গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কী একেবারে নিষিদ্ধ: নিষিদ্ধ খাবার, লোক লক্ষণ এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের মতামত

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

গর্ভাবস্থা প্রতিটি মহিলার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা। এই সময়ের প্রধান কাজটি হ'ল অনাগত সন্তানের মতো নিজের সম্পর্কে এতটা যত্ন নেওয়া। অবশ্যই, এই শর্তটি একজন মহিলার উপর কিছু বরং কঠোর নিষেধাজ্ঞা আরোপ করে, যা পরে আলোচনা করা হবে। গর্ভাবস্থায় কী করা যায় না, সেইসাথে কী খাবার খাওয়া উচিত নয় তা বোঝার মতো।

কি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না?

এমন খাবারের একটি নির্দিষ্ট তালিকা রয়েছে যা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে। সর্বোপরি, এই সময়েই ভ্রূণের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির পাড়া এবং গঠন ঘটে। অতিরিক্ত পুষ্টি গ্রহণ অনাগত শিশুর কিছু ক্ষতি করতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোন খাবারগুলি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ? উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত নয়। আসল বিষয়টি হল এর অতিরিক্তঅন্তঃসত্ত্বা অসঙ্গতি এবং প্যাথলজির ঘটনাকে উস্কে দিতে পারে। এটি একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন যা শরীরে ক্রমাগত উপস্থিত থাকে। তাই এর অত্যধিক পরিমাণ ক্ষতিকর হতে পারে।

অ্যালকোহল

অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এমন কিছু যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ৷ বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে। এটি জানা যায় যে অ্যালকোহল ভ্রূণ এবং মায়ের কোষগুলিকে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন সরবরাহ করতে বাধা দেয়, যা স্বাভাবিক বিপাককে ব্যাহত করতে পারে। এছাড়াও, এই জাতীয় পানীয়গুলি একটি অনাগত শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশকে বাধা দিতে পারে, যার ফলস্বরূপ সে সাধারণত অক্সিজেন ক্ষুধার্ত, সেইসাথে অন্যান্য বরং বিপজ্জনক এবং অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়াগুলি অনুভব করে৷

চর্বিযুক্ত মাংস

এটি এমন একটি পণ্য যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ৷ পশুর চর্বি যকৃতের উপর চাপ সৃষ্টি করে খুব ধীরে ধীরে ভেঙ্গে যায়।

সস এবং মশলা

মেয়োনিজ এবং কেচাপ-ভিত্তিক সসগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ঘন, রঞ্জক এবং প্রিজারভেটিভ থাকে। তাই, ডাক্তাররা বলছেন যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রাথমিক পর্যায়ে এবং তারপরে এই জাতীয় সম্পূরকগুলি একেবারেই অসম্ভব৷

একজন মহিলার সন্তান বহনকারী মহিলার মেনুতে ন্যূনতম পরিমাণে গরম এবং মশলাদার মশলা থাকা উচিত, যেমন পার্সলে, সরিষা, দারুচিনি, হর্সরাডিশ, জায়ফল, গোলমরিচ, রবার্ব, মৌরি, ডিল, কারণ এগুলো হজমের বিপর্যয়ের কারণ হতে পারে, এবং তৃষ্ণাকেও উদ্দীপিত করে।

ভাজা খাবার

ভাজা খাবারগুলিও এমন জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। রান্নার সময় বিপজ্জনক গঠনকার্সিনোজেন, যা ভ্রূণের অঙ্গগুলির গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনগুলির উপর বরং নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি যদি সত্যিই চান তবে এই জাতীয় খাবার মাসে সর্বাধিক 2 বার খাওয়া যেতে পারে।

কাঁচা খাবার

অপাস্তুরিত দুধে কিছু ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে যা অন্ত্রের রোগ সৃষ্টি করে।

কাঁচা ডিম এমন কিছু যা গর্ভাবস্থায় কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এবং অনুপযুক্তভাবে প্রস্তুত সালমোনেলোসিসের সংক্রমণের উত্স হিসাবে পরিবেশন করতে পারে। এই ব্যাকটেরিয়াটিতে কিছু বিষাক্ত উপাদান রয়েছে যা প্লাসেন্টা অতিক্রম করে ভ্রূণে যেতে পারে এবং এর বিকাশে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে৷

