গর্ভাবস্থায় কফি: উপকারিতা এবং ক্ষতি

2026 লেখক: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56:41

গর্ভাবস্থা যে কোনও মহিলার জীবনের সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে অস্বাভাবিক সময়, কারণ এই সময়েই শরীরের পরিবর্তন, পুনর্গঠন, নতুন সংবেদন এবং আকাঙ্ক্ষা দেখা দেয়। এটি গ্যাস্ট্রোনমিক পছন্দগুলির জন্য বিশেষভাবে সত্য। খুব প্রায়ই একজন মহিলা কিছু অস্বাভাবিক খাবার বা, বিপরীতভাবে, একটি নিষিদ্ধ পণ্য চায়। নিবন্ধটি এমন একটি পানীয়ের উপর ফোকাস করবে যা প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যেমন কফি। গর্ভাবস্থায় কফি পান করা যাবে কি না, এটি ভ্রূণের ক্ষতি করে কিনা তা ডাক্তাররা এখনও সিদ্ধান্ত নিতে পারেন না। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে সামান্য পানীয় ক্ষতি আনবে না, অন্যরা বলে যে ক্যাফিন মা এবং তাদের অনাগত শিশুদের জন্য ক্ষতিকারক। আমি কি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে বা শেষের দিকে কফি পান করতে পারি? নাকি পুরোপুরি বিরত থাকাই ভালো? আমরা নিবন্ধে এই সমস্ত সম্পর্কে কথা বলব।

অজাত শিশুর জন্য বিপদ

শরীরে ক্যাফেইনের প্রভাব প্রায়ই এর প্রভাবের সাথে তুলনা করা হয়ওষুধের. উপরন্তু, এটি প্রায়ই ওষুধের সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, বেশিরভাগ ওষুধ কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। গর্ভাবস্থায় প্রচুর পরিমাণে কফি পান করা শিশুর উপর নিম্নরূপ প্রভাব ফেলে:

• পানীয়টির মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে প্ল্যাসেন্টায় রক্ত প্রবাহ কমে যায়;
• প্লাসেন্টার মাধ্যমে, শিশু ক্যাফিনের একটি অংশ গ্রহণ করে;
• হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির প্রচার করে;
• শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাস দ্রুত হয়;
• স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশ এবং কঙ্কালের গঠনকে প্রভাবিত করে;
• একদিনে 200mg বা তার বেশি ক্যাফেইন খাওয়া আপনার গর্ভপাত বা অকাল জন্মের সম্ভাবনা দ্বিগুণ করে।

ক্যাফিন কীভাবে মাকে প্রভাবিত করে

স্বাভাবিকভাবে, শুধুমাত্র শিশুরাই কফির দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় না। তবে গর্ভবতী মাও তার শরীরে অতিরিক্ত ক্যাফেইনের কারণে ভুগছেন। গর্ভাবস্থায় কফির অপব্যবহারকারী মায়ের কী হয়?

• একজন মহিলার রক্তচাপ বেড়ে যায়। এটি হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য খুবই বিপজ্জনক, এবং প্রিক্ল্যাম্পসিয়া দেখা দিতে পারে।
• যদি গর্ভবতী মায়ের আলসার থাকে, বা তিনি উচ্চ অম্লতা সহ গ্যাস্ট্রাইটিসে ভুগছেন, তবে ক্যাফিন স্পষ্টভাবে নিষেধাজ্ঞাযুক্ত। এর কারণ হল কফি পাকস্থলীর অম্লতা বাড়ায়।
• মূত্রবর্ধক পান করুন।
• এর অপব্যবহার রক্তনালীর দেয়ালে কোলেস্টেরলের উপস্থিতিতে অবদান রাখে। 35 বছরের বেশি বয়সী গর্ভবতী মহিলাদের বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত।

প্রাথমিক তারিখ

পানীয়টির একটি টনিক এবং উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে। এবং যদি আপনি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে কফি পান করেন তবে এই বৈশিষ্ট্যগুলি জরায়ু এবং রক্তনালীগুলির সাধারণ অবস্থাকে প্রভাবিত করবে, যা (উপরে উল্লিখিত) গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। এই সব সত্য, কিন্তু একটি বেশ ভারী "কিন্তু" আছে. ভ্রূণের জন্য একটি গুরুতর অবস্থা উস্কে দিতে, মাকে প্রতিদিন পাঁচ কাপের বেশি কফি পান করতে হবে এবং নিয়মিত। এবং আমরা একটি বাস্তব শক্তিশালী শস্য পানীয় সম্পর্কে কথা বলছি। অতএব, একজন মহিলা তাকে যতই ভালবাসুক না কেন, এই জাতীয় "হত্যাকারী" ডোজ থেকে বিরত থাকা বেশ সম্ভব। তাই আপনি যদি পরিমাণের অপব্যবহার না করেন এবং ক্রমাগত শক্তিশালী পানীয় ব্যবহার না করেন, তাহলে নেতিবাচক প্রভাবের ঝুঁকি নগণ্য হবে।

