময় ঝাঁকুনি অনুভব করতে পারে।

• দাঁত উঠা। বেশিরভাগ শিশুর জন্য, এই প্রক্রিয়াটি বেশ বেদনাদায়ক, তাই ঘুমের সময়, মাড়ির এলাকায় হঠাৎ ব্যথা হলে শিশুদের কাঁপুনি দেখা যায়।
• শরীরের স্বাভাবিক কাজ। একটি স্বপ্নে প্রস্রাব বা মলত্যাগের সময়, শিশুরাঅস্বস্তিতে ঝিমঝিম করা সাধারণ।
• শূল। আপনি জানেন যে, 6 মাসের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে, পাচনতন্ত্র এখনও সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়নি, যথাক্রমে, গাজিকি ব্যথা হতে পারে। অধিকন্তু, শূলবেদনা শিশুদের প্রায়ই রাতে বিরক্ত করে। শিশুটি যতটা সম্ভব পেটের কাছাকাছি পা টিপতে পারে, শরীরের সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে বের করার চেষ্টা করে।

বাহ্যিক উদ্দীপনা। শিশুটি যখন বাইরের শব্দ বা পরিবারের সদস্যদের উচ্চস্বরে কথোপকথন থেকে ছিটকে যায় তখন এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। শিশুর ঘুম বেশ সংবেদনশীল, তাই এটি তার চারপাশে ঘটে যাওয়া সবকিছুর প্রতি খুব সক্রিয়ভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

উপরের কারণগুলি স্বাভাবিক এবং অভিভাবকদের উদ্বেগের কারণ হওয়া উচিত নয়৷

আমার কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?

যদি কোনও শিশু স্বপ্নে কাঁপতে থাকে এবং রাতে 8-9 বারের বেশি জেগে ওঠে, তবে নবজাতকের এই অবস্থার কারণগুলি খুঁজে বের করার জন্য পিতামাতার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এছাড়াও, উচ্চস্বরে কান্নাকাটি, ক্ষুধা হ্রাস এবং শিশুর খারাপ স্বাস্থ্যকে উদ্বেগজনক লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

যদি আপনার সন্তান: জরুরিভাবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন

1. ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকক্ষণ কাঁদে। মায়ের স্তন বা তার বাহুতে গতির অসুস্থতা তাকে শান্ত করতে পারে না।
2. শিশুটি পর্যায়ক্রমে সম্পূর্ণ নীরবতায়, শব্দ এবং হালকা বিরক্তিকর অনুপস্থিতিতে কাঁপতে থাকে।
3. যদি একটি নবজাতকের কাঁপুনি ঠান্ডা থেকে কাঁপানোর মতো হয়, তবে সম্ভবত, টুকরো টুকরোখিঁচুনি এই ধরনের ঘটনা শুধুমাত্র উচ্চ তাপমাত্রার কারণেই ঘটতে পারে না, অন্যান্য গুরুতর কারণেও হতে পারে যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সুপারিশ

শিশু এক বছর বয়সী, ঘুমের মধ্যে প্রায়ই কাঁপতে থাকে? আপনি এই টিপস অনুসরণ করে এই ধরনের ঘটনা এড়াতে চেষ্টা করতে পারেন:

দিনে শিশুর মানসিক চাপ এবং মানসিক চাপ দূর করার চেষ্টা করুন। এটি বিশেষ করে সন্ধ্যায় সত্য, যখন শিশু রাতের ঘুমের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে।

• আপনার শিশুকে হালকাভাবে স্ট্রোক করুন। এটি তাকে শিথিল করতে, আপনার যত্ন এবং ঘনিষ্ঠতা অনুভব করতে এবং একটি রাতের বিশ্রামের জন্য শিশুর শরীরকে প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে৷
• শিশুদের ঘরে শান্তির পরিবেশ রাজত্ব করা উচিত। মাঝারি রাতের আলো এবং সাদা শব্দ নিখুঁত ঘুমের পরিবেশ তৈরি করতে পারে৷
• যদি শিশুটি খুব অস্থির হয়, তবে সন্ধ্যায় তাকে ওষুধের ভেষজ যোগ করে গোসল করাতে হবে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সম্ভাব্য ঘটনা বাদ দেওয়ার জন্য শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে রচনাটি বেছে নেওয়া ভাল।
• শোবার আগে শিশুকে অতিরিক্ত দুধ না খাওয়ানোর চেষ্টা করুন, তবে সে যেন ক্ষুধার্ত না থাকে। দেরীতে ডিনারের জন্য দই, কেফির বা বেবি কটেজ পনিরকে অগ্রাধিকার দিন।
• নবজাতকের পায়জামা প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি করা উচিত যা শিশুর ত্বককে "শ্বাস নিতে" দেয়।

আপনার শিশু যদি রাতে ২-৩ বার শুরু করে, তাহলে তাকে জাগানোর চেষ্টা করবেন না, অন্যথায় সে পর্যাপ্ত ঘুম পাবে না এবং তার ভালো বিশ্রাম হারাবে। শুধু খাঁচায় গিয়ে শিশুকে আলতো করে স্ট্রোক করা ভালো, সে উষ্ণ বোধ করবেআপনার হাত থেকে এবং শীঘ্রই শান্ত হবে।