কিছু লোকের মতে, গর্ভবতী মহিলারা ভয় ছাড়াই তাজা কোয়েল ডিম পান করতে পারেন এবং করা উচিত, কারণ এই পাখি সালমোনেলা সহ্য করে না। তবে এই ডিমগুলো এই সংক্রমণে আক্রান্ত হতে পারে বলে সূত্রের দাবি। অতএব, যে কোনো ডিম একচেটিয়াভাবে সিদ্ধ আকারে খাওয়া ভালো।

কাঁচা মাংস, পনির এবং সামুদ্রিক খাবার

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অনুপযুক্ত তাপ চিকিত্সা সহ কাঁচা খাবার গর্ভবতী মহিলার লিস্টিরিওসিস হতে পারে, যা প্রায়শই গর্ভপাত ঘটায়, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে। এবং শেষ ত্রৈমাসিকে, এটি অকাল জন্মের হুমকি দিতে পারে। ভ্রূণের জন্য ছাঁচযুক্ত এবং অপাস্তুরিত চিজ খাওয়াও বিপজ্জনক হতে পারে।

কিছু জাতের মাছে নির্দিষ্ট পরিমাণ পারদ থাকতে পারে, যা মারাত্মক বিষক্রিয়াকে উস্কে দেয়। এই গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছে টুনা, মার্লিন, সোর্ডফিশ এবং হাঙ্গর। সুতরাং, টুনার পরিমাণ প্রতি সপ্তাহে 250 গ্রাম কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।এটি নিরাপদ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়: সার্ডিন, ম্যাকেরেল এবং সালমন।

বন মাশরুম এবং স্ন্যাকস

এরা প্রচুর পরিমাণে ক্ষতিকারক পদার্থ শোষণ করে। সেগুলি যেভাবে রান্না করা হোক না কেন (সিদ্ধ, ভাজা, স্টিউড বা আচার), সেগুলি খেলে মারাত্মক বিষক্রিয়া হতে পারে৷

ধূমপান করা পণ্য - এই শ্রেণীর পণ্যগুলিতে কার্সিনোজেন রয়েছে যা কোনও উপকার করে না এমনকি ক্যান্সার কোষের বিকাশকেও উসকে দেয়।

স্ন্যাক্সে স্বাদ বৃদ্ধিকারী এবং বিভিন্ন খাদ্য সংযোজক থাকে যা সহজেই শিশুর মধ্যে প্রবেশ করে, তার ক্ষতি করে। এছাড়াও, এই স্ন্যাকসে প্রচুর মশলা এবং লবণ থাকে।

সোডা এবং ফাস্ট ফুড

কার্বনেটেড জলে অ্যাসপার্টাম থাকে, যা খাওয়ার সময়, অ্যামিনো অ্যাসিড, মিথানল ছাড়াও পচে যায়, নির্গত হয়, যা কম বিপজ্জনক বিষাক্ত পদার্থ নয়। এবং কার্বন ডাই অক্সাইড গর্ভবতী মহিলার ফুলে যাওয়া এবং আরেকটি অপ্রীতিকর অবস্থা - বুকজ্বালাতে অবদান রাখে।

ফাস্ট ফুড আসলে, "খালি" ক্যালোরি যা গর্ভবতী মহিলার জন্য কোন উপকার ছাড়াই ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে৷

একজন গর্ভবতী মহিলার মেনুতে ফলগুলি বরং গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে এখনও কিছু খাওয়ার জন্য অবাঞ্ছিত তালিকায় অন্তর্ভুক্ত ছিল। ফলগুলি সকালে খালি পেটে খাওয়া ভাল - তাই তারা শরীরকে ভিটামিন দিয়ে আরও বেশি দিন পরিপূর্ণ করবে। এটি বোঝা উচিত যে রাতের খাবারের পরে খাওয়া একটি আপেল পেটে থাকে, যা একটি গাঁজন প্রক্রিয়া সৃষ্টি করে যা অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

চা এবং কফি

প্রতিদিন ২ কাপের বেশি কফি পান করা অবাঞ্ছিত এবং সর্বোচ্চ3 কাপ চা। যদি এই হার অতিক্রম করা হয়, তাহলে একটি ছোট বাচ্চা হওয়ার বা এমনকি গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

লোক লক্ষণ

অবশ্যই, আমাদের সময়ে এমন অনেক লক্ষণ রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় নিষেধাজ্ঞার সাথে যুক্ত। কিন্তু গর্ভবতী হলে কি করা যায় না?