II ত্রৈমাসিক

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক গর্ভাবস্থার 15 তম সপ্তাহে শুরু হয় এবং 26 তারিখের পরে শেষ হয়৷ এটি ভবিষ্যতের শিশু এবং তার মা উভয়ের জন্য সবচেয়ে শান্ত এবং নিরাপদ সময়। আমি কি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় কফি পান করতে পারি? চলুন এখন বের করা যাক।

এই সময়ের মধ্যে, প্ল্যাসেন্টা ইতিমধ্যে গঠিত এবং সম্পূর্ণরূপে কাজ করে, এটির মাধ্যমেই শিশুটি মহিলার দ্বারা পান করা ক্যাফিনের অংশ গ্রহণ করে। এটা কি হুমকি? কফি রক্তনালী সংকোচন ঘটায়, যার মানে হল যে অক্সিজেনের পরিমাণ যা প্লাসেন্টা অতিক্রম করে তা হ্রাস পায়। হাইপোক্সিয়ার ঝুঁকি রয়েছে। আরেকটি পানীয় শরীর থেকে ক্যালসিয়ামের ক্ষরণকে উস্কে দেয় এবং এই সপ্তাহগুলিতে অনাগত শিশুর এটি আগের চেয়ে বেশি প্রয়োজন, কারণ এটি ঘটেকঙ্কাল সিস্টেম গঠন। অবশ্যই, যদি গর্ভাবস্থা সহজ হয়, কোন বিচ্যুতি বা স্বাস্থ্য সমস্যা নেই, তাহলে আপনি আপনার প্রিয় পানীয় এক কাপ পান করতে পারেন। তবে দুধ বা ক্যাপুচিনোর সাথে কফি হওয়া ভালো।

গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহ

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল কখন থামতে হবে তা জানা। দিনে এক কাপ দুর্বল কফির অপরিবর্তনীয় পরিণতি হবে না। আপনার অবস্থা এবং সুস্থতার দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং সেইসাথে নেতৃস্থানীয় ডাক্তারের সুপারিশগুলি মেনে চলা সর্বদা ভাল। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মতো, কফি থেকে প্রধান হুমকি হল হাইপোক্সিয়ার ঘটনা। ক্যাফেইনের বড় মাত্রা অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে এবং জন্মের আগে শিশুর প্রয়োজনীয় ওজন বাড়াতে বাধা দিতে পারে।

গর্ভাবস্থায় আমি কতটা কফি পান করতে পারি?

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, দিনে এক কাপ কফি গর্ভবতী মা বা সন্তানের ক্ষতি করতে সক্ষম নয়। এটা বাঞ্ছনীয় যে এই আচার দৈনন্দিন নয়। আরও সঠিক উত্তর একজন ডাক্তার দিতে পারেন যিনি গর্ভাবস্থার প্রথম দিন থেকে আপনাকে নেতৃত্ব দিয়ে আসছেন এবং আপনার শরীরের অবস্থা এবং ভ্রূণের বিকাশ ও বৃদ্ধির ইতিহাসের সাথে সম্পূর্ণরূপে পরিচিত৷

যদি আপনি এখনও কফি ছাড়া করতে না পারেন, তবে এটি দুধের সাথে পান করা এবং একটি আন্তরিক স্যান্ডউইচ বা সুগন্ধি বান দিয়ে কামড়ানো ভাল।

যে কারণে ডাক্তাররা আপনাকে দৃঢ়ভাবে পানীয় এবং ক্যাফেইনযুক্ত খাবার সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করার পরামর্শ দেন:

• পেটের সমস্যা;
• পদ্ধতিগতভাবে উচ্চ রক্তচাপ;
• নিম্ন হিমোগ্লোবিনের মাত্রা।

কিন্তু যদি চাপ খুব কম হয়, তবে বিপরীতে, কফি তার স্বাভাবিককরণে অবদান রাখবে এবং মহিলাকে অপ্রয়োজনীয় ফোলাভাব থেকে রক্ষা করবে।

নিম্ন চাপ

গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, একজন মহিলা টক্সিকোসিস এবং নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ অনুভব করতে পারেন। তাদের অনুসরণ করা হতে পারে:

• দুর্বলতা;
• টিনিটাস;
• অলসতা;
• বমি বমি ভাব;
• চোরা।

এই উপসর্গগুলির যেকোনও অপ্রয়োজনীয় মুহূর্তে আসতে পারে এবং একজন মহিলাকে অবাক করে দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এক কাপ কফি একটি বাস্তব পরিত্রাণ হবে। এক টুকরো লেবু দিয়ে গরম পানীয় পান করলে বমি বমি ভাব বন্ধ করতে পারে।

