গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এসপিএ পদ্ধতি: বর্ণনা, উপকারিতা এবং ক্ষতি, দ্বন্দ্ব, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

একজন মহিলাকে যে কোনও পরিস্থিতিতে এবং যে কোনও বয়সে সর্বদা সুন্দর দেখতে হবে। বিশেষত, যখন সে শিশুর জন্য অপেক্ষা করার পর্যায়ে থাকে তখন তার অন্যদের চোখকে খুশি করা উচিত। তার চোখে একটি সুখী চেহারা, একটি বৃত্তাকার পেট, এই সব তাকে অত্যন্ত আকর্ষণীয় করে তোলে। একটি মৃদু মাতৃত্বকালীন স্পা চিকিত্সা একটি সুসজ্জিত চেহারা তৈরি করতে সাহায্য করবে৷

প্রক্রিয়ার সুবিধা

নিয়মিতভাবে আপনার নিজের জন্য এই ধরনের "মহিলা" ছুটির ব্যবস্থা করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে:

• প্রথমত, কর্মব্যস্ত দিনগুলি থেকে বিরতি নেওয়ার এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ। অনির্দিষ্টকালের জন্য, ঘরের কাজ, ঘরোয়া সমস্যা ভুলে যান এবং আনন্দদায়ক অনুভূতিগুলি পুরোপুরি উপভোগ করুন।
• মাতৃত্বকালীন স্পা চিকিত্সাগুলি ব্যবসাকে আনন্দের সাথে একত্রিত করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ: আপনার সুস্থতা উন্নত করতে এবং আপনার চেহারা উন্নত করতে৷ অনেকের জন্য প্রাণবন্ততা এবং ভাল মেজাজের চার্জ প্রদান করা হবেমাস।
• যদি আপনি সময়মতো নিজের যত্ন নেন, তবে জন্মের পরে কোনও অনুভূতি থাকবে না যে মহিলাটি আরও খারাপ দেখাতে শুরু করেছে। বিপরীতে, "মা" এর নতুন মর্যাদায় পৌঁছে তাকে আরও সুন্দর এবং আকর্ষণীয় দেখতে হবে।
• এছাড়াও, স্পা ট্রিটমেন্ট হল স্ট্রেস থেকে মুক্তি পাওয়ার এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি দুর্দান্ত সুযোগ এবং এই অবস্থাগুলি প্রত্যেক জীবিত ব্যক্তির জন্য সাধারণ৷

সংক্ষেপে, একটি মাতৃত্বকালীন স্পা চিকিত্সা সৌন্দর্য এবং প্রশান্তি রক্ষা করার জন্য একটি অপরিহার্য আচার৷

বাড়িতে স্পা চিকিৎসার সুবিধা

একটি শিশুর প্রত্যাশা করা বিভিন্ন উদ্বেগ দ্বারা ভরা একটি পর্যায়। সবসময় পর্যাপ্ত ফ্রি সময় নয়, এবং আর্থিক সুযোগ আপনাকে একটি বিউটি সেলুন দেখার অনুমতি দেয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি বাড়িতেই একটি ছোট ছুটির আয়োজন করতে পারেন। এই ধরনের ইভেন্টের সুবিধা হল যে আপনাকে আপনার বাড়ি ছেড়ে যেতে হবে না এবং বিশেষজ্ঞদের পরিষেবার জন্য অর্থ ব্যয় করতে হবে না, উপরন্তু, আপনি বাড়ির কাজের সাথে স্ব-যত্নকে একত্রিত করতে পারেন।

প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুতি

একটি মাতৃত্বকালীন স্পা চিকিত্সা বিশুদ্ধ আনন্দ হওয়া উচিত। অতএব, এটি সঠিকভাবে এর জন্য প্রস্তুত করার সুপারিশ করা হয়। প্রথমত, আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে:

• বেসিক প্রসাধনী প্রস্তুত করুন যা দিয়ে যত্ন নেওয়া হবে;
• সুন্দর গানের একটি প্লেলিস্ট তৈরি করুন এবং আপনার পছন্দের মুভিটি অন্তর্ভুক্ত করুন যা অবশ্যই আপনাকে উত্সাহিত করবে৷

আপনি শিথিল হতে সাহায্য করার জন্য সুগন্ধি মোমবাতিও জ্বালাতে পারেন। নাকসুগন্ধের পছন্দ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, গন্ধটি মনোরম হওয়া উচিত এবং বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথার কারণ না হওয়া উচিত।

আমি কি করতে পারি?

একজন মহিলা যিনি নিজের জন্য এমন একটি সৌন্দর্য অবকাশের আয়োজন করতে চান তাদের জানা উচিত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কী কী স্পা চিকিত্সা পাওয়া যায়৷ এর মধ্যে রয়েছে:

• ফেসিয়াল;
• ফেসিয়াল ম্যাসাজ;
• চুলের যত্ন;
• অঙ্গের যত্ন;
• স্ট্রেচ মার্ক প্রতিরোধ।

যদি প্রসাধনী পদ্ধতি বা ত্বকের যত্নের পণ্য সম্পর্কে সন্দেহ থাকে তবে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

মুখের যত্ন

একটি শিশুর জন্য অপেক্ষা করা একটি হরমোনের ব্যর্থতা দ্বারা অনুষঙ্গী হয় যা একজন মহিলার শরীরে ঘটে এই কারণে যে তার শরীরকে দ্বিগুণ লোড নিয়ে কাজ করতে বাধ্য করা হয়। এই ক্ষেত্রে যে প্রথম জিনিসটি ভোগ করে তা হল মুখ। সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হল চোখের নিচে ফোলাভাব, ব্রণ দেখা, বয়সের দাগ, ত্বকের ধরন পরিবর্তন। সঠিক মাতৃত্বকালীন স্পা চিকিত্সা এই কসমেটিক দাগগুলি প্রতিরোধ বা দূর করতে সাহায্য করতে পারে৷

উদাহরণস্বরূপ, চোখের নীচে বৃত্ত অপসারণ করার জন্য আলু যেমন একটি সাধারণ প্রতিকার অনুমতি দেবে। চোখের স্তরের নীচের অংশে অল্প পরিমাণে বিশুদ্ধ এবং চূর্ণ পণ্য প্রয়োগ করা যথেষ্ট, এবং প্রভাবটি আসতে দীর্ঘ হবে না - চেহারাটি আর ক্লান্ত হবে না এবং মুখ লক্ষণীয়ভাবে পরিবর্তিত হবে।

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা গর্ভাবস্থায় ক্ষতিকারক রাসায়নিকযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করার পরামর্শ দেন না।এটা বিশ্বাস করা হয় যে তারা রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে এবং শিশুর ক্ষতি করতে পারে। কিন্তু বাড়িতে প্রস্তুত একেবারে নিরীহ প্রসাধনী একটি ভাল প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গ্রাউন্ড ওটমিল, চিনি বা লবণ একটি স্ক্রাবের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। ব্যবহারের আগে, 1 টেবিল চামচ পণ্যের দুই টেবিল চামচ প্রসাধনী তেলের সাথে মিশ্রিত করা যথেষ্ট, বাদাম বা নারকেল তেল এই উদ্দেশ্যে আরও ভাল, যা একটি পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাব তৈরি করবে। যাইহোক, এটি ফেস মাস্ক হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

মুখের যত্নের চূড়ান্ত ধাপ হল ময়েশ্চারাইজিং লোশন বা পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করা।

ফেসিয়াল ম্যাসাজ

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে গর্ভাবস্থায় একেবারে সমস্ত কসমেটিক ইনজেকশন, লেজার এক্সপোজার এবং অন্যান্য পদ্ধতি যা মুখের ত্বকের স্বন এবং দৃঢ়তা উন্নত করে তা একজন মহিলার জন্য নিষিদ্ধ। একটি চমৎকার বিকল্প গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যেমন একটি স্পা পদ্ধতি হতে পারে, যেমন লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ। এই পরিষেবাটি প্রায় প্রতিটি বিউটি সেলুনে দেওয়া হয়৷

বাড়িতে, আপনি যদি নিয়মিত একটি আইস কিউব দিয়ে কুলিং ফেস ম্যাসাজ করেন তবে আপনি একই প্রভাব তৈরি করতে পারেন। বিশেষ ছাঁচে, আপনি বিশুদ্ধ জল, সবুজ চা, ক্যামোমাইলের একটি ক্বাথ, লেবু বালাম বা ঋষি হিমায়িত করতে পারেন। আপনি যদি প্রতিদিন সকালে এমন একটি আচার পালন করেন তবে ত্বক সর্বদা তরুণ এবং সতেজ দেখাবে।

চুল পরিচর্যা

গর্ভাবস্থায়, চুল নিস্তেজ এবং দুর্বল হয়ে পড়ে, ঝরে পড়ে এবং খুশকির প্রবণতা থাকে। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে হলে ঘরে বসেই আয়োজন করতে হবেগর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্পা প্রোগ্রাম। একটি বাধ্যতামূলক আচার একটি চুল মাস্ক, এটি প্রাকৃতিক পণ্য থেকে তৈরি করা বাঞ্ছনীয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি পানিতে ভিজিয়ে রাখা রুটির টুকরো বা মধুর সাথে সমান অনুপাতে মিশ্রিত পেঁয়াজের রস থেকে তৈরি করা যেতে পারে। ঘরে তৈরি মাস্কটি অবশ্যই মাথার ত্বকে ভালোভাবে ঘষে নিতে হবে এবং ৩০-৬০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে হবে।

এটা লক্ষণীয় যে শরীরে ভিটামিনের অভাবের কারণে চুলের অবস্থা খারাপ হয়ে যায়। একটি উপযুক্ত ভিটামিন কমপ্লেক্স নির্বাচন সম্পর্কে একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান।

প্রত্যঙ্গের যত্ন

হাত এবং পায়ের ত্বক প্রাথমিকভাবে একজন মহিলার বয়স প্রকাশ করে। অতএব, এটি যত্নশীল যত্ন প্রয়োজন। চুল বা মুখের মাস্কটি শোষিত হওয়ার সময়, গর্ভবতী মহিলাদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের যত্ন নেওয়ার জন্য এটি একটি স্পা করা প্রয়োজন। এর জন্য প্রয়োজন:

• একটি পাত্রে বা সিঙ্কে অল্প পরিমাণে উষ্ণ জল ঢালা;
• 2-4 ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন এবং আপনার হাত বা পা 10-15 মিনিটের জন্য তরলে ডুবিয়ে রাখুন;
• স্নানের পরে, ত্বক বাষ্প হয়ে যাবে, এটি স্ক্রাব করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে প্রবাহিত জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন;
• চূড়ান্ত পর্যায় - ক্রিম দিয়ে হাত ও পায়ের ময়েশ্চারাইজিং।

গর্ভাবস্থায় মহিলারা ব্যবহার করতে পারেন এমন একটি প্রসাধনী পণ্য বেছে নেওয়া সবচেয়ে মৃদু রচনা করা গুরুত্বপূর্ণ৷

আপনার অবশ্যই এমন একটি ম্যানিকিউর করা উচিত যা কেবল হাতই সাজাতে পারবে না, গর্ভবতী মাকেও উত্সাহিত করবে৷

স্ট্রেচ মার্ক প্রতিরোধ

অনেকএকটি শিশুর জন্য অপেক্ষা করার সময় মেয়েরা পেট বা উরুতে প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতির মতো অপ্রীতিকর মুহুর্তের মুখোমুখি হয়। তারা ত্বকে লোড বৃদ্ধির সাথে যুক্ত। অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্পা চিকিত্সার তালিকায় মৃদু শরীরের যত্ন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

গাইনোকোলজিস্টদের প্রতিদিন কনট্রাস্ট শাওয়ার নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই পদ্ধতিটি আপনাকে সর্বদা ত্বককে ভাল আকারে রাখতে এবং প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি রোধ করতে দেয়। কিন্তু তাপমাত্রার ড্রপগুলি তীব্র হওয়া উচিত নয়, একজন মহিলার অস্বস্তি বোধ করা উচিত নয়। গোসল করার পর ত্বকে অল্প পরিমাণ অলিভ বা পীচ তেল লাগান। এই প্রাকৃতিক প্রতিকার শরীরের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করবে এবং ত্বককে দৃঢ় করবে।