একটি প্রবাদ আছে যে মহিলাদের এক পা ক্রস করে বসতে হবে না। এবং এটি সত্য, যেহেতু এই জাতীয় পরিস্থিতি কেবল শরীরে রক্ত সঞ্চালনকে ব্যাহত করবে না, তবে ভ্রূণের প্রয়োজনীয় পরিমাণে রক্তের প্রবাহও হ্রাস করবে। এছাড়াও, এই অবস্থানটি সামগ্রিকভাবে পিঠ এবং মেরুদণ্ডে একটি বর্ধিত বোঝা তৈরি করে, যার ফলে ব্যথা বৃদ্ধি পায়।

শিশুর জন্মের আগে আপনি কিছু কিনতে পারবেন না। এই বিশ্বাসের ইতিহাস সেই সময় থেকে শুরু হয় যখন নবজাতকদের মধ্যে মৃত্যুর হার খুব বেশি ছিল। তবে এখন এটি একটি কুসংস্কার ছাড়া আর কিছুই নয়: পরিবারে একটি শিশুর উপস্থিতির জন্য প্রস্তুতির প্রক্রিয়াটি সাধারণত গর্ভবতী মায়ের জন্য অসাধারণ আনন্দ নিয়ে আসে, ভ্রূণের অবস্থাকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে৷

গর্ভাবস্থায়, একজনের অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় অংশ নেওয়া উচিত নয়, কারণ শিশুটি কিছুতে অসুস্থ হতে পারে। হ্যাঁ, এটি কুসংস্কার, তবে এখনও মনোবিজ্ঞানী এবং ডাক্তাররা একজন মহিলাকে এই পরিস্থিতিতে তার মনোভাব সম্পর্কে চিন্তা করার পরামর্শ দেন। সর্বোপরি, তার শিশুর প্রশান্তি নির্ভর করবে মায়ের শান্ততার উপর।

আপনার পিঠের উপর ঘুমাবেন না কারণ শিশুর দম বন্ধ হয়ে যাবে। প্রকৃতপক্ষে, শরীরের এই অবস্থানে মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র কিছুটা স্থানান্তরিত হয়, যা ভেনা কাভাকে সংকুচিত করে। ফলস্বরূপ, রক্ত প্রবাহের লঙ্ঘন রয়েছে, যার কারণে শিশুটি অনুভব করতে পারেহাইপোক্সিয়া।

আপনি বুনন বা সেলাই করতে পারবেন না। সম্ভবত, এই কুসংস্কারটি এই সত্যের উপর ভিত্তি করে যে ভ্রূণের নাভির সাথে একটি শক্তিশালী জট থাকতে পারে। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থায় সুই নারীদের বোঝা উচিত যে নড়াচড়া ছাড়া দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে রক্ত সঞ্চালন সত্যিই খারাপ হতে পারে। অন্য কথায়, একজন মহিলা বুনন এবং সেলাই করতে পারেন, প্রধান জিনিসটি সুরেলাভাবে অবসর এবং কাজকে একত্রিত করা।

আপনি আপনার হাত বেশিক্ষণ উপরে তুলতে পারবেন না, কারণ ভ্রূণটি নাভির মধ্যে আটকে যেতে পারে। এই দুটি ঘটনার মধ্যে সংযোগ ওষুধ দ্বারা প্রমাণিত হয়নি৷

হ্যাঁ, কুসংস্কার গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, তাই আপনার অবস্থা উপভোগ করে চুপচাপ জীবনযাপন করা ভাল। কিন্তু তবুও, আপনার কিছু অভ্যাস পর্যালোচনা করা মূল্যবান যাতে শিশুর সম্পূর্ণ বিকাশ হয়।