সাদা আওয়াজ

যদি কোনও শিশু তার ঘুমের মধ্যে হিংস্রভাবে কাঁপতে থাকে, তবে সম্ভবত, সে প্রাচীরের মধ্য দিয়ে প্রতিবেশীদের কাছ থেকে আসা বহিরাগত শব্দে ভীত হয়ে পড়ে। অতএব, এটা বিশ্বাস করা হয় যে সম্পূর্ণ নীরবতায় বিশ্রাম শিশুর পূর্ণ ঘুমের উপর খুব একটা ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না।

"হোয়াইট নয়েজ" হল একটি ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ড যার সমানভাবে বিতরণ করা ভলিউম। আপনি পাখির গান, সার্ফ, নদী বা জলপ্রপাতের গুনগুন ইত্যাদির সাথে সঙ্গীত চয়ন করতে পারেন। পছন্দটি প্রাপ্তবয়স্কদের উপর নির্ভর করে, তবে মনে রাখবেন যে এই ধরনের আওয়াজ পিতামাতার উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

কীভাবে সাদা গোলমাল কাজ করে?

1. যদি একটি এক মাস বয়সী শিশু স্বপ্নে কাঁপতে থাকে তবে এই পদ্ধতিটি তাকে শান্ত হতে সাহায্য করবে। তাছাড়া, "সাদা আওয়াজ" শুধুমাত্র শিশুদের ঘুমিয়ে পড়ার ক্ষেত্রেই নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের ক্ষেত্রেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে৷
2. বাহ্যিক শব্দের উত্সগুলিকে "মাস্ক" করতে সাহায্য করে যা শিশুর ভাল বিশ্রামের জন্য বিরক্তিকর হিসাবে কাজ করে৷
3. দিন ও রাতের ঘুমের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

আচার

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, যদি কোনও শিশু স্বপ্নে শুরু করে, তবে এই ঘটনার কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে। তাদের বেশিরভাগেরই বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হয় না এবং বাড়িতে সহজেই সংশোধন করা হয়।

আচারগুলি সহজেই সক্রিয় জেগে থাকা থেকে ঘুমের দিকে যেতে সাহায্য করে৷ শিশুর বয়স 6 সপ্তাহ হলে এই ধরনের কৌশলগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷

আপনাকে নিজেই একটি আচার বেছে নিতে হবে। কয়েকটি জনপ্রিয় বিকল্প বিবেচনা করুন:

1. একটি রূপকথা পড়া।
2. নবজাতকের জন্য ম্যাসেজ বা শিথিল করার ব্যায়াম।
3. লুলাবি।
4. এমন একটি খেলনা বেছে নিন যা দিয়ে শিশু ঘুমাবে।
5. একসাথে ঘুমের পোশাক বেছে নেওয়া।

এটা কিভাবে কাজ করে?

সন্তানের ঘুমের মধ্যে শুরু হওয়ার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি এড়াতে সঠিক ঘুমের প্রস্তুতি অপরিহার্য। এই ঘটনার কারণগুলি প্রায়শই অজানা ভয়ের সাথে যুক্ত থাকে। স্বপ্নে একটি শিশু অনিরাপদ বোধ করতে পারে। অতএব, শিশুকে ধারাবাহিক এবং পুনরাবৃত্তিমূলক পদ্ধতিতে অভ্যস্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমিয়ে পড়া এবং জেগে উঠলে, শিশুটি কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হবে এবং তার চারপাশে ঘটছে এমন নতুন এবং অপ্রত্যাশিত ঘটনা এবং ক্রিয়াকলাপ থেকে ক্রমাগত চাপের মধ্যে থাকবে না।

এছাড়াও, এই ধরনের রুটিন পিতামাতার জন্য জীবনকে অনেক সহজ করে তোলে এবং বিশ্রামের জন্য প্রস্তুতির একটি শান্ত এবং সুরেলা প্রক্রিয়ার সাথে "ঘুমের যুদ্ধ" প্রতিস্থাপন করে৷

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ

1. ঘুমানোর আগে সমস্ত সক্রিয় গেম বাদ দিন। আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে হাঁটাহাঁটি করতে পারেন বা বই পড়তে পারেন।
2. আপনার শিশুকে বিছানায় শোয়ার সময় দৈনন্দিন কাজকর্মের ক্রম অনুসরণ করুন। যেমন: প্রথমে গোসল, তারপর হালকা ম্যাসাজ, খাওয়ানো এবং লুলাবি।
3. ঘুমানোর আগে শিশু যেখানে ঘুমায় সেই ঘরে বাতাস চলাচল করুন।
4. 4-5 মাস পর্যন্ত বয়সী বাচ্চাদের দোলানো যেতে পারে যদি আপনি এই কৌশলটির সমর্থক হন। এটি হাত বা পা কাঁপানোর কারণে ঘুমের সময় জেগে উঠতে সাহায্য করে।
5. যদি কোনো নবজাতক কোলিক রোগে ভুগে থাকেন, তাহলে আপনি তার পেটে একটি উষ্ণ ডায়াপার লাগাতে পারেন (লোহা দিয়ে গরম)।

সুতরাং আমরা একটি শিশু যখন স্বপ্নে কাঁপতে থাকে তখন কী করতে হবে তার সাথে সম্পর্কিত বিষয় খুঁজে বের করেছি এবং সমস্যার কারণগুলি বিবেচনা করেছি৷

মনে রাখবেন যে শিশুর স্নায়ুতন্ত্র এখনও অসম্পূর্ণ, তাই তার ঘুমের মধ্যে কাঁপতে থাকা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি আপনি উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।