স্যালনগুলিতে স্পা করার সুবিধা

অনেক মেয়ে এখনও বিউটি সেলুনে যেতে পছন্দ করে। এই সিদ্ধান্তটি বেশ কয়েকটি সুবিধার সাথে যুক্ত:

• স্যালনে, আরাম করা এবং বিভ্রান্ত হওয়া ভাল। বাড়ির পরিবেশ আপনাকে আপনার অবকাশ পুরোপুরি উপভোগ করতে দেবে না, অসমাপ্ত গৃহস্থালির কাজ আপনাকে আপনার মনে করিয়ে দেবে।
• পেশাদার কসমেটোলজিস্টরা সবচেয়ে সঠিকভাবে প্রসাধনী পদ্ধতি নির্বাচন করতে সক্ষম হবেন যা ত্বকের ধরণের সাথে মেলে এবং গর্ভাবস্থায় গ্রহণযোগ্য৷

নেতিবাচক দিক, অবশ্যই, পদ্ধতির উচ্চ খরচ। বিশেষ করে যদি জটিল যত্নের প্রয়োজন হয়।

সম্ভাব্য ক্ষতি

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্পা চিকিত্সা করা সম্ভব কিনা সে সম্পর্কে কোনও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ সঠিক উত্তর দিতে সক্ষম নন৷ সবকিছু স্বতন্ত্রভাবে মেয়েটির মঙ্গল এবং সে কী তার উপর নির্ভর করে।প্রক্রিয়া চালানোর পরিকল্পনা. কিন্তু ডাক্তাররা বেশ কয়েকটি বিউটি সেলুন পরিষেবা সম্পর্কে সতর্ক করেছেন যা অবশ্যই গর্ভবতী মা বা তার শিশুর ক্ষতি করবে। এর মধ্যে রয়েছে:

• ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ।
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যেকোনো অতিস্বনক স্পা ম্যাসাজ কঠোরভাবে নিষিদ্ধ৷
• লেজার রশ্মি দিয়ে এপিলেশন।
• হট মোড়ানো সহ শরীর গরম করার সাথে সম্পর্কিত যে কোনও পদ্ধতি।
• সোনাতে যাওয়া বা গরম স্নান করা।
• ক্ষতিকারক পদার্থ এবং রাসায়নিক যৌগযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার।
• বিদ্যুতের শক।

এমনকি প্রতিটি আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক পদ্ধতির সাথেও, আপনাকে একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোন স্পা উপযুক্ত তা খুঁজে বের করতে হবে৷

বিরোধিতা

এটা লক্ষণীয় যে বাড়িতে বা বিউটি সেলুনে এমন ছুটির ব্যবস্থা করা সবসময় সম্ভব নয়। উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর টক্সিকোসিসের সাথে প্রথম ত্রৈমাসিকে এই ধরনের ঘটনা থেকে নিজেকে রক্ষা করা ভাল। যেকোনো প্রসাধনী পণ্য একটি সুগন্ধ তৈরি করে যা বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা হতে পারে।

একটি লোক প্রতিকার ব্যবহার করার আগে, অ্যালার্জির ঝুঁকি বাদ দেওয়া প্রয়োজন, যা ত্বকে লালভাব বা জ্বালা আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। এই ধরনের ঘটনা একজন মহিলার স্বাস্থ্য এবং তার হৃদয়ের নীচে অবস্থিত টুকরো টুকরোকেও বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে৷

গর্ভবতী মহিলারা কি স্পা-এ যেতে পারেন? নাকি এই আনন্দ থেকে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখাই ভালো? এই সমস্যা একটি পৃথক সমাধান প্রয়োজন. এটা সব নির্ভর করে মহিলা কেমন অনুভব করেন এবং তিনি কোন পদ্ধতিটি করার পরিকল্পনা করেন। কিন্তু এখনো,নেতিবাচক ফলাফলের চেহারা এড়াতে, আপনাকে প্রথমে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।