কড়া মিষ্টি চা শরীরের উপর একই রকম প্রভাব ফেলে। কিন্তু যাই হোক না কেন, বেশি পরিমাণে মাতাল করা উচিত নয়।

দুধের সাথে কফি

গর্ভাবস্থায় দুধের সাথে কফি পান করা ভালো। চিকিত্সকরা বলছেন যে মহিলারা যারা এই জাতীয় পানীয় ব্যবহার করেছিলেন তাদের পরীক্ষায় কোনও নেতিবাচক পরিবর্তন দেখা যায়নি। দুধ ক্যালসিয়াম এবং ভবিষ্যতের মায়ের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য দরকারী পদার্থ সমৃদ্ধ। এইভাবে, এটি ক্ষতিপূরণ দেয় এবং ক্যাফিন দ্বারা ধৃত পদার্থের মজুদ পূরণ করে। উপরন্তু, দুধ রক্তে ক্যাফেইন প্রবেশের হারকে কিছুটা কমিয়ে দিতে পারে এবং এটি জরায়ু এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর এর নেতিবাচক প্রভাবকে কমিয়ে দেয়।

অতএব, গর্ভাবস্থায় কফি খাওয়ার অনুমতি আছে কিনা এই প্রশ্নটি যদি আপনার জন্য তীব্র হয়, তবে এর উত্তরটি সহজ: পানীয়টি অল্প পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে এবং করা উচিতপরিমাণে এবং যোগ করা দুধের সাথে।

ক্যাফিন মুক্ত কফি

বেশিরভাগ মহিলারা বিশ্বাস করেন যে যদি ক্যাফেইন তাদের অবস্থা এবং অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তবে ডিক্যাফিনযুক্ত কফি একটি দুর্দান্ত বিকল্প হবে। কিন্তু এটি গভীরতম বিভ্রম। আসল বিষয়টি হ'ল ডিক্যাফিনেটেড কফির উত্পাদনে, শস্যগুলি বিশেষ প্রক্রিয়াকরণের শিকার হয়, যার ফলস্বরূপ তাদের সংমিশ্রণে নতুন পদার্থ তৈরি হয়। এগুলি মহিলাদের মধ্যে এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক গঠনে অবদান রাখে এবং শিশুরা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার প্রবণতা তৈরি করতে পারে৷

কখনও কখনও, যদি একজন মহিলার গর্ভাবস্থায় ক্রমাগত উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তবে তার ডাক্তার এই সূচকটি কমাতে ডিক্যাফিনেটেড কফির পরামর্শ দিতে পারেন। তবে প্রদত্ত ডোজগুলি খুব ছোট এবং পরিমাণে সীমিত হবে।

গর্ভাবস্থায় ইনস্ট্যান্ট কফি

অনেকের কাছে প্রাকৃতিক সুগন্ধযুক্ত গরম পানীয় তৈরি করার জন্য তাদের মূল্যবান সময় ব্যয় করার সময় নেই এবং তারা তাত্ক্ষণিক কফি বা 3-ইন-1 পানীয় পান করতে পছন্দ করেন। আমি লক্ষ্য করতে চাই যে এই পণ্যগুলিতে কফি বিনের সামগ্রী মোট ভরের 15% এর বেশি নয় এবং রচনাটির অন্যান্য সমস্ত উপাদান রাসায়নিক যৌগ দ্বারা উত্পাদিত অ-প্রাকৃতিক সংযোজন। অবশ্যই, এই ধরনের কফি পানীয় পান করার সুনির্দিষ্ট ক্ষতি ঘোষণা করা অসম্ভব, তবে তাদের থেকেও কোন লাভ হবে না।

সুতরাং বাচ্চা বহন করার সময় এই ধরনের মদ্যপান থেকে বিরত থাকাই ভালো। আপনি যদি সত্যিই এক কাপ গরম উদ্দীপক কফি পান করতে চান তবে প্রাকৃতিক শস্য থেকে একটি পানীয় তৈরি করা ভাল। অথবা যদিএই ধরনের কোন সম্ভাবনা নেই, তারপর একটি আরামদায়ক এবং শান্ত কফি শপে যান। এখানে আপনি শুধুমাত্র কফিই নয়, সুস্বাদু সুগন্ধ, প্রশান্তিময় পরিবেশও উপভোগ করতে পারবেন।

ভুলে যাবেন না যে ক্যাফেইন কেবল কফিতেই পাওয়া যায় না, কালো এবং সবুজ চায়েও পাওয়া যায়। অতএব, চা দিয়ে কফি প্রতিস্থাপন কাজ করবে না। তাহলে কি পান করব? গর্ভাবস্থায় চিকোরি ব্যবহার করা সবচেয়ে উপকারী। ইনুলিন, যা এর অংশ, পরিপাকতন্ত্র এবং বিপাককে স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে।