একজন পুরুষকে সন্তান ধারণ করার জন্য প্রস্তুত করা: আপনার কী জানা দরকার?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

প্রতিটি পিতামাতার উচিত পরিবারে একটি শিশুর উপস্থিতির জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত। এবং শুধুমাত্র আর্থিকভাবে নয়, মানসিকভাবে, পাশাপাশি স্বাস্থ্যগত কারণেও প্রস্তুত। একজন পুরুষকে একটি সন্তান ধারণ করার জন্য প্রস্তুত করা এই নিবন্ধের মূল বিষয়। তাই, প্রথম জিনিস আগে।

একজন পুরুষকে সন্তান ধারণের জন্য প্রস্তুত করা

যেকোন শিশুর স্বাস্থ্য সরাসরি নির্ভর করে শুধু তার ভবিষ্যতের মা নয়, তার বাবারও স্বাস্থ্যের ওপর। অতএব, এটা ভাল যদি গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা, গর্ভধারণ একটি পুরুষের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ প্রস্তুতি সঙ্গে শুরু হয়। নিবন্ধে আরও, তিনটি বিষয় যা প্রতিটি মানুষের জানা উচিত তা বিবেচনা করা হবে:

• শিশু পরিকল্পনা;
• স্বাস্থ্যকর জীবনধারা;
• খাদ্য।

একটি শিশুর পরিকল্পনা করা

একজন পুরুষকে সন্তান ধারণের জন্য প্রস্তুত করা শুরু হয় তিন মাস আগে থেকে। আর প্রথমেই ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। পরিদর্শন করার জন্য বাধ্যতামূলক বিশেষজ্ঞদের একজন হলেন একজন ইউরোলজিস্ট। এটা কিসের জন্য?

গর্ভধারণের আগে, একজন পুরুষকে কোনো সংক্রমণ বা রোগের জন্য পরীক্ষা করা প্রয়োজন, কারণ তাদের মধ্যে কিছু দুর্ভাগ্যবশত, সম্পূর্ণরূপে উপসর্গহীন। অতএব, তাদের ছাড়া চিহ্নিতবিশেষজ্ঞ কেবল অসম্ভব। যদি সংক্রমণ পাওয়া যায়, ডাক্তার প্রয়োজনীয় ওষুধ লিখে দেবেন এবং তাদের ব্যবহারের পরামর্শ দেবেন৷

পরবর্তী বিশেষজ্ঞ একজন থেরাপিস্ট। তিনি ভবিষ্যতের বাবার স্বাস্থ্যের বিষয়ে একটি সাধারণ পরীক্ষা করবেন। ভবিষ্যতের বাবার স্বাস্থ্যের একটি সম্পূর্ণ চিত্র পুনরুদ্ধার করার জন্য সাধারণ পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া এবং কার্ডিওগ্রাম নেওয়া প্রয়োজন৷

এখানে প্রধান বিশেষজ্ঞ রয়েছে যা একজন মানুষকে অবশ্যই গর্ভধারণের আগে অবশ্যই যেতে হবে। এবং এই ফ্যাক্টর অবহেলা করা অবাঞ্ছিত। প্রকৃতপক্ষে, ভবিষ্যতের পিতার কোনও রোগ থাকলে, এটি সম্ভবত ভ্রূণের বিকাশকেই প্রভাবিত করবে না, তবে অল্পবয়সী মা এবং শিশুর ভবিষ্যতের জীবনকেও প্রভাবিত করবে৷

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

এই ফ্যাক্টরটি শুধুমাত্র পুরুষদের ক্ষেত্রেই নয়, মহিলাদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। ভ্রূণের স্বাস্থ্য সরাসরি নির্ভর করে পিতামাতারা কী ধরনের জীবনধারা পরিচালনা করেছেন এবং বর্তমানে নেতৃত্ব দিচ্ছেন।

ধূমপান, সেইসাথে অ্যালকোহল, একটি শিশুকে তার জীবনের প্রথম মিনিট থেকেই বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। মাসিক চক্রের লঙ্ঘন, উত্থানের অবনতি - এটি ভবিষ্যতের বাবা এবং মা প্রায়ই ধূমপানের কারণে যে সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে তার পুরো তালিকা নয়৷

অ্যালকোহল শরীরের স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ভ্রূণের মৃত্যু, তার বিকাশের বিভিন্ন বিপজ্জনক বিকৃতি, সেইসাথে শিশুদের মানসিক এবং শারীরিক ব্যাধি - এটিই সম্ভবত একটি সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন দম্পতিরা আশা করতে পারেন৷

আরেকটি খারাপ অভ্যাস হল মাদক। তারা একেবারেনিষিদ্ধ! এখানে একটি ভাল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা মূল্যবান: "এটি কি মূল্যবান?"। পাঁচ মিনিটের আনন্দ আজীবন আপনার অনাগত শিশুর স্বাস্থ্য ও জীবন নষ্ট করে দিতে পারে।

দুর্ভাগ্যবশত, অনেক ভবিষ্যত বাবা-মা, এই অভ্যাসগুলি কীভাবে সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তা জেনেও পরিস্থিতির বিপদকে অবহেলা করেন। অনেক পেশাদার তরুণদের দ্বারা শোনার জন্য সংগ্রাম করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই সংগ্রামের ফলাফল উত্সাহজনক নয়। খারাপ অভ্যাসের বেশিরভাগ বাবা-মা তাদের ভুল বুঝতে দেরি করে।

স্বাস্থ্যকর খাবার

একজন পুরুষকে, ভবিষ্যতে সুস্থ ও শক্তিশালী একটি সন্তান ধারণ করতে হলে, সঠিক খাবার খেতে হবে। প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট - এই সব তার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। তরুণ পিতামাতার জন্য ফল এবং শাকসবজি অপরিহার্য। নীচে একটি নির্দিষ্ট খাবারের তালিকা রয়েছে যা একজন মানুষের খাওয়া উচিত:

• গরুর মাংস;
• বাদাম;
• ডিম;
• যেকোন দুগ্ধজাত পণ্য;
• সবুজ;
• ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যেকোনো ফল (লেবু, কমলা, ট্যানজারিন);
• চর্বিযুক্ত মাছ।

এই পণ্যগুলি শরীরকে কাজ চালিয়ে যেতে সাহায্য করবে। এগুলিতে দরকারী ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি বিশাল কমপ্লেক্স রয়েছে যা যে কোনও মানুষের জন্য দরকারী। সর্বোপরি, একটি শিশুর গর্ভধারণ সমগ্র জীবের শক্তি এবং শক্তির একটি বড় ব্যয়।

এটা মনে রাখা দরকার যে আপনার অতিরিক্ত খাওয়ার দরকার নেই, তবে একই সাথে আপনি যতটা চান তত খান। প্রধান বিষয় হল খাবারটি বৈচিত্র্যময় এবং স্বাস্থ্যকর।

গর্ভধারণের প্রস্তুতিশিশু

পুরুষ ও মহিলাদের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা, বাড়ির মানসিক পরিবেশের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ এটি একটি পৃথক কারণ যা ভ্রূণের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। পিতামাতার একে অপরের সাথে যতটা সম্ভব আরামদায়ক হওয়া উচিত। তাদের দুজনেরই একটা বাচ্চা চাই।

শান্ততা, ভালবাসা এবং সমর্থনের অনুভূতি - এটি এমন পরিবেশ যেখানে গর্ভাবস্থা হওয়া উচিত। গর্ভধারণ থেকে প্রসব পর্যন্ত কোনো চাপ থাকা উচিত নয়। ভবিষ্যতের পিতামাতাদের দ্রুত একটি নেতিবাচক পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম হওয়া উচিত। আপনাকে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হতে হবে, একে অপরকে বিশ্বাস করতে হবে। এবং প্রতিবার, একটি কেলেঙ্কারী শুরু করার আগে, মনে রাখবেন যে এই চিৎকারগুলি শুধুমাত্র পরিবারের সম্পর্ককেই নয়, অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে৷

তরুণ পিতামাতার জন্য কোর্স

একটি শিশুর জন্মের জন্য অপেক্ষা করা একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়। তবে এটি পিতামাতার নৈতিক প্রস্তুতিরও সময়। বিভিন্ন চেনাশোনা একটি বিশাল সংখ্যক আছে যা তাদের এই সাহায্য করবে. সর্বোপরি, এটি তাদের জন্য দরকারী হবে যারা প্রথমবারের মতো একটি শিশুর প্রত্যাশা করছেন। এখানে তারা শেখাবে কিভাবে শিশুর সাথে আচরণ করতে হবে, কিভাবে শিশুকে দোলাতে হবে, খাওয়াতে হবে এবং গোসল করতে হবে। এছাড়াও, এই মগ অভিজ্ঞতা সঙ্গে পিতামাতার জন্য দরকারী হবে. নতুন কিছু শেখা সবসময়ই ভালো।

দরগুলি বেশ যুক্তিসঙ্গত। তবে, যদি এক কারণে বা অন্য কারণে আপনার এলাকায় একই রকম কিছু না থাকে, তবে আপনি উদাহরণস্বরূপ, একজন মনোবিজ্ঞানী খুঁজে পেতে পারেন যিনি আরও খারাপ হবেন না। তিনি আপনাকে এই বা সেই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবেন, পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করবেন।

অবশ্যই, ভবিষ্যতের দাদা-দাদিদেরও মানসিকভাবে তরুণ পিতামাতাদের সমর্থন করা উচিত। পরামর্শ বা জন্য তাদের জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন নাসাহায্য হ্যাঁ, শৈশবের সময় অতিবাহিত হয়েছে, তবে এটি মনে রাখা দরকার যে পুরানো প্রজন্ম একটি সন্তান লালন-পালন এবং গর্ভাবস্থা সম্পর্কে অনেক কিছু জানে৷

সক্রিয় জীবনধারা

আন্দোলনই জীবন! এগুলি সোনালী শব্দ, এবং একুশ শতকের আগের চেয়ে আরও বেশি প্রাসঙ্গিক। শারীরিক কার্যকলাপ ভবিষ্যতে পিতামাতার জন্য বিশেষভাবে দরকারী। এবং আপনাকে বারবেল তুলতে হবে না বা ওয়ার্কআউটের সাথে নিজেকে ক্লান্ত করতে হবে না। অ্যারোবিকস শুধুমাত্র পুরুষদের জন্য নয়, মহিলাদের জন্যও একটি দুর্দান্ত সমাধান। এই ব্যায়ামের জন্য ধন্যবাদ, রক্ত সম্পূর্ণরূপে অক্সিজেনের সাথে পরিপূর্ণ হয়, যা গর্ভধারণের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, সেইসাথে ভ্রূণের আরও বিকাশে।

স্কিইং, স্কেটিং হল আপনার শরীরকে দারুণ সুস্থ আকৃতিতে রাখার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়। আবার, ভুলে যাবেন না যে সবকিছু পরিমিতভাবে প্রয়োজনীয়। আপনি শারীরিক পরিশ্রম দিয়ে নিজেকে অতিরিক্ত কাজ করতে পারবেন না। এটি মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে সত্য, কারণ এটি ঋতুস্রাবের প্রক্রিয়াকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে৷

স্নান, সৌনা - এটি পুরুষদের ছেড়ে দিতে হবে। এবং সব কারণ উচ্চ তাপমাত্রা নেতিবাচকভাবে spermatozoa এর পরিপক্কতা প্রভাবিত করে। এছাড়াও, খুব আঁটসাঁট পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন।

সুস্থ ঘুম স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি

নারী ও পুরুষদের তাদের নিয়ম-কানুন নিরীক্ষণ করতে হবে। যখন একজন ব্যক্তি ঘুমায়, তার শরীর যতটা সম্ভব তার শক্তি পুনরুদ্ধার করে। যদি অবহেলা করা হয় তবে এটি ক্রমাগত ক্লান্তি, অলসতা এবং বিরক্তির দিকে পরিচালিত করবে। উপরন্তু, অপর্যাপ্ত ঘুম হরমোনের ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা ভবিষ্যতের পিতামাতার জন্য একেবারেই অবাঞ্ছিত। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ঘুমন্ত মানুষকমপক্ষে সাত বা আট ঘন্টা আবশ্যক।

কাজের শর্ত

কাজের অবস্থাও ভবিষ্যতের পিতামাতার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। একজন মানুষের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এমন প্রতিকূল কারণগুলির উপস্থিতি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া ভাল। এর মধ্যে রয়েছে রাসায়নিক দ্রব্যের সংস্পর্শ এবং মানসিক চাপ।

দুর্ভাগ্যবশত, শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিরা এই কারণগুলি থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে পারে না। এবং সব কারণ তাদের পরিবারকে খাওয়ানো এবং এর উপাদানগত সুস্থতার যত্ন নেওয়া দরকার। ভাগ্যক্রমে, এটি মহিলাদের জন্য অনেক সহজ। সর্বোপরি, তারা দীর্ঘ মাতৃত্বকালীন ছুটিতে যেতে পারে। তাই নারীদের প্রতি পরামর্শ হলো, এ সুযোগকে অবহেলা করবেন না। তাদের জন্য এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভাবস্থায় শান্তি এবং বিশ্রাম প্রয়োজন। এবং মাতৃত্বকালীন ছুটি নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পরিস্থিতি তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷

গর্ভধারণের ওষুধ

প্রবন্ধের এই অংশটি আপনাকে বলবে যে একজন মানুষের গর্ভধারণের জন্য কী প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে ডাক্তাররা তিন ধরনের ওষুধ লিখে দিতে পারেন। তবে এটা জোর দিয়ে বলতে হবে যে তাদের নিয়োগ ছাড়া কিছুই গ্রহণযোগ্য নয়। আসুন আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখা যাক।

আমরা ভিটামিন এবং ওষুধের কথা বলছি যার সাহায্যে একজন পুরুষের সন্তান ধারণের প্রস্তুতি আরও কার্যকর হবে। এই তহবিলগুলি সহনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করবে, সেইসাথে তার সমগ্র জীবনের গুণমান। সুতরাং, গর্ভধারণের প্রক্রিয়ার জন্য, ভিটামিন ই, এল-কার্নিটাইন এবং জিঙ্ক বিশেষভাবে উপযোগী হবে, যা বীর্যপাতের উৎপাদন বাড়ায় এবং শুক্রাণুর গতিশীলতাকে প্রভাবিত করে। এবং পরিণত বয়সের পুরুষদের জন্য, সেলেনিয়াম আরও উপযুক্ত, যা যৌন কর্মক্ষমতার পছন্দসই স্তর বজায় রাখে। এছাড়া,ফলিক এসিড এবং ভিটামিন এ যুক্ত প্রস্তুতি জনপ্রিয়।

কিন্তু আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে উপরের সবগুলোই শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শে নেওয়া হয়েছে। সর্বোপরি, এমনকি এই আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক ওষুধগুলি ভবিষ্যতের পিতার শরীরে একটি অবাঞ্ছিত প্রভাব ফেলতে পারে৷

তাহলে, একজন মানুষের গর্ভধারণের জন্য কী পান করা উচিত? এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর দেওয়া হয়েছে। যদি একটি সংক্রমণ হয়, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ পান করতে হবে যা এটির বিরুদ্ধে লড়াই করবে, এবং এমন ক্ষেত্রে যেখানে আপনাকে শরীরকে সমর্থন করতে হবে - সাহায্য করার জন্য ভিটামিন। যাইহোক, জৈবিক সংযোজন ব্যবহার করা অবাঞ্ছিত।

কতবার সেক্স করতে হবে

অবশেষে গর্ভধারণ করতে যৌনমিলন করতে কতক্ষণ সময় লাগে? এটি ভবিষ্যতের পিতামাতার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রশ্ন। অনেক বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে যৌন মিলনের মধ্যে কমপক্ষে দুই বা তিন দিন অতিবাহিত হওয়া উচিত। এবং সব কারণ এই সময়ের মধ্যে জীবাণু কোষের গতিশীলতা এবং ঘনত্ব একটি পরম সর্বোচ্চ পৌঁছায়। এবং প্রতিদিনের যৌন মিলনের ক্ষেত্রে, তাদের কাছ থেকে একেবারেই কোন অর্থ থাকবে না।

ফলাফল

এখন স্টক নেওয়ার সময়। সন্তানের জন্ম একজন ব্যক্তির জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। এজন্য আপনাকে কেবল গর্ভাবস্থার জন্যই নয়, গর্ভধারণের জন্যও প্রস্তুত করতে হবে। ডাক্তারদের পরিদর্শন করা, তাদের সুপারিশগুলির কঠোর আনুগত্য হল প্রধান কারণ যা সরাসরি ভ্রূণের বিকাশ এবং তার ভবিষ্যতের জীবনকে প্রভাবিত করে। এখন নিজের যত্ন নেওয়া, বাবা-মা তাদের শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়। অ্যালকোহল, ড্রাগস, তামাক প্রত্যাখ্যান করা প্রয়োজনপ্রথমে চালান। এবং একটি সক্রিয় জীবন এবং ভিটামিন গ্রহণ শিশুর বিকাশের জন্য আরেকটি অনুকূল কারণ হবে৷

এই নিবন্ধে প্রদত্ত পরামর্শ অনুসরণ করে, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে গর্ভধারণ, গর্ভাবস্থা এবং একটি শিশুর জন্ম সত্যিই আনন্দের মুহূর্ত হবে, ভবিষ্যতের পিতা এবং ভবিষ্যতের মা উভয়ের জন্যই।