একজন গর্ভবতী মহিলার থ্রেশহোল্ড বা বারান্দায় দাঁড়ানো উচিত নয়। এই কুসংস্কারের একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক যৌক্তিক ব্যাখ্যা আছে। আসল বিষয়টি হ'ল একটি উচ্চ বারান্দা বা থ্রেশহোল্ডে দাঁড়িয়ে থাকা, একজন মহিলা দুর্ঘটনাক্রমে পড়ে যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, মাথা ঘুরানোর কারণে। এছাড়াও, তার পিঠে আঘাতের ঝুঁকি রয়েছে।

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের মতামত

গর্ভাবস্থায়, অতিরিক্ত কাজ এবং মানসিক চাপ এড়ানো, মাঝে মাঝে ঠান্ডা লাগা যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা, অ্যালকোহল পান করা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করা এবং অবশ্যই ধূমপান বন্ধ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷

পরিমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কার্যকর হবে, একজন গর্ভবতী মহিলার এক জায়গায় বেশিক্ষণ থাকা উচিত নয়। স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং জন্ম প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত করতে, আপনাকে একটি বিশেষভাবে ডিজাইন করা ব্যায়াম করতে হবে।

আপনি যোগব্যায়াম বা সাঁতার করতে পারেন, যাআসন্ন বোঝার জন্য একজন মহিলার শরীর প্রস্তুত করুন। কিছু পুলে, জিমন্যাস্টিক গ্রুপগুলি খোলা থাকে, সেইসাথে অন্যান্য দিকনির্দেশগুলি যা গর্ভাবস্থার বিভিন্ন ত্রৈমাসিকের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷

গর্ভবতী মা যে কোনও অ্যারোসল এবং পরিষ্কারের যৌগ ব্যবহার করা থেকে অত্যন্ত নিরুৎসাহিত হন, সাধারণভাবে, রাসায়নিক, পেট্রল, দ্রাবক এবং পেইন্টগুলি থেকে দূরে থাকা বাঞ্ছনীয়৷ গর্ভবতী হলে মেরামত না করাই ভালো।

কিছু ওষুধ ব্যবহার করা অবাঞ্ছিত। এবং এটি শুধুমাত্র ট্যাবলেটের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য নয়। এমনকি আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ ভেষজ চা ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশের ক্ষতি করতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের ডাক্তাররা রাস্তার বিড়ালের সাথে খেলার পরামর্শ দেন না। বিড়ালদের খুব অ্যালার্জেনিক পশম থাকে এবং তাদের মলে পরজীবী থাকতে পারে যা টক্সোপ্লাজমোসিস সৃষ্টি করে। গর্ভাবস্থায় একটি অসুস্থতা গর্ভপাত বা এমনকি শিশুর বিকৃতি হতে পারে। এমনকি যদি একটি বিড়াল বাইরে না যায় তবে একজন মহিলার জন্য তার লিটার বাক্স পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

একটি সন্তানের জন্মের সময়, অতিরিক্ত তাপমাত্রার ওঠানামা এড়ানো, অতিরিক্ত গরম এবং হাইপোথার্মিয়া এড়ানো মূল্যবান। স্নান এবং সনাতে যাওয়া, গরম স্নান করাও অবাঞ্ছিত।

অনেক নিষেধাজ্ঞা রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। তাদের অবহেলা করবেন না। সর্বোপরি, শিশুর স্বাস্থ্য আপনার হাতে।

ফলাফল

গর্ভাবস্থা শুধুমাত্র একটি সময়কাল নয় যা গর্ভধারণের প্রক্রিয়া দিয়ে শুরু হয় এবং প্রসবের মাধ্যমে শেষ হয়। শিশুটি ইতিমধ্যেই বিদ্যমান, এই পর্যায়ে সে মায়ের ধ্রুবক সুরক্ষার অধীনে রয়েছে। এবং এই সুরক্ষা সর্বাধিক করার জন্যনির্ভরযোগ্য, একজন মহিলাকে তার স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নিতে হবে৷

গর্ভাবস্থার সুযোগ আশা করার সময় নয়! আপনি স্ব-ওষুধ করতে পারবেন না, এবং কোন সন্দেহের ক্ষেত্রে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। একজন মহিলা তার সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। এবং, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, দায়িত্ব জন্মের মুহূর্ত থেকে অনেক আগে শুরু হয়। আর সেজন্যই এটা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে এটা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একেবারেই অসম্ভব।